冷凍蕎麦のおすすめ人気ランキング【2026年9月】
冷凍蕎麦は、自宅で手軽に本格的な味を楽しめる便利な食品です。またダイエット中や健康志向の人にも人気の低GI食品で、十割蕎麦や二八蕎麦など種類がたくさんあります。さらに出汁や具がついたもの、麺だけのものなどがセブンやイオンなどから販売されており、どれにしようか迷ってしまいますよね。
そこで今回は、冷凍蕎麦の選び方を解説。さらに、おすすめの冷凍蕎麦をAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

製麺業を営む夫の影響で、さまざまな麺を使ったアレンジレシピ制作をはじめる。「からだにやさしいごはんづくり」をモットーとした、ご家庭で手軽に楽しめる麺レシピが好評。レシピ開発やメディア出演など多岐にわたり活躍している。 麺料理研究をライフワークとする一方で、食べ盛り三兄弟を育児。親子サロン主宰・食育イベントやケイタリングなど、ママ応援活動を経て、現在はスポーツフードアドバイザーとして「ぐんぐん伸びる成長応援レシピ」を発信。ライフスタイルの変化に合わせて自在に活動中。

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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
更新 ランキングを更新しました。

冷凍蕎麦の選び方
冷凍蕎麦を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。
麺のみ?つゆや具材付き?セット内容を選ぼう
冷凍蕎麦のセット内容は麺だけのシンプルなものから、つゆや具材が付いた便利なものまでさまざまです。温冷や味付けなど自分の好みで食べたいか、手間をかけずにさっと食べたいのかを考慮して選びましょう。
ザルやかけ、その日の気分で食べたいなら麺のみタイプをチョイス

麺のみの冷凍蕎麦なら、ざる蕎麦やかけ蕎麦をはじめ、その日の気分に合わせた食べ方が自由に選べます。つゆの味や濃さを調整できるため、あっさりした出汁や濃いめのそばつゆなど、好みに合わせたアレンジが可能です。
天ぷら蕎麦や月見蕎麦、冷たい蕎麦サラダなど、具材やトッピングを工夫してバリエーション豊かなメニューを楽しみましょう。また、麺のみの冷凍蕎麦はレンジ調理できるものを選ぶと、より手軽に調理できてアレンジの幅も広がりますよ。
さっと手軽に食べたい人はつゆや具材がセットになったものを

つゆや具材がセットになった商品は、手軽に本格的な味を楽しめます。具材を別途準備する必要がなく、温めるだけで食べられるため忙しい日や急な来客時にも活躍します。
定番の天ぷら蕎麦や鴨南蛮蕎麦のほか、山菜蕎麦や肉蕎麦など、さまざまな種類が販売されているのでチェックしてください。
生麺かゆで麺か、重要視するポイントで選択しよう
冷凍蕎麦には、生麺タイプと茹で麺タイプの2種類があります。どちらにもメリット・デメリットがあるので、重要視するポイントを考慮して選びましょう。
本格的な蕎麦を味わいたいなら生麺や手打ちタイプをチョイス

生麺や手打ちタイプの冷凍蕎麦は、蕎麦本来のコシや風味を存分に楽しめる点が魅力です。製造時に急速冷凍することで、打ちたての食感をそのまま閉じ込めており、茹でるとまるで作りたてのように仕上がります。
本格的な食感や風味を堪能できるので、蕎麦の旨味をじっくり味わいたい人におすすめ。茹で時間が必要で手軽さにはやや欠けることがデメリットといえるでしょう。
時短で食べたいならゆで麺がおすすめ

茹で麺タイプはすでに茹でてあるため調理時間が短く、手軽に食べられて便利。製造時に一度茹でた後、急速冷凍して風味を閉じ込め、解凍すればすぐに食べられる状態で出荷されています。
湯通しや電子レンジで温めるだけで食べられるので、忙しい日や時短調理を優先したい人にぴったりです。生麺に比べるとコシが弱くなりやすい点には留意してください。
味の特徴はそれぞれ。自分好みの蕎麦の種類を確認しよう
蕎麦には、産地や製法によってさまざまな種類があり、それぞれ風味や食感に違いがあります。好みに合った蕎麦を選ぶために、それぞれの特徴を確認しておきましょう。
十割蕎麦は蕎麦の風味を満喫したい人におすすめ

つなぎを一切使用せず、蕎麦粉100%で作られる十割蕎麦は、濃厚な蕎麦の風味が魅力です。歯ごたえがあり、噛むほどに蕎麦本来の香りが広がるため、蕎麦の味をじっくり堪能したい人に向いています。
十割蕎麦は小麦粉を含まず、血糖値の上昇を緩やかにする可能性のある低GI食品としても注目されている種類。食物繊維が豊富で腹持ちがよいため、ダイエット中の食事としても検討できるでしょう。
二八蕎麦はまろやかな風味と食べやすさを求める人にぴったり

二八蕎麦は、蕎麦粉8割に対し小麦粉を2割加えて作られる蕎麦で、ほどよいコシと滑らかな喉ごしが特徴です。十割蕎麦に比べて風味がややマイルドになり、小麦粉のつなぎによって食感が柔らかくなります。蕎麦の風味を楽しみつつも、食べやすさを重視したい人にぴったりです。
適度な弾力があるため、ざる蕎麦やかけ蕎麦だけでなく、温かいつゆに入れても崩れにくく、幅広い食べ方で楽しめます。
田舎蕎麦なら濃い風味と噛みごたえを楽しめる

粗挽きの蕎麦粉を使用しているため蕎麦の風味が濃厚で、しっかりとした噛みごたえが楽しめる田舎蕎麦。黒っぽい色合いで、蕎麦の実の外皮も含まれていることが多く、香ばしさと力強い味わいを感じるでしょう。
十割や二八蕎麦に比べて麺が太めで、歯ごたえのある食感が好きな人や、しっかり噛んで蕎麦の風味を味わいたい人におすすめ。噛むほどに広がる豊かな香りを楽しめるため、ざる蕎麦などシンプルな食べ方がマッチしますよ。
更科蕎麦は繊細な風味となめらかな口当たりがほしい人に

蕎麦の実の中心部分だけを使用した細かい蕎麦粉で作られており、白く上品な見た目と繊細な風味が特徴です。ほかの蕎麦に比べてクセが少なく、口当たりがなめらかで、喉ごしのよさが際立ちます。
蕎麦の香りは控えめで上品な味わいなので、強い風味よりもすっきりとした味を好む人にぴったり。冷たいつゆでいただくざる蕎麦との相性が特に良く、繊細な味わいを楽しみたいときにおすすめです。
蕎麦粉の産地によっても違いがあるので、食べ比べてみるとおもしろいですよ。
数量・包装は保存しやすさを考慮して選択
冷凍蕎麦を選ぶ際は、保存のしやすさも重要なポイントです。人数や冷凍庫のスペースなどを考慮して選んでください。
一人暮らしなら食べきりサイズの個包装を選ぼう

一人暮らしなら、1食分ずつ個包装されたものを選びましょう。必要な分だけ解凍できるため、余らせることなく毎回新鮮な状態で楽しめます。小分けにされていることで、食べたいときに手軽に調理できるのもうれしいポイント。省スペースで保存できるのも魅力です。
まとめ買いに比べるとやや割高な傾向がありますが、忙しい日の簡単な食事や夜食など、手軽さを優先したいシーンにぴったりでしょう。
大人数でたくさん食べるなら業務用がぴったり

家族やグループでたくさん食べるなら、業務用の大容量タイプがおすすめです。まとめて購入することで割安になり、大人数の食事や来客時にも重宝します。特に一度に多くの蕎麦を調理する機会が多い家庭では、個包装を開ける手間が省け、ゴミも減るので便利ですよ。
鍋のシメや年越し蕎麦など、家族みんなで楽しむシーンにおすすめ。留意しておきたいのは一度解凍すると再冷凍が難しく、使い切る必要があることです。保存方法や消費ペースを考えて内容量を選びましょう。
また、一度に多くの蕎麦を茹でるときは、蕎麦が鍋の中で泳げるくらいの大きな鍋を使用して、たっぷりのお湯で茹でてくださいね。
冷凍だからこそ、賞味期限はしっかり確認しておこう

冷凍蕎麦は長期間保存が可能ですが、品質を保つためにも賞味期限の確認が重要です。賞味期限を過ぎると蕎麦の風味が落ちたり、食感が悪くなったりすることがあります。
特に、冷凍焼けによってパサつきや粉っぽさが出ることも考えられるため、適切な期間内に消費しましょう。密封容器などに入れて保存すると、霜や乾燥を防いで風味や食感を保つことができますよ。
一般的に麺のみのタイプは約3〜6か月、つゆや具材付きのタイプは約1〜3か月のものが多いことを念頭に、購入時にしっかりチェックしてください。

掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
冷凍蕎麦全41商品
おすすめ人気ランキング
一部の商品情報はAIが自動で入力しており、誤りを含む可能性があります。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイト等で最新の情報をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | 詳細情報 | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
内容量 | そばの種類 | 原材料 | 賞味期限 | 主原料 | 解凍方法 | 調理時間 | つゆ・具のセット | ||||
1 | 日清食品冷凍 冷凍 日清のどん兵衛 鴨だしそば | ![]() | 160g | 不明 | めん:小麦粉、そば粉、卵粉、食塩、小麦たん白/つゆ:しょうゆ、砂糖、食塩、合鴨エキス、かつおぶしエキス、合鴨調味油、たん白加水分解物、チキン調味油、発酵調味料、かつおぶし粉末、調味料(アミノ酸等)、カラメル色素、酸化防止剤(ローズマリー抽出物)、(一部に小麦・そば・卵・大豆・鶏肉を含む) | 12か月 | 小麦粉、そば粉 | 電子レンジ、鍋で加熱 | 電子レンジ:約4分30秒(500W)、約4分(600W)/ゆでる場合:約1分30秒 | ||
2 | テーブルマーク 石臼挽き 信州そば | ![]() | 480g | 信州そば | めん〔そば粉(国内製造)、小麦粉、小麦たん白、卵白粉、そば葉粉〕 | 製造日より365日 | そば粉、小麦粉 | 電子レンジ、茹でる | 1000W:約2分/600W:約3分/500W:約3分10秒 | ||
3 | わたや へぎそば生そば冷凍パック | ![]() | 440g(220g×2) | へぎそば | 不明 | 不明 | そば粉 | 自然解凍 | 不明 | ||
4 | いのうえ 永平寺そば 極|茹でたて十割そば | ![]() | 360g(180g×2袋) | 十割蕎麦 | 茹でそば:そば粉(永平寺町産)/そばつゆ:醤油(国内製造)、みりん、いわし煮粉末、むろあじ粉末、うるめいわし粉末、そうだかつおふし粉末、かつおふし粉末、さばふし粉末、食塩、昆布粉末 | 冷凍で1か月 | そば粉 | 流水解凍 | 1分 | ||
5 | シマダヤ 太鼓判|太鼓判 日本そば ミニダブル | ![]() | 1000g(200g×5食) | 不明 | 小麦粉(アメリカ、カナダ等)、そば粉、卵白粉(卵を含む) | 製造日から12か月 | 小麦粉、そば粉 | 湯せん | 20〜30秒 | ||
6 | 米山萬商店 冷凍出雲そば | ![]() | 2,000g(200g×10) | 出雲そば | そば粉(国内製造)、小麦粉、糖類(ばくが糖、ぶどう糖)/酸味料 | 冷凍120日 | そば粉、小麦粉 | 流水解凍、茹でる | 不明 | ||
7 | ほろかない 十割そば 白銀の郷 | ![]() | 780g(2食入260g×3袋) | 十割蕎麦 | そば粉 ( そば 北海道 幌加内産 ) | 不明 | そば粉 | 茹でる | 2分〜2分半 | ||
8 | フーヅフリッジ やまひろ 2A117割そば|2A11 | ![]() | 1,150g(230g×5食) | 不明 | めん(そば粉(国内製造)、小麦粉、小麦たん白、卵白粉(卵を含む)) | 製造から365日 | そば粉、小麦粉 | 茹でる | 約1〜2分 | ||
9 | キッセイ商事 澤志庵 茶そば | 4,000g((200g×5玉)×4P) | 茶そば | そば粉、小麦たんぱく、抹茶、卵白粉(卵を含む)、食塩/加工でんぷん、増粘剤(アルギン酸エステル)、クチナシ色素 | 発送日から1か月以上 | 小麦粉(国内製造)、そば粉 | 流水解凍 | かけそば:30秒、ざるそば:1分15秒 | |||
10 | シマダヤ 健美麺|食塩ゼロ 藪そば | ![]() | 2,400g(480g(160g×3食入)×5袋) | 藪そば | めん:小麦粉、そば粉、小麦たん白 | 12か月 | 小麦粉、そば粉 | 電子レンジ、茹でる | 鍋でゆでる場合(温かいそば:約30秒/冷たいそば:約1分)、電子レンジの場合(1食分:500Wで約3分または600Wで約2分30秒/半食分:500Wで約2分または600Wで約1分30秒) | ||

日清食品冷凍冷凍 日清のどん兵衛 鴨だしそば
| 解凍方法 | 電子レンジ、鍋で加熱 |
|---|---|
| つゆ・具のセット |
- 内容量
- 160g
- そばの種類
- 不明
- 賞味期限
- 12か月
- 主原料
- 小麦粉、そば粉
- 調理時間
- 電子レンジ:約4分30秒(500W)、約4分(600W)/ゆでる場合:約1分30秒
ゆで上げ直後に急速冷凍した、のどごしのよさと歯応えのあるそばです。つゆはかつお節をふんだんに使用し、合鴨の胴がらを炊き出したスープとオイルをプラス。鴨特有のうまみがそばの風味を引き立てます。
| 原材料 | めん:小麦粉、そば粉、卵粉、食塩、小麦たん白/つゆ:しょうゆ、砂糖、食塩、合鴨エキス、かつおぶしエキス、合鴨調味油、たん白加水分解物、チキン調味油、発酵調味料、かつおぶし粉末、調味料(アミノ酸等)、カラメル色素、酸化防止剤(ローズマリー抽出物)、(一部に小麦・そば・卵・大豆・鶏肉を含む) |
|---|

いのうえ永平寺そば 極 | 茹でたて十割そば
| 解凍方法 | 流水解凍 |
|---|---|
| つゆ・具のセット |
- 内容量
- 360g(180g×2袋)
- そばの種類
- 十割蕎麦
- 賞味期限
- 冷凍で1か月
- 主原料
- そば粉
- 調理時間
- 1分
希少な永平寺町産玄そばのみを使用し、芳醇な香りともっちりした歯ざわり・ほのかな甘みが特徴のそば。挽きたて・打ちたて・茹でたての十割そばを急速凍結することで、店で食べるような風味とコシの良さを実現しています。冷水解凍で調理できるため、忙しい1人暮らしの人や、子どもがいる家庭にもおすすめです。
| 原材料 | 茹でそば:そば粉(永平寺町産)/そばつゆ:醤油(国内製造)、みりん、いわし煮粉末、むろあじ粉末、うるめいわし粉末、そうだかつおふし粉末、かつおふし粉末、さばふし粉末、食塩、昆布粉末 |
|---|
フーヅフリッジやまひろ 2A117割そば | 2A11
| 解凍方法 | 茹でる |
|---|---|
| つゆ・具のセット |
- 内容量
- 1,150g(230g×5食)
- そばの種類
- 不明
- 賞味期限
- 製造から365日
- 主原料
- そば粉、小麦粉
- 調理時間
- 約1〜2分
自社製粉した挽きたてそば粉の豊かな風味が存分に楽しめる、こだわりの七割そばです。3種類の麺線を乱切りにしているため、手作り感のある様々な食感を楽しめるのが特徴。そば殻や甘皮粉を配合した黒めの色合いで、凍ったまま短時間で調理できるのもうれしいポイントです。
| 原材料 | めん(そば粉(国内製造)、小麦粉、小麦たん白、卵白粉(卵を含む)) |
|---|
シマダヤ健美麺 | 食塩ゼロ 藪そば
| 解凍方法 | 電子レンジ、茹でる |
|---|---|
| つゆ・具のセット |
- 内容量
- 2,400g(480g(160g×3食入)×5袋)
- そばの種類
- 藪そば
- 賞味期限
- 12か月
- 主原料
- 小麦粉、そば粉
- 調理時間
- 鍋でゆでる場合(温かいそば:約30秒/冷たいそば:約1分)、電子レンジの場合(1食分:500Wで約3分または600Wで約2分30秒/半食分:500Wで約2分または600Wで約1分30秒)
そばの甘皮まで挽きこんだ風味豊かなそば粉が使用され、食塩ゼロで作られた歯切れのよい冷凍の藪そばです。凍ったまま半分に割って使える、便利なミニダブル製法もポイント。お鍋でゆでるのはもちろん、電子レンジでも調理できます。
| 原材料 | めん:小麦粉、そば粉、小麦たん白 |
|---|
わたやへぎそば 生そば冷凍パック
| 解凍方法 | 自然解凍 |
|---|---|
| つゆ・具のセット |
- 内容量
- 660g(なまそば220g×3)
- そばの種類
- へぎそば
- 賞味期限
- 製造日から270日
- 主原料
- そば粉、小麦粉
- 調理時間
- 不明
「へぎそばはやっぱり生そばに限る」というお客様の要望に応え、冷凍庫に常備できるように開発したものです。新潟小千谷より、海藻ふのりを使った新潟伝統のそばをお届け。打ちたてのそばを冷凍しているため、風味も香りもそのままで、しなやかなコシの強さでのどごしが良いのが特徴です。
| 原材料 | そば:そば粉(国内製造)、小麦粉、小麦たん白、海藻、こんにゃく粉、醸造酢、砂糖、食塩/つゆ:醤油(国内製造)(小麦・大豆を含む)、砂糖、味醂、鰹節、昆布、食塩 |
|---|
キッセイ商事澤志庵 信州更科そば
| 解凍方法 | 茹でる |
|---|---|
| つゆ・具のセット |
- 内容量
- 4000g((200g×5玉)×4袋)
- そばの種類
- 更科そば
- 賞味期限
- 発送日より1か月以上
- 主原料
- 小麦粉、そば粉
- 調理時間
- 1分
北アルプスの綺麗な水を使用し、更科粉で仕上げた上品な白い麺の信州そばです。細打ちタイプの冷凍ゆで麺で、ゆでのびやくっつきを最小限に抑える独自製法により、15秒から1分程度の短時間で調理。4kgの業務用大容量サイズとなっており、店舗での仕入れや日常的に蕎麦を多く消費する人におすすめです。
| 原材料 | 小麦粉(国内製造)、そば粉、小麦たんぱく、卵白粉(卵を含む)、そば葉粉末/加工でんぷん |
|---|
キッセイ商事澤志庵 信州速茹そば
| 解凍方法 | 茹でる |
|---|---|
| つゆ・具のセット |
- 内容量
- 4,000g(200g×5玉×4袋)
- そばの種類
- 信州そば
- 賞味期限
- 発送日より1か月以上
- 主原料
- 小麦粉、そば粉
- 調理時間
- 1分
北アルプスの綺麗な水を使用して作られた、こだわりの業務用冷凍信州そばです。快速15秒での解凍に対応しており、細めで食べやすい麺を合計20玉の大容量で提供できるのが特徴。調理の手間を省きながら本格的な味を楽しめるため、店舗での仕入れや、手軽に食事を済ませたい人にもおすすめです。
| 原材料 | 小麦粉(国内製造)、そば粉、小麦たんぱく、卵白粉(卵を含む)、そば葉粉末/加工でんぷん |
|---|
おびなた長野県産生冷凍二八蕎麦
| 解凍方法 | 茹でる |
|---|---|
| つゆ・具のセット |
- 内容量
- なまそば240g(めん120g×2)×2
- そばの種類
- 二八蕎麦
- 賞味期限
- 製造日から6か月(要冷凍)
- 主原料
- そば粉、小麦粉
- 調理時間
- ざる3分、かけ2分半
挽きたての長野県産蕎麦粉で風味を損なうことなく製麺し、作りたてのおいしさをそのまま冷凍した冷凍生二八蕎麦の4人前セット。蕎麦づくりにとって風土と自然の好条件が揃った戸隠において、一貫生産体制にこだわって製造された商品です。食塩や保存料などを使用しておらず、蕎麦本来の喉ごしの良さ・風味を味わえます。
| 原材料 | そば粉(そば(長野県産))、小麦粉、小麦たんぱく |
|---|
キッセイ商事澤志庵 信州 そば
| 解凍方法 | 茹でる |
|---|---|
| つゆ・具のセット |
- 内容量
- 550g(110g×5玉)
- そばの種類
- 信州そば
- 賞味期限
- 不明
- 主原料
- 小麦粉、そば粉
- 調理時間
- 温そば:約1分半、冷そば:約2分
そばの実をそのまま挽いた「挽きぐるみ」のそば粉を使用し、本場信州の味を追求した生冷凍麺です。打ち立てのような豊かな風味とのどごしの良さが特徴で、110gずつ個食パックに分けられた利便性の高い仕様。自宅で手軽に年越しそばを堪能したい人や、こだわりの蕎麦を少しずつ食べたい人に適しています。
| 原材料 | 小麦粉( 国内製造)、 そば粉、食塩、小麦たんぱく、卵白粉(卵を含む)/加工でん粉(打ち粉)、乳酸ナトリウム、pH調整剤 |
|---|
ふるさとサービスわたや へぎそば 生そば冷凍パック
| 解凍方法 | 自然解凍 |
|---|---|
| つゆ・具のセット |
- 内容量
- 440g(220g×2)
- そばの種類
- へぎそば
- 賞味期限
- 製造日から270日
- 主原料
- そば粉、小麦粉
- 調理時間
- 不明
海藻ふのりを使用した伝統的なへぎそばを冷凍庫に常備できるように開発した商品です。打ちたての「わたや へぎそば 生そば冷凍パック」を急速冷凍しているため、しなやかで強いコシとのどごしの良さを実現。本格的なかつおだしが効いた自家製つゆも付属しており、自宅で手軽に産地の味を楽しみたい人に向いています。
| 原材料 | そば:そば粉(国内製造)、小麦粉、小麦たん白、海藻、こんにゃく粉、醸造酢、砂糖、食塩/つゆ:醤油(国内製造)(小麦・大豆を含む)、砂糖、味醂、鰹節、昆布、食塩 |
|---|
冷凍蕎麦の戻し方は?
冷凍蕎麦の戻し方には湯煎と電子レンジがあり、商品によって適した解凍方法が異なります。調理前にパッケージの指示をしっかり確認することも、おいしく調理するコツといえるでしょう。
湯煎は沸騰したお湯で短時間茹でる方法で、コシのある仕上がりが楽しめます。商品によっては自然解凍させてから湯煎するタイプも。電子レンジ解凍は手軽に温められるため時短料理に向いていますが、加熱ムラに注意が必要です。
蕎麦だけじゃない!買い置きしておくと便利な冷凍麺をチェック
冷凍麺には蕎麦以外にも便利な種類が豊富にあります。冷凍うどんや冷凍ラーメン、パスタなどさまざまな冷凍麺を活用して、バリエーション豊かな食事を楽しみましょう。以下のコンテンツで人気商品を紹介しているので、ぜひ参考にしてください。
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