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にんにくサプリのおすすめ人気ランキング10選【疲労回復!免疫力向上!】

にんにくに含まれる栄養素には、疲労回復や抗酸化作用など多くの効能があることが知られています。とはいえ、必要量のにんにくを食事で摂り続けるのはなかなか大変。また、臭いがどうしても苦手という人もいると思います。そんな時に便利なのが、にんにくサプリ。さまざまな商品が販売されていますので、上手に活用してみませんか?

そこで今回は、にんにくサプリの選び方を説明するとともに、通販で人気のおすすめ商品を厳選してランキング形式でご紹介していきます。にんにくのパワーを取り入れて、疲れ知らずの元気な毎日をめざしましょう!
  • 最終更新日:2020年06月01日
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目次

にんにくサプリに期待できる効果

にんにくサプリに期待できる効果
にんにくを刻んで空気にふれさせると、「アリシン」という栄養素ができます。このアリシンには疲労回復や滋養強壮の効果があり、またコレステロールを抑制して血行を促進することによって、動脈硬化の予防やエネルギー代謝アップにつながるともいわれています。このようなことから、にんにくは体に良いといわれているんですね。

このほかアリシンを摂ると、免疫力向上や殺菌効果で風邪をひきにくくなったり、抗酸化作用による美容効果も期待できるなど、うれしいことがいっぱい。日々の生活でぜひ取り入れたい栄養素です。

にんにくサプリの選び方

おすすめ人気ランキングをご紹介する前に、にんにくサプリの選び方のポイントをご紹介したいと思います。質の良い商品を見分けるコツ、自分にとって続けやすいタイプを選ぶコツをまとめましたので、参考にしてください。

産地に注目!選ぶなら断然「国産」がおすすめ

産地に注目!選ぶなら断然「国産」がおすすめ
サプリのメインとなる原料、にんにくの産地をまずチェックしましょう。市場に出回っているにんにくサプリに使われているものは、ほとんどが国産か中国産です。このうちおすすめとなるのは断然「国産」の方です。

質の良いサプリにするためには、良い素材を使っているかどうかが肝心。生産上の安全性に信頼がおけるのは断然国産ですね。また国産は中国産に比べてひと粒ひと粒が大きく栄養価も高いため、国産にんにくを使っているサプリは必然的に有効成分がより多く含まれるということになります。

栄養が多いということは、にんにく特有のニオイを発生させる成分も多いということ。すなわちニオイは国産の方が高めですが、メーカー各社はサプリ化する時にしっかりとニオイ対策に力を入れているので安心です。どんなニオイ対策がされているかについては、後ほど詳しくご説明します。

プラス成分による相乗効果を確認

プラス成分による相乗効果を確認
にんにくサプリには「にんにく卵黄」や「黒酢にんにく」に代表される通り、にんにく単体だけではなく、何か他の栄養成分とにんにくを掛け合わせたサプリが主流です。どんな有用成分がプラスされているのかもチェックしてみましょう。

一番人気ともいえる「卵黄」はビタミンが豊富なのが特徴です。ビタミン類はにんにくと一緒に摂取することで、疲労回復効果を高めてくれますから、元気パワーをより強めたい場合によく用いられています。もっと精をつけたいという方には、「うなぎ」成分がプラスされているものもおすすめですよ。

また「しじみ」はお酒を飲む機会が多い方におすすめのプラス成分。「しじみの味噌汁は二日酔いに効く」といわれているように、しじみには肝臓の機能改善・疲労回復・美容などに良いとされているオルニチンという成分が含まれています。このほか、コラーゲン豊富な「すっぽん」や、肌質や冷え性の改善に良いという「アマニ油」がプラスされたものなどもあります。

飲みやすく続けやすい形状のものを選ぶ

飲みやすく続けやすい形状のものを選ぶ
最近は「カプセルタイプ」のサプリがほとんど。つるんと飲みやすくニオイを軽減しやすいため、毎日手軽に摂れると人気があります。カプセルにはハードカプセルとソフトカプセルの2種類がありますが、これは成分や製法上の状況による違いです。

中身を粉末化できるものならハードカプセルが用いられます。また中身が液状やペースト状になる場合にはソフトカプセル化されます。ですので一番よく見かける卵黄が含まれているものなら、ソフトカプセルにするのが主流となっています。

昔ながらのにんにくサプリには「丸薬タイプ」や「粉末タイプ」が多いです。成型するのに余計な成分が入らないので、成分がダイレクトに吸収されやすいというメリットがあります。また粒が小さめだったり、食事やドリンクに混ぜて飲めたりするため、カプセルタイプが苦手な方におすすめです。

毎日飲むから「ニオイ対策」されているものを

毎日飲むから「ニオイ対策」されているものを
にんにくといえば気になるのは強烈なニオイです。飲むと口臭や体臭が気になってしまうようなサプリだったとしたら、とても続けられそうにありませんよね。ぜひニオイ対策が施されているものを選びましょう。

形状ではカプセルタイプがおすすめ。カプセル化するだけでほとんどニオイの心配がなくなるためです。サプリの製法にも注目してみましょう。低温で長時間かけてじっくり練り上げるといった伝統的な製法で丁寧に作られているサプリは、それだけでニオイが抑えられることがあります。ニオイを感じる成分だけを意図的に取り除いた商品も、ニオイの心配がなく摂取できますよ。

また黒にんにくは白にんにくに比べると、ニオイが抑えられ甘くなるという特徴がありますので、ニオイが気になる方は黒にんにくが使われているサプリを選ぶとより安心です。黒にんにくは毎日加熱せずにそのまま食べても大丈夫なほどニオイが軽減されています。

にんにくサプリのおすすめ人気ランキング10選

人気のにんにくサプリをランキング形式でご紹介します。なおランキングは、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋ランキング(2020年5月21日時点)をもとにして順位付けしています。

また掲載商品は、上記の選び方で記載した効果効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている効果効能をご確認ください。
10位
にんにくの産地東北地方
プラス成分卵黄
形状カプセルタイプ(ソフトカプセル)
ニオイ対策有(カプセル化)
9位
にんにくの産地長野県
プラス成分卵黄
形状カプセルタイプ(ソフトカプセル)
ニオイ対策有(カプセル化・黒にんにく使用)
8位
にんにくの産地宮崎県
プラス成分卵黄
形状カプセルタイプ(ソフトカプセル)
ニオイ対策有(カプセル化・低温での長時間の練り上げ)
7位
にんにくの産地東北地方
プラス成分卵黄・マカ・亜鉛・すっぽん・牡蠣
形状カプセルタイプ(ハードカプセル)
ニオイ対策有(カプセル化)
6位
にんにくの産地青森県
プラス成分黒酢
形状カプセルタイプ(ソフトカプセル)
ニオイ対策有(カプセル化・ダブルカット加工)
5位
にんにくの産地東北地方
プラス成分卵黄・しじみ・牡蠣
形状カプセルタイプ(ソフトカプセル)
ニオイ対策有(カプセル化)
4位
にんにくサプリ シャイニングティアーズ 国産極み すっぽん黒酢 1枚目
出典:amazon.co.jp

シャイニングティアーズ国産極み すっぽん黒酢

1,180円 (税込)

にんにくの産地山口県
プラス成分黒酢・すっぽん・黒タマネギ・金時生姜・大豆イソフラボン・亜麻仁油など
形状カプセルタイプ(ソフトカプセル)
ニオイ対策有(カプセル化・無臭にんにく使用)
3位
にんにくの産地青森県
プラス成分卵黄・EPA・ビタミンC・ビタミンE
形状カプセルタイプ
ニオイ対策有(カプセル化・黒にんにく使用)
2位
にんにくの産地宮崎県
プラス成分卵黄・アマ二油
形状カプセルタイプ(ソフトカプセル)
ニオイ対策有(カプセル化)
1位
にんにくの産地青森県
プラス成分黒酢もろみ
形状カプセルタイプ(ソフトカプセル)
ニオイ対策有(カプセル化・黒にんにく使用)

人気にんにくサプリの比較一覧表

商品画像
1
にんにくサプリ 小林製薬 熟成黒にんにく 黒酢もろみ 1枚目

小林製薬

2
にんにくサプリ 健康家族 伝統にんにく卵黄 1枚目

健康家族

3
にんにくサプリ オーガランド 黒にんにく卵黄 1枚目

オーガランド

4
にんにくサプリ シャイニングティアーズ 国産極み すっぽん黒酢 1枚目

シャイニングティアーズ

5
にんにくサプリ やずや にんにくしじみ 1枚目

やずや

6
にんにくサプリ サントリーホールディングス 黒酢にんにく 1枚目

サントリーホールディングス

7
にんにくサプリ やずや にんにく卵黄WILD 1枚目

やずや

8
にんにくサプリ 健康家族 伝統にんにく卵黄 1枚目

健康家族

9
にんにくサプリ オリヒロプランデュ 熟成黒にんにく卵黄カプセル 1枚目

オリヒロプランデュ

10
にんにくサプリ やずや 雪待にんにく卵黄 1枚目

やずや

商品名

熟成黒にんにく 黒酢もろみ

伝統にんにく卵黄

黒にんにく卵黄

国産極み すっぽん黒酢

にんにくしじみ

黒酢にんにく

にんにく卵黄WILD

伝統にんにく卵黄

熟成黒にんにく卵黄カプセル

雪待にんにく卵黄

特徴黒にんにくと黒酢もろみで健康維持をサポート!自社農場産オーガニックにんにくに、有精卵黄とアマニ油をプラス体の衰えをサポート。エイジングケアにぴったりな成分も配合無臭にんにくが使われているからシーンを問わず飲める!1日分にしじみ約500個分のオルニチンを配合!お酒好き...黒酢とにんにくの最強ペアで、元気パワーを凝縮!普段の食事で取り入れにくい成分を手軽に補給植物性のソフトカプセル入りで飲みやすい!農薬・化学肥料不使用で育てられた国産にんにくを熟成雪の下で栄養をため込んだ国産にんにく+新鮮な卵黄を使用
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にんにくの産地青森県宮崎県青森県山口県東北地方青森県東北地方宮崎県長野県東北地方
プラス成分黒酢もろみ卵黄・アマ二油卵黄・EPA・ビタミンC・ビタミンE黒酢・すっぽん・黒タマネギ・金時生姜・大豆イソフラボン・亜麻仁油など卵黄・しじみ・牡蠣黒酢卵黄・マカ・亜鉛・すっぽん・牡蠣卵黄卵黄卵黄
形状カプセルタイプ(ソフトカプセル)カプセルタイプ(ソフトカプセル)カプセルタイプカプセルタイプ(ソフトカプセル)カプセルタイプ(ソフトカプセル)カプセルタイプ(ソフトカプセル)カプセルタイプ(ハードカプセル)カプセルタイプ(ソフトカプセル)カプセルタイプ(ソフトカプセル)カプセルタイプ(ソフトカプセル)
ニオイ対策有(カプセル化・黒にんにく使用)有(カプセル化)有(カプセル化・黒にんにく使用)有(カプセル化・無臭にんにく使用)有(カプセル化)有(カプセル化・ダブルカット加工)有(カプセル化)有(カプセル化・低温での長時間の練り上げ)有(カプセル化・黒にんにく使用)有(カプセル化)
商品リンク

食事からは摂りづらい栄養素をサプリで補う!

栄養豊富な魚、とはいえ普段の食事は肉中心というご家庭も多いでしょう。また、ほとんど口にしないけれど優れた栄養素を持つ食材もあります。にんにく同様に、食事からだけでは摂りづらい栄養素をサプリを使って補いましょう!

にんにくサプリの売れ筋ランキングもチェック!

なおご参考までに、にんにくサプリのAmazonの売れ筋ランキングは、以下のリンクからご確認ください。

まとめ

今回は通販で手軽に購入できるおすすめのにんにくサプリをご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか。

CMでもおなじみの有名商品から知らなかった商品まで、魅力的なサプリがたくさん登場しましたね。この頃疲れ気味…という方は、サプリで手軽ににんにくパワーを取り入れてみませんか?上手に利用して、毎日を元気にお過ごしくださいね!

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