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玄米茶のおすすめ人気ランキング【2026年10月】

ほんのりとした香ばしさが特徴の玄米茶。カフェインが抑えられているので、妊婦さんでも飲みやすいお茶です。しかし、米が含まれているので、玄米茶の効果や栄養素、カロリーも気になりますよね。さらに、茶葉・ティーバッグ・水出しといった淹れ方はもちろん、メーカーも伊藤園や88などさまざまで、どれを選べばよいか迷う人もいるでしょう。


そこで今回は、玄米茶の選び方を解説。さらに、おすすめの玄米茶をAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

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市川雅恵
監修者
日本茶インストラクター
市川雅恵

日本茶インストラクター。日本茶・ハーブ緑茶・かわいい急須の専門店CHA-ICHI WORKS(チャイチワークス)代表。雑誌、メディアにて基礎から楽しみ方まで「難しくない日本茶」を紹介。

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      国産の緑茶と玄米を100パーセント使用炒り玄米による香ばしい香りとさっぱりした飲み口緑茶に玄米をブレンドした低カフェイン設計
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玄米茶とは?栄養素もあわせて解説

玄米茶とは?栄養素もあわせて解説

玄米茶とは、番茶や煎茶などの茶葉と炒った米をあわせたお茶。米と茶葉は1:1の割合で混ぜているものが一般的ですが、配合率は商品や製造元によってさまざまな種類が販売されています。


玄米を使用している玄米茶であれば、玄米に含まれているビタミンやミネラル、食物繊維などの栄養素を摂れるでしょう。玄米の栄養素に注目している人は、玄米のみを焙煎して抽出された「玄米コーヒー」もおすすめです。気になる人は、ぜひ以下のコンテンツを参考にしてください。

玄米茶の選び方

玄米茶を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。

1

米はうるち米・もち米・玄米の3種類。香ばしさを長く楽しむならうるち米

米はうるち米・もち米・玄米の3種類。香ばしさを長く楽しむならうるち米
出典:amazon.co.jp

香ばしさで選ぶなら、うるち米が使用されている玄米茶がおすすめです。実は、玄米茶に使用されている米の多くがうるち米。堅炒りしやすい特徴により、ほかの2種類と比べると焙煎した際の香りが長持ちしやすいとされています。


もち米は甘みが強いのが特徴ですが、生産量が少ないので価格が高い傾向があります。また、玄米はうるち米より焙煎しにくいためあまり使われませんが、うるち米やもち米とは異なる雑味や風味を楽しめるでしょう。


 焙煎度合いの強さによっても、玄米茶の味わいは変化します。一般的には、焙煎度合いが強いと煎餅のように香ばしく、弱いとほのかな甘みを感じられるでしょう。製造方法を公開しているメーカーもあるので、気になる人はぜひ確認してみてください。

2

味わいの好みに合わせて、原材料をチェックしよう

味わいを左右する、茶葉の種類や割合、そのほかの原材料もチェックしましょう。さまざまな種類があるので、ぜひ自分好みの味わいを見つけてくださいね。

ベースとなる茶葉に注目。さっぱりが好みなら番茶や煎茶

ベースとなる茶葉に注目。さっぱりが好みなら番茶や煎茶
出典:amazon.co.jp

ベースの茶葉によって味わいが異なるため、茶葉の種類に注目しましょう。さっぱりとした味わいが好みなら、煎茶や番茶がおすすめです。


煎茶や番茶は日常で飲まれることの多い種類で、渋みと旨みのバランスがよいとされています。より濃い味わいと深みがほしいなら、通常の煎茶より時間をかけて蒸して作られた、深蒸し茶がぴったりでしょう。


日本茶とブレンドされることが多い玄米茶ですが、ほかにも桑茶やコーン茶などさまざまな種類の茶葉の玄米茶があります。ぜひ好みのお茶を探してみてください。

渋みや苦味を抑えたいなら、米の割合が高いものを選ぼう

渋みや苦味を抑えたいなら、米の割合が高いものを選ぼう
出典:amazon.co.jp

お茶の渋み・苦味を抑えたい人は、米の割合が高いものを選びましょう。1杯あたりの茶葉の含有量が減るのでまろやかさが増します。


渋みや苦味が苦手な子どもでも飲みやすく、さまざまな食事にも合わせやすいでしょう。また、茶葉の割合が少ないのでカフェイン量も抑えられ、就寝前やリラックスタイムにもぴったりです。ただし、茶葉の割合が低いとお茶の味が薄く感じる可能性があるので、抽出時間を増やして調整してみてください。


また、パッケージには割合が記載されていないことが多いので、茶葉と米のどちらが多いか気になる人は、原材料を確認しましょう。基本的には先に記載されている原材料のが割合が多い傾向があります。

風味に変化を出すなら、抹茶入りや黒豆入りもおすすめ

風味に変化を出すなら、抹茶入りや黒豆入りもおすすめ
出典:amazon.co.jp

玄米茶の風味に変化をつけたいなら、ほかの原材料もチェックしましょう。茶葉と米がブレンドされているものが一般的ですが、茶葉以外に抹茶や黒豆などが入っているものもあります。


抹茶入りは、玄米茶の香ばしさに抹茶の甘みが加わり、濃厚な風味とまろやかな口当たりが魅力です。緑色で鮮やかな見た目なので、来客用にもぴったりでしょう。まろやかな味わいが好みなら、黒豆入りもおすすめです。米の香ばしさに加えて、炒った黒豆のやさしい香りも楽しめますよ。

3

栄養素を重視したい人は、玄米が使用されているものにこだわろう

栄養素を重視したい人は、玄米が使用されているものにこだわろう

玄米茶の栄養素にこだわりたい人は、玄米が使用されているものを選びましょう。白米に比べて玄米は栄養価が高く、ビタミン・ミネラル・食物繊維などが豊富です。 


なかでも、GABAにはコレステロールと中性脂肪の増加の抑制効果が、γ-オリザノールにはコレステロールの吸収の抑制効果があるので、ダイエット中の人は食事の際に一緒に飲むとよいでしょう。また、玄米茶に含まれているテアニンは、興奮を鎮めて緊張を和らげるとされているので、仕事の合間や就寝前にもぴったりです。


ただし、玄米の成分が、お茶に十分溶け出しているとは限りません。玄米の栄養素をダイレクトに取り込みたい場合は、玄米を粉末状にしたものを使用したものを選ぶのもひとつの手です。粉末タイプなら、玄米の栄養素を効率的に摂取することができるでしょう。

4

求めるものに合わせてタイプをチョイス

求めるものに合わせてタイプをチョイス
出典:amazon.co.jp

玄米茶には茶葉・粉末茶・ティーバッグなどの種類があります。それぞれに特徴があるので、飲むシーンや好みなど求めるものに合わせて選んでください。


自宅で美味しい玄米茶を淹れたい人は、玄米茶の香ばしさが最大限に引き出される茶葉がおすすめです。高温で30秒ほどで抽出すると、さっぱりとした味わいを楽しめます。


急須を持っていない人や外出先でも飲みたい人は、ティーバッグが便利です。決められた量が個包装されているので、適切な茶葉の量がわからなくても安定した味が手軽に飲めます。茶葉の処理に手間がかからないのもうれしいポイントですよ。


茶葉と米の栄養素をダイレクトに摂取したい人は、粉末タイプに注目しましょう。粒子の細かい微粉末タイプを選べば、さらに栄養素が吸収されやすくなります。また、クッキーやプリンなどの料理に応用しやすいのも魅力です。


ほかにも、水出しタイプやペットボトルタイプもあります。飲む頻度が高い人や手軽にアイスの玄米茶を楽しみたい人は、ぜひチェックしてみてください。

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玄米茶全21商品
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価格
内容量
タイプ
原産地
商品画像最安価格
人気順
詳細情報
内容量
種類
タイプ
原材料
原産地
カフェイン含有量
温冷両用タイプ
1

お~いお茶 プレミアムティーバッグシリーズ|宇治抹茶入り玄米茶

伊藤園

伊藤園 宇治抹茶入り玄米茶 1
1位
115g(2.3g×50袋)玄米茶、抹茶ティーバッグ米(日本)、緑茶(日本)、抹茶(京都府)京都府9.1mg
2

お~いお茶|玄米茶抹茶入り

伊藤園

伊藤園 玄米茶抹茶入り 1
2位
40g玄米茶パウダー茶(緑茶・抹茶)、デキストリン、米、ビタミンC不明5.9mg(1杯(0.8g)当たり)
3

40P宇治抹茶入り水出し玄米茶TB

国太楼

国太楼 40P宇治抹茶入り水出し玄米茶TB 1
3位
140g玄米茶ティーバッグ米、茶、抹茶静岡県不明
4

京玄米茶・上ル入ル

宇治田原製茶場

宇治田原製茶場 京玄米茶・上ル入ル 1
4位
48g玄米茶ティーバッグ緑茶京都府不明
5

ムーミン カフェインレス緑茶・ほうじ茶・玄米茶 アソートセット

国太楼

国太楼 ムーミン カフェインレス緑茶・ほうじ茶・玄米茶 アソートセット 1
5位
81.6g(1.7g×48)ほうじ茶、玄米茶、緑茶ティーバッグほうじ茶、緑茶:茶/玄米茶:茶、米静岡県9mg未満
6

のむらの茶園|まろやか抹茶入玄米茶ティーバッグ

野村産業

野村産業 まろやか抹茶入玄米茶ティーバッグ 1
6位
120g玄米茶ティーバッグ米(日本)、緑茶(日本)、抹茶(日本)不明不明
7

みずたま農園製茶場|玄米茶

丸新柴本製茶

丸新柴本製茶 玄米茶 1
7位
128g玄米茶ティーバッグ緑茶(静岡県産)、玄米(国産)静岡県0mg
8

国産原料100%使用 玄米茶

お茶の丸幸

お茶の丸幸 国産原料100%使用 玄米茶 1
8位
200.0g玄米茶茶葉米(日本)、茶(日本)不明不明
9

みずたま農園製茶場|ノンカフェイン玄米茶

丸新柴本製茶

丸新柴本製茶 ノンカフェイン玄米茶 1
9位
128g(4g×32個)玄米茶ティーバッグ緑茶(静岡県産)、玄米(国産)静岡県不明
10

カフェインレス茶 ティーバッグセット

国太楼

国太楼 カフェインレス茶 ティーバッグセット 1
10位
86.4g(1.8g×48)ほうじ茶、玄米茶、緑茶ティーバッグ緑茶、ほうじ茶:茶/玄米茶:茶、米静岡県5mg未満
お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。
1
人気1位

伊藤園お~いお茶 プレミアムティーバッグシリーズ | 宇治抹茶入り玄米茶

宇治抹茶入り玄米茶 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
991円
中価格
8.61円 / 1g
内容量115g(2.3g×50袋)
タイプティーバッグ
原材料米(日本)、緑茶(日本)、抹茶(京都府)
原産地京都府
種類
玄米茶、抹茶
カフェイン含有量
9.1mg
温冷両用タイプ
商品概要

急須で入れた味わいが手軽に楽しめる、1袋で2杯分おいしい三角ティーバッグです。香り立ちを強くするため、こんがりと炒りあげられた国産うるち米を使用。すっきりした香り高い緑茶に宇治抹茶がブレンドされています。

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2
人気2位

伊藤園お~いお茶 | 玄米茶抹茶入り

最安価格
633円
やや低価格
15.82円 / 1g
内容量40g
タイプパウダー
原材料茶(緑茶・抹茶)、デキストリン、米、ビタミンC
原産地不明
種類
玄米茶
カフェイン含有量
5.9mg(1杯(0.8g)当たり)
温冷両用タイプ
商品概要

冷水でもお湯でもすぐ溶ける、インスタントタイプの抹茶入り玄米茶です。 インスタントなので、味の濃さが調整でき、手軽で後片付けも簡単、保存に便利なチャック付きスタンド袋。国産玄米を使用し、ふわっと香ばしい玄米の香りが楽しめます。 

3
人気3位

国太楼40P宇治抹茶入り水出し玄米茶TB

最安価格
520円
低価格
3.71円 / 1g
内容量140g
タイプティーバッグ
原材料米、茶、抹茶
原産地静岡県
種類
玄米茶
カフェイン含有量
不明
温冷両用タイプ
商品概要
国産米と静岡県産茶に宇治抹茶を合わせたブレンド
水出し1時間、お湯出し30秒、マイボトルに対応の抽出方法
1袋40バッグ入りの仕様
4
人気4位

宇治田原製茶場京玄米茶・上ル入ル

最安価格
Amazonで売れています!
1,500円
在庫わずか
31.25円 / 1g
内容量48g
タイプティーバッグ
原材料緑茶
原産地京都府
種類
玄米茶
カフェイン含有量
不明
温冷両用タイプ
商品概要

京都・宇治田原製茶場が手がける水出し専用の玄米茶。備長炭で香ばしく炒った餅と宇治煎茶をブレンドし、すっきりとした味わいと上品な香ばしさが楽しめます。ティーバッグ仕様で手軽に本格的な味わいを堪能できるのがうれしいポイントです。

5
人気5位

国太楼ムーミン カフェインレス緑茶・ほうじ茶・玄米茶 アソートセット

参考価格
1,540円
中価格
18.87円 / 1g
内容量81.6g(1.7g×48)
タイプティーバッグ
原材料ほうじ茶、緑茶:茶/玄米茶:茶、米
原産地静岡県
種類
ほうじ茶、玄米茶、緑茶
カフェイン含有量
9mg未満
温冷両用タイプ
商品概要

お休み前のリラックスタイムに、静岡県産茶葉の豊かな味わいをカフェインレスで楽しめるアソートセットです。90度以上の熱水で攪拌する独自のまろやかカフェインレス製法により、渋みを抑えた品質を実現。糸が頂点に付いた三角ティーバッグを採用しているため、茶葉がよく環流し素早く抽出できます。

6
人気6位

野村産業のむらの茶園 | まろやか抹茶入玄米茶ティーバッグ

最安価格
Amazonでタイムセール中!
785円
10%OFF
参考価格:
874円
6.54円 / 1g
内容量120g
タイプティーバッグ
原材料米(日本)、緑茶(日本)、抹茶(日本)
原産地不明
種類
玄米茶
カフェイン含有量
不明
温冷両用タイプ
商品概要
国産の米、緑茶、抹茶を使用した窒素充填仕様のチャック付包装
1袋3gのティーバッグ40袋入りで水出しとお湯出しの両用
製造から720日の賞味期限で内容量120gの仕様
7
人気7位

丸新柴本製茶みずたま農園製茶場 | 玄米茶

最安価格
1,404円
中価格
10.96円 / 1g
内容量128g
タイプティーバッグ
原材料緑茶(静岡県産)、玄米(国産)
原産地静岡県
種類
玄米茶
カフェイン含有量
0mg
温冷両用タイプ
商品概要

静岡県産の茶葉と香ばしい玄米を使用した、体にやさしい日本茶です。独自の自然由来製法でカフェインを抑えており、就寝前やお子さまでも飲むことが可能。さらに、無漂白ティーバッグと化学薬品不使用の製法で、人と環境に配慮したお茶づくりを行っています。

8
人気8位

お茶の丸幸国産原料100%使用 玄米茶

最安価格
575円
やや低価格
2.87円 / 1g
内容量200.0g
タイプ茶葉
原材料米(日本)、茶(日本)
原産地不明
種類
玄米茶
カフェイン含有量
不明
温冷両用タイプ
商品概要
国産の緑茶と玄米を100パーセント使用
炒り玄米による香ばしい香りとさっぱりした飲み口
緑茶に玄米をブレンドした低カフェイン設計
9
人気9位

丸新柴本製茶みずたま農園製茶場 | ノンカフェイン玄米茶

最安価格
1,650円
中価格
12.89円 / 1g
内容量128g(4g×32個)
タイプティーバッグ
原材料緑茶(静岡県産)、玄米(国産)
原産地静岡県
種類
玄米茶
カフェイン含有量
不明
温冷両用タイプ
商品概要

静岡県牧之原産の茶葉100%と、香ばしく炒った玄米で作られたお茶で、自然由来の独自製法によりカフェインを除去したノンカフェイン玄米茶です。子どもからお年寄りまで、家族みんなでいつでも飲めることが魅力。とうもろこしから作られた植物性由来の無漂白ティーバッグを使用しています。

10
人気10位

国太楼カフェインレス茶 ティーバッグセット

最安価格
Amazonで売れています!
1,225円
在庫わずか
14.17円 / 1g
内容量86.4g(1.8g×48)
タイプティーバッグ
原材料緑茶、ほうじ茶:茶/玄米茶:茶、米
原産地静岡県
種類
ほうじ茶、玄米茶、緑茶
カフェイン含有量
5mg未満
温冷両用タイプ
商品概要
カフェイン摂取を控えつつ、本格的なお茶の風味を日替わりで楽しみたい人のための3種アソートです。静岡県掛川産茶葉を熱湯処理することで、抽出液100gあたりのカフェイン量を0.005g未満に抑えた独自の仕様を実現。緑茶、ほうじ茶、玄米茶がセットになっており、おやすみ前でも手軽に味わえます。
11
人気11位

野村産業のむらの茶園 | 粉末玄米入り緑茶

最安価格
591円
やや低価格
19.7円 / 1g
内容量30g(0.5g×60本)
タイプスティック
原材料米(日本)、緑茶(日本)
原産地不明
種類
玄米茶
カフェイン含有量
不明
温冷両用タイプ
商品概要
冷水やお湯に溶ける茶殻の出ない粉末タイプ
国産茶葉と煎り玄米をブレンドした成分構成
1箱60本入りの0.5g個別スティック包装
12
人気12位

丸新柴本製茶みずたま農園製茶場 | 茶葉の​栄養​「まる​ごと」​ GENMAI TEA | 1931

最安価格
1,620円
中価格
7.2円 / 1g
内容量225g
タイプパウダー
原材料茶(静岡県産)、玄米茶(国産)
原産地静岡県
種類
玄米茶
カフェイン含有量
不明
温冷両用タイプ
商品概要

茶葉の栄養をまるごと摂取できる粉末タイプの玄米茶です。静岡県産の一番茶葉と国産玄米を使用し、深蒸し製法でまろやかな味わいに仕上げtているのが特徴。お茶殻が出ず、カフェインも控えめなので家族みんなで手軽に楽しめます。

13
人気13位

葉桐和チャックティーバッグ3点セット

最安価格
1,900円
やや高価格
33.92円 / 1g
内容量56g(緑茶:2.5g×7、抹茶玄米:3g×7、ほうじ茶:2.5g×7)
タイプティーバッグ
原材料茶、玄米
原産地静岡県
種類
煎茶、ほうじ茶、玄米茶
カフェイン含有量
不明
温冷両用タイプ
商品概要

葉桐の和チャックティーバッグ3点セットは、静岡茶の風味を手軽に楽しめるティーバッグの詰め合わせです。和柄の可愛らしいパッケージは、手土産や贈り物におすすめ。また、煎茶・ほうじ茶・玄米茶の3種がセットになっており、飲み比べが楽しめます。

14
人気14位

山壽杉本商店茶ひと揃え 十種

最安価格
1,620円
中価格
内容量日本茶:10種類(ティーバッグ×5種類、茶葉×5個)
タイプ茶葉、ティーバッグ
原材料不明
原産地静岡県
種類
煎茶、ほうじ茶、玄米茶、和紅茶
カフェイン含有量
不明
温冷両用タイプ
不明
商品概要
『茶ひと揃え 十種』は、静岡県産の茶葉を使い、味と香りにこだわった10種のお茶を楽しめる詰め合わせです。製茶問屋の三代目が火入れ焙煎を研究し完成させた茶葉は、力強い香りと深い味わいが特徴です。茶葉とティーバッグの両方で楽しめる構成や、種類ごとに異なる可愛らしいパッケージも魅力です。
15
人気15位

宇治の露製茶伊右衛門 | インスタントティー アソート

最安価格
1,782円
やや高価格
24.75円 / 1g
内容量72g(0.8g×90P)
タイプパウダー、スティック
原材料インスタント緑茶:緑茶、デキストリン、酸化防止剤/インスタント玄米茶:緑茶、デキストリン、炒り米、酸化防止剤/インスタントほうじ茶:緑茶、デキストリン、炒り米、酸化防止剤
原産地不明
種類
煎茶、ほうじ茶、玄米茶
カフェイン含有量
不明
温冷両用タイプ
商品概要
緑茶と玄米茶とほうじ茶の3種各30本、計90本のセット
冷水とお湯の両方に対応するインスタントスティック
1回分ずつの個包装で、本数による濃度の調節が可能
16
人気16位

中村香緑園旬の茶葉ティーバッグ 抹茶入玄米茶

最安価格
880円
やや低価格
9.77円 / 1g
内容量90g(3g×30個)
タイプティーバッグ
原材料緑茶(静岡県産)、玄米(国産)、抹茶(愛知県産)
原産地静岡県(緑茶)、愛知県(抹茶)
種類
玄米茶(抹茶入り)
カフェイン含有量
不明
温冷両用タイプ
不明
商品概要

一番茶に抹茶の甘味と玄米の香ばしさをブレンドしたティーバッグです。一番茶生産最盛期の八十八夜の頃、掛川を中心とした静岡県内の一等茶園で丁寧に摘み取った茶葉を使用。2度煎り玄米の香ばしさと西尾産抹茶のまろやかな甘味、そして深蒸し茶の旨味が手軽に味わえます。

16
人気16位

萬葉堂業務用茶.com | 抹茶入り粉末玄米茶30号

最安価格
1,400円
中価格
9.33円 / 1g
内容量150g
タイプパウダー
原材料緑茶(主に静岡県産「菊川茶」)、炒り玄米(国産)、抹茶(国産)
原産地静岡県
種類
玄米茶
カフェイン含有量
200.0mg
温冷両用タイプ
商品概要

風味豊かな菊川の煎茶に、香ばしい玄米と抹茶をブレンドして粉末にした商品です。香ばしい香りと爽やかな風味で、カフェインが少ないのも特徴。茶葉をそのまま粉末化し、添加物を使用していないのも嬉しいポイントです。

16
人気16位

三菱食品粉末玄米茶

最安価格
1,566円
中価格
7.83円 / 1g
内容量200g
タイプパウダー
原材料緑茶(国産)、玄米(国産)
原産地静岡県
種類
玄米茶
カフェイン含有量
不明
温冷両用タイプ
商品概要

国産原料を100%使用し、茶葉本来の栄養を効率よく摂取したい人に向けた粉末茶です。茶葉を微粉砕することで、カテキンなどの成分をまるごと取り入れることを可能にしています。無添加・無着色の粉末はお湯だけでなく水にも溶けやすく、100g入りのお徳用サイズなので毎日たっぷりお茶を飲みたい人におすすめです。

19
人気19位

中根製茶抹茶入玄米茶

最安価格
6,400円
高価格
5.12円 / 1g
内容量1,250g(2.5g×100包×5セット)
タイプティーバッグ
原材料炒り米(国内)、緑茶(静岡県産)、抹茶(国内)
原産地静岡県
種類
玄米茶(抹茶入り)
カフェイン含有量
不明
温冷両用タイプ
商品概要

長時間かけて蒸した、まろやかな口当たりの深蒸し茶です。その深蒸し茶に、二度の深炒り焙煎によってさらに香ばしさを追求した玄米、そして鮮やかな水色が際立つ一番茶の国産高級抹茶をブレンドした、贅沢な抹茶入玄米茶。うっとりするような美しい水色に、香ばしくまろやかな味わいが楽しめるでしょう。

19
人気19位

美笠園玄米茶 ティーバッグ

最安価格
1,360円
中価格
5.44円 / 1g
内容量250g(5g×50個)
タイプティーバッグ
原材料
原産地静岡県(緑茶)
種類
玄米茶
カフェイン含有量
温冷両用タイプ
商品概要

産地賞受賞の静岡県掛川産100%の国産玄米を使用した玄米茶ティーバッグ。保存に便利なチャック付きアルミ袋入りで、マイボトル・急須・ティーポット・グラスなどで利用することができます。水出し・お湯出しどちらでも抽出可能です。

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