• ドライいちじくのおすすめ人気ランキング10選【栄養たっぷり!トルコ産や無添加タイプなど】のアイキャッチ画像1枚目
  • ドライいちじくのおすすめ人気ランキング10選【栄養たっぷり!トルコ産や無添加タイプなど】のアイキャッチ画像2枚目
  • ドライいちじくのおすすめ人気ランキング10選【栄養たっぷり!トルコ産や無添加タイプなど】のアイキャッチ画像3枚目
  • ドライいちじくのおすすめ人気ランキング10選【栄養たっぷり!トルコ産や無添加タイプなど】のアイキャッチ画像4枚目
  • ドライいちじくのおすすめ人気ランキング10選【栄養たっぷり!トルコ産や無添加タイプなど】のアイキャッチ画像5枚目

ドライいちじくのおすすめ人気ランキング10選【栄養たっぷり!トルコ産や無添加タイプなど】

数あるドライフルーツの中でも、おいしく栄養豊富で人気の「ドライいちじく」。貧血予防や便秘改善、アンチエイジング成分をたっぷり含んでいるのが嬉しいですね。そのままでもクリームチーズを挟んでもおいしく、パンやケーキの材料に活用できるのも魅力。産地や品種によってテイストが違い、商品の種類も選ぶのに迷ってしまうほど豊富です。


今回は、そんなドライいちじくの選び方と、おすすめの人気商品をご紹介!トルコやギリシャ産をはじめ、さまざまなタイプがランクインしています。記事後半では、賢い保存法や簡単レシピも公開。おやつ・ワインのお供・お料理に、存分に堪能してくださいね。

  • 最終更新日:2019年12月02日
  • 1,333  views
目次

栄養満点!女性に嬉しい「ドライいちじく」の効能

栄養満点!女性に嬉しい「ドライいちじく」の効能

ヘルシー食材として人気を誇るドライいちじく。いちじくは、英語名のフィグ(fig)としても親しまれ、フレグランスにも使われるほど高い香りをもつ果実です。これを乾燥させたドライいちじくは、美味しいのはもちろん、健康・美容に嬉しい成分をたくさん含んでいるのが魅力


便秘解消につながる食物繊維、ペクチンが豊富な上、貧血を改善してくれる鉄分もたっぷり。ルティン・クロロゲン酸・ザクロエラグ酸などポリフェノールの働きで、アンチエイジング効果も期待できます。


「カロリーが高いのでは?」と心配する方もいますが、食べ過ぎなければ大丈夫。砂糖無添加タイプなら、生のフルーツと糖分量は変わりません。手軽なおやつとして持ち歩くも良し、相性のいいワインとマリアージュを堪能するも良し。楽しみながら健康的なキレイを、手に入れてみませんか?

ドライいちじくの選び方

それでは、ドライいちじくを選ぶポイントから、ご紹介していきましょう。

産地をチェックして、好みのテイストを選ぼう

ドライいちじくと一口に言っても、商品によってテイストはさまざま。好みの商品を探すなら、まずは産地をチェックするのがおすすめです。

甘味たっぷりで、粒々食感が楽しいトルコ産フィグ

甘味たっぷりで、粒々食感が楽しいトルコ産フィグ

甘味が強い方が好みなら、トルコ産のドライいちじくがおすすめ。商品の選択肢も多く、大粒タイプもたくさん販売されています。果肉が充実しているため、いちじく独特の粒々食感が満喫できるのも大きな魅力。


そのままでも充分美味しくいただけますが、甘さを活かしてケーキなどのスイーツに入れたり、サラダにトッピングしたりと、アレンジ料理にも便利です。皮が柔らかいので調理も簡単。まずは、濃厚な甘さをワインと一緒に味わってみてください。

ソフトなギリシャ産フィグで上品な甘さを堪能

ソフトなギリシャ産フィグで上品な甘さを堪能

柔らかくふわっとした食感が特徴のギリシャ産ドライいちじく。甘味と酸味のバランスが良く、上品な甘さがたまらないと評判の品種です。ワインとの相性も良く、紅茶のお供にも最適。


手で簡単に割けるので、ケーキにミックスしたり、サラダのトッピングにも便利に使えます。ほど良い甘さが欲しいと言う方には特におすすめ。クリームチーズと合わせて楽しむなら、このタイプを試してみましょう。

歯ごたえと淡泊な味わいが魅力のイラン産フィグも人気

歯ごたえと淡泊な味わいが魅力のイラン産フィグも人気

ドライいちじくの中でも、どちらかと言えば固めなのがイラン産タイプ。噛みごたえがあるドライフルーツが好みと言う方には、このタイプがおすすめです。歯ごたえが楽しめるだけでなく、いちじくの奥深い旨味が感じられるのも大きな魅力。


淡泊な味わいでクセがないため、甘いのが苦手な方でも食べやすいことも嬉しいポイントです。ワインやシャンパンのお供に、ナッツやチーズに合わせて、ゆったり味わってみませんか?

初心者向けでクセがなく食べやすいアメリカ産黒フィグ

初心者向けでクセがなく食べやすいアメリカ産黒フィグ

ほど良い甘味と柔らかさが特徴のドライ黒いちじく。クセがなく食べやすいため、ドライいちじくが初めてと言う方にもおすすめなのがこのタイプです。粒々感も感じられるので、ヨーグルトに入れたり、スイーツの材料にもGOOD。


アメリカ産の「ブラックミッション種」を使用した商品がメインですが、日本でも九州地方で「ビオレソリエス」と言う黒いちじくが作られ、ドライいちじくが市販されています。初心者なら、まずは黒フィグからTRYしてみるのもひとつの選択肢ですよ。

アレンジするなら使い勝手のよさも確認して

そのまま味わっても美味しいドライいちじくですが、アレンジして楽しむのもおすすめ。ここではアレンジしやすさに注目し、ポイントをピックアップしてみました。

スイーツやサラダにはカットしやすいソフトタイプ

スイーツやサラダにはカットしやすいソフトタイプ

ケーキやタルトなどのスイーツやパン、サラダのトッピングに利用するなら、柔らかい商品を選ぶのがおすすめ。手で簡単に割けたりナイフでカットできるなど、ソフトタイプのドライいちじくなら、スムーズに調理できます。


硬めの商品をむりやりカットするのは、意外なほど大変で、たくさん作るのには向きません。見た目では判断しにくいので、商品説明やレビュー・産地を見て、柔らかいタイプを見つけましょう。

アルコール漬けするなら、ジューシーに仕上がる大粒サイズを

アルコール漬けするなら、ジューシーに仕上がる大粒サイズを

ワインやシャンパンなど、お酒との相性がいいドライいちじくは、アルコール漬けにも便利に使えます。アルコール漬けにするなら、ボリューム感のある大粒タイプの商品を選ぶのがおすすめ。柔らかくなり過ぎず、食べ応えもあり、何よりジューシーな食感が楽しめます。


ラム酒はもちろん、ブランデーやホワイトリカーなど、幅広い種類のお酒で造ることができるのも魅力。ただし、アルコールで煮込んでコンポートを作るなら、小粒タイプの方が比較的柔らかく仕上がりますよ。

オードブルには、手早く準備できるハーフカットが便利

オードブルには、手早く準備できるハーフカットが便利

できるだけ手間をかけずに、アレンジを楽しみたいなら、ハーフカットタイプを利用してみるのはいかがでしょう。簡単なオードブルはもちろん、スイーツの材料に利用する場合も便利に使えます。


急なお客様を、ワインなどでもてなす場合でも、ハーフカットなら盛り付けるだけでOK。クリームチーズを添えれば、ちょっとお洒落なオードブルの完成です。手軽なドライいちじくを、さらに手軽に楽しみましょう。

安全にこだわったオーガニック商品もおすすめ

安全にこだわったオーガニック商品もおすすめ

安心・安全にこだわるなら、オーガニック認定商品を選びましょう。ドライいちじくは皮ごと食べるものですので、安全性は見逃せないポイント。有機JAS認定を取得しているものなら、農薬・化学肥料・遺伝子組み換えの種を使わずに栽培されています。


人工的な添加物や、砂糖を使っていない商品を選ぶのもポイント。このようなドライいちじくなら、お子さんにも安心して食べさせることができますね。オーガニックや無添加タイプは、味もおいしく仕上がっているものが多いので、ぜひチェックしてください。

ドライいちじくのおすすめ人気ランキング10選

ここからは、人気のドライいちじくをランキング形式でご紹介していきます。自分好みのテイストが楽しめる、使い勝手の良い逸品を探してみてくださいね。


なお掲載商品は、上記で記載した効果効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている効果効能をご確認ください。

10位
産地ギリシャ産
サイズ大粒タイプ
添加物亜硫酸塩
内容量300g
9位

九南サービス黒イチジク ドライフルーツ

880円 (税込)

産地アメリカ産
サイズ
添加物無添加・無漂白・砂糖不使用
内容量1kg(250g×4袋)
8位

MANGOSオーガニックひだまりドライいちじく

442円 (税込)

産地トルコ産
サイズ大粒タイプ
添加物無添加・無加糖・無着色
内容量120gx3袋
7位

新鮮市場 藤本商店 大粒ドライいちじく

1,480円 (税込)

産地トルコ産
サイズ大粒タイプ
添加物無添加・砂糖不使用
内容量200g
6位

オーガライフプラスドライいちじく

1,090円 (税込)

産地トルコ産
サイズ大粒タイプ
添加物無着色・無漂白・無添加
内容量150g
5位

九南サービスイチジク ドライフルーツ

398円 (税込)

産地トルコ産
サイズ大粒タイプ
添加物無添加・無漂白・無着色
内容量500g(250g×2袋)
4位

フルーツストックドライいちじくハーフカット

2,080円 (税込)

産地イラン産
サイズ小粒タイプ・ハーフカット
添加物無添加
内容量1kg
3位
産地トルコ産
サイズ大粒タイプ
添加物無添加・砂糖不使用
内容量1kg
2位

ママパンオーガニックドライいちじく

1,999円 (税込)

産地トルコ産
サイズ大粒タイプ
添加物無添加・砂糖不使用
内容量1kg
1位
産地トルコ産
サイズ大粒タイプ
添加物無添加
内容量1kg

人気ドライいちじくの比較一覧表

商品画像
1
ドライいちじく 西内花月堂 ドライいちじく  1枚目

西内花月堂

2
ドライいちじく ママパン オーガニックドライいちじく 1枚目

ママパン

3
ドライいちじく 小島屋 ドライいちじく  1枚目

小島屋

4
ドライいちじく フルーツストック ドライいちじくハーフカット  1枚目

フルーツストック

5
ドライいちじく 九南サービス イチジク  ドライフルーツ 1枚目

九南サービス

6
ドライいちじく オーガライフプラス ドライいちじく  1枚目

オーガライフプラス

7
ドライいちじく 新鮮市場 藤本商店  大粒ドライいちじく 1枚目

新鮮市場 藤本商店

8
ドライいちじく MANGOS オーガニックひだまりドライいちじく  1枚目

MANGOS

9
ドライいちじく 九南サービス 黒イチジク ドライフルーツ 1枚目

九南サービス

10
ドライいちじく 小島屋 ドライいちじく 1枚目

小島屋

商品名

ドライいちじく

オーガニックドライいちじく

ドライいちじく

ドライいちじくハーフカット

イチジク ドライフルーツ

ドライいちじく

大粒ドライいちじく

オーガニックひだまりドライいちじく

黒イチジク ドライフルーツ

ドライいちじく

特徴ふっくら柔らかい白いちじくの大容量パック有機JAS認定を受けた、安心の大粒白いちじく高地栽培で凝縮された旨味と甘味イラン産いちじくの便利なハーフカットオーガニック100%の有機いちじく使用柔らかく、皮が薄い白いちじく新鮮な大粒いちじくの使い切りサイズひだまり乾燥で旨味を熟成甘味たっぷり!濃厚なドライ黒いちじく上品な甘さの希少なギリシャ産いちじく
最安値
1,980
送料要確認
詳細を見る
1,999
送料別
詳細を見る
2,490
送料要確認
詳細を見る
2,080
送料要確認
詳細を見る
398
送料要確認
詳細を見る
1,090
送料要確認
詳細を見る
1,480
送料要確認
詳細を見る
442
送料要確認
詳細を見る
880
送料別
詳細を見る
2,538
送料要確認
詳細を見る
産地トルコ産トルコ産トルコ産イラン産トルコ産トルコ産トルコ産トルコ産アメリカ産ギリシャ産
サイズ大粒タイプ大粒タイプ大粒タイプ小粒タイプ・ハーフカット大粒タイプ大粒タイプ大粒タイプ大粒タイプ大粒タイプ
添加物無添加無添加・砂糖不使用無添加・砂糖不使用無添加無添加・無漂白・無着色無着色・無漂白・無添加無添加・砂糖不使用無添加・無加糖・無着色無添加・無漂白・砂糖不使用亜硫酸塩
内容量1kg1kg1kg1kg500g(250g×2袋)150g200g120gx3袋1kg(250g×4袋)300g
商品リンク

大容量で楽しむ!賢い保存法と美味しい食べ方

通販で購入するメリットのひとつが、大容量サイズのリーズナブルな商品が選べること。とは言え、古くならないうちに食べ切れるか不安…と言う方もいることでしょう。ここでは、ドライいちじくの保存法と、長期保存がきいて極上の味わいが楽しめる、ラム酒漬けのレシピをご紹介いたします。

密封&冷蔵保存で湿度と酸化から守る

密封&冷蔵保存で湿度と酸化から守る

ドライいちじくの大敵は、湿度と酸化。空気になるべく触れないように保存しながら、カビの原因となる湿度からも守らなくてはなりません。大容量タイプの商品でも、きちんと保存すれば安心です。


空気の隙間ができないよう、ラップで包み、さらに密封容器に入れ、冷蔵保存するのがおすすめ。このとき、湿度の高い野菜室での保存は避けましょう。食べる分ずつ小分けして包めば、さらに長期間楽しめますよ。

スイーツにも使える!簡単ラム酒漬け

スイーツにも使える!簡単ラム酒漬け

ラム酒漬けにすれば、半年~1年間は日持ちするドライいちじく。作り方はとっても簡単で、ドライいちじくを瓶などの保存容器に入れ、かぶるぐらいのラム酒を入れるだけで完成です。油でコーティングされた商品の場合は、湯通しして油を落し、一晩置いてから作ります。


甘味を増したいならはちみつ、酸味も欲しいならレモン汁を入れるのもおすすめ。好みの味がわからないときは、少量から試してみるのもひとつの方法です。1週間程度置けばOK。そのまま食べるだけでなく、スイーツの材料としても使えるので、大量に作っても安心ですよ。

まだまだたくさん!おすすめの絶品ドライフルーツ

ドライいちじく以外にも、美味しくて栄養たっぷりのドライフルーツはたくさんあります。下記の記事では、「レーズン」「オーガニックドライフルーツ」「ドライフルーツ」の人気ランキングをご紹介!気になる方は、ぜひチェックしてみてくださいね。

ドライいちじくの売れ筋ランキングもチェック!

なおご参考までに、ドライいちじくの楽天売れ筋ランキングは、以下のリンクから確認してください。

まとめ

今回は、ドライいちじくの選び方と、人気商品をご紹介してきましたが、気になる商品はありましたか?女性に嬉しい栄養素たっぷりで、そのまま味わうだけでなく、スイーツにも使えるドライいちじく。お気に入りの商品が見つかったら、さまざまな食べ方で美味しく味わってみてくださいね。

関連記事

人気の記事

人気のアイテムリスト

カテゴリから探す