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タイガーナッツのおすすめ人気ランキング【2025年】

スーパーフードと呼ばれている「タイガーナッツ」。食物繊維やミネラルなどの栄養が豊富で、美容やダイエットの効果を期待して食べ始める人が増えているようです。実は種類も豊富で、皮付きの粒タイプのほかパウダー状になったタイプも市販されており、自分に合ったものを選ぶことができますよ。

今回は、タイガーナッツのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。品質にこだわったオーガニックのもので、できるだけおいしいのがいい!という欲張りさんも満足できるラインナップですよ。通販で手軽に購入できますので、ぜひ試してみてくださいね。
2025年07月25日更新
吉田めぐみ
監修者
ワインエキスパート/野菜ソムリエプロ/調味料ソムリエ
吉田めぐみ

ワインエキスパート・利き酒師の資格を持つお酒の専門家。コラム執筆、カルチャースクール講師も務める。 同時に、野菜ソムリエプロとして、ファミリー向けレシピの考案・連載を始め、ラジオなどへのメディア出演など幅広く活動中。青森野菜専門マルシェの店長を務めるほか、第二回野菜ソムリエアワードの特別賞も受賞している。 他にも、調味料ソムリエ、ベジフルビューティーアドバイザー、ジュニア食育マイスター、フードコーチ、IFAオリーブスペシャリスト、江戸東京野菜コンシェルジュの資格も保有し、Twitterのフォロワーは9000人を越える。

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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

目次

タイガーナッツの選び方

タイガーナッツを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。

1

3つのタイプの特徴で選ぼう

販売されているタイガーナッツには、「皮付きタイプ」「皮なしタイプ」「粉末タイプ」の3つのタイプがあります。まずは、それぞれの特徴をふまえ、自分に合ったものを選びましょう。

繊維質が豊富な皮付きタイプ

繊維質が豊富な皮付きタイプ
タイガーナッツの皮がそのままついている非加熱のタイプです。硬くて歯ごたえがあり、皮の香ばしさと実の甘さという2つの味わいを感じられます。食物繊維が豊富ですが、その硬さのため一度に何粒も噛むことはできません。

一晩水に浸けておくとだいぶ柔らかく食べやすくなりますので、柔らかくしてから食べている人も少なくありません。多少食べにくくても繊維質をたっぷり摂りたいという方にはおすすめです。

より食べやすい皮なしタイプ

より食べやすい皮なしタイプ
皮が剥かれたタイガーナッツです。皮を剥く方法としては、「クエン酸で処理する」「皮を削る」などのものがあり、処理方法によっては加熱されているものもあります。

クエン酸処理されているものは皮がまったくないので食物繊維の含有量は低くなってしまいますが、食べやすいのでタイガーナッツ初心者や子どもにも食べやすいものが多いです。一方、皮を削ったタイプは多少皮が残っているので、皮の食感も楽しむことができます。

まずは皮なしタイプから入って、味に慣れてきたり、より食物繊維の豊富なものが欲しくなったりしたら皮付きデビューしてみるのもよいでしょう。

用途が広い粉末タイプ

用途が広い粉末タイプ
タイガーナッツを粉砕してパウダー状にしたものです。小麦粉の代わりにクッキーやケーキ、パンなどの料理に使用したり、飲み物に混ぜて使ったりすることもできるなど、「そのまま食べる」以外の選択肢がない他の2タイプと比較して用途が幅広いことが一番の特徴です。

そのうえ、タイガーナッツ本来の甘みのお陰でお菓子などに使う砂糖を減らすこともできます。ヘルシーなお菓子を作りたいなど、アレンジして使いたい方にはぴったりなタイプといえるでしょう。

2

無加工のものを選ぼう

無加工のものを選ぼう
出典:item.rakuten.co.jp

タイガーナッツのなかには、塩や油脂で味付けされているものやさまざまなフレーバーがつけられているものもあります。嗜好品として食べるのなら別ですが、美容と健康のためにタイガーナッツを取り入れるのであれば、こういった味付きのものは避けるべきです。


タイガーナッツはできるだけ味付け加工されていないものを選び、そのまま食べるようにしましょう。どうしても味を濃くしたい場合は、自分で炒りながら味付けするのがおすすめです。
3

できる限りオーガニックのものを選ぼう

タイガーナッツは輸入品です。外国と日本とでは、栽培環境も使用できる農薬の基準も異なります。体のことを思うなら、できる限り無農薬栽培されたオーガニックのものを選びましょう

事前にメーカーの公式サイトを確認するのが一番ですが、パッケージに日本の有機JASマークや海外のオーガニック認証マークなどがあるかどうかも目安になります。
4

好みの味のものを探そう

好みの味のものを探そう

タイガーナッツは、よく咀嚼していくとミルクのようなほのかな甘みが出てきます。ただ、独特の酸味やえぐみを感じる場合もあるため、品質にかかわらず「口に合わない」と感じる人もいるでしょう。


栽培環境や製造環境の違いからか、同じタイガーナッツ100%の商品でもメーカーによって味に違いがありますので、1つの商品が口に合わなかったからとタイガーナッツを諦めてしまわず、いくつかの商品を試して自分の好みに合うものを見つけましょう
選び方は参考になりましたか?
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

タイガーナッツ全7商品
おすすめ人気ランキング

人気のタイガーナッツをランキング形式で紹介します。なおランキングは、各ECサイトの売れ筋をもとにしてマイベスト独自に順位付けをしました。(2025年07月25日更新)

一部の商品データはAIで自動入力しており、現在のデータ正解率は平均約90%です。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイトで内容をご確認ください。

人気順
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商品

画像

最安価格

ポイント

詳細情報

形状

容器

加工タイプ

グルテンフリー

ヴィーガン対応

ギフト対応

1

今川製菓

タイガーナッツ 皮むき 無添加

今川製菓 タイガーナッツ 皮むき 無添加 1

お手頃価格がうれしい。500gの大容量で料理にも使いやすい

不明

チャック付き袋

皮なし

2

T&Tカンパニー

ハッピーナッツカンパニー タイガーナッツ

T&Tカンパニー ハッピーナッツカンパニー タイガーナッツ 1

口いっぱいに広がるミルキーテイスト

不明

チャック付き袋

皮なし

3

富澤商店

TOMIZタイガーナッツ(皮むき)01461401

富澤商店 タイガーナッツ(皮むき) 1

朝食やデザートにもおすすめ!

チャック付き袋

不明

不明

不明

4

そうまファクトリー

タイガーナッツ 皮なし

そうまファクトリー タイガーナッツ 皮なし 1

食べやすい皮なしタイプのタイガーナッツ

チャック付き袋

不明

不明

5

PLUS

タイガーナッツ 

PLUS タイガーナッツ  1

ダイエットや美容が気になる人におすすめ

不明

不明

不明

6

九南サービス

自然の都タマチャンショップタイガーナッツ

九南サービス タイガーナッツ 1

ソフトな食感と素朴な味わいの無添加タイガーナッツ

チャック付き袋

不明

不明

不明

7

藤本商店

タイガーナッツ 皮なし 無添加

藤本商店 タイガーナッツ 皮なし 無添加 1

毎日の習慣にできる500gの大容量パック

不明

皮なし

お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。
1位

今川製菓
タイガーナッツ 皮むき 無添加

タイガーナッツ 皮むき 無添加 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
Amazonで売れています!
1,999円
在庫わずか
最安価格
Amazonで売れています!
1,999円
在庫わずか

お手頃価格がうれしい。500gの大容量で料理にも使いやすい

無添加で栽培されたスペイン産のタイガーナッツを、自社工場で選別してから加工しています。500gとたっぷり入っており、価格も手頃なのがうれしいですね。噛むとほのかな甘味がありますが、フルーツグラノーラに混ぜたり、はちみつ漬けにして食べたりすると、さらに甘みが増しておいしく食べられますよ。

形状不明
容器チャック付き袋
加工タイプ皮なし
グルテンフリー
ヴィーガン対応
ギフト対応
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ランキングは参考になりましたか?
2位

T&Tカンパニー
ハッピーナッツカンパニー タイガーナッツ

最安価格
1,458円
やや低価格

口いっぱいに広がるミルキーテイスト

鎌倉のHappyNutsCompanyが販売するタイガーナッツ。スペイン産の無塩タイプで、噛めば噛むほどミルキーなテイストが口いっぱいに広がります。食べやすい皮なしナッツですが、硬さが苦手なら一晩水に浸けるのがおすすめです。

形状不明
容器チャック付き袋
加工タイプ皮なし
グルテンフリー
ヴィーガン対応
ギフト対応
全部見る
3位

富澤商店
TOMIZタイガーナッツ(皮むき)01461401

最安価格
2,413円
中価格
4.8円 / 1g

朝食やデザートにもおすすめ!

そのまま食べるのはもちろん、グラノーラやミューズリーに混ぜて牛乳をかければ朝食としても活躍。ヨーグルトにトッピングしたり、チョコレートをコーティングしたりと、いろいろな食べ方で楽しめます。パッケージはチャック付き袋なので、開封後も吸湿や虫害を防げるのもうれしいポイントですね。

形状
容器チャック付き袋
加工タイプ不明
グルテンフリー不明
ヴィーガン対応不明
ギフト対応
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4位

そうまファクトリー
タイガーナッツ 皮なし

参考価格
3,480円
高価格
3.4円 / 1g

食べやすい皮なしタイプのタイガーナッツ

固い殻を独自製法で除去しており、食べやすい皮なしタイプです。食物繊維・ミネラル・ビタミンなどを豊富に含んでおり、アレルギーやグルテンもフリーな心強い食材。そのままはもちろん、グラノーラやサラダのトッピングなど幅広い用途に使用できますよ。

形状
容器チャック付き袋
加工タイプ不明
グルテンフリー
ヴィーガン対応不明
ギフト対応
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5位

PLUS
タイガーナッツ 

参考価格
787円
低価格
7.8円 / 1g

ダイエットや美容が気になる人におすすめ

食物繊維を簡単にとることができる、スペイン産のタイガーナッツです。カビが生えないように皮を取り除いているのがポイント。難消化性デンプンを多く含み食事での満足感を得やすく、またナッツなどと比べてカロリーが低いため、ダイエットや美容が気になる女性におすすめですよ。

形状
容器
加工タイプ
グルテンフリー不明
ヴィーガン対応不明
ギフト対応不明
全部見る
6位

九南サービス
自然の都タマチャンショップタイガーナッツ

参考価格
1,598円
やや低価格
10.6円 / 1g

ソフトな食感と素朴な味わいの無添加タイガーナッツ

無添加・無着色・防腐剤不使用のヘルシーなオーガニックタイガーナッツです。スペインで最大の研究開発機関AINIAと共同開発した結果、安全面に考慮した皮むきに成功。ナッツ本来の甘みや栄養価を損なうことなく、ソフトな食感と素朴な味わいを楽しめますよ。


形状
容器チャック付き袋
加工タイプ不明
グルテンフリー不明
ヴィーガン対応不明
ギフト対応
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毎日の習慣にできる500gの大容量パック

有機栽培・無添加の、皮なしで食べやすいタイプです。容量500gとボリュームがあるので、たくさん食べたい人も満足できるでしょう。毎日のおやつやサラダなどのトッピングに利用するほか、水と一緒にミキサーにかけてオルチャータを作るのもおすすめです。

形状不明
容器
加工タイプ皮なし
グルテンフリー
ヴィーガン対応
ギフト対応
全部見る

オルチャータを作ってみよう

オルチャータを作ってみよう
実は、粒タイプのタイガーナッツは、そのまま食べるだけでなく「オルチャータ」というスペインの伝統的なドリンク作りにも使えるんです。

作り方は水や牛乳・豆乳に粒のタイガーナッツを一晩浸けておき、ミキサーにかけ、ザルや布巾で漉すだけ。蜂蜜やバナナ、ブルーベリー・ココアパウダーなどを足してアレンジしてもおいしいですよ。簡単なので、ぜひ挑戦してみてくださいね。

おすすめのタイガーナッツランキングTOP5

1位: 今川製菓タイガーナッツ 皮むき 無添加

2位: T&Tカンパニーハッピーナッツカンパニー タイガーナッツ

3位: 富澤商店TOMIZタイガーナッツ(皮むき)01461401

4位: そうまファクトリータイガーナッツ 皮なし

5位: PLUSタイガーナッツ 

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