点で支えるマットレスのおすすめ人気ランキング【2026年3月】

点で支えるマットレスの代表例として挙げられるのは、ポケットコイルマットレスとプロファイルウレタンマットレスの2種類。どちらも体圧分散性に優れていますが、構造の違いによって耐久性や取り扱いのしやすさには差があります。それぞれの特徴を把握して、重視点に合ったものを選びましょう。

マットレスの硬さは、体格に合わせて決めましょう。一般的にBMI25以上の人は硬め、18.5〜25未満の人は普通、18.5未満の人は普通〜柔らかめを目安にするとよいとされています。腰に不安がある場合は、部位ごとに硬さを変えたゾーニング構造のマットレスもおすすめ。腰の沈み込みを抑えて、正しい寝姿勢を保ちやすくなります。

なお、プロファイルウレタンマットレスには高反発と低反発の2種類があり、高反発ウレタンは硬め、低反発ウレタンは柔らかめの傾向があります。N（ニュートン）という数値で硬さが示されており、体重50～80kgの場合は150～180N、80～100kgの人は180～200Nが目安とされているので、選定時の参考にしてください。

また、寝姿勢を考慮することも重要です。たとえば、横向き寝が多い場合は、体格の基準より柔らかめを検討しましょう。横向きの際に硬すぎる寝具を使うと、肩や腰の沈み込みが足りず、背骨が湾曲するなど不自然な寝姿勢になる可能性があります。

マットレスの厚みにも注目しましょう。ポケットコイルマットレスの場合、コイルの上にある詰め物の厚みが4cm以上、全体の厚みが20cm以上あるものが理想です。詰め物が薄いと中のコイルが体に当たるような感覚を覚えやすいため、気をつけましょう。

プロファイルウレタンマットレスの厚みは、10cm以上がおすすめです。ボリュームがあるので、ベッドフレームはもちろん、硬いフローリングの上に直置きしても底付き感を覚えにくいでしょう。とくに大柄な人は体が沈み込みやすいため、体重が80kg以上ある場合は、厚み10cm以上のマットレスを選択してください。

マットレスのサイズは、人数・体格・部屋の広さを考慮して決めましょう。1人で寝る場合は、セミシングル・シングル・セミダブル・ダブルが候補に入ります。大柄な人は、1人でゆったり寝られるセミダブル・ダブルがおすすめです。

2人で寝る場合は、ダブル・クイーン・キングを検討しましょう。クイーン以上なら親子3人でも寝られるため、家族が増えてからも使い続けられます。ただし、部屋の広さに対してサイズが大きすぎるとドアの開閉を妨げたり、ほかの家具を置けなかったりといった不具合が生じる可能性も。

寝室に置く場合、セミシングル〜ダブルは4.5畳以上、クイーンは6畳以上、キングは8畳以上の広さが目安とされていますが、部屋の形や置きたい家具などによって設置可能なサイズは異なります。実際に部屋の広さを計測し、ドアの開閉スペースや家具の設置スペースなども考慮して置けるかどうかを慎重に判断しましょう。

清潔に保ちやすいものがほしい人は、通気性に優れた設計でカバーの取り外しができるものを選びましょう。通気性を高めることで、湿気が内部にこもってカビやダニが繁殖するリスクを抑えられます。さらに、カバーを洗濯できるものなら、汗や皮脂で汚れてもすぐに洗濯できるため、より衛生的です。

通気性に配慮した商品のなかには、側面や裏面にメッシュ生地を採用したものやベンチレーションと呼ばれる通気口を備えたものがあります。ウレタンの場合は、オープンセル構造やピンホール加工が施されているものが狙い目です。どちらも空気の通り道を意図的に増やしており、熱や湿気がこもりにくい傾向があります。

お手入れの手間を減らしたい人は、抗菌・防臭・防ダニ加工が施された商品をチョイスしましょう。ニオイの原因となる細菌の増殖や、ダニの侵入・繁殖を抑え、清潔な状態を保ちやすくなります。