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パンチングミットのおすすめ人気ランキング【2026年6月】

ボクシング・キックボクシング・空手・テコンドーなどの格闘技のトレーニングに欠かせない「パンチングミット」。パンチやキックの精度を高めるのに役立つ便利なアイテムです。しかし、スタンダードタイプ・湾曲タイプなど種類も豊富で、ウイニング・アディダス・RDXなど多くのメーカーが販売しているため、どれを選ぶべきか迷ってしまいますよね。


そこで今回は、パンチングミットのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。キック練習にもぴったりのハンドミットや初心者向きのもの、お得なセット品も登場しますよ。使いやすいパンチングミットを手に入れて、日々のトレーニングに活用してみましょう!

小原佳太
監修者
元プロボクサー
小原佳太

プロボクサーとして日本国内外の試合に出場。アメリカ・韓国・フィリピンなど各地のトレーニングキャンプに参加し、ボクシングの現状を見極めた経験をもとにボクシングの素晴らしさや楽しさを伝えるため、楽しく上達できるボクシングレッスン【小原佳太の拳闘教室】を開催中。 第56代日本ウェルター級チャンピオン・第37代日本スーパーライト級チャンピオン・第36代東洋太平洋スーパーライト級チャンピオン・元WBO-APウェルター級チャンピオンの実績を持つ。

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パンチングミットの選び方

パンチングミットを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。

1

練習目的に合った種類を選ぼう

パンチングミットにはいくつかの種類があります。目的やレベルに応じて、自分にふさわしいものを選びましょう。

オーソドックスで幅広く使えるのは「スタンダードタイプ」

オーソドックスで幅広く使えるのは「スタンダードタイプ」

最も一般的で使いやすいのはスタンダードタイプ。パンチングミットをはじめて購入する人にもおすすめです。パンチを受ける面が平面で面積も広いので使いやすく、幅広いトレーニングで使用可能。より安全性高く使用するためにも、手首をベルトで固定するタイプを選びましょう。

アッパーなど角度をそらしたパンチの練習には「湾曲タイプ」が◎

アッパーなど角度をそらしたパンチの練習には「湾曲タイプ」が◎
アッパーなど角度をそらしてパンチを受けるときには、「湾曲タイプ」がおすすめです。名前の通りパンチを受ける面が湾曲しているため、パンチを包むように受けることができ、受け手の負担も少なくなります。

また、パンチの衝撃をしっかりと吸収し、確実に感覚をとらえることができるので、技術力のアップも期待できるのがメリット。スタンダードタイプ同様、人気があります。

パンチの精度を上げたいなら「小型タイプ」がベスト

パンチの精度を上げたいなら「小型タイプ」がベスト

ピンポイントでパンチを当てる精度を上げたいときには、小型タイプを選びましょう。ほかのタイプに比べるとパンチを受ける面積が小さく、的が限られてくるため、トレーニングを続けることで確実に的中率がアップします。


また、角度も自在に動かせるので、それぞれの打撃の種類に合わせた動きを習得できるのもメリット。パンチをする側も受ける側もテクニックが必要なため、上級者向きです。

キック練習にも使用するなら「ハンドタイプ」を

キック練習にも使用するなら「ハンドタイプ」を

よりリズミカルに動きのあるトレーニングをしたいなら「ハンドタイプ」がおすすめです。他のタイプとは違い手で持つタイプのため、受ける側も攻撃的になることができます。


また使い方によっては、キックボクシングやテコンドーなどのキック練習や、女性のエクササイズにも使用可能。初級者から上級者まで幅広く使うことができるでしょう。ハンドタイプは、シングルのハンディミットと両手のミットとがあります。

2

トレーニング歴に合わせて選ぼう

パンチング練習をする際には、トレーニング歴にあったものを選ぶことも重要です。

初心者の練習には当たりが柔らかい「ソフトタイプ」がおすすめ

初心者の練習には当たりが柔らかい「ソフトタイプ」がおすすめ

初心者や力が弱い人のパンチ練習には、ミットの表面が柔らかい「ソフトタイプ」がおすすめです。面が分厚くなっており衝撃をやわらげてくれるため、強く打つ時にも役立ちます。受け手側も肘や肩などにかかる衝撃が軽減されるため、手や腕を傷めづらいのが特徴です。

中上級者のハードトレーニングは双方に適した厚みのものを

中上級者のハードトレーニングは双方に適した厚みのものを
ハードなパンチやキックのトレーニングには、ミットの中身が多重構造になっているタイプが受け手にとっては望ましいでしょう。多重構造で分厚くなっているため、強烈なパンチもしっかり受け止めることができます

しかし、試合を行う競技者にとっては、ミットの厚さ数センチがパンチの距離感を狂わせてしまう可能性もあるので注意が必要です。厚さを薄くしすぎてまうと受け手の負担が大きくなってしまうため、双方で適度な厚さを確認することをおすすめします。

3

センターサークルがあるとねらいを定めやすい!

センターサークルがあるとねらいを定めやすい!
的中率を上げたいなら、手の平側にセンターサークルがあるものを選ぶのも1つの方法。中央に印があることで、パンチの狙いを定めやすくなります。

ミット打ちのときにどの部分を狙って当てていけばよいのかが分かり、勘をつかみやすくなるのがメリット。中央にわかりやすく〇が描かれているもののほか、メーカー名が書かれているものもあります。

4

持ち手部分の通気性もしっかりチェック!

持ち手部分の通気性もしっかりチェック!
ミットを持ち続けているとどうしても汗をかきやすくなるため、内側の通気性がよいものを選ぶことも重要です。たとえば、手を広げて持つタイプなら指先に通気フォームが確保されているものがおすすめ。また、肌にあたる部分にメッシュ素材を使用していれば、手のムレを防いでくれるため、肌の弱い人やかぶれやすい人でも気にせず使用できますよ。
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パンチングミット全31商品
おすすめ人気ランキング

パンチングミットのランキングは以下の通りです。なおランキングの算出ロジックについては、コンテンツ制作・運営ポリシーをご覧ください。
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商品

画像

最安価格

詳細情報

種類

持ち手

硬さ

センターサークル付き

通気性あり

サイズ調節可能

素材

縦幅

横幅

重量

1

マーシャルワールド

パンチングミットSPPM100

マーシャルワールド パンチングミットSP 1

湾曲タイプ

グローブタイプ

不明

不明

不明

合成皮革

24cm

19cm

300g(片側)

2

Neutral Zenith

ハンドミットNZ-4573628872848

Neutral Zenith ハンドミット 1

ハンドタイプ

ストラップ付き、手で持てる

ハード

PUレザー

39cm

19cm

360g

3

Neutral Zenith

ハンドミットNZ-4573628872848

Neutral Zenith ハンドミット 1

ハンドタイプ

ストラップ付き

不明

不明

不明

不明

PUレザー

39.0cm

19.0cm

360.0g

4

イサミ

パンチングミットTT-44

イサミ パンチングミット 1

湾曲タイプ

グローブタイプ

不明

PU、PVC、EVAパッド

25cm

18cm

約200g(片側)

5

TRAN(トラン)(R)

パンチングミット

TRAN(トラン)(R) パンチングミット 1

湾曲タイプ

マジックテープ

ソフト

PUレザー

24.0cm

20.5cm

174.0g

6

TRAN

パンチングミット

TRAN パンチングミット 1

湾曲タイプ

マジックテープ付き

不明

(ロゴ)

不明

PUレザー

約24cm

約20.5cm

約174g(片側)

7

Valleycomfy

パンチングミット

Valleycomfy パンチングミット  1

湾曲タイプ

指出しタイプ

不明

PUレザー

25cm

20cm

不明

8

RDX

ボクシング用パンチングミットFPR-T1R

RDX ボクシング用パンチングミット 1

小型ミット

不明

不明

(メッシュデザイン)

不明

ポリウレタンレザー(MayaHIdeレザー)

24cm

19cm

約477g(片側)

9

マーシャルワールドジャパン

キックミットスタンダードDXKM30

マーシャルワールドジャパン キックミットスタンダードDX 1

キックミット

不明

不明

不明

不明

ターポリン

45cm

17cm

700g

10

Raytos

パンチングミット

Raytos パンチングミット 1

湾曲タイプ

両投げ(左右兼用)

不明

PUレザー

不明

不明

300g

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1位

マーシャルワールド
パンチングミットSPPM100

パンチングミットSP 1
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出典:amazon.co.jp
最安価格
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5,280円
在庫わずか
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着用感グッドなレザー製ミット。どの角度でも受け止めやすい形状

なだらかな湾曲があらゆる角度の打撃を受け止め、手のひらに吸い付くような着用感により、受け手にも扱いやすいデザインです。パンチの精度を上げるための、フォーカスポイントがついているのも特徴。プロ仕様のディフュージョンモデルで、表皮にはレザーを採用しています。

種類湾曲タイプ
持ち手グローブタイプ
硬さ不明
センターサークル付き
通気性あり不明
サイズ調節可能不明
素材合成皮革
縦幅24cm
横幅19cm
重量300g(片側)
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2位

Neutral Zenith
ハンドミットNZ-4573628872848

最安価格
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参考価格:
1,870円
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1,870円

高密度EVAの耐久性と軽量360gが支える打撃訓練

格闘技における打撃技のスピードと精度を高めるために設計された、2個セットの練習用ハンドミットです。高密度EVAフォームとPUレザーを組み合わせた構造により、衝撃や摩擦に強く長期間使用してもへたりにくい耐久性を実現。重さは約360gと軽量で、長さ約39cmの本体には落下を防ぐストラップが付属します。

種類ハンドタイプ
持ち手ストラップ付き、手で持てる
硬さハード
センターサークル付き
通気性あり
サイズ調節可能
素材PUレザー
縦幅39cm
横幅19cm
重量360g
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3位

Neutral Zenith
ハンドミットNZ-4573628872848

最安価格
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1,870円

高密度EVAが衝撃を吸収する軽量ハンドミット

格闘技の打撃練習において、安全かつ正確にスピードや精度を向上させるためのハンドミットです。高密度のEVAフォームとPUレザーを組み合わせた高耐久素材を採用し、激しいキックの衝撃をしっかり吸収します。重さ約360gの軽量設計に加え、脱落を防ぐストラップ付きで安定した保持が可能です。
種類ハンドタイプ
持ち手ストラップ付き
硬さ不明
センターサークル付き不明
通気性あり不明
サイズ調節可能不明
素材PUレザー
縦幅39.0cm
横幅19.0cm
重量360.0g
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4位

イサミ
パンチングミットTT-44

最安価格
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8,250円
在庫わずか

受け手の指や手首を考慮したデザイン。EVAパットが衝撃吸収

指先を保護できるカバーや、手首をサポートするソフトバッドを搭載。片方200gほどの軽量設計ながら、衝撃を吸収できるEVAパットも内蔵しています。メッシュ素材も使用しているので、通気性も確保できる仕様です。

種類湾曲タイプ
持ち手グローブタイプ
硬さ不明
センターサークル付き
通気性あり
サイズ調節可能
素材PU、PVC、EVAパッド
縦幅25cm
横幅18cm
重量約200g(片側)
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快音を響かせる軽量174gの衝撃吸収ミット

空手やボクシングなどの格闘技トレーニングにおいて、打撃の精度と心地よい快音を追求したい人のためのパンチングミットです。片側約174gの軽量設計を採用し、長時間のミット打ちでも持ち手の腕が疲れにくい仕様を実現しました。厚さ約10cmのPUレザー素材と、指先が開放された構造で通気性と衝撃吸収性に優れています。

種類湾曲タイプ
持ち手マジックテープ
硬さソフト
センターサークル付き
通気性あり
サイズ調節可能
素材PUレザー
縦幅24.0cm
横幅20.5cm
重量174.0g
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6位

TRAN
パンチングミット

最安価格
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3,180円
在庫わずか

色々な方にフィットする万能ミット

手首に調整用マジックテープがあるので、ずれにくいのが特徴。約174kgと軽量でありながら、丈夫かつ十分な厚みがあり痛くないパンチングミットです。左右同じ形状のため、右利きにも左利きにも対応でき、指回りに余裕があるので、幅広い方にフィットする構造です。

種類湾曲タイプ
持ち手マジックテープ付き
硬さ不明
センターサークル付き(ロゴ)
通気性あり
サイズ調節可能不明
素材PUレザー
縦幅約24cm
横幅約20.5cm
重量約174g(片側)
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パンチを受け止めやすい湾曲タイプ

左右兼用2個セットの、軽量性・クッション性・耐久性に優れた一品です。パンチを受け止めやすい構造の湾曲タイプで、表面はPUレザー素材を採用し、側面は固定用のナイロンひもを付属。手首部分はマジックテープでサイズ調整できる仕様です。

種類湾曲タイプ
持ち手指出しタイプ
硬さ不明
センターサークル付き
通気性あり
サイズ調節可能
素材PUレザー
縦幅25cm
横幅20cm
重量不明
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衝撃吸収性・耐久性に優れた多重構造

スポンジやシートなど3種類の衝撃吸収素材を組み合わせた多重構造仕様により、強い衝撃を吸収して受ける側の手をしっかり保護。背面部分はメッシュ素材でできていて、手が蒸れるのを防ぎドライな状態をキープします。小型設計かつ湾曲したデザインなので、打撃に合わせたさまざまな動きをトレーニングしやすいでしょう。

種類小型ミット
持ち手不明
硬さ不明
センターサークル付き
通気性あり(メッシュデザイン)
サイズ調節可能不明
素材ポリウレタンレザー(MayaHIdeレザー)
縦幅24cm
横幅19cm
重量約477g(片側)
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9位

マーシャルワールドジャパン
キックミットスタンダードDXKM30

最安価格
4,380円
やや高価格

持ち手の縫製を強化により耐久性アップ

メーカー創業以来多くのファイターに愛され続けてきたスタンダードスタイルです。2つに重ねられた衝撃吸収材をタフな素材で包み込むことにより、充分な打撃吸収と適度な固さを実現。キックミットのウィークポイントである持ち手の縫製を強化し、耐久性をさらに強化しています。

種類キックミット
持ち手不明
硬さ不明
センターサークル付き不明
通気性あり不明
サイズ調節可能
素材ターポリン
縦幅45cm
横幅17cm
重量700g
全部見る
10位

Raytos
パンチングミット

最安価格
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1,999円
在庫わずか

1秒装着と軽量設計、的を捉える同心円ミット

自宅でのフィットネスや格闘技練習において、素早く準備を整えて正しいフォームを身につけたい人のためのパンチングミットです。片手約144gの軽量設計に加え、装着時間を短縮する1秒クイック装着設計を採用。内部には衝撃吸収に優れたEVAフォームを搭載しています。

種類湾曲タイプ
持ち手両投げ(左右兼用)
硬さ不明
センターサークル付き
通気性あり
サイズ調節可能
素材PUレザー
縦幅不明
横幅不明
重量300g
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11位

FIVING
パンチングミットfvshouba2

最安価格
Amazonでタイムセール中!
2,249円
5%OFF
参考価格:
2,374円

衝撃を抑える制振構造、円柱パーツで掴みやすい軽量ミット

高品質な合成皮革と強固な縫製により、激しい打撃にも耐えうる抜群の耐久性を実現しました。通気性に優れたメッシュ素材と握りやすいグリップの採用で、長時間の練習でも蒸れにくく快適な使い心地が続きます。軽量ながら高い衝撃吸収力を備え、格闘技から運動まで受ける側も確実な手応えを維持できる設計です。
種類湾曲タイプ
持ち手左右兼用
硬さ不明
センターサークル付き
通気性あり
サイズ調節可能不明
素材フェイクレザー
縦幅不明
横幅不明
重量400g
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12位

TRAN
パンチングミット

最安価格
Amazonで売れています!
3,180円
在庫わずか

片側174gの軽量設計、厚さ10cmのパッドで衝撃を吸収

自宅での自主トレやボクササイズを通して、運動不足やストレスを解消したい人のための練習用ミットです。片側約174gの軽量設計を採用しており、厚さ約10cmのパッドが打ち込み時の衝撃を吸収して受け手側の負担を軽減。手首のマジックテープでサイズ調整ができるため、性別を問わず家族全員で使用可能です。

種類湾曲タイプ
持ち手マジックテープ
硬さソフト
センターサークル付き
通気性あり
サイズ調節可能
素材PUレザー
縦幅24.0cm
横幅20.5cm
重量174.0g
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元ボクサー監修、装着したまま飲める親指オープン仕様

自宅やジムでの格闘技練習を快適にサポートするための、グローブとミットのセットです。元ボクサー監修で、グローブは親指部分がセミオープン仕様のため、装着したまま水分補給が可能。ミットには厚さ約5cmの高弾性スポンジを採用しており、強い衝撃も効果的に吸収します。

種類湾曲タイプ
持ち手男女兼用
硬さソフト
センターサークル付き
通気性あり
サイズ調節可能
素材PUレザー
縦幅25cm
横幅19cm
重量500.0g
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厚手のPUレザー製。大きなロゴで狙いを定めやすい

厚手のPUレザーを使用した頑丈なつくりで、片手分の重さは約135gと軽量。湾曲したフォルムはパンチの衝撃吸収性能に優れており、受け手の負担を少なくします。センターには大きなロゴがプリントされているため、しっかり狙いを定めてパンチングできるでしょう。

種類湾曲タイプ
持ち手ベルト付き
硬さ不明
センターサークル付き(ロゴ)
通気性あり不明
サイズ調節可能
素材PUレザー
縦幅約25cm
横幅約19cm
重量約135g(片側)
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15位

イデアモール
ハンドミットid

最安価格
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1,499円
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参考価格:
1,680円

二重クッションが衝撃を吸収する軽量ハンドミット

空手やキックボクシングなど多様な武道において、初心者から上級者までが快適な打撃練習を行うためのハンドミットです。左右合計で約360gという軽量設計に加え、二重構造のクッション材がパンチの衝撃を効率良く吸収します。強力な手首ストラップや握りやすいグリップにより、激しい動作でも落下を防ぎます。
種類ハンドタイプ
持ち手不明
硬さハード
センターサークル付き
通気性あり
サイズ調節可能
素材EVA、プラスチッ、,PUレザー
縦幅39cm
横幅19cm
重量360g
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16位

イデアモール
ハンドミット

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二重クッションが刻む快音。軽量ハンドミット

空手やボクシングなどの打撃練習をより快適にするためのハンドミットです。二重構造のクッション材を採用したことで、パンチやキックの衝撃をしっかり吸収しながら心地よい打音を実現。左右合計で約360gの軽量設計に加え、強力な手首ストラップが落下を防ぎます。

種類ハンドタイプ
持ち手不明
硬さ不明
センターサークル付き
通気性あり
サイズ調節可能
素材EVA、プラスチック、PUレザー
縦幅39cm
横幅19cm
重量360g
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17位

イデアモール
ハンドミットid

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1,680円

快音響く二重構造、手首固定でずれにくい練習用ミット

空手やキックボクシングなど幅広い武道の打撃練習を快適に行うための左右セットのミットです。ミット部分が二重構造になっているため、クリーンヒット時には心地よい打撃音が鳴り響きます。約39cm×19cmのサイズで、手首のストラップが落下を防ぎ、使用中も安定したコンディションを維持できます。

種類ハンドタイプ
持ち手グリップ
硬さ不明
センターサークル付き
通気性あり
サイズ調節可能
素材EVA、プラスチック、PUレザー
縦幅39cm
横幅19cm
重量360g
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本格的な格闘技からフィットネスまで練習できるミット

打撃を確実に捉えるカーブ形状と厚手の多層フォームパッドにより、本格的な格闘技からフィットネスまで快適に練習できるミット。片方約145gの軽量設計を採用しており、高速なコンビネーション練習でも腕に負担がかかりにくい仕様となっています。手首の幅広マジックテープが安定した固定を実現します。

種類湾曲タイプ
持ち手不明
硬さソフト
センターサークル付き
通気性あり
サイズ調節可能
素材PUレザー
縦幅25cm
横幅20.5cm
重量340g(片側)
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軽量設計とズレにくい保持構造で導く安定の打撃指導

上半身を広範囲にカバーすることで、パンチやキックのコンビネーション練習を安全にサポートするためのダミーミット。約1.55kgの軽量設計ながら、55×10×65cmのサイズで威力のある打撃をしっかり受け止めます。クロスストラップや滑り止めグリップを搭載していますよ。

種類シールドタイプ
持ち手強化滑り止めグリップ
硬さ不明
センターサークル付き
通気性あり
サイズ調節可能
素材ポリウレタン樹脂、EVA
縦幅65cm
横幅55cm
重量約1550g
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価格を抑えてミット打ちがしたいならおすすめ

パンチなどのミット打ちに使える、リーズナブルな価格のハンドミット2個セット。ブラック・ブルー・レッドのカラーを展開しています。格闘技の初級者~上級者の練習にはもちろん、子どもの習いごとや女性向けエクササイズでも活躍するでしょう。

種類不明
持ち手ストラップ
硬さ不明
センターサークル付き
通気性あり不明
サイズ調節可能
素材合成皮革(PUレザー)
縦幅38cm
横幅20cm
重量不明
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パンチングミットトレーニングにおすすめのグッズは?

パンチングミットトレーニングにおすすめのグッズは?
パンチングの練習の際、手のケガを防ぐためには「ゲルデガード」を活用しましょう。中にゲルが入っているため、拳をしっかりガード。ゲルデガードの上からバンテージを巻いてさらに固定して使うのもおすすめです。

もちろん、パンチングミットトレーニングにも効果的。手を傷める心配なく、トレーニングに励むことができますよ。そのほか、緩衝材の入った「ナックルガード」も◎。ただし、プロ・アマ試合で使用することはルール上、禁止されていますので注意しましょう。

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