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生姜湯のおすすめ人気ランキング10選【効果が高いのはどれ?】

健康維持をしたいときや寒い日におすすめの「生姜湯」。生姜のみのシンプルな生姜湯や黒糖で甘みを加えているものなど、たくさんの種類がありますよね。しかし、農業協同組合や多くの食品メーカーが販売しており、どれを選べば良いか分からない!という方も多いのではないでしょうか。


そこで今回は、生姜湯を飲むメリットや、商品の選び方を徹底解説。さらに、通販レビューでも好評の人気商品をランキング形式で紹介していきます。お気に入りの生姜湯を見つけて、寒い冬を乗り切りましょう!


※本記事で記載している生姜湯には、医薬品等として美容・健康効果が認められた商品は存在しません。

  • 最終更新日:2020年08月31日
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目次

温かい生姜湯で寒い季節を乗り切ろう!

温かい生姜湯で寒い季節を乗り切ろう!

寒い季節になると、「生姜湯」を飲みたくなるという方もいるのではないでしょうか。生姜の冷えを和らげる効果は、生姜に含まれる辛味成分「ジンゲロール」「ショウガオール」「ジンゲロン」の働きによるもの。生姜湯を飲むだけで、これらの効果を得られるなら、こんな簡単なことはないですよね。


とはいえ、市販されている生姜湯は、商品によって生姜の種類も含まれている量もまちまち。より効果的なものを見極めるポイントをしっかり把握し、健康的なカラダ作りをサポートしてくれる生姜湯を、毎日の生活に取り入れていきましょう!

生姜湯の選び方

生姜湯はたくさんのメーカーから出ている商品。良し悪しを一概に決めるのは難しいですが、次からお伝えする選び方のポイントを参考に、お気に入りの生姜湯を見つけてくださいね。

粉末タイプが◎!生姜濃度の濃いものを選ぼう

粉末タイプが◎!生姜濃度の濃いものを選ぼう

生姜のさまざまな効果を実感したいなら、できるだけ生姜の濃度が濃いものを選びましょう。シロップタイプの商品は、飲みやすくするためにハチミツがたっぷり入っていることがあります。飲みやすさよりも、生姜の効果を重視するなら、粉末タイプがよいでしょう。


また、同じ粉末タイプでも、生姜の濃縮度や配合量が明記されているものを目安に比較したり、原材料表記で、糖類よりも生姜が先に表記されているものを選ぶのがおすすめです。ただし、濃度が高いものはその分、辛みが強くなるため、子どもに飲ませるときや、辛みが苦手な人は注意してくださいね。

素材にこだわるなら無農薬の生姜湯を

素材にこだわるなら無農薬の生姜湯を

素材にこだわりたい方は、無農薬の生姜が原料に使用されているかをチェックしましょう


農薬の使用状況など栽培からしっかり管理されている生姜を使用している生姜湯は、こだわり派の方へのプレゼントにもおすすめですよ。

生姜以外の原料の効能にも注目しよう

生姜湯の中には、生姜以外の原料が入っているものがたくさん。なかでも、生姜湯の商品に多いのは、「はちみつ」「くず」「黒糖」の3つ。これらがプラスされることにより、飲みやすくなるだけでなく、プラスαの健康効果を得ることができますよ。それぞれの飲む目的にあわせて選んでみましょう。

健康維持をしたい方には「はちみつ」がおすすめ

健康維持をしたい方には「はちみつ」がおすすめ

シロップタイプの商品に多いのが、ハチミツに漬け込まれた商品。ハチミツには健康維持に役立つ栄養素が含まれているため、毎日元気に過ごしたい方をサポートしてくれます。


ハチミツ入りの生姜湯やシロップは、ほのかな甘みがあり飲みやすいのも嬉しいポイント。ほっと一息つきたいときにもおすすめですよ。


なお、ハチミツ入りの生姜湯を一歳未満のお子さんに与えるのはNGです。小さなお子さんがいるご家庭では注意してくださいね。

葛根湯の原料である「本葛(くず粉)」は美容・健康維持に◎

葛根湯の原料である「本葛(くず粉)」は美容・健康維持に◎

美容・健康維持には「本葛(くず粉)」を使用した生姜湯がおすすめです。本葛は葛根湯の原料で、元気になりたいときの栄養補給に役立ちます。


また、本葛を使用した生姜湯にはとろみがあるため冷めにくく、ホットで飲むと体が温まるのも魅力のひとつ。ゆっくり味わいながら飲みたい方や小腹を満たしたい方にも適しています。

美容効果を求めるなら、ビタミン・ミネラル豊富な「黒糖」が◎

美容効果を求めるなら、ビタミン・ミネラル豊富な「黒糖」が◎

黒糖にはカルシウム・カリウム・リンなどのミネラルや、ビタミンB群をはじめとするビタミンも含まれています。せっかくなら、美容効果も得られるものを選びたい!という方は、黒糖入りの商品を選んでみるとよいでしょう。


また、コクがありつつ優しい味わいが特徴の黒糖と生姜を組み合わせることで、風味が増すのも嬉しいポイント。黒糖の甘みが好きな方は、黒糖入りの生姜湯でほっと一息つくのも良いですね。

美容目的なら自然な甘さをプラスした商品が◎

美容目的なら自然な甘さをプラスした商品が◎

美容にこだわっている方は、カロリー控えめの生姜湯に注目してみましょう。最近は通常の砂糖などを使用せず、小豆から自然の甘さを引き出したり、さとうきびや黒糖などを使ったりなどと通常よりもカロリーを抑えている商品もあります。


通常、スーパーなどで売られている生姜湯のほとんどは、飲みやすくするために甘味料が多くカロリーも高め。これでは体のためと思ってもガブガブ飲めませんよね。気になるなら、1杯分のカロリーもチェックしてみましょう。

生姜湯のおすすめ人気ランキング10選

人気の生姜湯をランキング形式でご紹介します。


なお、ランキングはAmazon・楽天など各ECサイトの売れ筋ランキング(2020年2月12日時点)をもとにして順位付けしています。


また掲載商品は、上記の選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

10位
しょうが湯 大阪ぎょくろえん オリゴ糖・植物繊維入りしょうがくず湯 1枚目
出典:amazon.co.jp

大阪ぎょくろえんオリゴ糖・植物繊維入りしょうがくず湯

735円 (税別)

商品タイプ粉末
生産地-
生姜以外の原料砂糖・馬鈴薯澱粉・食物繊維・葛粉・粉飴・ガラクトオリゴ糖・香料
カロリー-
9位
商品タイプ粉末
生産地鹿児島県
生姜以外の原料加工黒糖
カロリー-
8位
商品タイプ粉末
生産地日本
生姜以外の原料砂糖・麦芽糖・ぶどう糖・でんぷん・黒糖・本葛
カロリー-
7位
商品タイプ粉末
生産地-
生姜以外の原料砂糖・でん粉・生姜・黒糖
カロリー-
6位
商品タイプ粉末
生産地九州
生姜以外の原料黒糖・柚子・塩
カロリー-
5位
商品タイプ粉末
生産地高知県
生姜以外の原料砂糖・馬鈴薯澱粉・葛粉・かりんエキス
カロリー71.6kcal/1袋(18g)
4位
商品タイプ粉末
生産地日本
生姜以外の原料-
カロリー-
3位
商品タイプ粉末
生産地高知県
生姜以外の原料粗糖・馬鈴薯澱粉・本葛・黒糖・はちみつ・節レンコン粉末
カロリー3.9kcal/1g
2位
商品タイプ粉末
生産地高知県
生姜以外の原料粗糖・三温糖・馬鈴薯澱粉・本葛・黒糖・節蓮根粉末
カロリー78kcal/1袋(20g)
1位
商品タイプ粉末
生産地-
生姜以外の原料砂糖
カロリー-

人気生姜湯の比較一覧表

商品画像
1
しょうが湯 樽沢 しょうが湯 1枚目

樽沢

2
しょうが湯 コモライフ 直火釜炊き しょうが湯 1枚目

コモライフ

3
しょうが湯 山田養蜂場 はちみつしょうが湯 1枚目

山田養蜂場

4
しょうが湯 プロスペリティ 国産有機 温・感・生・姜 1枚目

プロスペリティ

5
しょうが湯 協和 自然王国 生しぼりしょうが湯 1枚目

協和

6
しょうが湯 九南サービス 国産黄金しょうが湯 1枚目

九南サービス

7
しょうが湯 日東食品工業 甘さひかえめしょうが湯 1枚目

日東食品工業

8
しょうが湯 うどんや風一夜薬本舗 しょうが湯 辛味絶佳 1枚目

うどんや風一夜薬本舗

9
しょうが湯 かごしま有機生産組合 黒糖生姜湯 1枚目

かごしま有機生産組合

10
しょうが湯 大阪ぎょくろえん オリゴ糖・植物繊維入りしょうがくず湯 1枚目

大阪ぎょくろえん

商品名

しょうが湯

直火釜炊き しょうが湯

はちみつしょうが湯

国産有機 温・感・生・姜

自然王国 生しぼりしょうが湯

国産黄金しょうが湯

甘さひかえめしょうが湯

しょうが湯 辛味絶佳

黒糖生姜湯

オリゴ糖・植物繊維入りしょうがくず湯

特徴生姜と砂糖だけのシンプルさが◎コスパにも優れた本格的な生姜湯高知県産の生姜を使用!生姜パワーを実感したい方におすすめ優しい味わいでリラックス!素材の美味しさを生かした生姜湯国産有機生姜100%!個包装だから持ち運びも◎原料はすべて国産!国産生絞り生姜を濃縮して配合した生姜湯国産原料100%!粉末で手軽に味わえる生姜湯ホットでもアイスでも!甘さが気になる方にも◎昔懐かしい生姜湯!生姜の辛さが大好きな方におすすめミネラルとビタミンたっぷり!健康サポートにも◎お腹に優しい生姜湯をお探しの方に!
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商品タイプ粉末粉末粉末粉末粉末粉末粉末粉末粉末粉末
生産地-高知県高知県日本高知県九州-日本鹿児島県-
生姜以外の原料砂糖粗糖・三温糖・馬鈴薯澱粉・本葛・黒糖・節蓮根粉末粗糖・馬鈴薯澱粉・本葛・黒糖・はちみつ・節レンコン粉末-砂糖・馬鈴薯澱粉・葛粉・かりんエキス黒糖・柚子・塩砂糖・でん粉・生姜・黒糖砂糖・麦芽糖・ぶどう糖・でんぷん・黒糖・本葛加工黒糖砂糖・馬鈴薯澱粉・食物繊維・葛粉・粉飴・ガラクトオリゴ糖・香料
カロリー-78kcal/1袋(20g)3.9kcal/1g-71.6kcal/1袋(18g)-----
商品リンク

ホットで温まろう!美味しい生姜湯の作り方

ホットで温まろう!美味しい生姜湯の作り方

インスタントタイプの生姜湯も便利ですが、時には生の生姜を使って手作りしてみませんか?ちょっと一手間加えるだけで、美味しい生姜湯を楽しむことができますよ。まず、適量の水にお好みの量の砂糖、もしくは黒砂糖を入れて煮立てます。砂糖が溶けたら、おろした生姜を入れ、くず粉でとろみをつけるだけ。くず粉がなければ、片栗粉でもOKです。


お好みでハチミツやレモン、柚子を加えるのもおすすめ。生姜をスライスして一晩乾燥させたものを加えれば、 生姜の成分が高まりより効果的です。インスタントの生姜湯に、生生姜を皮ごとスライスして入れるだけでも、風味をUPさせることができますよ。ぜひお試しくださいね。


なお、ハチミツを入れる場合には1歳未満(乳幼児)のお子様には与えないようにしてくださいね。

生姜湯の辛さが気になる方には「生姜サプリ」がおすすめ

生姜の成分をギュッと濃縮した生姜サプリは、1日数粒目安を飲むだけでOK。生姜の辛みを気にする必要もないため、生姜湯のピリッとした辛さが苦手な方にもおすすめです。ぜひ以下の記事もあわせてチェックしてみてくださいね。

生姜湯の売れ筋ランキングもチェック!

なおご参考までに、生姜湯のAmazon・楽天の売れ筋ランキングは以下のリンクからご確認ください。

まとめ

ホットで飲むと体が温まる生姜湯は、朝に飲むもよし、夜のお休み前に飲むもよしの飲み物です。


この記事でご紹介した生姜湯の選び方を参考にいろいろな商品を試して、ご自分の好きな味をぜひ見つけてみてくださいね。

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