おしりのコリをほぐすグッズのおすすめ人気ランキング【2025年】

テニスボールサイズでほどよい硬さのイボイボつきボール。やわらかなソフトタイプで、裸足で足の裏でコロコロ転がすように刺激します。ひざ裏で挟んだり、首・腰・もも裏・ふくらはぎなどへ体重を徐々にかけて、ほどよい気持ちよさを試しながら当てるのもおすすめです。

シリコン素材で作られた軽量で耐久性のあるボールです。肩・首・背中・足などの筋肉の緊張を和らげ、血液の循環を促進します。持ち運びがしやす、自宅やオフィスで手軽にトリガーポイントマッサージを行えるのが魅力的です。

単球は重み・硬さがあるボールで、ころころと転がすことで筋膜を刺激でき、首・デコルテ・腕・脚・足裏におすすめ。 双球はとても軽く表面のみがやわらかく、脚・腰用にと単球・双球それぞれに適した使いわけが可能です。 筋膜を正しく刺激することでコリをほぐし、 筋肉の疲れをとる効果が期待できますよ。

アディダスジャパンの「adidas グリッド フォームローラー ADAC-11501」は、表面がやわらかくて凹凸が滑らかな商品。人にもまれているようなやさしい刺激でほぐしたい人にぴったりです。

刺激の心地よさの検証では、「人の肌に近いやわらかさで体重をかけても心地よくほぐせた」「しっかり体重をかけても変に食い込まず、筋肉がほぐされている感覚があった」というプラスの声が多数。表面がやわらかく凹凸が滑らかなので、当てる部位を問わず心地よさを得られます。

また、転がしやすさにおいてもモニターから「どの部位に当ててもスムーズに転がせた」「突起と突起の間の溝が小さいため、肌に食い込まず転がしやすかった」とプラスの声が。凹凸の高さがそろっていて溝が小さいので、しっかり体重をかけてもヨガマットに引っかからずスムーズに転がせました。

加えて直径が14cm、幅が38cmあるので、ほぐしの体勢をとりやすく広範囲をほぐしやすいこともメリット。フォームローラー初心者でも使いこなせるでしょう。背中・二の腕・太ももと全身に当てやすく心地よく扱えるので、筋肉のコリほぐし目的の人はもちろん、ダイエット目的で使いたい人にもおすすめのベストバイ・フォームローラーです。

ミューラージャパンの「TRIGGERPOINT グリッド トラベル 22131」は、コンパクトなフォームローラーがほしい人におすすめです。幅25cmと、同メーカーの「グリッドフォームローラー」より8cmほど短く、直径も11cmでかなりコンパクト。ミニサイズではあるものの転がしやすく、ほどよい刺激が得られます。とはいえ、標準よりも体重が重い人や身長が高い人は「グリッドフォームローラー」を選んだほうがよいでしょう。

刺激の心地よさは、今回検証したフォームローラーのなかでトップクラス。モニターからも「適度な刺激で気持ちよい」「脇にもちょうどよくフィットした」と好評でした。突起が滑らかで、太ももや背中などどこに当てても刺激が心地よく、人の手でやさしく揉みほぐされているような感覚でケアできます。

転がしやすさも申し分ありません。モニターから「凹凸がマットに引っかからず、背中に当ててスムーズに動かせた」「初心者でも使いやすい」との声が挙がりました。太さや弾力がほどよく、小さめのローラーでありながら、太ももや脇の下でも動かしやすいことが魅力です。

背中全体など広範囲を一気にほぐしたい人には向きませんが、心地よい刺激と転がしやすさを兼ね備えたフォームローラー。小さめな商品がほしい人や、持ち運んで使いたい人にぴったりです。

トリガーポイントの「TRIGGERPOINT グリッドフォームローラー」は、全体重をかけて、やさしい刺激でケアしたい人におすすめ。滑らかな凹凸が備わっており、当てる部位によって刺激を変えられます。凹凸が滑らかなぶん肌に食い込みにくいので、お風呂上がりに素肌に当ててほぐしたい人にもぴったりです。

刺激の心地よさの検証では、モニターから「表面がやわらかく弾力があるので、肌なじみがよく心地よかった」「人にもまれているような感覚でケアできた」とプラスの声があがりました。表面は指で押すと凹むほどやわらかいので、しっかり体重をかけても心地よくほぐせますよ。

さらに転がしやすさの検証でも、モニターから「回転がスムーズで体の角度に関わらず、思うように転がせた」と好評。背中・二の腕・太ももと、どの部位に当ててもスムーズに転がすことができたうえに、ヨガマットに引っかかったりローラーがガタついたりすることもありませんでした。

直径14cm・幅33cmとほぐしの体勢をとりやすいサイズも魅力で、初心者でもコロコロと転がしやすい商品といえます。やさしい刺激で全身をしっかりケアしたい人は、購入を検討してみてくださいね。

手が届きにくい背中や腰に簡単にアプローチできるマッサージ機です。コンパクトなハンディガンに取り付けることで、ボディケアをより便利にします。アルミ製のアームとTPUグリップで、使いやすさと耐久性を兼ね備えていますよ。

硬質素材を使用したマッサージ器で、6か所同時にツボ押しが可能。首・背中・腰などを手軽に指圧でき、椅子に座った状態でも使えます。好みに合わせて面押し・点押しが選べるリバーシブル仕様です。

付属している3種類の押し玉を付け替えて、全身お好きな部位をほぐせる商品。コリなどが気になる部位に当てて3分間寝るだけで、ぐりぐりとツボ押しができます。持ち運びに便利な収納袋も付属するので、旅行や出張先にも持ち出しやすいでしょう。

コンパクトで軽量なマッサージクッションで、持ち運びがしやすく、リビングに置いていても邪魔になりにくいです。形は長方形で首や腰に当てやすく、小回りが利くよう設計されています。人の手でマッサージされているような、なめらかなマッサージで、3つの速度変更で変化を楽しめますよ。

プロが指圧する心地よさを追求したマッサージクッションで、3つの選べる自動プログラムを搭載。体のラインにそってフィットするスプリング機能がついたもみ玉を使用し、まるで人の手でマッサージされているような滑らかなもみ心地を実現しています。さらにヒーター内蔵で、あたためながらほぐしてくれますよ。

一体型のもみ玉の採用により、なめらかなマッサージが実現されています。亜麻とメッシュ素材で作られた、やさしい色合いがインテリアに調和しますよ。1分ごとにもみ玉の回転方向が自動的に入れ替わって、10分で自動停止するタイマーつきです。