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眠気覚ましにおすすめのアロマオイル人気ランキング10選

眠気覚ましにおすすめのアロマオイルは、忙しく日々を送っている方にとてもおすすめのアイテムです。効果的にアロマオイルを使うと、眠気を覚ますとともに、集中力ややる気がアップする効果が期待できますよ♪でも、ミント・ローズマリー・ユーカリなどキャリアオイルの種類の違い、香りの好みなどあるため、どれを購入すればよいのか迷うこともありますよね。

そこで今回は、通販で購入できる眠気覚ましにおすすめのアロマオイルのおすすめ人気ランキングをご紹介します。仕事や勉強の効率UPをしたい人、ぜひ読んでみてくださいね!
  • 最終更新日:2019年05月31日
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目次

眠気覚ましにアロマを使うのは有効!

眠気覚ましにアロマを使うのは有効!
眠気を覚ましたい時には、歩いたりガムを噛んで身体を動かすという方法があります。また、眠気が強いときには、覚醒作用があるカフェインを含むコーヒーや眠気覚まし用のドリンクを飲む方も多いと思いますが、「アロマオイル」を使う方法もおすすめです。

カフェインが苦手だったり体質的に摂取できない人や、仕事中や授業中で動き回れないときにもサッと使える優れもの!しかも、香りを嗅いだ感覚はダイレクトに脳に伝わるため、即効性があると言われています。アロマオイルの使い方がよくわからない、という人でも、使い方はそんなに難しくありませんので、簡単に生活に取り入れることができますよ。

眠気覚ましにおすすめのアロマオイルの選び方

それでは、たくさんあるアロマオイルの中からどんな点に注目してアイテムを選んだらいいか、詳しくご紹介します。

眠気覚ましにおすすめな香りの種類をチェック

眠気を覚ますのに効果があると言われている香りは、いくつか種類があります。香りには人それぞれ好みがありますので、何種類か実際に嗅いでみて、いいにおいだと感じる種類の香りのアロマオイルを選びましょう。特に眠気覚ましにおすすめなのは、以下の香りです。

清涼感のあるスッとした香り「ペパーミント」

清涼感のあるスッとした香り「ペパーミント」
ペパーミントは、染みとおるような強めの清涼感がある、すーっとした香り。鎮痛作用や冷却作用があると言われており、頭をすがすがしく、すっきりさせるリフレッシュ効果があります。蚊やハエなどの虫よけにもおすすめ。

フレッシュな香りで気持ちを高揚させる「ローズマリー」

フレッシュな香りで気持ちを高揚させる「ローズマリー」
ローズマリーは、古くから使われてきたしょうのう(カンファー)に似た、すっきりとした強い香り。鎮痛作用や清涼感を与える作用があると言われています。強いフレッシュな香りが魅力的なローズマリーは、無気力な気持ちを高揚させる効果が期待できると人気です。

鼻づまりなどにも人気のシャープな香り「ユーカリ」

鼻づまりなどにも人気のシャープな香り「ユーカリ」
ユーカリは、クールでツーンと鼻を通るような、樹木系のシャープな香り。集中力がUPします。強力な殺菌作用で、鼻水や鼻づまり、咳が出るときに使われることもあり、空気の浄化にもおすすめ。スカッとする香りなので、リフレッシュしたいときなどに人気が高い香りです。

万人受けするフレッシュな香り「柑橘系」

万人受けするフレッシュな香り「柑橘系」
レモンやグレープフルーツ、オレンジなどの柑橘系は、鋭角でフレッシュな中にほのかに甘い香り。集中力を高めたり、高まった気持ちを冷静にさせる働きがあると言われています。香りがやわらかく、アロマ初心者の方でも気軽に使える香りが魅力です。

若木のようなフレッシュな香りで疲労感を解消「ジュニパー」

若木のようなフレッシュな香りで疲労感を解消「ジュニパー」
ジュニパーは、ヒノキ科の植物で、若木のようなフレッシュな香りがします。疲労感の解消や、神経を刺激して気力を出させる効果があると言われています。解毒効果や殺菌効果も期待できると人気ですよ。

同じ香りの種類でもテイストが違う場合も

同じ香りの種類でもテイストが違う場合も
同じペパーミントの香りのアロマオイルでも、ブランドや産地、オイルを採取した年によって微妙に香りが違うことがあります。購入する前に、できれば直接香りを確認して、自分の好きな香り、心地良いと感じる香りを選びましょう。

嗅覚はとても敏感で、本能的な感覚です。好きか嫌いの感覚が、脳で判断される前に、反射的に感じるものです。同じ種類の香りでも、合わない香りを嗅ぎ続けると気分が悪くなることもありますので、香りを嗅いだときに直感的に感じた感覚を大切にして、自分にあったアロマオイルを選びましょう。

その日の体調によって数種類のアロマオイルを使い分けるのもおすすめですね。

純度100%&天然由来の精油なら安心

純度100%&天然由来の精油なら安心
好みの香りが見つかったら、品質にもこだわりましょう。アロマオイルには、100%天然のエッセンシャルオイル(精油)と、そうでない人工的に作られたものがあります。同じような小瓶に入っていることが多く、一見わかりにくいですが、パッケージを確認して天然成分100%のアロマオイルを選びましょう。

自然植物や無農薬で育てられた植物を原料にしているアロマオイルなら品質も確かです。精油以外のものは比較的安価で手に入れやすいですが、正しい効果が期待できないばかりか、場合によっては悪影響を及ぼすことも。

どのブランドがいいか迷った場合は、公益社団法人日本アロマ環境協会の表示基準適合認定(AEAJ表示基準適合認定)のメーカーやブランドのアイテムを選ぶのもひとつの手ですよ。

眠気覚ましにおすすめのアロマオイル人気ランキング10選

それではここから、選び方のポイントを踏まえた眠気覚ましにおすすめのアロマオイルをランキング形式でご紹介します。
10位

GAIA NP(ガイア・エヌピー)エッセンシャルオイル ローズマリー

2,800円 (税込)

香りの種類ローズマリー
内容量5ml
天然成分100%使用
9位
眠気覚ましアロマオイル 生活の木 ジュニパー エッセンシャルオイル 1枚目
出典:amazon.co.jp

生活の木ジュニパー エッセンシャルオイル

2,700円 (税込)

香りの種類ジュニパー
内容量10ml
天然成分100%使用
8位

アッシュ(ASH-Aroma Spa Hospitality)エッセンシャルオイル 5本セットA

1,800円 (税込)

香りの種類ユーカリ・レモン・スイートオレンジなど
内容量10ml×5種類
天然成分100%使用
7位

GAIA NP(ガイア・エヌピー)エッセンシャルオイル グレープフルーツ

729円 (税込)

香りの種類グレープフルーツ
内容量5ml
天然成分100%使用
6位

easeエッセンシャルオイル ローズマリー

356円 (税込)

香りの種類ローズマリー
内容量10ml
天然成分100%使用
5位
香りの種類ハッカ
内容量20ml
天然成分100%使用
4位

easeエッセンシャルオイル ユーカリブルーガム

324円 (税込)

香りの種類ユーカリブルーガム
内容量10ml
天然成分100%使用
3位

NAGOMI AROMA(ナゴミアロマ)エッセンシャルオイル お試しセット

1,000円 (税込)

香りの種類ローズマリー・レモン・ペパーミントなど
内容量5ml×6本
天然成分100%使用
2位

GAIA NP(ガイア・エヌピー)エッセンシャルオイル オレンジ・スイート

710円 (税込)

香りの種類オレンジ・スイート
内容量5ml
天然成分100%使用
1位
香りの種類ハッカ
内容量20ml
天然成分100%使用

おすすめ人気眠気覚ましにおすすめのアロマオイルの比較一覧表

商品画像
1
眠気覚ましアロマオイル 健栄製薬 ハッカ油P 1枚目

健栄製薬

2
眠気覚ましアロマオイル GAIA NP(ガイア・エヌピー) エッセンシャルオイル オレンジ・スイート 1枚目

GAIA NP(ガイア・エヌピー)

3
眠気覚ましアロマオイル NAGOMI AROMA(ナゴミアロマ) エッセンシャルオイル お試しセット 1枚目

NAGOMI AROMA(ナゴミアロマ)

4
眠気覚ましアロマオイル ease エッセンシャルオイル ユーカリブルーガム 1枚目

ease

5
眠気覚ましアロマオイル 北見ハッカ通商 ハッカ油 1枚目

北見ハッカ通商

6
眠気覚ましアロマオイル ease エッセンシャルオイル ローズマリー 1枚目

ease

7
眠気覚ましアロマオイル GAIA NP(ガイア・エヌピー) エッセンシャルオイル グレープフルーツ 1枚目

GAIA NP(ガイア・エヌピー)

8
眠気覚ましアロマオイル アッシュ(ASH-Aroma Spa Hospitality) エッセンシャルオイル 5本セットA 1枚目

アッシュ(ASH-Aroma Spa Hospitality)

9
眠気覚ましアロマオイル 生活の木 ジュニパー エッセンシャルオイル 1枚目

生活の木

10
眠気覚ましアロマオイル GAIA NP(ガイア・エヌピー) エッセンシャルオイル ローズマリー 1枚目

GAIA NP(ガイア・エヌピー)

商品名

ハッカ油P

エッセンシャルオイル オレンジ・スイート

エッセンシャルオイル お試しセット

エッセンシャルオイル ユーカリブルーガム

ハッカ油

エッセンシャルオイル ローズマリー

エッセンシャルオイル グレープフルーツ

エッセンシャルオイル 5本セットA

ジュニパー エッセンシャルオイル

エッセンシャルオイル ローズマリー

特徴20ml入りでたっぷり使える長野の駒ケ根で1本1本丁寧に生産まず揃えたいアロマオイルがセットにクリーンな香りで空気を清浄物産展でもよく見かけるハッカ油シャキッと目の覚める香り万人受けするフレッシュな香り複数の香りを試せます高品質な精油を世界中のパートナーファームから直輸入少量ボトルなので初心者にも
価格578円(税込)710円(税込)1,000円(税込)324円(税込)750円(税込)356円(税込)729円(税込)1,800円(税込)2,700円(税込)2,800円(税込)
香りの種類ハッカオレンジ・スイートローズマリー・レモン・ペパーミントなどユーカリブルーガムハッカローズマリーグレープフルーツユーカリ・レモン・スイートオレンジなどジュニパーローズマリー
内容量20ml5ml5ml×6本10ml20ml10ml5ml10ml×5種類10ml5ml
天然成分100%使用
商品リンク

眠気覚ましに効果的なアロマオイルの使い方

アロマオイルの一般的な使い方は、アロマポットやデフューザーにオイルをたらす方法ですが、眠気を感じたときにアロマグッズが手元に無いこともしばしば。特に仕事中や外出先、学校などでシャキッと気持ちを切り替えたいときには、もっと手軽にアロマオイルを使いたいですよね?

そこで、簡単にできるアロマオイルの活用方法をご紹介します。

マグカップで簡易アロマポット

マグカップで簡易アロマポット
お湯を用意できるようであれば、マグカップにお湯を入れて、アロマオイルを1,2滴たらすと、手軽に芳香浴をすることができますよ!マグカップを鼻に近づけて、数回ゆっくりと深呼吸すれば、眠気がすっきりします。

自作のアロマスプレー

自作のアロマスプレー
スプレーボトルなどに精製水・エタノール・アロマオイルを入れて自作のアロマスプレーを作るのもおすすめです。香水を使うように、自分の頭の上に吹きかけて、降り注ぐ香りを楽しみましょう。防腐剤などを入れないので、2~3日で使い切れるように少量ずつ作りましょうね♪

一番手軽なのはハンカチアロマ

一番手軽なのはハンカチアロマ
ハンカチやタオル、ポケットティッシュなどに1~2滴オイルをたらして香りを嗅ぐだけでもOK!パッチリ目が覚めると思います。ハンカチをかばんに忍ばせていけば、いつでもどこでもスッキリとした気分になりますね。

頭痛やストレスに悩んでいる方におすすめ!

アロマオイルは眠気だけでなく、いろいろな効果が期待できる優れもの。悩んでいる症状にあった、自分にピッタリのアロマオイルを探してみませんか?気になる方は、以下の記事もチェックしてみてくださいね。

まとめ

いかがでしたか?気になるアイテムは見つかりましたか?

アロマオイルの香りは、基本的にはいい香りと感じるものを使うのがおすすめですが、体調によってはいつもの香りでも気分が悪くなることがあります。普段と違う感じがしたら、注意しながら使ってくださいね。今回ご紹介したアイテムを参考にして、自分に合った香りを効果的に使って眠気を覚まして、仕事や勉強を片付けちゃいましょう♪

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