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ドライフルーツのおすすめ人気ランキング【2026年9月】

おやつやおつまみ、お菓子作りの材料にも使われているドライフルーツ。おいしいのはもちろん栄養価も高いため、健康食品としても注目されています。とはいえ、素材となるフルーツの種類も豊富で、産地や作り方もそれぞれ違うため、どんな商品を選べばよいのか迷ってしまう人もいることでしょう。


そこで今回は、ドライフルーツのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。オーガニック専門店の味やこだわりの国産品、コスパのよい大容量タイプなどさまざまな商品がランクイン。後半では、おすすめのアレンジレシピも解説しているので、ぜひ試してみてくださいね。

井上宣子
監修者
ベジフル料理研究家/チーズプロフェッショナル
井上宣子

元全日空国際線CAとして、これまでに40か国以上の国を訪れる。世界各国の食文化に触れ食の大切さを知り、調理師へ転身し日本野菜ソムリエ協会認定 野菜ソムリエプロ・キッズ野菜ソムリエ講師・ベジフルビューティーセルフアドバイザー、C.P.A.認定 チーズプロフェッショナル、J.S.A.認定 ソムリエ(ワイン)、厚生労働大臣認定 ホテルレストランサービス技能士、食育マイスター(プライマリー)、感染症対策マイスターなど数々の食の専門資格を取得。「体の中からキレイ」とともに、病に負けない体づくりを目指すベジフルライフを老若男女に提案する、料理教室、セミナー、講座をはじめ、企業タイアップ企画、レシピ開発、メディア出演等で活動中。FM自身の番組でラジオパーソナリティとして、「食」にまつわる様々な情報も発信中。講義DVDに『フルーツカット 基礎編』。

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徹底した自社検証と専門家の声をもとにした、商品比較サービス。 月間3,000万以上のユーザーに向けて「コスメ」から「日用品」「家電」「金融サービス」まで、ベストな商品を選んでもらうために、毎日コンテンツを制作中。

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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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    • 4th Avenue|サイヤーデーツ
      サイヤーデーツは、10kgの無添加、農薬不使用の種抜きナツメヤシです。最高気温が60度を超える灼熱の気候で育ち、生命力あふれるデーツとして知られています。デーツは樹上で自然乾燥され、濃厚な甘味と豊富な栄養を持つスーパーフードです。日本では珍しいフル…
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ドライフルーツは太る?ダイエットに効果的な食べ方は?

ドライフルーツは太る?ダイエットに効果的な食べ方は?

ドライフルーツは、食べすぎなければ太る心配はありません。乾燥により小さくなった体積に対して、果糖・カロリー・糖質の割合が高いことが太るといわれている主な理由。しかしその分、栄養もギューッと凝縮されているので、食生活で不足しがちな栄養素が手軽に補えます。


素材にもよりますが、ダイエットに必要な効能が期待できる栄養素が多いのも魅力。腸内環境を整えたり血糖値の上昇を抑えたりするのに役立つ食物繊維をはじめ、塩分の摂り過ぎを調節するカリウムや赤血球を作るのに必要な鉄分などのミネラルも豊富に含まれています。


適切な量を上手く摂り入れれば、ダイエットにも効果的です。小腹が空いたときのおやつ代わりやヨーグルトのトッピングなど、食べ方を工夫しながらおいしくヘルシーに楽しみましょう。

ドライフルーツの選び方

ドライフルーツを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「6つのポイント」をご紹介します。

1

摂りたい栄養素に合わせてフルーツの種類を決めよう

ドライフルーツに含まれる栄養素は、果物によってさまざま。自分にとって必要な成分が含まれているかどうか、チェックしてから選ぶのがおすすめです。

鉄分を補給したいなら、あんず・いちじく・プルーンがうってつけ

鉄分を補給したいなら、あんず・いちじく・プルーンがうってつけ

鉄分を摂取したい人には、あんず・いちじく・プルーンがおすすめ。鉄分は、赤血球の生成に欠かせない成分として知られています。ほかのドライフルーツでは、レーズン・デーツも鉄分が多く含まれているため、選択肢として考えてみてはいかがでしょうか。


赤血球の生成をサポートする葉酸が含まれているマンゴーや、鉄分の吸収をサポートするビタミンCが豊富なキウイ・りんごを一緒に食べるとさらに効果的。ドライフルーツではなくても、ジュースなどの飲みものとしてプラスするのもよいでしょう。

食物繊維を補うには、バナナ・りんご・デーツがおすすめ

食物繊維を補うには、バナナ・りんご・デーツがおすすめ

食物繊維を補いたいなら、バナナ・りんご・デーツなどのドライフルーツがぴったりです。腸内環境を整える作用がある食物繊維は、ダイエット中に摂取したい栄養素のひとつ。ほかにも、いちじく・プルーン・チェリー・あんず・マンゴーも食物繊維が豊富です。


とくにバナナは、水溶性と不溶性のどちらの食物繊維も含んでいる優れもの。おやつ感覚で、食物繊維が手軽に摂取できるのが魅力です。ヨーグルトやシリアルにトッピングするなど、毎日の食生活に自然に摂り入れてみてくださいね

アントシアニンを摂りたい人は、ブルーベリー・レーズンをチョイス

アントシアニンを摂りたい人は、ブルーベリー・レーズンをチョイス

アントシアニンを摂りたいなら、ブルーベリー・レーズンを選びましょう。目の疲労感を緩和するのに役立つのがアントシアニン。とくにパソコンでの作業や読書をする機会が多い人は、積極的に摂りたい栄養素です。カシスもアントシアニンが豊富なことで知られています。


目の粘膜や夜間の視力などの健康維持をサポートするビタミンAを含む、プルーン・クコの実もあわせて摂取したいところ。そのまま食べるのはもちろん、料理やお菓子のアクセントとして、楽しみながら味わうのもおすすめです。

ビタミンCを摂取したい場合は、レモン・キウイ・いちごを選ぼう

ビタミンCを摂取したい場合は、レモン・キウイ・いちごを選ぼう

ビタミンCを摂取したい人におすすめなのは、レモン・キウイ・いちごのドライフルーツです。皮膚や粘膜の健康維持に役立ち、ストレス解消をサポートするホルモンを生成するビタミンCは、意識して補いたい栄養素のひとつ。柿・りんご・金柑もビタミンCが豊富です。


疲労回復にぴったりなクエン酸を含む、梅・パイナップルもおすすめ。これらのドライフルーツは、甘さのなかにほどよい酸味があるため、甘味が苦手な人でも食べやすいのが魅力です。酸味を活かしてフルーツティーにして味わうのもよいでしょう。

ポリフェノールを摂るには、クランベリー・ぶどう・カシスがぴったり

ポリフェノールを摂るには、クランベリー・ぶどう・カシスがぴったり

ポリフェノールを摂りたい人には、クランベリー・ぶどう・カシスがぴったりです。ポリフェノールは抗酸化作用に優れ、血管の健康維持をはじめとするさまざまな作用が期待される機能性成分。前出のアントシアニンもポリフェノールの一種なので、ブルーベリーもおすすめです。


皮膚・粘膜の健康維持を助けるビタミンAが豊富なマンゴー・あんず・金柑も一緒に摂取すればさらにヘルシー。ポリフェノールが豊富なことで知られるワインとも相性がよいので、自分好みのマリアージュを見つけましょう。

2

迷ったらミックスタイプを手に取ろう。こだわるなら個別少量タイプを

迷ったらミックスタイプを手に取ろう。こだわるなら個別少量タイプを

選ぶのに迷ったときは、ミックスタイプを選んでみてはいかがでしょう。ベリー系やパイン・マンゴー・ぶどうなど食べやすい定番の種類が多く入っているため、さまざまなドライフルーツが楽しめます。粒ぞろいのものが多く彩りも美しいため、お菓子作りや料理のトッピング用としても便利です。


メロン・キウイ・パパイヤなどの変わり種が含まれているものもあるのではじめて購入するドライフルーツの味を試したいときにもぴったり。なかには、ヨーグルト向き・グラノーラ向きのナッツ入りなど、おすすめの食べ方に合うものが選べる商品もあります。


ミックスされているのは、5~7種類ほどが主流です。もし一つひとつの食べ応えを求めるなら、少量ずつ別パックになったセット商品も選択肢に入れてみてください。いろいろなドライフルーツが少しずつ味わえるので、自分へのご褒美はもちろん、ギフトにしてもすてきです。

3

テイストやカロリーを左右する製法にも注目しよう

ドライフルーツは製法によって、味わいやカロリーが変わります。よりヘルシーに食べたいなら、製法にも注目しましょう。

甘味たっぷりが好みの人は、砂糖漬けタイプをチョイス

甘味たっぷりが好みの人は、砂糖漬けタイプをチョイス

甘味たっぷりが好きな人は、砂糖漬けされたドライフルーツを選びましょう。果物を糖液に漬け込んでから乾燥させることを、糖置換製法といいます。糖濃度をさらに増してから作られるため甘味が強く、酸味が苦手な人にもおすすめです。


もちろんカロリーは高くなるため、食べすぎには要注意。とはいえ、しっかりと甘さが感じられるうえに柔らかく食べやすいのが魅力です。プレーンタイプのヨーグルトに入れたりフルーツティーにしたりして、手軽に糖分補給してみてください。

カロリーが気になるなら、砂糖不使用の天日干し・熱風乾燥タイプを

カロリーが気になるなら、砂糖不使用の天日干し・熱風乾燥タイプを

カロリーが気になるなら、天日干し・熱風乾燥で作られたドライフルーツがおすすめです。砂糖や油を使わず、果物をそのまま乾燥させるため、低カロリー。砂糖漬けにしてから乾燥させる糖置換や、油で揚げる減圧フライ製法の場合、砂糖や油のカロリーが上乗せされることになります。


天日干し・熱風乾燥の場合は、素材本来のナチュラルかつ濃縮された味わいが楽しめるのもうれしいポイントです。もし商品情報などで製法がわからないときは、原料欄に砂糖・植物油などの記載があるかどうかをチェックしましょう。

4

食感にもこだわって選べば満足度アップ

食感にもこだわって選べば満足度アップ
食感にもこだわって選ぶなら、乾燥の度合いに注目してください。しっかりとした歯ごたえが好みの人には、完全に乾燥したドライフルーツがおすすめ。咀嚼回数が多い分、食べすぎを防ぐことにもつながります。お菓子作りやフルーツティー用も、乾燥しているほうが手軽に使えてよいでしょう。

果物ならではのジューシーな食感も楽しみたい人には、半生タイプのセミドライフルーツがぴったり。ドライタイプに比べるとボリューム感があるため、満足度もアップします。生のフルーツに近い感覚で味わえるため、ちょっぴり贅沢な印象。特別感もあるので、大切な人へのギフトにもおすすめです。
5

ナチュラル志向なら原料表示をしっかりチェックしよう

ナチュラル志向なら原料表示をしっかりチェックしよう
出典:amazon.co.jp

よりナチュラルなドライフルーツを探すなら、原材料に果物名のみが記載されているものを選びましょう。素材本来の香り・味わいを感じられます。漂白剤・着色料・保存料などを使用していない無添加の商品もうってつけです。


基本的に丸ごと加工されている果物が主流なので、素材の栽培方法にこだわったオーガニックドライフルーツもおすすめ。農薬や化学肥料に頼らずに栽培された素材を示す、有機JAS認定マークのあるものを目安にしましょう(参照:農林水産省)。小さな子どものおやつにもぴったりです。

6

ケーキ・パン作りには、オイルコーティングなしを選ぼう

ケーキ・パン作りには、オイルコーティングなしを選ぼう

ケーキやパンなどの材料として利用するなら、オイルコーティングされていないものを選んでください。表面がコーティングされていないもののほうが、ケーキやパンの生地になじみやすいためです。素材の味が生地に染み込むため、よりおいしく仕上がります。


イースト代わりに使う自家製酵母の素材にする場合も、コーティングされていないものをチョイス。オイルコーティングされていると、上手く発酵しません。ただし、生地に混ぜ込まず、ケーキやスイーツのトッピングにするくらいなら、コーティングありでも使えます。


市販されているドライフルーツには、見た目・くっつき防止・水分の蒸発対策などの理由で、オイルコーティングされているものが多数。ノンオイル・オイルコーティングなしといった表記を確認してください。製菓材料として販売されている商品を探してみるのもよいですね。

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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

ドライフルーツ全150商品
おすすめ人気ランキング

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一部の商品情報はAIが自動で入力しており、誤りを含む可能性があります。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイト等で最新の情報をご確認ください。

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価格

商品

画像

最安価格

詳細情報

内容量

種類

原産国

硬さ

製法

栄養素

無添加

有機JAS認定

砂糖不使用

塩不使用

オイル不使用

保存方法

サイズ

1

オーバーシーズ

ドライマンゴー

オーバーシーズ ドライマンゴー 1

200g

不明

フィリピン

不明

(二酸化硫黄)

不明

直射日光、高温多湿を避けて保存

2

日興フーズ

王様のデーツ習慣

日興フーズ 王様のデーツ習慣 1

150.0g

デーツ

イラン

不明

樹上乾燥

食物繊維、鉄分

不明

不明

直射日光・高温多湿の場所を避けて保存してください。

不明

3

MOTTBETTER

MOTTセレクトクコの実

MOTTBETTER クコの実 1

103g

不明

中国

柔らかい

乾燥

鉄分

開封後は冷蔵庫で保管

大粒

4

ポッカサッポロフード&ビバレッジ

サンスウィートプルーン

ポッカサッポロフード&ビバレッジ サンスウィートプルーン 1

240.0g

プルーン

アメリカ

柔らかい

乾燥

鉄分

高温多湿・直射日光をさけてください。

大粒

5

MOTTセレクト

クコの実

MOTTセレクト クコの実 1

500g

クコの実

不明

柔らかい

乾燥

ポリフェノール、ミネラル、鉄分、ビタミンA、フラボノイド

直射日光や高温を避け未開封は涼しい場所、開封後は冷蔵庫で保管

大粒

6

デルタインターナショナル

くだもの屋さんのオーガニック白いちじく

デルタインターナショナル くだもの屋さんのオーガニック白いちじく 1

620g

いちじく

トルコ

柔らかい

乾燥

食物繊維

直射日光・高温多湿を避け保存

大粒

7

大津屋商店

トルコ産 ドライ いちじく

大津屋商店 トルコ産 ドライ いちじく 1

1000g

いちじく

トルコ

柔らかい

乾燥

不明

不明

‎高温多湿を避け冷暗所に保管

大粒

8

ドウシシャ

半生みかん

ドウシシャ 半生みかん 1

75.0g

みかん

中国

柔らかい

乾燥

不明

不明

不明

不明

直接日光や高温多湿を避け、保存してください。

不明

9

わらいみらい

市田柿

わらいみらい 市田柿 1

500g

不明

不明

柔らかい

乾燥

ポリフェノール、食物繊維

10℃以下で保存(冷蔵もしくは冷凍)

大粒

10

山下屋荘介

ドライフルーツ

山下屋荘介 ドライフルーツ 1

220g

いちじく、レモン、梅、柿、桃、晩柑、セミノール

フィリピン

柔らかい

乾燥

クエン酸、食物繊維

不明

不明

直射日光および高温多湿を避けて保存

不明

お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。
1位

オーバーシーズ
ドライマンゴー

ドライマンゴー 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
707円
低価格
タイムセール
商品概要

食べ出したら止まらない、南国のおいしいセブドライマンゴーです。ベータカロテン、ビタミンA、C、食物繊維が豊富に入っています。また、黄色の色素にはフラボノイドの一種である、エリオシトリンが含まれているのも特徴です。

内容量200g
種類
不明
原産国フィリピン
硬さ
製法
不明
栄養素
無添加(二酸化硫黄)
有機JAS認定
不明
砂糖不使用
塩不使用
オイル不使用
保存方法直射日光、高温多湿を避けて保存
サイズ
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2位

日興フーズ
王様のデーツ習慣

最安価格
Amazonで売れています!
461円
在庫わずか
3.07円 / 1g
商品概要

保存料・着色料・砂糖を使用していない、なつめやしの実・種抜きドライデーツです。黒糖のような、濃厚で自然な甘さが特徴。ホワイトベースのパッケージが、爽やかでおしゃれなデザインです。

内容量150.0g
種類
デーツ
原産国イラン
硬さ不明
製法
樹上乾燥
栄養素食物繊維、鉄分
無添加
有機JAS認定
砂糖不使用
塩不使用不明
オイル不使用不明
保存方法直射日光・高温多湿の場所を避けて保存してください。
サイズ不明
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3位

MOTTBETTER
MOTTセレクトクコの実

最安価格
Amazonでタイムセール中!
823円
18%OFF
参考価格:
1,000円
7.99円 / 1g
商品概要
農薬不使用で有機JAS認定の樹齢5〜10年の原木から収穫された初摘みの商品
最高60度の温度で40時間の低温乾燥を行い、収穫から2時間以内に加工
静電分離による不純物除去と紫外線滅菌を実施し、クコの実多糖類を4.7%含有
内容量103g
種類
不明
原産国中国
硬さ柔らかい
製法
乾燥
栄養素鉄分
無添加
有機JAS認定
砂糖不使用
塩不使用
オイル不使用
保存方法開封後は冷蔵庫で保管
サイズ大粒
全部見る
4位

ポッカサッポロフード&ビバレッジ
サンスウィートプルーン

最安価格
723円
低価格
3.01円 / 1g
商品概要

ポッカサッポロ サンスウィート プルーン チャック付 は、米国サンスウィート社の大粒のプルーンを厳選し、国内でしっとりとやわらかく丁寧に仕上げた商品です。モンドセレクションで9年連続金賞を受賞。プルーン本来の自然な甘さと果肉感が楽しめます。

内容量240.0g
種類
プルーン
原産国アメリカ
硬さ柔らかい
製法
乾燥
栄養素鉄分
無添加
有機JAS認定
砂糖不使用
塩不使用
オイル不使用
保存方法高温多湿・直射日光をさけてください。
サイズ大粒
全部見る
5位

MOTTセレクト
クコの実

最安価格
Amazonでタイムセール中!
2,699円
10%OFF
参考価格:
2,999円
5.39円 / 1g
商品概要
有機JAS認証を取得した樹齢5年〜10年の初摘み果実
最高60度の温度管理で40時間かけて実施する低温乾燥
標高1174mの弱アルカリ性土壌で無農薬栽培した原料
内容量500g
種類
クコの実
原産国不明
硬さ柔らかい
製法
乾燥
栄養素ポリフェノール、ミネラル、鉄分、ビタミンA、フラボノイド
無添加
有機JAS認定
砂糖不使用
塩不使用
オイル不使用
保存方法直射日光や高温を避け未開封は涼しい場所、開封後は冷蔵庫で保管
サイズ大粒
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6位

デルタインターナショナル
くだもの屋さんのオーガニック白いちじく

最安価格
2,590円
やや高価格
4.17円 / 1g
商品概要
トルコの山間部で有機栽培された、濃厚でやわらかなオーガニック白いちじく。砂糖や保存料不使用で、有機JAS認証を取得しています。甘くてジューシーな味わいを楽しめるのが魅力で、そのままはもちろんヨーグルトのトッピングにもおすすめですよ。
内容量620g
種類
いちじく
原産国トルコ
硬さ柔らかい
製法
乾燥
栄養素食物繊維
無添加
有機JAS認定
砂糖不使用
塩不使用
オイル不使用
保存方法直射日光・高温多湿を避け保存
サイズ大粒
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7位

大津屋商店
トルコ産 ドライ いちじく

最安価格
2,118円
中価格
2.11円 / 1g
商品概要

トルコ南西部のエーゲ海地方やイズミール市近郊で収穫された白いちじくを使用しています。大粒で果肉が多く、皮が柔らかいのが特徴。1kgとたっぷり入っているので、お菓子作りの材料などに大活躍するでしょう。

内容量1000g
種類
いちじく
原産国トルコ
硬さ柔らかい
製法
乾燥
栄養素不明
無添加
有機JAS認定
不明
砂糖不使用
塩不使用
オイル不使用
保存方法‎高温多湿を避け冷暗所に保管
サイズ大粒
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8位

ドウシシャ
半生みかん

最安価格
350円
低価格
4.66円 / 1g
商品概要

果実本来の美味しさと香りを活かし、生の果物に近いソフトな口当たりを追求したドライフルーツです。1房ずつ丁寧に仕上げており、100gあたりの脂質およびコレステロールがゼロという数値を実現。ドライフルーツ特有の硬さを避け、ジューシーな食感を楽しみたい人や、ヘルシーな間食を探している人に適しています。

内容量75.0g
種類
みかん
原産国中国
硬さ柔らかい
製法
乾燥
栄養素不明
無添加
有機JAS認定
不明
砂糖不使用
塩不使用不明
オイル不使用不明
保存方法直接日光や高温多湿を避け、保存してください。
サイズ不明
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9位

わらいみらい
市田柿

参考価格
2,680円
やや高価格
5.36円 / 1g
商品概要

砂糖不使用で、もっちり食感と上質な甘味が特徴の市田柿です。高級食材として国内外でも人気が高く、チーズを乗せたりオリーブオイルをかけたりと、さまざまな食べ方ができます。一度で食べきれない場合も、冷凍庫に保管することで長く楽しめますよ。

内容量500g
種類
不明
原産国不明
硬さ柔らかい
製法
乾燥
栄養素ポリフェノール、食物繊維
無添加
有機JAS認定
砂糖不使用
塩不使用
オイル不使用
保存方法10℃以下で保存(冷蔵もしくは冷凍)
サイズ大粒
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10位

山下屋荘介
ドライフルーツ

最安価格
1,980円
中価格
9.0円 / 1g
商品概要

ドライフルーツなのにジューシーでほどよく柔らかい半生タイプの新食感です。国産なので子どもも皮ごと食べられ栄養価が高く、おやつにもピッタリ。ライフルーツは水分がない分よく噛む必要があり、食物繊維がお腹に溜まり満腹感が得られるのでダイエットにおすすめです。

内容量220g
種類
いちじく、レモン、梅、柿、桃、晩柑、セミノール
原産国フィリピン
硬さ柔らかい
製法
乾燥
栄養素クエン酸、食物繊維
無添加
有機JAS認定
砂糖不使用
塩不使用不明
オイル不使用不明
保存方法直射日光および高温多湿を避けて保存
サイズ不明
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11位

南信州菓子工房
完熟みかん

最安価格
1,728円
中価格
72.0円 / 1g
商品概要

瀬戸内産の温州みかんを独自の製法で仕上げた、南信州菓子工房の完熟みかんドライフルーツです。広島県産のみかんを一房ずつ使用し、香料や着色料を使わずに素材本来の風味を閉じ込めています。自然な甘酸っぱさと柔らかい食感を楽しみたい人や、国産原料にこだわったスナックを探している人に適しています。

内容量24.0g
種類
みかん
原産国不明
硬さ柔らかい
製法
乾燥
栄養素ビタミンC
無添加
有機JAS認定
砂糖不使用
塩不使用不明
オイル不使用不明
保存方法直射日光及び高温多湿を避けて保存してください。
サイズ不明
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12位

味源
自然の館大粒やわらかドライいちじく

最安価格
2,480円
中価格
3.54円 / 1g
商品概要

砂糖を一切使わず、天日干しだけで生まれた甘味をもつドライいちじくです。女性の美と健康に必要とされている成分「植物性エストロゲン」などといった、キレイを応援する栄養素がぎっしり含まれています。そのまま食べるのはもちろん、ヨーグルト漬けやサラダに混ぜるのもおすすめです。

内容量850g(425g×2袋)
種類
いちじく
原産国トルコ
硬さソフトタイプ
製法
天日干し
栄養素ポリフェノール、ミネラル、鉄分
無添加
有機JAS認定
砂糖不使用
塩不使用
オイル不使用
保存方法高温多湿を避けて冷蔵保存/開封後は冷蔵庫で密封保存
サイズ大粒
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13位

共立食品
カリフォルニアレーズン 植物油不使用

最安価格
Amazonで売れています!
2,172円
在庫わずか
11.43円 / 1g
商品概要

製菓材料、ナッツ・ドライフルーツの輸入・加工・製造を一貫して行うメーカーのレーズン。オイルコーティングがされていないので、料理やお菓子作りなどにそのまま使えます。ラぺ・サラダのアクセントや、フルーツビネガーづくりにもおすすめです。

内容量190g
種類
ぶどう
原産国アメリカ(カリフォルニア)
硬さ不明
製法
不明
栄養素たんぱく質、脂質、糖質、食物繊維、食塩相当量、カリウム、鉄など
無添加
有機JAS認定
砂糖不使用
塩不使用
オイル不使用
保存方法直射日光、高温多湿の場所を避けて保存
サイズ不明
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14位

日興フーズ
王様のデーツ習慣

最安価格
6,480円
高価格
2.88円 / 1g
商品概要

なつめやしの実であるデーツのドライフルーツです。抗酸化作用・ダイエット・便通改善・即効性の高いエネルギー補給など、美容や健康に対する効果が期待できます。保存料・着色料・砂糖不使用で、黒糖のような味わいがあり食べやすいでしょう。

内容量2250g(150g×15袋)
種類
デーツ
原産国不明
硬さ不明
製法
不明
栄養素ポリフェノール、食物繊維、鉄分、カルシウム、マグネシウム、カリウム
無添加
有機JAS認定
砂糖不使用
塩不使用不明
オイル不使用不明
保存方法不明
サイズ不明
全部見る
15位

光生
トンプソンレーズン

最安価格
1,580円
中価格
1.58円 / 1g
商品概要

無添加・ノンオイル・甘味料不使用で、自然の甘みがぎゅっと凝縮されています食物繊維・カルシウム・マグネシウム・カリウム・鉄分・ビタミンBなど栄養たっぷり。1kg入りと大容量で、チャック付き袋入りなので保存にも便利です。

内容量1000g
種類
ぶどう
原産国イラン
硬さ不明
製法
天日干し
栄養素ポリフェノール、食物繊維、カルシウム、マグネシウム、カリウム、鉄分、ビタミンBなど
無添加
有機JAS認定
砂糖不使用
塩不使用
オイル不使用
保存方法不明
サイズ小粒
全部見る
16位

オタフクソース
デーツ なつめやしの実

最安価格
3,704円
やや高価格
4.93円 / 1g
商品概要

大粒で上品な甘みが特徴のマジョール種のデーツ。高いグレードの実だけを選別して冷凍輸送し、国内で丁寧に加工・包装されています。常温で保存できていつでも手軽にそのまま食べることができるので、防災のストックにもおすすめです。

内容量750g
種類
デーツ
原産国不明
硬さ不明
製法
樹上乾燥
栄養素食物繊維、カリウム、マグネシウム
無添加
有機JAS認定
不明
砂糖不使用
塩不使用
オイル不使用
保存方法常温
サイズ大粒
全部見る
17位

アルフォア
デーツクラウンデーツ

最安価格
750円
やや低価格
3.0円 / 1g
商品概要
アラブ首長国連邦産のカラース種デーツ
キャラメルに近い食感と甘みが残る種あり仕様
砂糖・オイル・着色料不使用で残留農薬検査済み
内容量250g
種類
デーツ
原産国アラブ首長国連邦
硬さ柔らかい
製法
乾燥
栄養素食物繊維、鉄分、ミネラル
無添加
有機JAS認定
砂糖不使用
塩不使用
オイル不使用
保存方法高温多湿を避け、冷暗所にて保存
サイズ大粒
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18位

マツザワ
市田柿

最安価格
864円
やや低価格
4.8円 / 1g
商品概要

信州長野県産の市田柿を使用した干し柿です。きめ細かい表面の粉が特徴で、高級和菓子としても知られています。渋柿を干すことによって甘くなる、平安時代から作られていたという、昔ながらの知恵が詰まったドライフルーツです。

内容量180g
種類
不明
原産国不明
硬さ不明
製法
不明
栄養素不明
無添加
有機JAS認定
砂糖不使用
塩不使用
オイル不使用
保存方法要冷蔵
サイズ不明
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19位

マルレ
ドライフルーツ カットイチジク

最安価格
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3,980円
在庫わずか
17.68円 / 1g
商品概要

トルコ産の大粒で皮が柔らかい白いちじくを乾燥させました。濃厚な甘みとプチプチとした食感が特徴。カットタイプなので、ケーキやパンなどの製菓材料にそのまま使えるのもうれしいですね。

内容量1350.0g
種類
いちじく
原産国トルコ
硬さ柔らかい
製法
乾燥
栄養素食物繊維、鉄分、ミネラル
無添加
有機JAS認定
不明
砂糖不使用
塩不使用
オイル不使用
保存方法直射日光・高温多湿を避け保存
サイズ大粒
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20位

ポッカサッポロフード&ビバレッジ
サンスウィートプルーンH637-016

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411円
在庫わずか
商品概要

しっとりとやわらかい食感の大粒プルーンは、アメリカの契約農家で収穫されたものを日本で丁寧に加工。ミネラル・ビタミン群のほか、食物繊維を豊富に含んでおり、健やかな食生活をサポートします。1袋130gの食べ切りやすいサイズで、持ち運びにも便利です。

内容量130g
種類
不明
原産国アメリカ
硬さ不明
製法
不明
栄養素不明
無添加
有機JAS認定
砂糖不使用
塩不使用不明
オイル不使用不明
保存方法開封後要冷蔵
サイズ不明
全部見る

ドライフルーツの保存方法は?賞味期限はどのくらい?

ドライフルーツの保存方法は?賞味期限はどのくらい?

未開封であれば常温の冷暗所で保存すればよいですが、開封したら密封容器やジップ付き袋に入れて冷蔵庫で保存するのがよいでしょう。さらに脱酸素剤・乾燥剤を一緒に入れるとベター。真空パックにするのも効果的です。野菜室は湿度が高く、冷凍は風味が損なわれるため、おすすめしません。


もし長期保存したい場合は、乾燥しないよう、ブランデー・ラム酒などのアルコール漬けにしてみてください。そのまま食べるのはもちろん、スイーツにも使えます。リーズナブルな大容量パックのドライフルーツを利用し、最初からアルコール漬けにするのもよいでしょう。


ドライフルーツは基本的に保存食なので、フレッシュな果物に比べれば日持ちします。市販されている商品の賞味期限は、3か月~1年くらいが主流。水分が残っているものほど短めです。保存方法によっては劣化を早めてしまうこともあるので、上手に保存して無駄なく使い切りましょう。

ドライフルーツを使ったアレンジレシピは?

ドライフルーツを使ったアレンジレシピは?
ドライフルーツは、ケーキ・クッキー・パンの生地に混ぜ込むのがおすすめ。見た目も美しく、いつもの味がさらに甘く濃厚に仕上がります。チョコレートとも相性がよいので、ブラウニーやトリュフに使うのもありです。

また紅茶に入れてフルーツティーにするのもぴったり。好みの茶葉で紅茶を淹れ、ドライフルーツを入れたポットに注ぐだけで完成です。おすすめは、柑橘系やリンゴなどのドライフルーツ。子ども向けなら砂糖漬けタイプを、大人向けなら香りづけにシナモン・八角を入れても美味です。


ほかにも、炭酸水に入れたりサングリアに使ったりしてもOK。もし少しだけ余ったときは、料理のソースに利用する方法もあります。たとえばステーキなら、ワインにベリー系ドライフルーツを少し漬けておき、肉を焼いたあとのフライパンに醤油・バターを加えてひと煮立ちするだけで完成です。

手作りドライフルーツにチャレンジ

健康への意識が高まっているため、ドライフルーツを手作りする人も増えています。ドライフルーツメーカーを使えば、好きなフルーツを使って自分で簡単に作れますよ。以下のコンテンツで詳しく紹介しているので、興味がある人はチェックしてみてください。

クリエイターのおすすめ

最後に、プロが愛用するおすすめのドライフルーツをご紹介します。

7Dドライマンゴー

タマアニ
輸入菓子・食品フリーク&ブロガー
タマアニ
輸入菓子・食品ブログ『舶来品セレクション』を運営し、1万種類以上!世界のお菓子を食べ尽くした夫婦として、読売テレビ「ワケあり!レッドゾーン」初登場。以後TBSラジオ『生活は踊る』バラエティ番組「イキスギさんについてった」「熱狂マニアさん!」等出演、多数メディアで活躍中。 児童文学に描写される食べ物に関心を寄せ、元洋食料理長のキャリアと調理師・栄養士のスキルを活かし『Yahoo!ニュース』で、執筆しています。 カルディコーヒーファームに魅せられたことがきっかけで輸入菓子フリークに。成城石井、PLAZA、PX-STORE、カフェランテ、ジュピターコーヒー、業務スーパー、コストコなどの輸入菓子取扱店から、iHerbなどの個人輸入サイトに至るまで、世界中から集めた嗜好品を詳細にレビューしています。 商品パッケージを丁寧に意訳するほか、メーカーの社史や背景など外来文化の紐を少しずつ解きながら紹介し、マニアックなファンからも絶大な支持を得ています。毎年欠かさずカルディ福袋のネタバレも公表中です!

もっちりジューシー!甘酸っぱさが絶妙なドライマンゴー

ドライフルーツといえば、やっぱりマンゴーは欠かせませんね!!特に7D(セブンディ)は、数あるフィリピン産ドライマンゴー製品の中でも、1972年にフィリピン・セブ島で設立されて以来世界各国で親しまれる最も有名なブランドです。

作り方はソフトドライ製法で、果物の美味しさをそのままキープ!マンゴーの魅力的な甘酸っぱさを際立たせるために“最高級のサトウキビ糖”を使用しています。味わいは、甘露!ジューシーそのもの!!

マンゴー特有の独特な甘さと酸味のバランスが絶妙で、もちっとした果肉の食感が心地よく、噛むほどに果汁がにじみ出るような錯覚に陥ってしまいます。更に美味しく食べるには、やっぱりヨーグルトに漬けて食べるのがCool!! プルプルに戻ったマンゴーが絶品ですよ。

CEBUフィリピンセブ島 ドライマンゴー 200g

お値段お手軽!ドライマンゴーをたっぷり楽しもう

ドライフルーツやナッツ類の取り扱いも大変豊富なカルディコーヒーファームですが、その中で昔から一番人気なのが、このドライマンゴー。こちらは、テレビなどでも度々取り上げられているカルディ定番商品の1つで、セブ島産の良質なマンゴーを乾燥させて作られたドライフルーツです。

種類は、予算とお好みに合わせて200gと100gの大・小の2つ。どちらもチャック付きで、再密封が可能です。黄金色に輝く果肉は、筋っぽい繊維質なところが少なくて肉厚!酸味はほどほど、トロピカルな風味を漂わせて甘味が強く、かなり濃厚な味わいです。

オヤツの代わりにサッと取り出してそのまま食べたり、ヨーグルトに浸してプルンプルンの食感を楽しんだりと、お好みで存分に楽しめますよ。

ドライフルーツの用語解説

種類
デーツ
中東原産のナツメヤシの実を乾燥させたドライフルーツ。キャラメルに似た濃厚な甘みが特徴で、鉄分や食物繊維を多く含む傾向がある。
クランベリー
北米原産の赤い小粒の果実を乾燥させたもの。独特の酸味と甘みがあり、ポリフェノールの一種であるプロアントシアニジンを含む。
カシス
黒スグリとも呼ばれる深紫色の小粒果実を乾燥させたもの。強い酸味と濃厚な風味が特徴で、アントシアニンを豊富に含む傾向がある。
製法
樹上乾燥
果実を木に実らせたまま自然乾燥させる製法。太陽と風の力で水分を抜くため、糖度が高まり濃縮された甘みになる傾向がある。
低温温風乾燥
低めの温度の温風を当てて乾燥させる製法。高温処理に比べて熱に弱いビタミン類が残りやすく、色・風味の劣化を抑えられる傾向がある。
フリーズドライ
果実を凍結させた後、真空状態で水分を昇華させる製法。熱を加えないため栄養素・色・風味が保たれやすく、軽くサクサクした食感になる。
有機JAS認定
日本の農林水産省が定める有機農産物の規格に適合していることを示す認証。農薬や化学肥料などの化学物質に頼らないで栽培された原料を使用していることの証明になる。
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