血圧対策のお茶のおすすめ人気ランキング5選

同じ血圧対策のお茶といっても、血管を健康に保ったり、血圧の上昇を抑制したりと作用に違いがあります。それぞれの特徴やポイントをしっかりと確認しましょう。

血圧対策に効果があると言われるお茶と一口に言っても、その原料はいろいろ。それぞれの特徴を知って選びましょう。ブレンドタイプの健康茶では、いくつかの素材を混ぜていることもありますよ。

そばの実に含まれる「ルチン」はポリフェノールの一種で、毛細血管を強化して血管系の疾患予防や高血圧の改善に役立つとされる成分です。特に「韃靼そば茶」は非常に多くのルチンを含んでおり、血圧対策や、血管の健康維持のために効果的とされています。

ドクダミには、クエルシトリンやイソクエルシトリンといった、血圧降下作用のある成分が含まれています。特に塩分や水分を体外に排出してくれるカリウムも豊富です。

ドクダミ茶のデメリットとしては、お茶の量や濃さによって、これらの利尿作用が強く出てしまう可能性もあることです。摂りすぎには気をつける必要がありますね。

ゲニポシド酸は、中国茶として知られている「杜仲茶」に含まれる固有の成分です。副交感神経に作用して血流抵抗を低下させ、血圧を下げる作用があります。

健康茶を選ぶ場合、血圧だけでなく、総合的な健康対策を考えている方は多いと思います。そういった方は、血圧以外の健康対策もできるお茶を選ぶのがいいでしょう。漢方・民間薬などで古くから知られている素材をブレンドしたお茶も数多くあります。

また、ブレンド茶は一種類のみのお茶に比べて飲みやすいものも多いです。特に健康茶に慣れていない方の場合には、ブレンド茶からはじめてみるのもおすすめですよ。

人気の血圧対策のお茶をランキング形式でご紹介します。なおランキングは、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋ランキング(2020年2月17日時点)をもとにして順位付けしています。

また掲載商品は、上記の選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている効果・効能をご確認ください。