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集中力を高めるアロマオイルのおすすめ人気ランキング10選【効率UPに最適!】

みなさんは、アロマオイル(エッセンシャルオイル)を使ってみたことがありますか?アロマオイルは植物の香りや成分を利用して、私たちの心と身体、両面の健康に働きかけてくれます。ディフューザーやアロマポットで香りを拡散させ、仕事や勉強など集中力アップさせたい時に効果的なアロマオイルもありますが、数ある種類の中からどれを選んだらよいのかわからないという方もいらっしゃると思います。

今回は、市販されている商品の中から、集中力を高めるおすすめのアロマオイルをランキング形式でご紹介しています。キャンドルやお香などもありますが、ナチュラルな香りで集中したいなら、やっぱりアロマオイルがおすすめ。みなさんも自分だけのお気に入りを見つけて、ぜひアロマオイルを生活に取り入れてみましょう!
  • 最終更新日:2018年11月08日
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目次

アロマオイルの基礎知識

それでは、まずはアロマオイルがどのようなものなのか、どのようにして使うのかなどの基礎知識をご説明しますので、実際に使用する際の参考にしてみて下さいね。

アロマテラピー

アロマテラピー
アロマテラピーとは、植物の持つ香りや成分を利用して心と身体をリラックスさせ、健康維持に役立つ自然療法のことをいいます。このアロマテラピーで使用するのが、アロマオイル(エッセンシャルオイル)です。

それでは、アロマオイル(エッセンシャルオイル)とは何でしょうか?

エッセンシャルオイル(精油)

エッセンシャルオイル(精油)
アロマテラピーで使われるオイルのことを「アロマオイル」と呼びますが、「エッセンシャルオイル(精油)」ともいいます。

エッセンシャルオイルは、ハーブなどの植物の有効成分を抽出した揮発性のオイルのことで、自然植物の葉・花・果皮・樹皮・樹脂・根などから得られます。

また、その植物により香り・成分・効果が異なりますので、自分の体質やフィーリングに合ったものを選ぶといいですね。

アロマオイルの使い方

それでは次に、アロマオイルの使い方をご紹介します。

なお、この記事では「アロマオイル」という表記で統一させていただきます。

マグカップを使う

マグカップを使う
マグカップに熱いお湯を入れてから、アロマオイルを1~2滴落とし、湯気とともに広がる香りを吸入します。アロマの香りを嗅ぐことで心身のリラックスに役立ち、また、湯気により鼻腔が潤いますので乾燥時にもおすすめです。

お湯がぬるくなったら熱いお湯を少しずつ足しましょう。マグカップですので、仕事や勉強の合間に手軽に楽しむことができるのもポイントです。

アロマオイル用の器具を使う

アロマオイル用の器具を使う
アロマオイルの香りを楽しむ「芳香浴」をするための器具を使うことも、手軽でおすすめです。ご自分に合ったお気に入りの芳香器を見つけてみましょう。

アロマランプ(アロマライト)

アロマランプ(アロマライト)

出典:amazon.co.jp

アロマランプ(アロマライト)は、電球の熱でアロマオイルを温めて、空気中に香りを拡散させる芳香器です。

アロマランプ上部のアロマ皿に水かお湯を入れてから、アロマオイルを数滴落として使います。部屋の広さやお好みの香りの強さによって、アロマオイルの量を調節しましょう。

また、芳香器としてだけではなくランプとして使用することもできるため、お部屋のインテリアとしても楽しめるのがうれしいですね。

アロマポット

アロマポット

出典:amazon.co.jp

アロマポットは、電球の熱ではなくキャンドルの炎でアロマオイルを温めます。

アロマランプと同じく、アロマ皿に水かお湯を入れてから、アロマオイルを数滴落として使います。キャンドルの温かみのある炎とアロマの香りが、心と身体にやさしく働きかけます。

なお、アロマポットは火を使いますので、取り扱いには十分注意しましょう。

集中力を高めるアロマオイルの選び方

初心者にも気軽に利用できるアロマオイルの使い方をご紹介しましたが、いかがでしたか?

仕事や勉強などは集中して取り組むことで結果につながります。また、集中して楽しみながら、短時間で家事をこなせたらいいですよね。

今回は、集中力を高めるアロマオイルの選び方をご紹介します。ぜひ参考になさって、みなさんの生活に活かしてくださいね!

目的で選ぶ

目的で選ぶ
今回の目的は、もちろん「集中力を高める」です。

集中力を高めるのに効果があるアロマオイルは、レモン・ローズマリー・ペパーミント・レモングラス・ユーカリなどで、まずはこの中から選んでみるとよいでしょう。

香りで選ぶ

香りで選ぶ
アロマオイルは、自分が好きだと感じるものを選ぶことが大切です。その時々の体調や気分で心地よく感じる香りは変わりますので、自分の感覚を研ぎ澄まして選んでみましょう。

商品によってそれぞれに香りの特徴があり一概にはいえませんが、おおよそ以下のような特徴があります。

・レモン:フレッシュでさわやかな香り
・ローズマリー:フレッシュで樟脳のような強めの香り
・ペパーミント:すーっとする清涼感のある香り
・レモングラス:フレッシュなレモンとシャープな草の香り
・ユーカリ:清涼感のあるシャープで強めの香り

純度100%で天然由来のものを選ぶ

純度100%で天然由来のものを選ぶ
アロマオイルには合成の香料が使われているものも市販されていますが、アロマテラピーではこのようなオイルは使用せず、原則として純度100%の精油を使います。

心身の健康に働きかける自然療法であるアロマテラピーですから、天然由来成分で出来た純粋な、安心して使うことができる商品を選ぶようにしましょう。

集中力を高めるアロマオイルのおすすめ人気ランキング10選

みなさん、アロマオイルの魅力をわかっていただけましたでしょうか?

それでは、集中力を高めるおすすめのアロマオイルをランキング形式でご紹介していきます。今回ご紹介のアロマオイルはすべて純度100%ですので、安心して使用することができますよ。

さっそくお気に入りの一品を見つけて、生活に取り入れてみましょう!
10位
種類ペパーミントその他-
9位

daily delightエッセンシャルオイル ユーカリプタス

756円 (税込)

種類ユーカリその他-
8位
オーガニックエッセンシャルオイル レモングラス
出典:amazon.co.jp

MIEUX PROFESSIONALSオーガニックエッセンシャルオイル レモングラス

648円 (税込)

種類レモングラスその他-
7位
種類レモンその他AEAJ認定精油
6位
ユーカリ・ラディアータ
出典:amazon.co.jp

NAGOMI AROMAユーカリ・ラディアータ

1,605円 (税込)

種類ユーカリ(ラディアータ)その他AEAJ認定精油
5位
種類レモングラスその他AEAJ認定精油
4位
種類ローズマリーその他AEAJ認定精油
3位

daily delightエッセンシャルオイル レモン

857円 (税込)

種類レモンその他-
2位
エッセンシャルオイル ペパーミント
出典:amazon.co.jp

GAIAエッセンシャルオイル ペパーミント

690円 (税込)

種類ペパーミントその他AEAJ認定精油
1位
種類ローズマリー(シネオール)その他AEAJ認定精油

おすすめ人気 集中力を高めるアロマオイルの比較一覧表

商品画像商品名特徴価格種類その他商品リンク
1
ローズマリー(シネオール)

ease

ローズマリー(シネオール)

とにかく集中したい方におすすめ471円(税込)ローズマリー(シネオール)AEAJ認定精油詳細を見る
2
エッセンシャルオイル ペパーミント

GAIA

エッセンシャルオイル ペパーミント

甘さのある爽快な香りがおすすめ690円(税込)ペパーミントAEAJ認定精油詳細を見る
3
エッセンシャルオイル レモン

daily delight

エッセンシャルオイル レモン

日常生活を楽しみたい方におすすめ857円(税込)レモン-詳細を見る
4
ローズマリー

NAGOMI AROMA

ローズマリー

ハーブ園にいるかのように広がる香りがおすすめ454円(税込)ローズマリーAEAJ認定精油詳細を見る
5
レモングラス

ease

レモングラス

ストレスや緊張を和らげたい方におすすめ471円(税込)レモングラスAEAJ認定精油詳細を見る
6
ユーカリ・ラディアータ

NAGOMI AROMA

ユーカリ・ラディアータ

アロマオイル初心者におすすめ1,605円(税込)ユーカリ(ラディアータ)AEAJ認定精油詳細を見る
7
エッセンシャルオイル レモン

GAIA

エッセンシャルオイル レモン

明るい気分になりたい時におすすめ710円(税込)レモンAEAJ認定精油詳細を見る
8
オーガニックエッセンシャルオイル レモングラス

MIEUX PROFESSIONALS

オーガニックエッセンシャルオイル レモングラス

疲れた時のリフレッシュにおすすめ648円(税込)レモングラス-詳細を見る
9
エッセンシャルオイル ユーカリプタス

daily delight

エッセンシャルオイル ユーカリプタス

花粉症の方にもおすすめ756円(税込)ユーカリ-詳細を見る
10
ペパーミント

dōTERRA

ペパーミント

深みのある爽快な香りがおすすめ2,820円(税込)ペパーミント-詳細を見る

使用の際の注意点

アロマオイルは間違って使用すると、逆に健康を損なう場合もあります。以下の点によく注意して、安心して楽しめるよう心がけましょう。

飲用しない

飲用しない
アロマオイルの原液は濃縮された状態のため、飲用することなどは厳禁です。内臓に大きな負担を与え、健康を大きく損なう危険性もありますので、正しい使用法を守り、保管場所にも注意しましょう。

直接肌につけない

直接肌につけない
アロマオイルの原液を直接肌につけるのはやめましょう。お肌に使用する場合は、ホホバオイルなどの上質な天然植物油で、1%以下に希釈してから使うようにして下さい。

妊娠中の方・乳幼児の使用について

妊娠中の方・乳幼児の使用について
今回ご紹介している芳香浴は、妊娠中の方や乳幼児でも使用することができますが、アロマオイルの量は乳幼児であれば大人の半分以下にしましょう。妊娠中の方もアロマオイルの量は控えめにして、やさしい香りを楽しむ程度に留めておきましょう。また、芳香浴以外での使用は控えるようにして下さい。

なお、妊娠中・また授乳中は非常にデリケートな時期ですから、少しでも心配がある場合には、アロマオイルの使用は避けることをおすすめします。心配な方は、お子さんが大きくなってから楽しむようにしましょうね。

まとめ

みなさん、集中力を高めるおすすめのアロマオイルはいかがでしたか?お気に入りの一品は見つかりましたでしょうか?

自然療法であるアロマテラピーで使われるアロマオイルは、天然・純粋で心と身体にやさしく働くのが特徴です。さまざまなシーンでストレスを感じる私たちの生活に積極的に取り入れて、心身ともに健やかでいれるようにしたいですね。

アロマオイルの力を借りて集中力を高め、仕事・勉強・家事など楽しみながら成果を上げていきましょう!

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