他のキノコに比べ、ビタミン類やアミノ酸、β-グルカンなどの栄養素が豊富な「アガリクス」。不足しがちな栄養素を補ってくれるサプリとして人気です。しかし、オリヒロ・DHCをはじめとした多くのメーカーから販売されているため、どれを選べばよいのか迷ってしまいますよね。
そこで今回は、アガリクスサプリのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。粉末タイプからタブレットタイプまで幅広く集めました。ぜひ自分に合ったアガリクスサプリを選んで、健康的な生活を始めませんか?
管理栄養士。ダイエットフード・健康食品のレシピ開発・雑誌の栄養コラム執筆・ダイエットレシピ本の監修など、ビューティーヘルスに特化した管理栄養士として活躍。ダイエット個別指導のほか、アスリートやモデルのボディメイクなど、ダイエットに悩む人への生活習慣に合わせた的確な指導に定評があり、指導実績は述べ2000人超え。 東京農業大学農学部栄養学科を卒業後、管理栄養士を取得。大手ダイエットジムにてダイエット向けの食事指導を担当したのち、フリーランスになる。介護初任者研修も取得しており、元気なうちから健康寿命を延ばすために必要な栄養の知識と調理力、食事選択力のアウトプットすることを目指して、食と健康に関わる活動をしている。愛知県出身。
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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
免疫力を高める効果が期待されるアガリクス。そもそもアガリクスは、ブラジルのピエダーデ山地に生息するキノコのこと。その地域でアガリクスを常食する人々に、健康な人々が多かったことで注目されたのが始まりです。
他のキノコに比べて栄養素が多く含まれているため、健康的な体を手に入れるためにも、より多くの栄養素を吸収できて毎日摂取しやすいサプリをしっかり見極めていきましょう!
アガリクスサプリを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
キノコの成分をまるごと摂取したいなら、菌⽷体・⼦実体の両⽅が使われているものがおすすめです。キノコは普段⾷⽤としている部分の「⼦実体」と、その下の根っこのような部分「菌⽷体」からなりますが、「⼦実体」にはタンパク質や⾷物繊維が豊富。
また、免疫⼒を⾼めると⾔われる「βグルカン」は、菌⽷体により多く含まれています。どちらも使⽤しているものなら、より多くの栄養素を摂取できますね。ただし、βグルカンだけにこだわるなら「菌⽷体」だけが含まれているものでもよいでしょう。
やはり体に取り入れるものだけに、安全性に配慮したものを選びたいですよね。サプリを見極めるポイントをチェックしておきましょう。
原料としているアガリクスの原産地や栽培方法を明示しているサプリがおすすめです。アガリクスの研究・普及に努めているアガリクス・ブラゼイ協会でも、メーカーが直接管理できる場所での生産・製造されたアガリクスを原料としているものを推奨しています。
現在は環境などの変化から自生しているアガリクスはほとんどなく、サプリの原料としては人工栽培されたアガリクスが多く使われているのが現状。また、栽培方法も自然露地栽培やタンク培養などさまざまです。
元々の産地に近い気候や環境にこだわってブラジルやエチオピアで栽培したり、国内産を使用したりと、それぞれ配慮して生産されています。産地と栽培方法は各メーカーにより特色が出るポイントなので、HPなどでチェックしてみるといいでしょう。
ほかにも、第三者機関による検査結果を公表しているサプリを選ぶのがおすすめ。過去には、市場で広く流通していた商品が、食品安全委員会の試験結果により販売中止になったものもあるため、安全性は気になるところです。
第三者機関による検査結果がHPに記載されていなくても、安全面でどんな対策が取られているのか、しっかり確認してから購入するといいですね。
例えば、人間が必要とする必須アミノ酸をすべて含んだビール酵母や、天然の栄養成分とも言われるプロポリス、健康効果が期待されているフコイダンなどの成分に注目することをおすすめします。
長く飲み続けるために、飲みやすいものを選ぶことも大事ですよね。アガリクスはキノコなのでどうしてもキノコの風味がします。特にキノコが苦手な方は、口コミなどを参考に風味が強すぎないかチェックしましょう。顆粒よりは、タブレットタイプの方があまり風味を気にせず飲むことができますよ。
一方、アガリクスの成分は熱によって変性しないため、顆粒タイプなら味噌汁に入れるなど工夫して摂取することもできます。また、1日に何度も飲むのが面倒という方には、液体(ドリンク・エキス)タイプもおすすめです。1日の摂取目安量もチェックした上で、自分が飲みやすいタイプを選びましょう。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
一部の商品データはAIで自動入力しており、現在のデータ正解率は平均約90%です。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイトで内容をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||||||||
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形状 | 内容量 | 1日あたりの摂取量目安 | アレルギー表示 | 原材料 | 有機JASマーク | おすすめの年代 | 分類 | |||||
1 | 日本ケフィア きのこ習慣 | ![]() | 小粒のタブレットに豊富なキノコ成分を凝縮 | タブレット | 155粒 | 5粒 | 不明 | 還元麦芽糖、マイタケ子実体滅菌末、山伏茸子実体滅菌末、タモギタケ子実体滅菌末、ハナビラタケ子実体滅菌末、アガリクス子実体滅菌末、シイタケ菌糸培養培地抽出物、植物油脂、デキストリン、結晶セルロース | 不明 | 健康食品 | ||
2 | ユウキ製薬 アガリクス茸ゴールド粒 | ![]() | アガリクスブラゼイの栄養を凝縮した粒タイプ | タブレット | 300粒 | 10~12粒 | 不明 | 乳糖、アガリクスブラゼイ菌糸体エキス末(アガリクス菌糸体エキス、デキストリン)、アガリクスブラゼイエキス末、セルロース、グリセリン脂肪酸エステル | 不明 | 不明 | 健康食品 | |
3 | ディー・エイチ・シー DHC|アガリクス | ![]() | アガリクス茸末と酵母抽出物がバリアパワーを助ける | タブレット | 120粒 | 4粒 | 乳 | アガリクス茸末(国内製造)、酵母抽出物、乳糖、澱粉、セルロース、ステアリン酸Ca | 不明 | 不明 | 健康食品 | |
4 | ユウキ製薬 水溶性アガリクスDX | ![]() | 吸収を考えるならコレ!水溶性βグルカン配合 | タブレット | 約360粒 | 12粒 | 乳 | 水溶性アガリクスブラゼイ菌糸体エキス、水溶性アガリクスブラゼイエキス、乳糖、エキナセアエキス、グリセリン脂肪酸エステル | 不明 | 健康食品 | ||
5 | オリヒロプランデュ 水溶性アガリクス | ![]() | アガリクス7,000mgを摂取できる | タブレット | 432粒 | 12粒 | 乳 | アガリクスブラゼイ粉末、アガリクスブラゼイエキス、酵母抽出物、還元麦芽糖、ミルクカルシウム、結晶セルロース、二酸化ケイ素、ステアリン酸カルシウム、セラック | 不明 | 健康食品 | ||
6 | ユウキ製薬 水溶性アガリクスS粒|4524326200709-o | ![]() | アガリクスの中でもβグルカンが豊富な部分を凝縮! | タブレット | 300粒 | 10粒 | 不明 | アガリクスブラゼイ菌糸体エキス末、アガリクスブラゼイ子実体エキス末(アガリクスブラゼイ子実体エキス、デキストリン)、乳糖、エキナセアエキス末/グリセリン脂肪酸エステル、(一部に乳成分を含む) | 不明 | 不明 | 健康食品 | |
7 | FANCL アガリクス ブラゼイ | ![]() | 質にこだわり原料を厳選。着色料・香料・保存料無添加 | 顆粒 | 30本 | 1本 | なし | アガリクス・ブラゼイ茸エキス、でんぷん分解物、セルロース | 不明 | 不明 | 健康食品 | |
8 | 森下仁丹 アガリクススーパー|22001 | ![]() | アガリクス+4種のキノコをブレンド | 粒 | 不明 | 不明 | 不明 | アガリクス菌糸体(国内製造)、レイシ菌糸体エキス末(デキストリン、レイシ菌糸体抽出物)、椎茸菌糸体エキス末、舞茸菌糸体エキス末、メシマコブ菌糸体/結晶セルロース、ショ糖エステル、シェラック、微粒酸化ケイ素 | 不明 | 不明 | ||
9 | HOKTO 純国産 生アガリクス100%エキス | ![]() | 自社一貫体制で製造。無添加・無農薬 | ドリンク | 不明 | 不明 | 不明 | ヒメマツタケ(アガリクス/国産) | 不明 | 不明 | ||
10 | 伸和製薬 アガリクス顆粒 | ![]() | 丸ごとフリーズドライで栄養素をしっかり含有 | 顆粒 | 90包 | 1~3包 | 不明 | アガリクス茸、プルラン(澱粉質) | 不明 | 不明 | 健康食品 |
アガリクス・ハナビラタケ・シイタケなど、6種類の国産キノコ成分を配合。βグルカンをはじめ、マイタケ由来のMX・MDフラクションなど、さまざまな栄養素を摂取できます。直径9mmの飲みやすいタブレットタイプです。
形状 | タブレット |
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内容量 | 155粒 |
1日あたりの摂取量目安 | 5粒 |
アレルギー表示 | 不明 |
原材料 | 還元麦芽糖、マイタケ子実体滅菌末、山伏茸子実体滅菌末、タモギタケ子実体滅菌末、ハナビラタケ子実体滅菌末、アガリクス子実体滅菌末、シイタケ菌糸培養培地抽出物、植物油脂、デキストリン、結晶セルロース |
有機JASマーク | |
おすすめの年代 | 不明 |
分類 | 健康食品 |
ビタミンB群やミネラル、酵素などの栄養成分を含むアガリクスブラゼイのエキスを使用。キノコの傘部分にあたる子実体と、βグルカンが豊富な菌糸体の両方を配合しています。飲みやすいよう小さめの粒に加工されており、1日の目安は10〜12粒です。
形状 | タブレット |
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内容量 | 300粒 |
1日あたりの摂取量目安 | 10~12粒 |
アレルギー表示 | 不明 |
原材料 | 乳糖、アガリクスブラゼイ菌糸体エキス末(アガリクス菌糸体エキス、デキストリン)、アガリクスブラゼイエキス末、セルロース、グリセリン脂肪酸エステル |
有機JASマーク | 不明 |
おすすめの年代 | 不明 |
分類 | 健康食品 |
βグルカンが豊富に含まれている菌糸体と、タンパク質や食物繊維などが豊富な子実体の両方を使用。さらにアメリカで人気のハーブ、エキナセアを配合した贅沢設計です。アガリクスを煮出すだけでは抽出困難でしたが、特殊製法を用いることでβグルカンを水に溶けやすい状態で取り出すことに成功しました。
形状 | タブレット |
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内容量 | 約360粒 |
1日あたりの摂取量目安 | 12粒 |
アレルギー表示 | 乳 |
原材料 | 水溶性アガリクスブラゼイ菌糸体エキス、水溶性アガリクスブラゼイエキス、乳糖、エキナセアエキス、グリセリン脂肪酸エステル |
有機JASマーク | |
おすすめの年代 | 不明 |
分類 | 健康食品 |
熱水で抽出した水溶性のアガリクス濃縮エキスを使用し、1日摂取目安量12粒あたり約7,000mgの成分を含有。さらに、粉砕したアガリクス茸を加え、βグルカンを強化しています。量の調整がしやすいタブレットタイプです。
形状 | タブレット |
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内容量 | 432粒 |
1日あたりの摂取量目安 | 12粒 |
アレルギー表示 | 乳 |
原材料 | アガリクスブラゼイ粉末、アガリクスブラゼイエキス、酵母抽出物、還元麦芽糖、ミルクカルシウム、結晶セルロース、二酸化ケイ素、ステアリン酸カルシウム、セラック |
有機JASマーク | |
おすすめの年代 | 不明 |
分類 | 健康食品 |
アガリクスの中でも、βグルカン含有量の多い菌糸体という部分を使用したサプリ。特殊な製法で製品化しているため、成分を効率良く摂取できますね。300粒入っていますので、1日10粒摂取した場合、ボトル1本で約1ヶ月分です。
形状 | タブレット |
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内容量 | 300粒 |
1日あたりの摂取量目安 | 10粒 |
アレルギー表示 | 不明 |
原材料 | アガリクスブラゼイ菌糸体エキス末、アガリクスブラゼイ子実体エキス末(アガリクスブラゼイ子実体エキス、デキストリン)、乳糖、エキナセアエキス末/グリセリン脂肪酸エステル、(一部に乳成分を含む) |
有機JASマーク | 不明 |
おすすめの年代 | 不明 |
分類 | 健康食品 |
国内で培養したアガリクスの菌糸体部分を使用しており、多糖体のβグルカンを豊富に含んでいます。そのほか、霊芝・椎茸・舞茸・メシマコブと4種類のキノコの菌糸体を配合し健康をサポート。手軽に飲めるタブレットタイプです。
形状 | 粒 |
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内容量 | 不明 |
1日あたりの摂取量目安 | 不明 |
アレルギー表示 | 不明 |
原材料 | アガリクス菌糸体(国内製造)、レイシ菌糸体エキス末(デキストリン、レイシ菌糸体抽出物)、椎茸菌糸体エキス末、舞茸菌糸体エキス末、メシマコブ菌糸体/結晶セルロース、ショ糖エステル、シェラック、微粒酸化ケイ素 |
有機JASマーク | 不明 |
おすすめの年代 | 不明 |
分類 |
国内の専用施設にて、緻密な温度・湿度管理のもと栽培されたアガリクス茸を、フリーズドライ加工しています。βグルカンに加え、低分子のアガリクス有用成分を加えているのが特徴。スリムなスティック包装で、持ち運びや保存に便利です。
形状 | タブレット |
---|---|
内容量 | 不明 |
1日あたりの摂取量目安 | 不明 |
アレルギー表示 | 不明 |
原材料 | アガリクス・プラゼイ・ムリル(国産)、デキストリン、アガリクス・プラゼイ・ムリル抽出物、糊量(セルロース) |
有機JASマーク | 不明 |
おすすめの年代 | 不明 |
分類 |
健康をサポートするためのサプリもよいですが、健やかに過ごすためには免疫力を保つことが必要です。日常生活で免疫力をよりよく維持する方法をご紹介しましょう。
一番大切なのは、たくさんの種類の食品をバランスよく摂ることです。その中で免疫の働きを正常にする役割を果たしている、腸内の環境を整える効果が期待できる食品を積極的に摂るようにしましょう。納豆などの発酵食品や、玉ねぎ・バナナ・ニンニクなどがおすすめです。
さらに、酵素の働きをサポートしたり抗酸化作用があったりするビタミン・ミネラルを含んだ食品も摂りましょう。細胞の元となるタンパク質が不足しないように心がけることも大事です。
反対に、脂質や糖質は、摂りすぎると免疫を下げると言われているので注意しましょう。脂質ではα-リノレン酸を含む植物油や、DHA・EPAがおすすめ。しかし、脂質であることに変わりはないので、取りすぎには注意してください。
朝に太陽の光を浴びると、活動する朝とリラックスする夜の切り替えがスムーズに行われます。活動を司る交感神経と、リラックスを司る副交感神経がうまく切り替わることで、体内リズムが整いやすくなるでしょう。また、十分な睡眠も自律神経を整えることには必要。1日7~9時間の睡眠が理想的です。
ウイルスや小さなガンを攻撃してくれる「NK(ナチュラルキラー)細胞」という免疫細胞は、ユーモアによって活性化する効果が得られるという研究報告があります。コメディ映画やバラエティ番組を見たり、家族や友人と楽しく過ごしたり毎日笑顔があふれる生活を送って、免疫力アップも目指しましょう。
豊富な栄養成分で健康を維持したいなら「βグルカン」のサプリにも注目してみましょう。カプセルタイプの商品もあるため、「アガリクスサプリはキノコの風味が苦手で飲みづらい」という方にとくにおすすめです。ぜひ以下の記事で紹介しているサプリとあわせて比較しながら、自分に合うサプリを探していきましょう!
1位: 日本ケフィア|きのこ習慣
2位: ユウキ製薬|アガリクス茸ゴールド粒
3位: ディー・エイチ・シー|DHC|アガリクス
4位: ユウキ製薬|水溶性アガリクスDX
5位: オリヒロプランデュ|水溶性アガリクス
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