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【徹底比較】ブロックダンベルのおすすめ人気ランキング【2026年9月】
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【徹底比較】ブロックダンベルのおすすめ人気ランキング【2026年9月】

重さの調節がしやすく自宅での本格的な筋力トレーニングにぴったりの「ブロックダンベル」。パワーグリップをはじめとしたさまざまなメーカーから販売されています。16段階・27段階など対応している重量調節の幅は商品ごとに違うため、自分にあったブロックダンベルを選びたいですよね。

今回は、最新商品や売れ筋上位から人気のブロックダンベルを集め、選ぶ際に欠かせない点で比較して徹底検証。選び方とともに、おすすめのブロックダンベルをランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

奥冨舞
ガイド
マイベスト へルスケアチームマネージャー
奥冨舞

ビューティ系の編集・ライターとして編集プロダクションで7年間従事。マイベスト入社後は薬事法管理者の資格を活かし、医薬品や介護用品をはじめレディースインナーや寝具にいたるまで、1000商品以上に及ぶヘルスケア系の商材の検証に携わっている。

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ブロックダンベルのメリット・デメリットは?

ブロックダンベルのメリット・デメリットは?
出典:amazon.co.jp

ブロックダンベルのメリットは、簡単に重量が変えられること。ピンを抜き差しするだけで重量を変更できるため、初心者でも手軽に調節しやすいといえます。また、側面が広く平らな形状なので、膝の上に乗せて脚の力でダンベルをスタートポジションに持って行くオンザニーが行いやすい点も魅力です。


一方で、独特の形状により扱いにくさを感じるケースがあるのはデメリット。一般的な丸型ダンベルとは使用感が異なるので、慣れるまでは挙上時に違和感を覚える可能性がある点に注意しましょう。

可変式ダンベルの選び方

可変式ダンベルを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」を以下のコンテンツから抜粋してご紹介します。

選び方は参考になりましたか?
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

ブロックダンベル全94商品
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価格

商品

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検証 スコア

最安価格

人気順

詳細情報

種類

サイズ

プレート素材

最小重量

最大重量

重量変更段階数

重量変更方法

2個セット

コーティング加工の種類

バーベルとしての使用可能

1

オールマーケットジャパン

BARWING可変式ダンベル

オールマーケットジャパン 可変式ダンベル 1
-

ブロックダンベル

31×19×17.5cm

鋳鉄

3kg

23kg

15段階

ブロック式

プラスチック

2

YOSUDA

5in1 多機能 可変式ダンベルセット

YOSUDA 5in1 多機能 可変式ダンベルセット 1
-

ブロックダンベル

57.1cm×23cm×23cm

‎鉄、セメント

3kg

10kg

8段階

カラー式

ポリエチレン

3

MOJEER

MOJEERダンベル

MOJEER ダンベル 1
-

ブロックダンベル

43長さ x 21幅 cm

鋳鉄

5kg

40kg

17段階

ダイヤル式

ラバー

4

TOP FILM

可変式ダンベル

TOP FILM 可変式ダンベル 1
-

ブロックダンベル

幅34×奥行16×高さ17cm

不明

5kg

26kg

24段階

アジャスタブル式

不明

5

iROTEC PRO

可変式ダンベル

iROTEC PRO 可変式ダンベル 1
-

ブロックダンベル

16.5×16.5×35.0cm

2kg

20kg

10段階

ハンドル回転式

ローレット加工

6

オールマーケットジャパン

YouTenダンベル 2個セット

オールマーケットジャパン ダンベル 2個セット 1
-

ブロックダンベル

495mm×250mm×250mm

セメント

2.5kg

20kg

15段階

カラー式

ポリエチレン

7

オールマーケットジャパン

BARWING可変式ダンベル

オールマーケットジャパン 可変式ダンベル 1
-

ブロックダンベル

W370×D215×H183mm

スチール、鋳鉄

3kg

41.5kg

45段階

アジャスタブル式

不明

8

TOP FILM

ダンベル

TOP FILM ダンベル 1
-

ブロックダンベル

幅44×奥行21×高さ22.5cm

スチール、プラスチック、ゴム

2.5kg

424kg

15段階

ダイヤル式

不明

9

ライシン

ヘリックスミラー

ライシン ヘリックスミラー 1
-

ブロックダンベル

W53cm×D17.7cm×H19cm

金属

3kg

40kg

38段階

ハンドル回転式

クロームメッキ

10

MOJEER

アジャスタブルダンベル 可変式ダンベル

MOJEER アジャスタブルダンベル 可変式ダンベル 1
-

ブロックダンベル

幅26cm×奥行17.5cm×高さ17.5cm

純鋼鋳造(鋳鉄)

2.5kg

40.0kg

37段階

アジャスタブル式

不明

お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。
1位

オールマーケットジャパン
BARWING可変式ダンベル

Amazonで見る
可変式ダンベル 1
参考価格
24,800円
中価格
商品概要
kg表記で3〜41.5kgまで45段階の重量調整
プレート下部にロックピンを差す重量変更構造
プレートが縦型に収納される構造
種類ブロックダンベル
サイズ31×19×17.5cm
プレート素材鋳鉄
最小重量3kg
最大重量23kg
重量変更段階数15段階
重量変更方法ブロック式
2個セット
コーティング加工の種類プラスチック
バーベルとしての使用可能
全部見る
ランキングは参考になりましたか?
2位

YOSUDA
5in1 多機能 可変式ダンベルセット

最安価格
Amazonでタイムセール中!
6,980円
13%OFF
参考価格:
7,980円
商品概要
ダンベルやバーベル、ケトルベルなど5通りの形状へ組み替え
樹脂ケースで覆った高密度鉄砂プレート
片側3〜10kgの重量調整
種類ブロックダンベル
サイズ57.1cm×23cm×23cm
プレート素材‎鉄、セメント
最小重量3kg
最大重量10kg
重量変更段階数8段階
重量変更方法カラー式
2個セット
コーティング加工の種類ポリエチレン
バーベルとしての使用可能
全部見る
3位

MOJEER
MOJEERダンベル

最安価格
22,999円
中価格
商品概要
ダイヤル回転による5秒での重量調節機構
全てのプレートを収納し重量変更時に床に触れないベースユニット
耐摩擦性の特殊塗装を施した金属製プレートと長さ43cm幅21cmの本体
種類ブロックダンベル
サイズ43長さ x 21幅 cm
プレート素材鋳鉄
最小重量5kg
最大重量40kg
重量変更段階数17段階
重量変更方法ダイヤル式
2個セット
コーティング加工の種類ラバー
バーベルとしての使用可能
全部見る

この商品のクチコミ

1(1件)
avatar
検証モニター
男性 | 50代
T M
1
2026/02/05
滑りやすい
カラー: ブラック | 重量: 40kg×2

重量調整はしやすいものの、持ち手の形状も手に馴染まずまたとても滑りやすく不安定。滑り止めの加工はされてるもののほとんど機能していないように思う

詳細を見る
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4位
ベストバイ ブロックダンベル

TOP FILM
可変式ダンベル

最安価格
14,220円
中価格
商品概要

5~26kgの間で24段階に調節でき、コンディションやトレーニング部位に合わせたトレーニングが可能。ウエイトロック機構搭載で、安全に配慮されています。また、A3コピー用紙1枚に収まるコンパクト設計で、置き場所に困らないのも魅力です。

種類ブロックダンベル
サイズ幅34×奥行16×高さ17cm
プレート素材不明
最小重量5kg
最大重量26kg
重量変更段階数24段階
重量変更方法アジャスタブル式
2個セット
コーティング加工の種類不明
バーベルとしての使用可能
全部見る
商品概要
グリップの回転による重量変換
最大約20kgまで2kg刻みでの重量調整
種類ブロックダンベル
サイズ16.5×16.5×35.0cm
プレート素材
最小重量2kg
最大重量20kg
重量変更段階数10段階
重量変更方法ハンドル回転式
2個セット
コーティング加工の種類ローレット加工
バーベルとしての使用可能
全部見る

この商品のクチコミ

5(1件)
avatar
検証モニター
男性 | 50代
T M
5
2026/02/05
デザイン良い
カラー: ホワイト

デザインも良く、機能的で重量の変更を簡単に出来る。持ち手も持ちやすくしっかり持てて、滑る心配もなくトレーニングに集中出来る

詳細を見る
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6位

オールマーケットジャパン
YouTenダンベル 2個セット

最安価格
7,980円
やや低価格
商品概要
バーベルやezバー用ジョイントシャフトが付属するプレート付け替え式
ポリエチレンコーティングを施し一部にくぼみを設けたプレート
持ち手部分にダイヤローレット加工を施したスチール製シャフト
種類ブロックダンベル
サイズ495mm×250mm×250mm
プレート素材セメント
最小重量2.5kg
最大重量20kg
重量変更段階数15段階
重量変更方法カラー式
2個セット
コーティング加工の種類ポリエチレン
バーベルとしての使用可能
全部見る
7位
ベストバイ ブロックダンベル

オールマーケットジャパン
BARWING可変式ダンベル

最安価格
17,800円
中価格
商品概要

1台で3~41.5kgまで、45段階で重量を変更できます。付属のストッパーを差し替えるだけと簡単で、磁力で固定して持ち上げたときにプレートが外れてしまうことがないように設計。グリップは握りやすく持ち上げやすい、さらに手が痛くなりにくい太さ・形状が追求されています。

種類ブロックダンベル
サイズW370×D215×H183mm
プレート素材スチール、鋳鉄
最小重量3kg
最大重量41.5kg
重量変更段階数45段階
重量変更方法アジャスタブル式
2個セット
コーティング加工の種類不明
バーベルとしての使用可能
全部見る
8位

TOP FILM
ダンベル

最安価格
15,199円
中価格
商品概要

片手で簡単に重量調整ができるトレーニング器具です。グリップを回すだけで最大24キロまで15段階の細かな調整が可能。さらに、落下防止設計や省スペース収納にも対応しており、効率的にトレーニングが行えます。

種類ブロックダンベル
サイズ幅44×奥行21×高さ22.5cm
プレート素材スチール、プラスチック、ゴム
最小重量2.5kg
最大重量424kg
重量変更段階数15段階
重量変更方法ダイヤル式
2個セット
コーティング加工の種類不明
バーベルとしての使用可能
全部見る
9位

ライシン
ヘリックスミラー

最安価格
103,720円
高価格
商品概要
ライシン ヘリックスミラーは、1kg単位で細かく重量調整ができる次世代型の可変式ダンベルです。片手で簡単に38段階の重量切替が可能で、効率的なトレーニングを実現します。高精度なメタル仕様とスタイリッシュなデザインにより、自宅でも本格的かつ快適な筋力トレーニングが行えます。
種類ブロックダンベル
サイズW53cm×D17.7cm×H19cm
プレート素材金属
最小重量3kg
最大重量40kg
重量変更段階数38段階
重量変更方法ハンドル回転式
2個セット
コーティング加工の種類クロームメッキ
バーベルとしての使用可能
全部見る
10位

MOJEER
アジャスタブルダンベル 可変式ダンベル

最安価格
Amazonで売れています!
15,999円
在庫わずか
商品概要

自宅で効率的な筋トレを追求する人のために、数秒で重量を変更できる可変式構造を採用したダンベル。ハンドルをひねるだけで1秒で重量調節が完了するアジャスタブル構造により、プレートを付け替える手間がありません。純鋼鋳造の素材を用い、1kg刻みで最大37段階の細かな重量調整が可能です。

種類ブロックダンベル
サイズ幅26cm×奥行17.5cm×高さ17.5cm
プレート素材純鋼鋳造(鋳鉄)
最小重量2.5kg
最大重量40.0kg
重量変更段階数37段階
重量変更方法アジャスタブル式
2個セット
コーティング加工の種類不明
バーベルとしての使用可能
全部見る
11位

TOP FILM
TOP FILMダンベル

最安価格
35,200円
やや高価格
商品概要
TOP FILMの可変式ダンベルは、片手で簡単に重量調整ができる多機能トレーニング器具です。グリップを回すだけで最大40kgまで17段階の細かな調整が可能です。落下防止設計や省スペース収納にも対応しており、安全かつ効率的なトレーニングを実現します。
種類ブロックダンベル
サイズ44長さ x 21幅 cm
プレート素材
最小重量2.5kg
最大重量40kg
重量変更段階数17段階
重量変更方法ハンドル回転式
2個セット
コーティング加工の種類ラバー
バーベルとしての使用可能不明
全部見る
12位

TOP FILM
ダンベル

最安価格
22,400円
中価格
商品概要

片手で簡単に重量調整ができる省スペース設計の可変式ダンベルです。グリップを回すだけで15段階の細かな重量調整が可能で、幅広いトレーニングに対応。滑りにくく手にフィットするグリップと落下防止設計により、安全かつ快適に使用できます。

種類ブロックダンベル
サイズ44 x 21 x 21 cm
プレート素材
最小重量2.5kg
最大重量24kg
重量変更段階数15段階
重量変更方法ハンドル回転式
2個セット
コーティング加工の種類ラバー
バーベルとしての使用可能
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この商品のクチコミ

4(1件)
avatar
駆け出しサポーター
男性 | 30代
寿 希
4
2025/07/15
おもったより大きい

普通のダンベルイメージしてたのですが、 思ったより大きかったです。 重さの切り替えも簡単でした。 土台にプレートが残ったまま土台に戻そうとするとたまに引っかかります。

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13位

TOP FILM
可変式ダンベル

最安価格
12,400円
やや低価格
商品概要
TOP FILM ダンベル 可変式 24kg ALLBLACKは、1台で多様なトレーニングに対応できる可変式ダンベルです。15段階の重量調整が可能で、2.5kgから24kgまで幅広く設定できます。使用後は専用トレイに戻すだけの省スペース設計で、収納も簡単です。
種類ブロックダンベル
サイズ24kg:21cm / 44cm / 21cm、40kg:24cm / 44cm / 21cm
プレート素材スチール
最小重量2.5kg
最大重量40kg
重量変更段階数17段階
重量変更方法ダイヤル式
2個セット
コーティング加工の種類アイアン
バーベルとしての使用可能
全部見る
14位

山西新和实业
PROIRONダンベル

最安価格
6,380円
やや低価格
商品概要

自宅での筋力トレーニングに適した可変式ダンベル2個セットです。付属の延長用シャフトを使用することで、ダンベルからバーベルへと簡単に切り替えが可能。さらに、重量調整ができるため、トレーニングの目的やレベルに応じて柔軟に使用できます。

種類ブロックダンベル
サイズ幅59.5×奥行25.5×高さ25.5cm
プレート素材HDPE、コンクリート
最小重量約3kg
最大重量約20kg
重量変更段階数不明
重量変更方法不明
2個セット
コーティング加工の種類不明
バーベルとしての使用可能
全部見る
15位
ベストバイ ブロックダンベル

コンポジット
FIELDOOR可変式クイックダンベル

参考価格
12,870円
やや低価格
商品概要

3~22kgまで15段階で重量を調節できるため、体力差のある家族内でも使用できます。グリップは握りやすい樽型が採用されており、手首を支えるバーも装備。重量調節後もその場にプレートが残るため、スペースを取らないのも魅力です。

種類ブロックダンベル
サイズ約幅27×奥行21.5×高さ20cm
プレート素材スチール、プラスチックなど
最小重量3kg
最大重量22kg
重量変更段階数15段階
重量変更方法アジャスタブル式
2個セット
コーティング加工の種類不明
バーベルとしての使用可能
全部見る
16位

山西新和实业
PROIRONダンベル

最安価格
11,999円
やや低価格
商品概要
PROIRONワンピース鋼ダンベルは、家庭用から商業用まで幅広く対応する固定式ダンベルです。独自の摩擦圧接加工により接合部が外れにくく、安全性に優れています。さらに、アンチ・ローリング設計と滑りにくいグリップで、快適かつ安定したトレーニングが可能です。
種類ブロックダンベル
サイズ304mm×77mm
プレート素材合金鋼,スチール/ゴム
最小重量3.0kg
最大重量24.0kg
重量変更段階数不明
重量変更方法不明
2個セット
コーティング加工の種類ラバー
バーベルとしての使用可能不明
全部見る
17位

4WD
可変式ダンベル

最安価格
Amazonで売れています!
11,500円
在庫わずか
商品概要

4WD可変式ダンベルは、初心者から上級者まで幅広く対応できる自宅トレーニング用のダンベルです。約5秒で重量調整が可能なため、トレーニング中の切り替えがスムーズに行えます。さらに、36種目を解説したWebトレーニングマニュアルが付属していますよ。

種類ブロックダンベル
サイズ幅24×奥行45×高さ24cm
プレート素材
最小重量2.5kg
最大重量24kg
重量変更段階数15段階
重量変更方法ダイヤル式
2個セット
コーティング加工の種類不明
バーベルとしての使用可能
全部見る
18位

Eisenlink
可変式ダンベル099E

参考価格
18,999円
中価格
商品概要
1kg刻みの細かな重量調整により、自身の成長や種目に合わせた負荷でトレーニングを行うためのダンベルです。純鋼鋳造の採用で一般的な製品よりもコンパクトなサイズ感を実現し、ボルトを外さず迅速に重量を変更できます。転がりにくい四角形モデルのため、床に置いて体を支える動作の実施にも適した仕様です。
種類ブロックダンベル
サイズ幅17.5×奥行29×高さ17.5cm
プレート素材純鋼
最小重量3kg
最大重量20kg
重量変更段階数18段階
重量変更方法アジャスタブル式
2個セット
コーティング加工の種類クロームメッキ
バーベルとしての使用可能
全部見る
19位

MOJEER
可変式アジャスタブルダンベルSF001

参考価格
26,999円
中価格
商品概要

4~40kgの最大37段階重量変更で、初心者から上級者まで様々なトレーニングニーズに対応します。四角デザインで、ダンベル・ケトルベル・プッシュアップバーの3つの使用方法を自由に切り替え可能。同重量のプレートがプラ製のダンベルセットの厚さの半分くらいより薄く、どこでも置けるコンパクト設計になっています。

種類ブロックダンベル
サイズ50×20×20cm
プレート素材ステンレス鋼
最小重量4kg
最大重量40kg
重量変更段階数37段階
重量変更方法アジャスタブル式
2個セット
コーティング加工の種類不明
バーベルとしての使用可能
全部見る
20位

TOP FILM
可変式ダンベル

参考価格
25,460円
中価格
商品概要
オンザニーに適したフラットなサイドラインを採用し、ハイレベルなトレーニングにも使用可能なダンベルです。ロックピンをプレートの下に差すだけで簡単にすばやウエイトチェンジが可能で、スムーズにトレーニングができます。置き場所を取らないコンパクト設計です。
種類ブロックダンベル
サイズ30.5×17×17cm
プレート素材
最小重量2.3kg
最大重量22kg
重量変更段階数15段階
重量変更方法ブロック式
2個セット
コーティング加工の種類プラスチック
バーベルとしての使用可能
全部見る

以下のコンテンツではおすすめの可変式ダンベルを紹介しています。条件を広げて探したい人はチェックしてみてくださいね。

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