




初心者向けハイキングシューズは、これから登山や軽登山に挑戦したい人がまず手に入れたいアイテムです。モンベルやサロモンなどからメンズ・レディースともにいろいろなモデルが販売されており、ローカットやミドルカットなど足首の高さにも違いがあるため、どれを選べばいいのか迷いますよね。
そこで今回は、初心者向けハイキングシューズの選び方を解説。さらに、おすすめの初心者向けハイキングシューズをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

山岳ガイド。学生時代から国内外の諸ルートを登攀し、北アルプス丸山東壁、谷川岳/一ノ倉沢等の新規クライミングルート開拓にも参加。その後、公益社団法人日本山岳ガイド協会の山岳ガイドステージⅡ、スキーガイドステージⅡ資格を取得。バリエーションルート、沢登り、高難度縦走・ピークハント、アイスクライミング、バックカントリースキーなど、季節を通じてオールラウンドにガイド活動を展開中。

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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
ランキングを更新しました。
自然のなかを歩く靴にはハイキングシューズとトレッキングシューズがあり、それぞれ適したルートやシーンが異なります。ハイキングシューズは、整備された自然歩道や初心者向けの低山ハイキングにぴったりです。軽量で柔軟性がありながら、滑りにくいソールや適度な防水性を備えています。
もっと高難易度のルートに挑戦するなら、トレッキングシューズを選ぶといいでしょう。ハイキングシューズよりも頑丈な作りで、優れた耐久性や防水性、足首のサポート力を備えています。岩場やぬかるみが点在する中級以上の登山道、縦走ルートなど過酷な環境でも安定した歩行が可能です。
以下のコンテンツでは、おすすめのトレッキングシューズについて解説しています。より難易度が高いルートに挑戦する予定の人は、以下で詳細を確認してください。
初心者向けハイキングシューズを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。
足首の高さは、ハイキングやトレッキングのルートに応じたものを選びましょう。道の険しさや歩行時間に合わせてシューズの高さを調整することで、より快適で安定して歩けます。
平坦で歩きやすい初心者向けのルートを歩くなら、ローカットハイキングシューズがおすすめです。地面の傾斜や段差、凹凸が少ないルートでは足首をひねる状況が起こりにくいため、サポート力よりも足の自由な動きを確保できるローカットが歩きやすいでしょう。
重量は、一般的に片足約300〜500g程度と軽く柔軟性に優れており、長時間の歩行でも疲れにくい特徴があります。森林公園内の散策路や軽い山道、初心者向けのハイキングコースなど、舗装された道路や整備されたトレイルにぴったりです。
普段使いにもなじみやすいスマートなデザインのものが多く、汎用性が高いシューズを探している人にも向いています。
軽い岩場があるような登山道に挑戦するなら、ミドルカットハイキングシューズを選びましょう。足首をほどよくサポートして捻挫のリスクを軽減しながら、ローカットのような軽さと歩きやすさも兼ね備えています。
岩場や木の根が露出している中難易度の山道や、少しぬかるんでいる登山ルート、緩やかな勾配のある道も快適に歩けるでしょう。500g程度の中重量のものが多く、軽量シューズの機動性と重量シューズの安定性を兼ね備えたバランスの良さが魅力です。
高難易度のルートを歩く場合には、足首の安定性を確保する観点から、ハイカットハイキングシューズがおすすめです。足首全体を覆うデザインで、険しい道でも足をしっかり固定してケガから守ります。
岩場をよじ登るようなルートや、ゴツゴツした段差の多い登山道、すべりやすい砂利の急斜面など、不安定な道を歩く際に発生しがちな足首のねじれや捻挫を防いでくれるでしょう。ほかにも、重いバックパックを背負っているとバランスを崩しやすいため、足をひねってもケガを防げるハイカットが適しています。
ハイカットは、足首をしっかり固定する構造から靴全体がやや重く、長時間の歩行で疲れやすく感じる場合も。疲れにくさを優先するなら極力軽めのものがベターですが、軽すぎると安定感が下がると感じる人もいるかもしれません。疲れにくさと安定感のバランスを取るには、少なくとも600g程度の重さのものを選びましょう。
アウトソールの硬さは、初心者は中間〜柔らかめを選びましょう。アウトソールとは、靴底のなかでも地面との接地感覚やグリップ力に大きく影響を与える部分です。柔らかすぎると不安定になる一方で硬いと足が疲れるため、初心者が歩くルートでは中間からやや柔らかいくらいのアウトソールがぴったり。
中間タイプは、硬さとグリップ力のバランスのよさが魅力。硬すぎず柔らかすぎずちょうどいいフィット感なので、長時間快適に歩くことが可能です。舗装された道や砂利道、多少の岩場など、初級から中級までさまざまな路面状況に対応できます。登山やハイキングに慣れてきてからも使いやすく、長く愛用できるでしょう。
柔らかめのタイプは、長時間歩くことが予想される日帰りハイキングや軽い登山など、足の疲れを軽減したい人にぴったりです。地面との接地感のよさや、不安定な道でも安定して歩きやすい柔軟性を持ちます。ただし、摩耗が早く、買い替えのタイミングが早くなりやすい点には注意が必要です。
ハイキングを快適に楽しむため、足元をドライに保つ防水性と通気性にも注目しましょう。靴の中が濡れると気持ち悪いだけでなく、内部が滑りやすくなり靴擦れが起こる危険性が高まります。防水性や通気性を備えたものを選べば、湿ったトレイルや暑い季節のハイキングも快適に楽しめるでしょう。
雨天時やぬかるみの多いトレイル、川沿いの道などに備えたいなら、GORE-TEX(ゴアテックス)素材のシューズをチェックしてください。高い防水性能と透湿性能を兼ね備えた素材で、靴内部への水の浸入を最大限ガード。足が濡れることによる冷えや歩きにくさを軽減し、長時間の歩行をサポートします。
通気性も重要な機能のひとつです。ハイキング中は長時間歩行するため足が汗をかきやすく、通気性が悪いと靴の中が蒸れます。靴擦れやにおいを避けたい人は、通気性に優れたエアメッシュなどの素材を用いたモデルを選びましょう。内部の湿気を効果的に排出し、足元を常にドライに保てます。
靴擦れやケガを未然に防ぎ、快適なハイキングを楽しむためには、サイズ選びが重要です。シューズが足にあっていないと、足が動くたびに摩擦が生じて靴擦れを起こす危険性があります。歩行時に不安定になるリスクもあり、転倒してケガをするおそれがあるので注意が必要です。
長さはつま先に余裕があり、かかとがしっかりフィットしている状態が理想的。指先を軽く動かせるスペースを確保しつつ、歩いてみて足が前すべりしないサイズが適しています。足幅や甲の高さは、足が圧迫される感覚や血の巡りが止まる感覚があると小さい証拠です。締め付けが強すぎない適度なフィット感かを確認しましょう。
気に入ったシューズを見つけたら、購入前に必ず試し履きし、店内を歩いて着用感を確かめることが重要です。靴のフィット感は靴下の厚さにも影響されるため、普段使用するものと同じ厚みの靴下を履いて試し履きしてください。
ハイキングシューズを選ぶ際には、アウトドア専門ブランドもチェックしましょう。実際の登山やトレッキングで求められる性能を徹底的に研究しており、グリップ力・耐久性・クッション性・防水性・通気性など、さまざまな機能を高い水準でバランスよく備えています。
モンベルは、日本の自然環境を前提に設計された耐久性とコストパフォーマンスの高さが特徴。はじめてのハイキングシューズや、コスト重視で道具をそろえたい初心者にぴったりです。街歩きとアウトドアを両立したいなら、メリルをチェックしましょう。スニーカーに近いフィット感とクッション性のよさが魅力です。
トレイルランニングシューズにルーツを持つサロモンの靴は、軽量で機動力が高く、素早い足運びを可能にします。スピード重視のハイキングや、日帰りの軽快なトレッキングに向いているでしょう。体力に自信があり、どんどん歩きたい人におすすめです。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
サイズ展開 | 対応アクティビティ | 対象 | アッパー素材 | ソール素材 | シューズ丈 | メッシュ加工 | GORE-TEX使用 | 透湿性 | 防水性 | |||||
1 | ゴールドウイン THE NORTH FACE|クレストン ハイク ウォータープルーフ|NF52410 | ![]() | 防水透湿メンブレンを採用し、雨の浸入を防ぐ | 25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm、27.5cm、28cm、28.5cm、29cm | 低山ハイキング、日帰り登山 | メンズ | HydroSeal 防水透湿メンブレン、CORDURA ECOファブリック、ラバーマッドガード、シンセティックレザー、EVAカップソール | Vibram XS-Trekラバー | ローカット | 不明 | ||||
2 | ゴールドウイン THE NORTH FACE|クレストン ハイク ミッド ウォータープルーフ|NFW52321 | ![]() | はじめての登山靴としてもおすすめな防水トレッキング | 22cm、22.5cm、23cm、23.5cm、24cm、24.5cm、25cm、25.5cm | 低山ハイキング、日帰り登山 | レディース | HydroSeal 防水透湿メンブレン、CORDURA ECOファブリック、ラバーマッドガード、シンセティックレザー、EVAカップソール | ゴム | ミドルカット | |||||
3 | エンパワーメント トレッキングシューズ | ![]() | 履きやすいミドルカットタイプ。デイリーユースもできる | 22.5cm、23cm、23.5cm、24cm、24.5cm | 低山ハイキング | レディース | 不明 | ゴム | ミドルカット | 不明 | ||||
4 | 伊津野 ハイキングシューズ | ![]() | 耐摩耗性と防滑性を備える。豊富なカラー展開も魅力 | 不明 | 不明 | メンズ | 不明 | 不明 | ローカット | 不明 | ||||
5 | ROSSO トレッキングシューズ | ![]() | 長時間着用しても快適。オールシーズン対応 | 24.5cm、25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm、27.5cm、28cm、28.5cm、29.0cm、29.5cm | 低山ハイキング | メンズ | 不明 | 不明 | ローカット | 不明 | ||||
6 | ROSSO トレッキングシューズ | ![]() | 爽やかな履き心地が魅力。衝撃を吸収して疲れを軽減 | 24.5cm、25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm | 低山ハイキング | ユニセックス | 不明 | 不明 | ミドルカット | |||||
7 | Shopyruder トレッキングシューズ | ![]() | 足にぴったりとフィット。優れたクッション性で疲労を軽減 | 25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm、27.5cm | 低山ハイキング、日帰り登山 | メンズ | 不明 | 不明 | ミドルカット | |||||
8 | RAMEMO トレッキングシューズ | ![]() | 高品質のラバーソールを使用。人間工学に基づいた形状で疲労を軽減 | 25~28cm | 低山ハイキング | メンズ | 合成皮革、ポリエステル | ゴム | ローカット | 不明 | ||||
9 | パステル企画室 トレッキングシューズ | ![]() | 幅広い用途に使用可能。足をしっかり保護できる | メンズ | スエード | ゴム | ローカット | |||||||
10 | ROSSO トレッキングシューズ | ![]() | オールシーズン対応。日本人の足に合わせた足形を使用 | 24cm、24.5cm、25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm | 低山ハイキング | メンズ | 不明 | 不明 | ローカット | |||||
| アッパー素材 | HydroSeal 防水透湿メンブレン、CORDURA ECOファブリック、ラバーマッドガード、シンセティックレザー、EVAカップソール |
|---|---|
| シューズ丈 | ローカット |
| 透湿性 | |
| 防水性 |
春夏秋の3シーズンの低山ハイキングや日帰り登山におすすめの、ローカット防水トレッキングシューズです。アッパーには100%リサイクル素材のCORDURA ECOを採用し、環境に配慮しながら耐久性と軽さを両立。独自開発の防水透湿メンブレンHydroSealを使用しているため、雨の浸入を防ぎながらムレを排出します。
| サイズ展開 | 25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm、27.5cm、28cm、28.5cm、29cm |
|---|---|
| 対象 | メンズ |
| ソール素材 | Vibram XS-Trekラバー |
| メッシュ加工 | 不明 |
| GORE-TEX使用 |
| アッパー素材 | HydroSeal 防水透湿メンブレン、CORDURA ECOファブリック、ラバーマッドガード、シンセティックレザー、EVAカップソール |
|---|---|
| シューズ丈 | ミドルカット |
| 透湿性 | |
| 防水性 |
3シーズンの低山ハイキングや日帰り登山におすすめする防水トレッキングシューズです。つま先にゆとりを持たせたラストを採用することで足先を保護しながら、足指で地面を掴むようなグリップ感覚を得られるのが特徴。フィット感と安定性が高く、はじめての登山靴としても履きやすい一足です。
| サイズ展開 | 22cm、22.5cm、23cm、23.5cm、24cm、24.5cm、25cm、25.5cm |
|---|---|
| 対象 | レディース |
| ソール素材 | ゴム |
| メッシュ加工 | |
| GORE-TEX使用 |
アウトドアからカジュアルまで、幅広いシーンに対応するトレッキングシューズです。長時間着用しても蒸れにくい、通気性素材のインナーを採用。優れた耐久性と衝撃吸収性に加え、透湿性も兼ね備えており、長時間のトレッキングや低登山にも対応します。
| サイズ展開 | 24.5cm、25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm、27.5cm、28cm、28.5cm、29.0cm、29.5cm |
|---|---|
| 対象 | メンズ |
| ソール素材 | 不明 |
| メッシュ加工 | 不明 |
| GORE-TEX使用 |
人間工学に基づいた形状で、足にぴったりとフィットします。 濡れた路面と乾いた路面の両方で、優れたグリップ力を発揮するノンスリップソールも特徴。アッパーにはメッシュデザインを採用し、空気を循環させて足を常にドライに保ちます。
| サイズ展開 | 25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm、27.5cm |
|---|---|
| 対象 | メンズ |
| ソール素材 | 不明 |
| メッシュ加工 | |
| GORE-TEX使用 |
厳しい環境にも対応できる機能性はもちろん、街コーデにも溶け込むスタイリッシュなデザインが特徴です。内側はボア素材で、冷えやすい足元を暖かく包み込みます。雪や氷など濡れた道でも滑りにくい、優れたグリップ力の独自ソールを採用しているのも嬉しいポイントです。
| サイズ展開 | 23cm、23.5cm、24cm、24.5cm、25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm、27.5cm、28cm、28.5cm |
|---|---|
| 対象 | ユニセックス |
| ソール素材 | 不明 |
| メッシュ加工 | 不明 |
| GORE-TEX使用 |
スタイリッシュかつ機能的で、ファッション性も兼ね備えたデザインが特徴です。柔らかく肌触りも良好なライニングで快適な履き心地を実現。また、滑り止め素材を採用した深溝パターンのハイグリップアウトソールによる高いグリップ力も魅力です。
| サイズ展開 | 25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm、27.5cm、28cm、28.5cm |
|---|---|
| 対象 | メンズ |
| ソール素材 | 不明 |
| メッシュ加工 | 不明 |
| GORE-TEX使用 |
さまざまなファッションに合わせやすい、おしゃれなデザインのシューズです。蒸れにくい通気性素材のインナーを採用しており、シューズの中の水分を逃し、長時間の着用でも快適。ハイキングやキャンプなどのアウトドア活動におすすめです。
| サイズ展開 | 24.5cm、25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm、27.5cm |
|---|---|
| 対象 | メンズ |
| ソール素材 | 不明 |
| メッシュ加工 | |
| GORE-TEX使用 |
優れたクッション性を持つインソールが足をホールドし、ソフトで快適な履き心地が特徴です。履き口には靴擦れ防止用のクッションを搭載し、足への負担を軽減。日常生活・登山・ウォーキング・ランニングなど、シーンを選ばずに使えます。
| サイズ展開 | 23cm、23.5cm、24cm、24.5cm、25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm、27.5cm |
|---|---|
| 対象 | ユニセックス |
| ソール素材 | 不明 |
| メッシュ加工 | |
| GORE-TEX使用 |
アウトドアからカジュアルまで、オールシーズン履けるシューズです。アッパーのメッシュデザインは空気を循環させるため、長時間歩いても蒸れを感じず、足を常にドライに保ちます。優れたグリップ力を発揮するノンスリップソールを採用しており、さまざまな地形に対応可能です。
| サイズ展開 | 25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm、27.5cm |
|---|---|
| 対象 | メンズ |
| ソール素材 | ラバー |
| メッシュ加工 | |
| GORE-TEX使用 |
アウトドア初心者にもおすすめの、必要充分な機能を装備したトレッキングシューズです。軽防水・透湿素材で、日本人向けの足形を使用した幅広設計を採用。クッション性もあるため、ハイキングや登山など普段歩き慣れない場所でも楽しめるでしょう。
| サイズ展開 | 23cm、23.5cm、24cm、24.5cm、25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm、27.5cm、28cm、28.5cm、29cm |
|---|---|
| 対象 | ユニセックス |
| ソール素材 | ミッドソール:EVA |
| メッシュ加工 | |
| GORE-TEX使用 |
| アッパー素材 | 牛革、メッシュ |
|---|---|
| シューズ丈 | ローカット |
| 透湿性 | 不明 |
| 防水性 |
足首を保護するローカットタイプのトレッキングシューズです。アッパー素材には上質な牛革とメッシュを使用しており、高い耐久性と柔軟性があります。スタイリッシュなデザインで、アウトドア・ハイキングや登山だけでなく日常使いにもおすすめの商品です。
| サイズ展開 | 24cm、24.5cm、25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm、27.5cm、28cm |
|---|---|
| 対象 | メンズ |
| ソール素材 | ラバー |
| メッシュ加工 | |
| GORE-TEX使用 |
軽量設計で、長時間歩いても疲れにくいトレッキングシューズです。色味も登山靴にありがちな派手なデザインではなく、ハイキング・キャンプはもちろん、普段のウォーキングにも使いやすいのが嬉しいポイント。防水仕様であるため、急な雨や水場の着用にも対応します。
| サイズ展開 | 24.5cm、25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm |
|---|---|
| 対象 | ユニセックス |
| ソール素材 | ゴム |
| メッシュ加工 | 不明 |
| GORE-TEX使用 |
スウェーデン生まれのブランドとコラボした限定商品です。4cm・6時間の防水性能を備えるほか、26cmサイズの片足重量が約265gと軽量。着脱可能で清潔に使えるインソールには、踵部分に低反発クッションが搭載されており、歩行時の負担軽減が期待できます。
| サイズ展開 | 25.5cm、26cm、26.5cm、27cm、25cm |
|---|---|
| 対象 | メンズ |
| ソール素材 | 合成 |
| メッシュ加工 | |
| GORE-TEX使用 |
耐摩耗性とクッション性・柔軟性に優れ、人間工学に基づいた形状で足にぴったりとフィットします。アッパーのメッシュデザインで空気を循環させ、長時間歩いても足を常にドライに保つことが可能。また、濡れた路面でも優れたグリップ力を発揮するソールも魅力です。
| サイズ展開 | 25.5cm、26cm、26.5cm、27cm、27.5cm、25cm |
|---|---|
| 対象 | メンズ |
| ソール素材 | 不明 |
| メッシュ加工 | |
| GORE-TEX使用 |
足の指と足の甲を押し出すことがない幅広設計で、足の圧力を緩和できるトレッキングシューズです。RBアウトソールはグリップと耐摩耗性に優れ、EVAミッドソールと緩震ヒールはトレッキングに適します。また、表面に反射材があるのも嬉しいポイントです。
| サイズ展開 | ブラウン:29.5cm/ブラック:30cm/ダックブルー:30.5cm |
|---|---|
| 対象 | メンズ |
| ソール素材 | アウトソール:RB/ミッドソール:EVA |
| メッシュ加工 | |
| GORE-TEX使用 |
| アッパー素材 | 合成素材、合成繊維 |
|---|---|
| シューズ丈 | ハイカット |
| 透湿性 | |
| 防水性 |
3Dニット手法により、通気性に優れたトレッキングシューズです。広い間隔の独特なソールパータンは泥詰まりを防ぐ設計になっており、優れたグリップ性能が魅力。インソールはずれにくくクッション性のあるカップインソールタイプです。
| サイズ展開 | 22.5cm、23cm、23.5cm、24cm、24.5cm、25.5cm、26cm、26.5cm、25cm |
|---|---|
| 対象 | レディース |
| ソール素材 | 不明 |
| メッシュ加工 | |
| GORE-TEX使用 |
| アッパー素材 | 不明 |
|---|---|
| シューズ丈 | ローカット |
| 透湿性 | |
| 防水性 |
通気性のあるメッシュ素材をインナーに採用したトレッキングシューズです。つま先部分に革と厚いゴムを使用し、足をしっかりと保護。足・足首をホールドする頑丈な作りに加え、クッション性にも優れており、長時間のウォーキングにもおすすめです。
| サイズ展開 | 24.5cm、25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm、27.5cm、28cm、28.5cm、29cm |
|---|---|
| 対象 | ユニセックス |
| ソール素材 | ゴム |
| メッシュ加工 | |
| GORE-TEX使用 |
ハイキングを快適に楽しむためには、シューズだけでなくほかのアイテムも準備しておくことが大切です。以下のコンテンツではハイキングで役立つアイテムを紹介しているので、ぜひチェックしてください。
1位: ゴールドウイン|THE NORTH FACE|クレストン ハイク ウォータープルーフ|NF52410
2位: ゴールドウイン|THE NORTH FACE|クレストン ハイク ミッド ウォータープルーフ|NFW52321
3位: エンパワーメント|トレッキングシューズ
4位: 伊津野|ハイキングシューズ
5位: ROSSO|トレッキングシューズ
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