
【徹底比較】ブロックダンベルのおすすめ人気ランキング【2026年9月】
重さの調節がしやすく自宅での本格的な筋力トレーニングにぴったりの「ブロックダンベル」。パワーグリップをはじめとしたさまざまなメーカーから販売されています。16段階・27段階など対応している重量調節の幅は商品ごとに違うため、自分にあったブロックダンベルを選びたいですよね。
今回は、最新商品や売れ筋上位から人気のブロックダンベルを集め、選ぶ際に欠かせない点で比較して徹底検証。選び方とともに、おすすめのブロックダンベルをランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

ビューティ系の編集・ライターとして編集プロダクションで7年間従事。マイベスト入社後は薬事法管理者の資格を活かし、医薬品や介護用品をはじめレディースインナーや寝具にいたるまで、1000商品以上に及ぶヘルスケア系の商材の検証に携わっている。
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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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ブロックダンベルのメリット・デメリットは?

ブロックダンベルのメリットは、簡単に重量が変えられること。ピンを抜き差しするだけで重量を変更できるため、初心者でも手軽に調節しやすいといえます。また、側面が広く平らな形状なので、膝の上に乗せて脚の力でダンベルをスタートポジションに持って行くオンザニーが行いやすい点も魅力です。
一方で、独特の形状により扱いにくさを感じるケースがあるのはデメリット。一般的な丸型ダンベルとは使用感が異なるので、慣れるまでは挙上時に違和感を覚える可能性がある点に注意しましょう。
可変式ダンベルの選び方

掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
ブロックダンベル全94商品
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | 検証 スコア | 最安価格 | 人気順 | 詳細情報 | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
種類 | サイズ | プレート素材 | 最小重量 | 最大重量 | 重量変更段階数 | 重量変更方法 | 2個セット | コーティング加工の種類 | バーベルとしての使用可能 | ||||||
1 | オールマーケットジャパン BARWING|可変式ダンベル | ![]() | - | 1位 | ブロックダンベル | 31×19×17.5cm | 鋳鉄 | 3kg | 23kg | 15段階 | ブロック式 | プラスチック | |||
2 | YOSUDA 5in1 多機能 可変式ダンベルセット | ![]() | - | 2位 | ブロックダンベル | 57.1cm×23cm×23cm | 鉄、セメント | 3kg | 10kg | 8段階 | カラー式 | ポリエチレン | |||
3 | MOJEER MOJEER|ダンベル | ![]() | - | 3位 | ブロックダンベル | 43長さ x 21幅 cm | 鋳鉄 | 5kg | 40kg | 17段階 | ダイヤル式 | ラバー | |||
4 | TOP FILM 可変式ダンベル | ![]() | - | 4位 | ブロックダンベル | 幅34×奥行16×高さ17cm | 不明 | 5kg | 26kg | 24段階 | アジャスタブル式 | 不明 | |||
5 | iROTEC PRO 可変式ダンベル | ![]() | - | 5位 | ブロックダンベル | 16.5×16.5×35.0cm | 鉄 | 2kg | 20kg | 10段階 | ハンドル回転式 | ローレット加工 | |||
6 | オールマーケットジャパン YouTen|ダンベル 2個セット | ![]() | - | 6位 | ブロックダンベル | 495mm×250mm×250mm | セメント | 2.5kg | 20kg | 15段階 | カラー式 | ポリエチレン | |||
7 | オールマーケットジャパン BARWING|可変式ダンベル | ![]() | - | 7位 | ブロックダンベル | W370×D215×H183mm | スチール、鋳鉄 | 3kg | 41.5kg | 45段階 | アジャスタブル式 | 不明 | |||
8 | TOP FILM ダンベル | ![]() | - | 8位 | ブロックダンベル | 幅44×奥行21×高さ22.5cm | スチール、プラスチック、ゴム | 2.5kg | 424kg | 15段階 | ダイヤル式 | 不明 | |||
9 | ライシン ヘリックスミラー | ![]() | - | 9位 | ブロックダンベル | W53cm×D17.7cm×H19cm | 金属 | 3kg | 40kg | 38段階 | ハンドル回転式 | クロームメッキ | |||
10 | MOJEER アジャスタブルダンベル 可変式ダンベル | ![]() | - | 10位 | ブロックダンベル | 幅26cm×奥行17.5cm×高さ17.5cm | 純鋼鋳造(鋳鉄) | 2.5kg | 40.0kg | 37段階 | アジャスタブル式 | 不明 | |||


| 種類 | ブロックダンベル |
|---|---|
| サイズ | 43長さ x 21幅 cm |
| プレート素材 | 鋳鉄 |
| 最小重量 | 5kg |
| 最大重量 | 40kg |
| 重量変更段階数 | 17段階 |
| 重量変更方法 | ダイヤル式 |
| 2個セット | |
| コーティング加工の種類 | ラバー |
| バーベルとしての使用可能 |
| 種類 | ブロックダンベル |
|---|---|
| サイズ | 16.5×16.5×35.0cm |
| プレート素材 | 鉄 |
| 最小重量 | 2kg |
| 最大重量 | 20kg |
| 重量変更段階数 | 10段階 |
| 重量変更方法 | ハンドル回転式 |
| 2個セット | |
| コーティング加工の種類 | ローレット加工 |
| バーベルとしての使用可能 |
1台で3~41.5kgまで、45段階で重量を変更できます。付属のストッパーを差し替えるだけと簡単で、磁力で固定して持ち上げたときにプレートが外れてしまうことがないように設計。グリップは握りやすく持ち上げやすい、さらに手が痛くなりにくい太さ・形状が追求されています。
| 種類 | ブロックダンベル |
|---|---|
| サイズ | W370×D215×H183mm |
| プレート素材 | スチール、鋳鉄 |
| 最小重量 | 3kg |
| 最大重量 | 41.5kg |
| 重量変更段階数 | 45段階 |
| 重量変更方法 | アジャスタブル式 |
| 2個セット | |
| コーティング加工の種類 | 不明 |
| バーベルとしての使用可能 |
自宅で効率的な筋トレを追求する人のために、数秒で重量を変更できる可変式構造を採用したダンベル。ハンドルをひねるだけで1秒で重量調節が完了するアジャスタブル構造により、プレートを付け替える手間がありません。純鋼鋳造の素材を用い、1kg刻みで最大37段階の細かな重量調整が可能です。
| 種類 | ブロックダンベル |
|---|---|
| サイズ | 幅26cm×奥行17.5cm×高さ17.5cm |
| プレート素材 | 純鋼鋳造(鋳鉄) |
| 最小重量 | 2.5kg |
| 最大重量 | 40.0kg |
| 重量変更段階数 | 37段階 |
| 重量変更方法 | アジャスタブル式 |
| 2個セット | |
| コーティング加工の種類 | 不明 |
| バーベルとしての使用可能 |
片手で簡単に重量調整ができる省スペース設計の可変式ダンベルです。グリップを回すだけで15段階の細かな重量調整が可能で、幅広いトレーニングに対応。滑りにくく手にフィットするグリップと落下防止設計により、安全かつ快適に使用できます。
| 種類 | ブロックダンベル |
|---|---|
| サイズ | 44 x 21 x 21 cm |
| プレート素材 | 鉄 |
| 最小重量 | 2.5kg |
| 最大重量 | 24kg |
| 重量変更段階数 | 15段階 |
| 重量変更方法 | ハンドル回転式 |
| 2個セット | |
| コーティング加工の種類 | ラバー |
| バーベルとしての使用可能 |
| 種類 | ブロックダンベル |
|---|---|
| サイズ | 24kg:21cm / 44cm / 21cm、40kg:24cm / 44cm / 21cm |
| プレート素材 | スチール |
| 最小重量 | 2.5kg |
| 最大重量 | 40kg |
| 重量変更段階数 | 17段階 |
| 重量変更方法 | ダイヤル式 |
| 2個セット | |
| コーティング加工の種類 | アイアン |
| バーベルとしての使用可能 |
3~22kgまで15段階で重量を調節できるため、体力差のある家族内でも使用できます。グリップは握りやすい樽型が採用されており、手首を支えるバーも装備。重量調節後もその場にプレートが残るため、スペースを取らないのも魅力です。
| 種類 | ブロックダンベル |
|---|---|
| サイズ | 約幅27×奥行21.5×高さ20cm |
| プレート素材 | スチール、プラスチックなど |
| 最小重量 | 3kg |
| 最大重量 | 22kg |
| 重量変更段階数 | 15段階 |
| 重量変更方法 | アジャスタブル式 |
| 2個セット | |
| コーティング加工の種類 | 不明 |
| バーベルとしての使用可能 |
| 種類 | ブロックダンベル |
|---|---|
| サイズ | 幅17.5×奥行29×高さ17.5cm |
| プレート素材 | 純鋼 |
| 最小重量 | 3kg |
| 最大重量 | 20kg |
| 重量変更段階数 | 18段階 |
| 重量変更方法 | アジャスタブル式 |
| 2個セット | |
| コーティング加工の種類 | クロームメッキ |
| バーベルとしての使用可能 |
4~40kgの最大37段階重量変更で、初心者から上級者まで様々なトレーニングニーズに対応します。四角デザインで、ダンベル・ケトルベル・プッシュアップバーの3つの使用方法を自由に切り替え可能。同重量のプレートがプラ製のダンベルセットの厚さの半分くらいより薄く、どこでも置けるコンパクト設計になっています。
| 種類 | ブロックダンベル |
|---|---|
| サイズ | 50×20×20cm |
| プレート素材 | ステンレス鋼 |
| 最小重量 | 4kg |
| 最大重量 | 40kg |
| 重量変更段階数 | 37段階 |
| 重量変更方法 | アジャスタブル式 |
| 2個セット | |
| コーティング加工の種類 | 不明 |
| バーベルとしての使用可能 |
ほかの可変式ダンベルが気になる人はこちら!
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