東京都内のキックボクシングジムのおすすめ人気ランキング12選【初心者でも安心!】

ダイエットにも効果的と近年女性にも人気のキックボクシング。一昔前までは格闘技として敷居の高いイメージがありましたが、スポーツジムと同様に、気軽にフィットネスができるキックボクシングジムが東京都内を中心に増えてきています。

でも、一口にキックボクシングジムと言っても色々なので、どこに行けばいいのか迷っている方もいるでしょう。そこで今回は東京都内のキックボクシングジムの選び方をご提案したうえで、おすすめをランキング形式でご紹介します。ぜひピンとくるジムを見つけてくださいね!

最終更新日:2018年05月17日 | 5,008views

キックボクシングジムの選び方

それでは早速キックボクシングジムの選び方をご紹介します。ぜひ参考にしてくださいね。

通いやすさやカジュアルさは大切!

キックボクシングと聞くと、体育会系のイメージが強く少し怖いと感じている方も多いことでしょう。通いやすい雰囲気があるかどうかは大事なポイントです。

女性も入りやすい?女性専用ジムやプログラムはあるか

Loading

出典:mittness.jp

ハードな運動が特徴的なキックボクシング。脚を大きく上げるのでタイトなウェアを着る必要がありますし、ミットの打ち込みでは大量の汗をかくので、メイクが落ちたり髪が乱れたりすることも当たり前です。そのため、男性がいると視線が気になってしまうという方もいるでしょう。

そんな方には、女性専用や女性プログラムを強化しているジムがおすすめ。キックボクシングは消費カロリーが高くダイエットに向いていると注目されているので、女性をターゲットにしたジムは年々増えています。タオルを貸してくれたりするところもありますので、会社帰りに荷物少なく通うこともできますよ。

初心者でも受け入れてくれる?

同様に、キックボクシングをしたことがない初心者や運動音痴と自覚がある方、さらにご年配の方は、個人のペースに合わせてトレーニングすることをコンセプトに掲げているジムがおすすめ。たとえグループレッスン中でも生徒一人一人の様子に気を配ってくれるので安心です。

キックボクシングはヨガやピラティスに比べるとやはり激しい運動になりますので、怪我をしないようにすることは大切なポイント。怪我をしやすい方や体の硬い方は、整体師やスポーツドクターがいるところもおすすめです。

初心者は必見!個人レッスンやサポートプラグラムがあると安心

サンドバックをパンチ・キックするイメージの強いキックボクシングですが、まず基本形を覚えないと怪我の元。でも、グループレッスンだとどうしても自分の変なクセに気づかなかったり、周りに合わせて何となくできたと思い込んでしまいがち。

そのため、特に初心者の方は個人レッスンがあるジムを選びましょう。正しい基本形を丁寧に学べば怪我を防ぐとともに、キックボクシングの効果も最大化できます。初回にどういった目的で通うのかをカウンセリングし、個人メニューを組んでくれるジムもありますよ。

飽きずに続けられる!施設やプログラムの充実度

せっかく張り切ってキックボクシングジムに通い始めても、続かなければ意味がありませんよね。ここでは、飽きずに続けられるためのチェックポイントをご紹介します。

ヨガやピラティスも開催!トータルで体をケア

体の硬い方や女性におすすめなのは、ヨガやピラティス、ストレッチのクラスが開催されているジム。キックボクシングは無酸素運動ですので、ゆっくりとした呼吸で心身がリラックスできるヨガなどの有酸素運動と組み合わせると、バランスよく体を鍛えることができます。

最近では、ホットヨガのように室内の温度を高めに設定して発汗を促すクラスを開催しているジムもありますので、シェイプアップを目的に通う方は併用してみるとより効果的です。

さらに、キックボクシングで使った筋肉はやわらかくほぐしてあげることで、筋肉痛の緩和にもなります。使った筋肉は張りが出ますので、そのままにしておくと怪我の原因にも。積極的に体を伸ばして張った筋肉をほぐしてあげましょう。

まるでクラブ?楽しくストレス発散できるプログラムも人気

Loading

出典:mittness.jp

楽しみながら効率的にキックボクシングを楽しみたい方におすすめのなのは、音楽に合わせてサンドバックにパンチやキックをするプログラムを展開しているジム。アップテンポな音楽と照明で、まるでクラブに来たかのようにノリノリで体を動かすことができます。

音楽に合わせてずっと動き続けるので、時間は30分~45分程度と短く設定されているのも特徴。そのため、忙しくて短時間で効率的にカロリー消費したい方にもおすすめです。米国セレブが紹介したことで話題にもなったこちらは、これまでとは違ったエクササイズがしたい方にもおすすめです。

東京ならでは!現役・引退の有名選手が教えてくれる

東京都内のキックボクシングジムの醍醐味ともいえるのが、現役または引退したキックボクサーやK1ファイターの方に直接指導してもらえるということ。技術や実力はもちろんのこと、イケメンファイターに教えてもらえるとあって、女性でにぎわっています。

引退選手だけではなく、現役選手やトレーナーが参加しているジムもあります。プロに教わることで正しくキックボクシングを習うことができますし、プロのアスリートからはメンタル面でも学びがたくさんあるでしょう。

東京都内のキックボクシングジムのおすすめ人気ランキング12選

ここからは、いよいよ東京都内のキックボクシングジムのおすすめをランキング形式で発表します!
Loading
出典:lefty-gym.com

LEFTY GYM

女性・初心者向き
個人サポート×
プログラム充実度×

東京ガールズキックボクシングクラブ

女性・初心者向き
個人サポート×
プログラム充実度×

T.T.M URUSHI DOJO

女性・初心者向き
個人サポート
プログラム充実度

NEXT Akasaka-Base

女性・初心者向き
個人サポート
プログラム充実度

BungelingBay EBISU

女性・初心者向き
個人サポート
プログラム充実度×

伊原道場・I.KING FITNESS CLUB

女性・初心者向き
個人サポート
プログラム充実度×

TRI.H studio

女性・初心者向き
個人サポート
プログラム充実度
Loading
出典:www.rikix.com

RIKIX

女性・初心者向き
個人サポート×
プログラム充実度

バーネススタイル

女性・初心者向き
個人サポート×
プログラム充実度

K-1GYM自由が丘

女性・初心者向き
個人サポート×
プログラム充実度
Loading
出典:mittness.jp

MITTNESS GINZA

女性・初心者向き
個人サポート
プログラム充実度

ネクストレベル渋谷

女性・初心者向き
個人サポート
プログラム充実度

まとめ

いかがでしたか?東京都内のキックボクシングジムのおすすめ人気ランキングをご紹介しました。どこのジムも女性も男性もいて、通いやすそうでしたよね。ぜひ、キックボクシングを生活に取り入れて、よりしなやかな体を手に入れましょう!

関連記事

人気の記事

人気のアイテムリスト

人気のクリエイター

関連キーワード

カテゴリから探す