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ココナッツウォーターのおすすめ人気ランキング【2026年10月】

カリウムなどのミネラルが豊富に含まれる、ココナッツウォーター。やさしい甘さが特徴で、低カロリーかつ栄養も摂取できるため、健康や美容に関心のある人にもおすすめです。しかし、無添加やフレーバーつきなどがあり、どれを選んだらよいのか迷う人も多いのではないでしょうか。


そこで今回は、ココナッツウォーターのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。コンテンツの後半では、おいしい飲み方やアレンジレシピなどの役立つ情報もご紹介。さまざまなココナッツウォーターのなかから、自分にぴったりの味を見つけてくださいね。

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森下久美子
監修者
管理栄養士
森下久美子

管理栄養士。ダイエットフード・健康食品のレシピ開発・雑誌の栄養コラム執筆・ダイエットレシピ本の監修など、ビューティーヘルスに特化した管理栄養士として活躍。ダイエット個別指導のほか、アスリートやモデルのボディメイクなど、ダイエットに悩む人への生活習慣に合わせた的確な指導に定評があり、指導実績は延べ2000人超え。 東京農業大学農学部栄養学科を卒業後、管理栄養士を取得。大手ダイエットジムにてダイエット向けの食事指導を担当したのち、フリーランスになる。介護職員初任者研修も取得しており、元気なうちから健康寿命を延ばすために必要な栄養の知識と調理力、食事選択力をアウトプットすることを目指して、食と健康に関わる活動をしている。愛知県出身。

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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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ミネラルたっぷり!ココナッツウォーターの魅力とは?

ミネラルたっぷり!ココナッツウォーターの魅力とは?

若いココナッツの実から採れるココナッツウォーターは、低カロリーでミネラルをたっぷり含んでいることが魅力。やさしい甘さと軽い飲み口が特徴で、普段の水分補給にはもちろん、運動後にもぴったりです。


ココナッツウォーターにはカリウムが多く含まれています。カリウムは塩分濃度を整える効果があるため、むくみが気になる人におすすめ。ダイエット中に不足しがちなカルシウムや、マグネシウムもバランスよく含むことから、美容・健康に役立ちます。


業務スーパーやカルディなどでも購入できますが、さまざまな味を試したいときやまとめ買いには通販が便利です。さらっと飲めて健康にもよいココナッツウォーターを生活に取り入れてみましょう。

ココナッツウォーターはいつ飲む?1日の摂取目安量は?

ココナッツウォーターはいつ飲む?1日の摂取目安量は?

ココナッツウォーターを飲むタイミングは、スポーツ後やお風呂上がりなど、水分補給したいときがおすすめ。人間の体液に近い浸透圧で体に吸収されやすいため、天然のスポーツドリンク代わりにできます。もし味がまずいと感じたら、炭酸やレモンをプラスするだけで飲みやすさがアップしますよ。


ココナッツウォーターは、1日にコップ1杯程度を目安に飲むのがポイント。毎日の習慣にするなら、朝飲むスムージーの材料に加えるのもよいでしょう。美容によいからといって大量に飲むとお腹をこわす可能性もあるため、飲みすぎには注意してくださいね。

ココナッツウォーターの選び方

ココナッツウォーターを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。

1

水分補給には、無添加の100%タイプがおすすめ

水分補給には、無添加の100%タイプがおすすめ
出典:amazon.co.jp

ワークアウトや運動後の水分補給には、無添加の100%タイプを選びましょう。保存料や砂糖などが入っていない無添加のものは、ココナッツウォーター本来の自然な味わいを楽しめるのが魅力。100%タイプなら、ココナッツに蓄えられた水分だけで作られているため、栄養も効率的に摂取できます。


ナチュラル志向の人は、有機ココナッツを使用したオーガニックのココナッツウォーターを選ぶのもよいでしょう。100%やオーガニックはナチュラルな味わいが特徴ですが、常温では飲みづらい可能性も。ココナッツ特有の風味が苦手だと感じたら、ラッシーやゼリーにするのもおすすめです。

2

飲みやすさを重視するなら、甘みやフレーバーつきを選ぼう

飲みやすい味を重視する人は、砂糖や甘味料で甘みづけしたものをチョイス。ほのかな甘みが加わるため、ココナッツウォーター初心者にもぴったりです。健康に配慮するなら、有機砂糖を使ったものなど、自然な甘みを活かしたものを選びましょう。


100%のココナッツウォーターが飲みづらい場合は、フレーバーつきに注目してください。グレープ・スイカ・ライチなどのフレーバーがついたものがあり、なかには日本限定のフレーバーもあります。美容や健康によい成分はそのままに、フレッシュな味わいを楽しめますよ。

3

食感も楽しみたい人は果肉入りのココナッツウォーターに注目

食感も楽しみたい人は果肉入りのココナッツウォーターに注目

ココナッツの食感も楽しむなら、果肉入りに注目しましょう。白い果肉(パルプ)はやわらかくてプルっとしたものが多く、ココナッツウォーターを飲みながら楽しい食感も味わえるのが魅力。果肉自体にそれほど味はありませんが、ココナッツの風味がしっかり感じられるのがポイントです。


ココナッツの果肉には食物繊維などが豊富に含まれているため、栄養をしっかりと摂取したい人にもおすすめ。果肉入りのココナッツウォーターは、そのまま飲んで楽しむのはもちろん、カレーに入れてアクセントにするのもよいでしょう。

4

ライフスタイルに合わせて飲み切れる容量を選択しよう

ライフスタイルに合わせて飲み切れる容量を選択しよう
出典:amazon.co.jp

ライフスタイルに合わせて、飲み切れる容量をチョイスしてください。とくに保存料無添加のココナッツウォーターは傷みやすいため、開栓後は早めに飲み切る必要があります。朝目覚めたときやお風呂上りなどに飲み切るなら、小さめの紙パックなど少容量サイズを選んでおくとよいでしょう。


大容量の紙パックタイプもありますが、外出時に持ち歩くならペットボトルが便利です。ジムに持って行ったり、職場の休憩時間に飲んだりと、場所を選ばずココナッツウォーターを飲みたい人におすすめ。気に入った味を見つけたら通販でまとめ買いし、すぐ飲めるよう冷蔵庫で冷やしておきましょう。

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ココナッツウォーター全12商品
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価格
砂糖不使用
商品画像最安価格
人気順
詳細情報
原材料
内容量
入り数
果汁濃度
果肉入り
100mLあたりのカロリー
100mLあたりの糖質量
食品添加物
容器
原産地
砂糖不使用
甘味料不使用
香料不使用
保存料不使用
着色料不使用
1

100%ココナッツウォーター

Malee(マリー)

Malee(マリー) 100%ココナッツウォーター 1
1位
ココナッツ、酸化防止剤(亜硫酸塩)1000mL1本100%24kcal不明酸化防止剤(亜硫酸塩)紙パックタイ不明不明不明不明
2

ココナッツウォーター ココフレッシュ

Vinamilk

Vinamilk ココナッツウォーター ココフレッシュ 1
2位
ココナッツウォータ、砂糖、香料、酸化防止剤(ビタミンC)、酸味料330mL12本不明不明16kcal不明香料、酸化防止剤(ビタミンC)、酸味料紙パックベトナム不明不明不明
3

ココナッツウォーター

CHABAA

CHABAA ココナッツウォーター 1
3位
ココナッツウォーター180mL36本100%18kcal3.2g不明紙パックタイ不明不明不明不明不明
4

CHABAA|ココナッツウォーター

Chabaa Bangkok

Chabaa Bangkok ココナッツウォーター 1
4位
ココナッツ180mL×36本36本100%不明不明不明紙パックタイ不明不明不明不明不明
5

ココナッツウォーター

アクアココス・ジャパン

アクアココス・ジャパン ココナッツウォーター 1
5位
ココナッツ330mL20本100%16kcal不明不明紙パックフィリピン不明不明
6

ココマックス ココナッツウォーター100%

ドラジェ

ドラジェ ココマックス ココナッツウォーター100% 1
6位
ココナッツウォーター350mL24本100%21kcal不明不明ペットボトルタイ
7

オーガニックココナッツウォーター

ムソー

ムソー オーガニックココナッツウォーター 1
7位
有機ココナッツ330mL12本100%20.6kcal不明不明缶タイ不明不明不明不明不明
8

nawon|ココナッツウォーター 果肉入り

Nawon Food and Beverage

Nawon Food and Beverage ココナッツウォーター 果肉入り 1
8位
ココナッツ果汁、ココナッツ果肉、酸化防止剤(亜硫酸Na)330mL24本100%不明不明酸化防止剤(亜硫酸Na)缶ベトナム不明不明不明不明
9

YOUKI|ココナッツウォーター

ユウキ食品

ユウキ食品 ココナッツウォーター 1
9位
ココナッツ500mL12本100%不明18kcal3.2g(糖類)紙パックベトナム不明不明不明不明
10

ココナッツウォーター

アイ・エヌ・ケイ

アイ・エヌ・ケイ ココナッツウォーター 1
10位
ココナッツ330mL1本100%不明不明不明紙パックインドネシア不明不明不明不明不明
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1
人気1位

Malee(マリー)100%ココナッツウォーター

100%ココナッツウォーター 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
887円
やや低価格
0.88円 / 1mL
内容量1000mL
入り数1本
果汁濃度100%
100mLあたりのカロリー24kcal
100mLあたりの糖質量不明
砂糖不使用
果肉入り
甘味料不使用
不明
香料不使用
不明
保存料不使用
不明
着色料不使用
不明
商品概要

若いココナッツを使用した、甘味料不使用のココナッツウォーターです。カルシウムなどミネラル分が豊富に含まれているので、お風呂上がりや運動後など体温が上昇したり、汗をかいたあとなど、体内のミネラル分が不足しがちになった時におすすめ。近年、天然のスポーツドリンクとして注目されています。

原材料ココナッツ、酸化防止剤(亜硫酸塩)
食品添加物酸化防止剤(亜硫酸塩)
容器紙パック
原産地タイ
ランキングは参考になりましたか?
2
人気2位

Vinamilkココナッツウォーター ココフレッシュ

最安価格
205円
やや低価格
0.62円 / 1mL
内容量330mL
入り数12本
果汁濃度不明
100mLあたりのカロリー16kcal
100mLあたりの糖質量不明
砂糖不使用
果肉入り
不明
甘味料不使用
不明
香料不使用
保存料不使用
不明
着色料不使用
不明
商品概要

ほのかな甘味があるココナッツウォーター。ストレートなココナッツウォーターが苦手な人も飲みやすい、自然な味わいです。そのまま飲んだり、カレーやシチューなどの煮込み料理に調味料として入れてもコクが出ますよ。

原材料ココナッツウォータ、砂糖、香料、酸化防止剤(ビタミンC)、酸味料
食品添加物香料、酸化防止剤(ビタミンC)、酸味料
容器紙パック
原産地ベトナム
3
人気3位

CHABAAココナッツウォーター

最安価格
Amazonで売れています!
131円
在庫わずか
0.72円 / 1mL
内容量180mL
入り数36本
果汁濃度100%
100mLあたりのカロリー18kcal
100mLあたりの糖質量3.2g
砂糖不使用不明
果肉入り
甘味料不使用
不明
香料不使用
不明
保存料不使用
不明
着色料不使用
不明
商品概要

タイ産ストレートココナッツウォーターを使用しています。砂糖・香料・着色料は不使用。天然のスポーツ飲料とも呼ばれるココナッツそのもののすっきりした味わいで、ヨガやスポーツ時の水分補給に、お酒を飲んだあとにもおすすめです。

原材料ココナッツウォーター
食品添加物不明
容器紙パック
原産地タイ
4
人気4位

Chabaa BangkokCHABAA | ココナッツウォーター

最安価格
5,326円
高価格
29.58円 / 1mL
内容量180mL×36本
入り数36本
果汁濃度100%
100mLあたりのカロリー不明
100mLあたりの糖質量不明
砂糖不使用不明
果肉入り
甘味料不使用
不明
香料不使用
不明
保存料不使用
不明
着色料不使用
不明
商品概要

タイ産ストレートココナッツウォーターを使用した、砂糖ゼロ・香料ゼロ・着色料ゼロのココナッツ飲料。すっきりした味わいでヨガやスポーツ時の水分補給に、お酒を飲んだあとにもおすすめです。「天然のスポーツ飲料」と呼ばれる、ココナッツウォーターそのものの味わいを楽しむことができますよ。

原材料ココナッツ
食品添加物不明
容器紙パック
原産地タイ
5
人気5位

アクアココス・ジャパンココナッツウォーター

最安価格
5,538円
高価格
16.78円 / 1mL
内容量330mL
入り数20本
果汁濃度100%
100mLあたりのカロリー16kcal
100mLあたりの糖質量不明
砂糖不使用不明
果肉入り
甘味料不使用
香料不使用
不明
保存料不使用
着色料不使用
商品概要

渇いたカラダに潤いをチャージする、天然果汁100%のココナッツウォーター。甘味料無添加、保存料無添加、天然果汁100%、しっかりカリウムがとれるといった嬉しいポイントが4つあります。甘味料や保存料といった添加物は一切使用しない完全無添加。日本の企業が製造から販売まで一貫管理しているため、製造工程が気になる人も飲みやすいでしょう。

原材料ココナッツ
食品添加物不明
容器紙パック
原産地フィリピン
6
人気6位

ドラジェココマックス ココナッツウォーター100%

最安価格
1,440円
やや低価格
0.17円 / 1mL
内容量350mL
入り数24本
果汁濃度100%
100mLあたりのカロリー21kcal
100mLあたりの糖質量不明
砂糖不使用
果肉入り
甘味料不使用
香料不使用
保存料不使用
着色料不使用
商品概要

実が熟す前のヤングココナッツの果汁を濃縮せずにそのままボトルに詰めた商品。砂糖・甘味料・添加物は不使用。フレッシュなココナッツをカットしてストローで飲んだような、ナチュラルでみずみずしい甘さが楽しめます。

原材料ココナッツウォーター
食品添加物不明
容器ペットボトル
原産地タイ
7
人気7位

ムソーオーガニックココナッツウォーター

最安価格
420円
中価格
1.27円 / 1mL
内容量330mL
入り数12本
果汁濃度100%
100mLあたりのカロリー20.6kcal
100mLあたりの糖質量不明
砂糖不使用不明
果肉入り
甘味料不使用
不明
香料不使用
不明
保存料不使用
不明
着色料不使用
不明
商品概要

有機ココナッツを贅沢に使用したアイテム。缶タイプのため冷えやすく、冷蔵庫にストックしておけばいつでもキンキンに冷えたココナッツウォーターを飲めますね。果実ジュースや豆乳に加えたり、スムージーの素材にしたりすることで、より飲みやすさがアップします。

原材料有機ココナッツ
食品添加物不明
容器缶
原産地タイ
8
人気8位

Nawon Food and Beveragenawon | ココナッツウォーター 果肉入り

最安価格
Amazonで売れています!
4,536円
在庫わずか
13.74円 / 1mL
内容量330mL
入り数24本
果汁濃度100%
100mLあたりのカロリー不明
100mLあたりの糖質量不明
砂糖不使用
果肉入り
甘味料不使用
不明
香料不使用
不明
保存料不使用
不明
着色料不使用
不明
商品概要

ベトナムの広大な自然で育ったココナッツヤシから採れた、すっきりとした味わいの果肉入りココナッツウォーター。コレステロールゼロで、砂糖不使用なのがうれしいポイントです。1本330mLの24本入り大容量セットのため、ストックにおすすめ。

原材料ココナッツ果汁、ココナッツ果肉、酸化防止剤(亜硫酸Na)
食品添加物酸化防止剤(亜硫酸Na)
容器缶
原産地ベトナム
9
人気9位

ユウキ食品YOUKI | ココナッツウォーター

参考価格
346円
やや低価格
0.69円 / 1mL
内容量500mL
入り数12本
果汁濃度100%
100mLあたりのカロリー18kcal
100mLあたりの糖質量3.2g(糖類)
砂糖不使用
果肉入り
不明
甘味料不使用
不明
香料不使用
不明
保存料不使用
不明
着色料不使用
不明
商品概要

ベトナム産ココナッツ果汁100%で砂糖不使用の、ほのかな甘さのココナッツウォーター。水分補給にそのままストレートで飲んだり、お好みのドリンクで割っても楽しむことができます。また、スイーツの材料に使用することも可能です。

原材料ココナッツ
食品添加物
容器紙パック
原産地ベトナム
10
人気10位

アイ・エヌ・ケイココナッツウォーター

最安価格
235円
やや低価格
0.71円 / 1mL
内容量330mL
入り数1本
果汁濃度100%
100mLあたりのカロリー不明
100mLあたりの糖質量不明
砂糖不使用不明
果肉入り
甘味料不使用
不明
香料不使用
不明
保存料不使用
不明
着色料不使用
不明
商品概要

KaraCOCOのココナッツウォーターは砂糖・香料不使用の100%ストレート飲料で、日々の飲料として安心して飲めます。330mL入りと、飲み切りやすいサイズです。ストレートタイプのココナッツウォーターを探している人に向いています。

原材料ココナッツ
食品添加物不明
容器紙パック
原産地インドネシア
11
人気11位

AVITAZココナッツウォーター

参考価格
1,500円
中価格
4.54円 / 1mL
内容量330mL
入り数6本
果汁濃度不明
100mLあたりのカロリー不明
100mLあたりの糖質量不明
砂糖不使用
果肉入り
甘味料不使用
不明
香料不使用
不明
保存料不使用
不明
着色料不使用
不明
商品概要

NAWONココナッツウォーターは、ベトナム産のココナッツ果汁と果肉を使用し、砂糖不使用でコレステロールゼロ。スッキリとした味わいが特徴です。グァバ・マンゴー・パッションフルーツ・タマリンド・果肉入りココナッツジュース・冬瓜茶の6種展開しています。

原材料ココナッツ果汁、ココナッツ果肉、酸化防止剤(亜硫酸Na)
食品添加物酸味料、香料、酸化防止剤(ビタミンC)、着色料(カラメル、赤40)、甘味料(スクラロース)
容器缶
原産地ベトナム
12
人気12位

Luong Quoiココナッツウォーター

最安価格
400円
やや低価格
0.4円 / 1mL
内容量1000mL
入り数1本
果汁濃度100%
100mLあたりのカロリー不明
100mLあたりの糖質量不明
砂糖不使用不明
果肉入り
甘味料不使用
香料不使用
不明
保存料不使用
不明
着色料不使用
不明
商品概要
Generic ココナッツウォーターは、自然な風味と栄養を手軽に楽しめる飲料です。海外でオーガニック認証を受けた原料を使用しており、安心してお飲みいただけます。ベジタリアン対応で、健康志向の方にも適しています。
原材料ココナッツウォーター
食品添加物抗酸化剤(アスコルビン酸)
容器ペットボトル
原産地ベトナム

おいしく飲む方法は?アレンジできる?

おいしく飲む方法は?アレンジできる?

ココナッツウォーターをおいしく飲むには、しっかり冷やすのがポイント。清涼感がアップするので、クセが気になる場合も飲みやすくなるでしょう。


アレンジして楽しむなら、冷やしたココナッツウォーターにレモンやハチミツを加えたレモネードがおすすめです。さわやかな味わいを活かして、ミントと炭酸を加えたノンアルコールのモヒートにするのもよいでしょう。


ほかにも、ゼラチンを加えた涼やかなジュレや、生クリームをプラスした杏仁豆腐などにもアレンジ可能。栄養価に優れたやさしい甘さのスイーツは、大人はもちろん、子どものおやつとしてもぴったりです。エスニック料理の材料としても使うなど、さまざまなアレンジレシピを楽しみましょう。

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クリエイターのおすすめ

最後に、プロが愛用するおすすめのココナッツウォーターをご紹介します。

ニコウトレーディングココナッツウォーター 12本入り

照井みゆき
ローフード&スーパーフードスタイリスト
照井みゆき
ローフード、スーパーフードのスペシャリストとして、レッスンやメディアへのレシピ提供、カフェの運営などを手掛ける。 2011年、東北初となるローフード教室「Rawfood school myucre」をオープン。その後WOONIN氏の元で学び、Rawfood&Superfood Stylistを取得、「R.A.W. raw food atelier woonin 盛岡ブランチ」としてスタート。 2016年からは「Vegetarian café LOONEY」のオーナーとして、カフェの営業も始める。プライベートでは2児の母として仕事・家庭ともに奮闘中。

カリウムなどが豊富で運動後の水分補給にぴったり!!

低カロリーで脂肪分ゼロの天然のスポーツドリンク。すべて手摘みの天然ココナッツを使用し、砂糖や添加物、保存料は一切使用していません。

ココナッツウォーターはカリウム・マグネシウム・カルシウムが豊富に含まれていて、体に浸透しやすいのが特徴です。カリウムはむくみ解消にも役立ってくれます。

飲む点滴と言われているので、そのまま飲むのはもちろん、こちらでスムージーを作ってみるのもいいですね。低カロリーでおいしいココナッツウォーターは、妊婦さんにもおすすめです。
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