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パンチングミットのおすすめ人気ランキング【2025年】

ボクシング・キックボクシング・空手・テコンドーなどの格闘技のトレーニングに欠かせない「パンチングミット」。パンチやキックの精度を高めるのに役立つ便利なアイテムです。しかし、スタンダードタイプ・湾曲タイプなど種類も豊富で、ウイニング・アディダス・RDXなど多くのメーカーが販売しているため、どれを選ぶべきか迷ってしまいますよね。


そこで今回は、パンチングミットのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。キック練習にもぴったりのハンドミットや初心者向きのもの、お得なセット品も登場しますよ。使いやすいパンチングミットを手に入れて、日々のトレーニングに活用してみましょう!

2025年06月09日更新
小原佳太
監修者
元プロボクサー
小原佳太

プロボクサーとして日本国内外の試合に出場。アメリカ・韓国・フィリピンなど各地のトレーニングキャンプに参加し、ボクシングの現状を見極めた経験をもとにボクシングの素晴らしさや楽しさを伝えるため、楽しく上達できるボクシングレッスン【小原佳太の拳闘教室】を開催中。 第56代日本ウェルター級チャンピオン・第37代日本スーパーライト級チャンピオン・第36代東洋太平洋スーパーライト級チャンピオン・元WBO-APウェルター級チャンピオンの実績を持つ。

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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。

目次

パンチングミットの選び方

パンチングミットを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。

1

練習目的に合った種類を選ぼう

パンチングミットにはいくつかの種類があります。目的やレベルに応じて、自分にふさわしいものを選びましょう。

オーソドックスで幅広く使えるのは「スタンダードタイプ」

オーソドックスで幅広く使えるのは「スタンダードタイプ」

最も一般的で使いやすいのはスタンダードタイプ。パンチングミットをはじめて購入する人にもおすすめです。パンチを受ける面が平面で面積も広いので使いやすく、幅広いトレーニングで使用可能。より安全性高く使用するためにも、手首をベルトで固定するタイプを選びましょう。

アッパーなど角度をそらしたパンチの練習には「湾曲タイプ」が◎

アッパーなど角度をそらしたパンチの練習には「湾曲タイプ」が◎
アッパーなど角度をそらしてパンチを受けるときには、「湾曲タイプ」がおすすめです。名前の通りパンチを受ける面が湾曲しているため、パンチを包むように受けることができ、受け手の負担も少なくなります。

また、パンチの衝撃をしっかりと吸収し、確実に感覚をとらえることができるので、技術力のアップも期待できるのがメリット。スタンダードタイプ同様、人気があります。

パンチの精度を上げたいなら「小型タイプ」がベスト

パンチの精度を上げたいなら「小型タイプ」がベスト

ピンポイントでパンチを当てる精度を上げたいときには、小型タイプを選びましょう。ほかのタイプに比べるとパンチを受ける面積が小さく、的が限られてくるため、トレーニングを続けることで確実に的中率がアップします。


また、角度も自在に動かせるので、それぞれの打撃の種類に合わせた動きを習得できるのもメリット。パンチをする側も受ける側もテクニックが必要なため、上級者向きです。

キック練習にも使用するなら「ハンドタイプ」を

キック練習にも使用するなら「ハンドタイプ」を

よりリズミカルに動きのあるトレーニングをしたいなら「ハンドタイプ」がおすすめです。他のタイプとは違い手で持つタイプのため、受ける側も攻撃的になることができます。


また使い方によっては、キックボクシングやテコンドーなどのキック練習や、女性のエクササイズにも使用可能。初級者から上級者まで幅広く使うことができるでしょう。ハンドタイプは、シングルのハンディミットと両手のミットとがあります。

2

トレーニング歴に合わせて選ぼう

パンチング練習をする際には、トレーニング歴にあったものを選ぶことも重要です。

初心者の練習には当たりが柔らかい「ソフトタイプ」がおすすめ

初心者の練習には当たりが柔らかい「ソフトタイプ」がおすすめ

初心者や力が弱い人のパンチ練習には、ミットの表面が柔らかい「ソフトタイプ」がおすすめです。面が分厚くなっており衝撃をやわらげてくれるため、強く打つ時にも役立ちます。受け手側も肘や肩などにかかる衝撃が軽減されるため、手や腕を傷めづらいのが特徴です。

中上級者のハードトレーニングは双方に適した厚みのものを

中上級者のハードトレーニングは双方に適した厚みのものを
ハードなパンチやキックのトレーニングには、ミットの中身が多重構造になっているタイプが受け手にとっては望ましいでしょう。多重構造で分厚くなっているため、強烈なパンチもしっかり受け止めることができます

しかし、試合を行う競技者にとっては、ミットの厚さ数センチがパンチの距離感を狂わせてしまう可能性もあるので注意が必要です。厚さを薄くしすぎてまうと受け手の負担が大きくなってしまうため、双方で適度な厚さを確認することをおすすめします。

3

センターサークルがあるとねらいを定めやすい!

センターサークルがあるとねらいを定めやすい!
的中率を上げたいなら、手の平側にセンターサークルがあるものを選ぶのも1つの方法。中央に印があることで、パンチの狙いを定めやすくなります。

ミット打ちのときにどの部分を狙って当てていけばよいのかが分かり、勘をつかみやすくなるのがメリット。中央にわかりやすく〇が描かれているもののほか、メーカー名が書かれているものもあります。

4

持ち手部分の通気性もしっかりチェック!

持ち手部分の通気性もしっかりチェック!
ミットを持ち続けているとどうしても汗をかきやすくなるため、内側の通気性がよいものを選ぶことも重要です。たとえば、手を広げて持つタイプなら指先に通気フォームが確保されているものがおすすめ。また、肌にあたる部分にメッシュ素材を使用していれば、手のムレを防いでくれるため、肌の弱い人やかぶれやすい人でも気にせず使用できますよ。
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パンチングミット全15商品
おすすめ人気ランキング

人気のパンチングミットをランキング形式で紹介します。なおランキングは、各ECサイトの売れ筋をもとにしてマイベスト独自に順位付けをしました。(2025年06月09日更新)
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商品

画像

最安価格

ポイント

詳細情報

種類

持ち手

硬さ

センターサークル付き

通気性あり

サイズ調節可能

素材

縦幅

横幅

重量

1

Valleycomfy

パンチングミット

Valleycomfy パンチングミット  1

パンチを受け止めやすい湾曲タイプ

湾曲タイプ

指出しタイプ

不明

PUレザー

25cm

20cm

不明

2

Ultimate Life

GronGGronG パンチングミット

Ultimate Life GronG パンチングミット 1

厚手のPUレザー製。大きなロゴで狙いを定めやすい

湾曲タイプ

ベルト付き

不明

(ロゴ)

不明

PUレザー

約25cm

約19cm

約135g(片側)

3

TRAN

パンチングミット

TRAN パンチングミット 1

色々な方にフィットする万能ミット

湾曲タイプ

マジックテープ付き

不明

(ロゴ)

不明

PUレザー

約24cm

約20.5cm

約174g(片側)

4

RDX

ボクシングパッド

RDX ボクシングパッド 1

打撃時に滑りにくく、汗で蒸れにくい設計。衝撃吸収性もあり

湾曲タイプ

リストラップ付き

不明

Maya Hide Leather

24cm

19cm

約399g(片側)

5

RDX

ボクシング用パンチングミットFPR-T1R

RDX ボクシング用パンチングミット 1

衝撃吸収性・耐久性に優れた多重構造

小型ミット

不明

不明

(メッシュデザイン)

不明

ポリウレタンレザー(MayaHIdeレザー)

24cm

19cm

約477g(片側)

6

マーシャルワールド

パンチングミットSPPM100

マーシャルワールド パンチングミットSP 1

着用感グッドなレザー製ミット。どの角度でも受け止めやすい形状

湾曲タイプ

グローブタイプ

不明

不明

不明

合成皮革

24cm

19cm

300g(片側)

7

GROOFOO

パンチングミット

GROOFOO パンチングミット 1

鳴り響くクリーンヒットの音が快感

パンチングミット

マジックテープ

表:高品質PUレザー/裏:高密度EVAスポンジ

約25cm

約20cm

約300g(片側)

8

LangRay

パンチングミット

LangRay パンチングミット  1

耐久性と軽さを両立。背面には通気孔付き

湾曲タイプ

マジックテープ付き

PUレザー、高弾性スポンジ

約24cm

約20.5cm

200g(片側)

9

CANCLOCK

ハンドミットCA-H001

CANCLOCK ハンドミット 1

手軽に使えるハンドミット!打撃音グッドなダブルミット仕様

ハンドタイプ

ハンドストラップ付き

不明

不明

不明

53cm

19.5cm

約230g(片側)

10

イサミ

パンチングミットTT-44

イサミ パンチングミット 1

受け手の指や手首を考慮したデザイン。EVAパットが衝撃吸収

湾曲タイプ

グローブタイプ

不明

PU、PVC、EVAパッド

25cm

18cm

約200g(片側)

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1位

Valleycomfy
パンチングミット

パンチングミット  1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
2,699円
やや低価格
最安価格
2,699円
やや低価格

パンチを受け止めやすい湾曲タイプ

左右兼用2個セットの、軽量性・クッション性・耐久性に優れた一品です。パンチを受け止めやすい構造の湾曲タイプで、表面はPUレザー素材を採用し、側面は固定用のナイロンひもを付属。手首部分はマジックテープでサイズ調整できる仕様です。

種類湾曲タイプ
持ち手指出しタイプ
硬さ不明
センターサークル付き
通気性あり
サイズ調節可能
素材PUレザー
縦幅25cm
横幅20cm
重量不明
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2位

Ultimate Life
GronGGronG パンチングミット

最安価格
1,680円
やや低価格

厚手のPUレザー製。大きなロゴで狙いを定めやすい

厚手のPUレザーを使用した頑丈なつくりで、片手分の重さは約135gと軽量。湾曲したフォルムはパンチの衝撃吸収性能に優れており、受け手の負担を少なくします。センターには大きなロゴがプリントされているため、しっかり狙いを定めてパンチングできるでしょう。

種類湾曲タイプ
持ち手ベルト付き
硬さ不明
センターサークル付き(ロゴ)
通気性あり不明
サイズ調節可能
素材PUレザー
縦幅約25cm
横幅約19cm
重量約135g(片側)
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3位

TRAN
パンチングミット

最安価格
Amazonで売れています!
3,180円
在庫わずか
最安価格
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3,180円
在庫わずか

色々な方にフィットする万能ミット

手首に調整用マジックテープがあるので、ずれにくいのが特徴。約174kgと軽量でありながら、丈夫かつ十分な厚みがあり痛くないパンチングミットです。左右同じ形状のため、右利きにも左利きにも対応でき、指回りに余裕があるので、幅広い方にフィットする構造です。

種類湾曲タイプ
持ち手マジックテープ付き
硬さ不明
センターサークル付き(ロゴ)
通気性あり
サイズ調節可能不明
素材PUレザー
縦幅約24cm
横幅約20.5cm
重量約174g(片側)
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4位

RDX
ボクシングパッド

最安価格
Amazonで売れています!
8,980円
在庫わずか

打撃時に滑りにくく、汗で蒸れにくい設計。衝撃吸収性もあり

受け手の手と手首を保護するため、衝撃吸収性を考慮した素材を使用。 耐久性と強度も備えており、汗で蒸れにくいのも強みです。激しい打撃やキックを受けたときに滑りにくい仕様で、手首にフィットしやすいようホックやループも設けています。

種類湾曲タイプ
持ち手リストラップ付き
硬さ不明
センターサークル付き
通気性あり
サイズ調節可能
素材Maya Hide Leather
縦幅24cm
横幅19cm
重量約399g(片側)
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衝撃吸収性・耐久性に優れた多重構造

スポンジやシートなど3種類の衝撃吸収素材を組み合わせた多重構造仕様により、強い衝撃を吸収して受ける側の手をしっかり保護。背面部分はメッシュ素材でできていて、手が蒸れるのを防ぎドライな状態をキープします。小型設計かつ湾曲したデザインなので、打撃に合わせたさまざまな動きをトレーニングしやすいでしょう。

種類小型ミット
持ち手不明
硬さ不明
センターサークル付き
通気性あり(メッシュデザイン)
サイズ調節可能不明
素材ポリウレタンレザー(MayaHIdeレザー)
縦幅24cm
横幅19cm
重量約477g(片側)
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着用感グッドなレザー製ミット。どの角度でも受け止めやすい形状

なだらかな湾曲があらゆる角度の打撃を受け止め、手のひらに吸い付くような着用感により、受け手にも扱いやすいデザインです。パンチの精度を上げるための、フォーカスポイントがついているのも特徴。プロ仕様のディフュージョンモデルで、表皮にはレザーを採用しています。

種類湾曲タイプ
持ち手グローブタイプ
硬さ不明
センターサークル付き
通気性あり不明
サイズ調節可能不明
素材合成皮革
縦幅24cm
横幅19cm
重量300g(片側)
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鳴り響くクリーンヒットの音が快感

内側に高弾性の圧縮スポンジ、外側にはPUレザーをそれぞれ使用しています。軽量でありながらしっかり衝撃を吸収し、打撃から体を保護。厚手で耐久性に優れているうえに、パンチやキックがクリーンヒットすると気持ちのよい音がします。

種類パンチングミット
持ち手マジックテープ
硬さ
センターサークル付き
通気性あり
サイズ調節可能
素材表:高品質PUレザー/裏:高密度EVAスポンジ
縦幅約25cm
横幅約20cm
重量約300g(片側)
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耐久性と軽さを両立。背面には通気孔付き

高弾性スポンジ使用で衝撃吸収性に優れ、PUレザーを用いた頑丈なつくりながらも片手で約200gと軽量。背面部分には通気孔があり、汗をかいても蒸れにくいでしょう。面ファスナーでフィット感を調整でき、着脱もスムーズに行えます。

種類湾曲タイプ
持ち手マジックテープ付き
硬さ
センターサークル付き
通気性あり
サイズ調節可能
素材PUレザー、高弾性スポンジ
縦幅約24cm
横幅約20.5cm
重量200g(片側)
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9位

CANCLOCK
ハンドミットCA-H001

参考価格
2,080円
やや低価格

手軽に使えるハンドミット!打撃音グッドなダブルミット仕様

持ち手から距離を保てるハンドミットタイプで、受け手も安全に使えるのが魅力。正確にヒットすると心地よい音が鳴るため、気持ちよく打撃練習ができるでしょう。両面使用可能であり、キック練習時にも活躍します。

種類ハンドタイプ
持ち手ハンドストラップ付き
硬さ不明
センターサークル付き
通気性あり不明
サイズ調節可能
素材不明
縦幅53cm
横幅19.5cm
重量約230g(片側)
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10位

イサミ
パンチングミットTT-44

最安価格
Amazonで売れています!
7,810円
在庫わずか

受け手の指や手首を考慮したデザイン。EVAパットが衝撃吸収

指先を保護できるカバーや、手首をサポートするソフトバッドを搭載。片方200gほどの軽量設計ながら、衝撃を吸収できるEVAパットも内蔵しています。メッシュ素材も使用しているので、通気性も確保できる仕様です。

種類湾曲タイプ
持ち手グローブタイプ
硬さ不明
センターサークル付き
通気性あり
サイズ調節可能
素材PU、PVC、EVAパッド
縦幅25cm
横幅18cm
重量約200g(片側)
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11位

アディダス
FLX 3.0 スピード パンチングミット65616849

参考価格
6,072円
やや高価格

耐久性・通気性・衝撃吸収性をあわせ持つパンチングミット

耐久性に優れたFLX3.0 PU素材による、スピードパンチングミットです。甲の部分には通気性に優れたメッシュを使用し、持ち手はベルトでサイズ調整が可能。衝撃吸収に優れた、マルチレイヤーフォームも搭載しているのも特徴です。
種類湾曲タイプ
持ち手ベルト付き
硬さ
センターサークル付き
通気性あり
サイズ調節可能
素材FLX PU
縦幅24cm
横幅17.5cm
重量約175g(片側)
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12位

リュウジン
本革パンチングミットWCRRPM-OS

参考価格
6,980円
やや高価格

3層構造と厚みのある設計で衝撃吸収!本革製で握り感もよし

衝撃吸収のため3層構造を採用した、本革製のパンチングミットです。ベルクロタイプのモデルで、重さは片方260gほど。ターゲット部分と手首部分には若干の厚みがあり、衝撃吸収と握り感グッドなデザインに仕上がっています。

種類湾曲タイプ
持ち手プロテクションパット付き
硬さ不明
センターサークル付き
通気性あり不明
サイズ調節可能不明
素材本革
縦幅約26cm
横幅約19cm
重量約260g(片側)
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13位

Four Piece
パンチングミット 左右セット

最安価格
Amazonで売れています!
1,980円
在庫わずか

狙いやすいマーク付き。クッション性もGOOD

ミット中央部分に丸のマークが入っており、パンチの狙いを定めやすい湾曲タイプです。高密度クッションがパンチの衝撃をしっかり吸収し、体への負担を軽減します。面ファスナー仕様でサイズ調節しやすく、指先が開いていて通気性も良好です。

種類湾曲タイプ
持ち手マジックテープ付き
硬さ不明
センターサークル付き
通気性あり
サイズ調節可能
素材ポリエステルなど
縦幅約25cm
横幅約20cm
重量約180g(片側)
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14位

コアエンタープライズ
ハンドミット

最安価格
Amazonで売れています!
2,160円
在庫わずか

価格を抑えてミット打ちがしたいならおすすめ

パンチなどのミット打ちに使える、リーズナブルな価格のハンドミット2個セット。ブラック・ブルー・レッドのカラーを展開しています。格闘技の初級者~上級者の練習にはもちろん、子どもの習いごとや女性向けエクササイズでも活躍するでしょう。

種類不明
持ち手ストラップ
硬さ不明
センターサークル付き
通気性あり不明
サイズ調節可能
素材合成皮革(PUレザー)
縦幅38cm
横幅20cm
重量不明
全部見る
15位

マーシャルワールドジャパン
ビックミットライトBM39

最安価格
9,680円
やや高価格

ビッグミットながら軽量化に成功した傑作

軽量化を追求し、ビッグミットの限界に挑んだ傑作。ハードに使用しても長持ちする耐久性を備えているうえに、遠征での持ち運びも想定されています。サイズは幅44×高さ58×厚さ10cmで、重さは約1.5kgです。

種類ビッグミット
持ち手不明
硬さ不明
センターサークル付き不明
通気性あり不明
サイズ調節可能不明
素材ターポリン
縦幅58cm
横幅44cm
重量約1.5kg
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パンチングミットトレーニングにおすすめのグッズは?

パンチングミットトレーニングにおすすめのグッズは?
パンチングの練習の際、手のケガを防ぐためには「ゲルデガード」を活用しましょう。中にゲルが入っているため、拳をしっかりガード。ゲルデガードの上からバンテージを巻いてさらに固定して使うのもおすすめです。

もちろん、パンチングミットトレーニングにも効果的。手を傷める心配なく、トレーニングに励むことができますよ。そのほか、緩衝材の入った「ナックルガード」も◎。ただし、プロ・アマ試合で使用することはルール上、禁止されていますので注意しましょう。

おすすめのパンチングミットランキングTOP5

1位: Valleycomfyパンチングミット

2位: Ultimate LifeGronGGronG パンチングミット

3位: TRANパンチングミット

4位: RDXボクシングパッド

5位: RDXボクシング用パンチングミットFPR-T1R

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