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二日酔いドリンクのおすすめ人気ランキング15選【忘年会シーズンに!】

お酒を飲んだ翌日、頭痛や吐き気などの辛い症状を引き起こす「二日酔い」。この症状を鎮めるためには二日酔いに効果的なドリンクを摂取するのがおすすめです。しかし症状によって選ぶべきドリンクが違うので、一体どんなものを選んでいいのか困ってしまいますよね。

そこで今回は、症状別にドリンクを選ぶポイントを解説。その上で、二日酔い対策にぴったりな人気の商品を種類別にランキング形式でご紹介します。CMでおなじみの飲みやすいものや飲酒後に飲んでもいいもの、コンビニでも手に入るものなど、全15商品が登場しますよ。ぜひ参考にして、あなたの二日酔いの症状を和らげちゃいましょう。

  • 最終更新日:2019年12月09日
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目次

二日酔いドリンクの選び方

二日酔いドリンクを選ぶ際に重要なのは、自身の「症状と原因」を知ること。以下を参考に、症状に合ったものを見つけましょう。

血管拡張による頭痛には「カフェイン」を含んだドリンクを

血管拡張による頭痛には「カフェイン」を含んだドリンクを
アルコールによって血管が拡張して引き起こされる頭痛には、血管収縮作用を持つカフェインがおすすめです。コーヒーやお茶、コカ・コーラなどの他、栄養ドリンクにも含まれていますので、コンビニやスーパーで手軽に入手できます。

ただし、カフェインには利尿作用があるので、アルコール摂取と相まって脱水症状を起こす可能性もあります。そのため、カフェイン飲料を飲んでも良くならない場合は脱水症状に効果的なドリンクを飲むと良いでしょう。またカフェインの過剰摂取にならないよう、含有量にも注意してください。

低血糖症の倦怠感には「果実ジュース」や「トマトジュース」

低血糖症の倦怠感には「果実ジュース」や「トマトジュース」
二日酔いにはフルーツジュースも効果的です。肝臓は、体内の糖分を貯蔵し必要に応じて体内へ供給するという役割を果たしているのですが、アルコールを摂取するとアルコール分解を優先するため、体内への糖分の供給が減少してしまいます。これによって糖分不足となり、低血糖に繋がります。

フルーツに含まれる果糖は吸収効率が良いですから、砂糖ではなく、果糖入りのフルーツジュースを飲んでみてください。二日酔いを引き起こす「アセトアルデヒド」を分解する効果が高いグレープフルーツジュースや、肝臓の働きを助けるトマトジュースもおすすめですよ。

脱水症状には「スポーツドリンク」が最適

脱水症状には「スポーツドリンク」が最適
二日酔いの辛い症状は脱水症状である場合もあります。お酒を飲んだ翌朝に水を飲むと良いとされているのはこのためですので、積極的に水分を補給してみましょう。

中でもおすすめなのは効率的に栄養と水分を補給できるスポーツドリンクです。アルコール分解によって失われる糖分・ミネラル・ナトリウムなどの各種栄養をまんべんなく補給できるため、二日酔い対策としてうってつけの飲み物です。同じく各種ミネラルを豊富に含んだミネラルウォーターでもいいでしょう。


ただしアスパルテームなどの人工甘味料が含まれているものはかえって肝臓に負担を与えてしまうため、カロリーオフなどのスポーツドリンクは避けましょう。

予防には「ウコン」、改善には「アラニン」が効果的

予防には「ウコン」、改善には「アラニン」が効果的
二日酔いドリンクの代名詞とも言えるウコンですが、その効果は「肝機能の補助」。より具体的には、ウコンに含まれるクルクミンが胆汁の分泌を促進し、肝臓の負担を軽減する効果があると言われています。

一方ウコン以外で有名な成分としては、肝臓機能をサポートするアラニンやアセトアルデヒドの増加を抑えるL-システインなどが挙げられます。


ウコン(クルクミン)は二日酔いの予防に特に向いていて、アラニンやL-システインは二日酔いの改善に向いているという傾向がありますので、より効率的に二日酔い対策をするならば、こうした成分ごとの特徴も意識して選びましょう。

二日酔いドリンク(カフェイン)の人気ランキング3選

それでは実際に二日酔いが起こったときにどのようなドリンクを飲めば良いのか、ドリンクの種類別にそれぞれ紹介します。まずは、血管収縮作用のあるカフェイン飲料から。この後にはフルーツジュースやミネラルウォーターなども登場しますので併せてチェックしてくださいね。

なお掲載商品は、上記の選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている効果・効能をご確認ください。

3位
カフェイン含有量50mg
2位
二日酔いドリンク レッドブル・ジャパン エナジードリンク
出典:amazon.co.jp

レッドブル・ジャパンエナジードリンク

4,380円 (税込)

カフェイン含有量32mg
1位
二日酔いドリンク アサヒ飲料 モンスター エナジー
出典:amazon.co.jp

アサヒ飲料モンスター エナジー

3,799円 (税込)

カフェイン含有量40mg

人気二日酔いドリンク(カフェイン)の比較一覧表

商品画像
1
二日酔いドリンク アサヒ飲料 モンスター エナジー

アサヒ飲料

2
二日酔いドリンク レッドブル・ジャパン エナジードリンク

レッドブル・ジャパン

3
二日酔いドリンク 大鵬薬品工業 チオビタドリンク

大鵬薬品工業

商品名

モンスター エナジー

エナジードリンク

チオビタドリンク

特徴眠気覚ましとしても効果的清涼飲料水感覚で飲めるカフェイン多めの栄養ドリンク
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カフェイン含有量40mg32mg50mg
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二日酔いドリンク(果汁・トマトジュース)の人気ランキング3選

続いて低血糖症に効果のある、果汁・トマトジュースをご紹介します。この後はスポーツドリンクやミネラルウォーターも登場しますので、ぜひ併せて参考にしてくださいね。

3位
二日酔いドリンク 伊藤園 理想のトマト 紙パック 200ml×24本
出典:amazon.co.jp

伊藤園理想のトマト 紙パック 200ml×24本

1,399円 (税込)

2位
1位
二日酔いドリンク カゴメ トマトジュース食塩無添加
出典:amazon.co.jp

カゴメトマトジュース食塩無添加

2,480円 (税込)

人気二日酔いドリンク(果汁・トマトジュース)の比較一覧表

商品画像
1
二日酔いドリンク カゴメ トマトジュース食塩無添加

カゴメ

2
二日酔いドリンク JAおおいた つぶらなカボス

JAおおいた

3
二日酔いドリンク 伊藤園 理想のトマト 紙パック 200ml×24本

伊藤園

商品名

トマトジュース食塩無添加

つぶらなカボス

理想のトマト 紙パック 200ml×24本

特徴食塩無添加で血圧高めでも安心果糖とハチミツで二日酔いに最適無添加で安心のトマトジュース
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二日酔いドリンク(スポーツドリンク)の人気ランキング3選

続いて、スポーツドリンクの人気ランキングをご紹介します。この後のミネラルウォーターもぜひチェックしてくださいね。

3位
二日酔いドリンク コカ・コーラ アクエリアス パウダー
出典:amazon.co.jp

コカ・コーラアクエリアス パウダー

397円 (税込)

2位
1位
二日酔いドリンク 大塚製薬 ポカリスエット パウダー
出典:amazon.co.jp

大塚製薬ポカリスエット パウダー

500円 (税込)

人気二日酔いドリンク(スポーツドリンク)の比較一覧表

商品画像
1
二日酔いドリンク 大塚製薬 ポカリスエット パウダー

大塚製薬

2
二日酔いドリンク 大塚製薬工場 オーエスワン

大塚製薬工場

3
二日酔いドリンク コカ・コーラ アクエリアス パウダー

コカ・コーラ

商品名

ポカリスエット パウダー

オーエスワン

アクエリアス パウダー

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二日酔いドリンク(ミネラルウォーター)の人気ランキング3選

ここからはミネラルウォーターをご紹介します。続けて二日酔い対策に効果的なドリンクも登場しますよ。

3位
2位

大塚食品クリスタルガイザー エコボトル500ml×24本

2,130円 (税込)

1位
二日酔いドリンク キリンビバレッジ アルカリイオンの水
出典:amazon.co.jp

キリンビバレッジアルカリイオンの水

1,098円 (税込)

人気二日酔いドリンク(ミネラルウォーター)の比較一覧表

商品画像
1
二日酔いドリンク キリンビバレッジ アルカリイオンの水

キリンビバレッジ

2
二日酔いドリンク 大塚食品 クリスタルガイザー エコボトル500ml×24本 1枚目

大塚食品

3
二日酔いドリンク サントリー 天然水 南アルプス

サントリー

商品名

アルカリイオンの水

クリスタルガイザー エコボトル500ml×24本

天然水 南アルプス

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二日酔いドリンク(対策)の人気ランキング3選

最後に、二日酔いの対策用に販売されている二日酔いドリンクをご紹介します。お酒を飲む時にぜひ取り入れてみてください。

3位
二日酔いドリンク ハウスウェルネスフーズ ウコンの力 レバープラス
出典:amazon.co.jp

ハウスウェルネスフーズウコンの力 レバープラス

6,510円 (税込)

2位
二日酔いドリンク 日本薬剤株式会社 キングファイトウコン
出典:amazon.co.jp

日本薬剤株式会社キングファイトウコン

799円 (税込)

1位
二日酔いドリンク ハウスウェルネスフーズ ウコンの力ウコンエキスドリンク
出典:amazon.co.jp

ハウスウェルネスフーズウコンの力ウコンエキスドリンク

897円 (税込)

人気二日酔いドリンク(対策)の比較一覧表

商品画像
1
二日酔いドリンク ハウスウェルネスフーズ ウコンの力ウコンエキスドリンク

ハウスウェルネスフーズ

2
二日酔いドリンク 日本薬剤株式会社 キングファイトウコン

日本薬剤株式会社

3
二日酔いドリンク ハウスウェルネスフーズ ウコンの力 レバープラス

ハウスウェルネスフーズ

商品名

ウコンの力ウコンエキスドリンク

キングファイトウコン

ウコンの力 レバープラス

特徴CMでもおなじみ。翌朝が楽になると好評飲む前に摂取して二日酔い防止3種類のウコンで肝臓の働きをサポート
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スポーツドリンクを飲むタイミングは飲酒直後を避けて

スポーツドリンクを飲むタイミングは飲酒直後を避けて
二日酔いドリンクは、飲むタイミングも重要です。ポカリスエットやアクエリアスは吸収力が高いことで有名ですが、実は「分解されていないアルコールも一緒に吸収してしまう」のだとか。そのため、飲酒直後にスポーツドリンクを飲むとかえって酔いを進行させてしまう可能性があります。

まずは水を飲んで様子を見て、落ち着いたころにスポーツドリンクを飲むとより効果的ですよ。

ウコンはサプリメントでの摂取も効果的

飲酒後や飲酒前にドリンクで摂取しても効果的なウコンですが、日頃からサプリメントで摂取しておけばより効果が期待できます。特にお酒を飲む機会の多い方やお酒好きな方は、ぜひサプリメントも検討してみてください。

まとめ

二日酔いに効果のあるドリンク、いかがでしたか?ドリンクを選ぶ際に重要になるのは「自身がどのような症状なのか」そして「症状の原因は何なのか」を知っておくこと。どれも一定の効果が期待できるドリンクですが、症状に合わせた成分を摂取しなければ本来の効果を発揮してくれません。

症状に合わせたドリンクを選んで、またお酒もほどほどにして二日酔いを防止してみてくださいね。

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