食パンのおすすめ人気ランキング【2026年4月】
トーストしたり、ハムやチーズを載せてアレンジしたりと毎日の食生活に欠かせない食パン。一口に食パンといっても、ヤマザキの「ダブルソフト」やパスコの「超熟」など、さまざまな商品があるため、どれを買おうか迷ってしまいませんか?
そこで今回は、食パンのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。米と並んで主食になる食パン。トースト・サンドイッチ・ホットサンドなど、レシピに合わせて選べばより食卓がおいしくなりますよ。

製菓・コーヒーの専門学校卒業後、スペシャルティコーヒー専門店にてバリスタとして7年間勤務。店舗ではハンドドリップやラテアートの講師も務め、味や香りへの繊細な感覚を磨く。マイベスト入社後はカフェで勤務していたこれまでの経験を活かし、コーヒー器具をはじめ、調理器具やキッチン雑貨、食品・ドリンク、ギフトアイテムなど、食まわり全般の商材の比較検証を担当。「ユーザーの立場に立って考える」をモットーに、日々の業務に取り組んでいる。また、焙煎士・バリスタとして現在も現場に立ち、実体験に基づいたリアルなレビューを届けている。
追加 以下の商品をランキングに追加しました。- 山崎製パン|ダブルソフト 全粒粉入り
全粒粉に小麦とライ麦の外皮や胚芽を使用し、食物繊維と葉酸を配合した食パンです。「ダブルソフト」の特徴であるしっとりソフトな食感を保ちつつ、コクのある香ばしい味わいに仕上げています。短時間焼成でミミまでソフトで、2つに分けて食べやすく、厚みがありなが…
- 山崎製パン|ダブルソフト 全粒粉入り
食パンの選び方
食パンを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。
原材料で選ぼう
食パンの原材料には小麦粉・ライ麦粉・全粒粉・米粉などの種類があり、それぞれ食感や栄養などの特徴が異なります。まずは原材料の違いによる特徴や選び方について確認していきましょう。
定番!「小麦粉」を使ったプレーンの食パン

原材料に小麦粉と表記されているプレーンの食パンのほとんどは、たんぱく質の含有量の多い「強力粉」が使われています。たんぱく質には、弾力性のあるグルテンと呼ばれる成分が豊富に含まれているので、もっちりとした力強い弾力や粘り気を同時に楽しめます。
昔からなじみ深い食パンなので、どの食パンにしようか迷っている人は、小麦粉だけで作られたオーソドックスな食パンを選んでみてくだいさいね。
ダイエット向けなら「ライ麦粉」や「全粒粉」

ダイエット中に食パンを食べるなら「ライ麦粉」や「全粒粉」で作られた食パンがおすすめです。一般的な食パンのGI値(糖質の吸収度)は比較的高い傾向にあります。一方で、「ライ麦粉」で作られた食パンは、一般的な食パンよりもGI値が低くなっています。ダイエット中で糖質制限をしている人にピッタリですよ。
また「全粒粉」の食パンは、さらに低いGI値になっているので、「ライ麦粉」で作られた食パンよりもよりダイエットにぴったりな食パンです。
糖質のほかにも、「ライ麦粉」は酸味が強く香ばしい、「全粒粉」は麦の香ばしさが一段と強いなどの特徴があります。糖質が気になる方はもちろん、麦の香ばしさを楽しみたい人は「ライ麦粉」や「全粒粉」を原材料に含む食パンを選んでみてくださいね!
小麦アレルギーでも食べられる「米粉」

「米粉」が使われている食パンは、小麦アレルギーの方やグルテンフリーな食事を取りたい方におすすめです。もっちりとした弾力のある生地に仕上がり、噛む度にお米の甘味が楽しめるので、小麦粉で作られている食パンとはまた違う食感や味わいを楽しめます。
ただし、食感や栄養面を変えるために「米粉」と「小麦粉」を混ぜている商品もあります。小麦アレルギーの方は原材料欄やアレルギー表記をしっかりと確認しましょう。
サクサク派?もちもち派?食感で「山食」「角食」をチョイス

食パンには「山食」と「角食」と呼ばれる2種類の形があります。それぞれ製法が異なっていて、焼き上げる際に型にフタをしないで焼くのが「山食」で、フタをして焼くのが「角食」です。
「山食」は製法の過程で気泡が大きくなり生地がふわふわに仕上がるだけでなく、トーストするとサクサクな食感に変わります。「角食」よりもサクサク感が強いので、トーストして食べたい人は「山食」がおすすめです。
一方で「角食」は製法の過程でぎっしりと身が詰まり、きめ細かい生地になるのでもちもちな食感を楽しめます。生の状態で楽しみたい人は弾力のある「角食」を選んでみてくださいね!
弾力の強い生地を楽しみたい人は、油脂成分を確認しよう

食パンがふわふわな生地に仕上がるのは、小麦粉に含まれる糖質のほか、バター・マーガリン・生クリームなどの油脂成分も大きく関係しています。
特に生クリームが使われている食パンは一段と弾力が強化され、もちもちでしっとりとした食感を楽しめます。より弾力の強い食パンを楽しみたい人は、原材料欄をよくチェックしてみてくださいね!
食パン全66商品
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | 最安価格 | 詳細情報 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
無添加 | オーガニック認証 | 主原料 | その他原材料 | 内容量 | 1枚あたりのカロリー | ||||
1 | 山崎製パン ロイヤルブレッド|ロイヤルブレッド | ![]() | 小麦粉 | 不明 | 不明 | 169kcal | |||
2 | 敷島製パン Pasco 超熟|パスコ 超熟 | ![]() | 小麦粉 | 不明 | 不明 | 164kcal | |||
3 | 山崎製パン ダブルソフト | ![]() | 小麦粉 | 不明 | 不明 | 176kcal | |||
4 | 山崎製パン ふんわり食パン | ![]() | 小麦粉 | 不明 | 不明 | 156kcal | |||
5 | 敷島製パン Pasco 超熟|パスコ 超熟 ライ麦入り | ![]() | ライ麦粉 | 不明 | 不明 | 不明 | |||
6 | 敷島製パン Pasco 麦のめぐみ|パスコ 麦のめぐみ 全粒粉入り食パン | ![]() | ライ麦粉、全粒粉 | 不明 | 不明 | 不明 | |||
7 | タイナイ おこめ食パン | ![]() | 米粉(うるち米・新潟産) | 食用こめ油、てんさい糖、生イースト、食塩、トレハロース、ph調整剤(酢酸Na)、増粘剤(HPMC) | 1140g(380g×3) | 252kcal(100gあたり) | |||
8 | フジパン ライ麦食パン山型 | ![]() | 小麦粉(国内製造)、ライ麦 | 砂糖、ショートニング、マーガリン、パン酵母、小麦たん白、乳等を主要原料とする食品、発酵風味料、食塩、(一部に乳成分・小麦・大豆を含む) | 180g | 不明 | |||
9 | 敷島製パン Pasco|くるみブレッド | ![]() | 小麦粉(国内製造) | くるみ、糖類、バター入りマーガリン、はちみつ、パン酵母、小麦たんぱく、食塩、醸造酢、増粘剤(アルギン酸エステル)、加工デンプン、(一部に小麦・乳成分・くるみを含む) | 150g | 151kcal | |||
10 | 山崎製パン ダブルソフト 全粒粉入り | ![]() | 小麦粉(国内製造) | 糖類、ショートニング、マーガリン、卵、パン酵母、脱脂粉乳、小麦ふすま、食塩、小麦全粒粗挽き粉、植物性たん白、発酵種、ナチュラルチーズ、牛乳、ライ麦全粒粗挽き粉、植物油脂、乳清ミネラル、ライ麦粉、麦芽エキス、麦芽粉末、セルロース、乳化剤、カラメル色素、酢酸(Na)、イーストフード、香料、V.C、葉酸、(一部に乳成分・卵・小麦・大豆を含む) | 392g | 166kcal | |||
新潟県産の米粉100%!お米の甘みが味わえる
新潟県産米の米粉100%で作られた、お米のほのかな甘みが味わえる温め専用食パンです。トーストすると、カリカリ・もちっとした食感が楽しめますよ。アレルギー特定原料28品目を含んでおらず、アレルギーが心配な人にもぴったりです。
| 無添加 | |
|---|---|
| オーガニック認証 | |
| 主原料 | 米粉(うるち米・新潟産) |
| その他原材料 | 食用こめ油、てんさい糖、生イースト、食塩、トレハロース、ph調整剤(酢酸Na)、増粘剤(HPMC) |
| 内容量 | 1140g(380g×3) |
| 1枚あたりのカロリー | 252kcal(100gあたり) |
全粒粉と葉酸配合のしっとりソフトな食パン
全粒粉に小麦とライ麦の外皮や胚芽を使用し、食物繊維と葉酸を配合した食パンです。「ダブルソフト」の特徴であるしっとりソフトな食感を保ちつつ、コクのある香ばしい味わいに仕上げています。短時間焼成でミミまでソフトで、2つに分けて食べやすく、厚みがありながら軽く食べらるでしょう。
| 無添加 | |
|---|---|
| オーガニック認証 | |
| 主原料 | 小麦粉(国内製造) |
| その他原材料 | 糖類、ショートニング、マーガリン、卵、パン酵母、脱脂粉乳、小麦ふすま、食塩、小麦全粒粗挽き粉、植物性たん白、発酵種、ナチュラルチーズ、牛乳、ライ麦全粒粗挽き粉、植物油脂、乳清ミネラル、ライ麦粉、麦芽エキス、麦芽粉末、セルロース、乳化剤、カラメル色素、酢酸(Na)、イーストフード、香料、V.C、葉酸、(一部に乳成分・卵・小麦・大豆を含む) |
| 内容量 | 392g |
| 1枚あたりのカロリー | 166kcal |
動物性原料不使用!開封前なら常温保存も
国産の米粉に、クリスマス島の海の塩・KS乳酸菌生産物質などの素材をプラスした食パンです。動物性原料を使用しておらず、アレルギーのある人やヴィーガンの人にもぴったり。開封前であれば常温保存もできます。
| 無添加 | |
|---|---|
| オーガニック認証 | |
| 主原料 | 国産米粉 |
| その他原材料 | 甜菜糖、グレープシードオイル、加工米ぬか、濃縮豆乳、パン酵母、乳酸菌生産物質、食物繊維、食塩、こんにゃく粉、液状こんにゃく、食酢(一部に大豆を含む) |
| 内容量 | 590g |
| 1枚あたりのカロリー | 244kcal(100gあたり) |
厳選素材とこだわりの製法で作られた、上品なデニッシュ
厳選した素材を使用し、ミヤビの伝統製法で丁寧に焼き上げたデニッシュ。天然とうもろこしやヤシなどを使ったオリジナルクリーム・ミルクフレーバーのマーガリンを練り込んだ、やさしい甘さが特徴です。外はサクサク・中はしっとりとしていて、クロワッサンのような食感がクセになりますよ。
| 無添加 | |
|---|---|
| オーガニック認証 | |
| 主原料 | 小麦粉 |
| その他原材料 | ファットスプレッド(食用精製加工油脂、砂糖・ぶどう糖果糖液糖、食用植物油脂、砂糖、その他)、砂糖、卵、乳等を主要原料とする食品、バター、マーガリン、イースト、食塩/乳化剤、ソルビトール、香料、カゼインNa、リン酸塩(Na)、イーストフード、セルロース、膨張剤、着色料(カロチン)、増粘剤(グァーガム) |
| 内容量 | 1.5斤 |
| 1枚あたりのカロリー | 不明 |
マーガリンを練り込んだデニッシュパン。幅広いサイズから選べる
こだわりの原料を使って、職人が注文を受けてからオリジナルの製法で丁寧に焼き上げています。デニッシュ生地にマーガリンを練り込んでいて、トーストするだけでお菓子のような甘みとしっとりした食感を楽しめるのが魅力。サイズ展開が幅広く、人数や食べる頻度に合わせて選べます。
| 無添加 | |
|---|---|
| オーガニック認証 | |
| 主原料 | 小麦粉 |
| その他原材料 | ファットスプレッド、砂糖、マーガリン、卵、糖類(オリゴ糖、ぶどう糖)、食塩、パン酵母、食用植物油、粉乳、澱粉、小麦蛋白/ソルビット、乳化剤、香料、リン酸塩(Na)着色料(カロチン、アナトー)、酸化防止剤(V.E)、増粘多糖類、PH調整剤、ビタミンC、(一部に小麦・卵・乳成分・大豆を含む) |
| 内容量 | 3斤 |
| 1枚あたりのカロリー | 396kcal(100gあたり) |
KIRKLANDORGANIC LOAF PAIN BIOLOGIQUE
スライスされた21穀オーガニック食パン
有機JASマークの認定を受けた21穀オーガニック食パン。原材料には有機全粒小麦や有機小麦粉などを使用しています。スライスされた状態で入っていてすぐに食べることができ、冷凍保存も可能で保存する際も便利です。
| 無添加 | 不明 |
|---|---|
| オーガニック認証 | |
| 主原料 | 小麦粉、全粒粉 |
| その他原材料 | 有機全粒小麦、有機粗挽き小麦、有機小麦粉、有機砂糖、有機オーツファイバー、有機ひまわりの種、小麦粉、有機アマニ、有機白ごま、イースト、有機小麦グルテ ン、有機粉末アマニ、食塩、有機黒ごま、小麦ファイバー、有機糖蜜、有機かぼちゃの種、有機きび、有機オーツ麦、有機スペルト小麦粉、有機太麦、有機ライ麦、有機全粒粉、有機キヌア、有機ライ小麦粉、有機とうもろこし、有機ホラーサーン小麦粉、有機アマランサス粉、有機そば粉、有機ソルガム粉、有機レッドファイフ小麦粉、有機玄米粉、有機紫とうもろこし粉、酵素、膨張剤 |
| 内容量 | 1530g(765g×2) |
| 1枚あたりのカロリー | 不明 |
低たんぱくのライスパン
たんぱく質を抜いたお米から作られた、低たんぱくのライスパンです。未開封であれば製造日より3か月間保存できるため、なかなか買い物に行けないときにも重宝します。乳酸菌の働きを利用して発酵させているので、熟成されたお米のうまみが楽しめるでしょう。
| 無添加 | |
|---|---|
| オーガニック認証 | |
| 主原料 | 米粉 |
| その他原材料 | 米(国産)、砂糖、ショートニング(大豆を含む)、水あめ、パン酵母、乳酸発酵液、食塩、加工澱粉(小麦由来)、増粘多糖類、乳化剤、酸化防止剤(V.E)酸味料、香料(乳由来) |
| 内容量 | 100g(50g×2枚) |
| 1枚あたりのカロリー | 134kcal |
ひと工夫で美味しさ倍増!食パンを使ったアレンジレシピ
いくらおいしい食パンでも毎日の朝食やおやつに食べていれば、そのままではちょっと味気なくなってくるもの。そんなときに使える、おすすめのアレンジメニューをご紹介します。
ハムチーズサンド

バターハニートースト

はちみつが染み込んだカリカリの食パンにバターの塩気がマッチして、悪魔的なおいしさに!カロリーが気になる人にはおすすめできませんが、バニラアイスを添えると最高ですよ。
ラスク

おいしい食パンと一緒に合わせて食べたいジャム&マーガリン
パン好きは目が離せない!人気のお取り寄せパンもチェック

市販で買えるパンだけでなく、全国各地からお取り寄せできるパンにも目が離せません。デニッシュ食パンやソフト食パンなどをはじめ、クロワッサンなどたくさんのお取り寄せパンがあります。以下の記事では、人気のお取り寄せパンについて紹介しているので、合わせてチェックしてみてくださいね。
おすすめの食パンランキングTOP5
1位: 山崎製パン|ロイヤルブレッド|ロイヤルブレッド
2位: 敷島製パン|Pasco|超熟|パスコ 超熟
3位: 山崎製パン|ダブルソフト
4位: 山崎製パン|ふんわり食パン
5位: 敷島製パン|Pasco|超熟|パスコ 超熟 ライ麦入り
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