足用EMSのおすすめ人気ランキング【2026年4月】
運動不足で筋肉の衰えが気になる人には、足用EMSがおすすめです。足裏やふくらはぎの筋肉に電気刺激を与えて、動かなくても歩行と同じように筋肉の運動ができます。高齢者や、仕事が忙しくて運動する暇がない人、関節に痛みがあって運動できない人にはぴったりの器具だといえるでしょう。とはいえ、カルフットなど有名な商品もあり、機能もさまざまであるため、どれを選んだらよいのか悩んでいる人も多いのではないでしょうか?
そこで今回は、足用EMSの選び方を解説。さらに、おすすめの足用EMSをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

理学療法士兼パーソナルジムトレーナー。理学療法士の資格を活かして、保育園で運動指導や高齢者施設で介護技術指導を行うほか、一般企業向けに健康指導研修も開催しており、各世代に合わせたヘルスケアの教育を心がけている。また、パーソナルジムトレーナーとしてボディメイク専門のパーソナルトレーニングやトレーナー育成の後進育成活動にも挑戦しており、ヘルスケアに関する幅広い分野で活動中。

大手製薬メーカーにて8年間、衛生用品の研究開発職とマーケティング職に従事。なかでも人のヘルスケアをサポートする新商品開発を専門とし、日本と海外を合わせて10製品以上の新製品発売に携わる。 マイベスト入社後はこれまでの開発経験や商品知識を活かし、ヘルスケア商品全般の比較検証を担当。「ユーザーが知りたいことを適切な検証に基づきわかりやすく提供する」をモットーに、日々の業務に取り組んでいる。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
追加 以下の商品をランキングに追加しました。- FIIL|Bisuny EMS足 フットマット|LKZD
自宅やオフィスで足を置くだけで手軽に足裏やふくらはぎのトレーニングができるEMSフットマットです。10種類の動作モードと39段階の細かなレベル調整機能を搭載し、その日の気分に合わせた最適な刺激を選択できます。柔軟性に優れたシリコン材質を採用した21… - MELLBURRY|レッグマッサージャー|D200C-k
全包裹エアーバッグで足首からふくらはぎ全体を均一に圧迫し、人の手による揉みほぐしを再現するマッサージャーです。本体重量約270gの軽量設計ながら、3段階の圧力調節機能と温熱機能を搭載。2000mAhの大容量バッテリーを内蔵したコードレス仕様により、… - RENPHO|ふくらはぎエアーマッサージャー|RF-ALM072-H
空気の力でふくらはぎを包み込み、血行促進やむくみ改善をサポートするための家庭用エアマッサージ器です。8個のエアバッグが3種類のモードで加圧するほか、45度前後のヒーター機能を搭載しています。医療機器認証を取得しており、20分で自動停止するタイマーや…
- FIIL|Bisuny EMS足 フットマット|LKZD
足用EMSの効果は?どんな人に向いている?

足用EMSは電気を用いて筋肉を刺激することで、歩いていなくても筋肉の運動ができます。例えば外出が少なくなりがちな高齢者でも、EMSで筋肉を刺激すれば、筋肉の運動効果が期待できるでしょう。怪我・手術などで足の筋力低下が気になる人や、歩行で痛みを感じる人にも適していて、関節や腰への負担を抑えながら刺激を与えられます。
また、長時間の立ち・座り仕事が多く、足に負担を覚えやすい人にもおすすめ。デスクワーク中や入浴後のリラックスタイムなどで使えば、足の負担の軽減が期待できます。運動不足の人にもぴったりで、仕事で忙しく運動する暇がなくても、スマホで動画視聴や読書をしながら足の筋肉に刺激を与えられますよ。
さらに、足用EMSはトレーニング・運動前のウォームアップにも向いているといわれています。刺激を受けている部位を把握できるので、筋肉の使い方を意識しやすくなるのがメリットです。筋肉の動きに意識を向けられれば、トレーニング効率もアップするでしょう。

電気刺激は脂肪に伝わりにくいため、足用EMSに脂肪やセルライトの燃焼効果は期待できません。また、筋肉への負荷は少ないため、筋肉肥大目的での使用や脚痩せ・浮腫の緩和もできるものではない点に注意しましょう。
あくまで筋肉に意識を向け、収縮しやすくするものとして使用してください。

EMSはElectrical Muscle Stimulationの略称で「電気的筋肉刺激」を指します。EMSの分類の一つである家庭用低周波治療器は、医療認可を取得しており、肩こりの緩解やマッサージ効果が認められたもの。立ち仕事やデスクワークで疲れた足をケアしたい人は、低周波治療器も選択肢に入れてよいでしょう。
足用EMSの選び方
足用EMSを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
足用EMSの形状は2種類!特徴に応じて自分にあったものを選ぼう
足用EMSには、据え置きタイプとベルトタイプの2種類があります。それぞれ特徴が異なるため、自分にあったタイプを選びましょう。
座ったまま刺激したい人は据え置きタイプ。装着の手間も少ない
座ったまま足を刺激したい人は、据え置きタイプの足用EMSがおすすめ。足を本体の上に乗せるだけで使えるので、刺激を当てたい部位にベルトを巻くのが面倒な人にも向いています。
足裏を集中的に刺激したい人にも、据え置きタイプがおすすめです。本体に足裏がしっかり接地するので、効果的に刺激を与えられますよ。なお、足裏だけでなく当て方によってはお尻・太もも・腕などにも使用可能です。
持ち運びやすい足用EMSがほしいなら、折りたたみできるタイプを選びましょう。テレビを見ながらソファで使ったり、寝る前にベッドに腰掛けて使用したりと、気軽に使う場所を変えられます。折りたたみ時はコンパクトになるので、収納スペースも節約できますよ。

足裏には感覚機能が豊富にあるため、刺激を加えれば足裏の感覚を掴みやすくなるきっかけになるでしょう。また、ふくらはぎや太ももは歩行に使用する筋肉です。バランスよく刺激することで、歩行に使う筋肉を意識しやすくなるといえます。
ケアしたい箇所へ集中的に使うならベルトタイプに注目

ケアしたい箇所へ集中的に電気刺激を与えたいなら、ベルトタイプがおすすめです。巻き付けて使うので、ふくらはぎ・太もも・足首・二の腕など特定の部位をピンポイントで刺激できます。
ベルトタイプは、EMSを使用しているときに動きたい人にもぴったりです。足首やふくらはぎなどの部位に固定するので、掃除や洗濯など家事をしながらでもフレキシブルに使えますよ。
また、コンパクトで収納しやすい足用EMSを探している人にも、ベルトタイプがおすすめ。据え置きタイプよりも小型で、職場や旅行に持っていくのにも便利です。重量も軽い傾向なので、バッグのなかに入れて運んでも負担になりません。

ただし、ベルトタイプは指先に痺れがある人や、不器用な人は装着しにくいケースがあります。装着にやや手間がかかるため、面倒くさがりの人が継続的に使用するなら据え置きタイプを検討してみてくださいね。
好みの強さでケアしたい人には、EMSの強さやモードが幅広いものがおすすめ

好みの強さで足をケアしたい人は、刺激の強さを切り替えられる足用EMSがおすすめです。強さ(強度)の段階が多ければ、自分好みの刺激に微調整が利きますよ。強度段階は1〜20段階ほどで、商品によって異なります、なかには30段階の切り替えが可能なものもあります。
強さが調整できる商品は、刺激に弱い人や足用EMSをはじめて使う人におすすめ。最初は低強度からはじめて、慣れてきたら強度を上げることができます。強い刺激が好みの人や経験者も、細かい調整ができれば自分にぴったりの刺激に調整しやすいですよ。
いろいろな刺激を加えてケアしたい人は、選択できるモード数もチェックしましょう。例えば足を揉む・叩く・軽くつねる・さするなどのような、さまざまな刺激を切り替えられる商品もあります。刺激のバリエーションが多ければ飽きにくくなるので、継続しやすいのもメリットです。

足用EMSは周波数20〜100Hzの低周波で刺激するものがほとんどですが、なかには10,000Hz以上で刺激する高周波を搭載していると謳った商品があります。高周波の刺激は、インナーマッスルまで届くことが特徴です。
低周波では刺激が届きにくいインナーマッスルにアプローチできるため、気になる人は高周波EMS搭載の商品をチェックしてみてください。
使い勝手や冬の寒さ対策などを求めるなら、付属機能に注目しよう
足用EMSの使い勝手のよさや寒さ対策を求める人は、メモリー機能や温感機能などの付属機能に注目してみてください。ここからは、足用EMSに搭載されている便利で役立つ機能を紹介します。
メモリー機能があれば設定の手間を省いてすぐ使用できる

足用EMSにメモリー機能が搭載されていれば、設定の手間を省いてすぐ利用できるので便利です。強度やモードが調整できる商品の場合、毎回設定するのは意外と面倒なもの。メモリー機能を使えば、いちいち調整しなくても前回と同じ強度やモードで使用できます。
据え置きタイプの場合は、リモコンが付属している商品を選ぶとさらに便利。本体で操作する場合は屈まなくてはならず、腰に負担がかかりがちです。リモコンがあれば、立ったままや座ったままで簡単に設定を切り替えられますよ。
アプリ連携対応なら、家族で共有してモチベーションを維持しやすい

アプリとの連携に対応していると、家族で共有してモチベーションを保ちやすくなります。足用EMSには専用のアプリを用意している商品もあり、家族間での利用状況をチェックできますよ。
例えば同居している家族が使う場合は、誰がいつ足用EMSを使ったかがわかるので、家族の履歴を見ればやる気も高まります。

足元が冷えやすい人は温感機能が搭載されたものもチェック

足元が冷えやすい人は、温感機能が搭載されている足用EMSがおすすめです。足元やふくらはぎなどを温めながら刺激を加えられるため、とくにそれらの部位が冷えやすい人にとっては冬の寒い時期に重宝するでしょう。
仕事の休憩時間や家でゆっくりする時間などに使えば、リラックスできますよ。ただし、温感機能で温めたからといって血流が促進されるといった効果は認められていない点には注意が必要です。
頻繁に使うなら充電式、手軽さ重視なら電池式

足用EMSには充電式と電池式の2種類があり、頻繁に使うなら充電式、手軽さ重視なら電池式を選びましょう。どちらにもメリットがあるので、自分にあったタイプを選ぶと使い勝手もよくなりますよ。
充電式は、毎日のように足用EMSを使う人におすすめ。定期的な充電が必要なものの、電池交換よりもリーズナブルで、長い目で見てコストを抑えられます。
思い立ったときにすぐ使いたいなら、電池式を検討してみてください。充電要らずで手軽に使用できます。充電式よりコストはかかるものの、頻繁に使わないのであれば、金額面はそれほど気にはならないでしょう。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
足用EMS全47商品
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
種類 | 操作方法 | トレーニング部位 | 電源 | 充電時間 | 周波数 | モードの種類 | 強度段階 | 強度調節可能 | メモリー機能 | ヒーター機能 | アプリ連携機能 | オートオフ機能 | 折りたたみ可能 | 幅 | 奥行 | 高さ | 重量 | |||||
1 | Bisuny EMS フットマット|zd-39 | ![]() | シリコン素材で折りたたんでも型崩れしにくいEMS足マット | 床置きタイプ | コントローラー | 足裏、ふくらはぎ、腕、手 | 電池式 | 低周波 | 10種類 | 39段階 | 不明 | 310mm | 310mm | 10mm | 190g | |||||||
2 | YFFU emsフットマット | ![]() | 8種モード×19段階強度で足裏から全身ケア | 床置きタイプ | リモコン | 足裏、肩、ひじ、ふくらはぎ、ふとももなど全身 | 充電式 | 2時間 | 不明 | 8種類 | 19段階 | 290mm | 320mm | 20mm | 128g | |||||||
3 | 創通メディカル MYTREX|Angel|AEMS-1812 | ![]() | 気分に合わせて変えられるウイングパッド | 貼り付けタイプ | コントローラー | ふくらはぎ、お尻、腕、太もも、お腹周り | 充電式 | 約2.5時間 | 低周波 | 2種類 | 20段階 | 210mm | 9mm | 79mm | 24g | |||||||
4 | MTG SIXPAD|レッグベルト2|SE-CM-14A-M | ![]() | ジェル不要で太もも3筋を同時に鍛えるEMSベルト | ベルトタイプ | コントローラー | 太もも | 充電式 | 4時間 | 不明 | 不明 | 20段階 | 不明 | 101mm(コントローラー) | 36mm(コントローラー) | 15mm(コントローラー)、215mm(レッグベルト2) | 33g(コントローラー)、90g(レッグベルト2) | ||||||
5 | MTG SIXPAD|Foot Fit 3|SE-BZ-02A | ![]() | 座って足を乗せるだけで、効率的に筋肉を鍛えるEMS | 床置きタイプ | リモコン | 足裏、前すね、ふくらはぎ | 電池式 | 不明 | 2種類 | 25段階 | 不明 | 360mm | 285mm | 82mm | 約1380g | |||||||
6 | XXLVSPDD 足裏ケア リラクゼーション器 | ![]() | スイッチを入れるだけの簡単操作で筋肉をしっかり動かせる | 床置きタイプ | リモコン | 足、二の腕、太もも | 充電式 | 不明 | 低周波、中周波、高周波 | 8種類 | 20段階 | 340mm | 341mm | 163mm | 165g | |||||||
7 | ライフフィット Vトレアプローチ|Fit020 | ![]() | バネ反発×振動×EMSで座ったまま内転筋強化 | 不明 | コントローラー | 太もも、ふくらはぎ、バスト、お腹、脇腹 | 充電式 | 2時間 | 不明 | 2種類 | 5段階(振動)、10段階(EMS) | 不明 | 300mm | 250mm | 130mm | 600g | ||||||
8 | ヒュービディックジャパン HuBDIC |コードレスエアーレッグプロ|FE-7313K | ![]() | 5つのモードと5段階の強さで心地よくケア | ベルトタイプ | コントローラー | 足裏、ふくらはぎ、太もも | 充電式 | 4.0時間 | 不明 | 5種類 | 5段階 | 800.0mm | 不明 | 990.0mm | 不明 | |||||||
9 | ヤーマン ミーゼ|スパトレーナー|MS60N | ![]() | 曲げて使える防水EMSでお風呂でも下半身集中ケア | 床置きタイプ | コントローラー | 太もも、お尻、腕、足裏、背中 | 充電式 | 不明 | 低周波、中周波、高周波 | 2種類 | 不明 | 不明 | 約356mm | 約324mm | 約20mm | 約640g | ||||||
10 | exbe 足裏プロ EMS plus | ![]() | 足つぼ刺激&EMSで自宅で簡単トレーニング | 床置きタイプ | リモコン | 足裏 | 充電式 | 2時間 | 低周波、高周波、中周波 | 3種類 | 10段階 | 約416mm | 約280mm | 約65mm | 約1000g | |||||||
BisunyEMS フットマット | zd-39
| 種類 | 床置きタイプ |
|---|---|
| トレーニング部位 | 足裏、ふくらはぎ、腕、手 |
| 電源 | 電池式 |
| 周波数 | 低周波 |
| モードの種類 | 10種類 |
| 強度段階 | 39段階 |
- 操作方法
- コントローラー
- メモリー機能
- ヒーター機能
- アプリ連携機能
- オートオフ機能
- 不明
- 折りたたみ可能
シリコン素材で折りたたんでも型崩れしにくいEMS足マット
自宅で手軽に足裏ケアができるEMS機器です。39段階の強度と10種のモードを備え、目的に応じた細かな調整が可能。柔軟で耐久性に優れたシリコン素材を採用し、折りたたんでも型崩れしにくく長く使用できます。
| 充電時間 | |
|---|---|
| 強度調節可能 | |
| 幅 | 310mm |
| 奥行 | 310mm |
| 高さ | 10mm |
| 重量 | 190g |
YFFUemsフットマット
| 種類 | 床置きタイプ |
|---|---|
| トレーニング部位 | 足裏、肩、ひじ、ふくらはぎ、ふとももなど全身 |
| 電源 | 充電式 |
| 周波数 | 不明 |
| モードの種類 | 8種類 |
| 強度段階 | 19段階 |
- 操作方法
- リモコン
- メモリー機能
- ヒーター機能
- アプリ連携機能
- オートオフ機能
- 折りたたみ可能
8種モード×19段階強度で足裏から全身ケア
このEMSフットマットは、足裏を中心に全身のリラックスとトレーニングをサポートするアイテムです。8種類のモードと19段階の強度調整が可能で、足裏だけでなくふくらはぎや太もも、肩はひじなどにも使用できます。リモコン付きで操作が簡単なうえ、折り畳み可能なデザインで収納や持ち運びにも便利です。
| 充電時間 | 2時間 |
|---|---|
| 強度調節可能 | |
| 幅 | 290mm |
| 奥行 | 320mm |
| 高さ | 20mm |
| 重量 | 128g |
創通メディカルMYTREX | Angel | AEMS-1812
| 種類 | 貼り付けタイプ |
|---|---|
| トレーニング部位 | ふくらはぎ、お尻、腕、太もも、お腹周り |
| 電源 | 充電式 |
| 周波数 | 低周波 |
| モードの種類 | 2種類 |
| 強度段階 | 20段階 |
- 操作方法
- コントローラー
- メモリー機能
- ヒーター機能
- アプリ連携機能
- オートオフ機能
- 折りたたみ可能
気分に合わせて変えられるウイングパッド
EMSのパワフルな振動で体を鍛えられるエクササイズマシンの交換用ウィングパッドです。4種類の色から選ぶことができ、その日の気分やスタイルに合わせて使えます。カラーバリエーションはホワイト・ローズレッド・ナイトブラック・マリンブルーです。
| 充電時間 | 約2.5時間 |
|---|---|
| 強度調節可能 | |
| 幅 | 210mm |
| 奥行 | 9mm |
| 高さ | 79mm |
| 重量 | 24g |
MTGSIXPAD | レッグベルト2 | SE-CM-14A-M
| 種類 | ベルトタイプ |
|---|---|
| トレーニング部位 | 太もも |
| 電源 | 充電式 |
| 周波数 | 不明 |
| モードの種類 | 不明 |
| 強度段階 | 20段階 |
- 操作方法
- コントローラー
- メモリー機能
- ヒーター機能
- アプリ連携機能
- オートオフ機能
- 折りたたみ可能
- 不明
ジェル不要で太もも3筋を同時に鍛えるEMSベルト
EMS技術を用いて太ももの筋肉を効率的に鍛えるトレーニング機器です。大腿四頭筋・ハムストリング・内転筋の3部位に同時にアプローチし、日常動作に必要な筋力をサポート。ジェルシート不要で、足を湿らせるだけで手軽に使用でき、ランニングコストもかかりません。
| 充電時間 | 4時間 |
|---|---|
| 強度調節可能 | |
| 幅 | 101mm(コントローラー) |
| 奥行 | 36mm(コントローラー) |
| 高さ | 15mm(コントローラー)、215mm(レッグベルト2) |
| 重量 | 33g(コントローラー)、90g(レッグベルト2) |
MTGSIXPAD | Foot Fit 3 | SE-BZ-02A
| 種類 | 床置きタイプ |
|---|---|
| トレーニング部位 | 足裏、前すね、ふくらはぎ |
| 電源 | 電池式 |
| 周波数 | 不明 |
| モードの種類 | 2種類 |
| 強度段階 | 25段階 |
- 操作方法
- リモコン
- メモリー機能
- ヒーター機能
- アプリ連携機能
- オートオフ機能
- 不明
- 折りたたみ可能
座って足を乗せるだけで、効率的に筋肉を鍛えるEMS
座ったまま足を乗せるだけで、EMS技術を用いて足の筋肉を効果的に鍛えることができるトレーニング機器です。特に、ふくらはぎや足裏への直接アプローチが可能で、最短ん12分で効率的なトレーニングを実現します。導電性ゴムを採用しているので、ジェルシートは不要で経済的。
| 充電時間 | |
|---|---|
| 強度調節可能 | |
| 幅 | 360mm |
| 奥行 | 285mm |
| 高さ | 82mm |
| 重量 | 約1380g |
XXLVSPDD足裏ケア リラクゼーション器
| 種類 | 床置きタイプ |
|---|---|
| トレーニング部位 | 足、二の腕、太もも |
| 電源 | 充電式 |
| 周波数 | 低周波、中周波、高周波 |
| モードの種類 | 8種類 |
| 強度段階 | 20段階 |
- 操作方法
- リモコン
- メモリー機能
- ヒーター機能
- アプリ連携機能
- オートオフ機能
- 折りたたみ可能
スイッチを入れるだけの簡単操作で筋肉をしっかり動かせる
8種類のEMSモードと19段階の強度レベルが調節可能なシリコン製の足用EMSフットマットです。左右の足を乗せると足裏から通電し、ふくらはぎまでアプローチし、筋肉をしっかり動かせます。マットに乗ってスイッチをONするだけの簡単操作で使用可能です。
| 充電時間 | 不明 |
|---|---|
| 強度調節可能 | |
| 幅 | 340mm |
| 奥行 | 341mm |
| 高さ | 163mm |
| 重量 | 165g |
ライフフィットVトレアプローチ | Fit020
| 種類 | 不明 |
|---|---|
| トレーニング部位 | 太もも、ふくらはぎ、バスト、お腹、脇腹 |
| 電源 | 充電式 |
| 周波数 | 不明 |
| モードの種類 | 2種類 |
| 強度段階 | 5段階(振動)、10段階(EMS) |
- 操作方法
- コントローラー
- メモリー機能
- ヒーター機能
- アプリ連携機能
- オートオフ機能
- 折りたたみ可能
- 不明
バネ反発×振動×EMSで座ったまま内転筋強化
座ったままで内転筋と骨盤底筋を効率的に鍛えることができるトレーニング機器です。バネの反発力に逆らってキープするアイソメトリック運動に加え、毎分6,500回の振動とEMSによる電気刺激で筋肉に多角的にアプローチ。これにより、姿勢の改善や尿漏れ予防、股関節の負担軽減などが期待できます。
| 充電時間 | 2時間 |
|---|---|
| 強度調節可能 | |
| 幅 | 300mm |
| 奥行 | 250mm |
| 高さ | 130mm |
| 重量 | 600g |
ヒュービディックジャパンHuBDIC | コードレスエアーレッグプロ | FE-7313K
| 種類 | ベルトタイプ |
|---|---|
| トレーニング部位 | 足裏、ふくらはぎ、太もも |
| 電源 | 充電式 |
| 周波数 | 不明 |
| モードの種類 | 5種類 |
| 強度段階 | 5段階 |
- 操作方法
- コントローラー
- メモリー機能
- ヒーター機能
- アプリ連携機能
- オートオフ機能
- 折りたたみ可能
5つのモードと5段階の強さで心地よくケア
足先から太ももまで包み込む大型エアバッグとヒーターで、両脚同時に心地よくケアできるフットマッサージャーです。5つのモードと5段階強度を自由に調整でき、コードレスなのでどこでも快適に使用可能。上質素材で男女問わずフィットし、日常ケアからギフトまで幅広く使えます。
| 充電時間 | 4.0時間 |
|---|---|
| 強度調節可能 | |
| 幅 | 800.0mm |
| 奥行 | 不明 |
| 高さ | 990.0mm |
| 重量 | 不明 |
ヤーマンミーゼ | スパトレーナー | MS60N
| 種類 | 床置きタイプ |
|---|---|
| トレーニング部位 | 太もも、お尻、腕、足裏、背中 |
| 電源 | 充電式 |
| 周波数 | 低周波、中周波、高周波 |
| モードの種類 | 2種類 |
| 強度段階 | 不明 |
- 操作方法
- コントローラー
- メモリー機能
- ヒーター機能
- 不明
- アプリ連携機能
- オートオフ機能
- 折りたたみ可能
曲げて使える防水EMSでお風呂でも下半身集中ケア
座るだけで下半身を効率的にケアできるヒップリフトEMS機器です。折り曲げ可能なフレキシブルシートが体の部位にフィットし、2種類のEMSモードで表層から深層の筋肉まで刺激します。防水仕様でお風呂でも使用でき、日常の中で手軽にトレーニングが可能です。
| 充電時間 | 不明 |
|---|---|
| 強度調節可能 | |
| 幅 | 約356mm |
| 奥行 | 約324mm |
| 高さ | 約20mm |
| 重量 | 約640g |
exbe足裏プロ EMS plus
| 種類 | 床置きタイプ |
|---|---|
| トレーニング部位 | 足裏 |
| 電源 | 充電式 |
| 周波数 | 低周波、高周波、中周波 |
| モードの種類 | 3種類 |
| 強度段階 | 10段階 |
- 操作方法
- リモコン
- メモリー機能
- ヒーター機能
- アプリ連携機能
- オートオフ機能
- 折りたたみ可能
足つぼ刺激&EMSで自宅で簡単トレーニング
足つぼ刺激とEMSを組み合わせ、足裏から太ももまで効率的に筋肉を鍛えることができる健康器具です。 「足つぼ日本一」の與那嶺さんのメソッドに基づき、足裏の構造に合わせた150個の突起と3種類のEMS周波数で、筋肉を深く刺激します。自宅で効率的に脚のトレーニングを行うことができますよ。
| 充電時間 | 2時間 |
|---|---|
| 強度調節可能 | |
| 幅 | 約416mm |
| 奥行 | 約280mm |
| 高さ | 約65mm |
| 重量 | 約1000g |
日創プラスNIPLUX | LEG FIT
| 種類 | 床置きタイプ |
|---|---|
| トレーニング部位 | ふくらはぎ、前すね、足裏、下半身、手、腕、お尻 |
| 電源 | 充電式 |
| 周波数 | 不明 |
| モードの種類 | 5種類 |
| 強度段階 | 19段階 |
- 操作方法
- コントローラー、リモコン
- メモリー機能
- ヒーター機能
- 不明
- アプリ連携機能
- 不明
- オートオフ機能
- 折りたたみ可能
19段階のEMS強度で自宅で簡単に脚ケアを実現
足を乗せるだけで、ケアとトレーニングが自宅で簡単に行える製品です。19段階のEMSレベルでリラックスから筋トレまで対応し、5種類の低周波モードでプロの手技を再現します。軽量で持ち運びが便利なため、どこでも全身ケアが可能です。
| 充電時間 | 不明 |
|---|---|
| 強度調節可能 | |
| 幅 | 298mm |
| 奥行 | 296mm |
| 高さ | 4mm |
| 重量 | フットマット:約84g、コントローラー:約18g、リモコン:約22g |
リンコウems腹筋ベルト | emsbelt14n-10m
| 種類 | ベルトタイプ |
|---|---|
| トレーニング部位 | 太もも、ふくらはぎ |
| 電源 | 充電式 |
| 周波数 | 低周波 |
| モードの種類 | 6種類 |
| 強度段階 | 18段階 |
- 操作方法
- コントローラー
- メモリー機能
- ヒーター機能
- アプリ連携機能
- オートオフ機能
- 不明
- 折りたたみ可能
ジェル不要の14枚パッドで脇腹まで広範囲に効く
ジェル不要で手軽に腹筋トレーニングができる充電式EMS機器です。14枚の導電パッドが広範囲に刺激を与え、脇腹まで効果が期待できるのがうれしいポイント。10種類のモードと30段階の強度調整により、自分に合ったトレーニングが可能です。
| 充電時間 | 不明 |
|---|---|
| 強度調節可能 | |
| 幅 | 本体:110cm/延長ベルト:40cm |
| 奥行 | 不明 |
| 高さ | 不明 |
| 重量 | 不明 |
MTGシックスパッド フットフィット | IF-FF2310F
| 種類 | 床置きタイプ |
|---|---|
| トレーニング部位 | 不明 |
| 電源 | 電池式 |
| 周波数 | 不明 |
| モードの種類 | 不明 |
| 強度段階 | 不明 |
- 操作方法
- スマートフォン
- メモリー機能
- ヒーター機能
- アプリ連携機能
- オートオフ機能
- 折りたたみ可能
座ったまま足の筋肉をケア。簡単で続けやすい
足裏からふくらはぎ・前すね・太ももを通り、左右の足を電気が行き来する通電方法を採用。 座ったまま足を乗せることで、歩行を支える筋肉に効率よくアプローチします。ボタン2つのシンプル設計に加えて、1日1回23分と無理なく続けやすいのがポイントです。
| 充電時間 | |
|---|---|
| 強度調節可能 | |
| 幅 | 334.5mm |
| 奥行 | 328.8mm |
| 高さ | 82.1mm |
| 重量 | 1500g |
MunydayEMSフットマット
| 種類 | 床置きタイプ |
|---|---|
| トレーニング部位 | 足裏 |
| 電源 | 充電式 |
| 周波数 | 低周波 |
| モードの種類 | 8種類 |
| 強度段階 | 19段階 |
- 操作方法
- リモコン
- メモリー機能
- ヒーター機能
- アプリ連携機能
- オートオフ機能
- 折りたたみ可能
通電率150%UPと8種モードで全身を効率ケア
足裏を刺激してリラックスとトレーニングを同時に行える家庭用ケア製品です。2025年モデルではEMSの通電率が150%向上し、より効果的な刺激が可能に。8種類のモードと19段階の強度調整により、個人の好みに合わせたケアが行えます。
| 充電時間 | 不明 |
|---|---|
| 強度調節可能 | |
| 幅 | 230mm |
| 奥行 | 300mm |
| 高さ | 10mm |
| 重量 | 300g |
クルールラボCalfoot カルフット
| 種類 | 床置きタイプ |
|---|---|
| トレーニング部位 | 不明 |
| 電源 | 充電式 |
| 周波数 | 不明 |
| モードの種類 | 不明 |
| 強度段階 | 15段階 |
- 操作方法
- リモコン
- メモリー機能
- ヒーター機能
- アプリ連携機能
- オートオフ機能
- 折りたたみ可能
足裏からヒップまで下半身に使える
| 充電時間 | 不明 |
|---|---|
| 強度調節可能 | |
| 幅 | 不明 |
| 奥行 | 不明 |
| 高さ | 不明 |
| 重量 | 128g |
KXPEMSフットマット | XZD
| 種類 | 床置きタイプ |
|---|---|
| トレーニング部位 | 足裏、ふくらはぎ、手のひら、手首、お尻 |
| 電源 | 充電式 |
| 周波数 | 低周波 |
| モードの種類 | 10種類 |
| 強度段階 | 39段階 |
- 操作方法
- コントローラー
- メモリー機能
- ヒーター機能
- アプリ連携機能
- オートオフ機能
- 折りたたみ可能
1日15分、筋肉を深く刺激し足裏をケア
EMS双方向電流技術で筋肉を深く刺激し、足裏だけでなく複数の部位にも使えます。軽量な薄いパッドとUSB充電式により収納や持ち運びがしやすく、バッグの中に入れても場所を取りません。1日15分の短時間でケアできるので、忙しい人にもぴったりです。
| 充電時間 | 不明 |
|---|---|
| 強度調節可能 | |
| 幅 | 不明 |
| 奥行 | 不明 |
| 高さ | 不明 |
| 重量 | 約170g |
Deestop足用EMS
| 種類 | 床置きタイプ |
|---|---|
| トレーニング部位 | 足裏 |
| 電源 | 充電式 |
| 周波数 | 不明 |
| モードの種類 | 6種類 |
| 強度段階 | 19段階 |
- 操作方法
- リモコン
- メモリー機能
- ヒーター機能
- アプリ連携機能
- オートオフ機能
- 折りたたみ可能
6種類のモードと19段階の強さ調整を備えた足用EMS
6種類のモードを搭載した足用EMSです。1~19段階まで調整が可能で、その日の気分や用途によって使い分けができます。ワイヤレスリモコン操作で、かがむ必要がなく、足を乗せたまま簡単にモードや強さレベルの操作ができるのがうれしいですね。
| 充電時間 | 不明 |
|---|---|
| 強度調節可能 | |
| 幅 | 320mm |
| 奥行 | 300mm |
| 高さ | 4mm |
| 重量 | 130g |
マクセル maxell | もてケアFootEX | MXES-FR610EX-BK
| 種類 | 床置きタイプ |
|---|---|
| トレーニング部位 | 足裏、ふくらはぎ、太もも、お尻 |
| 電源 | 充電式 |
| 周波数 | 低周波 |
| モードの種類 | 6種類 |
| 強度段階 | 15段階 |
- 操作方法
- リモコン
- メモリー機能
- ヒーター機能
- アプリ連携機能
- オートオフ機能
- 折りたたみ可能
温熱×EMSで足全体をケア—折りたたみ収納も簡単
温熱機能を搭載した脚用EMS運動器で、足を温めながら効率的に筋肉を刺激します。土踏まずや骨盤底筋のトレーニングをサポートし、姿勢や歩行の安定に貢献。さらに、ゲルシート不要の薄型軽量設計で、折りたたんで収納できるため、手軽に使用できます。
| 充電時間 | 2.5時間 |
|---|---|
| 強度調節可能 | |
| 幅 | 360mm |
| 奥行 | 330mm |
| 高さ | 25mm |
| 重量 | 200.0g |
XXLVSPDDEMSフットケア
| 種類 | ベルトタイプ |
|---|---|
| トレーニング部位 | 足首、ふくらはぎ、太もも、腕、手 |
| 電源 | 充電式 |
| 周波数 | 低周波 |
| モードの種類 | 8種類 |
| 強度段階 | 20段階 |
- 操作方法
- リモコン
- メモリー機能
- ヒーター機能
- アプリ連携機能
- オートオフ機能
- 折りたたみ可能
8種類のEMSモード&20段階レベル調整搭載
自宅で手軽に足の筋肉を刺激しながらリラックスできるシリコン製フットマットです。独自のEMSシステムにより足裏からふくらはぎまで深くアプローチし、8種のモードと20段階の強度で多様なケアが可能。さらに、軽量で折りたたみ可能な設計に加え、リモコン操作や静音設計により、日常の中で快適に「ながらケア」が行えます。
| 充電時間 | 不明 |
|---|---|
| 強度調節可能 | |
| 幅 | 39cm |
| 奥行 | 不明 |
| 高さ | 12.8cm |
| 重量 | 約165g |
マクセル maxell | maxell 脚用EMS運動器 もてケア Foot | MXES-FR230LBK
| 種類 | 床置きタイプ |
|---|---|
| トレーニング部位 | 不明 |
| 電源 | 充電式 |
| 周波数 | 不明 |
| モードの種類 | 4種類 |
| 強度段階 | 15段階 |
- 操作方法
- リモコン、コントローラー
- メモリー機能
- ヒーター機能
- アプリ連携機能
- オートオフ機能
- 折りたたみ可能
4種のモード切り替えが可能。足全体のトレーニングに
足裏・ふくらはぎ・もも・お尻それぞれに対応でき、足全体のトレーニング効果が期待できるアイテムです。トレーニングモード・リラックスモードが選択できる計4つのモードを搭載。リモコン付きで足裏を乗せたままで操作がしやすく、充電式&コードレスタイプなので充電して好きな場所で使用できます。
| 充電時間 | 2.5時間 |
|---|---|
| 強度調節可能 | |
| 幅 | 360mm |
| 奥行 | 340mm |
| 高さ | 22mm |
| 重量 | 150g |
足用EMSのデメリットは?利用しないほうがいい人もいる?

足用EMSのデメリットは、長時間利用すると筋疲労を起こして倦怠感を覚える可能性があること。疲労・倦怠感を避けるには、商品の推奨使用時間を守りましょう。
足用EMSはすべての人に使用推奨されるわけではなく、向いてない人も。具体的には、以下のような人が当てはまります。
- 妊娠中の人
- 心臓病や心血管疾患がある人
- 重度の高血圧や血圧が不安定な人
- ペースメーカーやインプラントを使用している人
- 認知症・精神疾患・神経障害がある人
- 過去に電気ショックを経験したことがある人や電気刺激に敏感な人
- 膝や関節にボルトが入っている人
- 刺激を与えたい部位に熱感・腫れ・痛み・傷のある人
上記に当てはまる人は、足用EMSの使用は避けてくださいね。また、念のためにECサイトの商品説明欄や、取扱説明書に書かれている注意書きは必ず確認しておくと、安心して利用できますよ。
筋肉痛になっても、EMSは続けるべき?

足用EMSを使用していて筋肉痛になったとしても、痛みのある部位が熱感を持ったり、徐々に痛みが強くなったりするような症状でなければ、使い続けても問題ないケースが多いでしょう。 しかし、少しでも上記の症状が出ている場合は適度な間隔を空けてくださいね。
とくに運動不足の人は、普段使用していない筋肉を刺激することで、使い始めは筋肉痛が出現する可能性があります。継続使用して慣れていけば、徐々に筋肉痛になりにくくなるでしょう。
足の筋肉の疲れをケアするマッサージグッズを探しているなら要チェック!
足の筋肉の疲れをケアしたい人は、マッサージャーやマッサージ機、足ツボマットの利用も検討してみてください。以下のコンテンツで、各商品の特徴やおすすめを紹介しています。
電気刺激でお腹も刺激したいならEMS腹筋ベルトに注目しよう
足以外にもお腹に電気刺激を与えたい人は、EMS腹筋ベルトがおすすめです。お腹に特化した形状をしているので、腹筋に効果的にアプローチできますよ。
長時間の立ち仕事や筋力低下などで、痛みを感じる関節をサポートしたい人はこちら
長時間の立ち仕事をしている人や、関節に痛みのある人は、負担をサポートしてくれる腰痛ベルトや膝・足首サポーターなどの導入を検討してみるとよいでしょう。以下のコンテンツで個別に解説しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
おすすめの足用EMSランキングTOP5
1位: Bisuny|EMS フットマット|zd-39
2位: YFFU|emsフットマット
3位: 創通メディカル|MYTREX|Angel|AEMS-1812
4位: MTG|SIXPAD|レッグベルト2|SE-CM-14A-M
5位: MTG|SIXPAD|Foot Fit 3|SE-BZ-02A
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