冷凍パスタのおすすめ人気ランキング【2026年10月】
手軽でおいしい、冷凍食品のなかでも人気な冷凍パスタ。最近では生パスタを使ったものなど、安いのに本格的な味が楽しめるのが魅力です。小さなサイズはお弁当のおかずとしても活躍します。しかし、ママー・オーマイなど人気ブランドも多く、どれがおいしいか迷ってしまうことも多いですよね。
そこで今回は、冷凍パスタのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介。コンビニで手軽に買えるものを含め、幅広くラインナップしています。ぜひ、いろんな冷凍パスタを味わってみてくださいね。

「もっとキレイになりたい」「健康になりたい」女性を対象に食事改善を行う管理栄養士。病院の患者や企業で働く方への食のコンサルティング等、1200人以上経験。親切なコンサルティングに定評がある。管理栄養士として行政での食育セミナーも担当。 自身も不健康な時期を経験し、しっかり食べる食事スタイルに変えたことで本来の自分を取り戻す。自身の経験から、楽しくおいしくしっかり食べて、キレイも元気も手に入れた秘訣を伝えるため活動中。

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簡単・おいしい・コスパ抜群!冷凍パスタの魅力

冷凍パスタは、手間いらずなだけでなく、おいしさ・コスパのよさが大きな魅力。有名店のシェフが監修したものなど、味も食感も本格的なパスタが、自宅で簡単に楽しめます。
販売されている商品の種類が多く、選択肢が豊富なこともうれしいポイント。おいしいイタリアンが、1人前300円前後で味わえるのは、とってもリーズナブルですよね。調理や洗い物など、家事の負担も減らせる冷凍パスタは、一度味わってみる価値ありですよ。
冷凍パスタの選び方
冷凍パスタを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「7つのポイント」をご紹介します。
まずはソースごとの魅力をチェック
本格派テイストが手軽に楽しめるのが冷凍パスタの魅力。まずは、好みの味を左右するソースに注目してみました。
トマトソースなら、バリエーション豊富な具材が選べる
定番トマトソースの冷凍パスタなら、バリエーション豊富な具材が選べます。シンプルなボロネーゼ・ナポリタンから、具材たっぷりのペスカトーレ・ちょっと辛味の効いたアラビアータなど、なんといっても品揃えの豊富さが魅力。
野菜・肉類・シーフードなど、具材のアレンジもさまざまです。イタリアンレストランで味わえるような、本格派テイストのトマトソースが家で味わえるのもうれしいポイント。トマトソースなら、きっと好みの具材たっぷりのパスタが見つかりますよ。
クリームソースなら、いつもと違うアレンジテイストも楽しめる

家で一から作るのが大変なクリームソースも、冷凍パスタならチンするだけでOK。カルボナーラ・きのこクリームパスタ・トマトクリームパスタ・うにクリームパスタなどの定番から、ちょっとアレンジの効いたテイストまで楽しめるのが魅力です。
チーズをたっぷり使った濃厚なクリームパスタなど、子どもも大喜びのラインナップがいっぱい。クリーム系パスタが好みなら、いつもと違うクリームソースにもトライしてみませんか。
オイルソースなら、シンプルなのに満足度アップ

きのこ・ベーコン・ほうれん草など、具材がプラスされたボリューム感のあるタイプもたくさんあります。お酒とも相性がよいので、ワインとのマリアージュを手軽に楽しみたい人にもおすすめですよ。
和風ソースなら、驚きの組み合わせを堪能できる

日本ならではの和風ソースも、冷凍パスタなら驚きのアレンジ商品が楽しめます。シンプルな明太子・たらこだけでなく、和風だし・醤油・バター・香味野菜などの組み合わせで、絶品テイストを実現。ちょっとマネしたくなるようなラインナップです。
イカ・エビ・アサリなどのシーフードや、きのこ・ベーコンなどの具材を使用しているものも多く、ボリューム感もあるのにあっさりテイスト。いつもと違うパスタが食べたいときは、和風ソースの冷凍パスタを探してみましょう。
食感を左右する麺の種類にも注目
冷凍パスタは、できたてのような食感が楽しめるのが特徴のひとつ。大事な食感を左右する麺の種類もチェックして選ぶのがおすすめです。
極上アルデンテが楽しめる「スパゲッティ・リングイネ」

パスタの定番といえば、スパゲッティ・楕円形のリングイネ。自分で作ると意外と難しいアルデンテの茹で加減も、冷凍パスタなら簡単に楽しめます。茹でたり炒めたりする時間にあまり左右されず、食感が損なわれないのは魅力的。いつでも手軽に、極上の食感を堪能しましょう。
もちもち食感が堪能できる「フェットチーネ・タリアテッレ」

もちもちとした食感が堪能できる、フェットチーネやタリアテッレ。幅の広い麺は噛みごたえがあり、ソースにしっかり絡まるのが特徴です。味の濃いタイプのソースと相性がよいため、トマトソース系・クリーム系の商品を選んでみてくださいね。
飽きない食感で食べ応えのある「ペンネ・リガトーニ」

ショートパスタのペンネ・リガトーニなら、食感も楽しく、食べ応えも抜群。
円筒状で表面にスジが入っているため、ソースの絡みもよく、飽きずに楽しめる冷凍パスタです。ロングタイプと違い、ソースが飛びにくいため、食べやすいのも魅力ですね。
生パスタ使用なら、もちもち感がアップ!

市販の生パスタだと、賞味期限が気になりますが、冷凍ならストックにも便利。リストランテのような極上テイストが、食べたいときに、すぐにいただけます。乾燥パスタとはひと味違う、ワンランク上のおいしさに舌鼓を打ってみませんか?
ダイエット中なら、低糖質・野菜たっぷりタイプを選択

カロリーが気になってしまうダイエット中なら、低糖質や野菜たっぷりのパスタがおすすめ。冷凍パスタなら、低糖質素材を使った麺や、野菜の具材をメインとした低カロリーな商品も、コンビニなどで販売されています。
また、麺の生地に、ほうれん草やトマトなどの野菜を練り込んだタイプもヘルシー。一般的な冷凍パスタでも、1食あたり400kcal前後とそれほど高カロリーではありませんが、低糖質+野菜多めなら300kcal前後。カロリー計算もしやすいので、ダイエット中でもおいしいパスタがいただけますよ。
食べたい量に合わせたサイズの商品をチョイス
商品のサイズは、食べたい分量に合わせて選びましょう。メーカーによって多少異なりますが、必要な量に合わせてサイズ選びをしましょう。
ガッツリ食べたいときは、大盛りタイプ

ガッツリ食べたいときにおすすめなのが、大盛りタイプです。内容量は、320~380gほど。商品パッケージには、大盛り・Bigなどと表記されているので、すぐにわかります。ソースや具材の重さも含まれているので、意外とペロリと食べられるかも知れませんよ。
お弁当・付け合せには、小分けパックが便利

小分けパックの冷凍パスタなら、お弁当のおかずや料理の付け合せに最適。市販されているのは、ナポリタンやたらこといった定番テイスト。彩りもよく、メインのおかずを引き立てます。自然解凍タイプなら、暑い季節のお弁当の保冷剤代わりにも便利ですよ。
トレイ付きタイプなら、洗い物の手間もなし

手軽でとても便利な冷凍パスタですが、さらに手間を減らしたいなら、トレイ付きタイプを探してみてください。付属のトレイごと電子レンジで温め、そのままいただけるトレイつき商品は、数多く販売されています。
サッと食べられるのが魅力の冷凍パスタだからこそ、できる限り洗い物も少なくしたいものです。食べ終わったあとはそのままゴミ箱へ捨てるだけでOK!調理から片付けまで、すべて楽チンに済ませましょう。
解凍方法・温め方のチェックも忘れずに

購入前に解凍方法や温め方を確認することも大事なポイントです。レンジでチンするだけだと思ったら、湯せんしなきゃダメだった…なんてことのないよう、電子レンジ・湯せん・自然解凍など、調理方法を確認して購入しましょう。
電子レンジがないから食べられないと思っている場合も、湯せんOKなら大丈夫ですよね。商品のなかには、電子レンジNGのものもあります。商品を選ぶ際はしっかり確認してくださいね。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
冷凍パスタ全39商品
おすすめ人気ランキング
一部の商品情報は自動で入力しており、誤りを含む可能性があります。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイト等で最新の情報をご確認ください。
| 商品 | 画像 | 最安価格 | 人気順 | 詳細情報 | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
加工状態 | 内容量 | カロリー | 種類 | ソース | 味 | 調理方法 | トレイ付き | |||||
1 | オーマイ BIG|ボロネーゼ ニップン | ![]() | 1位 | 茹で麺 | 380g | 501kcal | スパゲティ | トマト | ボロネーゼ | 電子レンジ | ||
2 | もちっと生パスタ|牛挽肉とまいたけのクリーミーボロネーゼ 日清食品冷凍 | ![]() | 2位 | 茹で麺 | 298g | 467kcal | フィットチーネ | トマト | クリーミーボロネーゼ | 電子レンジ | ||
3 | マ・マー|ソテースパゲティ ナポリタン|68338 日清製粉ウェルナ | ![]() | 3位 | 茹で麺 | 275g | 445kcal/袋 | スパゲティ | ナポリタン | 電子レンジ | |||
4 | オーマイ BIG|和風明太子|7272119-0012 ニップン | ![]() | 4位 | 茹で麺 | 340g | 524kcal | スパゲティ | 和風 | 明太子 | 電子レンジ | ||
5 | もちっと生パスタ|きざみ海苔の入った明太子クリーム 日清食品冷凍 | ![]() | 5位 | 茹で麺 | 272g | 388kcal | フィットチーネ | クリーム | 明太子クリーム | 電子レンジ | ||
6 | もちっと生パスタ|濃厚カルボナーラ 日清食品冷凍 | ![]() | 6位 | 茹で麺 | 286g | 442kcal | フィットチーネ | クリーム | カルボナーラ | 電子レンジ | ||
7 | オーマイ BIG|ボンゴレビアンコ ニップン | ![]() | 7位 | 茹で麺 | 340g | 417kcal | スパゲティ | オイル | ボンゴレビアンコ | 電子レンジ | ||
8 | オーマイ BIG|カルボナーラ ニップン | ![]() | 8位 | 茹で麺 | 360g | 433kcal | スパゲティ | クリーム | カルボナーラ | 電子レンジ | ||
9 | オーマイプレミアム|濃厚ナポリタン ニップン | ![]() | 9位 | 乾麺 | 235g | 427kcal | スパゲティ | トマト | 濃厚 | 電子レンジ | ||
10 | スパ王プレミアム 牛挽肉のボロネーゼ 日清食品冷凍 | ![]() | 10位 | 茹で麺 | 284g | 462kcal | スパゲティ | トマト | ボロネーゼ | 電子レンジ | 不明 | |

日清食品冷凍もちっと生パスタ | 濃厚カルボナーラ
| 内容量 | 286g |
|---|---|
| カロリー | 442kcal |
| 種類 | フィットチーネ |
| ソース | クリーム |
| 味 | カルボナーラ |
- 調理方法
- 電子レンジ
- トレイ付き
もちもちとした食感の平打ち生パスタを、自宅で手軽に楽しむための冷凍パスタです。北海道産生クリーム・卵黄・チーズを贅沢に使用することで、なめらかでコクのある濃厚なソースを実現。トッピングにほうれん草とベーコンを添えた286gの内容量です。
| 加工状態 | 茹で麺 |
|---|
電子レンジでおいしく温めるコツは?

なかなか上手に解凍できない、中心が冷たい、まわりが硬くなったという悩みも聞かれる冷凍パスタ。ここで、おいしく温めるためのコツをご紹介しておきましょう。
まずは、レンジの中央ではなく端の方に置くことで、まんべんなく熱が通るようにすること。そして、加熱時間の半分くらいで一度レンジから出し、中心部分を少しもみほぐすのがポイントです。パスタに触れるタイプなら、箸で少し混ぜるのもあり。
メーカーが記載している解凍時間は、600Wでの基準がほとんど。ワットごとの解凍時間が記載されていない場合は、600Wだと考えてください。規定の時間以上に温めなければ、硬くなってしまう心配もありませんよ。
ちょこっとプラスでアレンジ!絶品レシピ

ここで、手軽な冷凍パスタを使ったアレンジレシピをご紹介しておきましょう。最も簡単なのは、トッピングをすること。トマトソースなら、ミニトマト・レタス・ブロッコリースプラウトなどの生野菜や、にんにくチップ・ナッツ類・目玉焼きなどをプラスするのがおすすめです。
和風やオイル系には、納豆・海苔・ゴマ・ネギ・オクラ・カイワレ大根など。プラスするだけで、ボリューム感も増し、満足度もアップします。余ったお刺身や、ツナを載せるのもありです。
さらに手を加えるなら、クリーム系をグラタン・ドリアにアレンジするのはいかがでしょう。
解凍した冷凍パスタを耐熱容器に入れ、とろけるチーズを載せてオーブンで焼けば、簡単なのにおいしいグラタンに。バターを塗った耐熱容器にごはんを入れ、解凍したパスタ・チーズを載せれば簡単ドリアもできますよ。
手間いらずの冷凍パスタだからこそ、ちょっと手を加えて楽しんでみませんか?
冷凍ピザもあわせてどうぞ
イタリアンとして、パスタと同じく人気なのがピザ。自分で焼こうとすると大変ですが、最近では冷凍ピザもさまざまな種類が発売されています。冷凍パスタとあわせて食べるのもおすすめですよ。気になる人は、以下の記事をチェックしてみてくださいね!
冷凍パスタの売れ筋ランキングもチェック!
なおご参考までに、冷凍パスタのAmazonの売れ筋ランキングは、以下のリンクからご確認ください。
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