トーストしたり、ハムやチーズを載せてアレンジしたりと毎日の食生活に欠かせない食パン。一口に食パンといっても、ヤマザキの「ダブルソフト」やパスコの「超熟」など、さまざまな商品があるため、どれを買おうか迷ってしまいませんか?
そこで今回は、食パンのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。米と並んで主食になる食パン。トースト・サンドイッチ・ホットサンドなど、レシピに合わせて選べばより食卓がおいしくなりますよ。
製菓・コーヒーの専門学校卒業後、スペシャルティコーヒー専門店にてバリスタとして7年間勤務。店舗ではハンドドリップやラテアートの講師も務め、味や香りへの繊細な感覚を磨く。マイベスト入社後はカフェで勤務していたこれまでの経験を活かし、コーヒー器具をはじめ、調理器具やキッチン雑貨、食品・ドリンク、ギフトアイテムなど、食まわり全般の商材の比較検証を担当。「ユーザーの立場に立って考える」をモットーに、日々の業務に取り組んでいる。また、焙煎士・バリスタとして現在も現場に立ち、実体験に基づいたリアルなレビューを届けている。
食パンを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。
食パンの原材料には小麦粉・ライ麦粉・全粒粉・米粉などの種類があり、それぞれ食感や栄養などの特徴が異なります。まずは原材料の違いによる特徴や選び方について確認していきましょう。
原材料に小麦粉と表記されているプレーンの食パンのほとんどは、たんぱく質の含有量の多い「強力粉」が使われています。たんぱく質には、弾力性のあるグルテンと呼ばれる成分が豊富に含まれているので、もっちりとした力強い弾力や粘り気を同時に楽しめます。
昔からなじみ深い食パンなので、どの食パンにしようか迷っている人は、小麦粉だけで作られたオーソドックスな食パンを選んでみてくだいさいね。
ダイエット中に食パンを食べるなら「ライ麦粉」や「全粒粉」で作られた食パンがおすすめです。一般的な食パンのGI値(糖質の吸収度)は比較的高い傾向にあります。一方で、「ライ麦粉」で作られた食パンは、一般的な食パンよりもGI値が低くなっています。ダイエット中で糖質制限をしている人にピッタリですよ。
また「全粒粉」の食パンは、さらに低いGI値になっているので、「ライ麦粉」で作られた食パンよりもよりダイエットにぴったりな食パンです。
糖質のほかにも、「ライ麦粉」は酸味が強く香ばしい、「全粒粉」は麦の香ばしさが一段と強いなどの特徴があります。糖質が気になる方はもちろん、麦の香ばしさを楽しみたい人は「ライ麦粉」や「全粒粉」を原材料に含む食パンを選んでみてくださいね!
「米粉」が使われている食パンは、小麦アレルギーの方やグルテンフリーな食事を取りたい方におすすめです。もっちりとした弾力のある生地に仕上がり、噛む度にお米の甘味が楽しめるので、小麦粉で作られている食パンとはまた違う食感や味わいを楽しめます。
ただし、食感や栄養面を変えるために「米粉」と「小麦粉」を混ぜている商品もあります。小麦アレルギーの方は原材料欄やアレルギー表記をしっかりと確認しましょう。
食パンには「山食」と「角食」と呼ばれる2種類の形があります。それぞれ製法が異なっていて、焼き上げる際に型にフタをしないで焼くのが「山食」で、フタをして焼くのが「角食」です。
「山食」は製法の過程で気泡が大きくなり生地がふわふわに仕上がるだけでなく、トーストするとサクサクな食感に変わります。「角食」よりもサクサク感が強いので、トーストして食べたい人は「山食」がおすすめです。
一方で「角食」は製法の過程でぎっしりと身が詰まり、きめ細かい生地になるのでもちもちな食感を楽しめます。生の状態で楽しみたい人は弾力のある「角食」を選んでみてくださいね!
食パンがふわふわな生地に仕上がるのは、小麦粉に含まれる糖質のほか、バター・マーガリン・生クリームなどの油脂成分も大きく関係しています。
特に生クリームが使われている食パンは一段と弾力が強化され、もちもちでしっとりとした食感を楽しめます。より弾力の強い食パンを楽しみたい人は、原材料欄をよくチェックしてみてくださいね!
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||||||
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主原料 | その他原材料 | 添加物フリー | オーガニック認証 | 内容量 | 1枚あたりのカロリー | |||||
1 | KIRKLAND ORGANIC LOAF PAIN BIOLOGIQUE | ![]() | スライスされた21穀オーガニック食パン | 小麦粉、全粒粉 | 有機全粒小麦、有機粗挽き小麦、有機小麦粉、有機砂糖、有機オーツファイバー、有機ひまわりの種、小麦粉、有機アマニ、有機白ごま、イースト、有機小麦グルテ ン、有機粉末アマニ、食塩、有機黒ごま、小麦ファイバー、有機糖蜜、有機かぼちゃの種、有機きび、有機オーツ麦、有機スペルト小麦粉、有機太麦、有機ライ麦、有機全粒粉、有機キヌア、有機ライ小麦粉、有機とうもろこし、有機ホラーサーン小麦粉、有機アマランサス粉、有機そば粉、有機ソルガム粉、有機レッドファイフ小麦粉、有機玄米粉、有機紫とうもろこし粉、酵素、膨張剤 | 不明 | 1530g(765g×2) | 不明 | ||
2 | 大庄 デニッシュ食パン|F007-0003 | ![]() | 厳選素材とこだわりの製法で作られた、上品なデニッシュ | 小麦粉 | ファットスプレッド(食用精製加工油脂、砂糖・ぶどう糖果糖液糖、食用植物油脂、砂糖、その他)、砂糖、卵、乳等を主要原料とする食品、バター、マーガリン、イースト、食塩/乳化剤、ソルビトール、香料、カゼインNa、リン酸塩(Na)、イーストフード、セルロース、膨張剤、着色料(カロチン)、増粘剤(グァーガム) | 1.5斤 | 不明 | |||
3 | 銀座仁志川 水にこだわる高級食パン | ![]() | こだわりの仕込み水を使用。パンの耳までしっとり | 小麦粉 | はちみつ、生クリーム、バターなど | 不明 | 2斤 | 不明 | ||
4 | サラダコスモ 栗きんとん生食パン | ![]() | 栗きんとんのおいしさそのままたっぷり | 小麦粉(国内製造) | 栗きんとんあん(栗、砂糖)、砂糖、バター、栗甘露煮(栗、砂糖)、脱脂粉乳、食塩、パン酵母、こめ油、着色料(クチナシ色素)(一部に小麦・乳成分を含む) | 1斤 | 不明 | |||
5 | ハンディマン NATUVIEW|グラスフェッドバター食パン | ![]() | グラスフェッドバター使用の食べ応えのある低糖質食パン | 小麦たんぱく、小麦粉 | でん粉、食物繊維、植物油脂、グラスフェッドバター、エリスリトール、ドライイースト、天日塩/加工でん粉、増粘多糖類、乳化剤、甘味料(ラカンカ抽出物)、ビタミンC、酵素 | 2斤(12枚) | 約128.3kcal | |||
6 | ビバ べっぴん食パン | ![]() | ビーガン対応。11種類の厳選素材を使った食パン | 小麦粉 | 加工玄米、甜菜糖、グレープシードオイル、加工小麦ふすま、加工米ぬか、豆乳、パン酵母、おから、食物繊維、小麦蛋白、食塩、マンナン、米麹、アセロラパウダー | 1斤 | 280kcal(100gあたり) | |||
7 | グリム 天然酵母プルマン | ![]() | 天然酵母と厳選素材で作る風味豊かな食パン | 小麦粉 | 国産小麦、発酵バター、国産上赤糖、北海道産乳、全卵、天然酵母種、天然塩 | 1斤 | 不明 | |||
8 | パピオ 極上食パン | ![]() | 1本で2斤分。良質なバターをたっぷり使った食パン | 小麦粉 | 砂糖、グラスフェッドバター(アンカーバター)、純生クリーム、イースト、塩 | 不明 | 不明 | |||
9 | リボン食品 低糖工房|低糖工房 ふすま食パン|009716 | ![]() | 高品質の小麦ふすまを使用。ふっくらもちもちの低糖質食パン | 小麦粉 | 鶏卵、発酵バター、パン酵母、アーモンド、プロセスチーズ、食塩、乳等を主要原料とする食品、乳化剤、増粘多糖類、トレハロース、甘味料(スクラロース)、(一部に小麦・卵・乳成分・アーモンド・オレンジ・大豆を含む) | 1斤 | 108kcal | |||
10 | サイネックス レーズンいっぱい食パン | ![]() | どの一口にもレーズンを感じる贅沢さがポイント | 小麦粉(アメリカ産) | レーズン(アメリカ産)、砂糖、牛乳、バター、マーガリン、脱脂粉乳、イースト、塩 | 3斤 | 不明 |
有機JASマークの認定を受けた21穀オーガニック食パン。原材料には有機全粒小麦や有機小麦粉などを使用しています。スライスされた状態で入っていてすぐに食べることができ、冷凍保存も可能で保存する際も便利です。
主原料 | 小麦粉、全粒粉 |
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その他原材料 | 有機全粒小麦、有機粗挽き小麦、有機小麦粉、有機砂糖、有機オーツファイバー、有機ひまわりの種、小麦粉、有機アマニ、有機白ごま、イースト、有機小麦グルテ ン、有機粉末アマニ、食塩、有機黒ごま、小麦ファイバー、有機糖蜜、有機かぼちゃの種、有機きび、有機オーツ麦、有機スペルト小麦粉、有機太麦、有機ライ麦、有機全粒粉、有機キヌア、有機ライ小麦粉、有機とうもろこし、有機ホラーサーン小麦粉、有機アマランサス粉、有機そば粉、有機ソルガム粉、有機レッドファイフ小麦粉、有機玄米粉、有機紫とうもろこし粉、酵素、膨張剤 |
添加物フリー | 不明 |
オーガニック認証 | |
内容量 | 1530g(765g×2) |
1枚あたりのカロリー | 不明 |
厳選した素材を使用し、ミヤビの伝統製法で丁寧に焼き上げたデニッシュ。天然とうもろこしやヤシなどを使ったオリジナルクリーム・ミルクフレーバーのマーガリンを練り込んだ、やさしい甘さが特徴です。外はサクサク・中はしっとりとしていて、クロワッサンのような食感がクセになりますよ。
主原料 | 小麦粉 |
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その他原材料 | ファットスプレッド(食用精製加工油脂、砂糖・ぶどう糖果糖液糖、食用植物油脂、砂糖、その他)、砂糖、卵、乳等を主要原料とする食品、バター、マーガリン、イースト、食塩/乳化剤、ソルビトール、香料、カゼインNa、リン酸塩(Na)、イーストフード、セルロース、膨張剤、着色料(カロチン)、増粘剤(グァーガム) |
添加物フリー | |
オーガニック認証 | |
内容量 | 1.5斤 |
1枚あたりのカロリー | 不明 |
栗きんとん7個分を贅沢に織り込んだ食パン。小麦粉に熱湯をかけ、一晩寝かせた湯だね製法で、もちふわの食感を実現しています。甘すぎず栗本来の味を感じられるので、まずはそのままで、次はトーストして二度おいしさを楽しむことができますよ。
主原料 | 小麦粉(国内製造) |
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その他原材料 | 栗きんとんあん(栗、砂糖)、砂糖、バター、栗甘露煮(栗、砂糖)、脱脂粉乳、食塩、パン酵母、こめ油、着色料(クチナシ色素)(一部に小麦・乳成分を含む) |
添加物フリー | |
オーガニック認証 | |
内容量 | 1斤 |
1枚あたりのカロリー | 不明 |
グラスフェッドバター食パン2斤12枚切りです。毎日食べるものだからこそ、低糖質とおいしさにこだわった食パンを作っています。糖質69%オフの低糖質食パンとは思えないような食べ応えがあり飽きのこないおいしさです。
主原料 | 小麦たんぱく、小麦粉 |
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その他原材料 | でん粉、食物繊維、植物油脂、グラスフェッドバター、エリスリトール、ドライイースト、天日塩/加工でん粉、増粘多糖類、乳化剤、甘味料(ラカンカ抽出物)、ビタミンC、酵素 |
添加物フリー | |
オーガニック認証 | |
内容量 | 2斤(12枚) |
1枚あたりのカロリー | 約128.3kcal |
トランス脂肪酸ゼロ、11種類の厳選健康素材を使用した100%植物性の食パン。それぞれがサプリとして成立するくらい、上質な素材で作られており、ビーガンにも対応しています。化学調味料・防腐剤が無添加なのも、うれしいポイントです。
主原料 | 小麦粉 |
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その他原材料 | 加工玄米、甜菜糖、グレープシードオイル、加工小麦ふすま、加工米ぬか、豆乳、パン酵母、おから、食物繊維、小麦蛋白、食塩、マンナン、米麹、アセロラパウダー |
添加物フリー | |
オーガニック認証 | |
内容量 | 1斤 |
1枚あたりのカロリー | 280kcal(100gあたり) |
ふっくらもちもちした、プロ仕様の低糖質食パンです。高品質の小麦ふすま使用しており、糖質制限中の人におすすめ。サンドイッチにしてランチに持っていくのに便利で、メニューの幅が広がります。
主原料 | 小麦粉 |
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その他原材料 | 鶏卵、発酵バター、パン酵母、アーモンド、プロセスチーズ、食塩、乳等を主要原料とする食品、乳化剤、増粘多糖類、トレハロース、甘味料(スクラロース)、(一部に小麦・卵・乳成分・アーモンド・オレンジ・大豆を含む) |
添加物フリー | |
オーガニック認証 | |
内容量 | 1斤 |
1枚あたりのカロリー | 108kcal |
厳選した上級小麦粉・バター・卵・生クリームを贅沢に使用、ソフトな食感と豊かな風味が特徴の高級食パン。専用のギフトボックスに入った状態で届くため、お土産や贈答用にもおすすめです。12月を除き、毎月第2・第4金曜日に発送されます。
主原料 | 小麦粉 |
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その他原材料 | バター、卵、糖類、生クリーム、マルチトール、脱脂粉乳、パン酵母、バターオイル、食塩、植物油脂、発酵種、発酵乳、全粉乳/乳化剤、香料、イーストフード、V.C、カロテノイド色素(一部に乳成分・卵・小麦・大豆を含む) |
添加物フリー | |
オーガニック認証 | |
内容量 | 不明 |
1枚あたりのカロリー | 不明 |
創業120年以上の広島の老舗パン店が手掛けた、国産米粉を使った食パンです。消費者を考えて無添加にこだわり、シンプルな原料のみで作っています。ちぎりパンタイプなので、手で簡単に分割できて食べやすいですよ。
主原料 | 米粉(国産) |
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その他原材料 | 小麦たんぱく(グルテン)、有機オーガニックパーム油(トランス脂肪酸を含まない)、粗糖、発芽玄米粉、白神こだま酵母(天然酵母)など |
添加物フリー | |
オーガニック認証 | |
内容量 | 2本 |
1枚あたりのカロリー | 不明 |
いつもの食事が一層楽しくなるような、跳び箱型のかわいい食パンです。生クリームなどの副材料に頼らずに、小麦・水をはじめとして材料にこだわって作られているのが特徴。シンプルなパン・全粒粉のプチプチ感が楽しめるパン・蜂蜜のやさしい甘さのパンと3種類入っているので、食べ比べするのも楽しいですね。
主原料 | 小麦粉(とびばこパン、とびばこパンはちみつたまご)、全粒粉(とびばこパンぷちぷちブラン) |
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その他原材料 | プレーン:砂糖、米油、食塩、酵母/ぷちぷちブラン:砂糖、焙焼小麦、米油、食塩、酵母/はちみつたまご:砂糖、卵、米油、蜂蜜、食塩、酵母、乳化剤ソルビタン脂肪酸エステル、V.C |
添加物フリー | |
オーガニック認証 | |
内容量 | 6個 |
1枚あたりのカロリー | 不明 |
こだわりの原料を使って、職人が注文を受けてからオリジナルの製法で丁寧に焼き上げています。デニッシュ生地にマーガリンを練り込んでいて、トーストするだけでお菓子のような甘みとしっとりした食感を楽しめるのが魅力。サイズ展開が幅広く、人数や食べる頻度に合わせて選べます。
主原料 | 小麦粉 |
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その他原材料 | ファットスプレッド、砂糖、マーガリン、卵、糖類(オリゴ糖、ぶどう糖)、食塩、パン酵母、食用植物油、粉乳、澱粉、小麦蛋白/ソルビット、乳化剤、香料、リン酸塩(Na)着色料(カロチン、アナトー)、酸化防止剤(V.E)、増粘多糖類、PH調整剤、ビタミンC、(一部に小麦・卵・乳成分・大豆を含む) |
添加物フリー | |
オーガニック認証 | |
内容量 | 3斤 |
1枚あたりのカロリー | 396kcal(100gあたり) |
国産の米粉に、クリスマス島の海の塩・KS乳酸菌生産物質などの素材をプラスした食パンです。動物性原料を使用しておらず、アレルギーのある人やヴィーガンの人にもぴったり。開封前であれば常温保存もできます。
主原料 | 国産米粉 |
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その他原材料 | 甜菜糖、グレープシードオイル、加工米ぬか、濃縮豆乳、パン酵母、乳酸菌生産物質、食物繊維、食塩、こんにゃく粉、液状こんにゃく、食酢(一部に大豆を含む) |
添加物フリー | |
オーガニック認証 | |
内容量 | 590g |
1枚あたりのカロリー | 244kcal(100gあたり) |
良質な上級小麦粉とバターを使用するとともに、ヤマザキ独自の技術と製法により、小麦本来の味と香りをいかして焼き上げました。バターの風味とコクのあるしっとりとした食感が特徴で、そのまま"生"でもトーストでもおいしい食パンの王道です。そのまま"生"だとしっとりやわらかい食感を、トーストすると香りが引き立つとともに、サクッとした歯切れのよい食感をお楽しみいただけます。
主原料 | 小麦粉 |
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その他原材料 | 不明 |
添加物フリー | |
オーガニック認証 | |
内容量 | 不明 |
1枚あたりのカロリー | 169kcal |
デニッシュ本来の深い甘さを余すことなく引き出し、じっくりと焼き上げたデニッシュ食パンです。厳選された小麦の深い味わいと、黄金色に焼きあがった皮の香ばしさが特徴。トーストにすると、焼き立てのような香ばしい香りがただよい、表面はサクサク中はふわっとした食感でおいしくなります。
主原料 | 小麦粉 |
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その他原材料 | ファットスプレッド、砂糖、マーガリン、油脂加工食品、卵、パン酵母、食塩/乳化剤、香料、ビタミンC、酸化防止剤(V.E)、着色料(カロチン) |
添加物フリー | |
オーガニック認証 | |
内容量 | 1.5斤 |
1枚あたりのカロリー | 不明 |
たんぱく質を抜いたお米から作られた、低たんぱくのライスパンです。未開封であれば製造日より3か月間保存できるため、なかなか買い物に行けないときにも重宝します。乳酸菌の働きを利用して発酵させているので、熟成されたお米のうまみが楽しめるでしょう。
主原料 | 米粉 |
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その他原材料 | 米(国産)、砂糖、ショートニング(大豆を含む)、水あめ、パン酵母、乳酸発酵液、食塩、加工澱粉(小麦由来)、増粘多糖類、乳化剤、酸化防止剤(V.E)酸味料、香料(乳由来) |
添加物フリー | |
オーガニック認証 | |
内容量 | 100g(50g×2枚) |
1枚あたりのカロリー | 134kcal |
全粒粉に小麦とライ麦の外皮や胚芽を使用し、食物繊維と葉酸を配合した食パンです。「ダブルソフト」の特徴であるしっとりソフトな食感を保ちつつ、コクのある香ばしい味わいに仕上げています。短時間焼成でミミまでソフトで、2つに分けて食べやすく、厚みがありながら軽く食べらるでしょう。
主原料 | 小麦粉(国内製造) |
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その他原材料 | 糖類、ショートニング、マーガリン、卵、パン酵母、脱脂粉乳、小麦ふすま、食塩、小麦全粒粗挽き粉、植物性たん白、発酵種、ナチュラルチーズ、牛乳、ライ麦全粒粗挽き粉、植物油脂、乳清ミネラル、ライ麦粉、麦芽エキス、麦芽粉末、セルロース、乳化剤、カラメル色素、酢酸(Na)、イーストフード、香料、V.C、葉酸、(一部に乳成分・卵・小麦・大豆を含む) |
添加物フリー | |
オーガニック認証 | |
内容量 | 392g |
1枚あたりのカロリー | 166kcal |
新潟県産米の米粉100%で作られた、お米のほのかな甘みが味わえる温め専用食パンです。トーストすると、カリカリ・もちっとした食感が楽しめますよ。アレルギー特定原料28品目を含んでおらず、アレルギーが心配な人にもぴったりです。
主原料 | 米粉(うるち米・新潟産) |
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その他原材料 | 食用こめ油、てんさい糖、生イースト、食塩、トレハロース、ph調整剤(酢酸Na)、増粘剤(HPMC) |
添加物フリー | |
オーガニック認証 | |
内容量 | 1140g(380g×3) |
1枚あたりのカロリー | 252kcal(100gあたり) |
明治32年創業、125年続く瀬戸内の老舗ベーカリーが製造。こだわりの無添加素材を使用し、シンプルに焼き上げたグルテンフリー米粉パンです。未開封の状態で、常温で約1か月日持ちするロングライフパンなので、小腹がすいたときのおやつ・おかず・朝食など様々な場面で活躍できるでしょう。
主原料 | 米粉 |
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その他原材料 | 有機オーガニックパーム油(トランス脂肪酸を殆ど含まない)、粗糖、白神こだま酵母(天然酵母)、食塩(赤穂の天日塩)、水あめ |
添加物フリー | |
オーガニック認証 | |
内容量 | 不明 |
1枚あたりのカロリー | 不明 |
小麦粉の代わりに国産の米粉を使った、グルテンフリー食パン。米粉のほかにも甜菜糖・グレープシードオイル・米ぬかなど、こだわり抜いて選んだナチュラルな材料を使用しています。1斤丸ごと届くので、好きな厚さにカットできるのがうれしいですね。
主原料 | 米粉 |
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その他原材料 | 甜菜糖、グレープシードオイル、加工米ぬか、濃縮豆乳、パン酵母、 乳酸菌生産物質、食物繊維、食塩、こんにゃく粉、液状こんにゃく、食酢(一部に大豆を含む) |
添加物フリー | |
オーガニック認証 | |
内容量 | 590g |
1枚あたりのカロリー | 244kcal |
たんぱく質調整米粉を使って作られ、1枚あたりに含まれるたんぱく質は0.5gと控えめ。食塩は不使用で、食塩相当量が0.07gと低いですよ。加熱調理専用の食パンのため、トースター・レンジなどで温めて食べましょう。
主原料 | 米粉(国内産) |
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その他原材料 | 砂糖、ショートニング(大豆を含む)、パン酵母、乳酸発酵液/加工でん粉(小麦由来)、増粘多糖類、乳化剤、安定剤(アルギン酸エステル)など |
添加物フリー | |
オーガニック認証 | |
内容量 | 約100g |
1枚あたりのカロリー | 260kcal(100gあたり) |
いくらおいしい食パンでも毎日の朝食やおやつに食べていれば、そのままではちょっと味気なくなってくるもの。そんなときに使える、おすすめのアレンジメニューをご紹介します。
はちみつが染み込んだカリカリの食パンにバターの塩気がマッチして、悪魔的なおいしさに!カロリーが気になる人にはおすすめできませんが、バニラアイスを添えると最高ですよ。
市販で買えるパンだけでなく、全国各地からお取り寄せできるパンにも目が離せません。デニッシュ食パンやソフト食パンなどをはじめ、クロワッサンなどたくさんのお取り寄せパンがあります。以下の記事では、人気のお取り寄せパンについて紹介しているので、合わせてチェックしてみてくださいね。
1位: KIRKLAND|ORGANIC LOAF PAIN BIOLOGIQUE
2位: 大庄|デニッシュ食パン|F007-0003
3位: 銀座仁志川|水にこだわる高級食パン
4位: サラダコスモ|栗きんとん生食パン
5位: ハンディマン|NATUVIEW|グラスフェッドバター食パン
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