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ミックスビーンズのおすすめ人気ランキング10選【手軽でヘルシー!】

ミックスビーンズとは、名前の通り複数の豆を水煮にしたり、蒸して加工したりした食品。缶詰からパウチまであり、サラダやチリビーンズ・スープなど、幅広い料理に使うことができるので、常備しておくととても便利です。しかし、ミックスビーンズの活用方法や選び方がわからない、と迷われている方もいると思います。

今回は、ミックスビーンズの選び方と、人気商品をランキング形式でまとめました。ミックスビーンズは見た目が華やかで食べ応えがあるだけでなく、食物繊維をはじめとした栄養も豊富なのでダイエット効果もあります。ぜひ普段の食生活に取り入れてください!
  • 最終更新日:2019年11月11日
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目次

ミックスビーンズは栄養豊富でダイエット効果も!

ミックスビーンズは栄養豊富でダイエット効果も!

出典:amazon.co.jp

サラダやスープを入れるなど、最近人気急上昇しているミックスビーンズは、ほっくりとした歯ごたえと見た目の鮮やかさが魅力。食物繊維が豊富だということは特に有名ですが、それ以外の栄養価もとても高くダイエット効果も期待できるなど、女性は特に注目したい食品です。

例えば、ミックスビーンズによく使われている赤いんげん豆には、赤ワインなどでもおなじみのポリフェノールが多く含まれています。青いんげんには糖質の代謝を下げる効果のあるビタミンB1、ひよこ豆にはむくみや高血圧を抑えるカリウムなどが含まれていますよ。むくみは体内に残ったまま蓄積されると脂肪の原因にもなりますので、この効果は美容面でも心強いですね!

ただし、カリウムは熱に弱く、加熱すると栄養が溶けてしまうという特徴も。ミックスビーンズを加熱する際は、スープやシチューなどの煮込み料理に使い、豆の外に出た栄養もしっかり摂取しましょう。

ミックスビーンズの選び方

サラダからスープまで幅広く使えるミックスビーンズ。手軽に使えますが、その反面どのように選べばいいのか迷ってしまいますよね。ここでは、ミックスビーンズの選び方についてまとめました。ぜひ購入の参考にしてください!

好きな豆の組み合わせで選ぶ

好きな豆の組み合わせで選ぶ

出典:amazon.co.jp

ミックスビーンズは、ひよこ豆(ガルバンゾ)・青えんどう(マローファットピース)・赤いんげん豆(レッドキドニー)の3種類の組み合わせが一般的。しかし、他にも金時豆などの和豆の組み合わせや、10種類の豆や雑穀をブレンドした商品まで販売されているなど、実は種類がとても幅広い食品です。

最初に取り入れるなら、やはり基本の3種類の豆が使いやすくておすすめ。普段からミックスビーンズを使用している方は、味に変化をつけられるので、和豆や10種類豆のミックスビーンズを使ってみるのもいいでしょう。和豆なら和風の味付けにぴったり合いますよ。10種類豆は種類の豊富さでしっかりと食べ応えがあります。

ドライタイプ・水煮タイプの2つから選ぶ

ドライタイプ・水煮タイプの2つから選ぶ

出典:amazon.co.jp

「ミックスビーンズ」と一口に言っても、実は製法が2種類に分かれています。ひとつは豆を蒸して作る「ドライパック」、もうひとつは豆を真水や塩水で茹でたタイプの「水煮」です。缶詰やレトルトパックになっているミックスビーンズですが、缶でもドライパックの商品はありますし、レトルトパックでも水煮タイプの商品もあります。

現在販売されている商品は、ドライパックのミックスビーンズが主流のようです。ドライパックは蒸しているので型崩れしにくく、かつ開封して水切りせずにそのまま使える手軽さが魅力。一方、水煮のミックスビーンズも開封後にそのまま使えますが、水切りが必要で少し型崩れしやすいのが難点。

どちらもサラダ・スープ両方に使えますが、水煮タイプはスープなど汁ものに入れて煮すぎると型崩れしやすくなるので気をつけましょう。これからミックスビーンズを取り入れたい、と考えている方にはドライタイプがおすすめ。開封後、水切りせずにすぐ使えるので、手間無く簡単に料理に加えられます!

商品の量で選ぶ

商品の量で選ぶ

出典:amazon.co.jp

サラダに彩りを添えたり、スープの具に使ったりと、見た目も鮮やかで栄養豊富なミックスビーンズ。ストックしておくと便利な食品ですが、一人暮らしと家族がいる場合とでは使用する量も異なりますし、ひと月にどれくらい料理に取り入れるのかも個人差がありますよね。

よくミックスビーンズを使う、という方にはやはり大容量のタイプがおすすめです。ミックスビーンズの大容量タイプは1キロの業務用もあり、小分けにして冷凍すると一か月はもつのでとても便利ですよ。一方、時々使うけれどそれほど料理に取り入れない…という方は、使いきりタイプをおすすめします。

ミックスビーンズのおすすめ人気ランキング10選

ここでは、市販されているミックスビーンズの人気商品をランキング形式でご紹介いたします。和豆のミックスビーンズや増量タイプ、ドライタイプと水煮タイプ、有機豆を使った商品まで揃っていて、本当に種類が豊富です。ぜひ栄養豊富で彩り鮮やかなミックスビーンズを選んでください!
10位

サラダクラブ 和豆ミックス 40g×10個

113円 (税込) / 1商品あたり

原材料青大豆・白いんげん豆・金時豆・還元水あめ・食塩・クエン酸
種類食塩・クエン酸
内容量40g
原産国日本
9位

いなば毎日サラダ ミックスビーンズ食塩無添加 110g×24個

128円 (税込)

原材料ひよこ豆・青えんどう・赤いんげん豆・乳酸カルシウム・酸化防止剤(ビタミンC)
種類ドライパック
内容量110g
原産国日本
8位
原材料ひよこ豆・青えんどう・赤いんげん豆・食塩
種類ドライパック
内容量1kg
原産国日本
7位
ミックスビーンズ むそう 有機ミックスビーンズ  400g 1枚目
出典:amazon.co.jp
原材料有機金時豆・有機ひよこ豆・有機白いんげん豆・有機ライ豆・食塩
種類水煮
内容量400g
原産国イタリア
6位

サラダクラブ 10種ミックス(豆と穀物) 40g×10個

112円 (税込) / 1商品あたり

原材料ひよこ豆・青えんどう・玄米(国産)・レンズ豆・小豆・大豆・押麦・赤米(国産)・黒米(国産)・もち麦・還元でん粉分解物・硫酸第一鉄
種類ドライタイプ
内容量40g(1個あたり)
原産国-
5位
ミックスビーンズ トマトコーポレーション ミックスビーンズ  400g×24個 1枚目
出典:amazon.co.jp

トマトコーポレーションミックスビーンズ 400g×24個

131円 (税込) / 1商品あたり

原材料ひよこ豆・白いんげん豆・赤いんげん豆・うずら豆・食塩
種類水煮
内容量400g
原産国イタリア
4位

だいずデイズ有機蒸しミックスビーンズ 85g 1箱(10袋入)

204円 (税込) / 1商品あたり

原材料有機ひよこ豆・有機大豆・有機青えんどう・有機赤いんげん豆・有機くろいんげん・食塩・有機米酢
種類ドライパック
内容量85g(1袋当たり)
原産国日本・アメリカ・イギリス
3位

マルハニチロ ミックスビーンズドライパック 140g×6缶

799円 (税込)

原材料ひよこ豆・青えんどう・赤いんげん豆・食塩・乳酸Ca・酸化防止剤(V.C)
種類ドライパック
内容量140g(1個あたり)
原産国-
2位

いなば 毎日サラダ ミックスビーンズ 110g×24個

112円 (税込) / 1商品あたり

原材料ひよこ豆・青えんどう・赤いんげん豆・食塩・乳酸カルシウム・酸化防止剤(ビタミンC)
種類ドライパック
内容量110g(1個あたり)
原産国日本
1位

サラダクラブ ミックスビーンズ 50g×10個

112円 (税込)

原材料ひよこ豆・青えんどう・赤いんげん豆・還元水あめ・食塩・クエン酸
種類ドライパック
内容量50g(1個あたり)
原産国-

おすすめ人気ミックスビーンズの比較一覧表

商品画像
1
ミックスビーンズ サラダクラブ  ミックスビーンズ 50g×10個 1枚目

サラダクラブ

2
ミックスビーンズ いなば  毎日サラダ ミックスビーンズ  110g×24個 1枚目

いなば

3
ミックスビーンズ マルハニチロ  ミックスビーンズドライパック  140g×6缶 1枚目

マルハニチロ

4
ミックスビーンズ だいずデイズ 有機蒸しミックスビーンズ 85g 1箱(10袋入) 1枚目

だいずデイズ

5
ミックスビーンズ トマトコーポレーション ミックスビーンズ  400g×24個 1枚目

トマトコーポレーション

6
ミックスビーンズ サラダクラブ  10種ミックス(豆と穀物)  40g×10個 1枚目

サラダクラブ

7
ミックスビーンズ むそう 有機ミックスビーンズ  400g 1枚目

むそう

8
ミックスビーンズ ほしえぬ  ミックスビーンズ 1kg 1枚目

ほしえぬ

9
ミックスビーンズ いなば 毎日サラダ ミックスビーンズ食塩無添加 110g×24個 1枚目

いなば

10
ミックスビーンズ サラダクラブ  和豆ミックス 40g×10個 1枚目

サラダクラブ

商品名

ミックスビーンズ 50g×10個

毎日サラダ ミックスビーンズ 110g×24個

ミックスビーンズドライパック 140g×6缶

有機蒸しミックスビーンズ 85g 1箱(10袋入)

ミックスビーンズ 400g×24個

10種ミックス(豆と穀物) 40g×10個

有機ミックスビーンズ 400g

ミックスビーンズ 1kg

毎日サラダ ミックスビーンズ食塩無添加 110g×24個

和豆ミックス 40g×10個

特徴彩りも鮮やかなベストセラー商品!ほどよく塩味がついた定番商品!使い切りやすくコスパも抜群有機豆を原料にしたヘルシーなミックスビーンズスープやカレーに最適なミックスビーンズ缶豆類に穀物をブレンド!レパートリーも広がるミックスビーンズ4種類の有機豆をブレンド豆好きな方に嬉しい大容量!食塩無添加なのでヘルシー!和豆好きにおすすめ!
最安値
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原材料ひよこ豆・青えんどう・赤いんげん豆・還元水あめ・食塩・クエン酸ひよこ豆・青えんどう・赤いんげん豆・食塩・乳酸カルシウム・酸化防止剤(ビタミンC)ひよこ豆・青えんどう・赤いんげん豆・食塩・乳酸Ca・酸化防止剤(V.C)有機ひよこ豆・有機大豆・有機青えんどう・有機赤いんげん豆・有機くろいんげん・食塩・有機米酢ひよこ豆・白いんげん豆・赤いんげん豆・うずら豆・食塩ひよこ豆・青えんどう・玄米(国産)・レンズ豆・小豆・大豆・押麦・赤米(国産)・黒米(国産)・もち麦・還元でん粉分解物・硫酸第一鉄有機金時豆・有機ひよこ豆・有機白いんげん豆・有機ライ豆・食塩ひよこ豆・青えんどう・赤いんげん豆・食塩ひよこ豆・青えんどう・赤いんげん豆・乳酸カルシウム・酸化防止剤(ビタミンC)青大豆・白いんげん豆・金時豆・還元水あめ・食塩・クエン酸
種類ドライパックドライパックドライパックドライパック水煮ドライタイプ水煮ドライパックドライパック食塩・クエン酸
内容量50g(1個あたり)110g(1個あたり)140g(1個あたり)85g(1袋当たり)400g40g(1個あたり)400g1kg110g40g
原産国-日本-日本・アメリカ・イギリスイタリア-イタリア日本日本日本
商品リンク

まとめ

いかがでしたか?ミックスビーンズは色々な種類があり、見た目もとてもカラフルなので食事に取り入れると華やかになる食品です。さらに栄養が豊富なので積極的に取り入れたいですね。

今回はひよこ豆などおなじみの組み合わせから、和豆や穀物とブレンドされたミックスビーンズまでご紹介しました。料理に加えるだけでなく、そのままお菓子代わりに食べられるもののありますので、ぜひ自分のライフスタイルに合わせて色々と試してみてくださいね!

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