腰のコリをほぐすグッズのおすすめ人気ランキング【2025年11月】

隙間時間・在宅勤務・ストレッチ前などに座ったままでも気軽にマッサージができるツボ押し棒です。6つの突起が体の複数箇所を同時に指圧し、姿勢は変えずにボディフックの向きを変えることで、届きづらい背中・肩甲骨のツボもほぐします。16通りのセルフケア方法がわかる説明書つきです。

手の届かない背中や腰など、こったところに合わせて使用でき、小さな力で大きなほぐし機能があります。本体サイズは幅38×奥行25×高さ3cmで、重量160g。材質はポリプロピレンとポリ塩化ビニルで、日本製です。

付属している3種類の押し玉を付け替えて、全身お好きな部位をほぐせる商品。コリなどが気になる部位に当てて3分間寝るだけで、ぐりぐりとツボ押しができます。持ち運びに便利な収納袋も付属するので、旅行や出張先にも持ち出しやすいでしょう。

マッサージやトレーニング後のストレッチ、エクササイズにぴったりのマッサージボールです。スポーツ工学に基づいた設計で疲れ・コリ解消を簡単に自宅で実現。ゴムの中身を詰めているので指圧に似た弾力性があり、肩・背中・腰・太もも・ふくらはぎ・足裏など全身のマッサージ・ストレッチ・筋膜リリースが可能です。

単球は重み・硬さがあるボールで、ころころと転がすことで筋膜を刺激でき、首・デコルテ・腕・脚・足裏におすすめ。 双球はとても軽く表面のみがやわらかく、脚・腰用にと単球・双球それぞれに適した使いわけが可能です。 筋膜を正しく刺激することでコリをほぐし、 筋肉の疲れをとる効果が期待できますよ。

指圧する人間の指をイメージして設計されたツボ押しプレート。筋肉のコリをほぐすツボ押しと、筋膜リリース・オイルマッサージをサポートする2つの機能を持っています。持ち運びに便利なコンパクトサイズのため、オフィス・お風呂などさまざまなシーンで手軽にケアが可能です。

コリや疲れの強さに合わせて形の違う3つの刺激を利用できます。ゴムの中身をギュッと詰めることで、指圧に似た弾力性を実現。スポーツ工学に基づいたほどよい大きさで、肩・背中・腰・太もも・ふくらはぎ・足裏など全身のコリにアプローチします。

話題のテニスボールマッサージにもぴったりのアイテムです。硬さは軟式野球ボールぐらい、ゴツゴツとした形状で気になるコリにアプローチ。頭皮・足裏・お尻・背中・腰などあらゆる部位に使用できますよ。

硬質素材を使用したマッサージ器で、6か所同時にツボ押しが可能。首・背中・腰などを手軽に指圧でき、椅子に座った状態でも使えます。好みに合わせて面押し・点押しが選べるリバーシブル仕様です。

首や肩だけでなく、全身のコリを心地よくほぐすマッサージャーです。ローラーの向きを変えたり、ボールをつけ替えることで、マッサージの強さや部位を調整できます。自宅やオフィスなど、さまざまな場所で手軽に使用でき、ギフトとしても喜ばれますよ。

一つひとつ手作りされた木製のツボ押しボールで、背中・肩をはじめ、全身に心地よい刺激を与えられます。人間工学に基づいて設計されており、ツボ押しボールの位置を変更できるのでフィット感も良好。1日に10～15分ほど寝るだけでよいので、継続して使用しやすいですよ。

全身のマッサージとストレッチ運動ができる便利で気持ちよいローラーです。しなやかなロープと突起がついた7つのローラーが、手の届きにくい背中や肩、腰やヒップにもジャストフィット。仕事や家事の合間にゴロゴロと気軽にできるのがうれしいですね。

ダブルリングが肌を持ち上げ、弾力のあるフレームでぐいっとつまみ流します。しっかり肌をとらえて持ち上げることで、心地よい揉み感を再現。お風呂の中でも使用できるので、充実したバスタイムを過ごしたい人にもおすすめです。

仰向けで体重をかけることで、背中・腰・お尻などの筋肉のコリをほぐします。ボールを外せば、肩・腕・ふくらはぎなどを台座で刺激することも可能。位置を調整しやすい便利なハンドル付きです。

指圧の特徴を忠実に再現するため、独自の形状で開発された指圧代用器です。1度に4か所を指圧できる母指玉は、親指の構造を参考に設計。本体底の緩やかなカーブを利用して左右にゆっくり揺らせば、押したり緩めたりする指圧を体感できますよ。

約375gと適度な重みがあり、粒の小さなあずきがお腹・腰にちょうどよくフィットするため効果的に温めることができます。500Wの電子レンジで90秒加熱することで、おおよそ5分から10分ほど温かさが持続。長さを調整してバックルで止めることができるので、装着も簡単です。

13個の独立ローラーと凹凸がピンポイントに刺激を与えて、血行をよくしコリをほぐします。滑りにくく握りやすいグリップと軽量ローラーで疲れにくく、さまざまな部位にアプローチ。コロコロするだけなので、TVを見ながらソファでゆっくりしながらと、気軽に使えます。

自宅で手軽に背中のストレッチができるグッズです。ストレッチャーの上に寝転ぶだけでOK、また凹凸面がほどよい刺激を与えます。お好みの高さに調節ができるうえ、耐荷重は約100kgと頑丈なのもうれしいところですね。

吸盤付き円すい形と四角形のマッサージボール2個セットです。硬さがあり突起が大きいので、贅肉の奥に隠れていた筋膜部分までしっかりと刺激。四角形タイプはカーブ面・平面・丸みのある角の組み合わせで、リンパ流しとツボ押しの両方を楽しめます。