【徹底比較】保湿シャンプーのおすすめ人気ランキング23選【シャンプー方法もご紹介！】

今回は、保湿シャンプーの検証をするにあたり、国際毛髪皮膚科学研究所・所長の井上哲夫さんにご協力いただきました。

保湿シャンプーとは、パサついたドライヘアにうるおいを与えるシャンプーのことで、しっとり・しなやかな仕上がりが期待できます。

より良い保湿シャンプーとは、頭皮や髪に優しい洗浄成分(界面活性剤)で、毛髪にうるおいを与える成分が配合されていて、刺激が強い成分が含まれていないもの。

しっとりとした仕上がりになる代わりに、毛髪が乾燥していない人や、髪の毛が細めの人が使うとべたっとボリュームダウンしてしまいます。見た目にも清潔感がなくなってしまうので、注意してくださいね。

比較検証の前に、まずは保湿シャンプーを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。

保湿シャンプーで大切なのは、頭皮や毛髪のうるおいを失わなず、かつ汚れをしっかり落とす洗浄成分を選ぶこと。チェックしてほしい成分名も記載しているので、成分表の1〜3行目を確認してみてくださいね！

頭皮や毛髪に優しく、程よい洗浄力も併せもっている「アミノ酸系」の洗浄成分は、パサパサ髪に悩んでいる人には特におすすめの洗浄成分です。

泡立ちにくく、かつ流し残しやすいというデメリットはありますが「洗髪前によく泡立てること」「3〜5分かけてすすぐこと」の2点を心がければ、問題なく使用できますよ。

下の主な成分を参考に「ココイル〜」「ラウロイル〜」という表記を探してみてくださいね。

• ココイルグルタミン酸Na
• ココイルグルタミン酸TEA
• ラウロイルグルタミン酸Na
  
  

• ラウロイルアラニンNa
• ココイルメチルアラニンNa
• ココイルアラニンTEA
• ラウロイルサルコシンNa
• ココイルサルコシンNa

赤ちゃん用シャンプーにも使われるほど刺激が少なく、マイルドに洗える「ベタイン系」の洗浄成分が入っているシャンプーもおすすめの一つです。

洗っているのが楽しくなるほどモコモコできめ細かい泡なのですが、その優しさゆえ洗浄力は控えめ…。ただし、刺激が少ないので、汚れが気になる日や汗をかいた日は二度洗いするなど、工夫すればなんの問題もなく使えますよ。

• ラウラミドプロピルベタイン
• ココアン酢酸Na
• コカミドプロピルベタイン

安価なのに泡立ちがよく、すっきり洗える「高級アルコール系」の洗浄成分は頭皮に染み込みやすく、また過剰な洗浄力で必要なうるおいや皮脂まで取り去ってしまう可能性があります。

あまりに汚れが気になる日などに使う分にはいいのですが、毎日使うのは決しておすすめできません。

• ラウレス硫酸Na
• ラウリス硫酸Na

保湿シャンプーで最も大切といっても過言ではない、保湿成分。その見極めにも注意が必要です。

保湿成分にはさまざまな種類がありますが、パサつきに悩んでいる人に最もおすすめなのは「セラミド」。その水を含みつつ油に馴染む性質があるので簡単には流れ落ちないのが特徴です。

一方、有名な保湿成分には他にも「ヒアルロン酸」もありますが、水溶性のため流れやすく、すすぎの段階でほとんどが流れていってしまいます。セラミドよりも製造コストが低いので安価なシャンプーに含まれていることが多いので注意が必要。ヒアルロン酸よりセラミド配合を選ぶようにしましょう！

• セラミド2
• セラミドNP
• セチルPGヒドロキシエチルパルミタミド
• ジラウリン酸セラミドNS

ボタニカル系のシャンプーにもよく含まれている「植物由来エキス」ですが、実はこれもシャンプーをすすぐ段階でほとんど流れていってしまい、保湿の維持は期待できません。

使ってすぐ影響が出るというわけではないのですが、継続して使用していると次第にダメージが蓄積する成分も中にはあります。これらの使用はできるだけ避けて、健康的な頭髪環境を保持するようにしましょう。

本来、洗ってすぐ流してしまうシャンプーに着色は必要ありません。しかし、中にはイメージ重視で色素を加えているものもあり、そのようなものは避けるのが無難です。色付きのものでも「カラメル」と書いてあるものは、砂糖を焦がしたものを使っているので比較的ナチュラルな成分で安心できます。

しかし、「色名＋数字」の表記があるもの。これはタール系色素と呼ばれるもので不純物が多く含まれているので使わないことをおすすめします。

頭皮の汚れや菌を取り去る効果が期待できる「殺菌剤」ですが、乾燥したり傷んでいる髪の毛に余計にダメージを与えてしまいます。

また、皮膚よりも強く影響が出てしまうのが目の粘膜。すすいだりするときにしみこむと、赤くなったりかゆみが出ることもあるので、使用しない方が良いでしょう。

さて、ここからは、Amazon・楽天・@cosmeなどで売れ筋上位の保湿シャンプー23商品を全て集めて、どれが最も優れたシャンプーなのか検証していきます。

＜今回検証した商品＞]

1. コーセー|スティーブンノル ニューヨーク モイスチュアコントロール シャンプー 500ml
2. サンコール|フェルエ シーリーフ シャンプー 270ml
3. ミルボン|ミルボン ジェミールフラン ヒートグロスシャンプー J 200ml
4. 中野製薬|ナカノ エヌ シャンプー CA 500ml
5. ヘンケルジャパン|シュワルツコフ BCオイルローズ シャンプー 200ml
6. ケラスターゼ|バン マジストラル ニュートリティブ 250ml
7. アリミノ|デザインサプリ シャンプー D-3 280ml
8. デミ|ヘアシーズンズ モイスチャー シャンプー 250ml
9. オブ・コスメティックス|ソープ オブ ヘア・1 265ml
10. ニューウェイジャパン|ナノアミノ　シャンプーＲＭ-ＲＯ 250ml
11. ナンバースリー|ミュリアム シャンプーM 250ml
12. タマリス|ラクレア オー モイストフレッシュ シャンプー 200ml
13. 第一三共ヘルスケア|ミノン 薬用ヘアシャンプー【医薬部外品】 450ml
14. ユニリーバ・ジャパン|LUX スーパーリッチシャイン モイスチャー シャンプー 430ml
15. P＆G|パンテーンミラクルズ リッチモイスチャーシャンプー 500ml
16. クラシエ|いち髪 濃密W保湿ケア シャンプー 480ml
17. クラシエ|ディアボーテ オイルインシャンプー(リッチ＆リペア) 500ml
18. ネイチャーラボ|モイストダイアンボタニカル リフレッシュ＆モイスト シャンプー 480ml
19. ジャパンゲートウェイ|レヴール フレッシュール モイスト ノンシリコンシャンプー 340ml
20. 資生堂|TSUBAKI しっとりまとまる シャンプー 450ml
21. l-ne|ボタニスト ボタニカルシャンプー モイスト 490ml
22. ビューティーエクスペリエンス|ハニーチェ　ディープモイストリペア　シャンプー 480ml
23. 花王|アジエンス シャンプー しっとり保湿 450ml

上記の選び方のポイントを踏まえて、検証項目は以下の5項目としました。

検証①：使い心地

検証②：低刺激性

検証③：泡立ち

検証④：滑らかさ

検証⑤：洗浄力

具体的な検証内容は次の通りです。

はじめに、使い心地の良さを検証していきます。

今回の検証では、まず全てのシャンプーをmybest編集部員に配布。なお配布する際、ボトルの情報から先入観を与えてしまわないよう、持ち運び容器に移し替えました。

各モニターの使用感評価を集計し、平均点を評価としました。

集計の際、特に「香り」「泡立ち」「すすぎやすさ」「指通りの良さ」の4つのポイントに注目し、中でも「香り」は再現性の高さもチェック。記載通りの香りがするかどうかも評価に加味しています。

今回、市販のみならずサロン専売シャンプーも共に検証しましたが、使い心地で高評価を得ていたシャンプーの多くはLUXやパンテーン、いち髪など、よく見かける定番の市販シャンプーが多い傾向がありました。

泡立ち・泡切れに優れていて使い勝手がよく、忙しい日々でも手早くヘアケアできそうなものが多い印象です。

シャンプーは毎日のことなので、より使い心地がよく時短で済ませたい人は、まずは定番系のシャンプーから選んでみるのもおすすめです。

次は、刺激の強さを検証します。洗浄成分である界面活性剤の刺激の強さを比較するため、今回は卵白を使ったタンパク質変性試験を行いました。

薄めたシャンプーを用意した後、同じく用意した卵白に一定量ずつ垂らしていきます。泡が立たないよう優しく混ぜ、一定時間置いてから黒い紙の上で様子を観察しました。

「タンパク質変性試験」では刺激が強いほど卵白が濁るので、濁りが多く刺激が強いものを1.0点、濁りが少なく低刺激なものを5.0点として評価します。

合わせて、配合されている成分もチェック。刺激が強い成分が使われていた場合は、1つの成分につき0.5点の減点としました。

評価が低かったもののうち、特に刺激が強いものの成分を見ると多くは「ラウレス硫酸Na」、つまり高級アルコール系の洗浄成分が使われていることがわかりました。

頭皮のベタつきが気になるときや、汗をかいた時には汚れをさっぱり落としてくれますが、外的要因によるダメージで頭皮や毛髪が傷ついているときはおすすめできません。

続いて、頭皮の汚れをしっかり落とすために必要な泡立ち力を比較するために検証を行いました。まずは、同じ希釈率で薄めたシャンプーを大きめのプラスチックカップに入れます。

カップに入れたシャンプーをハンドミキサーで泡立てます。速度と時間は一定にして、可能な限り条件を揃えました。

今回は泡が短時間でどれだけ発生したか見極めるために、定規と一緒に撮影。高さごとにポイントを決めて1.0〜5.0点でそれぞれ評価します。

いずれのシャンプーも大体3〜4.5点の評価で、泡立ちはそこそこ。どれを選んでも「まったく泡立たない！」というようなことはなさそうです。

ただし、例え泡立ちづらく感じても頭皮の上で泡立てる行為はNG！生まれたての根元の毛髪を傷つけてしまい、ダメージを与えることになってしまいますよ。

気になる「指通りの良さ」も検証しました。まずは、絡まりやすい長めの毛束を23束用意します。

それぞれのシャンプーで洗う→乾かすを10回ずつ繰り返して、シャンプーをするときと同様に摩擦によるダメージを与えます。シャンプーを全体にしっかり行き渡らせるため、クシを使用しました。

乾かすときはクシを使わず、全て同じ温度、風速の熱風を当てて乾かしています。

10回洗う→乾かすを繰り返した毛束は、それぞれ濡れた状態で数値を計測。クシに引っかかったときの圧力を計測できる機械に10回ずつ通し、平均値を元に1.0〜5.0点で評価しました。

5.0点と満点だったのはわずか2商品で、1.0点と評価が芳しくないものが多く目立ちました。

ただ表面をコーティングするだけではなく髪内部の補修に働きかけるようなシャンプーが多いので、短い期間ではなめらかさが実感しづらかったのではと推察できます。

きしみによって生じる摩擦はダメージを加えてしまうので、効果が実感できるまではコンディショナーやトリートメントで丁寧にケアするように心がけましょう。

最後に、シャンプーを使う上でやはり重要な洗浄力を検証します。まずは、全てのシャンプーを同じ希釈率で薄めます。

次に、赤く着色した人工皮脂を用意してガラスプレートに塗りつけました。

薄めたシャンプー液に人工皮脂を塗りつけたガラスプレートを優しくくぐらせ、人工皮脂がより落ちたものを5.0点、落ちなかったものを1.０点として目視で評価しています。

洗浄力が弱く、それをもって「保湿」とうたうシャンプーが多いと思いきやそんなことはなく、ガラス板の人工皮脂をすっきり落とすシャンプーが多い傾向にありました。

不要な汚れはシャンプーでしっかり落とし、必要なうるおいのみ与えることでベタベタとした感触にならないのが保湿シャンプーの優れた点だと言えます。

これまでの比較・検証を踏まえ、保湿シャンプーのおすすめ人気ランキングBEST23を発表します！総合評価は各検証項目の単純平均ではなく、それぞれの検証項目に重み付けをしてランキング付けを行いました。

なお掲載商品は、上記の選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている効果・効能をご確認ください。

今回は、毛髪のスペシャリストである井上先生に、正しい洗髪方法も教えてもらいました！ぬるま湯でたっぷり予洗いして、すすぎもしっかり3分以上時間をかける……なんて、なかなか意識していない方も多いのではないでしょうか。

詳しい洗い方は以下の記事後半で解説していますので、ぜひご覧ください。

ダメージヘアの補修に役立つ、ヘアマスクやトリートメントについてはこちらの記事を参考にしてください！それぞれ記事後半で正しい使い方のコツを解説していますので、ランキングとあわせてそちらもぜひチェックしてみてくださいね。

今回は保湿シャンプーを比較・検証してみましたが、いかがでしたか？

傷みやダメージにお悩みの方は、コンディショナーやトリートメントだけではなくシャンプーから見直してみるのもおすすめです。ご紹介した選び方や検証結果を参考に、ぜひあなたに合った保湿シャンプーを見つけてください。

最後に番外編として、プロの愛用するおすすめの保湿シャンプーをご紹介します。選び方や検証結果を参考に、自分に合う商品を見つけてくださいね。