こんにゃくラーメンのおすすめ人気ランキング【2025年】
低カロリー・低糖質でダイエット中にぴったりなこんにゃくラーメン。ヘルシーながらも満足感を得やすく、減量中の食事としてはもちろん夜食にもおすすめです。しかし、ひとくちにこんにゃくラーメンといっても味や麺のタイプはさまざまで、どれを選べばよいか迷ってしまいますよね。
そこで今回は、こんにゃくラーメンの選び方を解説。さらに、おすすめのこんにゃくラーメンをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。
ダイエットフード・健康食品のレシピ開発・雑誌の栄養コラム執筆・ダイエットレシピ本の監修など、ビューティーヘルスに特化した管理栄養士として活躍。ダイエット個別指導のほか、アスリートやモデルのボディメイクなど、ダイエットに悩む人への生活習慣に合わせた的確な指導に定評があり、指導実績は述べ1500人超え。 東京農業大学農学部栄養学科を卒業後、管理栄養士を取得。大手ダイエットジムにてダイエット向けの食事指導を担当したのち、フリーランスになる。介護初任者研修も取得しており、元気なうちから健康寿命を延ばすために必要な栄養の知識と調理力、食事選択力のアウトプットすることを目指して、食と健康に関わる活動をしている。愛知県出身
徹底した自社検証と専門家の声をもとにした、商品比較サービス。 月間3,000万以上のユーザーに向けて「コスメ」から「日用品」「家電」「金融サービス」まで、ベストな商品を選んでもらうために、毎日コンテンツを制作中。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
こんにゃくラーメンの魅力とは？太りにくい？
こんにゃくラーメンの魅力は、満足感がありながら低カロリー・低糖質であることです。一般的なラーメン1杯と比べると、カロリー・糖質ともに1/10程度に抑えられる商品もあるため、太りにくい食品といえます。こんにゃくの風味を抑えて麺状に加工されているため、ダイエット中でもラーメン欲を満たせるでしょう。
ダイエットに取り入れるほか、夜食や食べすぎた翌日の調整食としてもおすすめです。通常のラーメン同様に味のバリエーションが豊富で、飽きにくいのも続けやすい理由のひとつ。腹持ちのよさは通常のラーメンに劣る可能性がありますが、野菜やゆで卵をトッピングすれば満足感を得やすいでしょう。
こんにゃくは、不溶性食物繊維が豊富なのもメリットです。保水性が高い不溶性食物繊維は、胃腸の働きを助けるうえに満腹感をもたらす効果もあります。また、小麦粉を使っていない商品が多く、小麦アレルギーの人やグルテンフリーを意識する人にも適しているでしょう。
こんにゃくラーメンの選び方
こんにゃくラーメンを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。
置き換えダイエットなら200kcal以下、糖質20g以下を目安にしよう
置き換えダイエットを目的とするなら、1食あたり200kcal以下・糖質20g以下を目安にするのがおすすめです。体格や年齢によっても目安は多少前後しますが、この程度にまで抑えられるとしっかりカロリーと糖質カットができます。
こんにゃくラーメンは多くの商品で20kcal前後、糖質20g以下と非常にヘルシーですが、スープや麺の内容によっては200kcalを超えるケースも。カロリー制限をして本格的にダイエットに取り組むなら、パッケージの栄養成分表示をしっかり確認して選びましょう。
なお、1日3食すべてをこんにゃくラーメンに置き換えることはおすすめできません。栄養バランスが偏りやすく、基礎代謝が落ちる原因にもつながります。置き換えるなら1日1〜2食にとどめ、残りの食事ではたんぱく質やビタミン、ミネラルをしっかり補うことが継続するためのコツです。
麺の原材料は目的に応じて合ったものを選択
食感や満足感を左右する麺の原材料は、食べる目的に合わせて選ぶとよいでしょう。徹底的にカロリーや糖質を抑えたい人には、こんにゃく粉のみで作られた麺がおすすめです。1食あたり20kcal以下、糖質ゼロの商品もあり、ダイエット中や糖質制限中でも気兼ねなく食べられます。
ダイエット中でも栄養バランスに配慮したい人には、大豆粉や豆乳を使ったタイプがぴったり。植物性たんぱく質や食物繊維がしっかり摂れるうえ、コシのある食感が楽しめます。単体で見ると大豆粉は小麦粉よりも高カロリーですが、こんにゃく粉をメインに使っている商品が多いため、配合割合が少ないものでは1食150kcalを切る場合が多いでしょう。
ヘルシーでも満足感がほしいなら、小麦粉を使ったこんにゃくラーメンに注目してください。小麦の風味と適度な弾力があり、一般的なラーメンに近い満足感が期待できます。ただし、小麦粉の配合量が多いケースもあり、糖質やカロリーは高くなりがちな点には注意しましょう。
さっぱり食べたいなら細麺、食べ応えがほしいときは太麺がおすすめ
こんにゃくラーメンの麺の太さは、どう食べたいかに合わせて選ぶのがおすすめです。あっさり軽めに楽しみたいときには、細麺がぴったり。細麺はするっと喉越しがよいのでどんなときも食べやすく、夜食や暑い日の食事にも向いています。とくにあっさりした塩味や醤油味にマッチするでしょう。
反対に、しっかり満足感を得たいときには太麺をチョイス。太麺はもっちりとした噛みごたえがあり、噛む回数が自然と増えて満腹感を得やすくなります。濃厚な味噌や豚骨スープとの相性がよく、置き換えダイエット中でもしっかり食べた感覚が得られるでしょう。
麺の太さに関わらず、ちぢれ麺タイプも見逃せません。スープとの絡みがよく、ラーメンらしい風味や食感をしっかり楽しめます。見た目も通常のラーメンに近づくため、視覚的にも満足しやすいでしょう。
重視するポイントに合わせて麺のタイプもチェック
こんにゃくラーメンは、麺のタイプもさまざまです。食べるシーンや保管のことを考えながら、より取り入れやすいタイプを見極めましょう。
自宅で手軽に食べたいなら水洗いタイプ
自宅で手軽にこんにゃくラーメンを楽しみたい人には、水洗いタイプがぴったりです。封を開け、水でさっと洗うだけで下ごしらえができます。お湯を沸かす手間がなく、すぐにスープと合わせられるので、暑い時期の昼食やサッと済ませたい夜食にも向いているでしょう。
ただし、なかには水洗いの前かあとに軽く茹でる必要がある商品もあります。臭み取りや食感をよくする目的があるものの、できるだけ手間なく食べたい人は水洗いだけで食べられるタイプを選びましょう。
出先でも食べたいならカップ麺・パウチタイプ
外出先でも手軽にこんにゃくラーメンを楽しみたい人には、カップ麺タイプや電子レンジ調理ができるパウチタイプが適しています。どちらも洗い物が出ないので、オフィスや旅行先、忙しい日の食事にもぴったりです。具材が入っているものが多いのも魅力でしょう。
なかでも食べやすさを重視するなら、カップ麺タイプが便利です。カップにスープと麺があらかじめ入っており、通常のカップラーメンと同じ感覚で使えます。お湯を注いで数分待つだけで、ヘルシーかつ温かい食事がどこでもできるのはうれしいポイントです。
パウチタイプは、麺とスープが入ったパウチを電子レンジで温めたら、そのまま食べられるのが特徴です。ゴミを減らしたい外出時や非常時でも、小さくして捨てられます。コンパクトで保存性も良好です。
長期保存したい人は乾麺タイプ
非常時の備えやストック目的でこんにゃくラーメンを常備したい人は、乾麺タイプを検討してください。水分を飛ばしている分保存期間が長いうえ、常温での保管が可能です。未開封で1年以上保存できるものが多く、ローリングストックにも向いています。
お湯で戻したり茹でたりするだけで食べられるため手間も少なく、自宅に備えておくと安心感があるでしょう。数人前入っていることがほとんどなので、家族で食べたい人やコスパ重視の人にもぴったりです。
スープは味噌？醬油？塩？食べやすいお気に入りの味を選ぼう
おいしく楽しむためには、スープの味選びも大切です。こんにゃくラーメン初心者は、普段からよく食べているラーメンの味に近いものを選ぶといいでしょう。違和感が少なく、続けやすいのが魅力です。
味のバリエーションは豊富で、王道の醤油・味噌・塩はもちろん、豚骨や担々麺などの個性派も登場しています。複数の味が楽しめるバラエティーパックも販売されているので、飽きずに続けたい人や家族とシェアして楽しみたい人は探してみましょう。
スープの味は、こだわるポイントに合わせて選ぶ方法もあります。たとえば、こんにゃく独特の風味が気になるなら、味噌や担々麺などのこってり系をチェック。スープのコクにより、こんにゃくのクセが気になりにくいのが魅力です。一方でヘルシーさを追求するなら、塩や醤油などのあっさり系がよいでしょう。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
こんにゃくラーメン全22商品
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | |||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
内容量 | 入り数 | タイプ | 原材料 | タレ・スープのフレーバー | 調理方法 | 1食あたりの糖質量 | 1食あたりのカロリー | 1食あたりの食物繊維量 | 賞味期限 | 商材 | |||||
1 | ヨコオデイリーフーズ こんにゃくパーク｜ダイエット応援セット | | 糖質カットが可能な主食やおやつがそろった9種セット | 9種13袋 | タレ・スープつき | こんにゃくラーメン：こんにゃく粉、粉末油脂、糊料（加工でん粉）、卵殻未焼成カルシウム、水酸化カルシウム（こんにゃく用凝固剤）、カロチノイド色素／添付スープしょうゆ：しょうゆ、食塩、動物性油脂、砂糖混合異性化液糖、ポークエキス、砂糖、チキンエキス、調味料（アミノ酸等）、アルコール、カラメル色素、酸味料、増粘剤（キサンタン）／添付スープみそ：みそ、たん白加水分解物、食塩、しょうゆ、砂糖、ポークエキス、ごま、豆板醤、食用動物油脂、香辛料、食用植物油脂、野菜エキス、調味料（アミノ酸）、着色料（パプリカ、カラメル）／つぶこんにゃく：こんにゃく粉、水酸化カルシウム（こんにゃく用凝固剤）／おさしみこんにゃく：こんにゃく粉、あおさ、クロレラ粉末、水酸化カルシウム（こんにゃく用凝固剤）／田楽みそおでん：こんにゃく粉、海藻粉末、水酸化カルシウム（こんにゃく用凝固剤）／低糖質こんにゃくゼリー：エリスリトール、ぶどう果汁、寒天粉、こんにゃく粉、ゲル化剤（増粘多糖類）、酸味料、pH調整剤、甘味料（スクラロース、ソーマチン）、香料、葉酸 | しょうゆ、みそ | 不明 | 4.5g | 18kcal | しょうゆ：5.6g／味噌：6.2g | 120日（届く商品は、賞味期間の約30％以上が目安） | 低糖質麺 | ||
2 | ヨコオデイリーフーズ 糖質0カロリーオフ麺 醤油ラーメン | | 糖質0gで低カロリー。ほっとする味わいの醤油味 | 1食あたり（麺：140g／スープ：30g） | 3個 | タレ・スープ付き、糖質0 | こんにゃく粉（群馬県産）、粉末油脂、糊料（加工でん粉）、卵殻未焼成カルシウム、水酸化カルシウムなど | 醤油 | 不明 | 0g | 18kcal | 5.5g | 製造日より120日 | 低糖質麺 | |
3 | 上原本店 東京下町こんにゃくラーメン | | さまざまな味が楽しめるラーメンセット | 麺：3000g（麺120g×25食） | タレ・スープつき | 麺：豆乳、こんにゃく精粉（国産）、生芋こんにゃく、貝殻焼成Ca（こんにゃく用凝固剤）、カロテン／醤油スープ：醤油、食塩、食用油脂、砂糖、ポークエキス、野菜香味調味料、たん白加水分解物、酵母エキス、ガーリックエキス、胡椒/調味料(アミノ酸等)、カラメル色素、V.B1、増粘剤(キサンタン)、香料／豚骨スープ：食塩、発酵調味料、醤油、野菜エキス、食用植物油脂、チキンエキス、ポークエキス、魚醤、胡椒、調味料(アミノ酸等)、V.B1／塩スープ：食塩、発酵調味料、醤油、野菜エキス、食用植物油脂、チキンエキス、ポークエキス、魚醤、胡椒/調味料(アミノ酸等)、V.B1 ／辛みそスープ：味噌(米味噌,麦味噌)、醤油、食塩、食用油脂、ポークエキス、砂糖、生姜、野菜エキス、ガーリックエキス、ビーフエキス、ごま、香辛料、酵母エキス、調味料(アミノ酸等、、酒精、カラメル色素、パプリカ色素、香辛料抽出物／担々麺スープ：醤油、練りゴマ、辣油、食塩、醸造子、砂糖、ポークエキス、野菜エキス、鰹節エキス、ニンニク、チキンエキス、調味料(アミノ酸等) | 醤油、辛味噌、塩、豚骨、担々麺 | 麺：水洗いのみ、スープ：150ccのお湯と混ぜる | 麺120gあたり：0g／スープ：醤油2.7g、辛味噌4.4g、塩1.7g、とんこつ2.0g、担々麺5.0g | 麺120gあたり：16.2kcal／醤油25.3kcal、辛味噌85.3kcal、塩20.2kcal、とんこつ39.2kcal、担々麺78.7kcal | 不明 | 5か月 | 低糖質麺 | ||
4 | ヨコオデイリーフーズ こんにゃく極上ラーメン | | 独特のモチモチした食感が楽しめる | めん：90g／スープ：35.7g | 4個 | タレ・スープ付き | めん：小麦粉、食塩、こんにゃく粉（群馬県産）、かんすい、クチナシ色素／添付調味料：しょうゆ、たん白加水分解物、食用油脂、食塩糖類（砂糖、ぶどう糖）、デキストリン、香辛料、粉末メンマ、キャベツエキス、粉末コーン、粉末しょうゆ、ガーリックエキス、調味料（アミノ酸等）、カラメル色素、増粘剤（グァー）、香料、（原材料の一部に小麦を含む） | 醤油 | 不明 | 不明 | 382kcal | 不明 | 製造日より1年 | 低糖質麺 | |
5 | 上原本店 こんにゃくラーメン | | 1袋で18kcal、食物繊維はレタスの2.5倍 | 4800g（120g×40パック） | 40個 | 麺のみ | 豆乳、蒟蒻精粉（国産）生芋粉、貝殻焼成Ca（蒟蒻用凝固剤）、カロテン色素（一部に大豆を使用） | なし（麺のみ） | 不明 | 0g（120gあたり） | 18kcal（120gあたり） | 不明 | 5～6か月 | 低糖質麺 | |
6 | 上原本店 こんにゃくラーメン | | 1食あたり約18Kcalで楽しめるヘルシーラーメン | 120g×25パック | タレ・スープ付き、糖質0 | 豆乳、こんにゃく精粉（国産）、生芋こんにゃく、貝殻焼成Ca（こんにゃく用凝固剤）カロテン（原材料の一部に大豆を使用） | 水切りして軽くすすぐだけ | 不明 | 18kcal（麺120gあたり） | 不明 | 5か月 | ||||
7 | 上原本店 こんにゃくラーメン | | 低カロリー＆低糖質で置き換えダイエットにぴったり | 120g×4袋 | タレ・スープつき | 不明 | 醤油、辛味噌、塩、豚骨 | 水洗いのみ、熱湯を入れるのみ | 1.1～4.4g | 20.2～85.3kcal | 不明 | 5か月 | 低糖質麺 | ||
8 | ヨコオデイリーフーズ こんにゃくパーク｜低カロリー糖質0中華麺 | | ツルツル食感、簡単こんにゃく麺でヘルシー生活 | 180g | 麺のみ、糖質0 | こんにゃく粉（群馬県産）、粉末油脂、糊料（加工でん粉）、卵殻未焼成カルシウム、水酸化カルシウム（こんにゃく用凝固剤）、カロチノイド色素、（一部に卵を含む） | 水切りのみ | 0g | 23kcal | 7g（180gあたり） | 製造日より120日 | 低糖質麺 | |||
9 | ケーフーズ生田目 こんにゃくラーメン 醤油 | | あっさり濃厚な醤油ラーメン | 麺130g、スープ | 1個 | タレ・スープ付き | こんにゃく粉（国産）、大豆粉（国産）、米粉（国産）、コラーゲンペプチド、水酸化カルシウム、クチナシ（原材料の一部にゼラチンを含む） | 醤油 | 水洗い後、食べやすい長さに切り付属のスープに入れる | 不明 | 132kcal | 不明 | 4か月 | 低糖質麺 | |
10 | かぶら食品 ラーメン風こんにゃく | | 超低カロリー&低糖質醤油ラーメン | こんにゃく麺150g、液体スープ45g | タレ・スープ付き | こんにゃく麺：こんにゃく精粉（国産）、全脂大豆粉末、食塩、加工でん粉、水酸化カルシウム（こんにゃく用凝固剤）、カロチン色素、酸化防止剤（V.E）（一部に大豆を含む）／液体スープ：しょうゆ、ぶどう糖果糖液糖、食塩、食用油脂、かつおエキス、肉エキス、香辛料、調味料（アミノ酸等）、カラメル色素 （一部に小麦、大豆、豚肉、ゼラチンを含む） | 水洗い後、熱湯で茹でてスープに湯切りした麺と具材を乗せる | 8.6g | 99kcal（麺：23kcal／スープ：76kcal） | 3.2g（1食あたり） | 90日 | ||||
ヨコオデイリーフーズこんにゃくパーク ｜ ダイエット応援セット
| 内容量 | 9種13袋 |
|---|---|
| タイプ | タレ・スープつき |
| タレ・スープのフレーバー | しょうゆ、みそ |
| 調理方法 | 不明 |
| 1食あたりの糖質量 | 4.5g |
| 1食あたりのカロリー | 18kcal |
| 1食あたりの食物繊維量 | しょうゆ：5.6g／味噌：6.2g |
- 入り数
糖質カットが可能な主食やおやつがそろった9種セット
こんにゃくラーメンやゼリーなど、9種類のカロリーオフの商品を詰め合わせたセットです。お米に混ぜて炊くだけで糖質カットが可能なつぶこんにゃくも入っているのがポイント。食事に使える麺類はもちろん、おかずになる刺身こんにゃくなど豊富な商品がそろっています。
| 原材料 | こんにゃくラーメン：こんにゃく粉、粉末油脂、糊料（加工でん粉）、卵殻未焼成カルシウム、水酸化カルシウム（こんにゃく用凝固剤）、カロチノイド色素／添付スープしょうゆ：しょうゆ、食塩、動物性油脂、砂糖混合異性化液糖、ポークエキス、砂糖、チキンエキス、調味料（アミノ酸等）、アルコール、カラメル色素、酸味料、増粘剤（キサンタン）／添付スープみそ：みそ、たん白加水分解物、食塩、しょうゆ、砂糖、ポークエキス、ごま、豆板醤、食用動物油脂、香辛料、食用植物油脂、野菜エキス、調味料（アミノ酸）、着色料（パプリカ、カラメル）／つぶこんにゃく：こんにゃく粉、水酸化カルシウム（こんにゃく用凝固剤）／おさしみこんにゃく：こんにゃく粉、あおさ、クロレラ粉末、水酸化カルシウム（こんにゃく用凝固剤）／田楽みそおでん：こんにゃく粉、海藻粉末、水酸化カルシウム（こんにゃく用凝固剤）／低糖質こんにゃくゼリー：エリスリトール、ぶどう果汁、寒天粉、こんにゃく粉、ゲル化剤（増粘多糖類）、酸味料、pH調整剤、甘味料（スクラロース、ソーマチン）、香料、葉酸 |
|---|---|
| 賞味期限 | 120日（届く商品は、賞味期間の約30％以上が目安） |
| 商材 | 低糖質麺 |
ヨコオデイリーフーズ糖質0カロリーオフ麺 醤油ラーメン
| 内容量 | 1食あたり（麺：140g／スープ：30g） |
|---|---|
| タイプ | タレ・スープ付き、糖質0 |
| タレ・スープのフレーバー | 醤油 |
| 調理方法 | 不明 |
| 1食あたりの糖質量 | 0g |
| 1食あたりのカロリー | 18kcal |
| 1食あたりの食物繊維量 | 5.5g |
- 入り数
- 3個
糖質0gで低カロリー。ほっとする味わいの醤油味
どんぶりに移して、麺に熱湯を注ぐだけで簡単に作れるラーメンです。糖質0gでカロリーも低いため、食事の置き換えはもちろんのこと、小腹が空いたときの間食・夜食に罪悪感なく食べられそう。食感は生麺に近付けており、やさしい味わいの醤油味なのでほっと一息つけるでしょう。
| 原材料 | こんにゃく粉（群馬県産）、粉末油脂、糊料（加工でん粉）、卵殻未焼成カルシウム、水酸化カルシウムなど |
|---|---|
| 賞味期限 | 製造日より120日 |
| 商材 | 低糖質麺 |
上原本店東京下町こんにゃくラーメン
| 内容量 | 麺：3000g（麺120g×25食） |
|---|---|
| タイプ | タレ・スープつき |
| タレ・スープのフレーバー | 醤油、辛味噌、塩、豚骨、担々麺 |
| 調理方法 | 麺：水洗いのみ、スープ：150ccのお湯と混ぜる |
| 1食あたりの糖質量 | 麺120gあたり：0g／スープ：醤油2.7g、辛味噌4.4g、塩1.7g、とんこつ2.0g、担々麺5.0g |
| 1食あたりのカロリー | 麺120gあたり：16.2kcal／醤油25.3kcal、辛味噌85.3kcal、塩20.2kcal、とんこつ39.2kcal、担々麺78.7kcal |
| 1食あたりの食物繊維量 | 不明 |
- 入り数
さまざまな味が楽しめるラーメンセット
醤油ラーメンや担々麺など、さまざまな味がセットになったこんにゃくラーメンです。付属のスープをお湯で割り、卵や野菜をトッピングするだけで本格的なラーメンが完成。麺を夏は冷やし中華風、サラダうどん風にしてもおいしく食べられます。
| 原材料 | 麺：豆乳、こんにゃく精粉（国産）、生芋こんにゃく、貝殻焼成Ca（こんにゃく用凝固剤）、カロテン／醤油スープ：醤油、食塩、食用油脂、砂糖、ポークエキス、野菜香味調味料、たん白加水分解物、酵母エキス、ガーリックエキス、胡椒/調味料(アミノ酸等)、カラメル色素、V.B1、増粘剤(キサンタン)、香料／豚骨スープ：食塩、発酵調味料、醤油、野菜エキス、食用植物油脂、チキンエキス、ポークエキス、魚醤、胡椒、調味料(アミノ酸等)、V.B1／塩スープ：食塩、発酵調味料、醤油、野菜エキス、食用植物油脂、チキンエキス、ポークエキス、魚醤、胡椒/調味料(アミノ酸等)、V.B1 ／辛みそスープ：味噌(米味噌,麦味噌)、醤油、食塩、食用油脂、ポークエキス、砂糖、生姜、野菜エキス、ガーリックエキス、ビーフエキス、ごま、香辛料、酵母エキス、調味料(アミノ酸等、、酒精、カラメル色素、パプリカ色素、香辛料抽出物／担々麺スープ：醤油、練りゴマ、辣油、食塩、醸造子、砂糖、ポークエキス、野菜エキス、鰹節エキス、ニンニク、チキンエキス、調味料(アミノ酸等) |
|---|---|
| 賞味期限 | 5か月 |
| 商材 | 低糖質麺 |
ヨコオデイリーフーズこんにゃく極上ラーメン
| 内容量 | めん：90g／スープ：35.7g |
|---|---|
| タイプ | タレ・スープ付き |
| タレ・スープのフレーバー | 醤油 |
| 調理方法 | 不明 |
| 1食あたりの糖質量 | 不明 |
| 1食あたりのカロリー | 382kcal |
| 1食あたりの食物繊維量 | 不明 |
- 入り数
- 4個
独特のモチモチした食感が楽しめる
群馬県産のこんにゃく粉を配合した、乾麺タイプのこんにゃくラーメンです。独特のモチモチした食感のこんにゃく醤油ラーメンが楽しめます。2人前×2袋、計4人前のセットなので、家族で味わうのにも向いていますよ。
| 原材料 | めん：小麦粉、食塩、こんにゃく粉（群馬県産）、かんすい、クチナシ色素／添付調味料：しょうゆ、たん白加水分解物、食用油脂、食塩糖類（砂糖、ぶどう糖）、デキストリン、香辛料、粉末メンマ、キャベツエキス、粉末コーン、粉末しょうゆ、ガーリックエキス、調味料（アミノ酸等）、カラメル色素、増粘剤（グァー）、香料、（原材料の一部に小麦を含む） |
|---|---|
| 賞味期限 | 製造日より1年 |
| 商材 | 低糖質麺 |
上原本店こんにゃくラーメン
| 内容量 | 4800g（120g×40パック） |
|---|---|
| タイプ | 麺のみ |
| タレ・スープのフレーバー | なし（麺のみ） |
| 調理方法 | 不明 |
| 1食あたりの糖質量 | 0g（120gあたり） |
| 1食あたりのカロリー | 18kcal（120gあたり） |
| 1食あたりの食物繊維量 | 不明 |
- 入り数
- 40個
1袋で18kcal、食物繊維はレタスの2.5倍
こんにゃく麺は、1袋120gあたりのカロリーが18kcal、食物繊維はレタスの2.5倍のすぐれもの。もみのり・みょうが・いりごま・おろし生姜・スライス玉ねぎ・きゅうりなどをトッピングをし、ポン酢や麺つゆなどをかけると、冷やし中華サラダ風になります。食欲のないときにもおすすめですよ。
| 原材料 | 豆乳、蒟蒻精粉（国産）生芋粉、貝殻焼成Ca（蒟蒻用凝固剤）、カロテン色素（一部に大豆を使用） |
|---|---|
| 賞味期限 | 5～6か月 |
| 商材 | 低糖質麺 |
上原本店こんにゃくラーメン
| 内容量 | 120g×25パック |
|---|---|
| タイプ | タレ・スープ付き、糖質0 |
| タレ・スープのフレーバー | |
| 調理方法 | 水切りして軽くすすぐだけ |
| 1食あたりの糖質量 | 不明 |
| 1食あたりのカロリー | 18kcal（麺120gあたり） |
| 1食あたりの食物繊維量 | 不明 |
- 入り数
1食あたり約18Kcalで楽しめるヘルシーラーメン
こんにゃくの麺を使用しているため、1食あたり約18Kcalで楽しめるヘルシーなラーメン。レタスの2.5倍の食物繊維を摂取でき、小麦は使用していません。味の染み込みや歯切れのよさが魅力の特殊製法で作られていますよ。
| 原材料 | 豆乳、こんにゃく精粉（国産）、生芋こんにゃく、貝殻焼成Ca（こんにゃく用凝固剤）カロテン（原材料の一部に大豆を使用） |
|---|---|
| 賞味期限 | 5か月 |
| 商材 |
上原本店こんにゃくラーメン
| 内容量 | 120g×4袋 |
|---|---|
| タイプ | タレ・スープつき |
| タレ・スープのフレーバー | 醤油、辛味噌、塩、豚骨 |
| 調理方法 | 水洗いのみ、熱湯を入れるのみ |
| 1食あたりの糖質量 | 1.1～4.4g |
| 1食あたりのカロリー | 20.2～85.3kcal |
| 1食あたりの食物繊維量 | 不明 |
- 入り数
低カロリー＆低糖質で置き換えダイエットにぴったり
麺を軽く水洗いし、お湯150ccとスープを入れれば出来上がる、こんにゃくラーメンのセットです。ラーメン120gあたり18キロカロリーで、スープまで全部飲み干しても最大で103キロカロリー。野菜等をたっぷり入れれば食べ応えもあり、置き換えダイエットにぴったりですよ。
| 原材料 | 不明 |
|---|---|
| 賞味期限 | 5か月 |
| 商材 | 低糖質麺 |
ヨコオデイリーフーズこんにゃくパーク ｜ 低カロリー糖質0中華麺
| 内容量 | 180g |
|---|---|
| タイプ | 麺のみ、糖質0 |
| タレ・スープのフレーバー | |
| 調理方法 | 水切りのみ |
| 1食あたりの糖質量 | 0g |
| 1食あたりのカロリー | 23kcal |
| 1食あたりの食物繊維量 | 7g（180gあたり） |
- 入り数
ツルツル食感、簡単こんにゃく麺でヘルシー生活
ヘルシーなこんにゃくを食べやすく、飽きの来ないように様々な角度から製品化したこんにゃく麺。水でほぐすだけで簡単に食べられます。ツルツルとした食感が特徴で、おいしくアレンジをしてダイエットのサポートとしてもおすすめです。
| 原材料 | こんにゃく粉（群馬県産）、粉末油脂、糊料（加工でん粉）、卵殻未焼成カルシウム、水酸化カルシウム（こんにゃく用凝固剤）、カロチノイド色素、（一部に卵を含む） |
|---|---|
| 賞味期限 | 製造日より120日 |
| 商材 | 低糖質麺 |
ケーフーズ生田目こんにゃくラーメン 醤油
| 内容量 | 麺130g、スープ |
|---|---|
| タイプ | タレ・スープ付き |
| タレ・スープのフレーバー | 醤油 |
| 調理方法 | 水洗い後、食べやすい長さに切り付属のスープに入れる |
| 1食あたりの糖質量 | 不明 |
| 1食あたりのカロリー | 132kcal |
| 1食あたりの食物繊維量 | 不明 |
- 入り数
- 1個
あっさり濃厚な醤油ラーメン
厳選した本醸造醤油をベースに、がらスープ・調味料・香辛料をバランスよく配合し、コクのあるまろやかな味の醤油ラーメン。コラーゲンと豆乳を配合したこんにゃく麺はお肌にもうれしいポイントです。麺を一度水洗い後、食べやすい長さに切るだけで、付属のスープとともに楽しめますよ。
| 原材料 | こんにゃく粉（国産）、大豆粉（国産）、米粉（国産）、コラーゲンペプチド、水酸化カルシウム、クチナシ（原材料の一部にゼラチンを含む） |
|---|---|
| 賞味期限 | 4か月 |
| 商材 | 低糖質麺 |
かぶら食品ラーメン風こんにゃく
| 内容量 | こんにゃく麺150g、液体スープ45g |
|---|---|
| タイプ | タレ・スープ付き |
| タレ・スープのフレーバー | |
| 調理方法 | 水洗い後、熱湯で茹でてスープに湯切りした麺と具材を乗せる |
| 1食あたりの糖質量 | 8.6g |
| 1食あたりのカロリー | 99kcal（麺：23kcal／スープ：76kcal） |
| 1食あたりの食物繊維量 | 3.2g（1食あたり） |
- 入り数
超低カロリー&低糖質醤油ラーメン
超低カロリー&低糖質こんにゃく麺の醤油ラーメンです。置き換えダイエットや糖質制限に、水で洗い熱湯で軽く茹でるだけで調理でき、手軽に試せるのが特徴。グルコマンナンは食物繊維が豊富なので、便秘の予防や改善にも役立ちますよ。
| 原材料 | こんにゃく麺：こんにゃく精粉（国産）、全脂大豆粉末、食塩、加工でん粉、水酸化カルシウム（こんにゃく用凝固剤）、カロチン色素、酸化防止剤（V.E）（一部に大豆を含む）／液体スープ：しょうゆ、ぶどう糖果糖液糖、食塩、食用油脂、かつおエキス、肉エキス、香辛料、調味料（アミノ酸等）、カラメル色素 （一部に小麦、大豆、豚肉、ゼラチンを含む） |
|---|---|
| 賞味期限 | 90日 |
| 商材 |
ハイグローブ快適空間222 こんにゃくラーメン
| 内容量 | 1袋：127.5～163g |
|---|---|
| タイプ | タレ・スープ付き |
| タレ・スープのフレーバー | しょうゆ、みそ、とんこつ、しお、ピリ辛しょうゆ、カレーうどん、やきそば |
| 調理方法 | 熱湯を入れるのみ |
| 1食あたりの糖質量 | 1.4～8g |
| 1食あたりのカロリー | 27～79kcal |
| 1食あたりの食物繊維量 | 2.8～5.0g |
- 入り数
- 24食
飽きずに食べ続けやすい大容量セット
普通のラーメンの１／１０以下のカロリーで、１食置き換えダイエットに最適なこんにゃくラーメンです。テレビ通販の高価なものより、お手軽価格なのも特徴です。１杯約60kcalのため、お酒の後に欲しくなるラーメンにもこれがオススメです。
| 原材料 | こんにゃく粉大豆、クチナシ色素、貝殻焼成カルシウム、他 |
|---|---|
| 賞味期限 | 到着後1～2か月 |
| 商材 | 低糖質麺 |
いなば食品醤油ラーメン こんにゃく麺
| 内容量 | 180g |
|---|---|
| タイプ | タレ・スープ付き |
| タレ・スープのフレーバー | 醤油 |
| 調理方法 | 500W：約1分50秒、600W：約1分30秒 |
| 1食あたりの糖質量 | 5.2g |
| 1食あたりのカロリー | 117kcal |
| 1食あたりの食物繊維量 | 4.0g |
- 入り数
- 6個
電子レンジでさくっと温められて食器も不要！
電子レンジで加熱後、パウチのまま食べられる便利なラーメンです。こんにゃく麺には、臭みが少なく魚介系と相性のよい太麺を使用。瀬戸内産の煮干しだし・かつお節粉・煮干し粉を合わせているので、後味まで風味豊かなすっきりした旨みが味わえます。
| 原材料 | ガラスープ（豚ゲンコツ、豚骨、まる鶏）、ラーメンスープ（肉エキス、動物油脂、醤油、砂糖、食塩、その他）、チャーシューダイス、香味油（煮干し風味）、煮干しだし、食塩/加工デンプン、増粘剤（アルギン酸ナトリウム、増粘多糖類）、調味料（アミノ酸等）、水酸化カルシウム、酒精、着色料（カロテン、カラメル）酸化防止剤（ビタミンE）、香辛料抽出物 |
|---|---|
| 賞味期限 | 不明 |
| 商材 | 低糖質麺 |
上原本店東京下町こんにゃくラーメン
| 内容量 | 360g（120g×3食） |
|---|---|
| タイプ | タレ・スープ付き |
| タレ・スープのフレーバー | 醤油、辛味噌、塩、豚骨、坦々 |
| 調理方法 | 水切りのみ、水洗いのみ |
| 1食あたりの糖質量 | 1.1～5.0g |
| 1食あたりのカロリー | 20.2～85.3kcal |
| 1食あたりの食物繊維量 | 不明 |
- 入り数
- 3個
1食120gでたったの18kcal
こんにゃく麺の中に細かい気泡をいれることで、味のしみこみはもちろん、歯切れや食感のよさもプラスになっています。1食120gでたったの18kcal、ラーメンをこんにゃく麺に置き換えるだけでカロリーは1/10以下に。豚骨・塩・醤油・辛みそ・担々麺の5つの味から選べます。
| 原材料 | 豆乳、こんにゃく精粉（国産）、生芋こんにゃく、貝殻焼成Ca（こんにゃく用凝固剤）、カロテン（原材料の一部に大豆を使用） |
|---|---|
| 賞味期限 | 不明 |
| 商材 | 低糖質麺 |
紀文食品糖質0g麺 ｜ 糖質0g麺 丸麺
| 内容量 | 180g×18袋 |
|---|---|
| タイプ | 麺のみ |
| タレ・スープのフレーバー | なし（麺のみ） |
| 調理方法 | 水切りのみ、電子レンジ、フライパンで炒める、温める |
| 1食あたりの糖質量 | 0g |
| 1食あたりのカロリー | 15kcal（1食180gあたり） |
| 1食あたりの食物繊維量 | 10.2g（1食180gあたり） |
- 入り数
- 18個
糖質制限食ライフをサポート
おからとこんにゃくで作った糖質0g・低カロリーのヘルシー麺で、ラーメン・パスタのアレンジメニューにぴったり。ゆでたり水洗いする必要なく、水切りだけで食べられます。タレにつけてつけ麺風にしたり、好みのつゆでひと煮立ちさせたりして食べる温かいメニューもおすすめです。
| 原材料 | おからパウダー（国内製造）、こんにゃく粉、セルロース、糊料（アルギン酸Na、サイリウムハスク、キサンタン、カラギナン）、調味料（アミノ酸等）、炭酸Ca、炭酸水素Na、着色料（カロチン）、塩化Ca、（一部に大豆を含む） |
|---|---|
| 賞味期限 | 製造日より21日間 |
| 商材 | 低糖質麺 |
ハイグローブ快適空間222 こんにゃくカップめん
| 内容量 | しょうゆ味：109.4g／しお味：109.8g／かつおだし：109.55g |
|---|---|
| タイプ | カップ麺 |
| タレ・スープのフレーバー | ラーメンタイプ：しょうゆ、しお／うどんタイプ：かつおだし |
| 調理方法 | 熱湯を入れるのみ |
| 1食あたりの糖質量 | 8.92～10.88g |
| 1食あたりのカロリー | 49～67kcal |
| 1食あたりの食物繊維量 | 2.81～2.94g |
- 入り数
- 12個
場所を問わずに食べられる便利なカップ麺タイプ
熱湯を注いで1分待つだけで食べられる、カップ麺タイプの商品です。味はしょうゆ・しお・かつおだしの3種類から選べ、カロリーは49〜61kcal。ダイエット中の職場でのランチや夜食、麺が伸びないためキャンプでゆっくり楽しむのにもぴったりですよ。
| 原材料 | 麵部：こんにゃく（国内製造）、大豆／加工デンプン、水酸化カルシウム、（一部に大豆を含む）／スープ（しょうゆ）：食塩、粉末しょうゆ、チキンパウダーなど／スープ（しお味）：食塩、砂糖、チキンパウダーなど／スープ（かつおだし）：食塩、糖類（砂糖、ぶどう糖）、粉末しょうゆさば節粉末など |
|---|---|
| 賞味期限 | 到着後約3～6か月 |
| 商材 | 低糖質麺 |
錦町農産加工こんにゃくラーメン 濃厚みそ味 ｜ 10427
| 内容量 | （こんにゃく麺180g、スープ80g）×5個 |
|---|---|
| タイプ | タレ・スープ付き |
| タレ・スープのフレーバー | みそ |
| 調理方法 | 不明 |
| 1食あたりの糖質量 | 17.0g（1食560gあたり） |
| 1食あたりのカロリー | 224kcal（1食560gあたり） |
| 1食あたりの食物繊維量 | 10.4g（1食560gあたり） |
- 入り数
- 5個
こんにゃくラーメン濃厚みそ味
道の駅ピュアラインにしきと、ますやみそが共同開発したこんにゃくラーメン濃厚みそ味です。こんにゃく麺と味噌のコクの相性がよく、おいしくカロリーオフを実現。1食あたり224kcalとカロリー控えめなのもうれしいポイントですね。
| 原材料 | こんにゃく麺：こんにゃく精粉（国産）、大豆粉、水酸化カルシウム（こんにゃく用凝固剤）、着色料（クチナシ）／スープ：麦みそ（大麦、大豆、食塩）（国内製造）、ごま、醤油、米味噌（大豆、米、食塩）、しょうが、香辛料、にんにく、野菜エキス、ごま油、砂糖、豆板醤、酵母エキス、酒精、増粘剤（キサンタンガム）、（一部に小麦、大豆、ごまを含む） |
|---|---|
| 賞味期限 | 不明 |
| 商材 | 低糖質麺 |
ほっかいどう広っぱ北海道味噌ラーメン こんにゃく麺
| 内容量 | 240g |
|---|---|
| タイプ | タレ・スープ付き |
| タレ・スープのフレーバー | みそ |
| 調理方法 | 電子レンジ |
| 1食あたりの糖質量 | 9.0g |
| 1食あたりのカロリー | 162kcal |
| 1食あたりの食物繊維量 | 3.6g |
- 入り数
- 3個
本格的なスープが特徴こんにゃく味噌ラーメン
スープが染み込みやすいよう細かい気泡をつけた独自製造のこんにゃく麺を使った、低糖質・低カロリーの味噌ラーメンです。独自ブレンドした味噌を使った本格的なスープに、北海道産粒コーンと鶏ひき肉が入った1品。袋を開封せず、そのまま電子レンジで温められますよ。
| 原材料 | こんにゃく（こんにゃく粉、食用植物油脂、マルトデキストリン）（国内製造）、野菜（とうもろこし、にんにく、生姜）、味噌（大豆、米、食塩）、鶏肉、ソテーオニオンなど |
|---|---|
| 賞味期限 | 不明 |
| 商材 | 低糖質麺 |
ヤマモリ低糖質ラーメン 豆乳こんにゃく麺 濃厚ごま味噌担々
| 内容量 | 270g |
|---|---|
| タイプ | タレ・スープ付き |
| タレ・スープのフレーバー | ごま味噌坦々 |
| 調理方法 | 電子レンジ |
| 1食あたりの糖質量 | 8.1 |
| 1食あたりのカロリー | 138kcal |
| 1食あたりの食物繊維量 | 3.5g |
- 入り数
- 6個
花椒のしびれる辛さと濃厚なごまのコクが味わえる
豆乳を練り込んだヘルシーなこんにゃく麺に、本格的なラーメンスープを合わせた1品です。麺は極太の平打ち麺で食べ応えがありつつ、スープは花椒のしびれる辛さと濃厚なごまのコクが味わえます。電子レンジ対応のパウチ入りのため、500Wで2分温めるだけで食べられますよ。
| 原材料 | こんにゃく（国内製造）（こんにゃく精粉、豆乳粉末（大豆を含む）、植物油脂）、鶏肉、ねりごま、たん白加水分解物（大豆・ゼラチンを含む）、野菜（きくらげ、にんにく、しょうが）、砂糖、みそ（大豆を含む）、ポークエキス、食塩、ごま、豆板醤（大豆を含む）、しょうゆ（小麦・大豆を含む）、ごま油、全粉乳、花椒／増粘剤（加工でん粉）、調味料（アミノ酸等）、酸味料、パプリカ色素 |
|---|---|
| 賞味期限 | 不明 |
| 商材 | 低糖質麺 |
ケーフーズ生田目生田目屋 こんにゃくラーメン選べる16食セット
| 内容量 | 130g（麺） |
|---|---|
| タイプ | タレ・スープ付き |
| タレ・スープのフレーバー | 味噌、醤油 |
| 調理方法 | 不明 |
| 1食あたりの糖質量 | 不明 |
| 1食あたりのカロリー | 125～140kcal |
| 1食あたりの食物繊維量 | 不明 |
- 入り数
- 16個
おいしさを追求した4種のこだわりスープ
麺は国産のこんにゃく粉に豆乳粉・米粉・コラーゲンを加えて作っています。スープは、おいしさにこだわった塩・醤油・味噌・豚骨の4種類。いろいろな味で楽しみたい人には特におすすめのセットです。
| 原材料 | 麺：こんにゃく粉（国産）、大豆粉（国産）、米粉（国産）、コラーゲンペプチド、水酸化カルシウム、クチナシ（原材料の一部にゼラチンを含む）／醤油スープ：醤油、醤油油、たん白加水分解物、食塩など／味噌スープ：味噌、畜肉エキス、砂糖、動植物油脂など／塩スープ：食塩、植物性たん白、なたね油、ごま油など／豚骨スープ：畜肉エキス、食塩、ラード、醤油など |
|---|---|
| 賞味期限 | 4か月 |
| 商材 | 低糖質麺 |
ワイドシステムダイエットこんにゃく麺 替え玉50食セット
| 内容量 | 6000g（120g×50食） |
|---|---|
| タイプ | 麺のみ |
| タレ・スープのフレーバー | なし（麺のみ） |
| 調理方法 | 水洗いのみ |
| 1食あたりの糖質量 | 0.2g（麺120gあたり） |
| 1食あたりのカロリー | 14kcal（麺120gあたり） |
| 1食あたりの食物繊維量 | 4.7g（麺120gあたり） |
- 入り数
- 50個
蒟蒻でできた弾力のあるモッチモチ麺
蒟蒻でできた弾力のあるモッチモチ麺だから、スープに絡みやすく、しっかりとした歯ごたえが楽しめます。こんにゃくなので煮くずれせず、麺がのびることもありません。ダイエット・カロリー制限に適したこんにゃく麺です。
| 原材料 | こんにゃく粉（国内産）、大豆、クチナシ色素、貝殻焼成カルシウムほか |
|---|---|
| 賞味期限 | 2～2.5か月 |
| 商材 | 低糖質麺 |
寿マナックミカタゴハン ライトヌードル 豚骨
| 内容量 | 257.4g |
|---|---|
| タイプ | カップ麺 |
| タレ・スープのフレーバー | 豚骨 |
| 調理方法 | 電子レンジ |
| 1食あたりの糖質量 | 13.2g |
| 1食あたりのカロリー | 96kcal |
| 1食あたりの食物繊維量 | 2.8g |
- 入り数
- 12個
ヘルシーなこんにゃく麺。まろやかなコクのある豚骨味
こんにゃく麺を使い、通常のカップラーメンと比較するとカロリーを約5分の1、糖質は約4分の1に抑えています。まろやかなコクのある豚骨味で、麺と具材のバランスを吟味し満足感のある仕上げにしました。粉末スープと麺を液ごと入れ電子レンジで2分加熱するだけなので、調理が簡単なのも魅力です。
| 原材料 | 麺：豆乳（国内製造）、こんにゃく粉（国産）、食塩、米粉、大豆発酵調味料（大豆粉、米粉）、食物繊維（オート麦由来）、かぼちゃ粉末／水酸化カルシウム（こんにゃく用凝固剤）、（一部に大豆を含む）／スープ：ポークエキスパウダー（国内製造）、キャベツ、食塩、人参、コーン、粉末油脂、砂糖、粉末しょうゆ、ガーリックパウダーなど |
|---|---|
| 賞味期限 | 製造日より180日 |
| 商材 | 低糖質麺 |
ドリームリアライズこんにゃくラーメン 豚骨醤油ラーメンスープ
| 内容量 | 55g |
|---|---|
| タイプ | タレ・スープ付き |
| タレ・スープのフレーバー | 豚骨醤油 |
| 調理方法 | 湯戻し後に水洗い |
| 1食あたりの糖質量 | 20.5g |
| 1食あたりのカロリー | 86kcal |
| 1食あたりの食物繊維量 | 2.0g |
- 入り数
- 6個
こんにゃくの臭みがないから食べやすい
こんにゃく独特のにおいが少なく、味が薄くならないよう水切れのよさにも配慮した麺が特徴。コシのある食感で噛み応え抜群です。1食分2個をゆでたらたったの約56Kcalで、糖質も2個でわずか12gと大幅にカットされています。
| 原材料 | 水あめ、タピオカでん粉、こんにゃく粉／水酸化カルシウム（こんにゃく用凝固剤） |
|---|---|
| 賞味期限 | 製造から2年 |
| 商材 | 低糖質麺 |
ヘルシーな麵がほしいならこちらもチェック！
こんにゃくラーメン以外にも、ヘルシーに楽しめる麺はほかにもあります。以下のコンテンツでは、さまざまな麺料理にアレンジできるこんにゃく麺と、糖質ゼロ麺を紹介しているので、気になる人はチェックしてみてください。
おすすめのこんにゃくラーメンランキングTOP5
1位: ヨコオデイリーフーズ｜こんにゃくパーク｜ダイエット応援セット
2位: ヨコオデイリーフーズ｜糖質0カロリーオフ麺 醤油ラーメン
3位: 上原本店｜東京下町こんにゃくラーメン
4位: ヨコオデイリーフーズ｜こんにゃく極上ラーメン
5位: 上原本店｜こんにゃくラーメン
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