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【徹底比較】おしりのコリをほぐすグッズのおすすめ人気ランキング【2025年】

【徹底比較】おしりのコリをほぐすグッズのおすすめ人気ランキング【2025年】

座り仕事や立ち仕事の多い人が重宝するのが、おしりのコリをほぐすグッズ。心地よい刺激や温感機能で、硬くなった筋肉にアプローチできます。しかし、マッサージボール・フォームローラー・マッサージクッションなどいろいろな種類があるうえ、形状や機能もさまざまでどれにしようか迷いますよね。
そこで今回は、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなどで売れ筋上位のおしりのコリをほぐすグッズのなかから、おすすめのおしりのコリをほぐすグッズや人気の商品をランキング形式でご紹介します。

果たしてどの商品がmybestの選ぶ最強のベストバイ商品なのでしょうか?おしりのコリをほぐすグッズの選び方も解説しているので、ぜひ購入時の参考にしてみてください。
2025年10月18日更新
コンテンツ制作チーム
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本記事で紹介しているおしりのコリをほぐすグッズのうち、筋肉のコリをほぐす効果が認められているのは非電動式の指圧代用 器・医療機器のみです。電動式の雑貨等には筋肉のコリをほぐす効果が認められていません。

掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

目次

だるさやむくみの原因に!おしりのコリが招く不調とは?

だるさやむくみの原因に!おしりのコリが招く不調とは?
おしりのコリは、あらゆる体の不調を引き起こすといわれています。おしりには多くの血管が集まっているため、コリによって血行不良になると冷えやむくみの原因になるケースも少なくありません。下半身のだるさや不快感がある場合は、おしりのコリが原因のひとつである可能性もあります。

大殿筋や中殿筋といった大きな筋肉が硬くなることで代謝が鈍くなり、下半身太りにつながりやすい点も注意したいところ。おしりのコリの主な原因が、デスクワークや立ち仕事による筋肉の疲れです。長時間作業したあとにお尻をトントンと叩きたくなる人は、凝っている可能性が高いといえます。


おしりのコリは自覚症状がないことも多いので、同じ体勢での仕事・作業が多い人は定期的にケアするのがベターです。なお、本コンテンツでは手軽にケアできるグッズを紹介しますが、本格的なマッサージ機がほしい人は、以下のコンテンツをチェックしてください。

おしりのコリをほぐすグッズの選び方

おしりのコリをほぐすグッズを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。

1

ストレッチ?ほぐす?使用目的に合うグッズを選ぼう

おしりのコリをほぐすグッズには、ストレッチに使える商品と、ほぐすことが目的の商品があります。主な種類は、マッサージボール・フォームローラー・マッサージクッションの3つ。それぞれの特徴を確認し、使用目的に合う商品を選びましょう。腰のコリをほぐすグッズもあわせて確認してください。

ストレッチが目的ならマッサージボール・フォームローラーに注目

ストレッチが目的ならマッサージボール・フォームローラーに注目
ストレッチしながらケアしたい人は、マッサージボールやフォームローラーが狙い目です。気になる部分にピンポイントで効かせたいなら、マッサージボールがぴったり。コリを感じる箇所を当てて体重をかけるだけで、筋肉をほぐせます。30秒ずつを目安に、当てる箇所や姿勢を変えてみましょう。

より広範囲をケアしたいなら、フォームローラーを選んでください。フォームローラーは筒状のグッズで、ボールより広範囲の筋肉にアプローチできるのが強み。体重をかけた状態で、転がすように筋肉をほぐします。ボールに比べて安定感があるため、ストレッチに慣れていない人にもぴったりです。


なお、マッサージボールやフォームローラーは、おしり以外の箇所もケアできるのが魅力。肩・背中・脚などの筋肉のコリも気になる人は、ひとつ持っておくと幅広い使い方ができます。

リラックスタイムにはマッサージクッションがうってつけ

リラックスタイムにはマッサージクッションがうってつけ

気楽におしりをほぐしつつ、ゆっくりくつろぎたい人は、マッサージクッションを選びましょう。クッションの中に電動で動くもみ玉が内蔵されています。好きな場所に持ち運び、くつろぎながらケアしたい人にうってつけ。マッサージチェアのような大きなものが置けない人にもぴったりです。


内蔵されているもみ玉の数や動き方は、商品によって異なります。広範囲をほぐしたいなら、4つのもみ玉が上下に動いたり回転したりする商品が狙い目。ピンポイントでほぐしたい場合は、2つのもみ玉が回転するシンプルな動きの商品でも十分です。


外出先に持って行きたい人は、コードレスタイプの商品をチェックしてください。なかには、車の中で使用できるカーアダプターがついた商品もあります。運転中の使用は禁止されていますが、長距離運転の休憩時に活用したい人は検討しましょう。

おしりから腰までケアしたいなら腰のコリをほぐすグッズが活躍

おしりから腰までケアしたいなら腰のコリをほぐすグッズが活躍
おしりから腰まわりにかけてケアしたい人は、腰のコリをほぐすグッズにも注目しましょう。場所を選ばず使いたいなら、手で持ってツボを押せるタイプがマッチ。自宅でソファに腰掛けながらケアしたり、オフィスで仕事の合間に使ったりと、あらゆるシーンで活躍します。

寝転びながらゆっくりケアしたい人は、床に置いて使うタイプを選択してください。自分の体重だけで筋肉のコリをほぐせるため、疲れている日も気軽にケアできるでしょう。マッサージボールやフォームローラー以外では、木製や金属製の突起がついた商品があります。


気になる箇所が複数ある人は、数か所を同時にほぐせる商品を選びましょう例えば、腰にフィットする形状で、指圧するときの指の位置を再現した商品がおすすめです。複数のカーブが凝りやすい箇所に当たるものなら、おしり全体を効率よくケアできます。

2

快適に使えるよう心地よい刺激の商品がベター

快適に使えるよう心地よい刺激の商品がベター
おしりのコリを快適にケアするためには、刺激の強さが心地よいことが大切です。しっかり刺激を与えたい人には、突起つきがぴったり。木製・金属製・プラスチック製の硬めの商品もおすすめです。刺激に慣れていない人は、シリコン製や塩化ビニール製といった柔らかい素材から試しましょう。

床に置くタイプのなかでは、押圧の強弱を調整できる商品も狙い目です。例えば、つまみを回すと突起の高さが変わる商品や、当てる位置をずらすことで強弱を変えられる商品があります。体重のかけ方によっても強弱は変わるため、いろいろな体勢を試してみるとよいでしょう。

3

おしりや腰が冷えやすい人にはヒーター・温感機能つきがぴったり

おしりや腰が冷えやすい人にはヒーター・温感機能つきがぴったり

おしりや腰が冷えやすいなら、ヒーター・温感機能がついた商品が役立つでしょう。気になる箇所にあてれば、あたたかさを感じられます。自宅用なら、電子レンジで温めて使えるマッサージボールやフォームローラーが手軽。温かさが20〜30分ほど続くので、じっくり筋肉のコリをほぐせます。


リラックスタイムには、ヒーターつきのマッサージクッションがぴったり。じんわり温かいもみ玉が動くと、人の手でほぐされているような心地よさが得られます。静音設計の商品がほとんどなので、オフィスでも周りを気にせず使えるでしょう。


腰まわりの冷えも気になる場合は、温感ベルトが重宝します。腰に巻くだけなので、家事や仕事をしながらでも使えて便利です。温感ベルトには、充電式の商品と電子レンジで温める温感パッドを使う商品があるため、使い勝手に合わせて選んでください。

4

使い勝手や使用場所を考えて大きさ・デザインを決めよう

使い勝手や使用場所を考えて大きさ・デザインを決めよう
おしりのコリをほぐすグッズの種類や機能を確認したら、大きさやデザインにも注目しましょう。広範囲の筋肉をほぐしたい人は、幅20cm以上を目安に大きめの商品を選択してください。体格のよい人も小さいグッズだと物足りない可能性があるため、両側のお尻をカバーできるサイズがおすすめです。


ふくらはぎや腕などにも部分的に使いたい人や小柄な人には、15cm以下のコンパクトな商品がぴったり。小さめだと外出先で使いたいときにも便利です。持ち運ぶ場合は重さも確認しておきましょう。フォームローラーのように重めの商品を気軽に持ち出したいなら、600g以下が理想的です。


デザインは好きなものを選んでOKですが、インテリアに馴染むかどうかも考慮しましょう。例えば、淡い色で統一したインテリアに原色のグッズが加わると、浮いてしまう場合があります。どの種類もデザイン・色のバリエーションが豊富なので、部屋に置くことをイメージして選択してください。

選び方は参考になりましたか?

本記事で紹介しているおしりのコリをほぐすグッズのうち、筋肉のコリをほぐす効果が認められているのは非電動式の指圧代用 器・医療機器のみです。電動式の雑貨等には筋肉のコリをほぐす効果が認められていません。

掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
マッサージボール
1
アルファックス
激ツボール
1,260円
2
アルファックス
スパイラルツボール
1,227円
3
WOVTE
マッサージ ラクロスボール
799円
フォームローラー・筋膜ローラー
1
ミューラージャパン
TRIGGERPOINTグリッド トラベル22131
4.77
3,618円
2
トリガーポイント
TRIGGERPOINTグリッドフォームローラー
4.73
4,399円
3
トリガーポイント
TRIGGERPOINTコア フォームローラー226349
4.72
4,121円
腰のコリをほぐすグッズ
1
EICRIT
ボディセラピーフック
2,480円
2
ジョイナス
La-VIEかたお3B-4706
918円
3
アーストレード
ツボぐりぐり君
3,990円
マッサージクッション
1
アテックス
ルルドマッサージクッションミニAX-HCL318be
5,044円
2
アテックス
ルルドマッサージクッション プロAX-HCL1480br
6,980円
3
Deestop
家庭用電気マッサージピロー
6,999円

マッサージボールのおすすめ人気ランキング

マッサージボールのおすすめ人気ランキングは以下の通りです。
人気順
絞り込み

商品

画像

最安価格

ポイント

詳細情報

使用方法

素材

1

アルファックス

激ツボール

アルファックス 激ツボール 1

248個の突起で全身リフレッシュ

寝ながら、座りながら、手で押す

14.4cm

塩化ビニル樹脂

2

アルファックス

スパイラルツボール

アルファックス スパイラルツボール 1

筋膜のよじれを正してコリをほぐす

寝ながら、手で押す、座りながら

15.2cm

塩化ビニル樹脂

3

WOVTE

マッサージ ラクロスボール

WOVTE マッサージ ラクロスボール 1

持ち運びできる、全身ケアのための軽量マッサージボール

寝ながら、座りながら、手で押す

6.3cm

シリコン

4

Hero marketing

hodoku ググッと マッサージボール

Hero marketing hodoku ググッと マッサージボール 1

鍼灸師×柔道整復師共同監修のボールセット

寝ながら、手で押す、座りながら

単球:6cm(直径)/双球:8.5cm

TPR、EPP

5

ジョイナス

La-VIEかたお3B-4706

ジョイナス かたお 1

しっかり押しほぐし、クセになる気持ちよさ

寝ながら、座りながら

14cm

ノンフタル酸仕様PVC

6

ジョイナス

La-VIEエニーボール3B-4723

ジョイナス エニーボール 1

首筋・肩・鎖骨周りなどに押しあて転がすだけ

手で押す

約6.5cm

シリコンゴム

7

Navaris

ストレッチボール

Navaris ストレッチボール 1

使い分けできる、硬さの違うボール2個セット

寝ながら、座りながら、手で押す

6.35cm

ゴム

8

アルインコ

コリとれ グッギュEXP230

アルインコ コリとれ グッギュ 1

7つの突起がコリを刺激、気になる部位に押し当てるだけ

手で押す

4.5cm

TPR(サーモプラスチックラバー)

9

ジョイナス

La-VIEストレッチ ボールどつぼ

ジョイナス ストレッチ ボールどつぼ 1

硬めのゴツゴツ形状で、クセになる気持ちよさ

寝ながら

15.5cm

ポリウレタン樹脂

10

羽立工業

Relaxing Workスッキリボール SOFT

羽立工業 スッキリボール SOFT 1

やわらかなソフトタイプのイボイボつきボール

寝ながら、座りながら、手で押す

約6.5cm

TPR(サーモプラスティックラバー)

1位

アルファックス
激ツボール

激ツボール 1
激ツボール 2
激ツボール 3
激ツボール 4
最安価格
1,260円
やや低価格
最安価格
1,260円
やや低価格

248個の突起で全身リフレッシュ

248個もの突起がついたアイテム。腰・首・背中・お尻・太もも・ひじ裏・足裏・ふくらはぎなどの、全身の気になるコリにアプローチします。テニスボール2個分のコンパクトサイズなので、職場などへの持ち運びにも便利です。
使用方法寝ながら、座りながら、手で押す
14.4cm
素材塩化ビニル樹脂
2位

アルファックス
スパイラルツボール

スパイラルツボール 1
スパイラルツボール 2
スパイラルツボール 3
スパイラルツボール 4
最安価格
1,227円
やや低価格
最安価格
1,227円
やや低価格

筋膜のよじれを正してコリをほぐす

しなやかなねじりと強い凹凸が筋膜のよじれを正して、コリをほぐします。テニスボール2個分のコンパクトサイズだから持ち運びにもぴったり。首・鎖骨まわり・背中・わきの下など、体のあらゆる場所に使えるアイテムです。

使用方法寝ながら、手で押す、座りながら
15.2cm
素材塩化ビニル樹脂
3位

WOVTE
マッサージ ラクロスボール

マッサージ ラクロスボール 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
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799円
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参考価格:
999円
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参考価格:
999円

持ち運びできる、全身ケアのための軽量マッサージボール

シリコン素材で作られた軽量で耐久性のあるボールです。肩・首・背中・足などの筋肉の緊張を和らげ、血液の循環を促進します。持ち運びがしやす、自宅やオフィスで手軽にトリガーポイントマッサージを行えるのが魅力的です。

使用方法寝ながら、座りながら、手で押す
6.3cm
素材シリコン

【徹底比較】フォームローラー・筋膜ローラーのおすすめ人気ランキング

フォームローラー・筋膜ローラーのおすすめ人気ランキングは以下の通りです。
おすすめ順
コスパ順
人気順
並び替え
絞り込み
やさしい刺激でケアしたい人向け
強い刺激でケアしたい人向け
背中周りを中心にケアしたい人向け
汚れにくいものを毎日使いたい人向け
初心者で転がしやすいものがほしい人向け

商品

画像

おすすめ スコア

最安価格

人気順

ポイント

おすすめスコア

詳細情報

刺激の心地よさ

転がしやすさ

直径

重量

耐荷重

表面素材

突起の種類

突起の形状

突起の高さがそろっている

電動機能

表面が指で押して凹む

表面の溝が小さい

ほこりがつきにくい

1

ミューラージャパン

TRIGGERPOINTグリッド トラベル22131

ミューラージャパン グリッド トラベル 1
4.77

コンパクトサイズならコレ!転がしやすく刺激も心地よい

4.77
4.77

11cm

25cm

306g

200kg

EVA

手のひらをイメージした突起、指先をイメージした突起、指全体をイメージした突起

滑らか

2

トリガーポイント

TRIGGERPOINTグリッドフォームローラー

トリガーポイント グリッドフォームローラー 1
4.73

やさしい刺激を求める人向け!どの部位にも当てやすい

4.70
4.78

14cm

33cm

581g

200kg

EVA

手のひらをイメージした突起、指先をイメージした突起、指全体をイメージした突起

滑らか

3

トリガーポイント

TRIGGERPOINTコア フォームローラー226349

トリガーポイント コア フォームローラー 1
4.72

やわらかめならコレ!やさしく刺激できて転がしやすい

4.77
4.64

14cm

45cm

300g

230kg

EVA

手のひらをイメージした突起、指先をイメージした突起、指全体をイメージした突起

滑らか

4

ジュート

IMPHYフォームローラー ハニカム

ジュート フォームローラー ハニカム 1
4.66

痛みを感じにくく、刺激を調整して使えるフォームローラー

4.58
4.79

13.5cm

32.8cm

506g

500kg

EVA、ABSチューブ

指先をイメージした突起、指全体をイメージした突起

滑らか、鋭い

5

トリガーポイント

TRIGGERPOINTエコシリーズ グリッドフォームローラー‎21909

トリガーポイント エコシリーズ グリッドフォームローラー 1
4.57

ゴリゴリ感が心地よい。初心者にもおすすめのフォームローラー

4.57
4.57

14cm

33cm

604g

227kg

バイオマス繊維30%、EVA30%、再生PE20%、POE20%

手のひらをイメージした突起、指先をイメージした突起、指全体をイメージした突起

滑らか

6

エレコム

転がしやすいフォームローラーHCFWFRSSGYL

エレコム 転がしやすいフォームローラー 1
4.56

2way仕様で刺激を調節。ほどよい弾力で肌になじみやすい

4.55
4.59

13.7cm

32.2cm

643g

120kg

EVA

指先をイメージした突起、指全体をイメージした突起

滑らか、鋭い

7

TAKアパレル

プリマソーレフォームローラー

TAKアパレル フォームローラー 1
4.55

表面はもっちりやわらかく、全体重をかけても痛みを感じにくい

4.51
4.60

14cm

33cm

900g

200kg

EVA

手のひらをイメージした突起、指先をイメージした突起、指全体をイメージした突起

滑らか

8

Ultimate Life

GronGフォームローラー ソフトタイプG-FRS-ORN

Ultimate Life フォームローラー ソフトタイプ 1
4.50

やわらかく体重を乗せても心地よい。強い刺激もほしい人向け

4.52
4.48

13.5cm

35cm

610g

150kg

EVA

手のひらをイメージした突起、指先をイメージした突起、指全体をイメージした突起

滑らか

9

ジョイナス

La-VIE3分ストレッチ3B-3907

ジョイナス 3分ストレッチ 1
4.39

小さな突起でマイルドな刺激。やさしくほぐしたい人向き

4.31
4.51

9.4cm

30cm

99g

80kg

EVA

指全体をイメージした突起

滑らか

10

レバレッジ

VALXフォームローラー

レバレッジ フォームローラー 1
4.36

突起の刺激が心地よい。脇の下など上半身をほぐしたい人向け

4.38
4.34

13.5cm

33cm

827g

120kg

PVC

手のひらをイメージした突起、指先をイメージした突起、指全体をイメージした突起

滑らか

1位
人気7位
ベストバイ フォームローラー・筋膜ローラー
刺激の心地よさ No.1

ミューラージャパン
TRIGGERPOINTグリッド トラベル22131

おすすめスコア
4.77
刺激の心地よさ
4.77
転がしやすさ
4.77
第1位 mybest
グリッド トラベル 1
最安価格
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3,618円
16%OFF
参考価格:
4,300円
オレンジ
ブラック
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オレンジ
ブラック
全部見る
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3,618円
16%OFF
参考価格:
4,300円
オレンジ
ブラック
全部見る
オレンジ
ブラック
全部見る
突起の形状滑らか
突起の高さがそろっている
表面が指で押して凹む
表面の溝が小さい
直径
11cm
25cm
耐荷重
200kg
突起の種類
手のひらをイメージした突起、指先をイメージした突起、指全体をイメージした突起
ほこりがつきにくい

コンパクトサイズならコレ!転がしやすく刺激も心地よい

ミューラージャパンの「TRIGGERPOINT グリッド トラベル 22131」は、コンパクトなフォームローラーがほしい人におすすめです。幅25cmと、同メーカーの「グリッドフォームローラー」より8cmほど短く、直径も11cmでかなりコンパクト。ミニサイズではあるものの転がしやすく、ほどよい刺激が得られます。とはいえ、標準よりも体重が重い人や身長が高い人は「グリッドフォームローラー」を選んだほうがよいでしょう。


刺激の心地よさは、今回検証したフォームローラーのなかでトップクラス。モニターからも「適度な刺激で気持ちよい」「脇にもちょうどよくフィットした」と好評でした。突起が滑らかで、太ももや背中などどこに当てても刺激が心地よく、人の手でやさしく揉みほぐされているような感覚でケアできます。


転がしやすさも申し分ありません。モニターから「凹凸がマットに引っかからず、背中に当ててスムーズに動かせた」「初心者でも使いやすい」との声が挙がりました。太さや弾力がほどよく、小さめのローラーでありながら、太ももや脇の下でも動かしやすいことが魅力です。


背中全体など広範囲を一気にほぐしたい人には向きませんが、心地よい刺激と転がしやすさを兼ね備えたフォームローラー。小さめな商品がほしい人や、持ち運んで使いたい人にぴったりです。

良い

    • 持ち運びにも便利なミニサイズ
    • 滑らかな突起で、適度な刺激が得られる
    • 太さや弾力があり、マットに引っかからず転がしやすい

気になる

    • サイズが小さく、広範囲を一気にほぐすのには向かない
重量306g
表面素材EVA
電動機能
2位
人気9位

トリガーポイント
TRIGGERPOINTグリッドフォームローラー

最安価格
4,399円
やや高価格
突起の形状滑らか
突起の高さがそろっている
表面が指で押して凹む
表面の溝が小さい
直径
14cm
33cm
耐荷重
200kg
突起の種類
手のひらをイメージした突起、指先をイメージした突起、指全体をイメージした突起
ほこりがつきにくい

やさしい刺激を求める人向け!どの部位にも当てやすい

トリガーポイントの「TRIGGERPOINT グリッドフォームローラー」は、全体重をかけて、やさしい刺激でケアしたい人におすすめ滑らかな凹凸が備わっており、当てる部位によって刺激を変えられます。凹凸が滑らかなぶん肌に食い込みにくいので、お風呂上がりに素肌に当ててほぐしたい人にもぴったりです


刺激の心地よさの検証では、モニターから「表面がやわらかく弾力があるので、肌なじみがよく心地よかった」「人にもまれているような感覚でケアできた」とプラスの声があがりました。表面は指で押すと凹むほどやわらかいので、しっかり体重をかけても心地よくほぐせますよ。


さらに転がしやすさの検証でも、モニターから「回転がスムーズで体の角度に関わらず、思うように転がせた」と好評。背中・二の腕・太ももと、どの部位に当ててもスムーズに転がすことができたうえに、ヨガマットに引っかかったりローラーがガタついたりすることもありませんでした。


直径14cm・幅33cmとほぐしの体勢をとりやすいサイズも魅力で、初心者でもコロコロと転がしやすい商品といえます。やさしい刺激で全身をしっかりケアしたい人は、購入を検討してみてくださいね。

良い

    • 凹凸が滑らかで、肌に食い込みにくい
    • 指で押すと凹むほど表面がやわらかく、体重をかけても心地よくほぐせる
    • どの部位にあててもスムーズに転がせて、初心者でも扱いやすい

気になる

  • 特になし
重量581g
表面素材EVA
電動機能
グリッドフォームローラー

トリガーポイント フォームローラーをレビュー!クチコミ・評判をもとに徹底検証

3位
刺激の心地よさ No.1

トリガーポイント
TRIGGERPOINTコア フォームローラー226349

おすすめスコア
4.72
刺激の心地よさ
4.77
転がしやすさ
4.64
最安価格
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4,121円
在庫わずか
シルバー
ラベンダー
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シルバー
ラベンダー
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最安価格
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シルバー
ラベンダー
全部見る
シルバー
ラベンダー
全部見る
突起の形状滑らか
突起の高さがそろっている
表面が指で押して凹む
表面の溝が小さい
直径
14cm
45cm
耐荷重
230kg
突起の種類
手のひらをイメージした突起、指先をイメージした突起、指全体をイメージした突起
ほこりがつきにくい

やわらかめならコレ!やさしく刺激できて転がしやすい

トリガーポイントの「TRIGGERPOINT コア フォームローラー 226349」は、突起が滑らかな商品。やわらかめのフォームローラーがほしい人におすすめです。強い刺激を好む人には向きませんが、人の手でやさしく揉みほぐされているような感覚でケアできます。

刺激の心地よさは好評で、使用したモニターから「太ももに心地よい刺激を感じられた」「やわらかな凹凸が脇にフィットし、人の手で揉みほぐされているかのように心地よい」と好印象でした。初心者でも痛みを感じにくいのがメリットです。


転がしやすさも高評価で、モニターから「やわらかいため、マットに密着している感覚があった」「長いため体をしっかり乗せられて転がしやすい」との声が挙がりました。突起の高さがそろっているためどの体勢でもスムーズに転がせるでしょう。


細く長めの形状、全身で体重をかけても沈むことなくエクササイズの体勢を取りやすいのもメリット。やさしくほぐしたい人やはじめてフォームローラーを使う人にもおすすめです。

良い

    • 人の手で揉みほぐされているような感覚が得られる
    • 突起が滑らかで痛みを感じにくい
    • 突起の高さがそろっており転がしやすい

気になる

    • 強い刺激を好む人には向かない
重量300g
表面素材EVA
電動機能

腰のコリをほぐすグッズのおすすめ人気ランキング

腰のコリをほぐすグッズのおすすめ人気ランキングは以下の通りです。
人気順
絞り込み

商品

画像

最安価格

ポイント

詳細情報

種類

奥行

高さ

重量

使用部位

1

EICRIT

ボディセラピーフック

EICRIT ボディセラピーフック 1

16パターンのセルフケア、1本で全身をツボ押し

棒、ツボ押しグッズ

39cm

67cm

3cm

590g

腰、ふくらはぎ、おしり、肩、首、背中、足つぼ

2

ジョイナス

La-VIEかたお3B-4706

ジョイナス かたお 1

しっかり押しほぐし、クセになる気持ちよさ

ツボ押しグッズ、マッサージボール

14cm

約6.5cm

約6.5cm

約220g

腰、ふくらはぎ、肩、首、背中、足つぼ

3

アーストレード

ツボぐりぐり君

アーストレード ツボぐりぐり君 1

押し玉の付け替えで全身に使えるのが魅力

ツボ押しタイプ

31cm

最大9cm

最大10cm

土台:400g/4cm押し玉1個あたり:25g/5cm押し玉1個あたり:50g/6cm押し玉1個あたり:85g

腰、ふくらはぎ、肩、背中など

4

Hero marketing

hodoku ググッと マッサージボール

Hero marketing hodoku ググッと マッサージボール 1

鍼灸師×柔道整復師共同監修のボールセット

ボールタイプ、ツボ押しグッズ

単球:6cm(直径)/双球:8.5cm

単球:6cm(直径)/双球:16.5cm

単球:6cm(直径)/双球:8.5cm

単球:約120g/双球:約28g

腰、ふくらはぎ、肩、首、背中、足つぼ

5

福島発條製作所

あっしーくんFL-1273

福島発條製作所 あっしーくん 1

こったところに合わせて使用、小さな力で大きなほぐし機能

アーチ型、ツボ押しグッズ

38cm

25cm

3cm

160g

腰、背中など

6

ディッセターレ

Massage Plate

ディッセターレ Massage Plate 1

1つで2役、人間工学に基づいて設計された指圧器

ツボ押しグッズ

11.8cm

8cm

2cm

51g

腰、ふくらはぎ、おしり、肩、首、背中

7

LEIB

Preimeドクター リラックス ボール

LEIB ドクター リラックス ボール 1

スポーツ専門店が考えたエクササイズ用ボール

ボールタイプ、ツボ押しグッズ

6.5cm

6.5cm

6.5cm

300g

腰、ふくらはぎ、肩、首、背中、足つぼ

8

アルファックス

スッキリング

アルファックス スッキリング 1

押し具合を好みで変えられるリバーシブル仕様

ツボ押しグッズ

24.5cm

8cm

24.5cm

300

腰、肩、首、背中

9

ジョイナス

La-VIEストレッチ ボールどつぼ

ジョイナス ストレッチ ボールどつぼ 1

硬めのゴツゴツ形状で、クセになる気持ちよさ

マッサージボール

15.5cm

7.5cm

7.5cm

約140g

頭、首、腰、背中、お尻、足

10

LEIB

マッサージボール

LEIB マッサージボール  1

コリや疲れの強さに合わせて選べる3タイプの刺激

ボールタイプ

不明

不明

不明

150g/個

肩、背中、腰、ふくらはぎ、足裏

1位

EICRIT
ボディセラピーフック

最安価格
2,480円
中価格
カラー
アイボリー
ブラック
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カラー
アイボリー
ブラック
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最安価格
2,480円
中価格
カラー
アイボリー
ブラック
全部見る
カラー
アイボリー
ブラック
全部見る

16パターンのセルフケア、1本で全身をツボ押し

隙間時間・在宅勤務・ストレッチ前などに座ったままでも気軽にマッサージができるツボ押し棒です。6つの突起が体の複数箇所を同時に指圧し、姿勢は変えずにボディフックの向きを変えることで、届きづらい背中・肩甲骨のツボもほぐします。16通りのセルフケア方法がわかる説明書つきです。

種類棒、ツボ押しグッズ
39cm
奥行67cm
高さ3cm
重量590g
使用部位腰、ふくらはぎ、おしり、肩、首、背中、足つぼ
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しっかり押しほぐし、クセになる気持ちよさ

軟式野球ボールぐらいの硬めのボールでしっかり押しほぐす、クセになるような気持ちよさのつぼ刺激グッズ。首・二の腕・肩甲骨・背中・お腹・腰・お尻・ふくらはぎ・足裏・太もも裏などに使用できます。肩こり・背中のコリ・ストレートネックで悩んでいる人にもおすすめです。
種類ツボ押しグッズ、マッサージボール
14cm
奥行約6.5cm
高さ約6.5cm
重量約220g
使用部位腰、ふくらはぎ、肩、首、背中、足つぼ
全部見る

押し玉の付け替えで全身に使えるのが魅力

付属している3種類の押し玉を付け替えて、全身お好きな部位をほぐせる商品。コリなどが気になる部位に当てて3分間寝るだけで、ぐりぐりとツボ押しができます。持ち運びに便利な収納袋も付属するので、旅行や出張先にも持ち出しやすいでしょう。

種類ツボ押しタイプ
31cm
奥行最大9cm
高さ最大10cm
重量土台:400g/4cm押し玉1個あたり:25g/5cm押し玉1個あたり:50g/6cm押し玉1個あたり:85g
使用部位腰、ふくらはぎ、肩、背中など
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マッサージクッションのおすすめ人気ランキング

マッサージクッションのおすすめ人気ランキングは以下の通りです。
人気順
絞り込み

商品

画像

最安価格

ポイント

詳細情報

使用可能部位

奥行

高さ

重量

ヒーター機能

タイマー機能

強さ切替機能

速度切替機能

カバーの丸洗い可能

自動電源オフ機能

連続使用時間

電源

消費電力

分類

医療機器認証番号

もみ玉の動き方

もみ玉の数

本体の素材

カバーの素材

車で使用可能

カラー展開

1

アテックス

ルルドマッサージクッションミニAX-HCL318be

アテックス マッサージクッションミニ 1

長方形で首や腰に当てやすい。なめらかなマッサージが特徴

首、肩、背中、腰、太もも、ふくらはぎ

約320mm

約200mm

約100mm

約1.2kg

約15分

電源コード式

15W

管理医療機器

304AABZX00057000

回転

4個(バウンド回転2個)

ABS樹脂、ウレタンフォーム

ポリエステル80%、レーヨン20%

(カーアダプター別売り)

ベージュ、ブラック、ピンク、ハピエストタイム

2

アテックス

ルルドマッサージクッション プロAX-HCL1480br

アテックス マッサージクッション プロ 1

冷え性の人にうれしいヒーター内蔵クッション

首、肩、背中、腰、お尻、太もも、ふくらはぎ

約360mm

約90mm

約360mm

約1.7kg(アダプター含まず)

15分

電源コード式

18W(ヒーター2W)

管理医療機器

302AABZX00033000

回転

2個

ABS樹脂、ウレタンフォーム

ポリエステル90%、綿、レーヨン、ナイロン、アクリル10%

ブラウン、グレー、レッド

3

Deestop

家庭用電気マッサージピロー

Deestop 家庭用電気マッサージピロー 1

なめらかなマッサージが特徴。インテリアに調和する

首、肩、背中、腰、太もも、ふくらはぎ、足裏

約300mm

約190mm

約110mm

約1.45kg

約10分

電源コード式

30W

管理医療機器

229AHBZX00033000

自動反転

4個

不明

ポリエステル

不明

ベージュ、ブラック

4

アテックス

アテックスルルドマッサージクッションAX-HC230bk

アテックス マッサージクッション 1

コンパクトサイズで肩甲骨にフィットする

首、肩、背中、腰

約200mm

約200mm

約90mm

約0.95kg

10分

給電式

12W

管理医療機器

306AHBZX00045000

回転

4個

ABS樹脂、ウレタンフォーム

ポリエステル

ブラック、ピンク

5

Cozwish

マッサージクッションCOZ-129AE

Cozwish マッサージクッション 1

日々の疲れを癒してくれるクッション型マッサージャー

首、肩、背中、腰、太もも、ふくらはぎ、足裏

約325mm

約200mm

約100mm

約1.2kg

不明

不明

給電式

不明

雑貨

不明

回転

4個

不明

不明

不明

ブラック

6

アテックス

ルルドプレミアムマッサージクッション ダブルもみAX-HC319

アテックス プレミアムマッサージクッション ダブルもみ 1

選べる3つの速度。薄型ボディで座面を広く確保

首、肩、背中、腰

約360mm

約360mm

約90mm

約2kg(アダプター含まず)

給電式

30W

管理医療機器

305AABZX00002000

上下、回転

8個

ABS樹脂、ウレタンフォーム

ポリエステル、ポリウレタン、ナイロン

不明

オレンジブラウン、アイボリー、グレー

7

ドリームファクトリー

ドクターエア3DマッサージピローS(コードレス)MP-06 BR

ドリームファクトリー 3DマッサージピローS(コードレス) 1

充電式のマッサージピロー。人の手のような温もりを感じられる

首、肩、背中、腰、お尻、太もも、ふくらはぎ

約340mm

約180mm

約115mm

1.5kg

不明

約10分

充電式

不明

管理医療機器

303AHBZX00005000

回転

4個

ABS樹脂、ウレタンフォーム

ポリエステル

不明

ブラック、ブラウン、レッド

8

OCuZen

マッサージクッション

OCuZen マッサージクッション 1

温感ヒーターつきモデル。ゴムバンドで椅子に取り付けられる

首、肩、背中、腰、太もも、ふくらはぎ、足裏

340mm

240mm

110mm

1.75kg

不明

20分

電源コード式

不明

管理医療機器

229AHBZX00033000

不明

4個

不明

不明

ブラック、グレー

9

アテックス

ルルドプレミアムマッサージクッション クロスグランデAX-HCL348bk

アテックス プレミアムマッサージクッション クロスグランデ 1

ヒーター内臓もみ玉で届きにくい箇所ももみほぐす

肩、背中、腰、お尻

350mm

380mm

160mm

2.9kg

給電式

36.0W

管理医療機器

303AABZX00011000

押し伸ばしモーション

8個

ABS樹脂、ウレタンフォーム

ポリエステル

不明

ブラック、ライトグレー、ワインレッド

10

cozwish

背中・腰マッサージクッション

cozwish 背中・腰マッサージクッション 1

上下のもみ玉の動きにより、腰と背中がほぐされる

肩、背中、腰、太もも、ふくらはぎ、足裏

約360mm

約335mm

約145mm

1.85kg

不明

不明

10分

電源コード式

不明

管理医療機器

305AKBZX00012000

上下、回転、自動反転

8個

不明

不明

不明

ブラック

1位

アテックス
ルルドマッサージクッションミニAX-HCL318be

最安価格
5,044円
低価格
ベージュ
ピンク
ブラック
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ベージュ
ピンク
ブラック
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最安価格
5,044円
低価格
ベージュ
ピンク
ブラック
全部見る
ベージュ
ピンク
ブラック
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ヒーター機能
タイマー機能
強さ切替機能
連続使用時間約15分
電源電源コード式
もみ玉の動き方回転
約320mm
奥行
約200mm
高さ
約100mm
速度切替機能
カバーの丸洗い可能
自動電源オフ機能
車で使用可能
(カーアダプター別売り)

長方形で首や腰に当てやすい。なめらかなマッサージが特徴

コンパクトで軽量なマッサージクッションで、持ち運びがしやすく、リビングに置いていても邪魔になりにくいです。形は長方形で首や腰に当てやすく、小回りが利くよう設計されています。人の手でマッサージされているような、なめらかなマッサージで、3つの速度変更で変化を楽しめますよ。

使用可能部位首、肩、背中、腰、太もも、ふくらはぎ
重量 約1.2kg
消費電力 15W
分類管理医療機器
医療機器認証番号 304AABZX00057000
もみ玉の数4個(バウンド回転2個)
本体の素材ABS樹脂、ウレタンフォーム
カバーの素材ポリエステル80%、レーヨン20%
カラー展開ベージュ、ブラック、ピンク、ハピエストタイム
全部見る
2位

アテックス
ルルドマッサージクッション プロAX-HCL1480br

最安価格
6,980円
やや低価格
ブラウン
レッド
グレー
全部見る
ブラウン
レッド
グレー
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ヒーター機能
タイマー機能
強さ切替機能
連続使用時間15分
電源電源コード式
もみ玉の動き方回転
約360mm
奥行
約90mm
高さ
約360mm
速度切替機能
カバーの丸洗い可能
自動電源オフ機能
車で使用可能

冷え性の人にうれしいヒーター内蔵クッション

プロが指圧する心地よさを追求したマッサージクッションで、3つの選べる自動プログラムを搭載。体のラインにそってフィットするスプリング機能がついたもみ玉を使用し、まるで人の手でマッサージされているような滑らかなもみ心地を実現しています。さらにヒーター内蔵で、あたためながらほぐしてくれますよ。

使用可能部位首、肩、背中、腰、お尻、太もも、ふくらはぎ
重量 約1.7kg(アダプター含まず)
消費電力 18W(ヒーター2W)
分類管理医療機器
医療機器認証番号 302AABZX00033000
もみ玉の数2個
本体の素材ABS樹脂、ウレタンフォーム
カバーの素材ポリエステル90%、綿、レーヨン、ナイロン、アクリル10%
カラー展開ブラウン、グレー、レッド
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3位

Deestop
家庭用電気マッサージピロー

最安価格
6,999円
やや低価格
ヒーター機能
タイマー機能
強さ切替機能
連続使用時間約10分
電源電源コード式
もみ玉の動き方自動反転
約300mm
奥行
約190mm
高さ
約110mm
速度切替機能
カバーの丸洗い可能
自動電源オフ機能
車で使用可能
不明

なめらかなマッサージが特徴。インテリアに調和する

一体型のもみ玉の採用により、なめらかなマッサージが実現されています。亜麻とメッシュ素材で作られた、やさしい色合いがインテリアに調和しますよ。1分ごとにもみ玉の回転方向が自動的に入れ替わって、10分で自動停止するタイマーつきです。

使用可能部位首、肩、背中、腰、太もも、ふくらはぎ、足裏
重量 約1.45kg
消費電力 30W
分類管理医療機器
医療機器認証番号 229AHBZX00033000
もみ玉の数4個
本体の素材不明
カバーの素材ポリエステル
カラー展開ベージュ、ブラック
全部見る

ふくらはぎ・首・肩の筋肉のコリをほぐせるグッズもチェック

おしりだけでなく、足や首・肩の筋肉のコリに悩んでいる人も多いのではないでしょうか。以下のコンテンツでは、ふくらはぎ・首・肩をほぐせるグッズを紹介しています。おすすめ人気ランキングや選び方を参考に、使いやすいアイテムを見つけてください。

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