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テーピング用テープのおすすめ人気ランキング15選【足首・膝・指の固定・補強に!】

日常的に運動・スポーツや、仕事で関節・筋肉を駆使する人のサポートとして使用する「テーピング用テープ」。最近では、固定だけでなく、アスリートのパフォーマンスのサポートを目的として使用することも増えています。しかし、伸縮性があるものとないものがあり、膝・ふくらはぎ・手首など使用する身体の部位に合わせて選ばなければならないため、どれを購入すればよいか迷ってしまいますよね。

そこで今回は、テーピング用テープの選び方と、AmazonやYahoo!ショッピングなどの通販でも人気のおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。スポーツシーンで役立つキネシオロジーテープも登場しますよ。テーピングテープを上手に活用して、関節や筋肉をしっかりケアしてくださいね。
  • 最終更新日:2020年09月17日
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目次

テーピング用テープの選び方

まずは、テーピング用のテープの種類や選び方について、一緒に見ていきましょう!

用途に合わせて使い分けよう

テーピング用のテープは非伸縮・伸縮テープと固定を目的としない「キネシオテープ」などがあります。またこのほかに、既にカットされているテープや、テーピングの下地に使用するアンダーラップもあります。それぞれの特徴を押さえ、用途・目的にあわせて上手に使い分けましょう。

非伸縮テープは関節の固定やハードなスポーツのサポートに

非伸縮テープは関節の固定やハードなスポーツのサポートに
手足や指・関節を固定したり、 大腿部・腰・肩などの可動域の制限を目的に使用したい方には、伸縮性のない布製のテープ(ホワイトテープ)がおすすめです。テーピングの中で最も固定力・保持力が高く、関節が気になる時の一時的な固定や圧迫にも使用することができます。

サッカーやバスケットボール・ラグビー・アメフトなど、激しい接触プレイのあるスポーツでのサポートにも使えます。普段から1つ、救急箱の中に常備しておくと便利ですよ。

幅広い用途に使うなら伸縮性のあるテープを

幅広い用途に使うなら伸縮性のあるテープを
伸縮性のあるテープ(エラスティックテープ)は、可動範囲が限定されつつもテープの伸び縮みによって筋肉や関節のサポートができ、日常生活からスポーツ時まで使用できる多様性がメリット。幅広い用途で使用したい方におすすめです。

非伸縮性のテープに比べると固定力は劣りますが、織り方や素材の違いによってその程度に差がでることも特徴。「ライト」「ソフト」「ハード」といった表記があり、希望する固定力や部位によって選ぶこともできます。ちなみに、ライトは包帯の代わりになるくらいフィット感のある使い心地。ハードは、非伸縮テープの使い心地が苦手な方でも違和感なく使うことができるでしょう。

キネシオテープは日常生活のサポートに

キネシオテープは日常生活のサポートに
筋肉の機能に近い特性を持たせたのが、キネシオテープです。筋肉のサポートや簡単な固定などのスポーツテーピングのほか、関節の動きをサポートするなど、日常生活のサポートにも使われるのが特徴。撥水性の高い素材が使われていることも多く、用途によっては2~3日貼り続けて使用することも可能です。

ちなみに、「キネシオ」という言葉は商標登録されているため、同じ目的・機能を持つテープを「キネオロジーテープ」あるいは「キネシオテックステープ」などという商品名で販売されていることもあります。

特定部位だけに使用するならカットタイプが便利

特定部位だけに使用するならカットタイプが便利
ある特定部位だけに限定して使用する場合や、自分で貼るのが難しいというときには、カットタイプのテープが便利です。膝関節や足裏用など部位別にカットされたものなら、テーピングの巻き方が分からなくても簡単に貼り付けることができます。ただし、小柄な女性や子供にはサイズが合わない場合がありますのでご注意ください。

貼る部位に適したテープ幅を選ぼう

貼る部位に適したテープ幅を選ぼう
テープを貼る部位にあわせて、適切なテープ幅を選ぶことも重要です。例えば、手や足の指には13mm~25mm、足や手の関節・ヒザ・アキレス腱・下腿部などには38mm~50mm程度が適しているといわれます。商品ごとに「足首・ひざ用」や「指・手首用」などと指定されている表記を目安に選んでもいいでしょう。

また、何種類もテーピング用テープを揃えたくないという場合や使用感を知るためのお試しで購入する場合は、幅の広いタイプがおすすめ。細いテープが必要な場合に、太いものを裂いて代用することができます。

粘着力・固定力の強さは使い心地に合わせて

粘着力・固定力の強さは使い心地に合わせて
各テープに使用される生地の硬さやノリの種類によって、粘着力や固定力の強さも異なります。一般的にがっちり固定がしたい場合はしっかりくっつく硬めのタイプを。日常生活のサポートの場合はやわらかめを選ぶのがおすすめです。

しかし、つけ心地が合うか合わないかを見極めるのは、実際に使ってみなければ分からないのが実情。また、粘着力が強ければしっかりと固定ができる反面、肌がかぶれてしまったり、固すぎればテープを貼った周辺の肌が痛くなるなど、肌に合わないことも。初めて使用する場合は、強すぎないものを選び、好みに合わせて調節していくと良いでしょう。

デザイン性が高いものもおすすめ

デザイン性が高いものもおすすめ
テーピング用テープと言えば白かベージュがスタンダードでしたが、最近はカラーテープや迷彩柄など、模様の入ったデザイン性の高いものも販売されています。ユニフォームの色に揃えたり、好きな色にあわせたりして選んでみるのもおすすめです。

テーピングの見た目が気になる場合でも、カラフルなテーピング用テープを使えば、気分もUP!なかには、アスリートのメンタル面もサポートするため、カラーセラピーの色彩効果を取り入れている商品もあります。鮮やかなカラーを取り入れることで、モチベーションの向上にもつながりますよ。

テーピング用テープのおすすめ人気ランキング15選

それでは、人気のテーピング用テープをランキング形式でご紹介します。


なお、ランキングは、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋ランキング(2020年6月9日時点)をもとに順位付けしました。

15位

Phiten(ファイテン)チタンテープX30 伸縮タイプ スポーツ

PU754029

1,778円 (税込)

タイプ伸縮
素材ポリエステル・ポリウレタン
テープ幅50mm
カラーピンク・イエロー・ターコイズなど6色
14位

KT TAPE JAPAN(ケーティーテープジャパン)KT TAPE PRO ロールタイプ

KTR1995

1,785円 (税込)

タイプキネシオロジー(カット)
素材合成繊維
テープ幅50mm
カラーオレンジ・グリーン・スカイブルーなど全10色
13位
テーピング KOWA(興和) バンテリンコーワ テーピングテープ 伸縮タイプ 1枚目
出典:amazon.co.jp

KOWA(興和)バンテリンコーワ テーピングテープ 伸縮タイプ

596円 (税込)

タイプ伸縮
素材-
テープ幅50mm(他25mm・37.5mmあり)
カラーブラック・ベージュ・ライトブルーなど4色
12位

LINDSPORTS(リンドスポーツ)エコノミーホワイト

2,292円 (税込)

タイプ非伸縮
素材-
テープ幅13mm(他19mm・25mm・38mm・50mmあり)
カラー
11位

3M(スリーエムジャパン)3M マルチポア スポーツ レギュラー 伸縮固定テープ

2743BLP-50

704円 (税込)

タイプ伸縮
素材綿
テープ幅50mm(他25mmあり)
カラーベージュ
10位
タイプキネシオロジー
素材-
テープ幅25mm(他37.5mm・50mm・75mmあり)
カラーベージュ
9位

ムトーエンタープライズフィノア キネシオロジーテープ

265円 (税込)

タイプキネシオロジー
素材-
テープ幅25mm(他38mm・50mm・75mmあり)
カラーベージュ
8位
タイプキネシオロジー
素材綿・ポリウレタン
テープ幅25mm(他37.5mm・50mm・75mmあり)
カラーベージュ
7位

Johnson&Johnson(ジョンソン・エンド・ジョンソン )指用テープ ゾナス

3,960円 (税込)

タイプ非伸縮
素材-
テープ幅25mm
カラー
6位
タイプ非伸縮
素材綿
テープ幅13mm(他19mm・25mm・38mm・50mmあり)
カラー
5位
テーピング HELIO JAPAN(ヘリオジャパン) C&G ホワイトテープ 1枚目
出典:amazon.co.jp

HELIO JAPAN(ヘリオジャパン)C&G ホワイトテープ

927円 (税込)

タイプ非伸縮
素材-
テープ幅50mm(他19mm・38mmあり)
カラー
4位
タイプキネシオロジー
素材綿・ポリウレタン
テープ幅50mm(他25mm・37.5mm・75mmあり)
カラーベージュ
3位
タイプキネシオロジー
素材綿・スパンデックス
テープ幅50mm
カラーパープル・ピンクなど7色
2位
タイプキネシオロジー
素材綿
テープ幅25mm(他38mm・50mm・75mmあり)
カラータン・黒・青・ピンク(25mmはタンのみ)
1位
テーピング HELIO JAPAN(ヘリオジャパン) C&G キネシオロジーテープ 1枚目
出典:amazon.co.jp

HELIO JAPAN(ヘリオジャパン)C&G キネシオロジーテープ

2,516円 (税込)

タイプキネシオロジー
素材綿
テープ幅50mm(他37.5mm・75mmあり)
カラーベージュ

人気テーピング用テープの比較一覧表

商品画像
1
テーピング HELIO JAPAN(ヘリオジャパン) C&G キネシオロジーテープ 1枚目

HELIO JAPAN(ヘリオジャパン)

2
テーピング LINDSPORTS(リンドスポーツ) イオテープ 1枚目

LINDSPORTS(リンドスポーツ)

3
テーピング Sanfire キネシオロジーテープ 1枚目

Sanfire

4
テーピング シントール薬品 INNER WISH キネシオロジーテープ 1枚目

シントール薬品

5
テーピング HELIO JAPAN(ヘリオジャパン) C&G ホワイトテープ 1枚目

HELIO JAPAN(ヘリオジャパン)

6
テーピング ニトムズ  ニトリートCBテープ ブリスターパック 1枚目

ニトムズ

7
テーピング Johnson&Johnson(ジョンソン・エンド・ジョンソン ) 指用テープ ゾナス 1枚目

Johnson&Johnson(ジョンソン・エンド・ジョンソン )

8
テーピング トワテック キネシオロジーテープ スポーツタイプ 1枚目

トワテック

9
テーピング ムトーエンタープライズ フィノア キネシオロジーテープ 1枚目

ムトーエンタープライズ

10
テーピング ニトムズ ニトリート キネロジ EX 1枚目

ニトムズ

11
テーピング 3M(スリーエムジャパン) 3M マルチポア スポーツ レギュラー 伸縮固定テープ 1枚目

3M(スリーエムジャパン)

12
テーピング LINDSPORTS(リンドスポーツ) エコノミーホワイト 1枚目

LINDSPORTS(リンドスポーツ)

13
テーピング KOWA(興和) バンテリンコーワ テーピングテープ 伸縮タイプ 1枚目

KOWA(興和)

14
テーピング KT TAPE JAPAN(ケーティーテープジャパン) KT TAPE PRO ロールタイプ 1枚目

KT TAPE JAPAN(ケーティーテープジャパン)

15
テーピング Phiten(ファイテン) チタンテープX30 伸縮タイプ スポーツ 1枚目

Phiten(ファイテン)

商品名

C&G キネシオロジーテープ

イオテープ

キネシオロジーテープ

INNER WISH キネシオロジーテープ

C&G ホワイトテープ

ニトリートCBテープ ブリスターパック

指用テープ ゾナス

キネシオロジーテープ スポーツタイプ

フィノア キネシオロジーテープ

ニトリート キネロジ EX

3M マルチポア スポーツ レギュラー 伸縮固定テープ

エコノミーホワイト

バンテリンコーワ テーピングテープ 伸縮タイプ

KT TAPE PRO ロールタイプ

チタンテープX30 伸縮タイプ スポーツ

特徴汗や水が付着してもへっちゃらな撥水加工タイプ厚くて丈夫。筋肉の動きをしっかりサポート貼ったままシャワー・水泳が可能なテーピングテープ濡れてもすぐ乾く。屋外でのスポーツにおすすめしっかり固定・圧迫したい人におすすめ。コスパも抜群指の固定に便利な13mm幅の非伸縮タイプ通気性があって蒸れにくい。体温で粘着力もアップ重ね貼りでも剥がれにくい。スポーツをする方におすすめ肌への負担が気になる方におすすめ粘着性が高く貼り直しも可能。通気性も抜群しっかり固定できるのに肌にやさしい伸縮テープ汚れが付きにくく剥がれにくいホワイトテープ初めての方に嬉しい貼り方説明書付き25cmずつにカット済み。ハサミ要らずですぐ貼れる薄くて伸縮性抜群。表面のロゴもおしゃれ
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タイプキネシオロジーキネシオロジーキネシオロジーキネシオロジー非伸縮非伸縮非伸縮キネシオロジーキネシオロジーキネシオロジー伸縮非伸縮伸縮キネシオロジー(カット)伸縮
素材綿綿綿・スパンデックス綿・ポリウレタン-綿-綿・ポリウレタン--綿--合成繊維ポリエステル・ポリウレタン
テープ幅50mm(他37.5mm・75mmあり)25mm(他38mm・50mm・75mmあり)50mm50mm(他25mm・37.5mm・75mmあり)50mm(他19mm・38mmあり)13mm(他19mm・25mm・38mm・50mmあり)25mm25mm(他37.5mm・50mm・75mmあり)25mm(他38mm・50mm・75mmあり)25mm(他37.5mm・50mm・75mmあり)50mm(他25mmあり)13mm(他19mm・25mm・38mm・50mmあり)50mm(他25mm・37.5mmあり)50mm50mm
カラーベージュタン・黒・青・ピンク(25mmはタンのみ)パープル・ピンクなど7色ベージュベージュベージュベージュベージュブラック・ベージュ・ライトブルーなど4色オレンジ・グリーン・スカイブルーなど全10色ピンク・イエロー・ターコイズなど6色
商品リンク

関節の保護にはサポーターも効果的

スポーツや日常生活で膝・肘などのサポートがほしいときには、サポーターで固定するのもおすすめです。以下の記事では、各スポーツや用途に合わせた選び方と、人気商品を紹介しています。ぜひあわせてチェックしてみてくださいね。

テーピング用テープの売れ筋ランキングもチェック!

なおご参考までに、テーピング用テープのAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングの売れ筋ランキングは、以下のリンクから確認してください。

まとめ

いかがでしたか?色々な種類のあるテーピング用テープですが、それぞれの特徴を知った上で用途に合ったものを選ぶことが大切です。今回の記事を参考に、テーピングテープを活用して、しっかり身体をケアしてくださいね。

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