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インスタントスープのおすすめ人気ランキング【2026年10月】

手軽に作れるインスタントスープは、簡単にお腹を満たせる1品として重宝します。最近はオートミール入りなどで食事代わりになるものや、ダイエットに適したものも。しかしカップ・パウダー・フリーズドライなど種類が豊富で、具材や味もたくさんあるため、どれを選べばいいか迷いますよね。

今回は、インスタントスープの選び方とともに、おすすめのインスタントスープをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

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吉田めぐみ
監修者
ワインエキスパート/野菜ソムリエプロ/調味料ソムリエ
吉田めぐみ

ワインエキスパート・利き酒師の資格を持つお酒の専門家。コラム執筆、カルチャースクール講師も務める。 同時に、野菜ソムリエプロとして、ファミリー向けレシピの考案・連載を始め、ラジオなどへのメディア出演など幅広く活動中。青森野菜専門マルシェの店長を務めるほか、第二回野菜ソムリエアワードの特別賞も受賞している。 他にも、調味料ソムリエ、ベジフルビューティーアドバイザー、ジュニア食育マイスター、フードコーチ、IFAオリーブスペシャリスト、江戸東京野菜コンシェルジュの資格も保有し、Twitterのフォロワーは9000人を越える。

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    • エフディフューチャー|山印醸造|信州田舎風即席みそ汁
      信州味噌と豆味噌をブレンドした1974年発売の粉末タイプフリーズドライ製法による1食あたり生味噌13g相当の配合1袋31食入りのパッケージ
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インスタントスープの選び方

インスタントスープを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。

1

和風か洋風か。まずはスープの種類を選ぼう

和風か洋風か。まずはスープの種類を選ぼう
出典:amazon.co.jp

味噌汁やお吸い物などの和風、ポタージュなどの洋風、たまごスープなどの中華風から、まずは好みの系統を決めましょう。味の方向性を先に絞ると、豊富な商品のなかから好みのものを探しやすくなります。


朝食や食事に合わせるなら味噌汁やわかめスープなどの和風、小腹が空いたときにはコーンスープやポタージュなどの洋風というように、食べるシーンから選ぶのもおすすめです。中華風なら、たまごやわかめを使ったスープなどが定番。普段の食事や好みに合わせて選びましょう。

2

タイプは、フリーズドライ・粉末・生味噌からチェック

味の系統が決まったら、フリーズドライ・粉末・生味噌のなかから、作り方のタイプを選びましょう。タイプによって、風味や具の食感、使い勝手などが異なります。食べる頻度や好みに合わせて選ぶのがおすすめです。

フリーズドライは具の存在感があり食べ応え重視の人におすすめ

フリーズドライは具の存在感があり食べ応え重視の人におすすめ
出典:amazon.co.jp

具材の食感や見た目を楽しみたいなら、フリーズドライタイプがおすすめです。凍結した状態で乾燥させることで、具材の形や食感が残りやすく、お湯を注ぐだけで具だくさんのスープに仕上がります。


たまごやほうれん草・なす・きのこ・じゃがいもなど、原形に近い具材が入った商品も豊富。包丁や鍋を使わずに具材をとれるので、忙しい朝や、食事にもう一品加えたいときにも便利です。


一方、粉末タイプなどと比べると、1食あたりの価格が高めの商品もあります。毎日飲むなどコストを抑えたい場合は、粉末タイプと使い分けるのもよいでしょう。

粉末タイプは溶けやすい。比較的安価でストック用にもぴったり

粉末タイプは溶けやすい。比較的安価でストック用にもぴったり
出典:amazon.co.jp

毎日飲む、職場に常備するなど、数をそろえたいなら粉末タイプがおすすめです。個包装の商品が多く、かさばりにくいため、引き出しやストック棚にも収納しやすいのがメリット。1食あたりの価格が比較的手頃な商品も多く、日常使いに向いています。


コーンスープなどのポタージュ系も豊富で、マグカップに入れてお湯を注ぐだけで作れる手軽さも魅力です。職場で飲んだり、お弁当に1袋添えたりと、さまざまなシーンで使えます。

風味の豊かさを楽しみたいなら生味噌タイプも候補に

風味の豊かさを楽しみたいなら生味噌タイプも候補に
出典:amazon.co.jp

インスタントのなかでも味噌汁を選ぶなら、生味噌タイプがおすすめ。味噌を乾燥させず生のまま小袋に詰めているため、味噌を溶いたときの香りや風味を楽しみやすいのが特徴です。


一方、乾燥タイプと比べると賞味期限が短めの商品もあります。長期保存を目的とするなら、賞味期限を確認したうえで選びましょう。

3

カロリーが気になるなら、1食100kcal未満を目安に

カロリーが気になるなら、1食100kcal未満を目安に
出典:amazon.co.jp

カロリーを抑えたいなら、1食あたりのカロリーを確認して選びましょう。市販のインスタントスープには100kcal未満の商品が多く、軽く飲みたいときの目安になります。一方、パスタや春雨、雑穀などが入った商品はカロリーが高めなので、食事の一品としてボリュームを出したいときに向くでしょう。


糖質量を重視する場合は、商品ページやパッケージの栄養成分表示を確認しましょう。「低糖質」などの表示がない商品でも、糖質量を見れば商品同士を比較できます。カロリーだけでなく、目的に合わせて栄養成分を確認して選ぶのがおすすめです。

4

内容量は、飽きずに食べ切れる量を選ぼう

内容量は、飽きずに食べ切れる量を選ぼう
出典:amazon.co.jp

飲む頻度や人数に合わせて、無理なく消費できる内容量を選びましょう。まとめ買いすると1食あたりの価格を抑えやすい一方、同じ味が続くと飽きて消費しにくくなることもあります。


複数の味が入った詰め合わせなら、日によって味を変えられるので、まとめ買いにも便利です。家族で飲む場合や職場に常備する場合も、それぞれ好みの味を選べます。


また、まとめ買いするなら賞味期限も確認しておきましょう。乾燥タイプは比較的日持ちする商品が多い一方、生味噌タイプは賞味期限が短めの商品もあります。内容量だけでなく、期限内に飲み切れるかも考えて選ぶのがおすすめです。

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インスタントスープ全141商品
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価格
タイプ
味
具材
パッケージタイプ
商品画像最安価格
人気順
詳細情報
入り数
内容量
カロリー
1商品あたりのカロリー
タイプ
味
原材料
具材
賞味期限
パッケージタイプ
無添加
低糖質
バラエティパック
1

料亭の味|カップ料亭の味 とん汁

マルコメ

マルコメ カップ料亭の味 とん汁  1
1位
6食366g(61g×6食)67kcal67kcal生味噌和風じゃがいも、人参、豚肉、ごぼう、植物油脂、食塩、(一部に豚肉、大豆を含む))、調味みそなどじゃがいも、人参、豚肉、ごぼう6か月カップ入り
2

料亭の味 しじみ

マルコメ

マルコメ 料亭の味 しじみ 1
2位
1食49.0g38kcal(1食当たり)38.0kcal生味噌和風米みそ、貝エキス、還元水飴、食塩、かつおエキス、たん白加水分解物などしじみ6か月カップ入り
3

減塩 からだに嬉しいしじみ汁

ハナマルキ

ハナマルキ 減塩 からだに嬉しいしじみ汁 1
3位
12食201.6g(16.8g×12食)23kcal23kcal(1食あたり)生味噌和風米みそ、豆みそ、たん白加水分解物、魚介エキス、発酵調味料などしじみ、わかめ、ねぎ不明個包装
4

カップ料亭の味 とうふ

マルコメ

マルコメ カップ料亭の味 とうふ 1
4位
6食138g(23g×6食)43kcal43kcal生味噌和風調味みそ(米みそ(国内製造)、食塩、砂糖、豆みそ、かつおエキス、昆布エキス、かつお節粉末、宗田かつお節粉末、いわし煮干粉末、かつお節エキス、還元麦芽糖/酒精、調味料(アミノ酸など)、(一部に大豆を含む))とうふ、わかめ、ねぎ、かつお節粉末不明カップ入り
5

料亭の味|生みそ汁 しじみ

マルコメ

マルコメ 生みそ汁 しじみ 1
5位
8食152g(19g×8食)33kcal33kcal(1食あたり)生味噌和風米みそ(国内製造)、しじみ、食塩、わかめ、貝エキス、たん白加水分解物、かつおエキス、酒精、調味料(アミノ酸等)、(一部に大豆を含む)わかめ、しじみ不明個包装
6

プラス糀|生みそ汁 糀美人

マルコメ

マルコメ 生みそ汁 糀美人 1
6位
6食(3種×各2食)108g(キャベツ:19g×2食、長ねぎ:18g×2食、ほうれん草:17g×2食)キャベツ:40kcal、長ねぎ:36kcal、ほうれん草:33kcalキャベツ:38kcal、長ねぎ:34kcal、ほうれん草:31kcal生味噌和風調味みそ(米みそ(国内製造)、酵母エキス、たん白自己消化物、食塩、砂糖、かつお節粉末、いわし煮干粉末、昆布エキス、かつお節エキス/酒精、(一部に大豆を含む))などキャベツ、長ねぎ、ほうれん草不明個包装
7

料亭の味|生みそ汁 わかめ

マルコメ

マルコメ 生みそ汁 わかめ 1
7位
12食216g(18g×12食)32kcal32kcal(1食あたり)生味噌和風米みそ(国内製造)、食塩、わかめ、たん白加水分解物、かつおエキス、酒精、調味料(アミノ酸等)、(一部に大豆を含む)わかめ不明個包装
8

あさげ|生みそタイプみそ汁 徳用

永谷園

永谷園 生みそタイプみそ汁 徳用 1
8位
10食181g(10食入)28kcal28kcal(1食あたり)生味噌和風調味みそ(米みそ(国内製造)、食塩、昆布エキス、鰹エキス、鰹節粉、煮干粉、酵母エキス、酒精、調味料(アミノ酸等)、(一部に大豆を含む))、具(わかめ、ふ、調味顆粒(鰹節粉、デキストリン、煮干粉、食塩)、乾燥ねぎ、調味料(アミノ酸等)、酸化防止剤(ビタミンE)、クエン酸、(一部に小麦を含む))わかめ、野菜、ふ6か月個包装
9

アマノフーズ うちのおみそ汁|なすとお揚げ

アサヒグループ食品

アサヒグループ食品 なすとお揚げ  1
9位
5食44g(8.8g×5食)37kcal37kcalフリーズドライ和風米みそ(国内製造)、揚げなす、ねぎ、調合みそ、風味調味料、油揚げ、乾燥わかめ、かつお節粉末、でん粉、食塩、酵母エキスパウダー/調味料(アミノ酸等)、加工デンプン、凝固剤、酸化防止剤(ビタミンE)、酸味料、(一部にさば・大豆・魚醤(魚介類)を含む)揚げなす、油揚げ、ねぎ、わかめ不明個包装
10

はま吸い

永谷園

永谷園 はま吸い 1
10位
3食4.0g9kcal(1袋あたり)9.0kcal粉末潮仕立て調味顆粒(食塩、乳糖、砂糖、ほたてエキス、あさりエキス、醤油(大豆を含む)、昆布エキス、はまぐりエキス)(国内製造)、ふ(小麦を含む)、乾燥ねぎ、ゆず、乾燥三つ葉など麩、ねぎ、柚子、三つ葉510日個包装
お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。
1
人気1位

マルコメ料亭の味 | カップ料亭の味 とん汁

カップ料亭の味 とん汁  1
最安価格
132円
やや低価格
22.0円 / 1食
タイプ生味噌
味和風
具材じゃがいも、人参、豚肉、ごぼう
パッケージタイプカップ入り
入り数
6食
カロリー
67kcal
無添加
タイムセール
商品概要

だし入り味噌でおなじみ、ブランド料亭の味のおいしさをとん汁で楽しめます。かつおだし・野菜・豚肉エキスなどの甘味と旨味にくわえて、信州こし味噌が定番の具材とともに体へ温かく染み渡ります。カップタイプなのでオフィスのランチや夜食などにもおすすめですよ。

内容量366g(61g×6食)
1商品あたりのカロリー67kcal
原材料じゃがいも、人参、豚肉、ごぼう、植物油脂、食塩、(一部に豚肉、大豆を含む))、調味みそなど
賞味期限6か月
低糖質
バラエティパック
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2
人気2位

マルコメ料亭の味 しじみ

料亭の味 しじみ 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
116円
低価格
116.0円 / 1食
タイプ生味噌
味和風
具材しじみ
パッケージタイプカップ入り
入り数
1食
カロリー
38kcal(1食当たり)
無添加
商品概要

信州赤系のこし味噌に、貝エキス・かつお出汁を配合。ボリューム感があるレトルトのしじみも入っています。カップ入りなので、職場でのランチのときなどに便利ですよ。

内容量49.0g
1商品あたりのカロリー38.0kcal
原材料米みそ、貝エキス、還元水飴、食塩、かつおエキス、たん白加水分解物など
賞味期限6か月
低糖質
バラエティパック
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3
人気3位

ハナマルキ減塩 からだに嬉しいしじみ汁

減塩 からだに嬉しいしじみ汁 1
最安価格
300円
やや低価格
25.0円 / 1食
タイプ生味噌
味和風
具材しじみ、わかめ、ねぎ
パッケージタイプ個包装
入り数
12食
カロリー
23kcal
無添加
商品概要
1食当たりしじみ約80個分のオルニチン30mgを配合
通常品比でナトリウムを20%カット
味付しじみ、わかめ、ねぎの3種の具材入り
内容量201.6g(16.8g×12食)
1商品あたりのカロリー23kcal(1食あたり)
原材料米みそ、豆みそ、たん白加水分解物、魚介エキス、発酵調味料など
賞味期限不明
低糖質
バラエティパック
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5(1件)
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ベテランサポーター
30代
G.J
5
2026/03/19
減塩でもお味はしっかり♪
クチコミ画像

大好きなしじみ汁。減塩は助かります!比較したわけではないですが、味が薄いと感じたことはありません。しじみ感も味わえます。自分でふえるわかめや豆腐を入れてアレンジして楽しんでます。

詳細を見る
4
人気4位

マルコメカップ料亭の味 とうふ

カップ料亭の味 とうふ 1
最安価格
Amazonでタイムセール中!
466円
20%OFF
参考価格:
582円
77.66円 / 1食
タイプ生味噌
味和風
具材とうふ、わかめ、ねぎ、かつお節粉末
パッケージタイプカップ入り
入り数
6食
カロリー
43kcal
無添加
商品概要

とうふの食感と風味豊かな味わいが魅力のカップタイプ味噌汁。みそは信州赤系に豆みそを合わせ、だしはかつおだしと昆布だしで仕上げています。具にねぎを加えているため、香りも豊かです。

内容量138g(23g×6食)
1商品あたりのカロリー43kcal
原材料調味みそ(米みそ(国内製造)、食塩、砂糖、豆みそ、かつおエキス、昆布エキス、かつお節粉末、宗田かつお節粉末、いわし煮干粉末、かつお節エキス、還元麦芽糖/酒精、調味料(アミノ酸など)、(一部に大豆を含む))
賞味期限不明
低糖質
バラエティパック
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5
人気5位

マルコメ料亭の味 | 生みそ汁 しじみ

生みそ汁 しじみ 1
最安価格
90円
低価格
11.25円 / 1食
タイプ生味噌
味和風
具材わかめ、しじみ
パッケージタイプ個包装
入り数
8食
カロリー
33kcal
無添加
商品概要
貝エキスを使用したしじみの風味
即席生みそ汁(1袋8食入り・1食19g)
内容量152g(19g×8食)
1商品あたりのカロリー33kcal(1食あたり)
原材料米みそ(国内製造)、しじみ、食塩、わかめ、貝エキス、たん白加水分解物、かつおエキス、酒精、調味料(アミノ酸等)、(一部に大豆を含む)
賞味期限不明
低糖質
バラエティパック
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この商品のクチコミ

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ベテランサポーター
40代
あきら
5
2025/10/12
お弁当のお供にどうぞ
クチコミ画像

お昼のお弁当のお供に活用しております。 ちっちゃなしじみが入っており汁を飲んだ最後に出てきます。 少し塩見が強いかもです。外で仕事してから疲れた身体には沁みる味です。

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6
人気6位

マルコメプラス糀 | 生みそ汁 糀美人

生みそ汁 糀美人 1
最安価格
260円
やや低価格
43.33円 / 1食
タイプ生味噌
味和風
具材キャベツ、長ねぎ、ほうれん草
パッケージタイプ個包装
入り数
6食(3種×各2食)
カロリー
キャベツ:40kcal、長ねぎ:36kcal、ほうれん草:33kcal
無添加
商品概要

24割麹のやさしい甘みのある糀味噌に、かつおだし・煮干しだし・昆布だしなどで風味豊かに仕上げた1品。具材はキャベツ・長ねぎ・ほうれん草の3種類です。毎日の生活に無理なく糀を取り入れてみたい人は、チェックしてみてくださいね。

内容量108g(キャベツ:19g×2食、長ねぎ:18g×2食、ほうれん草:17g×2食)
1商品あたりのカロリーキャベツ:38kcal、長ねぎ:34kcal、ほうれん草:31kcal
原材料調味みそ(米みそ(国内製造)、酵母エキス、たん白自己消化物、食塩、砂糖、かつお節粉末、いわし煮干粉末、昆布エキス、かつお節エキス/酒精、(一部に大豆を含む))など
賞味期限不明
低糖質
バラエティパック
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7
人気7位

マルコメ料亭の味 | 生みそ汁 わかめ

生みそ汁 わかめ 1
最安価格
90円
低価格
7.5円 / 1食
タイプ生味噌
味和風
具材わかめ
パッケージタイプ個包装
入り数
12食
カロリー
32kcal
無添加
商品概要
18g×12食分で内容量216gの即席生みそ汁
国内製造の米みそとわかめを使用し、かつおだしで調味
熱湯を注ぐ調理仕様
内容量216g(18g×12食)
1商品あたりのカロリー32kcal(1食あたり)
原材料米みそ(国内製造)、食塩、わかめ、たん白加水分解物、かつおエキス、酒精、調味料(アミノ酸等)、(一部に大豆を含む)
賞味期限不明
低糖質
バラエティパック
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8
人気8位

永谷園あさげ | 生みそタイプみそ汁 徳用

生みそタイプみそ汁 徳用 1
最安価格
321円
やや低価格
32.1円 / 1食
タイプ生味噌
味和風
具材わかめ、野菜、ふ
パッケージタイプ個包装
入り数
10食
カロリー
28kcal
無添加
商品概要
ブレンド出汁を使用
2種類の米みそをブレンドした生みそタイプ
具材のわかめ、ふ、ねぎと調味みそが分かれた10食入り
内容量181g(10食入)
1商品あたりのカロリー28kcal(1食あたり)
原材料調味みそ(米みそ(国内製造)、食塩、昆布エキス、鰹エキス、鰹節粉、煮干粉、酵母エキス、酒精、調味料(アミノ酸等)、(一部に大豆を含む))、具(わかめ、ふ、調味顆粒(鰹節粉、デキストリン、煮干粉、食塩)、乾燥ねぎ、調味料(アミノ酸等)、酸化防止剤(ビタミンE)、クエン酸、(一部に小麦を含む))
賞味期限6か月
低糖質
バラエティパック
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9
人気9位

アサヒグループ食品アマノフーズ うちのおみそ汁 | なすとお揚げ

なすとお揚げ  1
最安価格
Amazonで売れています!
412円
在庫わずか
82.4円 / 1食
タイプフリーズドライ
味和風
具材揚げなす、油揚げ、ねぎ、わかめ
パッケージタイプ個包装
入り数
5食
カロリー
37kcal
無添加
商品概要
熱湯約160mlを注いで作るフリーズドライ製法
合わせみそと荒節のだし、揚げなすや油揚げなどの具材
1食分8.8g、5食入りのパウチパック
内容量44g(8.8g×5食)
1商品あたりのカロリー37kcal
原材料米みそ(国内製造)、揚げなす、ねぎ、調合みそ、風味調味料、油揚げ、乾燥わかめ、かつお節粉末、でん粉、食塩、酵母エキスパウダー/調味料(アミノ酸等)、加工デンプン、凝固剤、酸化防止剤(ビタミンE)、酸味料、(一部にさば・大豆・魚醤(魚介類)を含む)
賞味期限不明
低糖質
バラエティパック
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10
人気10位

永谷園はま吸い

最安価格
158円
やや低価格
52.66円 / 1食
タイプ粉末
味潮仕立て
具材麩、ねぎ、柚子、三つ葉
パッケージタイプ個包装
入り数
3食
カロリー
9kcal(1袋あたり)
無添加
商品概要
上品なはまぐりの味に、柚子と三つ葉の香りが広がります。はまぐりの旨味がギュッと詰まって、おいしくいただけるでしょう。パスタや炊き込みご飯など、料理の味付けにも使えて便利ですよ。
内容量4.0g
1商品あたりのカロリー9.0kcal
原材料調味顆粒(食塩、乳糖、砂糖、ほたてエキス、あさりエキス、醤油(大豆を含む)、昆布エキス、はまぐりエキス)(国内製造)、ふ(小麦を含む)、乾燥ねぎ、ゆず、乾燥三つ葉など
賞味期限510日
低糖質
バラエティパック
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11
人気11位

良品計画無印良品 素材を生かした味噌汁 | 豚汁 | 84439322

最安価格
990円
中価格
99.0円 / 1食
タイプフリーズドライ
味和風
具材キャベツ、ごぼう、油揚げ、人参、ねぎ
パッケージタイプ個包装
入り数
10食
カロリー
46kcal(1食あたり)
無添加
商品概要
豚肉や4種の具材に甘めの味噌を合わせたフリーズドライ
10食分のキューブを封入した大袋パッケージ
製造日から365日の保存期間がある日本製の食品
内容量130.0g
1商品あたりのカロリー46kcal
原材料米みそ(国内製造)、豚肉、調合みそ、オニオンペースト、乾燥キャベツ、ごぼう、ポークエキス、乾燥油揚げ、酵母エキス ラード、乾燥人参、砂糖、かつお節加工品、食塩、香味油、でん粉、乾燥ねぎ、生姜パウダー/酸化防止剤(V.E)(一部に大豆・豚肉を含む)
賞味期限製造より365日
低糖質
バラエティパック
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12
人気12位

マルコメ新即席生みそ汁 お徳用

最安価格
214円
やや低価格
10.19円 / 1食
タイプ生味噌
味和風
具材海鮮
パッケージタイプ個包装
入り数
21食
カロリー
32.0kcal
無添加
商品概要

赤味噌をベースに、かつおだしと昆布だしをバランスよくブレンドした生味噌タイプ。わかめ・しじみ・あさりの3種類の味噌汁が含まれたアソートタイプなので、日替わりでいろいろな味を楽しめます。価格が比較的リーズナブルなのもうれしいポイントです。

内容量388.0g
1商品あたりのカロリーわかめみそ汁:32kcal、しじみみそ汁:33kcal、あさりみそ汁:32kcal
原材料わかめ:米みそ、わかめ、食塩、たん白加水分解物、かつおエキス、酒精、調味料(アミノ酸など))、あさり(米みそ、あさり、貝エキス、食塩、わかめ、たん白加水分解物、かつおエキス、酒精、調味料(アミノ酸など))、しじみ(米みそ、しじみ、食塩、わかめ、貝エキス、たん白加水分解物、かつおエキス、酒精、調味料(アミノ酸など)など
賞味期限不明
低糖質
バラエティパック
全部見る
13
人気13位

マルコメ野菜を食べるみそ汁

野菜を食べるみそ汁 1
最安価格
210円
やや低価格
70.0円 / 1食
タイプ生味噌
味和風
具材ねぎ、ほうれん草、キャベツ、わかめ、ふ、油あげ
パッケージタイプ個包装
入り数
3食
カロリー
51kcal
無添加
商品概要

米みそと豆みそを合わせて使用。かつおと昆布のだしが利かせてある調味みそと、野菜の本来の旨味と甘みがマッチしているみそ汁です。キャベツ・ねぎ・ほうれん草などのたっぷりの具材で野菜のおいしさを味わえますよ。

内容量69g(23g×3食)
1商品あたりのカロリー51kcal
原材料調味みそ:米みそ(国内製造)、豆みそ、かつお節粉末、かつおエキス、食塩、昆布エキスなど/具:キャベツ、ねぎ、ふ、わかめ、ほうれん草、油あげなど
賞味期限不明
低糖質
バラエティパック
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14
人気14位

マルコメ料亭の味 | 揚げなすみそ汁

最安価格
241円
やや低価格
40.16円 / 1食
タイプ生味噌
味和風
具材野菜
パッケージタイプ個包装
入り数
6食
カロリー
38.0kcal
無添加
商品概要
揚げなすやわかめを具材に使用した生みそタイプ
信州淡色系米みそに2種のかつお節と昆布エキスを配合
1食18gあたりエネルギー38kcal、食塩相当量1.9g
内容量108.0g
1商品あたりのカロリー38.0kcal
原材料米みそ、昆布エキス、食塩、かつおエキス、かつお節粉末、宗田かつお節粉末、酒精、調味料(アミノ酸等)、揚げなす、わかめ、ねぎ、酸化防止剤(V.E)
賞味期限製造日より180日
低糖質
バラエティパック
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15
人気15位

味の素クノール | クノール カップスープ ベーコンとポテトがたっぷりのポタージュ

最安価格
246円
やや低価格
82.0円 / 1食
タイプポタージュ、フリーズドライ(粉末)
味洋風
具材野菜(マッシュポテト)、ベーコン
パッケージタイプ個包装
入り数
3食
カロリー
71kcal (1食あたり)
無添加
不明
商品概要

ミルクが溶け込んだコクのあるポタージュスープです。香ばしいベーコンとポテトがたっぷり入っており、食べごたえがあります。栄養たっぷりの食事を取りたいとき、体を温めたいときなどにおすすめです。

内容量16.4g
1商品あたりのカロリー213.0kcal
原材料マッシュポテト(国内製造又はドイツ製造)、クリーミングパウダー、食用加工油脂、砂糖、食塩、チーズ、オニオンエキス、酵母エキス、オニオン、全粉乳、香辛料、バターソテーオニオンパウダー、デキストリン、フライドガーリックパウダー、チキンエキス、うきみ(ベーコンチップ、ローストオニオン、ポテト)/加工でん粉、調味料(アミノ酸等)、酸化防止剤(ビタミンE、ローズマリー抽出物)、(一部に小麦・乳成分・大豆・鶏肉・豚肉を含む)
賞味期限390日
低糖質不明
バラエティパック
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16
人気16位

マルコメ料亭の味 減塩

最安価格
399円
中価格
5.54円 / 1食
タイプ生味噌
味和風
具材油揚げ、 ねぎ、 わかめ、 とうふ
パッケージタイプ個包装
入り数
72食
カロリー
1食あたり(わかめ:29kcal、油揚げ:28kcal、長ねぎ:26kcal、とうふ:27kcal)
無添加
商品概要

熟成された米味噌と豆味噌をブレンドすることで、コクのある風味豊かな減塩味噌汁に仕上げた1品です。具材はわかめ・長ねぎ・とうふ・油あげの4種類。同シリーズの商品と比べて、おいしさはそのままに1食当たりの塩分が25%カットされています。

内容量1098.0g
1商品あたりのカロリーわかめ:35kcal、油あげ:34kcal、長ねぎ:32kcal、とうふ:33kcal
原材料調味みそ(米みそ(国内製造)、豆みそ、かつおエキス、砂糖、かつお節粉末、食物繊維、たん白加水分解物、昆布エキス、発酵調味料、宗田かつお節粉末、いわし煮干粉末、食塩/酒精、調味料(アミノ酸など)(一部に大豆を含む))など
賞味期限不明
低糖質
バラエティパック
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この商品のクチコミ

3(5件)
駆け出しサポーター
男性 | 30代
仏
5
2025/07/17
ウチの定番
内容量: 72食

味噌汁は基本飲み切るものなので、食塩の摂りすぎに気になる点に手軽な金額と美味しさもそびれることなく応えてくれるウチの定番です。 具沢山が好きなウチとしては具材の足すのは決まってますので文句はないです。 定番の味で不好の方は少ないでしょう。

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17
人気17位

神州一味噌即席生みそ汁 かにだし

即席生みそ汁 かにだし 1
最安価格
330円
やや低価格
3.43円 / 1食
タイプ生味噌
味和風
具材わかめ
パッケージタイプ個包装
入り数
96食(8食×12個)
カロリー
20kcal(1食あたり)
無添加
商品概要

手軽で手頃な、生タイプの即席味噌汁です。だしのうまさにこだわり、かにの旨みをぎゅっと詰め込んでいるのが魅力。合わせ味噌にかにエキスを配合し、わかめを練り込んで仕上げているため、風味豊かな味わいです。

内容量1536g(16g×8食×12個)
1商品あたりのカロリー20kcal
原材料米みそ(国内製造)、食塩、かにエキス、ホタテエキス、砂糖、かに殻パウダー、かつお節エキス、たんぱく加水分解物、わかめ/調味料(アミノ酸など)、酒精、香料、(一部にかに、小麦、大豆、ゼラチンを含む)
賞味期限不明
低糖質
バラエティパック
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18
人気18位

マルコメ料亭の味 | カップみそ汁 ほうれん草

最安価格
121円
低価格
121.0円 / 1食
タイプ生味噌
味和風
具材わかめ、ほうれん草、油あげ
パッケージタイプカップ入り
入り数
1食
カロリー
43kcal
無添加
商品概要
信州赤系みそと豆みそにかつお・昆布だしを合わせた生みそ
ほうれん草、油あげ、わかめの3種の具材構成
1食23gのカップ入り、賞味期限は製造日から180日間
内容量23g
1商品あたりのカロリー43kcal
原材料調味みそ[米みそ、砂糖、食塩、豆みそ、かつおエキス、かつお節粉末、煮干エキス、還元麦芽糖、昆布エキス、酒精、調味料(アミノ酸等)]、具[ほうれん草、わかめ、油あげ、かつお節粉末、ソルビトール、調味料(アミノ酸等)、凝固剤、酸化防止剤(V.E)]
賞味期限不明
低糖質
バラエティパック
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19
人気19位

永谷園ゆうげ 生みそタイプみそ汁 徳用

ゆうげ 生みそタイプみそ汁 徳用 1
最安価格
324円
やや低価格
32.4円 / 1食
タイプ生味噌
味和風
具材わかめ、ふ、ねぎ
パッケージタイプ個包装
入り数
10食
カロリー
30kcal
無添加
商品概要
白みそと枕崎産鰹節、昆布、煮干を合わせた生みそタイプ
調味みそと具のわかめ、ふ、乾燥ねぎを別包装にした10食入り
1食18.1gあたり30kcal、食塩相当量2.0g
内容量181g(10食入)
1商品あたりのカロリー30kcal(1食あたり)
原材料調味みそ(米みそ(国内製造)、昆布エキス、鰹節粉、食塩/酒精、調味料(アミノ酸など)、(一部に大豆を含む))など
賞味期限6か月
低糖質
バラエティパック
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この商品のクチコミ

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4.7(3件)
avatar
ベテランサポーター
40代
あきら
5
2025/09/14
時短できる出汁のきいたいい味噌汁
クチコミ画像

フリーズドライのみそを使用した粉末タイプなので、サッとお椀に空けられて、お湯を注げばすぐに溶けてみその豊かな香りが広がるようです。 今回はゆうげを買いました。以前、あさげは何度か買って良かったのでゆうげも美味しい事を期待して買いました。 最近、暑くて料理を作る時間がない時はこーいうサッとできる商品は便利でいいです。

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avatar
見習いサポーター
女性 | 30代
えっちゃん
4
2025/08/17
ワカメがたくさん!

ワカメが沢山入っていて食べごたえがあって良い。10食入りで価格が安くコスパ◎

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駆け出しサポーター
女性 | 40代
マイベストユーザー
5
2025/08/31
昔から変わらない美味しさ

九州の人間なので白味噌が大好きです。まだ暑いのでお味噌を作ってあまるのがまだ怖いのと、夜遅くなった時はやはりレトルトが助かります。たまにあおさを追加して食べたりしてます。

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20
人気20位

マルコメ業務用生みそ汁 あさり

最安価格
866円
中価格
8.66円 / 1食
タイプ生味噌
味和風
具材海藻
パッケージタイプ個包装
入り数
100食
カロリー
24kcal
無添加
商品概要
淡色系米みそにわかめを練り込んだ即席生みそ汁
1食14gの個包装が100食入った業務用規格
米みそに貝エキスとかつおだしを配合した調味生みそ
内容量1570g
1商品あたりのカロリー24kcal
原材料米みそ、貝エキス、食塩、わかめ、たん白加水分解物、かつおエキス、酒精、調味料(アミノ酸等)、(一部に大豆を含む)
賞味期限6ヶ月
低糖質
バラエティパック
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開封後の保存方法は?

開封後の保存方法は?

未開封なら、直射日光と高温多湿を避けて常温で保存しましょう。開封後は湿気を避け、なるべく早めに使い切るのがポイントです。


乾燥タイプは、チャック付きの袋なら口をしっかり閉じ、小分け袋なら箱ごと戸棚などに入れておけばOK。湿気やすい場所を避けて保存しましょう。


生味噌タイプは、乾燥タイプとは保存方法が異なる場合があります。開封後に冷蔵保存が必要な商品もあるため、パッケージに記載された保存方法に従ってください。

非常食として備蓄するならどう選ぶ?

非常食として備蓄するならどう選ぶ?
出典:amazon.co.jp

ふだん食べているインスタントスープを少し多めに買い、古いものから消費して買い足すローリングストックがおすすめです。普段から食べ慣れたものを備えておけば、期限が切れる前に消費しやすく、無理なく備蓄を続けられます。


災害時にお湯を沸かせないことも考えて、水でも作れるタイプや、そのまま食べられる商品を組み合わせておくのも手。乾燥タイプなど日持ちしやすいものを中心に、普段の消費量に合わせてストックしておくとよいでしょう。

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