




肩こりの悩みがなかなか改善しない方はマットレスを見直してみましょう。さまざまな寝姿勢に対応できる体圧分散の構造や、寝返りを打ちやすい硬さなどを備えたマットレスを選ぶことで、姿勢が改善され肩こり解消につながるかもしれません。しかし、いざ選ぼうと思うと迷ってしまいますよね。
そこで今回は、肩こりに悩む方向けのマットレスのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。いつも使っているマットレスの上から敷けるもの、通年使える通気性のよいものなどがランクインしていますので、ぜひ参考にしてみてください。

自身も不眠症を経験したことから睡眠学に興味を持ち、大学卒業後は大手インテリア会社に入社。一般のお客様からホテル、保養所、大使館などのベッドや寝室全体のコンサルティングを経験する。現在は日本で唯一のアスリート専門の睡眠のパーソナルトレーナー『スリープトレーナー』としてメジャーリーガーの藤浪晋太郎投手、プロ野球選手、Jリーガー、オリンピック選手などに試合時に合わせた睡眠アドバイスから寝具・パジャマ選びまで行っている。

徹底した自社検証と専門家の声をもとにした、商品比較サービス。 月間3,000万以上のユーザーに向けて「コスメ」から「日用品」「家電」「金融サービス」まで、ベストな商品を選んでもらうために、毎日コンテンツを制作中。
マットレスに肩こりへの効果が認められた商品は存在しません。本記事における「肩こりに悩む方向けマットレス」とは、理想的な寝姿勢をサポートすることで肩への負担を軽減できるものを指します。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
ランキングを更新しました。
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睡眠によってかえって肩こりがひどくなるという方の場合、その原因はいくつか考えられます。まず一つ目は、リモートワークなど長時間同じ姿勢でいたり、ストレスなどによって交感神経が働きすぎてしまい筋肉が硬くなってしまっている場合。そして、もう一つが寝具が体に合っていない場合です。まずは、どうすれば睡眠中に肩こりを悪化させずにすむのかを考えてみましょう。
肩こりに悩む方向けマットレスを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。
マットレスひとつとっても、体を面で支えるタイプのものと点で支えるタイプのものがあり、自分の体型や体重にあったものを選ぶことが大切です。また、商品にもよりますが、体圧分散という観点から2分割や3分割されたマットレスよりは、1枚もののマットレスを選ぶのがおすすめです。
マットレスに肩こりへの効果が認められた商品は存在しません。本記事における「肩こりに悩む方向けマットレス」とは、理想的な寝姿勢をサポートすることで肩への負担を軽減できるものを指します。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
一部の商品データはAIで自動入力しており、現在のデータ正解率は平均約90%です。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイトで内容をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
タイプ | 硬さ(上層) | 厚さ | 中材 | 折りたたみ可能 | ベッドサイズ | |||||
1 | オークローンマーケティング ショップジャパン トゥルースリーパー|プレミアリッチpr2セット | ![]() | ワンランク上の寝心地を実現するマットレス | 高反発、低反発 | 不明 | 5cm | ポリウレタンフォーム、ポリエステル | 不明 | シングル | |
2 | テンピュール・シーリー・ジャパン TEMPUR|イーズ フトン | ![]() | 軽くて快適な寝ごこち。収納や移動もらくちん | 低反発、折りたたみ | 不明 | 約6cm | テンピュールアダプトアダプト素材、サポートウレタン | シングル | ||
3 | エアウィーヴ ベッドマットレス S01|1-204011-1 | ![]() | 復元性が高くバランスよく体圧を分散 | 高反発 | 不明 | 18cm | エアファイバー(ポリエチレン100%) | シングル | ||
4 | Tokyo Best Sleep Center エムリリー 優反発マットレス | ![]() | デンマーク生まれの寝具。新素材優反発と高反発の二層構造 | 高反発、低反発 | 70N | 11cm | 優反発ウレタンフォーム、高反発オープンセールスウレタンフォーム | シングル | ||
5 | リフレーションジャパン SOMRESTA|マットレス PREMIUM|SOM-M001S | ![]() | しっかり支える中芯とふかふかのキルティングカバーの3層構造 | 高反発 | 154N | 約10cm | ウレタンフォーム | シングル | ||
6 | テンピュール・シーリー・ジャパン TEMPUR|プリマ フトン | ![]() | 安らかな眠りをサポート。収納に便利な三つ折り仕様 | 不明 | 不明 | 約8cm | テンピュールアドバンスト素材、サポートウレタン | シングル | ||
7 | アイリスオーヤマ Tummy 横寝促進マットレス|7245530 | ![]() | 快適な横寝を促進。通気性に優れた軽やかな寝心地 | 不明 | 150~175N | 約8cm | ポリウレタンフォーム | シングル | ||
8 | エフェクト Goosely|グースリー|goosely-mattress-s | ![]() | 洗濯機で洗える。三つ折り設計マットレス | 高反発 | 175N | 6.0cm | ポリウレタンフォーム | シングル | ||
9 | アメイズプラス スージー|AS快眠マットレス | ![]() | 整体師監修のもと開発された、体をケアする整体マットレス | 高反発 | 110~130N | 6cm | ポリウレタンフォーム | シングル | ||
10 | 西川 低反発マットレストッパー | ![]() | 全身を包み込まれるような寝心地 | 不明 | 不明 | 3.5cm | ポリウレタンフォーム | シングル | ||
高密度の高弾性・高反発ウレタン「SOMRESTAフォーム」を使用し、体圧分散・反発性・耐久性を全て兼ね揃えたプレミアムマットレスです。しっかり支える中芯とふかふかのキルティングカバーのオリジナル3層構造で気持ち良い寝心地。ミニマリストにもおすすめな、シンプルでスタイリッシュなデザインです。
| タイプ | 高反発 |
|---|---|
| 硬さ(上層) | 154N |
| 厚さ | 約10cm |
| 中材 | ウレタンフォーム |
| 折りたたみ可能 | |
| ベッドサイズ | シングル |
| タイプ | 不明 |
|---|---|
| 硬さ(上層) | 不明 |
| 厚さ | 約8cm |
| 中材 | テンピュールアドバンスト素材、サポートウレタン |
| 折りたたみ可能 | |
| ベッドサイズ | シングル |
優れたクッション性と復元性を兼ね備え、体の一か所に負担がかかりにくい高反発マットレスです。マットレスの裏面には滑り止め加工が施され、寝るときにズレにくいのも魅力のひとつ。専用の収納袋がついており、丸めてコンパクトに収納できるため使わないときは場所を取りません。
| タイプ | 高反発 |
|---|---|
| 硬さ(上層) | 180N |
| 厚さ | 3cm |
| 中材 | 高反発ウレタンフォーム |
| 折りたたみ可能 | |
| ベッドサイズ | シングル |
硬めの寝心地が好きな人にぴったりな、厚さ9cmの三つ折りタイプマットレス。体の沈み込みを支えて負担を軽減し、寝返りもしっかりとサポートしてくれますよ。空気を含んだ構造で高い通気性を実現しており、ムレずに快適な寝心地をキープ可能です。
| タイプ | 高反発、折りたたみ |
|---|---|
| 硬さ(上層) | 不明 |
| 厚さ | 9cm |
| 中材 | ポリウレタンフォーム、ポリエーテルエステル系繊維 |
| 折りたたみ可能 | |
| ベッドサイズ | シングル |
やわらかすぎず硬すぎない、理想的な厚さ・硬さを追求。復元率98.7%×密度30Dの高い耐久性を誇り、独自開発のブリーズフローカットが腰への負担をやわらげてくれます。快適な寝姿勢をキープできるほか寝返りしやすく、軽量なので持ち運びも楽ちんですよ。
| タイプ | 高反発 |
|---|---|
| 硬さ(上層) | 175N |
| 厚さ | 6cm |
| 中材 | プロファイルウレタン |
| 折りたたみ可能 | |
| ベッドサイズ | シングル |
1位: オークローンマーケティング|ショップジャパン|トゥルースリーパー|プレミアリッチpr2セット
2位: テンピュール・シーリー・ジャパン|TEMPUR|イーズ フトン
3位: エアウィーヴ|ベッドマットレス S01|1-204011-1
4位: Tokyo Best Sleep Center|エムリリー 優反発マットレス
5位: リフレーションジャパン|SOMRESTA|マットレス PREMIUM|SOM-M001S
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