ヨガアプリのおすすめ人気ランキング7選【自宅で簡単ダイエット!】

シェイプアップ効果があり、心の健康や癒しも得られると近年人気のヨガ。ヨガスタジオに行かないとできないなんて思っていませんか?実はスマホのヨガアプリがあれば、誰でも簡単に自宅でヨガができちゃうんです!無料のアプリも多く、初心者から上級者まで使えるアプリが続々登場しているんですよ。

今回はiTunesとGooglePlayでダウンロードできる人気のヨガアプリを、使いやすさ・ポーズの多さ・レッスン動画の多さなどで比較し、ランキング形式でご紹介します。選び方もご紹介しますので、どんなアプリを選んだらわからないという方でも大丈夫。あなたにあった機能満載のアプリがきっと見つかりますよ!
  • 最終更新日:2018年05月17日
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目次

ヨガアプリの選び方

数多くのヨガアプリがリリースされており、一体どのアプリを選べばよいかわからないという方も多いはず。そんな方のためランキングを発表する前に、まずはヨガアプリの選び方をご紹介していきます。どんな特徴があるアプリなのかチェックし、あなたの求めるヨガアプリを一緒に選んでいきましょう。

用途に合ったタイプを選ぼう

ヨガアプリのタイプは大きく分けて、「ポーズ検索タイプ」と「レッスン動画タイプ」の2種類に分けられます。ここではそれぞれのタイプについて解説していきますので、あなたの求めるヨガアプリに合ったタイプを選んでいきましょう。

2つのタイプが合わさったハイブリッドタイプも登場していますので、どちらを選んだらよいか迷ってしまうという方は、そちらを選んでみるのもおすすめですよ。

知りたいポーズがすぐわかる!「ポーズ検索タイプ」

知りたいポーズがすぐわかる!「ポーズ検索タイプ」
ヨガの知識を深めたい・ポーズごとの効果効能を知りたい、そんな方におすすめなのが「ポーズ検索タイプ」のヨガアプリです。画像を参考にポーズの取り方を知ることができるのはもちろん、名前や効能効果もすぐに確認可能なタイプです。体位や効能からポーズ検索が行えるアプリもありますよ。

初心者の方はポーズ数が多すぎてもどれを選んだらよいか迷ってしまうと思いますので、まずは基本的なポーズのみが見られるアプリを選ぶとよいでしょう。中には好きなポーズを登録し、自分だけのプログラムを作ることができるアプリも登場しています。さらに、兄弟ポーズも同時に検索できるアプリもあります。ポーズ数が多いアプリなら、インストラクターの方のプログラム作成時にも役立ってくれること間違いなしですよ!

自宅がヨガスタジオに早変わり!「レッスン動画タイプ」

自宅がヨガスタジオに早変わり!「レッスン動画タイプ」
ヨガスタジオで行うヨガのように、ヨガアプリを見ながら自宅でもレッスンを行いたいという方におすすめなのが、「レッスン動画タイプ」です。流れる映像を見ながら真似するだけでヨガが行えますので、初心者の方でも無理なく始められるタイプです。ヨガってどんなものなの?ヨガを行いたいけれどスタジオやジムに行くのはちょっと…と思っている方にもぴったりなタイプといえるでしょう。

インストラクターが行うレッスン動画を見ることができるアプリ・ポーズ解説の絵が一定時間ずつ流れていくアプリ・音声のみのアプリなど、レッスン動画タイプの中でもさまざまなアプリがあります。インストラクターが行うレッスン動画は呼吸法やタイミングなども細かく指示してくれている場合が多いので、初心者の方はまずこちらから始めるのがおすすめですよ。

わかりやすい・使いやすいのが一番大事!

わかりやすい・使いやすいのが一番大事!
どんなアプリでもそうですが、やはりわかりやすく使いやすいのが一番大切。口コミがよいアプリやおすすめのアプリでも、人によっては合う・合わないがありますので、無料のアプリの場合にはとりあえずインストールして使い心地を確かめてみることをおすすめします。追加課金が必要なアプリの場合でも、試せる場合がありますよ。

ヨガアプリのおすすめ人気ランキング7選

それではいよいよ、おすすめのヨガアプリランキングを見ていきましょう!ポーズ検索が簡単にできるものから本格的なレッスンが受けられるものまで、さまざまなアプリが登場します。先ほどご紹介した選び方をぜひ参考にしながら、最適なヨガアプリを探してみてくださいね。

7位:ヨガダイエット1.2.3

ヨガダイエット1.2.3
詳細情報
・タイプ:ポーズ検索タイプ
・アプリ価格:無料
・アプリ内課金:なし
・ポーズ:30種類
・動画:なし

目的に合ったポーズがすぐ見つかる!

ダイエット・美容・リラックスなど、目的別にポーズを検索することができるようになっており、その中でもまたバストアップ・足の引き締めなど細かくカテゴリーが分かれていますので、自分に合ったポーズを探しやすいのが魅力のアプリです。お気に入りのポーズをMYリストに登録すれば、いつでも簡単にチェックできるのもうれしいポイント。ポーズごとにやり方や効果の期待できる部位・症状、禁忌事項が細かく掲載されています。

またヨガのウォーミングアップである、太陽礼拝のやり方も解説されていますよ。ただしどれもイラストと文章のみの紹介ですので、若干わかりにくい部分があるのは残念です。

6位:1日5分ヨガストレッチでダイエット

1日5分ヨガストレッチでダイエット~心も体もキレイ!体の不調やお悩みを根本から解決〜
詳細情報
・タイプ:ポーズ検索&レッスン動画タイプ
・アプリ価格:無料
・アプリ内課金:なし
・ポーズ:30種類
・動画:あり

初心者でも使いやすいシンプルアプリ

ポーズを確認したい方、シンプルで使いやすいヨガアプリを探している方にぴったりなのがこちら。初心者でも簡単に行える30種類のポーズや、悩み別に選べるコースヨガなどが載っています。コースヨガは全部で10種類あり、リラックスできる音楽とともにポーズのイラストと説明文が流れますので、余計なストレスもなく短時間でヨガが気軽に行えますよ。

ほかにもヨガ動画があったり、ヨガポーズ解説・ダイエットコラム・美容コラムなどの読み物も載っています。すき間時間にチェックすれば、自然と美意識が高まっていくことでしょう。

5位:音ヨガ5min.オフィス編 LITE

音ヨガ5min. オフィス編 LITE - 5分でできるヨガ
詳細情報
・タイプ:レッスン動画タイプ(音声のみ)
・アプリ価格:無料(有料版あり)
・アプリ内課金:なし
・ポーズ:なし
・動画:5種類(音のみ)

仕事への集中力もアップ!

ヨガを行いたいけれど仕事が忙しくてなかなか時間が取れない、ちょっとしたすき間時間に仕事の疲れを癒したい、そんなあなたにピッタリなのが音ヨガ5min.オフィス編。たった5分音声を聴くだけで行えるプログラム構成になっており、仕事の合間でも気軽にヨガを楽しむことができるんです!もちろん椅子に座ったまま行えますので、周りの邪魔になることもありませんよ。

プログラムは全部で5種類。それぞれ、仕事前・ティータイム・残業などのシーン別に構成されていますので、いつどのヨガを行えばよいか迷うことがないのもうれしいポイントですね。心を落ち着かせ自分の身体をコントロールできれば、仕事の効率もアップすることでしょう。

今回ご紹介している音ヨガLITE(無料版)では「仕事前、プチ瞑想」を5分間フルで体験でき、ほかの4つのプログラムは45秒間視聴することが可能です。400円の有料版を購入すれば全てのプログラムをフルで聴くことができますよ。まずは音ヨガがどんなものか試してから、有料版を購入してみてはいかがですか。

4位:寝たまんまヨガ 簡単瞑想

寝たまんまヨガ 簡単瞑想〜リラックスした睡眠で不眠解消〜
詳細情報
・タイプ:レッスン動画タイプ(音声のみ)
・アプリ価格:無料
・アプリ内課金:あり
・ポーズ:なし
・動画:10種類(音のみ)

上質な睡眠を手に入れよう

疲れやストレスで寝つきが悪い、リラックスした気分で毎日を過ごしたい、そんな方にぜひ使ってもらいたいのが寝たまんまヨガ。その名の通り、ベッドの上で横になった姿勢で行うヨガなんです。難しいポーズは一切なく、心地よい音楽の中で聞こえるやさしい声に沿って身体をゆっくりと動かし呼吸をするだけ。自然と身体と心がリラックスした状態に導かれます。

口コミでも、途中で寝てしまい最後まで聞けたことがないという声が続出しているほど。翌朝の目覚めもすっきり、上質な睡眠がとれると評判のアプリなんですよ。プログラムを追加するには課金する必要がありますが、無料でイントロダクションを聞くことも可能です。この不思議なリラックス体験をぜひ一度試してみてはいかがですか♪

3位:ヨガシェア

ヨガポーズかんたん検索「Yoga Share|ヨガシェア」
詳細情報
・タイプ:ポーズ検索&レッスン動画タイプ
・アプリ価格:無料
・アプリ内課金:あり
・ポーズ:1200種類以上
・動画:あり

自分だけのクラスを作っちゃおう!

登録ポーズ数1200以上、世界ナンバーワンヨガポーズ数を誇るヨガアプリがこちらです。ポーズごとに名称・効能などの情報が載っており、カテゴリーやキーワード別に検索も可能ですので、このポーズってなんだっけ?というときや、こんな効果・効能があるポーズを探したいというときに大活躍間違いなしのアプリなんです。自宅でヨガを楽しむ方はもちろん、インストラクターとしてヨガを教えている方でも満足していただけることでしょう。

そしてこちらのアプリの最大の魅力はなんといっても、好きなポーズを選んで自分だけのヨガプロググラムを組むことができるという点!タップしていくだけで簡単にオリジナルのクラスが完成しちゃいます。また、作ったクラスを友達同士とシェアしたり世界に向けて公開することもできますので、みんなで情報交換するのにももってこいですよ。

2位:ヨガボディシークレット

ヨガボディシークレット ~健康に痩せるダイエット
詳細情報
・タイプ:ポーズ検索&レッスン動画タイプ
・アプリ価格:無料
・アプリ内課金:あり
・ポーズ:300種類(50種類は無料)
・動画:あり

有名インストラクターのレッスンを自宅でも

世界で活躍する人気ヨガインストラクター、ワカヨギ氏が考案したのがヨガボディーシークレットです。どの動画もヨガスタジオで行われるような本格的なレッスンで、お家があなただけのスタジオに早変わり。ワカヨギ氏完璧なボディーを見ながら行うことで、モチベーションがアップし続けているという声も続出しているほど人気のアプリなんですよ。

1回30分の1か月プログラムや10分だけのミニレッスンなど、レッスン動画も超豊富!アプリの指示に従ってレッスンをするだけで、理想の身体が手に入ることでしょう。ヨガだけでなく瞑想・フィットネス・ダイエットなどの動画もありますので、時間がある人もない人でも便利に使えます。余分な脂肪を落としたい人・身体のバランスを整えたい人まで、幅広い方に満足してもらえること請け合いですよ。

定期購読すれば全ての動画を視聴することができ、プログラムごとに購入することも可能です。無料のヨガ50ポーズや無料お試し期間もありますよ。アプリ自体は無料でインストールできますので、気になる方はまずインストールし、このハイクオリティなヨガプログラムを体感してみてはいかがですか♪

1位:ヨガ:ポーズとクラス

ヨガ:ポーズとクラス
詳細情報
・タイプ:ポーズ検索&レッスン動画タイプ
・アプリ価格:無料
・アプリ内課金:なし
・ポーズ:111種類
・動画:9種類

無料とは思えない驚きのクオリティ

こちらは111ものポーズを動画で確認することができるうえに、10から30分のクラスを9種類も体験可能、それでいて完全無料という驚きのアプリなんです。これだけハイクオリティのヨガアプリはほかにないといってもよいほど、口コミでも大人気。初心者から上級者までどんな方にもぴったりで、お家でもヨガ教室のような本格的なレッスンをしたいという方におすすめのアプリです。

クラスはバランス・強さ・柔軟性の3つに分かれており、それぞれ初心者・中級者・上級者用のプログラムが用意されています。認定ヨガインストラクターがわかりやすくポーズを行ってくれますので、身体の動かし方もすぐに確認できますよ。ただし音声はカウントのみで、動画だけでは呼吸の仕方がわかりずらいのが難点。それぞれのポーズごとに詳しい説明が載っていますので、わからない場合にはしっかりと確認してから行うことをおすすめします。

まとめ

今回はおすすめのヨガアプリをご紹介しましたが、使いたいと思えるアプリは見つかりましたか?自宅でヨガを行う際には無理をせず、ゆったりとした服装でリラックスすることが大切です。アロマをたいたり好きな音楽を流したりと、自宅だからこそできる自分だけのリラックス空間を作ってみるのもおすすめですよ。

そして自宅ヨガで忘れがちなのが呼吸法。ヨガでは呼吸法がとっても大事です。身体の動きと一緒にしっかりと呼吸も意識して、心や感情もコントロールしていきましょう。正しいヨガを行い、ヨガを通じて健康な身体と心を手に入れみてくださいね♪

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