1. TOP
  2. >
  3. 食品
  4. >
  5. フルーツ
  6. >
  7. ドライフルーツのおすすめ人気ランキング10選【健康・美容にも!】
  • ドライフルーツのおすすめ人気ランキング10選【健康・美容にも!】のアイキャッチ画像1枚目
  • ドライフルーツのおすすめ人気ランキング10選【健康・美容にも!】のアイキャッチ画像2枚目
  • ドライフルーツのおすすめ人気ランキング10選【健康・美容にも!】のアイキャッチ画像3枚目
  • ドライフルーツのおすすめ人気ランキング10選【健康・美容にも!】のアイキャッチ画像4枚目
  • ドライフルーツのおすすめ人気ランキング10選【健康・美容にも!】のアイキャッチ画像5枚目

ドライフルーツのおすすめ人気ランキング10選【健康・美容にも!】

おやつとして、また手作りパンやお菓子にミックスする材料として人気の「ドライフルーツ」。美容に気をつけているなら、取り入れてみたいものです。国産のものや無添加のものなどいろいろありますが、どれを選べばいいのか分からない方は多いのではないでしょうか。


そこで今回は、ドライフルーツの選び方を目的別に解説しながら、おすすめの商品を人気ランキングでご紹介します。おなじみのマンゴーやパインだけでなく、日本ではちょっと珍しいデーツなども登場しますよ。さて、あなたにぴったりなドライフルーツは一体どれでしょう?
  • 最終更新日:2020年08月05日
  • 112,218  views
目次

ドライフルーツの選び方

まずはドライフルーツの選び方のポイントをご紹介したいと思います。

「カロテン」を摂るならバナナやあんずを

「カロテン」を摂るならバナナやあんずを

ドライフルーツは、体の中でビタミンAに変わる「カロテン」を摂るのにぴったり。これを多く含むものには、バナナやあんず、プルーンやマンゴーなどがあります。


ビタミンCはドライ加工の途中でその多くが失われてしまいますが、カロテンはほとんど減らず、反対にギュッと濃縮されるので効率よく摂取することができます

ベリー系にはアントシアニンなど「ポリフェノール」がたっぷり

ベリー系にはアントシアニンなど「ポリフェノール」がたっぷり
アントシアニンはポリフェノールの一種で、サプリなどでおなじみの成分。ドライフルーツでは、クランベリー・ブルーベリーなどに多く含まれています。

おやつ程度の量で大きく変化するものではありませんが、栄養補給したいときなどに仕事の手を休めて口に入れてみてはいかがでしょう?


ベリー系のドライフルーツには、その他のポリフェノールも豊富。ワインやチョコレートにも含まれていますが、アルコールを含まず糖分も控えめなドライフルーツなら、いつでも気軽に取り入れられますよ。

デーツやあんずは「食物繊維」の補給に

デーツやあんずは「食物繊維」の補給に

美容が気になる方には、食物繊維たっぷりのあんずやリンゴ、いちじくがおすすめです。中でもおすすめなのは、ドライデーツ。これはナツメヤシのことで、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維をバランス良く含んでいます。味も干し柿のようでクセがなく、食べやすいですよ。

プルーンやレーズンで毎日の食事に「鉄分」をプラス

プルーンやレーズンで毎日の食事に「鉄分」をプラス
女性には鉄分を多く含むプルーンやレーズンがおすすめ。デザート・サラダのトッピングなどに使えば、不足しがちな鉄分を毎日手軽に補給できます。もちろんそのまま食べてもOK!鉄サプリメントで胃が荒れてしまう方も、ドライフルーツなら摂取しやすいでしょう。

柿やいちじく・チェリーも「ミネラル」が豊富

柿やいちじく・チェリーも「ミネラル」が豊富

ドライフルーツには鉄以外にも、カルシウムやナトリウムといったミネラルをたっぷり含んだものがたくさんあります。いちじく・柿・チェリー・あんずなどを食事にプラスすれば、ミネラル分を美味しく取り入れることができますよ。


また通常ドライフルーツにはあまり含まれないビタミンCですが、ドライアップルには豊富に含まれています。そのまま食べてもOKですが、スムージーやアサイーボウルなどに加えるもおすすめです。

カロリーが気になるなら天日干しされたものを

カロリーが気になるなら天日干しされたものを

フルーツは意外と高カロリーです。カロリーが気になる方は、天日干しされたドライフルーツを選ぶようにしましょう。


フルーツを乾燥させる方法には天日干しのほか、砂糖漬けにして水分を出す方法や油で揚げる方法があります。そうすると砂糖や油の分のカロリーが上乗せされることに。その点天日干しされたものなら余計なものを含まず、摂取カロリーを抑えることができます

素材・製法にこだわるなら、無添加やオーガニックのものを

素材・製法にこだわるなら、無添加やオーガニックのものを

素材・製法にこだわりのある方には、できる限り添加物の入っていないドライフルーツがおすすめです。植物油や砂糖、きれいに見せるための漂白剤や着色料、また保存料などを含んでいないかどうか確認してください。成分表示にフルーツ名のみが記載されているものを選びましょう。


オーガニック認証のあるものは農薬・人工肥料が使われていないので、素材にこだわりたい方におすすめですよ。

ミックスタイプはお菓子作りに!

ミックスタイプはお菓子作りに!

お菓子作りやパン作りに使うのなら、ミックスタイプもおすすめです。さまざまなドライフルーツの風味・食感が楽しめて、飽きずに味わうことができます。手作りパンやケーキ、クッキーに混ぜるものいいですね。ナッツを含んだものも人気があります。


彩りも鮮やかなので、ヨーグルトやサラダに加えるのもおすすめですよ。

ドライフルーツのおすすめ人気ランキング10選

それではここから、おすすめのドライフルーツをランキング形式でご紹介していきます。なおランキングは、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋ランキング(2020年4月22日時点)をもとにして順位付けしています。 

10位
ドライフルーツ ポッカサッポロフード&ビバレッジ サンスウィート プルーン チャック付 1枚目
出典:amazon.co.jp

ポッカサッポロフード&ビバレッジサンスウィート プルーン チャック付

398円 (税込)

豊富に含まれる栄養素カロテン・鉄分など
天日干し-
無添加保存料など
オーガニック
ミックスタイプ
9位
ドライフルーツ キャメル珈琲 カルディコーヒーファーム さくさくバナナチップス 1枚目
出典:amazon.co.jp

キャメル珈琲カルディコーヒーファーム さくさくバナナチップス

297円 (税込)

豊富に含まれる栄養素-
天日干し
無添加-
オーガニック
ミックスタイプ
8位
豊富に含まれる栄養素葉酸・鉄分・カリウム・マグネシウム・亜鉛・パントテン酸など
天日干し-
無添加農薬・化学肥料・砂糖など
オーガニック
ミックスタイプ
7位
ドライフルーツ 小島屋 フィリピン セブ島産 ドライマンゴー
出典:amazon.co.jp

小島屋フィリピン セブ島産 ドライマンゴー

2,740円 (税込)

豊富に含まれる栄養素カロテン・ビタミンCなど
天日干し
無添加
オーガニック
ミックスタイプ
6位
豊富に含まれる栄養素βカロテン・リンゴ酸・クエン酸・ブドウ酸
天日干し
無添加
オーガニック
ミックスタイプ
5位
豊富に含まれる栄養素鉄分・カルシウム・カリウム・リンなど
天日干し-
無添加砂糖など
オーガニック-
ミックスタイプ
4位
ドライフルーツ みの屋 神戸のおまめさんみの屋 トロピカルフルーツミックス
出典:amazon.co.jp

みの屋神戸のおまめさんみの屋 トロピカルフルーツミックス

1,610円 (税込)

豊富に含まれる栄養素カロテン・アントシアニン・鉄分
天日干し
無添加-
オーガニック
ミックスタイプ
3位
豊富に含まれる栄養素-
天日干し-
無添加-
オーガニック-
ミックスタイプクランベリー・パイナップル・アーモンド・カシューナッツなど
2位
豊富に含まれる栄養素鉄分・食物繊維など
天日干し
無添加砂糖・油
オーガニック
ミックスタイプ
1位
豊富に含まれる栄養素カリウム・カルシウム・マグネシウム・リン・亜鉛・食物繊維など
天日干し
無添加砂糖・漂白剤
オーガニック-
ミックスタイプ

人気ドライフルーツの比較一覧表

商品画像
1
ドライフルーツ 味源 ドライいちじく 1枚目

味源

2
ドライフルーツ 正栄食品工業 SUNRISE カルフォルニアレーズン

正栄食品工業

3
ドライフルーツ 東亜物産 トレイルミックス 1枚目

東亜物産

4
ドライフルーツ みの屋 神戸のおまめさんみの屋 トロピカルフルーツミックス

みの屋

5
ドライフルーツ 本気モード ドライデーツ 1枚目

本気モード

6
ドライフルーツ 自然の館 ドライアプリコット 1枚目

自然の館

7
ドライフルーツ 小島屋 フィリピン セブ島産 ドライマンゴー

小島屋

8
ドライフルーツ ヘルシアス 極上ドライなつめ Soft Jujube 1枚目

ヘルシアス

9
ドライフルーツ キャメル珈琲 カルディコーヒーファーム さくさくバナナチップス 1枚目

キャメル珈琲

10
ドライフルーツ ポッカサッポロフード&ビバレッジ サンスウィート プルーン チャック付 1枚目

ポッカサッポロフード&ビバレッジ

商品名

ドライいちじく

SUNRISE カルフォルニアレーズン

トレイルミックス

神戸のおまめさんみの屋 トロピカルフルーツミックス

ドライデーツ

ドライアプリコット

フィリピン セブ島産 ドライマンゴー

極上ドライなつめ Soft Jujube

カルディコーヒーファーム さくさくバナナチップス

サンスウィート プルーン チャック付

特徴砂糖は不使用!自然ないちじくの甘みが楽しめる様々な用途で使える大容量!油・砂糖は不使用ドライフルーツもナッツも食べたい方に!贅沢なミックスタイプ6種類のフルーツをミックス。いろいろな料理に使いやすい健康的なドライフルーツ。ミネラルやビタミンが豊富砂糖不使用の自然な甘さが美味しい!種なしでパクパク食べられる柔らかく食べやすい半生食感が魅力的!お子さまのおやつにも栄養素をギュッと1つに。日本の工場で検査済のドライフルーツサクサク食感がクセになる!朝食のシリアルなどにもチャック付きで空気に触れない!しっとりとして食べやすい
最安値
900
送料要確認
詳細を見る
851
送料別
詳細を見る
1,399
送料要確認
詳細を見る
1,610
送料要確認
詳細を見る
1,079
送料要確認
詳細を見る
1,173
送料要確認
詳細を見る
2,740
送料要確認
詳細を見る
3,900
送料要確認
詳細を見る
297
送料要確認
詳細を見る
398
送料無料
詳細を見る
豊富に含まれる栄養素カリウム・カルシウム・マグネシウム・リン・亜鉛・食物繊維など鉄分・食物繊維など-カロテン・アントシアニン・鉄分鉄分・カルシウム・カリウム・リンなどβカロテン・リンゴ酸・クエン酸・ブドウ酸カロテン・ビタミンCなど葉酸・鉄分・カリウム・マグネシウム・亜鉛・パントテン酸など-カロテン・鉄分など
天日干し----
無添加砂糖・漂白剤砂糖・油--砂糖など農薬・化学肥料・砂糖など-保存料など
オーガニック---
ミックスタイプクランベリー・パイナップル・アーモンド・カシューナッツなど
商品リンク

手作りドライフルーツにチャレンジ

健康への意識が高まっているため、ドライフルーツを手作りする方も増えています。ドライフルーツメーカーを使えば、好きなフルーツを使って自分で簡単に作ることができますよ。以下の記事で詳しく紹介していますので、興味がある方はチェックしてみてください!

ドライフルーツの売れ筋ランキングもチェック!

なおご参考までに、ドライフルーツのAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングの売れ筋ランキングは、以下のリンクからご確認ください。

まとめ

今回は人気のドライフルーツをご紹介しました。そのまま食べるのはもちろん、ヨーグルトに混ぜたり、手作りパンの生地に練り込むのもおすすめです。


ぜひパッケージの表示にも注目し、美味しくヘルシーなドライフルーツを見つけてくださいね。

当サイトでは、JANコードをもとに、各ECサイトが提供しているAPIを使用して、各商品の価格の表示やリンクの生成を行っております。

そのため、掲載価格に変動がある場合や、JANコードの登録ミスなど情報が誤っている場合がありますので、最新価格や商品の詳細等については各販売店やメーカーに確認するようにお願いいたします。

関連記事

人気の記事

人気のアイテムリスト

カテゴリから探す