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市販味噌のおすすめ人気ランキング【2026年4月】

日本の食卓に欠かせない発酵食品である味噌。味噌汁はもちろん、さまざまな料理に使える栄養豊富な健康食材です。しかし、市販されている味噌は甘口から辛口まで味のバリエーションが豊富で、米味噌・麦味噌・豆味噌など種類もたくさん。そのうえ、マルコメ・ひかり味噌などさまざまなメーカーから販売されているため、どれを選んだらいいか迷ってしまいますよね。


そこで今回は、味噌のおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。おいしくて栄養豊富な味噌をぜひ堪能してください。
吉田めぐみ
監修者
ワインエキスパート/野菜ソムリエプロ/調味料ソムリエ
吉田めぐみ

ワインエキスパート・利き酒師の資格を持つお酒の専門家。コラム執筆、カルチャースクール講師も務める。 同時に、野菜ソムリエプロとして、ファミリー向けレシピの考案・連載を始め、ラジオなどへのメディア出演など幅広く活動中。青森野菜専門マルシェの店長を務めるほか、第二回野菜ソムリエアワードの特別賞も受賞している。 他にも、調味料ソムリエ、ベジフルビューティーアドバイザー、ジュニア食育マイスター、フードコーチ、IFAオリーブスペシャリスト、江戸東京野菜コンシェルジュの資格も保有し、Twitterのフォロワーは9000人を越える。

吉田めぐみのプロフィール
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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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市販味噌の選び方

まずはじめに、市販の味噌の選び方のポイントを解説していきます。味噌は、色によって赤味噌・淡色味噌・白味噌に分けられ、使用する麹によっても米味噌・麦味噌・豆味噌・調合味噌(2種類以上の味噌または麹を合わせたもの)に分類できます。

しかし、この分類だけでは、味噌の味わいや栄養価をきちんと見極めるのは難しいものです。まずは、選ぶ際にチェックしておきたいポイントをまとめました。

1

味の好みで選ぶ

味噌には、まろやかな甘口からコクのある辛口まで、いろいろな味があります。一般的には白味噌は甘くて、赤味噌は辛いというイメージがありますが、実は赤味噌にも甘い種類がたくさんあり、色だけでは判断できません。正しい選び方を知って、好みの味の味噌を見つけてくださいね。

甘口が好みなら麹の割合が多い味噌を

甘口が好みなら麹の割合が多い味噌を
出典:shop.hitasyouyu.com
甘めの味噌がお好みなら、麹歩合の高い味噌を選びましょう。麹歩合とは、大豆に混ぜこむ米麹や麦麹の割合のことです。たとえば12割麹と表記されていたら、大豆の量が10に対して、麹が12の割合で作られていることを示します。

味噌は大豆・麹・塩を混ぜて発酵・熟成させることでできますが、この時に混ぜる麹が多いほど甘くなります。麹甘酒が砂糖を使わないのに、ほんのりと甘いのをイメージするとわかりやすいですよね。


一番甘い甘味噌は、麹歩合が15~30・塩分が5~7%ほど。代表的なのは白味噌・江戸甘味噌などです。つぎに甘い甘口味噌は麹歩合が8~15・塩分が7~12%ほど。米麹の淡色・赤味噌や麦麹の味噌がこれにあたります。

濃厚な辛口が好きなら長期熟成の味噌を

濃厚な辛口が好きなら長期熟成の味噌を
出典:amazon.co.jp
甘さの少ない濃厚な味わいが好きなら、熟成期間の長い味噌がおすすめです。辛口味噌に分類される味噌は、麹歩合が5~10・塩分が11~13%ほどと塩分が高めで、傷みにくいのが特徴です。そのため、じっくり時間をかけて熟成するのに向いています。

塩分が高いといっても、熟成が進むほど食べた時にしょっぱさを感じにくくなる、塩なれという現象が起こるためとくべつ塩辛いわけではありません。かわりに大豆の旨味とコクがギュッと凝縮されたような、深い味わいが生まれます。1~2年以上熟成させる八丁味噌が代表的です。
2

粗ずりの味噌なら食感が楽しめる

粗ずりの味噌なら食感が楽しめる
麹の食感を楽しめる、粗ずりと呼ばれる味噌もあります。多くの味噌は麹をすりつぶしてなめらかにしていますが、粗ずりの味噌はあえて粗くつぶすことで、麹の食感を残しているのが特徴です。食感にもこだわりたい方におすすめです。

味噌汁に使えばトロンとやさしい舌ざわりに、粒が丸ごと残った甘口の味噌なら、そのままお酒の肴にもなります。きゅうりや焼きおにぎりにつければ、なめらかな味噌とはまた違った味わいを楽しむことができます。
3

期待できる効果で選ぶ

味噌は種類によって、味だけでなく、栄養価や含まれている成分にも違いがあります。それぞれに多く含まれている成分の効果にも注目し、おいしい健康食品として、日々の暮らしに取り入れてみましょう。

健康を維持するなら無添加の生味噌を!

発酵食品である味噌は、植物性乳酸菌の宝庫です!健康を維持したいなら、原材料に大豆・麹・塩以外の添加物がないかを確認し、酒精・防腐剤が含まれていない商品を購入しましょう。

酒精は、乳酸菌や酵母菌を殺して、味噌の発酵を止めるために使われます。発酵が続いてしまうと、ガスが発生して容器が破損するなどして、扱いにくくなるためです。そのためスーパーなどで売られている味噌の多くには酒精が使われ、残念ながら生きた乳酸菌は入っていません。

本来味噌に含まれる植物性乳酸菌は、ヨーグルトの動物性乳酸菌よりも胃酸に強く、腸まで届いて定着しやすいといわれています。あなたの健康維持をサポートしてくれますよ。

白味噌の優しい甘さに癒される

白味噌の優しい甘さに癒される
夜に小腹が空いてしまった時は、白味噌の味噌汁を飲むのがおすすめです。白味噌には、健康維持に欠かせない栄養物質であるGABAが豊富に含まれています。やさしい甘みに、気持ちもほっこり。

美容にこだわるなら赤味噌を

美容にこだわるなら赤味噌を

赤味噌には美容成分であるメラノイジンが多く含まれているので美容効果が期待できます。このメラノイジンという物質は、色の濃い味噌ほど多く含まれています。とりわけ、黒色に近い豆味噌である八丁味噌はメラノイジンが豊富で、極めて高い美容効果があるといわれています。さらに、身体にいい栄養素なので健康維持に最適。活動的になりたい朝にとるのがおすすめです。

塩分を抑えたいなら減塩タイプや白味噌を

塩分を抑えたいなら減塩タイプや白味噌を
味噌には豊富な栄養があるのに、塩分が気になってしまう人は、減塩タイプの味噌や白味噌を使うのがおすすめです。塩分ひかえめでもおいしく食べられるよう工夫された減塩タイプや、もともと塩分の割合が低い白味噌なら、栄養を維持したまま、塩分だけを減らすことができます

ワカメなどカリウムが豊富な食材を具に入れると、塩分の摂取が抑えられて、さらに効果的です。より一層減塩効果が高まりますよ。
4

忙しい日はだし入り味噌や液状味噌にお任せ

できるだけ簡単に味噌汁を作りたいなら、だし入り味噌や液状味噌を使えばラクチンです。家にある野菜をお湯に入れて味噌を溶かせば、あっという間に野菜たっぷりの味噌汁のできあがり!面倒なだしとりの手間から解放されます。液状タイプ味噌なら、すぐにサッと溶けて、ダマになる心配もありません。

あえて気になる点をあげるなら、だし入りの味噌は、味噌そのもの味・風味・乳酸菌などの栄養価が、無添加のもとのくらべて若干損なわれてしまうこと。しかし、いくら体によい味噌でも、調理が面倒だとたまにしか使わなくなってしまいますよね。腕をふるってきちんと料理したいときは天然醸造のこだわり味噌、忙しい時にはパパッと1品作れるだし入り味噌、と使い分けてみるのもおすすめです。
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市販味噌全58商品
おすすめ人気ランキング

市販味噌のランキングは以下の通りです。なおランキングの算出ロジックについては、コンテンツ制作・運営ポリシーをご覧ください。
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商品

画像

最安価格

ポイント

詳細情報

タイプ

原材料

熟成期間

1

イチビキ

厳選国産生赤だし

イチビキ 厳選国産生赤だし 1

国産の大豆を100%使用した生赤だし

赤味噌

大豆、食塩

不明

2

イチビキ

厳選国産生赤だし

イチビキ  厳選国産生赤だし 1

国産の大豆を100%使用した、豆みそ本来の味

赤味噌

大豆、食塩

不明

3

西京味噌

西京白みそ 京の彩

西京味噌 西京白みそ 京の彩 1

塩分が低く、甘さ抑えめで使いやすい

白味噌

米、大豆(遺伝子組換えでない)、食塩、水飴、酒精

不明

4

福山醸造

トモエ北海道仕込み白つぶ

福山醸造 北海道仕込み白つぶ 1

北海道産の素材を使用したこだわりの無添加白仕上げ

白味噌

大豆(遺伝子組換えでない)(北海道産)、米(北海道産)、食塩

不明

5

マルクラ食品

国産 白みそ005

マルクラ食品 国産 白みそ 1

甘酒屋のノウハウを活かした甘さが魅力的

白味噌

白米(国産)、大豆(国産、遺伝子組み換えでない)、食塩

不明

6

西京味噌

西京白みそ 上撰

西京味噌 西京白みそ 上撰 1

スタンダードな白味噌の味を楽しめる

白味噌

米、大豆、食塩、水飴、酒精

不明

7

義農味噌

伊予のみそ・つぶ

義農味噌 伊予のみそ・つぶ 1

200割の麦麹が生む甘さと香りが際立つ粒みそ

淡色味噌

大麦(国産)、食塩、大豆(国産)/酒精、(一部に大豆を含む)

6か月

8

石野味噌

特醸白味噌

石野味噌 特醸白味噌 1

9代渡って受け継がれる京都の老舗の味

白味噌

米、大豆、食塩、酒精、ビタミンB2

不明

9

はつゆき屋

天塩麦みそ(白)

はつゆき屋 天塩麦みそ(白) 1

ほのかに麹の甘い香りがする無添加味噌

麦味噌(白)

はだか麦(四国産)、大豆(九州産、遺伝子組み換えでない)、食塩(天塩)

3か月前後

10

山万加島屋商店

十二割糀味噌

山万加島屋商店 十二割糀味噌 1

甘い香りとまろやかな味。信州産コシヒカリの米麹を使用

白味噌

信州安曇野産大豆、国産米、天日塩

4~6か月

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1位

イチビキ
厳選国産生赤だし

厳選国産生赤だし 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
2,553円
やや高価格
最安価格
2,553円
やや高価格

国産の大豆を100%使用した生赤だし

国産の大豆を100%使用し、豆みそ本来の味を活かした生みそ400g入りです。国産原料100%で、原材料は、国産大豆・食塩のみを使用しています。加熱処理をしていないため、酵母が生きていますよ。

タイプ赤味噌
原材料大豆、食塩
熟成期間不明
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2位

イチビキ
厳選国産生赤だし

参考価格
460円
やや低価格

国産の大豆を100%使用した、豆みそ本来の味

国産の大豆を100%使用し、豆みそ本来の味を活かしてつくられた生みそ。大豆由来のコクと旨みがあるので、風味の強い具材でも、あっさりした味の具材でも相性よくまとまります。内容量は500gのパック入りです。

タイプ赤味噌
原材料大豆、食塩
熟成期間不明
3位

西京味噌
西京白みそ 京の彩

最安価格
348円
やや低価格

塩分が低く、甘さ抑えめで使いやすい

塩分が4.9%と低く、米麹ならではの上品な甘さを楽しめる京の彩。米麹の分量を18割にして丁寧に仕込み、京都の白味噌としてはやや甘さが抑えめに仕上がっています。色鮮やかなデザインのカップ入りで、使い切りやすい量が入っているところもポイントです。
タイプ白味噌
原材料米、大豆(遺伝子組換えでない)、食塩、水飴、酒精
熟成期間不明
4位

福山醸造
トモエ北海道仕込み白つぶ

最安価格
755円
中価格

北海道産の素材を使用したこだわりの無添加白仕上げ

北海道産の大豆と米から造られた、メーカーこだわりの米麹味噌です。発酵を止める酒精を使わず、大豆・米・食塩だけで丁寧に醸造されています。仕込み水には大雪山系の天然伏流水をたっぷりと使用し、甘味のきいたあっさりとした味わいです。

タイプ白味噌
原材料大豆(遺伝子組換えでない)(北海道産)、米(北海道産)、食塩
熟成期間不明
5位

マルクラ食品
国産 白みそ005

最安価格
258円
低価格

甘酒屋のノウハウを活かした甘さが魅力的

岡山県産米・滋賀県産大豆・沖縄の塩を使用し、原材料にこだわって作られた逸品。食品添加物を一切使用していないため、原材料ならではの味を楽しめますよ。甘酒屋ならではのノウハウを生かして醸し出された甘さと、上品な色合いが特徴です。

タイプ白味噌
原材料白米(国産)、大豆(国産、遺伝子組み換えでない)、食塩
熟成期間不明
6位

西京味噌
西京白みそ 上撰

最安価格
392円
やや低価格

スタンダードな白味噌の味を楽しめる

スタンダードな味わいの白味噌は、京都をイメージしたイラストのパッケージが目印。国産米をブレンドして作られており、米麹は大豆の2倍の量を使用しているのが特徴です。味噌汁や味噌漬けなど、さまざまな料理に幅広く使えるのがいいですね。

タイプ白味噌
原材料米、大豆、食塩、水飴、酒精
熟成期間不明
7位

義農味噌
伊予のみそ・つぶ

参考価格
4,140円
高価格

200割の麦麹が生む甘さと香りが際立つ粒みそ

愛媛の伝統を受け継ぐ甘口・低塩の麦みそです。粒を残した製法により、大麦の香りと風味がポイント。さらに、一般的なみその約10倍にあたる200割の麦麹を使用し、自然な甘みと旨味を引き出しています。

タイプ淡色味噌
原材料大麦(国産)、食塩、大豆(国産)/酒精、(一部に大豆を含む)
熟成期間6か月

9代渡って受け継がれる京都の老舗の味

創業から230年以上、京都で味噌を造り続けてきた老舗メーカーが手がける特醸白味噌。9代に渡って受け継がれている伝承の技術を用いて作られています。塩分が約5%と控えめなので、しょっぱすぎず体にもやさしいところがうれしいですね。

タイプ白味噌
原材料米、大豆、食塩、酒精、ビタミンB2
熟成期間不明
9位

はつゆき屋
天塩麦みそ(白)

参考価格
1,580円
やや高価格

ほのかに麹の甘い香りがする無添加味噌

国産のはだか麦・大豆・自然塩「天塩」のみを原料とし、添加物は一切使用していません。また、アルコール不使用で熱処理をしていない「生きている味噌」なので、袋上部には呼吸用の穴が開いているのが特徴。熟成期間は3か月前後と比較的若く、ほのかに麹の甘い香りがしますよ。

タイプ麦味噌(白)
原材料はだか麦(四国産)、大豆(九州産、遺伝子組み換えでない)、食塩(天塩)
熟成期間3か月前後

甘い香りとまろやかな味。信州産コシヒカリの米麹を使用

長野県安曇野大豆ナカセンナリを主に使用した味噌です。上質な信州産のコシヒカリからできた米麹を贅沢に使用し、まるで麹室にいるような甘い香りとまろやかな味わい。味噌自体に旨味があるため、だしがあまり必要ないのも山万味噌の特徴です。

タイプ白味噌
原材料信州安曇野産大豆、国産米、天日塩
熟成期間4~6か月
11位

西京味噌
西京白みそ 別撰

最安価格
362円
やや低価格

リーズナブルで普段使いにぴったり!

米麴ならではのまったりとした甘さがクセになる白味噌は、気軽に使えるリーズナブルな価格が魅力。塩分は5%未満と低めに作られているのも魅力でしょう。味噌汁や田楽料理はもちろん、カレーの隠し味など和洋問わず幅広い用途に使いやすいですよ。

タイプ白味噌
原材料米、大豆(遺伝子組換えでない)、食塩、水飴/酒精
熟成期間不明

手作業と熱湯殺菌で無添加を実現した濃厚麦味噌

昔ながらの製法を守り続ける長崎県島原発の無添加麦味噌です。水分が少なく原材料比率が高いため、濃厚で自然な甘みと旨味が特徴。さらに、手作業による真空包装と独自の熱湯殺菌技術で、保存料を使わずに鮮度と風味を保っています。

タイプ淡色味噌
原材料大麦(国産又は豪州産)、大豆(分別生産流通管理済)、食塩
熟成期間不明
13位

岩田醸造
北海道みそ 紅一点

最安価格
Amazonで売れています!
500円
在庫わずか
最安価格
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500円
在庫わずか

豚汁におすすめ!風味豊かなコクが特徴的な中甘口味噌

豊かな自然と人の技が織り成す、日本の食卓に欠かせない味わいを届ける岩田醸造の赤味噌です。風味豊かなコクが特徴の、北海道の中甘口味噌の代表格。なめらかな口当たりのこし味噌で、豚汁にも好評ですよ。

タイプ赤味噌、米味噌
原材料大豆(遺伝子組換えでない)、米、食塩、酒精
熟成期間不明

厳選された素材で、自然な甘さを実現

素材すべてを厳選し、自然な甘みに仕上げられています。人工的な加湿はせず、天然醸造で作られているのもポイント。国産の米と大豆を豊富に使い、昔ながらの手作り板こうじで作られています。

タイプ白味噌
原材料国産米(滋賀など)、国産大豆(北海道など)、食塩、もち米飴、酒精
熟成期間不明

米粒が見えるのが特徴。まろやかでコクのある味わい

農林水産大臣受賞醸造元が作る国産米麹入りの辛口の赤みそです。みその中に米粒が見えるのが特徴で、まろやかでコクのある風味豊かな味わい。昔ながらのおいしさにこだわり、手間暇をかけて味を確かめながら6~12か月熟成しています。

タイプ赤味噌
原材料大豆(遺伝子組み換えでない)、米、食塩、酒精
熟成期間不明
16位

信州味噌
無添加 白山吹

参考価格
473円
やや低価格

味わい深さのなかにもすっきりした口当たりを楽しめる

おいしさの素となるタンパク質を多く含んだ大豆を選び出し、自家培養の酵母を加えて低温熟成。きれいな白さを残した段階で仕込みタンクから取り出してこし器にかけました。手間暇をかけたので、味わい深さのなかにもすっきりした口当たりを楽しめる一品に仕上がっています。

タイプ白味噌
原材料大豆、米、食塩
熟成期間不明

農薬不使用の大豆と国産米を使用。まろやかな麹の甘味

農薬を使用していない大豆と国産米を使用して入念に仕込んだ白みそです。熟成期間が短いことから塩分濃度は赤みそと比べて低く、まろやかな麹の甘味が特徴。本品でホワイトソースを作り、お好みの具材を加えてパスタに和えれば、濃厚な和風クリームパスタの完成です。

タイプ白味噌
原材料米、大豆、食塩、水あめ、酒精、ビタミンB2
熟成期間不明

日本有数の銘水を使い、昔ながらの製法で醸造

1843年創業の老舗が、大分・日田の名水にこだわり昔ながらの製法で作った赤味噌です。甘い風味を持つ麦麹で作られた味噌をベースに、長期熟成された豆味噌をプラス。まろやかで旨みのある味わいを楽しめます

タイプ赤味噌、麦味噌
原材料大麦(国産)、大豆、食塩、鰹だし、昆布だし、砂糖、調味料(アミノ酸等)、酒精
熟成期間不明

非加熱・自然発酵で熟成した国産大豆の深い旨み

ふるどの天然醸造みそは、自然の力でじっくり熟成された無添加の味噌です。麹菌のみで10ヶ月以上自然発酵させることで、深い風味と香りを実現。さらに、希少な国産大豆を使用し、グルテンフリーも特徴の一つです。

タイプ淡色味噌
原材料大豆(国内産)、米(国内産)、食塩、酒精
熟成期間10か月~1年
20位

ハナマルキ
料理店・レストラン用 味噌 白

最安価格
264円
低価格

さっぱりとした風味できめ細やかな淡色系こしみそ

厳選した良質な大豆を使用し、麹歩合6.5割で作られたこし味噌の大容量タイプ。淡色系できめが細かく、さっぱりした風味が特徴です。みそを使ったさまざまなメニューのどんな具材とも相性がよく、業務用のプロの人にもおすすめですよ。

タイプ白味噌
原材料大豆(米国、カナダ産)、米(国産、輸入)、食塩(国産)
熟成期間不明

おすすめの市販味噌ランキングTOP5

1位: イチビキ厳選国産生赤だし

2位: イチビキ 厳選国産生赤だし

3位: 西京味噌西京白みそ 京の彩

4位: 福山醸造トモエ北海道仕込み白つぶ

5位: マルクラ食品国産 白みそ005

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プロが愛用するおすすめの市販味噌

最後に、プロが愛用するおすすめの市販味噌をご紹介します。

大島みそ麦みそ 1Kg×5個

磯村優貴恵
管理栄養士/料理家
磯村優貴恵
大学卒業後、大手ダイエット専門サロンにて、エステティシャン・管理栄養士としてお客様の体を内側・外側の両面からサポート。その際に具体的な料理提案の必要性を感じたことから和食レストランやカフェのキッチンスタッフとなり約3年間の料理修行を行う。その後、特定保健指導を経て独立。 現在はお茶事教室にて茶懐石を作るほか、子どもから大人まで、家族みんながおいしく食べられて健康になれるレシピ・商品の開発や、執筆活動、さらに神奈川県の6次産業化プランナーとしてなど幅広く活躍中。

つぶつぶ食感がおいしい、味わい深い麦みそです!

山口県の麦みそです。お味噌とひと口に言っても種類はたくさんありますよね。市販されている数ある商品の中でお気に入りの一つがこちら。麦みそのよさはなんといっても「つぶつぶ感」ではないでしょうか。食物繊維も含まれているため、濾さずにすべてをいただくのがおすすめです。

お味噌汁はもちろん、さばの味噌煮、豚肉の味噌焼きとも相性抜群です。通常の合わせみそに比べると、少し甘みがあるのが特徴。防腐剤不使用というのも嬉しいポイントです。
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管理栄養士が愛用するおすすめ調味料10選【お料理をワンランクUP!】

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