こんにゃくのおすすめ人気ランキング【2025年】

群馬県産のこんにゃく粉で作られた粒こんにゃくを、お米と一緒に炊くことでカロリーを30～50％に抑えられます。150g16袋のセット売りながらも、手に取りやすい価格帯なのも魅力。小粒で食べやすく、スープやサラダにトッピングして楽しむこともできますよ。

こんにゃくラーメンやゼリーなど、9種類のカロリーオフの商品を詰め合わせたセットです。お米に混ぜて炊くだけで糖質カットが可能なつぶこんにゃくも入っているのがポイント。食事に使える麺類はもちろん、おかずになる刺身こんにゃくなど豊富な商品がそろっています。

いつものご飯に混ぜて炊くだけで、糖質49％・カロリー50％カットします。見た目も量もそのままで、糖質やカロリーが抑えられるのが魅力。冷めてもおいしくもちもち感が続くので毎日の食事はもちろん、お弁当や冷凍保存にもおすすめで、季節の炊き込みご飯などにもアレンジして無理なく続けられます。

風味豊かなピリ辛醤油味に仕上げた群馬県産の玉こんにゃくで、歯ごたえがよく食べ応えも十分。二段熟成醤油を使用して、中心までしっかり味を染み込ませています。個包装タイプなので保存にも便利ですよ。

お米に一緒に入れて炊くだけで、通常ご飯のカロリーや糖質を約48～50％オフにできます。材料にはインドネシア産のムカゴこんにゃくを使用しており、臭いが気にならず美味しく炊き上がりますよ。ダイエット中でもご飯が食べたい人にぴったりです。

シシャモの卵が練り込まれている、広島県湯来町の特産品「子持ちこんにゃく」。弾力とともに、プチプチとしたユニークな食感が楽しめます。薄くスライスして刺身として、衣をつけて天ぷらなど、生のままでも加熱料理でもおいしく食べられますよ。

群馬県産のこんにゃく粉と徳島県つるぎ町の剣山系山間の水を使用した、臭みの少ないこんにゃく麺のセットです。冷やした麺を水洗いして添付のスープをかけるだけで食べられるのが便利。スープがよく絡むよう、スープに合わせて麺の形状を変えています。

おいしく糖質カットとカロリーカットができ、健康管理にもおすすめの一品です。インドネシアに自生する天然のムカゴこんにゃく芋を乾燥した、粒状のこんにゃく米。 お米とまぜて炊飯したり、ひき肉の代わりに使ってハンバーグや餃子また、スープ・サラダの具材などあらゆるメニューに活用できます。 

群馬県産のこんにゃくを使用した田楽みそおでん。電子レンジで温めるだけの簡単調理で食べられて、味噌タレもついています。食べやすいサイズ感で、1本あたり94kcalと低カロリーなので気軽に食べられますよ。

こんにゃく独特の臭みやにおいがなく、白米に混ぜて利用できます。こんにゃく由来の食物繊維を含んでいるため、モチモチの噛みごたえと食べた満足感があるのが特徴。常温で保存できるほか、食べきれなかったら冷凍保存が可能です。

小ぶりな玉こんにゃくと甘辛いタレがセットになった玉こんだんごのセット。添付のタレをかけたりフライパンで強めに炒めたり、さまざまな調理法でおいしく食べられます。からし付きで、味に変化をつけて楽しめるのもうれしいですね。

1袋180gとたっぷり入っていながら、70kcalとローカロリーなこんにゃく米です。お米と一緒に炊飯できるのはもちろん、電子レンジで温めてから、炊いたご飯と混ぜる使い方も可能。そのまま使えるタイプなので、チャーハンやリゾットなどにもアレンジできますよ。

こんにゃくなのに、レバ刺しの雰囲気を楽しめるユニークな商品。レバ刺しこんにゃくのおいしさをアップさせる、独自開発されたゴマ油タレ付きです。そのまま食べるのはもちろん、お肉の代用として調理することもできますよ。

白米と比べて、カロリー50%カットで、1日3膳置き換えると約378kcalもカットできます。冷凍保存やレンジ解凍もできて、いつもの炊飯器で研がずに混ぜるだけですぐに炊飯可能。こんにゃくの臭みがなく、冷めてもおいしく食べられるので続けやすくなっています。

植物由来のコンニャクイモから生まれた、高純度食物繊維のこんにゃくマンナンです。 アレルギー物質を含まず、添加物をなるべく使用しないメニューを作りたいという声を取り入れ、家庭でも手軽に利用できるように個包装を商品化。 米粉パンはもちろんのこと、焼き菓子などのふんわり感、しっとり感に役立ちます。

スパイシーな風味で濃いめに味付けされており、噛めば噛むほど味が出るオリジナル珍味こんにゃく。食べやすいスティック状で、軽く炙るとまた違った食感が楽しめます。ビーフジャーキーのように、お酒のおつまみとして食べるのがおすすめです。

機能性表示食品のこんにゃく米です。イソマルトデキストリン（食物繊維）が含まれており、食後血糖値や食後血中中性脂肪の上昇をおだやかにします。お米と混ぜて炊くだけでカロリーや糖質カットができるので、糖質制限やダイエットしたい人におすすめです。

独自の製法で生大とろ風に作り上げた、やわらかな食感のさしみこんにゃくです。スライスカットまたはサイコロカットにして、生のまま食べるのがおすすめ。わさび醤油はもちろん、酢みそやドレッシングなどをつけてもおいしく味わえます。

そのままでも使いやすいよう、アク抜き・カット済みの商品です。タコのようなしっかりとした歯ごたえがあるため、唐揚げや肉じゃがなど、お肉の代替品として気軽に活用できるのが魅力。100gあたり9kcalとヘルシーで、しっかりとカロリーカットできます。

山形県民のソウルフード味付玉こんにゃくです。醤油ベースのたれに付け込んだ香ばしく風味豊かな味わいと、食べきりに丁度いい2個パック×10袋の個包装になっています。おやつ・おつまみ・お茶請けなど、いつでも気軽に食べられます。

醤油ラーメンや担々麺など、さまざまな味がセットになったこんにゃくラーメンです。付属のスープをお湯で割り、卵や野菜をトッピングするだけで本格的なラーメンが完成。麺を夏は冷やし中華風、サラダうどん風にしてもおいしく食べられます。

高品質な群馬県産原料を使い、独自の製法によって作られています。原材料は、こんにゃく芋精粉・海藻粉末・蒟蒻用凝固剤（水酸化カルシウム）で、少し柔らか目の板こんにゃく。汎用性が高く、定番の煮物やおでんにぴったりです。

通常のラーメンよりもヘルシーなこんにゃくラーメンの24食セットです。ソース焼きそばも入っているため、気分に合わせて食べ比べが楽しめるのもうれしいポイント。ローカロリーなので、お酒の後に食べるラーメンにも向いています。

レンジで温めて炊いたご飯に混ぜるだけで、手軽にカロリー・糖質をカットできます。 自分の好きな割合で混ぜることができるので、こんにゃくライスを多めにすることでカロリー・糖質も通常のご飯より大幅に抑えることが可能。 ご飯と一緒に炊く必要がないので、家族の中で食べたい人だけが混ぜて食べられますよ。

こんにゃくの生地に気泡を取り込ませながら少量ずつ練り上げるばた練り製法で、味しみと食感よく仕上げたこんにゃくを糸状に突き出している一品です。従来のものより、太めなのが特徴。あく抜き不要なので、水洗いのみでそのまま使用でき便利ですよ。

下味付きのこんにゃく麺に、具入り粉末タレをかけて炒めるだけで低糖質・低カロリーなおかず1品が完成します。ダイエット中の糖質制限メニューとしてもおすすめ。好みで野菜や肉と炒めることができ、気分に合わせてアレンジ料理も楽しめます。