ハッカ油のおすすめ人気ランキング【2026年3月】
爽やかな香りと冷涼感が特徴的なハッカ油は、マスクにひと吹きしたり、ニオイや汗が気になる夏場のリフレッシュに使用したり、虫除けとして網戸にかけたりと、いろいろな場面で使える便利な精油。しかし使われているハッカの産地もさまざまで、容器のタイプも瓶だけでなくスプレータイプなどがあり、どれがよいのか迷ってしまいますよね。
そこで今回は、ハッカ油の選び方を解説。さらに、おすすめのハッカ油をAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

調味料ソムリエプロ・野菜ソムリエなどの資格を持つ食の専門家。 主婦目線で調味料との付き合い方を伝えるべく、ワークショップや食育講座などで活動中。キッチングッズにも精通しており、調味料関連アイテムの監修なども手がけている。 また、調味料メーカーのレシピ開発、食に関する執筆など活動内容は多岐にわたる。

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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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ハッカ油とは?その効果と活用の場

ハッカ油とは、ハッカという植物から抽出される天然のエッセンシャルオイル(精油)のこと。「ハッカ」と呼ばれるものは2種類あり、ミント(シソ科ハッカ属)の和名としての「ハッカ」、また日本に自生していて昔から栽培されている「和種ハッカ(Mentha arvensis)」もハッカに含まれます。
ハッカに含まれるメントールの特徴は、特有の爽快な香りと清涼感、そして抗菌作用。肌をリフレッシュしながら整えたり、スプレーにしてマスクに吹きかけたりという美容・健康分野でも活躍します。またハッカ油は虫が嫌う香りを持つため、蚊やダニなどの防虫対策としても活躍。さらに、掃除に使うと抗菌作用で清潔を保ちつつ、空間に爽快な香りをプラスできます。
ハッカ油の選び方
ハッカ油を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
天然成分100%が理想的。食品目的なら「食品添加物」などの記載を確認

製品パッケージや公式サイトを確認して、添加物や化学成分が含まれていない、天然成分100%と記載されたハッカ油を選ぶのが理想的です。そのなかでも「食品添加物」として販売されているものは、香料または着香料の用途で食用に使用できます。
一方、「合成ハッカ」などの天然成分100%ではないハッカ油には、コストを抑える目的などでさまざまな添加物が加えられていることも。例えば、長期間保存できるように人工的な防腐剤・酸化を防ぐ安定剤などが入っていたり、人工的な香料、植物油やエタノールなどの溶剤が混ざっていたりすることもあります。
肌に使う場合は、ハッカ油をそのまま使用するのではなく、ハッカ油が含まれた化粧品を選びましょう。食品として用いるなら、必ず食品添加物を選択してください。価格面などから合成成分入りの製品を選びたい場合は、防虫や掃除などの実用面に特化した目的に限定するといいでしょう。
品質にこだわるなら、北海道北見産のハッカ油がおすすめ

品質にこだわるなら、北海道の北見産のハッカを使用したものに注目してみましょう。高品質なハッカを育てるためには北海道の気候が適しているとされていますが、そのなかでも日照率や寒暖差などがハッカの栽培に適しているといわれている北見産のハッカは、純度の高さと繊細な香りに定評があります。
また、より自然由来のものを求める人には、オーガニック栽培されたハッカを原料とした製品もおすすめです。選択肢はそこまで多くはないので、店頭だけでなく通販サイトなどもチェックしてみてください。
容器は遮光性の高いガラス製がおすすめ。期限や量もチェック

ハッカ油を選ぶ際は、遮光性の高いガラス容器に入った製品を選びましょう。ハッカ油の主成分であるメントールは光や紫外線に弱く、劣化しやすいためです。
スプレーなどの別容器に移し替えて希釈する場合も、基本的には遮光容器が望ましいといえます。多めに作り置きする場合や、高濃度で希釈する場合はとくに注意しましょう。遮光容器がない場合は、アルミ箔や布で容器を覆うなどの工夫を取り入れてみてください。
また、食品添加物のハッカ油を使う場合は、記載されている賞味期限を守ることが大切です。なかには、期限が記載されていない商品もあるので、購入後は早めに使い切りましょう。
さらにハッカ油は1回あたりの使用量が少ないので、容量が多すぎるものを選ぶと使いきれない場合も。無駄なく使いきれる量を選ぶことが、品質の維持にもつながります。
スプレーやロールオンタイプも。豊富な種類にも注目

ハッカ油はさまざまな容器・形状で販売されているので、用途や使いやすさに応じて選びましょう。汎用性を重視するなら、遮光瓶に入ったベーシックな原液タイプがおすすめです。自分で希釈すれば、あらゆるシーンで使えます。
手軽さを求めるなら、スプレータイプやロールオンタイプが便利です。スプレータイプは毎回希釈する手間が省け、ロールオンタイプは外出時のリフレッシュやマスクへの使用にも活躍します。用途を考えて選べば、毎日がより快適になるでしょう。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
ハッカ油全13商品
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
容量 | オイルタイプ | 形状 | 抽出方法 | 原産地 | オーガニック認証あり | 遮光ボトル入り | 分類 | |||||
1 | 北見薄荷通商 ハッカ油スプレー | ![]() | コンパクトなスプレータイプで外出先でも使いやすい | 10mL | エッセンシャルオイル(精油) | スプレー | 不明 | インド | 不明 | 不明 | ||
2 | doTERRA International dōTERRA|ペパーミント|60211411 | ![]() | 豊富なメントールで集中を高める清涼感あふれる香り | 15mL | エッセンシャルオイル(精油) | 不明 | 水蒸気蒸留法 | アメリカ | 不明 | |||
3 | ペパーミント商会 天然ハッカ油スプレー | ![]() | たくさん使えて詰め替えの手間が少なくて済むスプレータイプ | 100mL | エッセンシャルオイル(精油) | スプレー | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | ||
4 | ASH ハッカ油スプレー|eo00056 | ![]() | 専門工場で精製した高品質で、より清涼感が感じられる | 10mL | エッセンシャルオイル(精油) | スプレー | 水蒸気蒸留法 | インド | 不明 | 不明 | ||
5 | 北見ハッカ ハッカ油 ロールオン | ![]() | 少量ずつ塗るのに便利なロールオンタイプ | 10mL | エッセンシャルオイル(精油) | 不明 | 水蒸気蒸留法 | 日本 | 雑貨 | |||
6 | アメージングクラフト Sin.|天然ハッカ油スプレー | ![]() | 清涼感のある香りで便利に使えるハッカ油 | 20mL×3本 | エッセンシャルオイル(精油) | スプレー | 不明 | 日本 | 雑貨 | |||
7 | ラッシュモール 天然ハッカ油 | ![]() | すぐに使える便利なスプレー付き! | 20mL | エッセンシャルオイル(精油) | 不明 | 水蒸気蒸留法 | インド | 不明 | 不明 | ||
8 | 9th perfume 有機栽培ハッカ精油 | ![]() | さまざまな用途で使える有機栽培ハッカ精油 | 10mL | エッセンシャルオイル(精油) | 滴下式 | 不明 | インド | 不明 | |||
9 | ease アロマスプレー | ![]() | 清涼感あふれる2種類のアロマスプレーセット | 30mL | エッセンシャルオイル(精油) | スプレー | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | ||
10 | 北見薄荷通商 ハッカ油 スプレー ハローキティ|1163 | ![]() | キュートなハローキティをあしらった、ハッカ油のスプレー | 11.5mL×2本 | エッセンシャルオイル(精油) | スプレー | 蒸留抽出 | 日本 | 食品添加物 | |||
doTERRA InternationaldōTERRA | ペパーミント | 60211411
| 原産地 | アメリカ |
|---|---|
| 分類 | 不明 |
- オイルタイプ
- エッセンシャルオイル(精油)
- 抽出方法
- 水蒸気蒸留法
豊富なメントールで集中を高める清涼感あふれる香り
ウォーターミントとスペアミントの交配種から抽出された、品質の高さを象徴するメントールを豊富に含むエッセンシャルオイルです。水蒸気蒸留法で抽出された全草の成分が、突き抜けるような清涼感あふれるミンティーでフレッシュな香り。また、仕事や勉強に集中したい人や、夏のクールダウンを求める人に向いています。
| 容量 | 15mL |
|---|---|
| 形状 | 不明 |
| オーガニック認証あり | |
| 遮光ボトル入り |
北見ハッカハッカ油 ロールオン
| 原産地 | 日本 |
|---|---|
| 分類 | 雑貨 |
- オイルタイプ
- エッセンシャルオイル(精油)
- 抽出方法
- 水蒸気蒸留法
少量ずつ塗るのに便利なロールオンタイプ
ハンカチやオシボリ等へ着香料として、ティー・リキュール・菓子等の食品の香料として使える食用のハッカ油。少量ずつ塗るのに便利なロールオンタイプで、好きな場所にクルクルと塗り込めます。お部屋・トイレの芳香・お風呂に数滴など、アロマオイルとしてリラックスタイムにおすすめです。
| 容量 | 10mL |
|---|---|
| 形状 | 不明 |
| オーガニック認証あり | |
| 遮光ボトル入り |
北見薄荷通商ハッカ油 スプレー ハローキティ | 1163
| 原産地 | 日本 |
|---|---|
| 分類 | 食品添加物 |
- オイルタイプ
- エッセンシャルオイル(精油)
- 抽出方法
- 蒸留抽出
キュートなハローキティをあしらった、ハッカ油のスプレー
ハローキティを中心に、シマエナガやエゾリスといった北の動物たちがあしらわれた、キュートなデザインのスプレー2本セットです。100%天然のハッカ油で、紅茶・リキュール・菓子などの食品の香料として利用できます。爽やかな香りハッカは、玄関やトイレの芳香にもぴったりですよ。
| 容量 | 11.5mL×2本 |
|---|---|
| 形状 | スプレー |
| オーガニック認証あり | |
| 遮光ボトル入り |
ハッカ油の適切な使用量や方法は?

ハッカ油は濃縮された精油なので、希釈が必要不可欠です。原液をそのまま使用すると、肌荒れなどの刺激を引き起こす恐れがあるため要注意。とくに子どもに使用する場合、濃度をさらに低くするなどの調整が必要です。
希釈の目安は製品に記載されていることが一般的なので、確認のうえ目的に合わせて調整してください。例えばスプレーにする場合は、およそ水100mLに対してハッカ油1~2滴程度で十分でしょう。お風呂に1~2滴入れれば、爽快感のあるバスタイムを楽しめます。
使えない人はいる?ハッカ油を使用する際の注意点

ハッカの成分「メントン」が神経毒性を引き起こす場合があるため、抵抗力の弱い乳幼児や高齢者、妊娠中・授乳中の女性は使用を控えることが望ましいとされています。また、猫をはじめとするハッカ油の成分が苦手な動物もいるので、ペットと暮らしている人は使用箇所や用途を慎重に検討しましょう。
また原液のまま肌に使用したり、希釈していても目の付近に使ったりするのは避け、使用後は手をしっかり洗うことをおすすめします。使用後は直射日光を避けて密閉した容器に保管し、劣化したものは破棄しましょう。さらにハッカ油には引火性があるため、火気の近くでの取り扱いには十分注意が必要です。
おすすめのハッカ油ランキングTOP5
1位: 北見薄荷通商|ハッカ油スプレー
2位: doTERRA International|dōTERRA|ペパーミント|60211411
3位: ペパーミント商会|天然ハッカ油スプレー
4位: ASH|ハッカ油スプレー|eo00056
5位: 北見ハッカ|ハッカ油 ロールオン
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