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ブロックダンベルのおすすめ人気ランキング【2026年6月】

重さの調節がしやすく自宅での本格的な筋力トレーニングにぴったりの「ブロックダンベル」。パワーグリップをはじめとしたさまざまなメーカーから販売されています。16段階・27段階など対応している重量調節の幅は商品ごとに違うため、自分にあったブロックダンベルを選びたいですよね。

今回は、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から、人気のおすすめ「ブロックダンベル」をランキング形式でご紹介

「最大重量」「重量変更段階数」「材質」 などのスペックを参考に性能・価格を比較してみて、ぜひ購入の際の参考にしてください!
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可変式ダンベルの選び方

可変式ダンベルを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」を以下のコンテンツから抜粋してご紹介します。

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ブロックダンベル全73商品
おすすめ人気ランキング

ブロックダンベルのランキングは以下の通りです。なおランキングの算出ロジックについては、コンテンツ制作・運営ポリシーをご覧ください。
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商品

画像

最安価格

詳細情報

種類

サイズ

プレート素材

最小重量

最大重量

重量変更段階数

重量変更方法

2個セット

コーティング加工の種類

バーベルとしての使用可能

1

オールマーケットジャパン

BARWING可変式ダンベル

オールマーケットジャパン 可変式ダンベル 1

ブロックダンベル

31×19×17.5cm

鋳鉄

3kg

23kg

15段階

ブロック式

プラスチック

2

iROTEC PRO

可変式ダンベル

iROTEC PRO 可変式ダンベル 1

ブロックダンベル

16.5×16.5×35.0cm

2kg

20kg

10段階

ハンドル回転式

ローレット加工

3

TOP FILM

可変式ダンベル

TOP FILM 可変式ダンベル 1

ブロックダンベル

幅34×奥行16×高さ17cm

不明

5kg

26kg

24段階

アジャスタブル式

不明

4

YOSUDA

5in1 多機能 可変式ダンベルセット

YOSUDA 5in1 多機能 可変式ダンベルセット 1

ブロックダンベル

57.1cm×23cm×23cm

‎鉄、セメント

3kg

10kg

8段階

カラー式

ポリエチレン

5

オールマーケットジャパン

YouTenダンベル 2個セット

オールマーケットジャパン ダンベル 2個セット 1

ブロックダンベル

495mm×250mm×250mm

セメント

2.5kg

20kg

15段階

カラー式

ポリエチレン

6

オールマーケットジャパン

BARWING可変式ダンベル

オールマーケットジャパン 可変式ダンベル 1

ブロックダンベル

W370×D215×H183mm

スチール、鋳鉄

3kg

41.5kg

45段階

アジャスタブル式

不明

7

TOP FILM

可変式ダンベル

TOP FILM 可変式ダンベル 1

ブロックダンベル

30.5×17×17cm

2.3kg

22kg

15段階

ブロック式

プラスチック

8

MOJEER

可変式アジャスタブルダンベルSF001

MOJEER 可変式アジャスタブルダンベル 1

ブロックダンベル

50×20×20cm

ステンレス鋼

4kg

40kg

37段階

アジャスタブル式

不明

9

ライシン

ヘリックスミラー

ライシン ヘリックスミラー 1

ブロックダンベル

W53cm×D17.7cm×H19cm

金属

3kg

40kg

38段階

ハンドル回転式

クロームメッキ

10

山西新和实业

PROIRONダンベル

山西新和实业 ダンベル 1

ブロックダンベル

幅59.5×奥行25.5×高さ25.5cm

HDPE、コンクリート

約3kg

約20kg

不明

不明

不明

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1位

オールマーケットジャパン
BARWING可変式ダンベル

可変式ダンベル 1
可変式ダンベル 2
可変式ダンベル 3
可変式ダンベル 4
可変式ダンベル 5
可変式ダンベル 6
参考価格
24,800円
中価格
参考価格
24,800円
中価格

重量調整は45段階、kg表記が分かりやすい

重量調整は3~41.5kgの間で45段階、ロックピンをプレートの下に差すだけで簡単に調整できるダンベルです。ポンドではなくkg表記なので、分かりやすいのがポイント。プレートが縦型に収納されるため、省スペースで場所をとりません。

種類ブロックダンベル
サイズ31×19×17.5cm
プレート素材鋳鉄
最小重量3kg
最大重量23kg
重量変更段階数15段階
重量変更方法ブロック式
2個セット
コーティング加工の種類プラスチック
バーベルとしての使用可能
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可変式ダンベル

オールマーケットジャパン BARWING 可変式ダンベルを検証レビュー!可変式ダンベルの選び方も紹介

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2位

iROTEC PRO
可変式ダンベル

最安価格
27,500円
中価格

簡単に重量変更ができるアジャスタブルダンベル

グリップを回して持ち上げるだけで、簡単に重量変更ができるアジャスタブルダンベルです。スタイリッシュなマットカラーを採用。重量は2kg~20kgまで2kg刻みで変更でき、先端からシャフトが出ない設計のため、オンザニーを快適に行えます。

種類ブロックダンベル
サイズ16.5×16.5×35.0cm
プレート素材
最小重量2kg
最大重量20kg
重量変更段階数10段階
重量変更方法ハンドル回転式
2個セット
コーティング加工の種類ローレット加工
バーベルとしての使用可能
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この商品のクチコミ

5(1件)
avatar
検証モニター
男性 | 50代
T M
5
2026/02/05
デザイン良い
デザインも良く、機能的で重量の変更を簡単に出来る。持ち手も持ちやすくしっかり持てて、滑る心配もなくトレーニングに集中出来る
問題を報告
3位

TOP FILM
可変式ダンベル

可変式ダンベル 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
14,220円
中価格

A3コピー用紙1枚に収まるコンパクト設計

5~26kgの間で24段階に調節でき、コンディションやトレーニング部位に合わせたトレーニングが可能。ウエイトロック機構搭載で、安全に配慮されています。また、A3コピー用紙1枚に収まるコンパクト設計で、置き場所に困らないのも魅力です。

種類ブロックダンベル
サイズ幅34×奥行16×高さ17cm
プレート素材不明
最小重量5kg
最大重量26kg
重量変更段階数24段階
重量変更方法アジャスタブル式
2個セット
コーティング加工の種類不明
バーベルとしての使用可能
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4位

YOSUDA
5in1 多機能 可変式ダンベルセット

5in1 多機能 可変式ダンベルセット 1
5in1 多機能 可変式ダンベルセット 2
5in1 多機能 可変式ダンベルセット 3
5in1 多機能 可変式ダンベルセット 4
5in1 多機能 可変式ダンベルセット 5
5in1 多機能 可変式ダンベルセット 6
5in1 多機能 可変式ダンベルセット 7
最安価格
Amazonでタイムセール中!
6,480円
28%OFF
参考価格:
8,980円
最安価格
Amazonでタイムセール中!
6,480円
28%OFF
参考価格:
8,980円

5役が1台に集約する省スペース設計

ダンベルからバーベル、ケトルベルまで5通りに組み替えられ、置き場所と買い足しの手間を抑えられます。高密度鉄砂プレートを樹脂ケースで覆い、衝撃音を抑えつつ床傷も防ぎやすい構造。ネジ式ロックと握りやすいグリップで、片側3〜10kgの調整をしながらフォームに集中できます。

種類ブロックダンベル
サイズ57.1cm×23cm×23cm
プレート素材‎鉄、セメント
最小重量3kg
最大重量10kg
重量変更段階数8段階
重量変更方法カラー式
2個セット
コーティング加工の種類ポリエチレン
バーベルとしての使用可能
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5位

オールマーケットジャパン
YouTenダンベル 2個セット

ダンベル 2個セット 1
ダンベル 2個セット 2
ダンベル 2個セット 3
ダンベル 2個セット 4
ダンベル 2個セット 5
最安価格
Amazonでタイムセール中!
6,480円
19%OFF
参考価格:
7,980円
最安価格
Amazonでタイムセール中!
6,480円
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参考価格:
7,980円

握りやすく滑りにくいダイヤローレット加工のシャフト

プレートをつけ替えることができるので、トレーニングによって重さを調節可能です。握りやすく手のひらに密着し滑りにくい、ダイヤローレット加工のシャフトが特徴。ポリコーティング加工により、床置き音の軽減や床を傷つけにくいダンベルで、連結してバーベルにもできます。

種類ブロックダンベル
サイズ495mm×250mm×250mm
プレート素材セメント
最小重量2.5kg
最大重量20kg
重量変更段階数15段階
重量変更方法カラー式
2個セット
コーティング加工の種類ポリエチレン
バーベルとしての使用可能
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1台で3~41.5kgまで。45段階で重量を変更可能

1台で3~41.5kgまで、45段階で重量を変更できます。付属のストッパーを差し替えるだけと簡単で、磁力で固定して持ち上げたときにプレートが外れてしまうことがないように設計。グリップは握りやすく持ち上げやすい、さらに手が痛くなりにくい太さ・形状が追求されています。

種類ブロックダンベル
サイズW370×D215×H183mm
プレート素材スチール、鋳鉄
最小重量3kg
最大重量41.5kg
重量変更段階数45段階
重量変更方法アジャスタブル式
2個セット
コーティング加工の種類不明
バーベルとしての使用可能
全部見る
7位

TOP FILM
可変式ダンベル

参考価格
25,460円
中価格

プレートをロックピンで止めるだけの簡単構造

オンザニーに適したフラットなサイドラインを採用し、ハイレベルなトレーニングにも使用可能なダンベルです。ロックピンをプレートの下に差すだけで簡単にすばやウエイトチェンジが可能で、スムーズにトレーニングができます。置き場所を取らないコンパクト設計です。
種類ブロックダンベル
サイズ30.5×17×17cm
プレート素材
最小重量2.3kg
最大重量22kg
重量変更段階数15段階
重量変更方法ブロック式
2個セット
コーティング加工の種類プラスチック
バーベルとしての使用可能
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ダンベル・ケトルベル・プッシュアップバーが可能な四角デザイン

4~40kgの最大37段階重量変更で、初心者から上級者まで様々なトレーニングニーズに対応します。四角デザインで、ダンベル・ケトルベル・プッシュアップバーの3つの使用方法を自由に切り替え可能。同重量のプレートがプラ製のダンベルセットの厚さの半分くらいより薄く、どこでも置けるコンパクト設計になっています。

種類ブロックダンベル
サイズ50×20×20cm
プレート素材ステンレス鋼
最小重量4kg
最大重量40kg
重量変更段階数37段階
重量変更方法アジャスタブル式
2個セット
コーティング加工の種類不明
バーベルとしての使用可能
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1kg刻みで38段階調整可能な高精度メタルダンベル

ライシン ヘリックスミラーは、1kg単位で細かく重量調整ができる次世代型の可変式ダンベルです。片手で簡単に38段階の重量切替が可能で、効率的なトレーニングを実現します。高精度なメタル仕様とスタイリッシュなデザインにより、自宅でも本格的かつ快適な筋力トレーニングが行えます。
種類ブロックダンベル
サイズW53cm×D17.7cm×H19cm
プレート素材金属
最小重量3kg
最大重量40kg
重量変更段階数38段階
重量変更方法ハンドル回転式
2個セット
コーティング加工の種類クロームメッキ
バーベルとしての使用可能
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10位

山西新和实业
PROIRONダンベル

最安価格
Amazonでタイムセール中!
5,423円
15%OFF
参考価格:
6,380円

ダンベルからバーベルに変形できる4in1設計で省スペース

自宅での筋力トレーニングに適した可変式ダンベル2個セットです。付属の延長用シャフトを使用することで、ダンベルからバーベルへと簡単に切り替えが可能。さらに、重量調整ができるため、トレーニングの目的やレベルに応じて柔軟に使用できます。

種類ブロックダンベル
サイズ幅59.5×奥行25.5×高さ25.5cm
プレート素材HDPE、コンクリート
最小重量約3kg
最大重量約20kg
重量変更段階数不明
重量変更方法不明
2個セット
コーティング加工の種類不明
バーベルとしての使用可能
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片手で1秒調整できる省スペース設計の可変式

片手で簡単に重量調整ができるトレーニング器具です。グリップを回すだけで最大24キロまで15段階の細かな調整が可能。さらに、落下防止設計や省スペース収納にも対応しており、効率的にトレーニングが行えます。

種類ブロックダンベル
サイズ幅44×奥行21×高さ22.5cm
プレート素材スチール、プラスチック、ゴム
最小重量2.5kg
最大重量424kg
重量変更段階数15段階
重量変更方法ダイヤル式
2個セット
コーティング加工の種類不明
バーベルとしての使用可能
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12位

TOP FILM
ダンベル

最安価格
Amazonで売れています!
22,400円
在庫わずか

片手で1秒重量調整できる15段階可変式ダンベル

片手で簡単に重量調整ができる省スペース設計の可変式ダンベルです。グリップを回すだけで15段階の細かな重量調整が可能で、幅広いトレーニングに対応。滑りにくく手にフィットするグリップと落下防止設計により、安全かつ快適に使用できます。

種類ブロックダンベル
サイズ44 x 21 x 21 cm
プレート素材
最小重量2.5kg
最大重量24kg
重量変更段階数15段階
重量変更方法ハンドル回転式
2個セット
コーティング加工の種類ラバー
バーベルとしての使用可能
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この商品のクチコミ

4(1件)
avatar
駆け出しサポーター
男性 | 30代
寿 希
4
2025/07/15
おもったより大きい
普通のダンベルイメージしてたのですが、 思ったより大きかったです。 重さの切り替えも簡単でした。 土台にプレートが残ったまま土台に戻そうとするとたまに引っかかります。
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ハンドルを回し1kg刻みで調整できる純鋼ダンベル

自宅で効率的な筋トレを追求する人のために、数秒で重量を変更できる可変式構造を採用したダンベル。ハンドルをひねるだけで1秒で重量調節が完了するアジャスタブル構造により、プレートを付け替える手間がありません。純鋼鋳造の素材を用い、1kg刻みで最大37段階の細かな重量調整が可能です。

種類ブロックダンベル
サイズ幅26cm×奥行17.5cm×高さ17.5cm
プレート素材純鋼鋳造(鋳鉄)
最小重量2.5kg
最大重量40.0kg
重量変更段階数37段階
重量変更方法アジャスタブル式
2個セット
コーティング加工の種類不明
バーベルとしての使用可能
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14位

MOJEER
可変式ダンベル

最安価格
Amazonで売れています!
11,049円
在庫わずか

5秒で重量調整できる。錆びにくい塗装

ダイヤル操作だけで重量を約5秒で切り替えられ、トレーニングの流れを止めにくい設計です。2.5~24kgを15段階で調整でき、部位や回数に合わせて負荷を細かく選べます。ベース収納で省スペース、重量変更時も床に触れにくく傷を付けにくい構造で、耐摩擦性塗装による錆びにくさにも配慮していますよ。

種類ブロックダンベル
サイズ43×21×21cm
プレート素材鋳鉄
最小重量2.5kg
最大重量24kg
重量変更段階数15段階
重量変更方法ダイヤル式
2個セット
コーティング加工の種類不明
バーベルとしての使用可能
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純鋼の四角形プレートで1キロ刻み34段階の調整可能

1キロ刻みの微調整によって初心者から上級者まで個々の筋力に合わせたトレーニングを実現するダンベルです。3~36キロまで34段階の重量調節に対応しており、純鋼鋳造の四角形ウェイトとクイックロック機構を採用。プレートには静電塗装、ボルトにはクロームメッキ加工を施すことで錆や摩耗への耐性を高めました。

種類ブロックダンベル
サイズ幅17.5×奥行37×高さ17.5cm
プレート素材純鋼
最小重量3kg
最大重量36kg
重量変更段階数34段階
重量変更方法アジャスタブル式
2個セット
コーティング加工の種類クロームメッキ(ボルト)
バーベルとしての使用可能
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16位

Eisenlink
可変式ダンベル099E

最安価格
Amazonでタイムセール中!
16,999円
11%OFF
参考価格:
18,999円

純鋼鋳造のコンパクトさと1kg刻みの負荷調整の両立

1kg刻みの細かな重量調整により、自身の成長や種目に合わせた負荷でトレーニングを行うためのダンベルです。純鋼鋳造の採用で一般的な製品よりもコンパクトなサイズ感を実現し、ボルトを外さず迅速に重量を変更できます。転がりにくい四角形モデルのため、床に置いて体を支える動作の実施にも適した仕様です。
種類ブロックダンベル
サイズ幅17.5×奥行29×高さ17.5cm
プレート素材純鋼
最小重量3kg
最大重量20kg
重量変更段階数18段階
重量変更方法アジャスタブル式
2個セット
コーティング加工の種類クロームメッキ
バーベルとしての使用可能
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5秒で重量調整できる可変式ダンベル

4WD可変式ダンベルは、初心者から上級者まで幅広く対応できる自宅トレーニング用のダンベルです。約5秒で重量調整が可能なため、トレーニング中の切り替えがスムーズに行えます。さらに、36種目を解説したWebトレーニングマニュアルが付属していますよ。

種類ブロックダンベル
サイズ幅24×奥行45×高さ24cm
プレート素材
最小重量2.5kg
最大重量24kg
重量変更段階数15段階
重量変更方法ダイヤル式
2個セット
コーティング加工の種類不明
バーベルとしての使用可能
全部見る

片手でも両手でも。自分の力にあった重量でトレーニング

片手持ち・両手持ち・バーベルの、3種類のトレーニングに対応しています。人間工学に基づいたグリップは滑りにくく、スピンロックカラーによってプレートをしっかり固定。プレートもシャフトもまとめられる収納ケース付きなので、保管や携帯に便利です。

種類ブロックダンベル
サイズ34×15×15cm
プレート素材
最小重量1.0kg
最大重量15.0kg
重量変更段階数60段階
重量変更方法カラー式
2個セット
コーティング加工の種類アイアン
バーベルとしての使用可能
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3~22kgまで15段階で重量を調節できる

3~22kgまで15段階で重量を調節できるため、体力差のある家族内でも使用できます。グリップは握りやすい樽型が採用されており、手首を支えるバーも装備。重量調節後もその場にプレートが残るため、スペースを取らないのも魅力です。

種類ブロックダンベル
サイズ約幅27×奥行21.5×高さ20cm
プレート素材スチール、プラスチックなど
最小重量3kg
最大重量22kg
重量変更段階数15段階
重量変更方法アジャスタブル式
2個セット
コーティング加工の種類不明
バーベルとしての使用可能
全部見る
20位

NUOBELL
可変式ダンベル

最安価格
Amazonでタイムセール中!
108,680円
10%OFF
参考価格:
120,560円

ハンドルを回すだけ、2kg刻みの20段階調整

ハンドルを回すだけで重量変更が完了し、自宅で本格的な筋力トレーニングに集中するための器具です。2kg刻みで2kgから40kgまで20段階の細かい重量調整を可能にする、独自のシフト式ハーフプレートを採用。プレートにはステンレススチールのVコネクタを備えており、優れた耐久性と機能性を両立させています。

種類ブロックダンベル
サイズ長さ54.5×高さ17.5×幅19.6cm
プレート素材アルミニウム
最小重量2kg
最大重量40kg
重量変更段階数20段階
重量変更方法ハンドル回転式
2個セット
コーティング加工の種類不明
バーベルとしての使用可能
全部見る

ブロックダンベルの売れ筋ランキングもチェック!

以下のコンテンツではおすすめの可変式ダンベルを紹介しています。条件を広げて探したい人はチェックしてみてくださいね。

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