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アーモンドのおすすめ人気ランキング【2026年9月】

アーモンドのおすすめ人気ランキング【2026年9月】

栄養豊富なスーパーフードとして、注目を集めているアーモンド。ダイエット中の間食や、健康的なおつまみとして購入を検討する人も増えています。無塩・砂糖不使用で健康的に食べたいのか、香ばしさを楽しみたいのか、毎日続けられるコスパを求めるのかで、選ぶ一袋は変わります。素焼きや味付け、個包装や大袋など種類も多く、自分に合ったアーモンドを見つけるのは難しいですよね。

今回は、管理栄養士の野口知恵さんに伺った選び方とともに、おすすめのアーモンドをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。味や価格を比較してみて、ぜひ購入の際の参考にしてください。

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野口知恵
監修者
管理栄養士・野菜ソムリエ上級プロ(日本野菜ソムリエ協会認定)
野口知恵

野菜・果物×栄養とおいしさを伝えることをモットーに、講演・レシピや商品開発・コラム執筆・食事カウンセリング・メディア出演など幅広い活動をしている。前職では、大手食品メーカーで企業へのメニュー提案や商品企画に携わっており、2015~2017年度内閣府食品委員会専門委員を務める。

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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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アーモンドに含まれる栄養素にはどんな効果があるの?

アーモンドに含まれる栄養素にはどんな効果があるの?

アーモンドは、ビタミンEやオレイン酸などの不飽和脂肪酸、食物繊維を含むナッツです。含まれる主な成分と、期待できるはたらきは次のとおりです。


  • ビタミンE
    • 抗酸化のはたらきで知られ、「若返りのビタミン」と呼ばれることもある
  • 食物繊維
    • ナッツのなかでも比較的多く、少量でも満足感を得やすい
  • オレイン酸(不飽和脂肪酸)
    • オリーブオイルにも多く、悪玉コレステロールを抑えるのに関わるとされる

無塩・無添加のものを選べば、余計な塩分や糖分をとらずに、甘いお菓子の代わりの間食として取り入れやすいのも魅力です。ダイエット中の間食や健康的なおつまみを探している人におすすめといえるでしょう。

野口知恵
管理栄養士・野菜ソムリエ上級プロ(日本野菜ソムリエ協会認定)
野口知恵
アーモンドは抗酸化のはたらきで知られるビタミンEを多く含む食品です。手軽にとりやすく、甘いお菓子の代わりの間食として近年注目されていますよ。私はサラダのトッピングにもよく使います。食感が加わって最後まで飽きずに食べられますよ。

アーモンドは一日何個まで食べていい?

野口知恵
管理栄養士・野菜ソムリエ上級プロ(日本野菜ソムリエ協会認定)
野口知恵
1日の目安は15〜20粒くらいまで。ほかに脂質を取りすぎていなければ20粒程度までなら問題ありませんが、手軽についもう一粒と食べてしまいやすいので、そこだけ気をつけてくださいね。

体によい脂質を含む一方でカロリーは高めで、20粒で約120kcal(ごはん半杯分)ほどです。間食の目安が飲み物込みで一日およそ200kcalとされることを考えると、ケーキ約400kcalより控えめで、間食として取り入れやすい量といえます。


ポイントは、いつもの食事に「足す」のではなく「置き換える」こと。普段の食事量を変えずにアーモンドを追加すると、そのぶんカロリーオーバーにつながります。甘いお菓子をアーモンドに替えるのが取り入れやすい方法です。脂質の多い食事や揚げ物が続いている人は、粒数を少なめに調整しましょう。

アーモンドの選び方

アーモンドを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。

1

目的に合わせて製法を選ぼう。基本は素焼きタイプ

目的に合わせて製法を選ぼう。基本は素焼きタイプ
出典:amazon.co.jp

アーモンドは製法によって、食感も風味も、向いている用途も変わります。それぞれの特徴とおすすめな使い道は次のとおりです。


  • 素焼き
    • 塩も油も足さず香ばしい、いちばんの定番。毎日の健康的なおやつに
  • 生タイプ
    • 加熱していないタイプ。ローストして使うお菓子づくりに
  • 味付けタイプ
    • 塩・燻製・はちみつなどで味つけ。お酒のおつまみに

毎日の健康的なおやつにするなら、塩も油も足さずに香ばしい素焼きが基本。味付けタイプは塩分や油、糖分が増えやすいため、健康やダイエットが目的なら、次の無塩・無添加の観点もあわせて確認しておきましょう。

野口知恵
管理栄養士・野菜ソムリエ上級プロ(日本野菜ソムリエ協会認定)
野口知恵
素焼きは塩がなくても、もともと含まれるミネラルのおかげで香ばしく、味がついているように感じられるほどおいしく食べられます。塩なしでも物足りなさは感じにくいはずですよ。

さらにおいしく食べるコツですが、素焼きも、食べる前にフライパンでさっと炒めると、パリッと香ばしさが増します。トースターにアルミホイルを敷いてさっと温めるだけでも、香ばしくおいしくなりますよ。

2

健康・ダイエット目的なら、無塩・無添加・ノンオイルを選ぼう

健康・ダイエット目的なら、無塩・無添加・ノンオイルを選ぼう
出典:amazon.co.jp

塩分やカロリーを抑えたい人には、塩・油・砂糖を使っていない無塩・無添加・ノンオイルのアーモンドが向いています。見分けるときは、原材料の欄が「アーモンド」だけになっているかを確認しましょう。味が付いていないアーモンドは糖質が少ないので、ダイエット中にも取り入れやすい選択肢です。


味付けに慣れていると、無塩は最初こそ物足りなく感じることもありますが、噛むほどに香ばしさが感じられます。素材本来の味と栄養をそのまま楽しめるのが、無塩・無添加ならではの魅力です。

野口知恵
管理栄養士・野菜ソムリエ上級プロ(日本野菜ソムリエ協会認定)
野口知恵

塩分を控えたい方は、パッケージに表示される「栄養表示」の食塩相当量の欄をチェックして、できるだけ少ないものを選んでおくのがおすすめです。

3

持ち歩きや食べ過ぎ防止には、個包装タイプを選ぼう

持ち歩きや食べ過ぎ防止には、個包装タイプを選ぼう
出典:amazon.co.jp

オフィスや外出先に持ち歩きたい人や、食べる量をきちんと決めたい人には、一回量が決まった個包装・小分けタイプが向いています。バッグに入れてもかさばらず、一袋がそのまま一回分になります。


個包装は、空気に触れにくいため、脂質が多く酸化しやすいアーモンドの鮮度を保ちやすいのも利点です。一方で、個包装は大袋よりやや割高になりがち。コスパを優先するなら、チャック付きの大袋を選ぶ方法もあります。

野口知恵
管理栄養士・野菜ソムリエ上級プロ(日本野菜ソムリエ協会認定)
野口知恵
アーモンドは手軽なので、気づいたら一袋を食べきっていた、ということになりやすいもの。健康のために続けたい方こそ、量が決まっている小分けタイプにすると、食べ過ぎずに続けやすくなります
4

こだわるなら鮮度・産地もチェック

こだわるなら鮮度・産地もチェック
出典:amazon.co.jp

日本で売られているアーモンドはほとんどがアメリカ産で、商品ごとの品質に極端な差はありません。ただ、さらに品質にこだわりたい人は、鮮度のよいものを基本に、産地や品種までチェックすると満足度が上がります。


鮮度のよさは、窒素充填や脱酸素剤入りの包装から見分けられます。産地や品種にこだわるなら、製菓材料店の有機栽培品や、カリフォルニア産ノンパレル種など、明記された商品が選びやすいです。


鮮度や品種、専門店の商品にこだわるほど価格は上がりがち。安価なタイプでも、酸化していなければ日常のおやつには十分香ばしく食べられます

野口知恵
管理栄養士・野菜ソムリエ上級プロ(日本野菜ソムリエ協会認定)
野口知恵
賞味期限が近いものは酸化している可能性があるので、できるだけ新しいものを選ぶのがおすすめです。賞味期限内でも、新しいほうが香ばしくおいしく食べられます。
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アーモンド全18商品
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商品

画像

最安価格

詳細情報

内容量

原材料

容器

オイル

産地

20gあたりのカロリー

1

無印良品

素のままアーモンドUFC73A4S

無印良品 素のままアーモンド 1

80g

アーモンド(アメリカ)

チャックつき袋

無塩

不使用

アメリカ

129.5kcal

2

カリフォルニア堅果

Daily Nuts & Fruits素焼きアーモンドad-1kg-new

カリフォルニア堅果 素焼きアーモンド 1

1000g

アーモンド(アメリカ産)

チャックつき袋

無塩

不使用

アメリカ

121.6kcal

3

リンク・リソース

訳あり 素焼きアーモンド

リンク・リソース 訳あり 素焼きアーモンド 1

500.0g

アーモンド

チャックつき袋

無塩

不使用

アメリカ

不明

4

Food&Co

きのみ屋本舗 素焼きアーモンド

Food&Co きのみ屋本舗 素焼きアーモンド 1

1000g

アーモンド(アメリカ産)

チャックつき袋

無塩

不使用

アメリカ

不明

5

Costco

Kirkland Signature生アーモンド

Costco 生アーモンド 1

1360g

アーモンド

チャックつき袋

無塩

不使用

アメリカ

127kcal

6

Food&Co

きのみ屋本舗 素焼きアーモンド

Food&Co きのみ屋本舗 素焼きアーモンド 1

500g

アーモンド(アメリカ)

チャックつき袋

無塩

不使用

アメリカ

不明

7

Costco

Kirkland Signature生アーモンド

Costco 生アーモンド 1

1360g

アーモンド

チャックつき袋

無塩

不使用

アメリカ

127kcal

8

EBLIM

アーモンド

EBLIM アーモンド 1

500g

アーモンド(アメリカ カリフォルニア産)

チャックつき袋

無塩

不使用

アメリカ

不明

9

マルキン

素焼き 強 ロースト アーモンド クラッシュ500almc-11013

マルキン 素焼き 強 ロースト アーモンド クラッシュ 1

500g

アーモンド(アメリカ カリフォルニア産)

大袋

無塩

不使用

アメリカ

121.6kcal

10

光生

食はこ 素焼きアーモンド

光生 食はこ 素焼きアーモンド 1

1000g

素焼きアーモンド(アメリカ産)

チャックつき袋

無塩

不使用

アメリカ

不明

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1位

無印良品
素のままアーモンドUFC73A4S

素のままアーモンド 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
390円
やや高価格
4.87円 / 1g
内容量80g
容器チャックつき袋
20gあたりのカロリー129.5kcal
原材料
アーモンド(アメリカ)
無塩
オイル
不使用
商品概要

カリフォルニア産の素材そのものの味わいを手軽に楽しむためのローストアーモンドです。塩や油を一切使用せずに香ばしく焼き上げており、1袋80g当たりの食塩相当量は0g。製造日から240日の賞味期限が設けられており、保存に便利なチャック付きの袋を採用しているため、外出先で摂取したい人にもおすすめです。

産地アメリカ
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2位

カリフォルニア堅果
Daily Nuts & Fruits素焼きアーモンドad-1kg-new

最安価格
2,090円
やや低価格
2.09円 / 1g
内容量1000g
容器チャックつき袋
20gあたりのカロリー121.6kcal
原材料
アーモンド(アメリカ産)
無塩
オイル
不使用
商品概要

素材本来の豊かな香ばしさと食感をそのままに楽しめる、食塩や植物油、添加物を一切使用しない素焼きアーモンドです。最高品質のUS Extra No.1等級の原料を厳選し、国内工場にてドライロースト製法で丁寧に仕上げています。鮮度を保ちながら、毎日手軽に栄養を摂取したい人に最適です。

産地アメリカ

この商品のクチコミ

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クリエイター
ダイエット管理栄養士
ダイエット管理栄養士|久美子のお気に入り
2026/07/10
クチコミ画像
何度リピしたかわからない。いや定期購入でいいのかも。
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3位

リンク・リソース
訳あり 素焼きアーモンド

最安価格
1,150円
やや低価格
2.3円 / 1g
内容量500.0g
容器チャックつき袋
20gあたりのカロリー不明
原材料
アーモンド
無塩
オイル
不使用
商品概要
素材本来の旨味を最大限に引き出すために国内で直火焙煎された、無塩・無添加の素焼きアーモンドです。製造工程で生じた割れや欠けを含む訳あり仕様ながら、カリッとした食感と品質は正規品と変わりません。保存に便利なチャック付き袋に500g入っており、そのまま食べるだけでなく製菓材料としても重宝します。
産地アメリカ
4位

Food&Co
きのみ屋本舗 素焼きアーモンド

最安価格
2,780円
やや低価格
2.78円 / 1g
内容量1000g
容器チャックつき袋
20gあたりのカロリー不明
原材料
アーモンド(アメリカ産)
無塩
オイル
不使用
商品概要

アメリカ産ノンパレル種を使用した、1kg入りの無添加・食塩・油不使用の素焼きアーモンドです。熱風焙煎方式で、ナッツ本来の風味と上品な甘さや栄養素を活かしながら、香ばしく仕上げています。毎日の間食や料理のトッピングに、ナッツの味わいや栄養を取り入れたい人におすすめです。

産地アメリカ
5位

Costco
Kirkland Signature生アーモンド

最安価格
3,500円
やや低価格
2.57円 / 1g
内容量1360g
容器チャックつき袋
20gあたりのカロリー127kcal
原材料
アーモンド
無塩
オイル
不使用
商品概要
蒸気で低温殺菌処理されたカリフォルニア産アーモンドのみを使用した無塩の生タイプ
内容量1.36kg
着色料・香料・保存料不使用のビーガン・ベジタリアン食品
産地アメリカ
6位

Food&Co
きのみ屋本舗 素焼きアーモンド

最安価格
1,538円
中価格
3.07円 / 1g
内容量500g
容器チャックつき袋
20gあたりのカロリー不明
原材料
アーモンド(アメリカ)
無塩
オイル
不使用
商品概要

アメリカ産ノンパレル種を使用した、500g入りの無添加・食塩・油不使用の素焼きアーモンドです。熱風焙煎方式で、ナッツ本来の風味と上品な甘さや栄養素を活かしながら、香ばしく仕上げています。毎日の間食や料理のトッピングに、ナッツの味わいや栄養を取り入れたい人におすすめです。

産地アメリカ
7位

Costco
Kirkland Signature生アーモンド

最安価格
2,830円
やや低価格
2.08円 / 1g
内容量1360g
容器チャックつき袋
20gあたりのカロリー127kcal
原材料
アーモンド
無塩
オイル
不使用
商品概要

カリフォルニア産の新鮮で厳選された素材をそのまま味わうための、ローストしていない生アーモンドです。蒸気で低温殺菌されており、着色料や香料、保存料を一切使用していないため、ビーガンの人でも食べられます。1.36kgの大容量サイズで、自家製のアーモンドミルク作りやサラダのトッピングにおすすめです。

産地アメリカ
8位

EBLIM
アーモンド

最安価格
Amazonで売れています!
1,890円
在庫わずか
3.78円 / 1g
内容量500g
容器チャックつき袋
20gあたりのカロリー不明
原材料
アーモンド(アメリカ カリフォルニア産)
無塩
オイル
不使用
商品概要

カリフォルニア産ノンパレル種、エクストラNo.1等級の原料を使った塩味タイプのアーモンド500gです。国内選別後、遠赤外線でじっくり焙煎。そのまま食べるほか、料理や菓子作りにも使えると謳われています。

産地アメリカ
9位

マルキン
素焼き 強 ロースト アーモンド クラッシュ500almc-11013

最安価格
2,000円
中価格
4.0円 / 1g
内容量500g
容器大袋
20gあたりのカロリー121.6kcal
原材料
アーモンド(アメリカ カリフォルニア産)
無塩
オイル
不使用
商品概要

料理やお菓子作りのトッピングとして、アーモンドを砕く手間を省き手軽に栄養をプラスできる粉末状のナッツです。4.5mm以下の粒と粉末が混ざった独特のサイズ感が特徴で、カリフォルニア産の素材を強くロースト。500g入りの大容量により、パン作りやサラダなど多様な用途で活用したい人におすすめです。

産地アメリカ
10位

光生
食はこ 素焼きアーモンド

最安価格
2,530円
やや低価格
2.53円 / 1g
内容量1000g
容器チャックつき袋
20gあたりのカロリー不明
原材料
素焼きアーモンド(アメリカ産)
無塩
オイル
不使用
商品概要

素材本来の甘みと香ばしさを最大限に引き出すため、無塩・無添加・無油にこだわり国内で直火焙煎した本格的な素焼きアーモンドです。一粒ずつ国内選別されたノンパレル種を1kgの大容量で提供しており、保存に便利なチャック付き袋を採用。サクサクとした歯応えが特徴で、健康的な間食を求める人に最適です。

産地アメリカ
11位

MDホールディングス
ナッツスナッキング黒糖&アーモンド

最安価格
3,480円
やや高価格
6.66円 / 1g
内容量522g(87g×6)
容器小分け袋
20gあたりのカロリー104.2kcal
原材料
素焼きアーモンド、加工黒糖、バナナスティック(バナナ、ココナッツオイル、砂糖、食塩)、ドライデーツ(デーツ、米粉)、素焼きパンプキンシード
有塩
オイル
使用
商品概要

素焼きのアーモンドをメインに、沖縄県産加工黒糖とデーツ・バナナ・かぼちゃの種をミックスしています。ナッツとドライフルーツに黒糖の味わいを組み合わせた商品です。こちらは、ブラウンシュガーミックスの黒糖とアーモンドが1ケースに6袋入っています。

産地アメリカ
12位

forest
CHOT+ プレミアムアーモンド

参考価格
1,980円
やや高価格
4.95円 / 1g
内容量400g
容器チャックつき袋
20gあたりのカロリー不明
原材料
アーモンド(ビュート種)
無塩
オイル
不使用
商品概要

希少性の高いビュート種を使用した、400g入りの素焼きアーモンドです。肉厚な粒・芳醇な香り・まろやかなコクと甘みが特徴で、添加物や食塩を使用せず独自の焙煎方式で仕上げています。希少なアーモンドを食生活に取り入れたい人や、おやつやおつまみに香ばしいナッツを味わいたい人におすすめです。

産地アメリカ
13位

本気モード
大浜スイーツアカデミー素焼きアーモンド

最安価格
Amazonでタイムセール中!
1,708円
5%OFF
参考価格:
1,798円
2.44円 / 1g
内容量700g
容器不明
20gあたりのカロリー不明
原材料
アーモンド(アメリカ産)
無塩
オイル
不使用
商品概要
カリフォルニア産のアーモンドを香ばしくローストした700g入りの商品。無塩・無添加・無油で仕上げており、100gあたり20.3gのたんぱく質のほか、ビタミンE・食物繊維などを豊富に含みます。おやつやおつまみに自然な味わいのナッツを取り入れたい人や、ナッツの栄養素を積極的に摂取したい人におすすめです。
産地アメリカ
14位

アール物産
素焼きアーモンド

最安価格
2,040円
やや低価格
2.55円 / 1g
内容量800g
容器チャックつき袋
20gあたりのカロリー不明
原材料
アーモンド(アメリカ産)
無塩
オイル
不使用
商品概要

カリフォルニア産のノンパレル種を贅沢に使用し、素材本来の自然な甘みとコクを最大限に引き出した素焼きのナッツです。800gの大容量サイズには便利なチャック付き袋を採用し、鮮度を保ちながら保管可能。添加物や食塩、砂糖を一切使わず、油も不使用でローストしているため、塩分や糖分を控えたい人におすすめです。

産地アメリカ
15位

アリサン
有機アーモンド

最安価格
Amazonで売れています!
7,800円
在庫わずか
7.8円 / 1g
内容量1000.0g
容器大袋・小分け袋
20gあたりのカロリー115.8kcal
原材料
有機アーモンド
無塩
オイル
不使用
商品概要

カリフォルニアの豊かな大地で育まれたオーガニック素材を、加熱せずにそのまま味わうための生アーモンドです。ローストしていないため、100gあたり21.15gのたんぱく質を含む栄養素を損なわず、サラダや料理のトッピングにも活用可能。食塩や添加物は一切使用しておらず、有機JAS認証を受けています。

産地アメリカ
16位

アリサン
有機アーモンド 100g

最安価格
Amazonで売れています!
1,130円
在庫わずか
11.3円 / 1g
内容量100.0g
容器小分け袋
20gあたりのカロリー115.8kcal
原材料
有機アーモンド
無塩
オイル
不使用
商品概要

カリフォルニア州で収穫された、素材本来の味わいを楽しめるオーガニックの生アーモンドです。ロイスとしていませんが、そのまま食べることができます。もちろん、また、サラダ、デザート、ディップなどにも使用できる無塩タイプのアーモンドです。

産地アメリカ
17位

KIDRY store
生アーモンド

最安価格
4,378円
中価格
3.21円 / 1g
内容量1360.0g
容器チャックつき袋
20gあたりのカロリー不明
原材料
アーモンド
無塩
オイル
不使用
商品概要

新鮮なカリフォルニア産アーモンドの風味を、スナックや料理で手軽に楽しむための大容量パックです。化学薬品を使わず蒸気で低温殺菌を施し、新鮮で厳選されたアーモンドのみを使用。一袋に1.36kg入っており、ベジタリアンやビーガンの食事を取り入れたい人にもおすすめです。

産地アメリカ
18位

HMコーポレーション
巌流庵3種から選べるナッツ

最安価格
1,000円
やや高価格
5.0円 / 1g
内容量アーモンド:300g、生くるみ:200g、カシューナッツ:200g
容器不明
20gあたりのカロリー不明
原材料
【カシューナッツ】カシューナッツ、食物油、食塩/調味料(アミノ酸等))【アーモンド・生くるみ】不明
アーモンド・くるみ:無塩、カシューナッツ:有塩
オイル
アーモンド・くるみ:不使用、カシューナッツ:使用
商品概要
人気の3種類のナッツからお好みのものを1つを選べぶことができます。300gのアーモンド、200gの生くるみ、200gのカシューナッツをご用意。味付けはしておらず、ナッツの旨み、コクと香ばしさが、噛むほどに口いっぱいに広がります。
産地くるみ:アメリカ(カリフォルニア)、アーモンド・カシューナッツ:不明

アーモンドの保存方法・酸化を防ぐコツは?

アーモンドを長持ちさせるコツは、高温多湿と直射日光を避け、開封後は密閉して早めに食べ切ることです。脂質が多く、空気や日光、湿気で風味が落ちやすいためです。

保存場所は、直射日光の当たらない冷暗所が向いています。開封後はできるだけ空気に触れさせないことが、風味を保つポイントです。

料理やお菓子に使う生のアーモンドは、冷凍保存もおすすめ。脂質が多くてもカチカチには固まらず、酸化を抑えながらストックできます。
野口知恵
管理栄養士・野菜ソムリエ上級プロ(日本野菜ソムリエ協会認定)
野口知恵
私は大袋を買ったら、袋の空気をキュッと抜いてからジッパー袋に入れ替えています。コーヒー豆と同じで、空気を遮断するほうが香ばしさが長持ちするんですよ。
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クリエイターのおすすめ

最後に、プロが愛用するおすすめのアーモンドをご紹介します。

‎稲葉商店無添加 素焼きアーモンド

小腹が空いたらとりあえずコレ!小さい袋に小分けして食べ過ぎ防止を

毎日食べているので買うときはまとめ買いをしています。1回あたり10gをおやつとして食べています。食べやすいように小袋に分けて食べ過ぎ防止!

アーモンドはビタミンEの含有量が多いことで有名ですよね。ビタミンEには抗酸化作用があり、老化防止、美肌効果やエイジングケアの効果が期待できるのでダイエット中のおやつにもってこいですね!高カロリーなので食べ過ぎには注意です。

10gあたり60kcal
タンパク質 1.86g
脂質 5.42g
炭水化物 1.97g

カリフォルニア堅果素焼きアーモンド

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