もがな 完全栄養食カレーを徹底レビュー！実際に使ってわかったメリット・デメリットは？
18雑穀を調合した管理栄養士監修の、もがな 完全栄養食カレー。「クセがなく食べやすい」など高評価の口コミを見かけますが、実際のところどうなのか気になりますよね。
今回はその実力を確かめるため、以下の3つの観点で検証・レビューを行いました。
- 腹持ちのよさ
- 食べやすさ
- 摂取の手軽さ
さらに、人気の日清食品やBASE BREAD（ベースブレッド）などの完全栄養食（※）とも比較。検証したからこそわかった、ほんとうのメリット・デメリットを詳しく解説していきます。ポイントや送料を考慮した価格比較行いましたので、完全栄養食選びに迷っている人はぜひ参考にしてみてください。
1食分（BASE BREADは2袋、BASE Cookiesは4袋、BASE YAKISOBAは2個、BASE RAMENは2個、BASE Pancake Mixは1袋と卵Mサイズ1つ、牛乳(成分無調整)100mlを使用して調理した場合）で、栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウム以外のすべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。
大手製薬メーカーにて8年間、衛生用品の研究開発職とマーケティング職に従事。なかでも人のヘルスケアをサポートする新商品開発を専門とし、日本と海外を合わせて10製品以上の新製品発売に携わる。 マイベスト入社後はこれまでの開発経験や商品知識を活かし、ヘルスケア商品全般の比較検証を担当。「ユーザーが知りたいことを適切な検証に基づきわかりやすく提供する」をモットーに、日々の業務に取り組んでいる。
すべての検証は
マイベストが行っています
本コンテンツに記載の検証結果は2024年12月までの情報です
【結論】食べやすい完全栄養食を探している人に！3時間後も空腹感がなく、腹持ちのよさもバッチリ
また、腹持ちのよさもトップクラス。比較した咀嚼のない粉末系の商品は、食べた直後の満腹感すら得にくかったのに対し、モニターから「大きめの肉が入っており、一般的な同量のレトルトカレーよりも満足感が高い」との声があがったほどです。3時間経っても空腹感を訴えるモニターはいなかったため、残業になりそうな日の昼食にぴったりといえるでしょう。
ただし、一般のレトルトカレーと同様に、温める必要がある点は惜しいポイント。食べる前には、電子レンジか5～7分の湯煎が必要です。比較したBASE BREADのように、開封したら食べて捨てるだけのものに比べると、手軽さは欠けます。洗い物を増やしたくない場合は、紙皿を用意しておくとよいでしょう。
とはいえ、食べやすさと腹持ちのよさを兼ね備えている本品。管理栄養士監修のもと31種類の栄養素を配合しており、1食分で1日の必要栄養素3分の1を摂取できる設計である点も魅力です。急いで食事を済ませたいとき以外のご飯として、ぜひ購入してみてくださいね！
もがな 完全栄養食カレーとは？
完全栄養食とは、1食あたりに必要な栄養素を補う目的で開発された食品のこと。カレーやパンのような食事系のほか、水や豆乳に混ぜて摂る粉末系や、バーやグミなどの間食系など、形状や味は多岐に渡ります。しかし、1日の食事をすべて完全栄養食にすると、人によっては栄養素が不足する可能性も。忙しい日の1食分のみ置き換えるなど、補助的に摂り入れるのがベターでしょう。なお、普段の食事で足りていない栄養を補いたい場合は、栄養補助食品がおすすめですよ。
今回ご紹介する「もがな 完全栄養食カレー」は、31種類の栄養素を管理栄養士監修のもと配合した商品です。たんぱく質・脂質・炭水化物・ビタミン・ミネラルの5大栄養素のほか、大麦やうるち玄米をはじめとする厳選した18種類の雑穀も調合。1杯（220g）で、1日に必要な栄養素の1/3を摂取できると謳っています。なお、賞味期限は製造日から2年間。直射日光を避け、常温で保存しましょう。
販売元は、コンサル・マーケティング・クリエイティブ・デベロップメントを業務の柱とする、マージェリック株式会社。通信機器メーカーのdocomo（ドコモ）や、電気機器メーカーのRICHO（リコー）などを取引先としています。
もがな 完全栄養食カレーの評価方法は？売れ筋の人気完全栄養食12商品を徹底比較検証
今回は、もがな 完全栄養食カレーを含む完全栄養食12商品を実際に用意して、比較検証レビューを行いました。
具体的な検証内容は以下のとおりです。
- 腹持ちのよさ
- 食べやすさ
- 摂取の手軽さ
おいしいカレーを味わえる。腹持ちも非常によく、満足感が高い
各商品を実際に使ってみたところ、もがな 完全栄養食カレーには主に2つのメリットがありました。1つひとつ紹介していくので、ぜひ参考にしてみてくださいね！
腹持ちのよさはトップクラス。3時間たっても空腹感はほぼなかった
比較した咀嚼のない粉末系の商品は、食べた直後の満腹感すら得にくかったのに対し、モニターからは「大きめの肉が入っており、一般的な同量のレトルトカレーよりも満足感が高い」との声があがったほど。噛んで味わう食事系の商品による、食べ応えがありました。
また、食後3時間経っても、空腹感を訴えるモニターは現れず。時間が経過してもお腹に残っている感覚があり、なかには「次の食事まで間食を挟まずに過ごせた」というモニターもいました。残業になりそうな日の昼食にぴったりといえるでしょう。
＜腹持ちのよさについてのモニターコメント＞
- 「朝から昼だけでなく、昼から夜にかけても問題なく置き換えられそう」
- 「ボリュームがあり、満腹感がある」
- 「しっかりした味つけなので、満足感も高い印象」
- 「ルーに大きめの肉が入っていて、一般的な同量のレトルトカレーよりも満足感が高い」
- 「食べ終わりから3時間後もお腹の中に残っている感覚がある」
コメントは一部抜粋
食事系のなかでもトップレベルの食べやすさ。具材のゴロゴロ感も得られる
また、食感や舌触りも問題なし。比較したHuel ブラックエディションのように粉末が溶けにくく、喉につっかえる感覚のものもあったなか、モニターからは「野菜やお肉のゴロゴロ感も得られた」との意見もあがっています。普段からカレーが好きな人はもちろん、完全栄養食を試してみたい人にもおすすめですよ。
＜食べやすさについてのモニターコメント＞
- 「ルーに含まれているお肉に、安っぽさやレトルト感がなくおいしかった」
- 「コクのある味わいで、カレーらしい風味と余韻も楽しめる」
- 「辛さや濃さがほどよく、かなりおいしい」
- 「もう少しマイルドなほうが好みではあるものの、おいしく食べられた」
- 「食感や舌触りの違和感がなく、市販のレトルトカレーと遜色ないと思う」
コメントは一部抜粋
食後の片づけがやや手間。極力速く食事を済ませたい人には不向き
もがな 完全栄養食カレーにはたくさんのメリットがある反面、デメリットもありました。購入を考えている人は、しっかりリサーチしておきましょう。
5～7分の湯煎が必要であるうえ、洗い物が増える。時間がない場合は紙皿を用意して
また、比較したなかには、BASE BREADのように開封したら食べて捨てるだけのものも。洗い物を増やしたくない場合は、そのまま捨てられる紙皿も用意しておくとよいでしょう。
とはいえ、食べやすさと腹持ちのよさを兼ね備えているので、急いで食事を済ませたいときでなければ非常におすすめできる商品です。
もがな 完全栄養食カレーが向いていない人におすすめの完全栄養食は？
ここでは、もがな 完全栄養食カレーのデメリットをカバーできていた商品を2つご紹介します。どの商品にするか迷っている人は、あわせて検討してみてくださいね。
作業中でも食べられるものがよい人には、ベースフード BASE BREAD® チョコレートもおすすめ
また、チアシードのプチプチによる食感が食べ応えを与え、腹持ちのよさも高評価。もちもちとしたパン生地はお腹に溜まりやすく、3時間経っても空腹感がありませんでした。
チョコレート味ではあるものの、甘さは控えめでほのかな苦みも。パン特有の食感は得にくいため、ふんわり感を求める人には物足りないかもしれません。とはいえ、腹持ちがよく、手軽に摂取したい人にはうってつけの商品といえるでしょう。
1食分（BASE BREADは2袋、BASE Cookiesは4袋、BASE YAKISOBAは2個、BASE RAMENは2個、BASE Pancake Mixは1袋と卵Mサイズ1つ、牛乳(成分無調整)100mlを使用して調理した場合）で、栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウム以外のすべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。
辛いカレーを手軽に食べたい人は、日清食品完全メシ カレーメシ 欧風カレーもチェック
お湯を注いで5分待つだけで本格的欧風カレーを楽しめると謳うとおり、摂取方法は手軽。容器は使い捨てなので、食べ終わったら捨てるだけで済みますよ。
もがな 完全栄養食カレーはどこで買える？
サイトによっては、セット数のほか価格や送料も異なるため、事前にリサーチしてくださいね。
もがな 完全栄養食カレーの食べ方は？
＜電子レンジで温める場合＞
1｜中身を耐熱容器に移し、ラップをかける2｜500Wで約2分・600Wで約1分30秒を目安に温める
3｜温まったらご飯にあわせて完成
＜お湯で温める場合＞
1｜鍋に熱湯を入れ、パウチを封を開けずにそのまま浸ける
2｜5～7分沸騰させたら取り出し、ご飯の上にかけて完成
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