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カシューナッツのおすすめ人気ランキング【2026年10月】

栄養豊富でまろやかな甘みがおいしいカシューナッツ。そのまま食べるだけでなく、鶏肉の炒め物やカレーなどの料理、パンやお菓子に入れるのもおすすめです。しかし、ローストや素焼きタイプから生のナッツまでさまざまなタイプがあり、味も無塩やフレーバー付きなど豊富。コストコにも売られているので、どれを選べばいいのか迷ってしまうのではないでしょうか。

そこで今回はカシューナッツのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。食べすぎが心配な人向けに、1日何粒までを目安に食べればよいのか、カロリーはいくらかなども解説。普段の食事やおやつにカシューナッツを取り入れ、手軽に栄養補給しましょう。

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吉田めぐみ
監修者
ワインエキスパート/野菜ソムリエプロ/調味料ソムリエ
吉田めぐみ

ワインエキスパート・利き酒師の資格を持つお酒の専門家。コラム執筆、カルチャースクール講師も務める。 同時に、野菜ソムリエプロとして、ファミリー向けレシピの考案・連載を始め、ラジオなどへのメディア出演など幅広く活動中。青森野菜専門マルシェの店長を務めるほか、第二回野菜ソムリエアワードの特別賞も受賞している。 他にも、調味料ソムリエ、ベジフルビューティーアドバイザー、ジュニア食育マイスター、フードコーチ、IFAオリーブスペシャリスト、江戸東京野菜コンシェルジュの資格も保有し、Twitterのフォロワーは9000人を越える。

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      100gあたりの価格を抑えた800g入りの大容量モデルベトナム産原料を加工した深煎りロースト製造時の割れや欠けを含む無添加の業務用パック
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栄養豊富で自然な甘み!カシューナッツの特徴とは?

栄養豊富で自然な甘み!カシューナッツの特徴とは?
カシューナッツは、おいしいだけでなく栄養豊富なのが魅力です。ビタミンB1・ビタミンB6・ビタミンKをはじめ、亜鉛・鉄・マグネシウムなどのミネラルが豊富。また、不飽和脂肪酸の一種でコレステロール値を減らす働きが期待できるオレイン酸も含み、その含有量は100gあたり約27gと、同じナッツであるくるみの約2.5倍にもなります。

まろやかな甘みが特徴で、歯触りが柔らかく、しっとりとなめらかな口当たり。おやつやおつまみとして食べるのはもちろん、料理に使うのにも向いています。たとえば、鶏肉のカシューナッツ炒めは中華料理店でも人気のメニューです。

ナッツ類は脂質が多いため、日常的に食べると太るのでは?と心配する人もいるかもしれませんが、ナッツのなかでもカシューナッツは脂質が少なく、カロリーが比較的低いのもうれしいポイント。「太るのが心配だけどナッツを食べたい」という人にもおすすめですよ。ただし食べすぎには注意してくださいね。

カシューナッツの選び方

カシューナッツを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。

1

ローストor生?好みに合う加工方法のものを選ぼう

好みや用途に合う加工方法のものを選びましょう。市販のカシューナッツにはローストしたタイプのほか、料理に使いやすい生のタイプもあります。

そのまま食べるならローストタイプがおすすめ!カロリーが心配なら素焼きを

そのまま食べるならローストタイプがおすすめ!カロリーが心配なら素焼きを
出典:amazon.co.jp
おやつやおつまみとしてそのまま食べるなら、ローストしたタイプが向いています。焼いたり熱風で乾燥させたりすることで甘みが増し、香ばしいのが魅力です。市販のカシューナッツはローストタイプが多いので、豊富な選択肢から選べるのもうれしいところです。

ダイエット中の人は、油を使わずにローストした素焼きタイプをチェックしましょう。カロリーを抑えられるうえ、カシューナッツ本来のやさしい味わいを楽しめます。

料理に使う人には生タイプがもってこい。クリーミーで歯触りもソフト

料理やお菓子作りに使いたいなら生タイプを選択しましょう。パンに入れたり、クッキー生地に混ぜ込んだりするのにもってこい。ローストして食べたいときも、フライパンで煎ったりオーブンで焼いたりなど自由に調理でき、自分好みの煎り具合に調節できます。


もちろんそのまま食べてもOKです。火を通していないカシューナッツはクリーミーなコクがあり、歯触りがさらに柔らかいのが特徴。生タイプは消化しにくい面もありますが、ローストタイプより酸化しにくいのがメリットです。

2

味はさまざま。用途に合うフレーバーのものを選択しよう

カシューナッツにはさまざまなフレーバーのものがあるので、用途に合う味を選択しましょう。

プレーンタイプ:カシューナッツそのものの味を楽しみたい人や、健康志向の人に

プレーンタイプ:カシューナッツそのものの味を楽しみたい人や、健康志向の人に
出典:amazon.co.jp

カシューナッツそのものの味を楽しみたいならプレーンがぴったり。何も味付けされていないので、自然な甘みを堪能できます。塩や添加物が加えられていないため、健康志向の人にもおすすめです。料理やお菓子作りに使いたいときもこのタイプを選ぶとよいでしょう。

塩味:おやつやおつまみとして食べるならコレ!スナック感覚で食べられる

塩味:おやつやおつまみとして食べるならコレ!スナック感覚で食べられる
出典:amazon.co.jp

おやつやおつまみとして食べるなら、塩味のものが適しています。ほどよい塩加減で旨みやコクを楽しめ、スナック感覚でパクパク食べたいときにもってこい。こだわりの塩味を堪能したいなら、ヒマラヤ産ブラックソルトなどの珍しい塩を使ったものも検討してみてください。

キャラメリゼタイプ:甘いおやつがほしいときに。紅茶やコーヒーにもマッチ

キャラメリゼタイプ:甘いおやつがほしいときに。紅茶やコーヒーにもマッチ

甘いものが好きな人には、キャラメリゼタイプがおすすめ。まろやかなコクのあるカシューナッツはキャラメルと相性がよく、香ばしく濃厚な甘さを楽しめます。スイーツ代わりに食べたい人にも向いていて、紅茶やコーヒーのおともにもよく合いますよ。

変わり種を楽しむなら、そのほかのフレーバータイプもおすすめ!

変わり種を楽しむなら、そのほかのフレーバータイプもおすすめ!
出典:amazon.co.jp
少し変わった味を楽しみたいなら、そのほかのフレーバータイプを選びましょう。カシューナッツには塩やキャラメリゼ以外にも、いろいろなフレーバー付きのタイプがあります。

お酒のおつまみをお探しの人は、ペッパー味やカレー味を手にとってみてください。ほんのり甘いナッツにピリッとしたスパイスの刺激がマッチし、クセになるはず。なかには、白ワインやスパークリングワインと相性のよいトリュフ味などもあります。


おやつ感覚で食べたい人には、スイーツ風やフルーツ系のフレーバーがおすすめ。たとえばメープル味・抹茶味・カカオ味・きなこ味などがあります。ザクロバニラ味などのおしゃれなフレーバーなら、ちょっとしたギフトにするのもよいですね。

3

ナチュラル志向なら、無添加やオーガニックのものをチョイス

ナチュラル志向なら、無添加やオーガニックのものをチョイス
出典:amazon.co.jp

ナチュラル志向の人は、無添加にこだわった商品をチョイスしましょう。化学調味料などの添加物が気になる人でも、気兼ねなく食べられます。素材本来のナチュラルな風味を味わえるのもメリットです。オーガニックのものがよいなら、有機JAS認証などの表示にも注目してみてください。

4

たくさん食べるなら業務用が狙い目。料理用なら訳あり品も

日頃からカシューナッツをたくさん食べる人には業務用が狙い目。通販サイトには1kgなどたっぷり入っている商品も多く、買い足しの頻度を抑えられます。家族みんなで食べて消費が早いご家庭にもぴったりです。

主に料理に使う場合や、砕いてパンやお菓子に混ぜる場合は、お得な訳あり商品を購入するのもおすすめです。ただしなかには「ほとんど粉々だった」など口コミ評価が低い商品もあるので、購入前に口コミをチェックしておくとよいでしょう。
5

風味を保てるパッケージにも注目しよう

風味を保てるパッケージにも注目しよう
出典:amazon.co.jp
食べきるのに時間がかかりそうな場合は、風味を保てるパッケージ入りのものを選ぶようにしてください。アルミのチャック付き袋入りなら、酸化を防ぎおいしさを長くキープできるでしょう。大袋の商品を食べきれるか心配な人や、新鮮なカシューナッツを少しずつ食べたい人には、最初から小分けになったタイプがおすすめです。
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カシューナッツ全9商品
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価格
内容量
フレーバー
容器
加工タイプ
オイル
塩
商品画像最安価格
人気順
詳細情報
内容量
フレーバー
容器
皮付き
オーガニック認証
加工タイプ
塩
オイル
産地
賞味期限
100gあたりのカロリー
1

皮付きカシューナッツ 塩味|LR0105-12

リンク・リソース

リンク・リソース  皮付きカシューナッツ 塩味 1
1位
1230g不明ボトルロースト有塩不使用ベトナム364日558kcal
2

素焼き カシューナッツ

きのみ屋本舗

きのみ屋本舗 素焼き カシューナッツ 1
2位
500.0g不明チャックつき袋素焼き無塩不使用インド、ベトナム不明不明
3

きのみ屋本舗 素焼きカシューナッツ

Food&Co

Food&Co きのみ屋本舗 素焼きカシューナッツ 1
3位
1000.0g不明チャックつき袋素焼き無塩不使用インド、ベトナム不明不明
4

カシューナッツ 皮付き|5883870

国華園

国華園 カシューナッツ 皮付き 1
4位
2000.0g不明大袋・小分け袋ロースト有塩不使用ベトナム不明不明
5

カシューナッツ

おつまみ天国

おつまみ天国 カシューナッツ 1
5位
200g不明チャックつき袋不明ロースト有塩不明インドまたはベトナム製造より120日593kcal
6

海と太陽|割れカシューナッツ 塩味

ヤミー・フードラボ

ヤミー・フードラボ 割れカシューナッツ 塩味 1
6位
500.0g不明チャックつき袋ロースト有塩使用不明不明564.0kcal
7

ロースト皮付カシューナッツ

アール物産

アール物産  ロースト皮付カシューナッツ 1
7位
500.0g不明チャックつき袋ロースト有塩不使用ベトナム不明不明
8

金山とまと|深煎り カシューナッツ

YY JAPAN

YY JAPAN 深煎り カシューナッツ 1
8位
800.0gプレーンチャックつき袋ロースト無塩不使用不明150日547.0kcal
9

巌流庵|3種から選べるナッツ

HMコーポレーション

HMコーポレーション 3種から選べるナッツ 1
9位
アーモンド:300g、生くるみ:200g、カシューナッツ:200gプレーン不明アーモンド:素焼き、くるみ:生、カシューナッツ:不明アーモンド・くるみ:無塩、カシューナッツ:有塩アーモンド・くるみ:不使用、カシューナッツ:使用くるみ:アメリカ(カリフォルニア)、アーモンド・カシューナッツ:不明配送後1か月以上不明
お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。
1
人気1位

リンク・リソース 皮付きカシューナッツ 塩味 | LR0105-12

 皮付きカシューナッツ 塩味 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
1,030円
低価格
0.83円 / 1g
内容量1230g
フレーバー不明
容器ボトル
加工タイプロースト
塩有塩
オイル不使用
皮付き
オーガニック認証
賞味期限
364日
100gあたりのカロリー
558kcal
商品概要
ナッツのプロが厳選した皮付きカシューナッツを薪火ローストし、ボトルパックした商品です。皮付きのまま仕上げることで、カシューナッツ本来の甘さとコクをを楽しめます。また、ほどよい塩味があるので、お酒のおつまみとしておすすめです。
産地ベトナム
ランキングは参考になりましたか?
2
人気2位

きのみ屋本舗素焼き カシューナッツ

最安価格
1,646円
中価格
3.29円 / 1g
内容量500.0g
フレーバー不明
容器チャックつき袋
加工タイプ素焼き
塩無塩
オイル不使用
皮付き
オーガニック認証
賞味期限
不明
100gあたりのカロリー
不明
商品概要

素材本来の甘みを楽しめるように、無添加・無塩・無油で作られた素焼きカシューナッツです。直火を使わず熱風でローストする熱風焙煎や、21もの製造工程を採用することで、クリーミーな風味と軽やかな食感を引き出しています。そのまま食べるのはもちろん、料理や製菓のトッピングに活用したい人にもおすすめです。

産地インド、ベトナム
3
人気3位

Food&Coきのみ屋本舗 素焼きカシューナッツ

最安価格
2,988円
中価格
2.98円 / 1g
内容量1000.0g
フレーバー不明
容器チャックつき袋
加工タイプ素焼き
塩無塩
オイル不使用
皮付き
オーガニック認証
賞味期限
不明
100gあたりのカロリー
不明
商品概要

熱風焙煎方式により、ナッツ本来の風味や栄養を守りながら香ばしく仕上げた、素焼きカシューナッツ1kgです。添加物・食塩・油不使用で、柔らかな食感に、まろやかでコクのある甘みが味わえます。毎日の間食や料理のトッピングに、ナッツの味わいや栄養を取り入れたい人におすすめです。

産地インド、ベトナム
4
人気4位

国華園カシューナッツ 皮付き | 5883870

参考価格
4,380円
やや低価格
2.19円 / 1g
内容量2000.0g
フレーバー不明
容器大袋・小分け袋
加工タイプロースト
塩有塩
オイル不使用
皮付き
オーガニック認証
賞味期限
不明
100gあたりのカロリー
不明
商品概要

サクッとした皮の食感と実の甘みが調和した、ベトナム産の皮付きカシューナッツです。ダイナミックな大粒サイズが特徴で、素材の味を引き立てる塩味のローストに加え、ビタミンやミネラルなどの栄養成分が含まれています。食べ応えのあるおやつやお酒のおつまみとして、一味違う味わいを楽しみたい人におすすめです。

産地ベトナム
5
人気5位

おつまみ天国カシューナッツ

参考価格
1,680円
高価格
8.4円 / 1g
内容量200g
フレーバー不明
容器チャックつき袋
加工タイプロースト
塩有塩
オイル不明
皮付き
不明
オーガニック認証
賞味期限
製造より120日
100gあたりのカロリー
593kcal
商品概要

フランス産のロレーヌ岩塩と黒胡椒で味付けされ、ビールやワインとのペアリングを贅沢に楽しめる大粒のカシューナッツです。100gあたり18.3gのたんぱく質を含み、鉄分やオレイン酸などの栄養も豊富に摂取可能。内容量200gのパッケージは、自宅での晩酌やギフトとして共有したい人にも最適です。

産地インドまたはベトナム
6
人気6位

ヤミー・フードラボ海と太陽 | 割れカシューナッツ 塩味

最安価格
1,610円
中価格
3.22円 / 1g
内容量500.0g
フレーバー不明
容器チャックつき袋
加工タイプロースト
塩有塩
オイル使用
皮付き
オーガニック認証
賞味期限
不明
100gあたりのカロリー
564.0kcal
商品概要
製造工程で生じた割れや欠けを含む500g入りの仕様
ロースト加工を施した塩味のカシューナッツ
産地不明
7
人気7位

アール物産 ロースト皮付カシューナッツ

最安価格
1,630円
中価格
3.26円 / 1g
内容量500.0g
フレーバー不明
容器チャックつき袋
加工タイプロースト
塩有塩
オイル不使用
皮付き
オーガニック認証
賞味期限
不明
100gあたりのカロリー
不明
商品概要

ベトナム産の厳選された大粒カシューナッツを、添加物や油を使わず香ばしくローストした大人向けのナッツです。珍しい皮付きのまま仕上げることで、サクサクした食感とともに皮のほのかな渋みがクリーミーな甘みを際立てる。おやつとしてそのまま味わうのはもちろん、お酒に合うおつまみを探している人におすすめです。

産地ベトナム
8
人気8位

YY JAPAN金山とまと | 深煎り カシューナッツ

最安価格
1,680円
やや低価格
2.1円 / 1g
内容量800.0g
フレーバープレーン
容器チャックつき袋
加工タイプロースト
塩無塩
オイル不使用
皮付き
オーガニック認証
賞味期限
150日
100gあたりのカロリー
547.0kcal
商品概要
100gあたりの価格を抑えた800g入りの大容量モデル
ベトナム産原料を加工した深煎りロースト
製造時の割れや欠けを含む無添加の業務用パック
産地不明
9
人気9位

HMコーポレーション巌流庵 | 3種から選べるナッツ

最安価格
1,000円
やや高価格
5.0円 / 1g
内容量アーモンド:300g、生くるみ:200g、カシューナッツ:200g
フレーバープレーン
容器不明
加工タイプアーモンド:素焼き、くるみ:生、カシューナッツ:不明
塩アーモンド・くるみ:無塩、カシューナッツ:有塩
オイルアーモンド・くるみ:不使用、カシューナッツ:使用
皮付き
オーガニック認証
賞味期限
配送後1か月以上
100gあたりのカロリー
不明
商品概要
人気の3種類のナッツからお好みのものを1つを選べぶことができます。300gのアーモンド、200gの生くるみ、200gのカシューナッツをご用意。味付けはしておらず、ナッツの旨み、コクと香ばしさが、噛むほどに口いっぱいに広がります。
産地くるみ:アメリカ(カリフォルニア)、アーモンド・カシューナッツ:不明

食べすぎには注意。1日に食べる目安は何粒くらい?

食べすぎには注意。1日に食べる目安は何粒くらい?
1日に食べるカシューナッツの量は10粒程度を目安にしてください。カシューナッツのカロリーは、1粒あたり約9kcal。10粒食べても約90kcalなので、ダイエット中でも比較的食べやすいと言えますが、たくさん食べたい場合でも、20粒程度までを限度にしましょう。

開封後のカシューナッツは酸化すると風味が落ちるため、なるべく早めに食べきるのが理想です。もし早めに食べきれそうにない場合は、おいしさを保つために冷凍保存するとよいでしょう。小分けしてラップで包み、チャック付きの保存袋に入れて冷凍庫で保管。解凍するときは常温で置いておけばOKです。
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