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ミックスナッツのおすすめ人気ランキング10選【栄養たっぷり!糖質を気にする方にも】

アーモンドやくるみ、カシューナッツなどが一度に楽しめる「ミックスナッツ」。美味しいだけでなく、不飽和脂肪酸・ビタミン・ミネラルといった、不足しがちな栄養素を手軽に補えるのが魅力です。糖質制限ダイエット中のおやつにもピッタリ。しかし商品によって、ナッツの組み合わせ・味つけ・ローストのタイプもさまざまなので、どれを購入すればよいか迷っている方も多いのではないでしょうか?


そこで今回は、ミックスナッツの選び方と、AmazonやYahoo!ショッピング、楽天などで購入できるおすすめ人気商品を、ランキング形式でご紹介します。おいしいものばかりなので、食べ過ぎには注意してくださいね!

この記事に登場する専門家

Nao Kiyota
  • 最終更新日:2020年08月03日
  • 50,114  views
目次

ミックスナッツの選び方

初めに、ミックスナッツの選び方についてご紹介します。一見同じように見えても、ナッツの種類や割合、オイルや食塩の有無には違いがあります。選び方を参考に、お気に入りのミックスナッツを見つけましょう。

まずはナッツの種類や割合を確認しよう

ミックスナッツに含まれるナッツの種類や割合は、好みで選んでももちろんOKですが、ナッツに含まれる栄養素にも注目すると、よりぴったりな商品が選べます。

お酒のお供には「アーモンド」がピッタリ

お酒のお供には「アーモンド」がピッタリ

アーモンドは、ミックスナッツのほとんどに入っている定番ナッツ。大きくて食べごたえも十分なので、おやつにピッタリです。そんなアーモンドは食べ物の中でも、トップクラスのビタミンE含有量を誇っているのが特徴


健康維持に欠かせない栄養素が含まれたアーモンドは、お酒との相性もピッタリです。おつまみに食べたい場合は、アーモンドがたっぷり配合されたミックスナッツをチェックしてみましょう。

お子さまのおやつには「カシューナッツ」がおすすめ

お子さまのおやつには「カシューナッツ」がおすすめ

小さなお子さまには、カシューナッツが多く含まれているミックスナッツがおすすめ。他のナッツと比べると糖質が多いので甘みが強く、柔らかな食感が特徴です。


カシューナッツには、ビタミンK、マグネシウムや銅、植物性のたんぱく質といった健康維持に欠かせない栄養素が多く含まれているので、お子さまのおやつに最適。またオレイン酸も豊富なため、食生活の乱れが気になる方におすすめ。

栄養補給にはバランスの良い「くるみ」が◎

栄養補給にはバランスの良い「くるみ」が◎

カリカリとした軽い食感と香ばしい匂いが特徴のくるみ。必須脂肪酸・植物性たんぱく質・ビタミン・ミネラル・食物繊維など、不足しがちな栄養素が含まれているので、食生活の乱れが気になる方にはくるみ入りのミックスナッツがおすすめです。


必須脂肪酸のリノール酸とリノレン酸のバランスや、アミノ酸のバランスが良いといった特徴もあります。くるみもミックスナッツに含まれていることが多いので、配合割合に注目しましょう。

「マカダミアナッツ」には女性に嬉しい美容成分がいっぱい

「マカダミアナッツ」には女性に嬉しい美容成分がいっぱい

軽い食感と優しい甘みが特徴のマカダミアナッツは、不飽和脂肪酸の含有量が高く、パルミトオレイン酸がたっぷりまた、美容に良いカリウムも多く含まれているので、女性におすすめしたいナッツです。美容や健康を気にされている方は、マカデミアナッツがたくさん入ったミックスナッツを選んでみてください。

小粒でも「ピスタチオ」は栄養豊富!

小粒でも「ピスタチオ」は栄養豊富!

殻からのぞく緑色が特徴的なピスタチオは、小さいながら栄養価が高く「ナッツの女王」とも呼ばれています。健康維持に欠かせない不飽和脂肪酸・ビタミン・ミネラルが豊富に含まれているのが魅力!


特にピスタチオに多く含まれるルテイン・ゼアキサンチンは栄養価が高いため、美容が気になる方におすすめです。


栄養豊富で美味しいピスタチオですが、殻をむくのが面倒だという方も多いはず。手軽に食べたいなら、殻なしのピスタチオが入ったミックスナッツを選びましょう。

カロリーを気にするならオイル不使用の素焼きを選ぼう

カロリーを気にするならオイル不使用の素焼きを選ぼう

ビタミンやミネラルが豊富なナッツですが、脂質も多く含まれているため、カロリーが気になる方は油で揚げていない素焼きのものをチョイスしましょう。おつまみタイプのミックスナッツには、オイルを使用したものが多いので、特に脂肪の取り過ぎが気になる方は避けた方がいいでしょう。


素焼きに慣れていないと、最初のうちは物足りなく感じるかもしれません。しかしナッツ自体に脂質が含まれているので、しっかり噛めば自然の味わいがやみつきになりますよ。

毎日食べるなら味付けも要チェック!

毎日食べるなら味付けも要チェック!

健康のためにミックスナッツを毎日食べるという方は、味付けのされていないミックスナッツがおすすめです。ミックスナッツには塩や砂糖で味付けされているものもあり、中にははちみつ漬けになっているものもあります。


味付けタイプは、おやつやおつまみで少量食べる分には構いませんが、毎日食べるとなると塩分やカロリーの取り過ぎになってしまいます。食品添加物が含まれていない、無塩・無糖のローストされたミックスナッツを選ぶようにしましょう。

食べ過ぎ予防には小分けタイプが便利

食べ過ぎ予防には小分けタイプが便利

栄養豊富なミックスナッツですが、食べ過ぎには注意が必要。小分けタイプなら食べ過ぎが予防できるので安心ですよ。また、大袋タイプを買うと、ナッツが均等に取り出せなかったり、開封後時間が経つとナッツが酸化してしまったりするのも気になるところ。


小分けタイプなら、1回で食べる量が均等にパックに入っているため、最後まで鮮度を保ったまま食べきることができるといったメリットもあります。


ただし、価格の面から考えると大容量タイプの方がコストパフォーマンスに優れているという点も。ミックスナッツを毎日食べる人や家族みんなで楽しみたいときには、大容量タイプがおすすめです。

プロのおすすめするミックスナッツ

まずはランキングの前に、プロがおすすめするミックスナッツをご紹介します。プロのおすすめポイントを参考に、お気に入りのミックスナッツを見つけてくださいね。

専門家の
マイベスト
カリフォルニア堅果 小分け3種 ミックスナッツ 1枚目
出典:amazon.co.jp

カリフォルニア堅果小分け3種 ミックスナッツ

2,250円 (税込)

ミックスナッツのおすすめ人気ランキング10選

それではここから、ミックスナッツのおすすめ人気ランキング10選をご紹介します。掲載商品は、上記で記載した効果効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている効果効能をご確認ください。


なおランキングは、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋ランキング(2020年1月28日時点)をもとに順位付けしています。 

10位
ナッツの種類アーモンド・カシューナッツ・ピーナッツ
オイル使用
味付け
小分け13gx25袋
9位
ナッツの種類アーモンド・くるみ・カシューナッツ
オイル使用
味付け
小分け
8位
ナッツの種類クルミ・アーモンド・カシューナッツ
オイル使用
味付け
小分け
7位
ナッツの種類アーモンド・カシューナッツ・くるみ
オイル使用
味付け
小分け22gx30袋
6位

江戸商人業務用ミックスナッツお得袋

1,480円 (税込)

ナッツの種類くるみ ・ピーナッツ・ ガルバンソ ・ジャイアントコーン・ カシューナッツ・ アーモンド・ ボンゴナッツ
オイル使用
味付け
小分け
5位
ナッツの種類くるみ・アーモンド・カシューナッツ・マカダミアナッツ
オイル使用
味付け
小分け
4位

カリフォルニア堅果小分け4種 ミックスナッツ

2,590円 (税込)

ナッツの種類アーモンド・カシューナッツ・くるみ・マカデミアナッツ
オイル使用
味付け
小分け35g×30袋
3位

九南サービスななつのしあわせミックスナッツ

1,490円 (税込)

ナッツの種類くるみ・アーモンド・カシューナッツ・マカダミアナッツ・ピーカンナッツ・ピスタチオ・ヘーゼルナッツ
オイル使用
味付け
小分け
2位
ナッツの種類アーモンド・カシューナッツ・くるみ
オイル使用
味付け
小分け
1位
ナッツの種類くるみ・アーモンド・カシューナッツ・マカダミアナッツ
オイル使用
味付け
小分け

人気ミックスナッツの比較一覧表

商品画像
1
ミックスナッツ 自然の館 ハッピーミックスナッツ 1枚目

自然の館

2
ミックスナッツ 富澤商店 ミックスナッツ ロースト 1枚目

富澤商店

3
ミックスナッツ 九南サービス ななつのしあわせミックスナッツ 1枚目

九南サービス

4
ミックスナッツ カリフォルニア堅果 小分け4種 ミックスナッツ 1枚目

カリフォルニア堅果

5
ミックスナッツ 西内花月堂 お手軽ミックスナッツ 1枚目

西内花月堂

6
ミックスナッツ 江戸商人 業務用ミックスナッツお得袋 1枚目

江戸商人

7
ミックスナッツ 福岡ミツヤ NUTS TO MEET YOU ミックスナッツ 1枚目

福岡ミツヤ

8
ミックスナッツ アシストフード 大粒3種 ミックスナッツ 1枚目

アシストフード

9
ミックスナッツ 金鶴食品製菓 3種の素焼きミックスナッツ 1枚目

金鶴食品製菓

10
ミックスナッツ 東洋ナッツ食品 素焼きミックスナッツ 1枚目

東洋ナッツ食品

商品名

ハッピーミックスナッツ

ミックスナッツ ロースト

ななつのしあわせミックスナッツ

小分け4種 ミックスナッツ

お手軽ミックスナッツ

業務用ミックスナッツお得袋

NUTS TO MEET YOU ミックスナッツ

大粒3種 ミックスナッツ

3種の素焼きミックスナッツ

素焼きミックスナッツ

特徴飽きがこない!絶妙なバランスの4種ミックスナッツアーモンド・カシューナッツ・くるみをバランスよくミックスおいしさ倍増の欲張り7種ミックス!小分けパックでいつも開けたて!おいしさ長持ちお手軽お手頃な4種のミックスナッツ家飲みを充実させること間違いなし!厳選7種ブレンド素焼きナッツ3種を個包装!携帯にも便利大粒ミックスナッツ!素材本来の味が楽しめるコクと甘みが自慢!自社焙煎で食塩・油不使用ちょっとが便利な小袋タイプ!3つの味が楽しい
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ナッツの種類くるみ・アーモンド・カシューナッツ・マカダミアナッツアーモンド・カシューナッツ・くるみくるみ・アーモンド・カシューナッツ・マカダミアナッツ・ピーカンナッツ・ピスタチオ・ヘーゼルナッツアーモンド・カシューナッツ・くるみ・マカデミアナッツくるみ・アーモンド・カシューナッツ・マカダミアナッツくるみ ・ピーナッツ・ ガルバンソ ・ジャイアントコーン・ カシューナッツ・ アーモンド・ ボンゴナッツアーモンド・カシューナッツ・くるみクルミ・アーモンド・カシューナッツアーモンド・くるみ・カシューナッツアーモンド・カシューナッツ・ピーナッツ
オイル使用
味付け
小分け35g×30袋22gx30袋13gx25袋
商品リンク

ナッツが好きならこちらもおすすめ!

今回はミックスナッツをご紹介しましたが、お気に入りのナッツを単品で味わうのもおすすめ。以下の記事では、単品のナッツの選び方とおすすめ商品をご紹介しているので、あわせてチェックしてくださいね。

ミックスナッツの売れ筋ランキングもチェック!

なおご参考までに、ミックスナッツのAmazon・楽天・Yahooショッピングの売れ筋ランキングは、以下のリンクからご確認ください。

まとめ

今回は、おすすめ人気のミックスナッツについてご紹介しました。


栄養豊富で腹持ちの良いミックスナッツは、お酒のおつまみにはもちろん、お子さまやダイエット中のおやつにもピッタリ。料理のアレンジにも使えるので、ぜひいろいろ活用してくださいね!

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