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カップそばのおすすめ人気ランキング【2025年】

そばのインスタント食品で、和風だしのきいたそばを手軽に食べられる「カップそば」。コンビニなどで手軽に購入できるほか、天ぷらや鴨だしなど具材やだしによってさまざまなラインナップがあることも魅力です。しかし、商品によってつゆの味わいや麺の食感・カロリーや塩分量といった栄養面の特徴も異なるため、一体どれを選べばよいか迷ってしまいますよね。


そこで今回は、カップそばの選び方を解説。さらに、おすすめのカップそばをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋商品を比較して、人気ランキング形式でご紹介します。低カロリーなカップそばを選ぶポイントやちょい足しアレンジレシピも紹介していますので、ぜひ購入の際の参考にしてください。
2025年07月08日更新
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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

目次

カップそばの選び方

カップそばを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。

1

つゆの風味や具材の好みで選ぼう

自分が好みのつゆの風味や具材の種類に着目してカップそばを選ぶと、自分にぴったりの一杯が見つけやすくなりますよ。地域によって異なる、だしやつゆの味わいを感じながら食べるのも楽しいでしょう。

かつお・昆布など、だしのベースをチェック。鴨の脂が溶け込んだ鴨だしそばもおすすめ

かつお・昆布など、だしのベースをチェック。鴨の脂が溶け込んだ鴨だしそばもおすすめ

つゆに使われる和風だしはカップそばの味を大きく左右するため、かつおや昆布・混合だしなど、だしの素材をチェックすると自分好みの味のカップそばが選びやすいでしょう。


例えば、かつおだしは香りが高くキレのある後味が特徴で、さっぱりとした風味を好む人にぴったり。かつおと昆布を組み合わせた混合だしは、うま味のバランスがよいことが魅力です。そのほか、鴨だしそばは、鴨の脂が溶け込んだ甘めのつゆが一般的で、甘辛く濃厚なつゆが好みの人におすすめといえます。


また、関西風や関東風など、地域によってつゆの味が調整されている商品もあるため、慣れ親しんだ味を選ぶほか、各地の味を試すのもカップそばの楽しみ方の1つです。

天ぷらや油揚げなど、好みの具材が入っているとよりおいしく楽しめる

天ぷらや油揚げなど、好みの具材が入っているとよりおいしく楽しめる

天ぷらそばやたぬきそばなど、好みの具材が入っているものを選ぶとより満足度が高まりますよ。定番の天ぷらや油揚げのほか、肉やかまぼこなどが入った商品も。具材によって食感や風味が変化するため、自分の好みに合ったものを選ぶとよいでしょう。


なかでも、天ぷらそばは、つゆに天ぷらの油が溶け出すことでコクが加わり、味に奥行きが生まれます。さらに、サクサク感のある天ぷらがとろけるような柔らかさへと食感の変化も楽しめるため、食べ応えを求める人にもおすすめです。


また、鴨だしそばなら鶏団子やねぎが入っているものが多く、食べ応えと同時に香ばしさも感じられるでしょう。

2

麺の食感やつゆの味わいの好みによって麺の種類をチェック

カップそばの麺は、製法の違いによってフライ麺とノンフライ麺の2種類があります。それぞれ麺の食感やつゆの風味の観点で特徴が異なるため、好みに合わせて選ぶとよいでしょう。

フライ麺は柔らかめの麺とこってり系の味わいを好む人におすすめ

フライ麺は柔らかめの麺とこってり系の味わいを好む人におすすめ

フライ麺は油で揚げて乾燥させる製法で作られた麺で、食感は柔らかくもちもちとした口当たりが特徴です。


また、揚げ油の香ばしさがつゆに溶け込み、つゆの味わいの厚みが増すため、こってりと濃厚なつゆが好みの人に向いています。食べ応えがあり、しっかり満足感を得たい人にもうってつけです。

コシのある麺・あっさり系が好みならノンフライ麺を選択

コシのある麺・あっさり系が好みならノンフライ麺を選択

ノンフライ麺は、生麺に近い食感が好みの人やだしやそばの香りが楽しめるあっさり系が好きな人におすすめです。油を使わず熱風でじっくり乾燥させて作られ、口当たりがなめらかでコシのある食感が特徴。麺の水分量が保たれやすい製法であるため、時間が経っても伸びにくいことも魅力です。


また、油で揚げていないため油がつゆに溶け込まず、全体としてあっさりとした味わいに仕上がります。そのため、自然なそばの香りやだしの風味をよりしっかり感じやすいでしょう。

3

ヘルシー志向ならカロリー300kcal以下を目安にして

ヘルシー志向ならカロリー300kcal以下を目安にして

一般的なカップそばのカロリーは350〜450kcal程度であるため、より低カロリーなものを選びたいなら300kcal以下を目安に選びましょう。ノンフライ麺を使用した商品や、天ぷらなど油を多く含む具材を避けるとカロリーが抑えられます。わかめやかまぼこ・山菜といった脂質の少ない具材のそばがおすすめです。


また、具材の種類だけでなく、具材の量やサイズによってもカロリーは大きく変動。このコンテンツのランキングで1杯あたりのカロリーをチェックするほか、各商品の栄養成分表示を確認しながら選んでみてください。

4

カップそばの塩分が気になる人は減塩タイプに注目

カップそばの塩分が気になる人は減塩タイプに注目
出典:amzn.asia

健康志向の人や健康面から塩分を控えたい人は、減塩タイプのカップそばをチェック。減塩タイプは、だしを効かせて塩分が少なくてもおいしく食べられるように設計されているため、そば本来の味を楽しみながら自然に減塩できます。


一般的なカップそばの塩分量は1食あたり6g程度。減塩タイプのカップそばのなかには4g未満に抑えられている商品もあります。各商品のパッケージや公式サイトの栄養成分表示で、「食塩相当量」を確認できるため、チェックしながら選びましょう。


また、カップそばの塩分の多くはつゆに含まれているため、減塩ではない通常の商品でも、つゆを飲まずに残せば塩分摂取量を減らせますよ

5

ワンランク上の味を楽しめる高級なものは、年越しそばにもぴったり

ワンランク上の味を楽しめる高級なものは、年越しそばにもぴったり
出典:donbei.jp

カップそばのなかには、つゆ・具材・薬味などの品質にこだわった高級志向の商品も展開されています。一般的な商品よりも価格はやや高めであるものの、素材本来の風味や食感を重視して作られており、年越しそばといった特別なシーンにもふさわしい味わいが楽しめるでしょう。


たとえば、かつお節や昆布から丁寧にとっただしを使用したり、リアルな食感のノンフライ麺や大判の本格天ぷらを採用するなど、細部にまでこだわって作られています。薬味にも乾燥ねぎだけでなく、香り高いゆずや七味唐辛子が添えられる場合も。普段よりも少し贅沢な味を楽しみたいときにうってつけです。

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カップそば全9商品
おすすめ人気ランキング

人気のカップそばをランキング形式で紹介します。なおランキングは、各ECサイトの売れ筋をもとにしてマイベスト独自に順位付けをしました。(2025年07月07日更新)
人気順
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商品

画像

最安価格

ポイント

詳細情報

麺の種類

内容量

1商品あたりのカロリー

具材

アレルゲン情報

原材料

低カロリー

低糖質

減塩

有名店コラボ

ご当地コラボ

1

東洋水産

マルちゃん和庵 一枚天ぷらの天ぷらそば

東洋水産 和庵 一枚天ぷらの天ぷらそば 1

一枚天ぷらがボリューミーな、甘めつゆのそば

フライ麺

88g

かつおだし、しょうゆ味

421kcal

小えび天ぷら、ねぎ、七味唐辛子

えび、小麦、そば、卵、乳成分、大豆、豚肉、やまいも、ゼラチン使用

油揚げめん(小麦粉、そば粉、植物油脂、植物性たん白、食塩、とろろ芋、卵白)、かやく(小えびてんぷら)、添付調味料(砂糖、食塩、しょうゆ、たん白加水分解物、かつおエキス、ねぎ、香辛料、香味油脂、豚脂)/加工でん粉、調味料(アミノ酸など)、炭酸カルシウム、カラメル色素、リン酸塩(Na)、増粘多糖類、レシチン、酸化防止剤(ビタミンE)、クチナシ色素、香料、ベニコウジ色素、ビタミンB2、ビタミンB1、香辛料抽出物

2

セイコーフレッシュフーズ

小海老天そば

セイコーフレッシュフーズ 小海老天そば 1

鰹と煮干しの旨みだしがポイント

フライ麺

65g

かつおだし、煮干しだし

283kcal

えび天、揚げ玉、卵、ねぎ

小麦、そば、卵、乳成分、えび、大豆、やまいも使用

油揚げめん(小麦粉、そば粉、植物油脂、植物性たん白、食塩、砂糖、ヤマイモパウダー)、スープ(食塩、糖類、カツオブシパウダー、しょうゆ、ニボシエキス、酵母エキス、植物油脂、唐辛子、全卵粉)、かやく(えび天、揚げ玉、卵、ねぎ)/加工でん粉、調味料(アミノ酸など)、炭酸カルシウム、カラメル色素、リン酸三ナトリウム、酸化防止剤(ビタミンE)、カロチノイド色素、甘味料(スクラロース)、ビタミンB2、ビタミンB1

3

エースコック

だしの旨みで減塩 小海老天そば

エースコック だしの旨みで減塩 小海老天そば 1

塩分40%カットながら食べ応えもばっちり

フライ麺

42g

かつおだし、しょうゆ味

169kcal

えび天、かまぼこ、ねぎ

小麦、そば、卵、乳成分、えび、大豆、豚肉、やまいも使用

油揚げめん(小麦粉、そば粉、植物油脂、植物性たん白、しょうゆ、砂糖、ヤマイモパウダー、食塩)、スープ(しょうゆ、しょうゆ加工品、たん白加水分解物、砂糖、植物油脂、食塩、カツオエキス、GABA、酵母エキス、唐辛子、カツオ風味調味料)、かやく(えび天、かまぼこ、ねぎ)/加工でん粉、調味料(アミノ酸など)、香料、トレハロース、炭酸カルシウム、酒精、リン酸三ナトリウム、カラメル色素、酸化防止剤(ビタミンE)、増粘多糖類、甘味料(スクラロース)、ビタミンB2、ビタミンB1、紅麹色素

4

東洋水産

マルちゃんおそば屋さんの鴨だしそば vmM545164

東洋水産 おそば屋さんの鴨だしそば  1

鴨脂を使用した、上品でコクのある味わいが魅力

フライ麺

98g

かつおだし、鴨だし

384kcal

味付き鶏肉団子、かまぼこ、ねぎ

小麦、そば、卵、乳成分、大豆、鶏肉、豚肉、やまいも使用

油揚げめん(小麦粉、そば粉、植物油脂、植物性たん白、食塩、とろろ芋、卵白)、添付調味料(しょうゆ、砂糖、植物油、魚介エキス、みりん、食塩、鴨エキス、鴨脂、酵母エキス、鶏脂)、かやく(味付き鶏肉だんご、かまぼこ、ねぎ)/加工でん粉、調味料(アミノ酸など)、酒精、炭酸カルシウム、リン酸塩(Na)、増粘多糖類、カラメル色素、酸化防止剤(ビタミンE)、香料、レシチン、ベニコウジ色素、ビタミンB2、ビタミンB1、カロチン色素

5

エースコック

まる旨 小海老天そば

エースコック まる旨 小海老天そば  1

たっぷりの具材を楽しめる。魚介の風味がおいしい一品

フライ麺

57g

かつおだし、煮干しだし、醤油

256kcal

えび天、揚げ玉、卵、わかめ、ねぎ

小麦、そば、卵、乳成分、えび、大豆、やまいも使用

油揚げめん(小麦粉、そば粉、植物油脂、植物性たん白、食塩、砂糖、ヤマイモパウダー)、スープ(食塩、糖類、カツオブシパウダー、しょうゆ、ニボシエキス、酵母エキス、植物油脂、唐辛子、全卵粉)、かやく(えび天、揚げ玉、卵、わかめ、ねぎ)/加工でん粉、調味料(アミノ酸など)、炭酸Ca、カラメル色素、リン酸Na、酸化防止剤(ビタミンE)、甘味料(スクラロース)、カロチノイド色素、ビタミンB2、ビタミンB1

6

日清食品

どん兵衛 どん兵衛 天ぷらそば 東

日清食品 どん兵衛 天ぷらそば 東 1

東日本限定。鰹節がきいたコクのある味わいが魅力

フライ麺

100g

かつおだし、しょうゆ味

499kcal

天ぷら

小麦、そば、卵、乳成分、えび、さば、大豆、ごま使用

油揚げめん(小麦粉、そば粉、植物油脂、食塩、植物性たん白、しょうゆ、デキストリン、かつおぶし粉末、糖類)、かやく(天ぷら)、スープ(糖類、食塩、かつおぶし調味料、粉末しょうゆ、魚粉、ねぎ、オニオン調味料、七味唐辛子、たん白加水分解物)/加工でん粉、調味料(アミノ酸など)、リン酸塩(Na)、炭酸Ca、カラメル色素、香料、酸味料、酸化防止剤(ビタミンE)、カロチノイド色素、pH調整剤、ベニコウジ色素、ビタミンB2、チャ抽出物、ビタミンB1

7

東洋水産

マルちゃん緑のたぬき天そば 東

東洋水産 緑のたぬき天そば 東 1

サクサクで香ばしい小エビの天ぷらが魅力の関東風そば

フライ麺

101g

かつおだし、しょうゆ味

482kcal

小えび天ぷら、かまぼこ

えび、小麦、そば、卵、乳成分、大豆、豚肉、やまいも、ゼラチン使用

油揚げめん(小麦粉、そば粉、植物油脂、植物性たん白、食塩、とろろ芋、卵白)、かやく(小えびてんぷら、かまぼこ)、添付調味料(砂糖、食塩、しょうゆ、たん白加水分解物、粉末かつおぶし、香辛料、粉末そうだがつおぶし、ねぎ、香味油脂)/加工でん粉、調味料(アミノ酸など)、炭酸カルシウム、カラメル色素、リン酸塩(Na)、増粘多糖類、レシチン、酸化防止剤(ビタミンE)、クチナシ色素、ベニコウジ色素、香料、ビタミンB2、ビタミンB1、カロチン色素、香辛料抽出物

8

日清食品

日清の江戸そば

日清食品 日清の江戸そば 1

焼津産の鰹節を使用。深いうまみを感じられる一品

フライ麺

75g

かつおだし、しょうゆ味

360kcal

天ぷら、花形かまぼこ、ねぎ

えび、小麦、そば、卵、乳成分、さば、大豆使用

油揚げめん(小麦粉、そば粉、植物油脂、食塩、植物性たん白、しょうゆ)、スープ(粉末しょうゆ、糖類、魚介調味料、植物油脂、野菜調味料、食塩、魚粉(かつお、さば)、たん白加水分解物、香辛料(唐辛子、山椒)、しいたけ調味料)、かやく(天ぷら、魚肉練り製品、ねぎ)/加工でん粉、調味料(アミノ酸など)、リン酸塩(Na)、炭酸Ca、カラメル色素、香料、酸化防止剤(ビタミンE)、クチナシ色素、ベニコウジ色素、チャ抽出物、ビタミンB2、ビタミンB1

9

日清食品

どん兵衛 どん兵衛 鴨だしそば

日清食品 どん兵衛 鴨だしそば 1

鴨の脂の旨みがきいた鴨だしそば

フライ麺

104g

鴨だし

413kcal

下仁田系ネギ、鶏つくね、揚げ玉

えび、小麦、そば、卵、乳成分、大豆、鶏肉、豚肉使用

油揚げめん(小麦粉、そば粉、植物油脂、食塩、植物性たん白、しょうゆ、かつおぶし粉末、糖類)、スープ(しょうゆ、糖類、たん白加水分解物、合鴨エキス、食塩、合鴨調味油、鶏脂、魚介エキス、酵母エキス、合鴨脂、香味油、かつおぶし粉末、植物油脂)、かやく(鶏つくね、ねぎ、揚げ玉)/加工でん粉、調味料(アミノ酸など)、リン酸塩(Na)、カラメル色素、炭酸Ca、香料、増粘剤(キサンタンガム)、酸化防止剤(ビタミンE)、pH調整剤、ビタミンB2、ビタミンB1、ベニコウジ色素

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1位

東洋水産
マルちゃん和庵 一枚天ぷらの天ぷらそば

和庵 一枚天ぷらの天ぷらそば 1
この商品を見る
参考価格
105円
低価格
参考価格
105円
低価格
麺の種類フライ麺
内容量88g
かつおだし、しょうゆ味
1商品あたりのカロリー421kcal
具材小えび天ぷら、ねぎ、七味唐辛子
アレルゲン情報えび、小麦、そば、卵、乳成分、大豆、豚肉、やまいも、ゼラチン使用

一枚天ぷらがボリューミーな、甘めつゆのそば

食べ応えのある小えび入り天ぷらが入った天ぷらそばです。鰹節のだしを利かせ、濃口醤油を使用した甘めのつゆに仕上がっています。

    原材料油揚げめん(小麦粉、そば粉、植物油脂、植物性たん白、食塩、とろろ芋、卵白)、かやく(小えびてんぷら)、添付調味料(砂糖、食塩、しょうゆ、たん白加水分解物、かつおエキス、ねぎ、香辛料、香味油脂、豚脂)/加工でん粉、調味料(アミノ酸など)、炭酸カルシウム、カラメル色素、リン酸塩(Na)、増粘多糖類、レシチン、酸化防止剤(ビタミンE)、クチナシ色素、香料、ベニコウジ色素、ビタミンB2、ビタミンB1、香辛料抽出物
    低カロリー
    低糖質
    減塩
    有名店コラボ
    ご当地コラボ
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    2位

    セイコーフレッシュフーズ
    小海老天そば

    最安価格
    2,890円
    やや高価格
    麺の種類フライ麺
    内容量65g
    かつおだし、煮干しだし
    1商品あたりのカロリー283kcal
    具材えび天、揚げ玉、卵、ねぎ
    アレルゲン情報小麦、そば、卵、乳成分、えび、大豆、やまいも使用

    鰹と煮干しの旨みだしがポイント

    鰹と煮干しの旨みがきいたつゆに、小海老天が香ばしいカップそばです。12個セットの商品なので、家にカップ麺をストックしておきたい人にもおすすめですよ。
    原材料油揚げめん(小麦粉、そば粉、植物油脂、植物性たん白、食塩、砂糖、ヤマイモパウダー)、スープ(食塩、糖類、カツオブシパウダー、しょうゆ、ニボシエキス、酵母エキス、植物油脂、唐辛子、全卵粉)、かやく(えび天、揚げ玉、卵、ねぎ)/加工でん粉、調味料(アミノ酸など)、炭酸カルシウム、カラメル色素、リン酸三ナトリウム、酸化防止剤(ビタミンE)、カロチノイド色素、甘味料(スクラロース)、ビタミンB2、ビタミンB1
    低カロリー
    低糖質
    減塩
    有名店コラボ
    ご当地コラボ
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    3位

    エースコック
    だしの旨みで減塩 小海老天そば

    最安価格
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    1,697円
    10%OFF
    参考価格:
    1,892円
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    1,892円
    麺の種類フライ麺
    内容量42g
    かつおだし、しょうゆ味
    1商品あたりのカロリー169kcal
    具材えび天、かまぼこ、ねぎ
    アレルゲン情報小麦、そば、卵、乳成分、えび、大豆、豚肉、やまいも使用

    塩分40%カットながら食べ応えもばっちり

    塩分を40%もカットしているので、血圧が気になる人や減塩中の人にもおすすめです。鰹の風味がきいた和風つゆは、歯切れのよい麺との相性も良し。1個42gとミニサイズながらも、香ばしい小エビ天が食べ応えをアップしてくれるので、しっかりと小腹を満たしてくれるでしょう。

    原材料油揚げめん(小麦粉、そば粉、植物油脂、植物性たん白、しょうゆ、砂糖、ヤマイモパウダー、食塩)、スープ(しょうゆ、しょうゆ加工品、たん白加水分解物、砂糖、植物油脂、食塩、カツオエキス、GABA、酵母エキス、唐辛子、カツオ風味調味料)、かやく(えび天、かまぼこ、ねぎ)/加工でん粉、調味料(アミノ酸など)、香料、トレハロース、炭酸カルシウム、酒精、リン酸三ナトリウム、カラメル色素、酸化防止剤(ビタミンE)、増粘多糖類、甘味料(スクラロース)、ビタミンB2、ビタミンB1、紅麹色素
    低カロリー
    低糖質
    減塩
    有名店コラボ
    ご当地コラボ
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    4位

    東洋水産
    マルちゃんおそば屋さんの鴨だしそば vmM545164

    最安価格
    1,775円
    中価格
    麺の種類フライ麺
    内容量98g
    かつおだし、鴨だし
    1商品あたりのカロリー384kcal
    具材味付き鶏肉団子、かまぼこ、ねぎ
    アレルゲン情報小麦、そば、卵、乳成分、大豆、鶏肉、豚肉、やまいも使用

    鴨脂を使用した、上品でコクのある味わいが魅力

    醤油ベースに鴨エキスや甘さが加わったつゆの、コクのある味わいが特徴です。鴨脂も含まれており、上品な和風味に仕上がっています。鶏団子・青ねぎ・白ねぎ・かまぼこなどが具材に入っているので、飽きることなく食べられるでしょう。

    原材料油揚げめん(小麦粉、そば粉、植物油脂、植物性たん白、食塩、とろろ芋、卵白)、添付調味料(しょうゆ、砂糖、植物油、魚介エキス、みりん、食塩、鴨エキス、鴨脂、酵母エキス、鶏脂)、かやく(味付き鶏肉だんご、かまぼこ、ねぎ)/加工でん粉、調味料(アミノ酸など)、酒精、炭酸カルシウム、リン酸塩(Na)、増粘多糖類、カラメル色素、酸化防止剤(ビタミンE)、香料、レシチン、ベニコウジ色素、ビタミンB2、ビタミンB1、カロチン色素
    低カロリー
    低糖質
    減塩
    有名店コラボ
    ご当地コラボ
    全部見る
    5位

    エースコック
    まる旨 小海老天そば

    最安価格
    Amazonでタイムセール中!
    1,622円
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    参考価格:
    1,957円
    麺の種類フライ麺
    内容量57g
    かつおだし、煮干しだし、醤油
    1商品あたりのカロリー256kcal
    具材えび天、揚げ玉、卵、わかめ、ねぎ
    アレルゲン情報小麦、そば、卵、乳成分、えび、大豆、やまいも使用

    たっぷりの具材を楽しめる。魚介の風味がおいしい一品

    なめらかにすすれて、歯切れがよいそばを用いているのが特徴です。本枯節に煮干を加えたスープは、魚介の香りや風味を深く堪能できる和風味に仕上がっています。海老天・揚げ玉・卵・ねぎ・わかめと具材がたっぷり含まれており、食べ応えがあるのもうれしいポイントです。

    原材料油揚げめん(小麦粉、そば粉、植物油脂、植物性たん白、食塩、砂糖、ヤマイモパウダー)、スープ(食塩、糖類、カツオブシパウダー、しょうゆ、ニボシエキス、酵母エキス、植物油脂、唐辛子、全卵粉)、かやく(えび天、揚げ玉、卵、わかめ、ねぎ)/加工でん粉、調味料(アミノ酸など)、炭酸Ca、カラメル色素、リン酸Na、酸化防止剤(ビタミンE)、甘味料(スクラロース)、カロチノイド色素、ビタミンB2、ビタミンB1
    低カロリー
    低糖質
    減塩
    有名店コラボ
    ご当地コラボ
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    6位

    日清食品
    どん兵衛 どん兵衛 天ぷらそば 東

    最安価格
    Amazonでタイムセール中!
    2,271円
    26%OFF
    参考価格:
    3,059円
    麺の種類フライ麺
    内容量100g
    かつおだし、しょうゆ味
    1商品あたりのカロリー499kcal
    具材天ぷら
    アレルゲン情報小麦、そば、卵、乳成分、えび、さば、大豆、ごま使用

    東日本限定。鰹節がきいたコクのある味わいが魅力

    本鰹と宗田鰹を使ったコク深さが特徴の、東日本向けの味わいに作られたカップそばです。天ぷらが付属しており、食べる直前にそばに入れるとサクサクとした食感を楽しめるのが魅力。45年以上も販売されているロングセラー商品です。

    原材料油揚げめん(小麦粉、そば粉、植物油脂、食塩、植物性たん白、しょうゆ、デキストリン、かつおぶし粉末、糖類)、かやく(天ぷら)、スープ(糖類、食塩、かつおぶし調味料、粉末しょうゆ、魚粉、ねぎ、オニオン調味料、七味唐辛子、たん白加水分解物)/加工でん粉、調味料(アミノ酸など)、リン酸塩(Na)、炭酸Ca、カラメル色素、香料、酸味料、酸化防止剤(ビタミンE)、カロチノイド色素、pH調整剤、ベニコウジ色素、ビタミンB2、チャ抽出物、ビタミンB1
    低カロリー
    低糖質
    減塩
    有名店コラボ
    ご当地コラボ
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    7位

    東洋水産
    マルちゃん緑のたぬき天そば 東

    最安価格
    1,939円
    中価格
    麺の種類フライ麺
    内容量101g
    かつおだし、しょうゆ味
    1商品あたりのカロリー482kcal
    具材小えび天ぷら、かまぼこ
    アレルゲン情報えび、小麦、そば、卵、乳成分、大豆、豚肉、やまいも、ゼラチン使用

    サクサクで香ばしい小エビの天ぷらが魅力の関東風そば

    醤油と砂糖の合わせつゆに鰹節のだしをきかせた、関東向けの味わいのカップそばです。小エビ天ぷらのサクサク感や、香ばしさも堪能できるのがうれしいポイント。のどごしのよいそばで、つい食べる手が止まらなくなるでしょう。

    原材料油揚げめん(小麦粉、そば粉、植物油脂、植物性たん白、食塩、とろろ芋、卵白)、かやく(小えびてんぷら、かまぼこ)、添付調味料(砂糖、食塩、しょうゆ、たん白加水分解物、粉末かつおぶし、香辛料、粉末そうだがつおぶし、ねぎ、香味油脂)/加工でん粉、調味料(アミノ酸など)、炭酸カルシウム、カラメル色素、リン酸塩(Na)、増粘多糖類、レシチン、酸化防止剤(ビタミンE)、クチナシ色素、ベニコウジ色素、香料、ビタミンB2、ビタミンB1、カロチン色素、香辛料抽出物
    低カロリー
    低糖質
    減塩
    有名店コラボ
    ご当地コラボ
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    8位

    日清食品
    日清の江戸そば

    最安価格
    2,714円
    やや高価格
    麺の種類フライ麺
    内容量75g
    かつおだし、しょうゆ味
    1商品あたりのカロリー360kcal
    具材天ぷら、花形かまぼこ、ねぎ
    アレルゲン情報えび、小麦、そば、卵、乳成分、さば、大豆使用

    焼津産の鰹節を使用。深いうまみを感じられる一品

    静岡県焼津で加工された鰹節を使用し、深みのあるおいしさに仕上げた一品。丸大豆醤油のうまみもたっぷり入った、まろやかな味わいが魅力です。アクセントとして唐辛子が加わっており、飽きにくく最後までおいしく食べられますよ。

    原材料油揚げめん(小麦粉、そば粉、植物油脂、食塩、植物性たん白、しょうゆ)、スープ(粉末しょうゆ、糖類、魚介調味料、植物油脂、野菜調味料、食塩、魚粉(かつお、さば)、たん白加水分解物、香辛料(唐辛子、山椒)、しいたけ調味料)、かやく(天ぷら、魚肉練り製品、ねぎ)/加工でん粉、調味料(アミノ酸など)、リン酸塩(Na)、炭酸Ca、カラメル色素、香料、酸化防止剤(ビタミンE)、クチナシ色素、ベニコウジ色素、チャ抽出物、ビタミンB2、ビタミンB1
    低カロリー
    低糖質
    減塩
    有名店コラボ
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    9位

    日清食品
    どん兵衛 どん兵衛 鴨だしそば

    最安価格
    2,590円
    やや高価格
    麺の種類フライ麺
    内容量104g
    鴨だし
    1商品あたりのカロリー413kcal
    具材下仁田系ネギ、鶏つくね、揚げ玉
    アレルゲン情報えび、小麦、そば、卵、乳成分、大豆、鶏肉、豚肉使用

    鴨の脂の旨みがきいた鴨だしそば

    鴨の風味と旨みが広がる、やや甘めの上品なつゆが特徴の鴨だしそばです。具材には、鴨の旨味がきいた鶏つくねに、食感がよく甘みのある下仁田系ネギを使用しています。
    原材料油揚げめん(小麦粉、そば粉、植物油脂、食塩、植物性たん白、しょうゆ、かつおぶし粉末、糖類)、スープ(しょうゆ、糖類、たん白加水分解物、合鴨エキス、食塩、合鴨調味油、鶏脂、魚介エキス、酵母エキス、合鴨脂、香味油、かつおぶし粉末、植物油脂)、かやく(鶏つくね、ねぎ、揚げ玉)/加工でん粉、調味料(アミノ酸など)、リン酸塩(Na)、カラメル色素、炭酸Ca、香料、増粘剤(キサンタンガム)、酸化防止剤(ビタミンE)、pH調整剤、ビタミンB2、ビタミンB1、ベニコウジ色素
    低カロリー
    低糖質
    減塩
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    カップそばをおいしく食べるコツは?

    カップそばをおいしく食べるコツは?

    カップそばをよりおいしく味わうなら、お湯の温度・時間と具材にひと工夫を。お湯は沸騰直後の熱湯を使うことがポイントです。また、麺の食感が最もおいしく仕上がるよう計算して作られているため、基本的には指定時間置くことがおすすめですが、好みの食感に合わせて調整するとより自分好みに仕上がります。


    出来上がりを待つ間は、天ぷらなどの具材をフタの上で温めておくと香りが引き立つためおすすめです。さらに、お好みで七味唐辛子やゆず皮、ねぎなどを加えると味わいが深まりますよ。


    また、カップそばの品質を保つためには保管場所も重要。まずは、高温多湿を避けて冷暗所で保管するようにしましょう。ニオイ移りしやすいため、香りの強い食品の近くで保管するのも避けてください。

    カップそばにちょい足しでできる、おすすめアレンジは?

    カップそばにちょい足しでできる、おすすめアレンジは?

    カップそばはそのままでも十分おいしいですが、食材をちょい足しするだけでひと味違ったそばが楽しめることも魅力。簡単にアレンジできるため、気軽に試せますよ。


    例えば、カップそばに卵をトッピングするアレンジがおすすめ。黄身がそばつゆに溶け込み、全体がまろやかになるうえ栄養もプラスできます。商品によっては、麺に卵をのせるためのポケットがついている商品もあるため、気になった人はチェックしてみてくださいね。


    また、カップそばとレトルトカレーでできる、カレーそばもぜひお試しください。できあがったカップそばに温めたレトルトカレーをかけるだけの簡単アレンジで、しっかりとした食べ応えのある一杯に。ちょい足しでさまざまな味が楽しめるため、自分のお気に入りのアレンジを見つけてみてくださいね。

    おすすめのカップそばランキングTOP5

    1位: 東洋水産マルちゃん和庵 一枚天ぷらの天ぷらそば

    2位: セイコーフレッシュフーズ小海老天そば

    3位: エースコックだしの旨みで減塩 小海老天そば

    4位: 東洋水産マルちゃんおそば屋さんの鴨だしそば vmM545164

    5位: エースコックまる旨 小海老天そば

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