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ビタバァレーのおすすめ人気ランキング【2026年10月】

栄養豊富で健康によいとされ、注目を集めるビタバァレー。毎日のお米に混ぜて炊くことで、白米だけでは不足しがちな栄養素を補うことができます。しかし胚芽の有無などが商品によって異なり、どのビタバァレーを選ぶべきか迷ってしまいますよね。


そこで今回は、ビタバァレーの選び方を解説。さらに、おすすめのビタバァレーをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

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築地麻結
監修者
管理栄養士・ミネラルヘルスコーチ「プロ」
築地麻結

管理栄養士。事務職・販売職・時計販売員などの社会経験をする中で、好きな仕事で成果を出すことやプライベートを充実させるためには健康でいることが大切と気づき、生活習慣の見直をしたのをきっかけに栄養士を目指す。2017年に管理栄養士免許を取得。同年、母の死をきっかけに、健康に関する栄養情報をより多くの方に届けたいと考え、それまで職員として務めていた専門学校を退職しフリーに。現在は、ミネラルに特化した未病ケアクリニックに隣接する栄養ケアスタンドで女性のライフイベントに適した個別性の栄養指導や、フリーランスとしてセミナー講師、心と体を整えるためのパーソナル栄養指導を行っている。

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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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ビタバァレーとは?

ビタバァレーとは?

ビタバァレーは大麦を半分に切って水と熱を加えてローラーで押し、ビタミンB1・B2を強化したものを指します。ちなみにビタバァレーのビタはビタミン、バァレーは大麦の英名です。白米だけでは不足しがちなビタミンを補えるので、新たな食習慣として取り入れてみましょう。

ビタバァレーの選び方

ビタバァレーを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。

1

栄養をしっかり取り入れたいなら、ビタミンの含有量が豊富なものを

栄養をしっかり取り入れたいなら、ビタミンの含有量が豊富なものを

ビタバァレーに含まれる栄養をしっかり取り入れたいなら、ビタミンB1・B2の含有量が豊富なものを選びましょう。ビタバァレー100gあたりビタミンB1は1.76mg、ビタミンB2は0.50mg程度が一般的とされています。製品によって含有量は異なるので、購入する際は成分表示を確認してください。


なお厚生労働省が定めた1日あたりの食事摂取基準(参照:日本人の食事摂取基準(2025年版))によると、ビタミンB1は成人男性で1.0〜1.2mg、成人女性で0.7〜0.9mgが推奨量です。ビタミンB2の場合は成人男性で1.4〜1.7mg、成人女性で1.1〜1.2mgが推奨量とされています。ビタバァレーだけに頼るのではなく、主菜・副菜などをバランスよく摂取するよう心がけましょう。

2

食感を楽しみたいなら、胚芽が残ったビタバァレーがおすすめ

食感を楽しみたいなら、胚芽が残ったビタバァレーがおすすめ

食感を楽しみたいなら、胚芽が残ったビタバァレーを選択しましょう。胚芽とは、プリプリとした食感がある植物の芽になる部分のこと。おいしく食べるためには食感も重要なので、判断基準のひとつにしてください。


胚芽が残ったビタバァレーを見分けるには、パッケージに胚芽押麦などの記載があるかをチェックしましょう。中央にある黒条線が残っている場合も、胚芽押麦であると判断できます。

3

まずは1kg以下の少量サイズから。気に入ったら大容量サイズを検討

まずは1kg以下の少量サイズから。気に入ったら大容量サイズを検討

メーカーによっては使い切りやすい少量サイズを販売しているので、まずは1kg以下のもので試してみるのがおすすめです。気に入ったら5kgや20kgなどの大容量サイズにすると、買う手間が減って続けやすくなるでしょう。


また大麦を原料としたビタバァレーも白米と同様に、開封後は虫がつくことがあります。保存する際は密閉できる容器に移し替え、唐辛子などを使用した虫除けを一緒に入れると対策に効果的です。米用の虫除けは以下のコンテンツでもご紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。

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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

ビタバァレー全16商品
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価格
内容量
商品画像最安価格
人気順
詳細情報
原材料
ビタミンB1含有量(100gあたり)
食物繊維量(100gあたり)
内容量
水洗い不要
総重量
包装タイプ
調理済み
生産国
胚芽付き
浸水不要
特別栽培認定
1

ビタバァレー

はくばく

はくばく ビタバァレー  1
1位
国産大麦、ビタミンB1、着色料(ビタミンB2)1.8mg8.5g0.8kg4.8kg不明国産不明
2

ビタバァレー

富永米穀店

富永米穀店 ビタバァレー 1
2位
国内産大麦1.2mg8.7g20kg20.0kg不明国産不明
3

ビタバァレー

日本精麦

日本精麦 ビタバァレー 1
3位
大麦(国内産)、ビタミンB1、ビタミンB2不明不明3.24kg(45g×12本×6入)不明0.54kg個包装不明国産不明不明不明
4

ビタバァレー

豊橋糧食工業

豊橋糧食工業 ビタバァレー 1
4位
国内産100%不明不明0.8kg不明8.0kg不明国産不明不明不明
5

ビタバァレー

日本精麥

日本精麥 ビタバァレー 1
5位
大麦(国内産)、ビタミンB1、ビタミンB21.39mg8.7g1kg不明10.0kg不明不明国産不明不明不明
6

ビタバレー

協和精麦

協和精麦 ビタバレー 1
6位
国内(岡山県)産 大麦1.2mg不明5kg5.0kg不明不明不明不明
7

胚芽押麦ビタバレー

西田精麦

西田精麦 胚芽押麦ビタバレー 1
7位
大麦(国内産)、ビタミンB1、ビタミンB2(着色料)不明不明20kg不明不明不明国産不明不明
8

ビタバァレー

福玉米粒麦

福玉米粒麦 ビタバァレー 1
8位
大麦(国産)1.9mg8.5g8kg(500g×16)不明個包装国産不明不明不明
9

国産 ビタバァレー

西田精麦

西田精麦 国産 ビタバァレー 1
9位
国内産大麦、ビタミンB1、ビタミンB2(着色料)1.2mg12.2g0.8kg×12個10.25kg不明国産不明不明
10

ビタバァレー

永倉精麦

永倉精麦 ビタバァレー 1
10位
大麦(国内産)不明不明10kg(1kg×10袋)不明10.0kg個包装国産不明不明不明
お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。
1
人気1位

はくばくビタバァレー

ビタバァレー  1
この商品を見る
出典:store.shopping.yahoo.co.jp
最安価格
388円
やや低価格
80.83円 / 1kg
原材料国産大麦、ビタミンB1、着色料(ビタミンB2)
ビタミンB1含有量(100gあたり)1.8mg
内容量0.8kg
食物繊維量(100gあたり)
8.5g
水洗い不要
生産国
国産
浸水不要
タイムセール
商品概要

精麦100g当たりのビタミンB1を1.8mg強化した100%国産の大麦で、本品30gを食べると、1日に必要なビタミンB1の約3分の1を補給することができます。押麦を半分の大きさに加工しているので、ご飯と一緒に炊いても目立たず食べやすいです。お好みの量を自由に調整して使える大容量タイプです。

総重量4.8kg
包装タイプ不明
調理済み
胚芽付き不明
特別栽培認定
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2
人気2位

富永米穀店ビタバァレー

最安価格
6,696円
高価格
334.8円 / 1kg
原材料国内産大麦
ビタミンB1含有量(100gあたり)1.2mg
内容量20kg
食物繊維量(100gあたり)
8.7g
水洗い不要
生産国
国産
浸水不要
不明
商品概要

国内産大麦を使用し、ビタミンB1やビタミンEなどが含まれる胚芽を残したビタバァレー。業務用大量サイズで、内容量は20kgです。お米と一緒に炊くだけでなく、茹でることでレシピの幅も広がりますよ。

総重量20.0kg
包装タイプ不明
調理済み
胚芽付き
特別栽培認定
全部見る
3
人気3位

日本精麦ビタバァレー

参考価格
3,320円
やや高価格
6,148.14円 / 1kg
原材料大麦(国内産)、ビタミンB1、ビタミンB2
ビタミンB1含有量(100gあたり)不明
内容量3.24kg(45g×12本×6入)
食物繊維量(100gあたり)
不明
水洗い不要
不明
生産国
国産
浸水不要
不明
商品概要

ビタミンだけでなく、不溶性と水溶性の2種類の食物繊維を含んでおり、栄養を手軽に補えます。45gずつのスティック包装になっているため、1回ずつ使い切りやすいのも魅力的です。

総重量0.54kg
包装タイプ個包装
調理済み不明
胚芽付き不明
特別栽培認定不明
全部見る
4
人気4位

豊橋糧食工業ビタバァレー

最安価格
432円
やや低価格
54.0円 / 1kg
原材料国内産100%
ビタミンB1含有量(100gあたり)不明
内容量0.8kg
食物繊維量(100gあたり)
不明
水洗い不要
不明
生産国
国産
浸水不要
不明
商品概要

国産六条大麦を黒条線に沿って半分に割り、精麦加工したあと、ビタミンB1とB2を添加し、蒸気で蒸し圧ぺんした商品です。いつものお米に混ぜて炊くだけ!100gあたり8.7gの食物繊維が含まれています。

総重量8.0kg
包装タイプ不明
調理済み
胚芽付き不明
特別栽培認定不明
全部見る
5
人気5位

日本精麥ビタバァレー

最安価格
398円
やや低価格
39.8円 / 1kg
原材料大麦(国内産)、ビタミンB1、ビタミンB2
ビタミンB1含有量(100gあたり)1.39mg
内容量1kg
食物繊維量(100gあたり)
8.7g
水洗い不要
不明
生産国
国産
浸水不要
不明
商品概要

大麦の外皮を剥く過程で真中の黒条線に沿って2つに切り、蒸気で加熱しローラーで押した商品です。国内産大麦に、ビタミンB1・B2を添加しています。毎日の食事で、無理なく栄養を補いたい人におすすめですよ。

総重量10.0kg
包装タイプ不明
調理済み不明
胚芽付き不明
特別栽培認定不明
全部見る
6
人気6位

協和精麦ビタバレー

最安価格
1,607円
中価格
321.4円 / 1kg
原材料国内(岡山県)産 大麦
ビタミンB1含有量(100gあたり)1.2mg
内容量5kg
食物繊維量(100gあたり)
不明
水洗い不要
生産国
不明
浸水不要
不明
商品概要

たっぷり5kg入りの業務用パッケージ。ビタミンB1が強化されており、毎日の食卓で効率よく栄養を摂りたい人におすすめです。コスパを重視したい人は候補に入れてみてください。

総重量5.0kg
包装タイプ不明
調理済み
胚芽付き
特別栽培認定不明
全部見る
7
人気7位

西田精麦胚芽押麦ビタバレー

参考価格
5,664円
やや高価格
原材料大麦(国内産)、ビタミンB1、ビタミンB2(着色料)
ビタミンB1含有量(100gあたり)不明
内容量20kg
食物繊維量(100gあたり)
不明
水洗い不要
不明
生産国
国産
浸水不要
不明
商品概要

食物繊維・鉄分・マグネシウムが含まれる胚芽押麦に、ビタミンB1&B2をプラス。日本国内の肥沃な大地で育った大麦を厳選し、丹精込めて作り上げています。ビタバァレー特有のサラッと軽い食感を楽しんでください。

総重量不明
包装タイプ不明
調理済み
胚芽付き
特別栽培認定不明
全部見る
8
人気8位

福玉米粒麦ビタバァレー

最安価格
4,320円
やや高価格
原材料大麦(国産)
ビタミンB1含有量(100gあたり)1.9mg
内容量8kg(500g×16)
食物繊維量(100gあたり)
8.5g
水洗い不要
生産国
国産
浸水不要
不明
商品概要

国内産六条大麦を100%使用したビタバァレーです。栄養豊富な大麦内の胚芽と呼ばれる部分を残して加工しているのがポイント。さらにビタミンを加えているので、一般的な麦に比べ栄養成分がたっぷり詰まっていますよ。

総重量不明
包装タイプ個包装
調理済み
胚芽付き不明
特別栽培認定不明
全部見る
9
人気9位

西田精麦国産 ビタバァレー

最安価格
Amazonで売れています!
370円
在庫わずか
36.09円 / 1kg
原材料国内産大麦、ビタミンB1、ビタミンB2(着色料)
ビタミンB1含有量(100gあたり)1.2mg
内容量0.8kg×12個
食物繊維量(100gあたり)
12.2g
水洗い不要
生産国
国産
浸水不要
不明
商品概要

胚芽押麦を使用し、ビタミンのほかに食物繊維・マグネシウム・鉄分が豊富に含まれています。国内で育った大麦を厳選しているため、風味豊かな味わいを楽しめるのも特徴です。手軽にたくさんの栄養を補いたい人はチェックしてみてください。

総重量10.25kg
包装タイプ不明
調理済み
胚芽付き
特別栽培認定不明
全部見る
10
人気10位

永倉精麦ビタバァレー

最安価格
5,160円
やや高価格
516.0円 / 1kg
原材料大麦(国内産)
ビタミンB1含有量(100gあたり)不明
内容量10kg(1kg×10袋)
食物繊維量(100gあたり)
不明
水洗い不要
不明
生産国
国産
浸水不要
不明
商品概要

食物繊維が豊富な国産大麦を100%使用。健康管理に役立つビタミンB1を強化しているため、成長期のお子さんのいる家庭におすすめです。内容量は1kgと手頃で、はじめての人でもお試ししやすいでしょう。

総重量10.0kg
包装タイプ個包装
調理済み
胚芽付き不明
特別栽培認定不明
全部見る
11
人気11位

オーストリッチファクトリー豆力 こだわりのビタバァレー

最安価格
328円
やや低価格
309.43円 / 1kg
原材料国内産大麦、ビタミンB1
ビタミンB1含有量(100gあたり)1.39mg
内容量1kg
食物繊維量(100gあたり)
8.7g
水洗い不要
生産国
国産
浸水不要
不明
商品概要

食物繊維はもちろん、カリウムやカルシウムなどのミネラル類も豊富。岡山産の大麦を使用しており、お米と混ぜて炊くだけで、味わい深い麦ごはんを楽しめます。1kg入りと大容量なので、多めにストックしておきたいときや毎食取り入れたい場合にも便利です。

総重量1.06kg
包装タイプ不明
調理済み
胚芽付き不明
特別栽培認定不明
全部見る
12
人気12位

石橋工業九州産ビタバァレー

最安価格
424円
やや低価格
530.0円 / 1kg
原材料大麦(九州産)、ビタミンB1、ビタミンB2
ビタミンB1含有量(100gあたり)1.6mg
内容量0.8kg
食物繊維量(100gあたり)
8.4g
水洗い不要
生産国
国産
浸水不要
不明
商品概要

水溶性食物繊維・不溶性食物繊維を含んだ大麦に、ビタミンB1をプラスした押麦です。食物繊維の量は精白米の約17倍、生しいたけの約2.4倍含まれています。お米と一緒に炊くだけで食べられて、麦が目立たない小粒で食べやすいのが特徴です。

総重量0.8kg
包装タイプチャック式
調理済み不明
胚芽付き不明
特別栽培認定不明
全部見る
13
人気13位

豊橋糧食工業宝ビタバァレー

最安価格
1,480円
中価格
37.0円 / 1kg
原材料国産大麦100%
ビタミンB1含有量(100gあたり)1.7mg
内容量5kg
食物繊維量(100gあたり)
8.1g
水洗い不要
生産国
国産
浸水不要
不明
商品概要

国内産の大麦100%でつくられたビタバァレー。素朴で飽きのこないおいしさの麦ごはんを楽しめます。5kg入りの大容量タイプなため、リピート買いの人や家族みんなで食べたいという人におすすめです。

総重量40kg
包装タイプ不明
調理済み
胚芽付き
特別栽培認定不明
全部見る
14
人気14位

日本精麦オヒサマ印 ビタバァレー

最安価格
Amazonでタイムセール中!
472円
14%OFF
参考価格:
550円
467.32円 / 1kg
原材料大麦、ビタミンB1、ビタミンB2
ビタミンB1含有量(100gあたり)1.6mg
内容量1kg
食物繊維量(100gあたり)
5.4g
水洗い不要
不明
生産国
不明
浸水不要
不明
商品概要

100gあたり1.6mgのビタミンB1が摂取できるのが特徴。ビタミンB1・B2のほか、不溶性食物繊維・水溶性食物繊維が豊富に含まれています。麦の外皮を剥く過程で真中の黒条に沿って二つに切り、蒸気で加熱しローラーで押して仕上げています。

総重量1.01kg
包装タイプ不明
調理済み不明
胚芽付き不明
特別栽培認定不明
全部見る
15
人気15位

森光商店九州産ビタバァレー

参考価格
1,593円
中価格
1,991.25円 / 1kg
原材料大麦(九州産)、ビタミンB1、ビタミンB2
ビタミンB1含有量(100gあたり)不明
内容量3kg(750g×4個)
食物繊維量(100gあたり)
8.7g
水洗い不要
不明
生産国
国産
浸水不要
不明
商品概要

通常、精麦で取り除かれる胚芽を残した押麦に、ビタミンB1・ビタミンB2をプラスした商品です。より栄養素のつまった商品を食べたい人におすすめですよ。原料には九州産の大麦を使用しており、原産地にこだわりたい人にも適しています。

総重量0.8kg
包装タイプ不明
調理済み
胚芽付き
特別栽培認定
全部見る
16
人気16位

三菱食品もっとNippon! 国産 ビタバァレー

最安価格
Amazonで売れています!
2,592円
在庫わずか
3,240.0円 / 1kg
原材料大麦(国産)、ビタミンB1、着色料(ビタミンB2)
ビタミンB1含有量(100gあたり)1.7mg
内容量4.8kg(800g×6個)
食物繊維量(100gあたり)
8.5g
水洗い不要
生産国
国産
浸水不要
不明
商品概要

国産大麦の押麦を2つに割り、ビタミンB1を強化した麦です。手軽にビタミンB1と食物繊維を摂取することができます。内容量は800gです。

総重量0.8kg
包装タイプ不明
調理済み
胚芽付き不明
特別栽培認定不明
全部見る

ビタバァレーの炊き方は?

ビタバァレーの炊き方は?

ビタバァレーは白米と混ぜて炊くのが一般的。たとえば米2合といつもの水加減に、ビタバァレー50gと水100mLを目安にするとおいしく炊きあがります。パッケージにも手順やおすすめの割合が記載されているので、調理時にチェックしてみてください。また白米とビタバァレーの割合は、自分の好みでアレンジしても問題ありません。

同じく大麦を原料とした押し麦もチェック

同じく大麦を原料とした押し麦もチェック

ビタバァレーのほかにも、大麦を原料とした押し麦があります。押し麦はビタバァレーと同様に栄養豊富でありながら、加工が少ないためより自然に近いかたちで摂取できるのが魅力です。以下のコンテンツで詳しく紹介しているので、気になる人はチェックしてみてくださいね。

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