腰のコリをほぐすグッズのおすすめ人気ランキング【2025年】

隙間時間・在宅勤務・ストレッチ前などに座ったままでも気軽にマッサージができるツボ押し棒です。6つの突起が体の複数箇所を同時に指圧し、姿勢は変えずにボディフックの向きを変えることで、届きづらい背中・肩甲骨のツボもほぐします。16通りのセルフケア方法がわかる説明書つきです。

付属している3種類の押し玉を付け替えて、全身お好きな部位をほぐせる商品。コリなどが気になる部位に当てて3分間寝るだけで、ぐりぐりとツボ押しができます。持ち運びに便利な収納袋も付属するので、旅行や出張先にも持ち出しやすいでしょう。

単球は重み・硬さがあるボールで、ころころと転がすことで筋膜を刺激でき、首・デコルテ・腕・脚・足裏におすすめ。 双球はとても軽く表面のみがやわらかく、脚・腰用にと単球・双球それぞれに適した使いわけが可能です。 筋膜を正しく刺激することでコリをほぐし、 筋肉の疲れをとる効果が期待できますよ。

指圧する人間の指をイメージして設計されたツボ押しプレート。筋肉のコリをほぐすツボ押しと、筋膜リリース・オイルマッサージをサポートする2つの機能を持っています。持ち運びに便利なコンパクトサイズのため、オフィス・お風呂などさまざまなシーンで手軽にケアが可能です。

マッサージやトレーニング後のストレッチ、エクササイズにぴったりのマッサージボールです。スポーツ工学に基づいた設計で疲れ・コリ解消を簡単に自宅で実現。ゴムの中身を詰めているので指圧に似た弾力性があり、肩・背中・腰・太もも・ふくらはぎ・足裏など全身のマッサージ・ストレッチ・筋膜リリースが可能です。

コリや疲れの強さに合わせて形の違う3つの刺激を利用できます。ゴムの中身をギュッと詰めることで、指圧に似た弾力性を実現。スポーツ工学に基づいたほどよい大きさで、肩・背中・腰・太もも・ふくらはぎ・足裏など全身のコリにアプローチします。

全身のマッサージとストレッチ運動ができる便利で気持ちよいローラーです。しなやかなロープと突起がついた7つのローラーが、手の届きにくい背中や肩、腰やヒップにもジャストフィット。仕事や家事の合間にゴロゴロと気軽にできるのがうれしいですね。

ダブルリングが肌を持ち上げ、弾力のあるフレームでぐいっとつまみ流します。しっかり肌をとらえて持ち上げることで、心地よい揉み感を再現。お風呂の中でも使用できるので、充実したバスタイムを過ごしたい人にもおすすめです。

仰向けで体重をかけることで、背中・腰・お尻などの筋肉のコリをほぐします。ボールを外せば、肩・腕・ふくらはぎなどを台座で刺激することも可能。位置を調整しやすい便利なハンドル付きです。

約375gと適度な重みがあり、粒の小さなあずきがお腹・腰にちょうどよくフィットするため効果的に温めることができます。500Wの電子レンジで90秒加熱することで、おおよそ5分から10分ほど温かさが持続。長さを調整してバックルで止めることができるので、装着も簡単です。

13個の独立ローラーと凹凸がピンポイントに刺激を与えて、血行をよくしコリをほぐします。滑りにくく握りやすいグリップと軽量ローラーで疲れにくく、さまざまな部位にアプローチ。コロコロするだけなので、TVを見ながらソファでゆっくりしながらと、気軽に使えます。

自宅で手軽に背中のストレッチができるグッズです。ストレッチャーの上に寝転ぶだけでOK、また凹凸面がほどよい刺激を与えます。お好みの高さに調節ができるうえ、耐荷重は約100kgと頑丈なのもうれしいところですね。

吸盤付き円すい形と四角形のマッサージボール2個セットです。硬さがあり突起が大きいので、贅肉の奥に隠れていた筋膜部分までしっかりと刺激。四角形タイプはカーブ面・平面・丸みのある角の組み合わせで、リンパ流しとツボ押しの両方を楽しめます。

吸引力と磁気でカチコチのコリをほぐすアイテムです。吸着させている間はフリーハンドのため、仕事をしながら、家事しながら、勝手にコリをほぐしてくれるのがうれしいところ。さらに磁気ボールによるスポットサウナ効果も期待できます。

慢性的な肩・腰・首のコリに手軽に使えるシートタイプのほぐしアイテムです。コリを感じるところにペタッと貼るだけで、独自の突起形状のステンレス粒が適度な圧力をかけ、指圧しているかのような刺激を与えます。使用する際は12時間を目安に使用してくださいね。

腰をしっかり固定して磁石で血行とコリの改善を促します。腰のあたる部分に、約100mTの磁石を20個配置。通気性に優れたメッシュの春夏用と、カイロを入れられるポケット付きの秋冬用の2枚入りです。

腰部分には100mTの医療用磁石を4か所、内側には通気性の高い3次元スプリング構造体を配置。繊維が立体的に複雑に絡み合ってできているので、長時間使用してもムレにくく洗濯もOK。外側生地はパイル仕立てで、肌ざわりも心地よいですよ。

辛い腰痛に悩む人のために整体師が開発した整体ヒップパッドです。指のような感触と配置にこだわった突起がヒップ・腰の筋肉に効果的にアプローチ。なめらかなカーブ形状で骨盤の周辺のお尻の筋肉を緩やかに揺らし、無理をかけずにほぐします。

ピタッと貼るだけで首・肩・腰・ヒジ・ヒザのコリにアプローチ。磁力とは違い、半永久的に効果を発揮する99.999%ゲルマニウムを採用しているため、体に貼るシールを交換するだけで繰り返し使えます。保管・持ち運びに便利な専用ポーチ付きです。

田中整骨院長田中院長と国内老舗医療機器メーカー共同開発の国産品です。レアアースのネオジム磁石を1枚につき8個、さらにゲルマニウムを練り込んだシートも腰部に搭載。磁石は取り外しができるので、コリに合わせて自由に配置できます。

腰・首・足のカーブにフィットする形状で、ストレッチ運動をサポートします。18個の突起とマッサージボールが、気になる部位を心地よく刺激。ハンドルにはすべり止めがついているので、しっかりと握って使えますよ。