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柑橘系アロマオイルのおすすめ人気ランキング10選【ベルガモットやレモンでリフレッシュ!】

アロマオイルは気持ちを落ち着けたり、心身の不調を緩和させたりと、さまざまな効果を期待することができます。普段の生活に取り入れると、より豊かな毎日を過ごすことができそうですよね。アロマオイルにはたくさんの種類がありますが、純度が高いものはエッセンシャルオイルと呼ばれ、とりわけ柑橘系のものはみずみずしくさわやかな香りが特徴。香りがイメージしやすいことから、アロマオイル初心者にも高い人気があります。

種類はレモンにオレンジ・スイート、ベルガモットにシトロネラ…とさまざま。それぞれリラックス効果があったり身体を温める効果に長けていたり、なかには虫除け効果を持つものもありますので、自分に合ったものを選びたいところですね。またアロマオイルを選ぶ際には、信用できるメーカーのものを選ぶということも大切になります。今回は柑橘系アロマエッセンシャルオイルの選び方やそれぞれのアロマオイルが有している効果・効能、そして特におすすめの柑橘系アロマオイルをランキング形式でご紹介していきたいと思います。ぜひ参考にしてみてくださいね。
  • 最終更新日:2019年01月29日
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目次

柑橘系アロマオイルの特徴

柑橘系アロマオイルの特徴
アロマオイルは香りの特徴から柑橘系・ウッディ系・ハーブ系・フローラル系・オリエンタル系・スパイス系・樹脂系の7つのグループに分類することができます。その中の柑橘系のアロマオイルは、柑橘系のフルーツや、レモンなどの柑橘類に似た香りを持つ植物から抽出されたものを指します。さわやかで清涼感のある、フレッシュ&スイートな香りが特徴的です。

柑橘系アロマオイルの選び方のポイント

それでは柑橘系アロマオイルの選び方のポイントを、ご紹介していきたいと思います。アロマオイルを選ぶ際には香りの好みで選ぶほか、アロマオイルの持つ効果で選択する方法もあります。また品質のよいものを選ぶことも大切です。ぜひ、アロマオイル選びの参考にしてみてくださいね。

香りの好みで選ぶ

香りの好みで選ぶ
アロマオイルにはさまざまな効果が期待できますが、まずは香りの好みで選ぶのがよいでしょう。リラックスやリフレッシュにアロマオイルを使うのならなおさら、好きな香りを使った方が効果がアップしますよ。

柑橘系のアロマオイルはさっぱりとしていてフレッシュな香りのものが多いため、どれを選んでも香りのイメージから大きく外れることはないでしょう。とはいえ、気分や体調に“しっくりくる”一本を選ぶには、やはり嗅覚が頼り。アロマオイルの種類やメーカーによっても香りの雰囲気は異なります。店頭で購入する場合にはテスターで香りを確認することをおすすめします。

アロマオイルの効能で選ぶ

アロマオイルは、それぞれの成分ごとに期待できる効能や効果が違います。「リフレッシュしたい」や「ゆったりとリラックスしたい」のように気分に合わせて選ぶこともできますし、風邪や食欲不振など、身体に不調があるときはそれを緩和させてくれるものも。数種類のアロマオイルを用意して、心や体の声を聞きながら使い分けるのがおすすめですよ。

リフレッシュしたいとき

リフレッシュしたいとき
柑橘系アロマオイルの多くは、気分をリフレッシュしたいときにぴったりです。さっぱりとしたフレッシュな香りは、まさに気分転換に打ってつけ!

感情のバランスを整えて元気や活気を取り戻したいときには、メリッサやベルガモット・グレープフルーツなどが適しています。また頭を切り替えたり気分をしゃっきりさせたいときには、ライムやレモン・レモングラスなどを使うとよいでしょう。

気持ちを落ち着けてリラックスしたいとき

気持ちを落ち着けてリラックスしたいとき
オレンジスイートやマンダリン・柚子は、気持ちを落ち着けたいときや、力を抜いてほっとリラックスしたいときに効果が期待できるアロマオイルです。特にオレンジスイートには、優れた安眠効果も。穏やかで落ち着いた気持ちに導いてくれるので、就寝前のリラックスタイムに使うのに向いていますよ。

身体をあたためたいとき

身体をあたためたいとき
柚子のアロマオイルは血行を促進し、身体を温めてくれる効果があります。冷え性の方にもおすすめです。アロマバスなどにするのにも向いていますよ。

身体の不調に合わせて効果を選ぶ

身体の不調に合わせて効果を選ぶ
身体に何かしらの不調を感じるとき、症状に合わせて選ぶという方法もあります。風邪を引いてしまったときや予防がしたいときには、解熱作用と抗ウイルス作用のあるライム、免疫を高める柚子がおすすめです。メリッサやマンダリン・ベルガモットはストレス性の食欲不振や体調不良などに効果が期待できます。また胃腸の不調には、オレンジスイートやレモングラスが効果的と言われています。

アロマオイルは身体の不調に効果が期待できるものですが、医薬品ではありません。薬の代わりにはなりませんので、ひどく体調が悪いときには速やかに医師の診断を受けるようにしてくださいね。

信頼できるメーカーのものを購入しましょう

信頼できるメーカーのものを購入しましょう
アロマオイルを購入する場合に確認したいのは、信用できるメーカーのものかどうかいうことです。一口にアロマオイルと言っても品質はさまざま。中には合成香料が使われているタイプのものもあります。

せっかくアロマオイルを使うのなら、品質のよいものを選びたいですよね。できれば100%天然のものが望ましいです。品質のよいアロマオイルの一つの指標として「公益社団法人日本アロマ環境協会の表示基準適合認定」を受けているか、チェックするのとよいでしょう。認定されているメーカーは日本アロマ環境協会の公式ホームページで確認できるので、購入前の際には確認してみることをおすすめします。

柑橘系アロマオイルのおすすめ人気ランキング10選

ここからは、おすすめの柑橘系アロマオイルをランキング形式でご紹介していきたいと思います!どんな場面で使うのが効果的か、おすすめシーンもご紹介していますのでぜひ参考にしてみてくださいね。
10位
生活の木 メリッサ エッセンシャルオイル 1枚目
出典:amazon.jp

生活の木メリッサ エッセンシャルオイル

3,040円 (税込)

おすすめシーンリフレッシュ・鎮痛原産地フランス
9位
おすすめシーンリフレッシュ・風邪予防原産地ハイチ
8位
ease エッセンシャルオイル マンダリン 1枚目
出典:amazon.jp

easeエッセンシャルオイル マンダリン

356円 (税込)

おすすめシーンリラックス・ストレス性の不調改善原産地アルゼンチン
7位
ease エッセンシャルオイル シトロネラ 1枚目
出典:amazon.jp

easeエッセンシャルオイル シトロネラ

324円 (税込)

おすすめシーンリフレッシュ・虫よけ原産地中国
6位
おすすめシーンリラックス・冷え性改善原産地高知
5位

GAIAエッセンシャルオイル ベルガモット

850円 (税込)

おすすめシーン精神安定原産地イタリア
4位
おすすめシーンリフレッシュ・風邪予防原産地イタリア
3位
ease エッセンシャルオイル レモングラス 1枚目
出典:amazon.jp

easeエッセンシャルオイル レモングラス

324円 (税込)

おすすめシーンリフレッシュ・殺菌効果原産地インド
2位

生活の木エッセンシャルオイル グレープフルーツ

1,200円 (税込)

おすすめシーンリフレッシュ・ダイエット原産地アルゼンチン
1位

GAIAエッセンシャルオイル オレンジ・スイート

710円 (税込)

おすすめシーンリラックス・安眠原産地ブラジル

おすすめ人気 柑橘系アロマオイルの比較一覧表

商品画像商品名特徴価格おすすめシーン原産地商品リンク
1
GAIA エッセンシャルオイル オレンジ・スイート 1枚目

GAIA

エッセンシャルオイル オレンジ・スイート

オレンジそのままの馴染みやすい香りでリラックス710円(税込)リラックス・安眠ブラジル詳細を見る
2
生活の木 エッセンシャルオイル グレープフルーツ 1枚目

生活の木

エッセンシャルオイル グレープフルーツ

フレッシュなグレープフルーツのアロマで気分を前向きに1,200円(税込)リフレッシュ・ダイエットアルゼンチン詳細を見る
3
ease エッセンシャルオイル レモングラス 1枚目

ease

エッセンシャルオイル レモングラス

清涼感たっぷりで気分をリフレッシュ324円(税込)リフレッシュ・殺菌効果インド詳細を見る
4
GAIA エッセンシャルオイル レモン 1枚目

GAIA

エッセンシャルオイル レモン

レモンそのままのみずみずしい香りが特徴710円(税込)リフレッシュ・風邪予防イタリア詳細を見る
5
GAIA エッセンシャルオイル ベルガモット 1枚目

GAIA

エッセンシャルオイル ベルガモット

アールグレイに使われる甘さと苦味の両方を感じさせる香り850円(税込)精神安定イタリア詳細を見る
6
GAIA エッセンシャルオイル ユズ 1枚目

GAIA

エッセンシャルオイル ユズ

冷え性の方におすすめのアロマオイル2,800円(税込)リラックス・冷え性改善高知詳細を見る
7
ease エッセンシャルオイル シトロネラ 1枚目

ease

エッセンシャルオイル シトロネラ

さっぱりとした香りで防虫効果が期待できる324円(税込)リフレッシュ・虫よけ中国詳細を見る
8
ease エッセンシャルオイル マンダリン 1枚目

ease

エッセンシャルオイル マンダリン

オレンジよりも強めの甘くフレッシュな香り356円(税込)リラックス・ストレス性の不調改善アルゼンチン詳細を見る
9
GAIA エッセンシャルオイル ライム 1枚目

GAIA

エッセンシャルオイル ライム

苦味と酸味が強くリフレッシュしたいときにおすすめ850円(税込)リフレッシュ・風邪予防ハイチ詳細を見る
10
生活の木 メリッサ エッセンシャルオイル 1枚目

生活の木

メリッサ エッセンシャルオイル

レモンに似た爽やかで清涼感のある香りが特徴3,040円(税込)リフレッシュ・鎮痛フランス詳細を見る

柑橘系アロマオイルを使う上で気を付けたいこと

柑橘系アロマオイルを使う上で気を付けたいこと
今回ご紹介した柑橘系に限らず、アロマオイルは安全に使うために、いくつか気を付けたいポイントがあります。使用する前には注意点をチェックしておきましょう。

いちばん大切なのは、それぞれのアロマオイルがどのような特徴を持っており、どのようなことに気を付けて使うべきなのかをしっかり調べることです。特に皮膚に塗布したりする場合、原液は刺激が強いのでNGです。

また妊娠中や授乳中、薬を服用しているときなどにも注意が必要です。身体の状態によっては使用できないものもあるので、事前にしっかり調べておきましょう。不安なときはアロマオイルの使用は避けた方がよいでしょう。どうしてもという場合には、医師に相談するようにしてください。またアロマオイルを使用していて心身に不調を覚えた場合にも、速やかに医師の診断を受けましょう。

柑橘系のアロマオイルの中には、ベルガモットのように光毒性のあるものもあります。このよううなアロマオイルをお肌に塗布したりして使う場合には、使用してから5~6時間は日光に当たらないように注意してください。

※アロマオイルは医薬品ではありません。使用の際は取扱説明書や注意事項をしっかり確認した上で正しく使用するようにしてください。またアロマオイルの効果や効能は全ての方に当てはまるものではありません。

まとめ

今回は柑橘系アロマオイルを選ぶときのポイントと、おすすめの柑橘系アロマオイルをランキング形式でご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか?選び方のポイントやおすすめランキングを参考に、自分に合ったアロマオイルを手に入れてくださいね。

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