スポーツジムのおすすめ【2026年6月】
運動不足が気になるけど、家で運動するのは続かない…という人におすすめな「スポーツジム」。ランニングや筋トレなど、さまざまな運動ができるので、3日坊主になりがちな人でも楽しく続けられます。しかし、ルネサンスやティップネスなど、たくさんのジムがあるうえ、初心者はマシンを使いこなせるのか、継続できるのかが心配になってしまいますよね。
そこで今回は、スポーツジムのおすすめと、その選び方をご紹介します。コンテンツ後半では、プラン変更や休会すべきタイミングについても解説しますので、ぜひ参考にしてくださいね。
日用品・掃除用品・衛生器具・文房具・ファッション用品など身近な生活で使う幅広い商材のコンテンツ制作に5,000本以上携わる。自身のモットーとして「違いがわかりにくい商材だからこそ、実際に検証しなければわからない情報を届けること」を心掛け、情報発信を行っている。
なお、詳細情報に記載している情報は店舗によって異なる場合があります。詳しい情報は各店舗にご確認ください。
追加 以下のサービスをランキングに追加しました。- Fast Fitness Japan｜エニタイムフィットネス
24時間年中無休なので、好きなときにやりたいトレーニングを希望の時間だけ、自分のペースで楽しめるジムです。世界に約5000店舗・国内1100店舗以上があり、すべての店舗を使用可能。初心者も、しっかり鍛えたい人も満足できる、世界のトップブランドから厳… - カーブスジャパン｜Curves
会員もコーチも女性だけ、運動経験が少なくジムに不安のある人でも楽しく通える女性専用の運動施設。1回たった30分の簡単な運動で、ムリなく脂肪を燃焼させることができます。体の不調や痛みがあり、運動が苦手な人でも適切に運動できるよう、サポートが受けられる… - FIT PLACE｜FIT PLACE24（フィットプレイス24）
月会費税込3,278円～で通い放題の24時間ジム。プレミアム会員・スタンダード会員・ライト会員と、自分に合ったプランを選択可能です。専用アプリは直感的に操作でき、トレーニング記録で自分の成長を把握したり、トレーニングプログラムの配信を見ることもでき… - RIZAP｜chocoZAP
月額税込3,278円で、コンビニに行く感覚で利用できるジム施設です。日々の体のコンディションを記録・可視化できるアプリを利用可能。館内にはセルフ脱毛やセルフエステなどを備えており、予約さえしていれば追加料金なしで自由に利用できますよ。 - フィットイージー｜FIT-EASY
生活のあらゆるシーンで利用できるいくつものスタイルがあるのが特徴。トレーニングしたいとき・勉強したいとき・リラックスしたいときなど生活のなかのふとしたときに寄り添える場所となるためにさまざまなサービスを提供しています。全国40都道府県に店舗を展開し… - 他 33 商品
- Fast Fitness Japan｜エニタイムフィットネス
どんなスポーツジムがあるの？条件や目標に合わせて選ぼう！
ひとくちにスポーツジムといっても、マシントレーニングのみのジムやスタジオレッスンがあるジム、トレーナーがついてくれるジムなどさまざま。スポーツジムは大きく分けると3種類あり、それぞれ特徴が異なります。
なかでも、最近増えているのが24時間営業ジムです。好きなときに通え、マシントレーニングを中心に自分のペースで運動できるのが特徴。仕事帰りの遅い時間に通いたい人や、筋トレを中心に行いたい人におすすめです。
パーソナルジムでは、トレーナーがマンツーマンで指導してくれます。自分に合ったトレーニング方法を知れるため、高いモチベーションを保ちながら継続できるのが特徴です。ダイエットやボディメイクなど明確な目標がある人にぴったりといえるでしょう。
しかし、24時間営業ジムとパーソナルジムでは、ヨガやダンスなどのエクササイズ系の運動はできない場合がほとんど。エクササイズ系の運動も取り入れたい人は、フィットネスクラブとも呼ばれている総合型スポーツジムをチェックしましょう。
以下の記事では24時間ジムやパーソナルジムについてご紹介しているので、気になる人はぜひチェックしてみてください。
スポーツジムの選び方
スポーツジムを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。
自宅からの距離が通いやすさに直結！まずは近所のジムをチェック
ジムに継続して通うには、通いやすさが必要不可欠です。当たり前のことですが、家から近いジムを選ぶと移動時間が短縮できるうえ、スポーツウェアのままでも行きやすいので続けやすくなります。
しかし、なかには「仕事帰りに通いたい」「週末は出先から近いところに通いたい」と考えている人もいるでしょう。そんな人は、職場や出先から近いジムを選ぶよりも、店舗数が多く全店舗通い放題のジムを選ぶのがおすすめです。気分に合わせて好きな店舗を選べるので、リフレッシュにもなりますよ。
筋トレ？ダイエット？目的に合わせてトレーニング方法を選ぼう
運動不足の解消以外にも、ジムでの運動で得られる効果はさまざまです。ここでは、目的別におすすめのトレーニング方法をご紹介します。
筋肉をつけたい人にはマシントレーニングがおすすめ
筋肉をつけて引き締まった体にしたい人には、マシントレーニングがおすすめです。マシンにもいろいろな種類があり、それぞれ鍛える部位や効果が異なるので、気になる部位や悩みに合わせてマシンを選びましょう。
また、マシンの種類と台数がたくさんあるジムがベストです。使いたいマシンが使用中でも、種類が多ければ似たマシンで代用することもできます。
有酸素系のマシンは比較的豊富なジムが多いですが、部位別のマシンは1種類につき1台しかないジムも。平日の夕方以降や週末など混雑しやすい時間帯に行く人は、体験のときに使いたいマシンの台数も確認しておくとよいでしょう。
記事の後半ではマシンの使い方も紹介しているので、気になる人はぜひチェックしてくださいね。
楽しくシェイプアップしたいならスタジオレッスンを選ぼう
1人で黙々とトレーニングするだけでは続かないという人には、クラス制で行うスタジオレッスンがおすすめです。ヨガやピラティスなどのリラクゼーション系のほか、エクササイズ系や格闘系などさまざまなプログラムがあります。しっかり動いて汗を流したい人は、運動量が多いプログラムもチェックしておきましょう。
ダイエット目的ならプールでの有酸素運動を取り入れよう
全身痩せしたい人にはプールでの運動がおすすめです。水圧によって、普通の運動よりも効率よくカロリーを消費できます。基本的にどのジムにもありますが、ジムによっては大型店舗にしかない場合もあるので、プールでの運動がしたい人はプールがある店舗を選びましょう。
ジムのプールでできる運動は、大きく分けてスイミング・ウォーキング・水中エアロビクスの3種類。スイミングとウォーキングはプールがあれば誰でも手軽に取り組めます。特にスイミングは全身のシェイプアップに効果的で、効率よく脂肪を燃焼するのに最適です。
水中エアロビクスは基本的にクラス制での開催になるため、まずはプールプログラムがあるかを確認する必要があります。水中でトレーナーの動きや音楽に合わせて体を動かすだけなので、泳ぐのが苦手な人でも取り組みやすいでしょう。
プールで運動するには、マシントレーニングやスタジオレッスンのときとは違って、水着や水泳帽、ゴーグルが必要になります。持っていくのがベストですが、水着がない人やたまにしかプールで運動しないという人はレンタルするのもおすすめです。
シャワー設備は当たり前！施設の充実度もチェックしよう
一般的に総合型スポーツジムであれば、ロッカーとシャワーがあるのは当たり前です。そのため、施設の充実度をチェックするときは、大浴場やサウナの有無に注目しましょう。ここでは、大浴場やサウナがある場合のメリットやチェックすべきポイントをご紹介します。
サウナがあるジムを選ぼう！水風呂もあればベスト
サ活という言葉が使われるほど人気のサウナですが、最近は多くのジムで手軽に楽しむことができます。
運動後にサウナに入ると血行がよくなり、疲れが取れやすいというメリットがあります。ジム会員になればいつでも利用できるので、運動後はもちろん、疲れているときはサウナだけ利用するのもおすすめです。
サウナといえばドライサウナが一般的ですが、ジムにあるサウナは美肌効果が期待できるミストサウナやスチームサウナなど種類が豊富。サウナ好きの人は種類の多さで選ぶのもよいでしょう。
大浴場があれば汗を流せてスッキリできる！露天風呂があるジムも
普段シャワーで済ませてしまいがちな人こそ、運動後は大浴場で体を温めてリフレッシュするのがおすすめです。サウナと同様に、大浴場でお風呂に浸かることで全身の血行がよくなり、疲労回復の効果が期待できます。
運動後に入浴してしまえば、帰宅後に時間に余裕を持てたり電気代や水道代が節約できたりと、体調以外の面でもたくさんのメリットが。もちろん会員であれば大浴場だけの利用もできるので、運動せずに気楽にリフレッシュしたいときにもぴったりです。
また、露天風呂やジェットバスなどいろいろな種類のお風呂があるジムも。なかには本格的な温泉があるジムもあるので、日常では味わえない特別感を満喫するのも楽しみ方のひとつといえるでしょう。
通う頻度や店舗を決めてお得に通えるジムを選ぼう
ジムによってさまざまなプランがあり、「どこが本当にお得なジムなのかわからない」という人も多いのではないでしょうか。ここでは料金プランやキャンペーン、オプションなどの、お得なジムを選ぶために押さえておくべきポイントをご紹介します。
月額制？都度払い？月に6回以上通うかがポイントに
どのジムにもある料金プランのひとつに「通う回数で料金が決まるプラン」があります。月に6回以上通う人は通い放題プラン、それ以下の人は回数制限のあるプランや都度払いプランがおすすめです。通う回数によってお得なプランが異なるので、月に6回以上通うかを目安にプランを選びましょう。
ほかにも、通う店舗数や通う時間帯ごとの料金プランがあります。決まった1店舗しか通わない人や昼間しか通わない人は、制限のあるプランのほうがお得に通えることも。自分の通い方に合ったプランがあるジムを選んでくださいね。
入会前はキャンペーンを必ずチェック！お得な内容が満載
多くのジムでは初回限定のキャンペーンが用意されています。普通に入会するよりも大幅に安く入会できるので必ずチェックしましょう。
よくあるキャンペーン内容は、「入会金が無料になる」「月額がお得になる」の2種類です。ジムによっては月額の割引が初月だけでなく、2〜3か月継続して適用されることも。2つのキャンペーンを併用すると2万円ほどお得になることもあるので、使わない手はありません。
なかにはキャンペーンの適用条件として、一定期間の継続が必要な場合があります。期間中に解約すると手数料が発生することもあるので注意しましょう。
また、キャンペーンとして水素水飲み放題やタオルレンタルなどのオプションがついてくることも。オプションはキャンペーン期間が終わったあとに自動更新されることがあるため、不要であれば早めに解約手続きをしておくのがおすすめです。
追加オプションはなくてOK。荷物を減らしたい人は確認しよう
スポーツジムでは契約時にオプションをつけることもできますが、基本的にはなくても問題ありません。むしろ月額を少しでも抑えたいなら、つけないほうがおすすめです。オプションがなくても、ウェアやタオルなど必要最低限の持ち物を持ってくれば問題なく運動できます。
しかし、料金の安さよりも荷物の少なさを優先するのであれば、タオルやウェアのレンタルやロッカーなどのオプションをつけるとよいでしょう。レンタルすれば持ってくる荷物が減り、ロッカーがあればシューズやアメニティを置いておくことができて便利です。
入会前に体験しよう！スタッフや通う人の雰囲気を確認できる
ジム通いがはじめての人は、見学だけでなく体験もしておくのがおすすめです。体験プランは有料の場合がほとんどですが、ワンコインのところもあり、かなりお得に体験できます。
体験では、会員と同様にマシン・スタジオ・サウナなどすべてが使い放題です。なかにはスタッフがマンツーマンでマシンの使い方を教えてくれるジムも。入会後は時間を取って教えてもらえる機会がほとんどないので、体験のうちに積極的に聞いておきましょう。
体験の際は、スタッフの雰囲気や店舗の清潔感、客層など公式サイトではわからないこともチェックしておくのがおすすめです。運動中の楽しさももちろんですが、本当に通いたいと思えるジムかどうかを確認しておきましょう。
なお、詳細情報に記載している情報は店舗によって異なる場合があります。詳しい情報は各店舗にご確認ください。
おすすめのスポーツジム46選
商品 | 画像 | リンク | 詳細情報 | ||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
入会金・事務手数料 | 月額料金（制限あり） | 月額料金（通い放題） | レンタル可能品 | サウナの種類 | 体験料 | スタジオプログラムの種類 | 主な設置マシン | 予約方法 | 店舗のある都道府県 | 営業時間（平日） | 営業時間（土日祝） | 店舗数 | 支払い方法 | 他店舗利用可能 | プログラムレッスンあり | 定休日 | 契約ロッカーあり | インストラクター常駐 | パーソナルレッスンあり | シャワー・スパ施設あり | プールあり | 女性専用エリアあり | 無料体験・見学可能 | サウナあり | 水風呂あり | 大浴場あり | スタジオレッスンあり | ||||
Fast Fitness Japan エニタイムフィットネス |  | 【セキュリティキー発行手数料】5,500円 | 不明 | 赤坂プルデンシャルタワー店：11,000円（店舗により異なる） | 不明 | 不明 | ラットプルダウン、レッグプレス、チェストプレス | WEB、電話 | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県 | 24時間 | 24時間 | 1227店舗 | クレジットカード、銀行引落 | 年中無休 | |||||||||||||||||
カーブスジャパン Curves |  | 【入会金】16,500円 | 不明 | 7,150〜8,360円 | 不明 | 0円（5回） | ショルダー・プレス、チェスト・バック、バイセップ・トライセップ、ペック・デック、ヒップアブダクター/アダクター、レッグ・プレス、レッグ・エクステンション/レッグカール、スクワット、グルート、アブ・バック、オブリーク、ラテラル・リフト | 不明 | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県 | 10:00～13:00、15:00～19:00 | 土：10:00～13:00 | 約2000店舗 | 不明 | 日曜日、祝日 | |||||||||||||||||
FIT PLACE FIT PLACE24（フィットプレイス24） |  | 【入会金】5,500円 | 3,278円 | 0円 | チェストプレス、レッグプレス、ラットプルダウン | WEB、LINE | 北海道、山形県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、石川県、山梨県、岐阜県、静岡県、愛知県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、島根県、広島県、福岡県、長崎県、大分県、宮崎県 | 24時間 | 24時間 | 149店舗 | クレジットカード | 年中無休 | |||||||||||||||||||
RIZAP chocoZAP |  | 無料 | 3,278円 | 0円 | チェストプレス、ラットプルダウン、レッグプレス | 専用アプリ | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県 | 24時間 | 24時間 | 1770店舗以上 | クレジットカード | 年中無休 | |||||||||||||||||||
ティップネス ティップネス（TIPNESS） |  | 【事務登録料】5,500円 | デイタイム：10,340円／アフター6：9,240円 | レギュラー：11,440円／スタートアップ会員：4,980円 | タオル、Tシャツ、パンツ、水着、スイミングキャップ、シューズ | ドライサウナ、ミストサウナ（女性のみ） | 3,300円 | 筋力トレーニング、有酸素トレーニング、ヨガ・ピラティス、ダンス、格闘技、スイミング・アクア、コンディショニング、太極拳・気功（カルチャー）など | 不明 | WEB、店舗 | 群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、静岡県、愛知県、大阪府、兵庫県 | 24時間 | 24時間 | 52店舗 | 銀行引落 | 毎週木曜日（ジムエリアのみ9:30～18:00休館）、年末年始、メンテナンス休館 | |||||||||||||||
セントラルスポーツ セントラルスポーツ フィットネス |  | 【登録手数料】2,200円、【カード発行手数料】1,100円 | ミッドナイトモーニング：4,950円／ナイト：7,590円／スチューデント：8,470円／デイタイム：9,240円／シングル：11,550円など | タオル、Tシャツ、短パン、シューズ | ドライサウナ、スチームサウナ（女性のみ） | 500円 | トレーニング、格闘エクササイズ、バイクエクササイズ、ダンスエクササイズ、ヨガ・ピラティス、エアロビクス・ステップ、コンディショニング・リラクゼーション、体調改善・健康体操、セントラリアンプログラム | スミスマシン、パワーラック、ベンチプレス、ランニングマシンなど | WEB | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、石川県、福井県、長野県、岐阜県、愛知県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、岡山県、広島県、香川県、福岡県、熊本県、大分県 | 24時間（月水木金22:30～9:00はセルフ） | 24時間（土20:00～9:00、日祝19:00～9:00はセルフ） | 不明 | 入会諸費用：現金、クレジットカード／月会費：銀行引落 | 火曜日 | ||||||||||||||||
コナミスポーツ KONAMI SPORTS CLUB フィットネス |  | 【登録料】5,500円、【会員証発行手数料】1,100円 | まずは週1：9,240円／しっかり週2：12,980円など | 好きなだけフリー：16,060円など | タオル、ウェア、シューズ、水着、スイムキャップ | ドライサウナ | 不明 | ヨガ、ユーバウンド、シェイプクロス、ヒップクロス、レズミルズバー、骨盤フレックス、カーディオクロス、トップライド、ボディバランス、ボディコンバット、ボディジャム、メガダンス、ボディパンプ、簡単筋トレ／パワークロス、コアクロス、3D30、ボディアタック、X55、シンプリーエアロ、シンプリーステップ、シェイプエアロ、シェイプステップ、ワークアウトエアロ、テクニカルエアロ、テクニカルステップ、ロコモ・フィット、ロコモ・コア、ステップ・アップ | 不明 | WEB、直接 | 北海道、岩手県、宮城県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、岐阜県、愛知県、三重県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、鳥取県、岡山県、高知県、福岡県、長崎県、熊本県、沖縄県 | 飯田橋：:7:00～22:00 | 飯田橋：土 10:00～20:00、日・祝休日10:00～17:00 | 133店舗 | クレジットカード、銀行引落 | 毎週金曜日、年末年始など | 不明 | ||||||||||||||
フィットイージー FIT-EASY |  | 【入会金】3,300円、【事務手数料】2,200円 | 高校生会費：7,678円 | 月会費：13,178円（継続による割引あり） | 不明 | ドライサウナ | ビジター利用：3,300円 | エアロビクス、ピラティス | チェストプレス | 不明 | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、茨城県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、岡山県、広島県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県 | 【平日】24時間 | 【土日祝】24時間 | 256店舗 | 現金、クレジットカード、銀行引落、電子マネー | 年中無休 | |||||||||||||||
THINKフィットネス GOLD'S GYM |  | 【入会登録料】5,500円（郡山店・FC店以外） | フルタイム：14,300～21,450円／ゴールド：20,900～28,050円など | タオル、ウェア、シューズ | 不明 | ヨガ、ダンス、エアロビクス、マーシャルアーツ、コンディショニング調整、ステップ、ダンスフィットネス、ホットスタジオ | チェストプレス、ラットプルダウン、レッグプレス、クランチ | WEB、直接 | 北海道、宮城県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、富山県、石川県、岐阜県、静岡県、愛知県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、岡山県、広島県、山口県、愛媛県、福岡県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県 | 24時間（原宿東京） | 24時間（原宿東京） | 114店舗（FC店も含めて） | 現金、クレジットカード、銀行振込 | 第3月曜日 | |||||||||||||||||
東祥 ホリデイスポーツクラブ |  | 【入会金】3,300円、【事務登録料】2,200円 | デイ：7,700円／ナイト・アンダー29・グループ（2～3人）：8,250円／マスター：9,460円 | 不明 | ドライサウナ | 不明 | ヨガ、ダンス、エアロビクス、プール | チェストプレス、バイク、ランニングマシン、セルフフェイト | WEB、LINE | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県 | 10:00～23:00 | 土：10:00～23:00／日祝：10:00～19:00（西一之江店の場合） | 95店舗 | 不明 | 金曜日 | 不明 | |||||||||||||||
Fast Fitness Japanエニタイムフィットネス
| 月額料金（制限あり） | 不明 |
|---|---|
| 月額料金（通い放題） | 赤坂プルデンシャルタワー店：11,000円（店舗により異なる） |
| 主な設置マシン | ラットプルダウン、レッグプレス、チェストプレス |
| 営業時間（平日） | 24時間 |
| 営業時間（土日祝） | 24時間 |
| 無料体験・見学可能 |
- 入会金・事務手数料
- 【セキュリティキー発行手数料】5,500円
- 店舗数
- 1227店舗
- 女性専用エリアあり
24時間年中無休。国内外すべての店舗を利用可能
24時間年中無休なので、好きなときにやりたいトレーニングを希望の時間だけ、自分のペースで楽しめるジムです。世界に約5000店舗・国内1100店舗以上があり、すべての店舗を使用可能。初心者も、しっかり鍛えたい人も満足できる、世界のトップブランドから厳選した高品質のマシンを備えています。
| レンタル可能品 | 不明 |
|---|---|
| サウナの種類 | |
| 体験料 | 不明 |
| スタジオプログラムの種類 | |
| 予約方法 | WEB、電話 |
| 店舗のある都道府県 | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県 |
| 支払い方法 | クレジットカード、銀行引落 |
| 他店舗利用可能 | |
| プログラムレッスンあり | |
| 定休日 | 年中無休 |
| 契約ロッカーあり | |
| インストラクター常駐 | |
| パーソナルレッスンあり | |
| シャワー・スパ施設あり | |
| プールあり | |
| サウナあり | |
| 水風呂あり | |
| 大浴場あり | |
| スタジオレッスンあり |
カーブスジャパンCurves
| 月額料金（制限あり） | 不明 |
|---|---|
| 月額料金（通い放題） | 7,150〜8,360円 |
| 主な設置マシン | ショルダー・プレス、チェスト・バック、バイセップ・トライセップ、ペック・デック、ヒップアブダクター/アダクター、レッグ・プレス、レッグ・エクステンション/レッグカール、スクワット、グルート、アブ・バック、オブリーク、ラテラル・リフト |
| 営業時間（平日） | 10:00～13:00、15:00～19:00 |
| 営業時間（土日祝） | 土：10:00～13:00 |
| 無料体験・見学可能 |
- 入会金・事務手数料
- 【入会金】16,500円
- 店舗数
- 約2000店舗
- 女性専用エリアあり
1回たった30分。女性専用の運動施設
会員もコーチも女性だけ、運動経験が少なくジムに不安のある人でも楽しく通える女性専用の運動施設。1回たった30分の簡単な運動で、ムリなく脂肪を燃焼させることができます。体の不調や痛みがあり、運動が苦手な人でも適切に運動できるよう、サポートが受けられるのも特徴です。
| レンタル可能品 | 不明 |
|---|---|
| サウナの種類 | |
| 体験料 | 0円（5回） |
| スタジオプログラムの種類 | |
| 予約方法 | 不明 |
| 店舗のある都道府県 | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県 |
| 支払い方法 | 不明 |
| 他店舗利用可能 | |
| プログラムレッスンあり | |
| 定休日 | 日曜日、祝日 |
| 契約ロッカーあり | |
| インストラクター常駐 | |
| パーソナルレッスンあり | |
| シャワー・スパ施設あり | |
| プールあり | |
| サウナあり | |
| 水風呂あり | |
| 大浴場あり | |
| スタジオレッスンあり |
FIT PLACEFIT PLACE24（フィットプレイス24）
| 月額料金（制限あり） | |
|---|---|
| 月額料金（通い放題） | 3,278円 |
| 主な設置マシン | チェストプレス、レッグプレス、ラットプルダウン |
| 営業時間（平日） | 24時間 |
| 営業時間（土日祝） | 24時間 |
| 無料体験・見学可能 |
- 入会金・事務手数料
- 【入会金】5,500円
- 店舗数
- 149店舗
- 女性専用エリアあり
トレーニングを管理してくれるオリジナルアプリも魅力
月会費税込3,278円～で通い放題の24時間ジム。プレミアム会員・スタンダード会員・ライト会員と、自分に合ったプランを選択可能です。専用アプリは直感的に操作でき、トレーニング記録で自分の成長を把握したり、トレーニングプログラムの配信を見ることもできます。
| レンタル可能品 | |
|---|---|
| サウナの種類 | |
| 体験料 | 0円 |
| スタジオプログラムの種類 | |
| 予約方法 | WEB、LINE |
| 店舗のある都道府県 | 北海道、山形県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、石川県、山梨県、岐阜県、静岡県、愛知県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、島根県、広島県、福岡県、長崎県、大分県、宮崎県 |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 他店舗利用可能 | |
| プログラムレッスンあり | |
| 定休日 | 年中無休 |
| 契約ロッカーあり | |
| インストラクター常駐 | |
| パーソナルレッスンあり | |
| シャワー・スパ施設あり | |
| プールあり | |
| サウナあり | |
| 水風呂あり | |
| 大浴場あり | |
| スタジオレッスンあり |
RIZAPchocoZAP
| 月額料金（制限あり） | |
|---|---|
| 月額料金（通い放題） | 3,278円 |
| 主な設置マシン | チェストプレス、ラットプルダウン、レッグプレス |
| 営業時間（平日） | 24時間 |
| 営業時間（土日祝） | 24時間 |
| 無料体験・見学可能 |
- 入会金・事務手数料
- 無料
- 店舗数
- 1770店舗以上
- 女性専用エリアあり
スマホ1つで気軽に運動やエステ機器を利用できる
月額税込3,278円で、コンビニに行く感覚で利用できるジム施設です。日々の体のコンディションを記録・可視化できるアプリを利用可能。館内にはセルフ脱毛やセルフエステなどを備えており、予約さえしていれば追加料金なしで自由に利用できますよ。
| レンタル可能品 | |
|---|---|
| サウナの種類 | |
| 体験料 | 0円 |
| スタジオプログラムの種類 | |
| 予約方法 | 専用アプリ |
| 店舗のある都道府県 | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県 |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 他店舗利用可能 | |
| プログラムレッスンあり | |
| 定休日 | 年中無休 |
| 契約ロッカーあり | |
| インストラクター常駐 | |
| パーソナルレッスンあり | |
| シャワー・スパ施設あり | |
| プールあり | |
| サウナあり | |
| 水風呂あり | |
| 大浴場あり | |
| スタジオレッスンあり |
ティップネスティップネス（TIPNESS）
| 月額料金（制限あり） | デイタイム：10,340円／アフター6：9,240円 |
|---|---|
| 月額料金（通い放題） | レギュラー：11,440円／スタートアップ会員：4,980円 |
| 主な設置マシン | 不明 |
| 営業時間（平日） | 24時間 |
| 営業時間（土日祝） | 24時間 |
| 無料体験・見学可能 |
- 入会金・事務手数料
- 【事務登録料】5,500円
- 店舗数
- 52店舗
- 女性専用エリアあり
目的やスタイルに合わせて多彩なプログラムを用意
体が変わる楽しみと、元気・健康が続く自信の提供を目指すジムです。グループエクササイズ・パーソナルプログラム・スクールスタイルの、3つのスタイルから選べます。それぞれ多彩なプログラムが用意されており、自分の目的やスタイルに合ったプログラムが見つかるでしょう。
| レンタル可能品 | タオル、Tシャツ、パンツ、水着、スイミングキャップ、シューズ |
|---|---|
| サウナの種類 | ドライサウナ、ミストサウナ（女性のみ） |
| 体験料 | 3,300円 |
| スタジオプログラムの種類 | 筋力トレーニング、有酸素トレーニング、ヨガ・ピラティス、ダンス、格闘技、スイミング・アクア、コンディショニング、太極拳・気功（カルチャー）など |
| 予約方法 | WEB、店舗 |
| 店舗のある都道府県 | 群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、静岡県、愛知県、大阪府、兵庫県 |
| 支払い方法 | 銀行引落 |
| 他店舗利用可能 | |
| プログラムレッスンあり | |
| 定休日 | 毎週木曜日（ジムエリアのみ9:30～18:00休館）、年末年始、メンテナンス休館 |
| 契約ロッカーあり | |
| インストラクター常駐 | |
| パーソナルレッスンあり | |
| シャワー・スパ施設あり | |
| プールあり | |
| サウナあり | |
| 水風呂あり | |
| 大浴場あり | |
| スタジオレッスンあり |
セントラルスポーツセントラルスポーツ フィットネス
| 月額料金（制限あり） | |
|---|---|
| 月額料金（通い放題） | ミッドナイトモーニング：4,950円／ナイト：7,590円／スチューデント：8,470円／デイタイム：9,240円／シングル：11,550円など |
| 主な設置マシン | スミスマシン、パワーラック、ベンチプレス、ランニングマシンなど |
| 営業時間（平日） | 24時間（月水木金22:30～9:00はセルフ） |
| 営業時間（土日祝） | 24時間（土20:00～9:00、日祝19:00～9:00はセルフ） |
| 無料体験・見学可能 |
- 入会金・事務手数料
- 【登録手数料】2,200円、【カード発行手数料】1,100円
- 店舗数
- 不明
- 女性専用エリアあり
バリエーション豊富なレッスン、プログラムを展開
0歳から一生涯の健康づくりをコンセプトに、子どもからシニアまで4世代が楽しめるプログラムを展開。目的や強度に合わせて、バリエーション豊富なグループレッスンが用意されています。体力レベルや目的に合わせて、インストラクターがトレーニングをサポートしてくれますよ。
| レンタル可能品 | タオル、Tシャツ、短パン、シューズ |
|---|---|
| サウナの種類 | ドライサウナ、スチームサウナ（女性のみ） |
| 体験料 | 500円 |
| スタジオプログラムの種類 | トレーニング、格闘エクササイズ、バイクエクササイズ、ダンスエクササイズ、ヨガ・ピラティス、エアロビクス・ステップ、コンディショニング・リラクゼーション、体調改善・健康体操、セントラリアンプログラム |
| 予約方法 | WEB |
| 店舗のある都道府県 | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、石川県、福井県、長野県、岐阜県、愛知県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、岡山県、広島県、香川県、福岡県、熊本県、大分県 |
| 支払い方法 | 入会諸費用：現金、クレジットカード／月会費：銀行引落 |
| 他店舗利用可能 | |
| プログラムレッスンあり | |
| 定休日 | 火曜日 |
| 契約ロッカーあり | |
| インストラクター常駐 | |
| パーソナルレッスンあり | |
| シャワー・スパ施設あり | |
| プールあり | |
| サウナあり | |
| 水風呂あり | |
| 大浴場あり | |
| スタジオレッスンあり |
コナミスポーツKONAMI SPORTS CLUB フィットネス
| 月額料金（制限あり） | まずは週1：9,240円／しっかり週2：12,980円など |
|---|---|
| 月額料金（通い放題） | 好きなだけフリー：16,060円など |
| 主な設置マシン | 不明 |
| 営業時間（平日） | 飯田橋：:7:00～22:00 |
| 営業時間（土日祝） | 飯田橋：土 10:00～20:00、日・祝休日10:00～17:00 |
| 無料体験・見学可能 |
- 入会金・事務手数料
- 【登録料】5,500円、【会員証発行手数料】1,100円
- 店舗数
- 133店舗
- 女性専用エリアあり
充実した設備が魅力の総合型スポーツクラブ
| レンタル可能品 | タオル、ウェア、シューズ、水着、スイムキャップ |
|---|---|
| サウナの種類 | ドライサウナ |
| 体験料 | 不明 |
| スタジオプログラムの種類 | ヨガ、ユーバウンド、シェイプクロス、ヒップクロス、レズミルズバー、骨盤フレックス、カーディオクロス、トップライド、ボディバランス、ボディコンバット、ボディジャム、メガダンス、ボディパンプ、簡単筋トレ／パワークロス、コアクロス、3D30、ボディアタック、X55、シンプリーエアロ、シンプリーステップ、シェイプエアロ、シェイプステップ、ワークアウトエアロ、テクニカルエアロ、テクニカルステップ、ロコモ・フィット、ロコモ・コア、ステップ・アップ |
| 予約方法 | WEB、直接 |
| 店舗のある都道府県 | 北海道、岩手県、宮城県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、岐阜県、愛知県、三重県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、鳥取県、岡山県、高知県、福岡県、長崎県、熊本県、沖縄県 |
| 支払い方法 | クレジットカード、銀行引落 |
| 他店舗利用可能 | |
| プログラムレッスンあり | |
| 定休日 | 毎週金曜日、年末年始など |
| 契約ロッカーあり | |
| インストラクター常駐 | 不明 |
| パーソナルレッスンあり | |
| シャワー・スパ施設あり | |
| プールあり | |
| サウナあり | |
| 水風呂あり | |
| 大浴場あり | |
| スタジオレッスンあり |
フィットイージーFIT-EASY
| 月額料金（制限あり） | 高校生会費：7,678円 |
|---|---|
| 月額料金（通い放題） | 月会費：13,178円（継続による割引あり） |
| 主な設置マシン | チェストプレス |
| 営業時間（平日） | 【平日】24時間 |
| 営業時間（土日祝） | 【土日祝】24時間 |
| 無料体験・見学可能 |
- 入会金・事務手数料
- 【入会金】3,300円、【事務手数料】2,200円
- 店舗数
- 256店舗
- 女性専用エリアあり
生活のさまざまなシーンで利用でき、全国に店舗を展開
生活のあらゆるシーンで利用できるいくつものスタイルがあるのが特徴。トレーニングしたいとき・勉強したいとき・リラックスしたいときなど生活のなかのふとしたときに寄り添える場所となるためにさまざまなサービスを提供しています。全国40都道府県に店舗を展開していますよ。
| レンタル可能品 | 不明 |
|---|---|
| サウナの種類 | ドライサウナ |
| 体験料 | ビジター利用：3,300円 |
| スタジオプログラムの種類 | エアロビクス、ピラティス |
| 予約方法 | 不明 |
| 店舗のある都道府県 | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、茨城県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、岡山県、広島県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県 |
| 支払い方法 | 現金、クレジットカード、銀行引落、電子マネー |
| 他店舗利用可能 | |
| プログラムレッスンあり | |
| 定休日 | 年中無休 |
| 契約ロッカーあり | |
| インストラクター常駐 | |
| パーソナルレッスンあり | |
| シャワー・スパ施設あり | |
| プールあり | |
| サウナあり | |
| 水風呂あり | |
| 大浴場あり | |
| スタジオレッスンあり |
THINKフィットネスGOLD'S GYM
| 月額料金（制限あり） | |
|---|---|
| 月額料金（通い放題） | フルタイム：14,300～21,450円／ゴールド：20,900～28,050円など |
| 主な設置マシン | チェストプレス、ラットプルダウン、レッグプレス、クランチ |
| 営業時間（平日） | 24時間（原宿東京） |
| 営業時間（土日祝） | 24時間（原宿東京） |
| 無料体験・見学可能 |
- 入会金・事務手数料
- 【入会登録料】5,500円（郡山店・FC店以外）
- 店舗数
- 114店舗（FC店も含めて）
- 女性専用エリアあり
300万人のメンバーを誇るフィットネスクラブ
世界30か国で展開しており、300万人のメンバーを誇るフィットネスクラブ。シンプルで使いやすいサウナやシャワーがあり、経験などを考慮したさまざまな種類のトレーニングマシンを備えています。格闘技などのスクールはもちろん、マンツーマンで指導してくれるパーソナルトレーニングもありますよ。
| レンタル可能品 | タオル、ウェア、シューズ |
|---|---|
| サウナの種類 | |
| 体験料 | 不明 |
| スタジオプログラムの種類 | ヨガ、ダンス、エアロビクス、マーシャルアーツ、コンディショニング調整、ステップ、ダンスフィットネス、ホットスタジオ |
| 予約方法 | WEB、直接 |
| 店舗のある都道府県 | 北海道、宮城県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、富山県、石川県、岐阜県、静岡県、愛知県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、岡山県、広島県、山口県、愛媛県、福岡県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県 |
| 支払い方法 | 現金、クレジットカード、銀行振込 |
| 他店舗利用可能 | |
| プログラムレッスンあり | |
| 定休日 | 第3月曜日 |
| 契約ロッカーあり | |
| インストラクター常駐 | |
| パーソナルレッスンあり | |
| シャワー・スパ施設あり | |
| プールあり | |
| サウナあり | |
| 水風呂あり | |
| 大浴場あり | |
| スタジオレッスンあり |
東祥ホリデイスポーツクラブ
| 月額料金（制限あり） | |
|---|---|
| 月額料金（通い放題） | デイ：7,700円／ナイト・アンダー29・グループ（2～3人）：8,250円／マスター：9,460円 |
| 主な設置マシン | チェストプレス、バイク、ランニングマシン、セルフフェイト |
| 営業時間（平日） | 10:00～23:00 |
| 営業時間（土日祝） | 土：10:00～23:00／日祝：10:00～19:00（西一之江店の場合） |
| 無料体験・見学可能 |
- 入会金・事務手数料
- 【入会金】3,300円、【事務登録料】2,200円
- 店舗数
- 95店舗
- 女性専用エリアあり
運動が苦手な人やスポーツクラブ初心者にもおすすめ
運動が苦手な人や、スポーツクラブに初めて通う人でも楽しみながら通えるスポーツクラブです。初心者が楽しく利用できるマシンやエリアが充実。見学では、広さや設備・館内の雰囲気を見ることができ、スタッフが不安や疑問を解決します。
| レンタル可能品 | 不明 |
|---|---|
| サウナの種類 | ドライサウナ |
| 体験料 | 不明 |
| スタジオプログラムの種類 | ヨガ、ダンス、エアロビクス、プール |
| 予約方法 | WEB、LINE |
| 店舗のある都道府県 | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県 |
| 支払い方法 | 不明 |
| 他店舗利用可能 | |
| プログラムレッスンあり | |
| 定休日 | 金曜日 |
| 契約ロッカーあり | |
| インストラクター常駐 | 不明 |
| パーソナルレッスンあり | |
| シャワー・スパ施設あり | |
| プールあり | |
| サウナあり | |
| 水風呂あり | |
| 大浴場あり | |
| スタジオレッスンあり |
ワールドフィットBEYOND
| 月額料金（制限あり） | ライフプランニングコース：290,400円～／継続コース：17,600円～ |
|---|---|
| 月額料金（通い放題） | |
| 主な設置マシン | 不明 |
| 営業時間（平日） | 【平日】10:00〜22:00（※新宿店の場合） |
| 営業時間（土日祝） | 【土日祝】10:00〜22:00（※新宿店の場合） |
| 無料体験・見学可能 |
- 入会金・事務手数料
- 【入会金】無料
- 店舗数
- 179店舗
- 女性専用エリアあり
生活習慣改善と無料プロテインで続く理想の体づくり
1人ひとりに合ったプランを提供するパーソナルトレーニングジム。食事指導だけでなく、生活習慣から見直すフルサポートするライフプランニングコースは、一生モノの「痩せ体質」を手に入れたい人におすすめですよ。回数券で通えるプランには無料のアフタープロテインも含まれていますよ。
| レンタル可能品 | シューズ、ウェア |
|---|---|
| サウナの種類 | 不明 |
| 体験料 | 0円 |
| スタジオプログラムの種類 | 不明 |
| 予約方法 | 不明 |
| 店舗のある都道府県 | 北海道、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、岡山県、広島県、香川県、愛媛県、福岡県、熊本県、大分県 |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 他店舗利用可能 | 不明 |
| プログラムレッスンあり | |
| 定休日 | 年中無休 |
| 契約ロッカーあり | 不明 |
| インストラクター常駐 | |
| パーソナルレッスンあり | |
| シャワー・スパ施設あり | |
| プールあり | |
| サウナあり | 不明 |
| 水風呂あり | 不明 |
| 大浴場あり | |
| スタジオレッスンあり | 不明 |
野村不動産ライフ＆スポーツMEGALOS
| 月額料金（制限あり） | マンスリー4：12,870円（スタジオ月4回・ジムは通い放題） |
|---|---|
| 月額料金（通い放題） | アンダー27：9,900円／アンダー32：11,000円／アンダー38：12,100円／フルタイム：15,070円など |
| 主な設置マシン | 不明 |
| 営業時間（平日） | 【月～金】7:00〜23:00 |
| 営業時間（土日祝） | 【土】9:30～18:00、【日祝】9:30～18:00 |
| 無料体験・見学可能 |
- 入会金・事務手数料
- 【事務登録料】6,600円
- 店舗数
- 43店舗
- 女性専用エリアあり
こだわった内装、BGMや照明で気分が高まる
野村不動産グループならではのこだわった内装と、照明演出でモチベーションが上がるスポーツクラブ。フリーウェイトエリア・ストレッチエリアにはさまざまな用具や器具が用意され、パーソナルトレーニング専用ルームもあります。気分が高まるBGMや照明を使用した、キックボクシングなどの暗闇レッスンが人気です。
| レンタル可能品 | シューズ、短パン、Tシャツ、タオル |
|---|---|
| サウナの種類 | ドライサウナ |
| 体験料 | 2,200円 |
| スタジオプログラムの種類 | エアロビクス、ダンス、MOSSA、ヨガ、太極拳、体操、ピラティス、筋力トレーニング |
| 予約方法 | 専用アプリ |
| 店舗のある都道府県 | 埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、静岡県、愛知県、大阪府 |
| 支払い方法 | クレジットカード、銀行振込 |
| 他店舗利用可能 | |
| プログラムレッスンあり | |
| 定休日 | 年中無休 |
| 契約ロッカーあり | |
| インストラクター常駐 | |
| パーソナルレッスンあり | |
| シャワー・スパ施設あり | |
| プールあり | |
| サウナあり | |
| 水風呂あり | |
| 大浴場あり | |
| スタジオレッスンあり |
アクトスSports Club AXTOS（スポーツクラブアクトス）
| 月額料金（制限あり） | 【ナイト会員】6,380円、【デイ会員】9,240円など |
|---|---|
| 月額料金（通い放題） | 【正会員】11,440円、【マスター会員】13,200円 |
| 主な設置マシン | レッグプレス |
| 営業時間（平日） | 10:00～22:00 |
| 営業時間（土日祝） | 土曜：10:00～21:00／日曜：10:00～18:00 |
| 無料体験・見学可能 |
- 入会金・事務手数料
- 有料
- 店舗数
- 177店舗
- 女性専用エリアあり
充実した施設をもった総合型のスポーツクラブ
1984年創業、初心者のためのスポーツクラブで、入会前にジムやその他の施設を体験できます。またマシンの使い方が分からない人に向け、無料のガイダンスを毎日実施。ジム施設はもちろん、透明度にこだわったプール・広々としたスタジオ・天候に左右されない屋内テニスコートなど、充実した総合施設が特徴です。
| レンタル可能品 | 不明 |
|---|---|
| サウナの種類 | ドライサウナ |
| 体験料 | 550円 |
| スタジオプログラムの種類 | 不明 |
| 予約方法 | 電話 |
| 店舗のある都道府県 | 北海道、岩手県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、福岡県、佐賀県、大分県 |
| 支払い方法 | 銀行引落 |
| 他店舗利用可能 | |
| プログラムレッスンあり | |
| 定休日 | 毎週木曜日（大森） |
| 契約ロッカーあり | |
| インストラクター常駐 | |
| パーソナルレッスンあり | |
| シャワー・スパ施設あり | |
| プールあり | |
| サウナあり | |
| 水風呂あり | 不明 |
| 大浴場あり | |
| スタジオレッスンあり |
スポーツクラブNASスポーツクラブNAS
| 月額料金（制限あり） | 4タイムズ：10,180円 |
|---|---|
| 月額料金（通い放題） | デイタイム、アンダー29：13,480円／レギュラー：14,580円／マスター：17,330円など |
| 主な設置マシン | 不明 |
| 営業時間（平日） | 【火～金曜】7:00〜23:00 （※大崎店の場合） |
| 営業時間（土日祝） | 【土曜】9:30〜22:00、【日祝】9:30～20:00 （※大崎店の場合） |
| 無料体験・見学可能 |
- 入会金・事務手数料
- 【入会金】3,300円、【入会事務手数料】5,500円（大崎店の場合）
- 店舗数
- 87店舗
- 女性専用エリアあり
新入会の人を対象とした不安解消プログラムあり
専門スタッフが、ジムでの運動の始め方やマシンの使い方をしっかりとレクチャー。入会から2カ月間は、担当トレーナーがしっかりとサポートしてくれます。サポートプログラムが終了しても、常駐スタッフにいつでも相談可能です。
| レンタル可能品 | タオル、ウェア、シューズ、水着、スイムキャップ、ヨガマット |
|---|---|
| サウナの種類 | ドライサウナ、ミストサウナ |
| 体験料 | 0円（LINE友達登録クーポン） |
| スタジオプログラムの種類 | エアロビクス・ステップ系、ヨガ・ストレッチ系、ピラティス・調整系、トレーニング系、ダンス系、格闘技系 |
| 予約方法 | WEB、LINE、電話、直接 |
| 店舗のある都道府県 | 北海道、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、愛知県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、福岡県、長崎県、大分県 |
| 支払い方法 | 銀行振込 |
| 他店舗利用可能 | |
| プログラムレッスンあり | |
| 定休日 | 月曜日 |
| 契約ロッカーあり | |
| インストラクター常駐 | |
| パーソナルレッスンあり | |
| シャワー・スパ施設あり | |
| プールあり | |
| サウナあり | |
| 水風呂あり | 不明 |
| 大浴場あり | |
| スタジオレッスンあり |
ルネサンスRENAISSANCE
| 月額料金（制限あり） | ピラティススクール：月4回13,200円、月6回17,160円、月8回19,360円 |
|---|---|
| 月額料金（通い放題） | アンダー17：7,700円／アンダー39：11,000円／レギュラー：13,200円／プリペイド：14,300円 |
| 主な設置マシン | チェストプレス、ラットプルダウン、レッグプレス |
| 営業時間（平日） | 24時間（月火水23:00～9:00はセルフ、木セルフなし） |
| 営業時間（土日祝） | 24時間（土21:00～9:00はセルフ、日祝20:00～9:00はセルフ） |
| 無料体験・見学可能 |
- 入会金・事務手数料
- 【入会金】3,300円、【事務登録料】6,50円
- 店舗数
- 138店舗
- 女性専用エリアあり
おもてなし規格認証を取得したスタッフのサポートが魅力
初めての人がスタートしやすいように、おもてなし規格認証を取得したスタッフを配置しています。多彩なプログラムで、目的・体力レベルに合わせたトレーニングを実践可能。スイミング・テニス・ゴルフなど、初心者から上級者まで対応可能なスクールがあるのも特徴です。
| レンタル可能品 | タオル、ウェア、シューズ |
|---|---|
| サウナの種類 | ドライサウナ、クールミストサウナ |
| 体験料 | 1,100円 |
| スタジオプログラムの種類 | エアロ・ステップ、格闘技・筋トレ、ヨガ・オリエンタル、ダンス、コンディショニング、ファンクショナルトレーニング、ホットプログラム、パーソナル、アクア、スイミング |
| 予約方法 | WEB、直接 |
| 店舗のある都道府県 | 北海道、宮城県、山形県、福島県、茨城県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、岡山県、広島県、山口県、福岡県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、沖縄県 |
| 支払い方法 | クレジットカード、銀行引落、電子マネー、QRコード決済 |
| 他店舗利用可能 | |
| プログラムレッスンあり | |
| 定休日 | 金曜日、年末年始など |
| 契約ロッカーあり | |
| インストラクター常駐 | |
| パーソナルレッスンあり | |
| シャワー・スパ施設あり | |
| プールあり | |
| サウナあり | |
| 水風呂あり | 不明 |
| 大浴場あり | |
| スタジオレッスンあり |
ヤマウチJOYFIT24
| 月額料金（制限あり） | |
|---|---|
| 月額料金（通い放題） | ナショナル会員：7,887円／パーソナル会員：22,000円～（パーソナルレッスンの回数による） |
| 主な設置マシン | チェストプレス、レッグプレス、クランチ、ラットプルダウン |
| 営業時間（平日） | 24時間 |
| 営業時間（土日祝） | 24時間 |
| 無料体験・見学可能 |
- 入会金・事務手数料
- 入会金：2,200円、登録事務手数料：3,300円
- 店舗数
- 205店舗
- 女性専用エリアあり
マシンすべて使い放題。本格的なフィットネスが楽しめる
「スポーツクラブジョイフィット」からマシントレーニングのみを抽出した、24時間年中無休のマシンジム特化型のフィットネス。会員は、全国230店舗以上のJOYFITグループの全店舗が利用可能です。有酸素運動マシンや筋力アップするフリーウエイト・ダンベルなどもいろいろそろえています。
| レンタル可能品 | タオル |
|---|---|
| サウナの種類 | |
| 体験料 | 不明 |
| スタジオプログラムの種類 | |
| 予約方法 | WEB、電話 |
| 店舗のある都道府県 | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、長野県、愛知県、三重県、京都府、大阪府、兵庫県、岡山県、広島県、香川県、福岡県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県 |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 他店舗利用可能 | |
| プログラムレッスンあり | |
| 定休日 | 年中無休 |
| 契約ロッカーあり | |
| インストラクター常駐 | |
| パーソナルレッスンあり | |
| シャワー・スパ施設あり | |
| プールあり | |
| サウナあり | |
| 水風呂あり | |
| 大浴場あり | |
| スタジオレッスンあり |
エービーシーキャピタルBodies
| 月額料金（制限あり） | |
|---|---|
| 月額料金（通い放題） | サーキットトレーニング・ゲルマニウム温浴：5,970円／スタンダード：11,940円 |
| 主な設置マシン | 不明 |
| 営業時間（平日） | 10:00～21:00（※新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオの場合） |
| 営業時間（土日祝） | 10:00～20:00（※新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオの場合） |
| 無料体験・見学可能 |
- 入会金・事務手数料
- 【入会金】6,600円、【事務手数料】3,000円
- 店舗数
- 19店舗
- 女性専用エリアあり
運動・栄養・休養の観点からきれいを応援
ABCクッキングスタジオから生まれた、女性専用のフィットネスジムです。運動・栄養・休養の観点からきれいを応援しています。サーキットトレーニング・ゲルマニウム温浴・ヨガレッスン・ランニングイベントの4つのメニューから、自分に合ったエクササイズを見つけられるのも魅力です。
| レンタル可能品 | シューズ |
|---|---|
| サウナの種類 | 不明 |
| 体験料 | 0円 |
| スタジオプログラムの種類 | ヨガ |
| 予約方法 | WEB（無料体験のみ要予約） |
| 店舗のある都道府県 | 埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、福岡県 |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 他店舗利用可能 | |
| プログラムレッスンあり | |
| 定休日 | 新宿タカシマヤタイムズスクエア休館日に準ずる（※新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオの場合） |
| 契約ロッカーあり | 不明 |
| インストラクター常駐 | |
| パーソナルレッスンあり | 不明 |
| シャワー・スパ施設あり | |
| プールあり | |
| サウナあり | 不明 |
| 水風呂あり | 不明 |
| 大浴場あり | 不明 |
| スタジオレッスンあり |
canameかたぎり塾
| 月額料金（制限あり） | 不明 |
|---|---|
| 月額料金（通い放題） | 不明 |
| 主な設置マシン | ラットプルダウン |
| 営業時間（平日） | 10:00~20:00※大阪上本町店の場合 |
| 営業時間（土日祝） | 9:00~20:00※大阪上本町店の場合 |
| 無料体験・見学可能 |
- 入会金・事務手数料
- 有料
- 店舗数
- 240店舗
- 女性専用エリアあり
- 不明
理学療法士や医師が監修したメニュー！個室で指導を行うパーソナルジム
体質や骨格に合わせて、脂肪燃焼や筋力アップ、姿勢改善など目標に応じたプログラムの提案を受けられるシステムです。期間の縛りや解約金がない月額制プランを展開しており、1人で通うほか家族や友人と一緒に受けられるペアプランも用意されています。ウェアやシューズの無料貸出に対応し、手ぶらで無料体験が可能です。
| レンタル可能品 | シューズ、ウェア |
|---|---|
| サウナの種類 | 不明 |
| 体験料 | 無料 |
| スタジオプログラムの種類 | 不明 |
| 予約方法 | WEB、専用アプリ |
| 店舗のある都道府県 | 東京都、埼玉県、群馬県、神奈川県、千葉県、栃木県、茨城県、静岡県、愛知県、北海道、京都府、兵庫県、奈良県、滋賀県、大阪府、福岡県、福島県 |
| 支払い方法 | クレジットカード、現金、QRコード決済（PayPay）、コンビニ払い |
| 他店舗利用可能 | 不明 |
| プログラムレッスンあり | |
| 定休日 | 不明 |
| 契約ロッカーあり | 不明 |
| インストラクター常駐 | |
| パーソナルレッスンあり | |
| シャワー・スパ施設あり | 不明 |
| プールあり | 不明 |
| サウナあり | 不明 |
| 水風呂あり | 不明 |
| 大浴場あり | 不明 |
| スタジオレッスンあり | 不明 |
caname かたぎり塾を検証レビュー！パーソナルトレーニングジムの選び方も紹介
ティップネスFASTGYM24
| 月額料金（制限あり） | |
|---|---|
| 月額料金（通い放題） | プラン（全店）：平均8,140円、Bプラン（個店）：平均7,920円 |
| 主な設置マシン | 不明 |
| 営業時間（平日） | 24時間 |
| 営業時間（土日祝） | 24時間 |
| 無料体験・見学可能 |
- 入会金・事務手数料
- 【登録料】：2,200円、【セキュリティーカード発行費用】: 3,300円
- 店舗数
- 50店舗
- 女性専用エリアあり
仕事帰りや買い物ついでに気軽に立ち寄れる好立地
年中無休で自分のペースに合わせたトレーニングが可能。24時間営業だから、時間に縛られることなく、高品質なマシンが24時間使い放題です。筋力強化・有酸素運動・機能的なトレーニングまで、初心者から上級者まで満足できる豊富なマシンをそろえています。
| レンタル可能品 | |
|---|---|
| サウナの種類 | |
| 体験料 | 不明 |
| スタジオプログラムの種類 | |
| 予約方法 | WEB、直接 |
| 店舗のある都道府県 | 埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、愛知県 |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 他店舗利用可能 | |
| プログラムレッスンあり | |
| 定休日 | 年中無休 |
| 契約ロッカーあり | |
| インストラクター常駐 | |
| パーソナルレッスンあり | |
| シャワー・スパ施設あり | |
| プールあり | |
| サウナあり | |
| 水風呂あり | |
| 大浴場あり | |
| スタジオレッスンあり |
RIZAPRIZAP
| 月額料金（制限あり） | 不明 |
|---|---|
| 月額料金（通い放題） | 2980円 |
| 主な設置マシン | 不明 |
| 営業時間（平日） | 7:00～23:00※銀座店の場合 |
| 営業時間（土日祝） | 7:00～23:00※銀座店の場合 |
| 無料体験・見学可能 |
- 入会金・事務手数料
- 有料
- 店舗数
- 1500店舗
- 女性専用エリアあり
- 不明
オーダーメイドで目標に合わせたプログラムを組んでもらえる
専属トレーナーが運動や食事管理を指導し、プログラム期間中はコンビニジム「chocoZAP」も追加料金なしで利用できるシステムです。短期集中のベーシックと、習慣化を図りプロテイン等の物販割引特典が付くプライムの各プランを展開しています。初回利用日から30日間の全額返金保証も用意されています。
| レンタル可能品 | タオル、ウェア |
|---|---|
| サウナの種類 | 不明 |
| 体験料 | 5,500円 |
| スタジオプログラムの種類 | ピラティス |
| 予約方法 | WEB、電話 |
| 店舗のある都道府県 | 北海道、青森県、岩手県、宮城県、秋田県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県 |
| 支払い方法 | 銀行振込 （前払い）、デビットカード、銀行引落、口座引落 |
| 他店舗利用可能 | |
| プログラムレッスンあり | |
| 定休日 | 年中無休 |
| 契約ロッカーあり | |
| インストラクター常駐 | |
| パーソナルレッスンあり | |
| シャワー・スパ施設あり | |
| プールあり | 不明 |
| サウナあり | 不明 |
| 水風呂あり | 不明 |
| 大浴場あり | 不明 |
| スタジオレッスンあり |
ジムに必要な持ち物は？
ジムに必要な持ち物は、タオル・ウェア・シューズ・飲み物の4種類です。基本的には持参するのがおすすめですが、忘れた場合や荷物を減らしたいときはレンタルすることもできます。
しかし、プールでのトレーニング時やスパの利用時、ヨガスタジオレッスンの受講時によっては必要な荷物が変わることも。ジムによってはシャンプーはアメニティとして用意されていたり、ヨガマットやバスタオルは無料で貸し出されたりする場合もあるため、頻繁に利用する予定の人は無料貸し出しがあるかもチェックしておくとよいでしょう。
現役パーソナルトレーナーが教える！初心者でも使えるマシンの使い方
ジムに通って運動したいと思っていても「ちゃんとマシンを使えるか」という不安があり、一歩踏み出せない人も多いのではないでしょうか。ここでは、現役パーソナルトレーナーの前野さんに、初心者におすすめのマシンの使い方を解説してもらいます。
ラットプルダウンの使い方
ラットプルダウンは背中を鍛えるマシンです。主な使い方は、上体を後ろに倒して鎖骨までバーを引きつける方法と、上体を前に倒して首のうしろまでバーを下ろす方法の2種類。初心者は、鎖骨までバーを引きつける方法から始めるのがおすすめです。
また、バーを下ろすときに体が浮かないよう、トレーニングを始める前に必ずシートやパットの位置を調節しておきましょう。バーを下ろすときは顎を上げたり、背中がまるまったりしないよう注意してくださいね。
レッグプレスの使い方
レッグプレスは太ももやお尻を鍛えるマシンです。太ももやお尻の筋肉はとても大きいので、鍛えることで全身の基礎代謝がアップするうれしい効果もあります。
レッグプレスを使ううえで注意すべきポイントは膝の角度です。肩幅まで足を開いたときに、膝の角度が90度になるようにシートの位置を調節しましょう。
また、足を置く位置によって重点的に鍛えられる部位が異なります。前ももを鍛えたい人は足をやや低めに、対して裏ももを鍛えたい人はやや高めの位置に足を置きましょう。足を肩幅よりも広めに開いてつま先を外側に向けると、内ももやお尻にも効かせることができますよ。
チェストプレスの使い方
チェストプレスでは、筋や二の腕を鍛えることができます。女性はバストアップや引き締まった二の腕を、男性は厚い胸板を目指せますよ。
使い方は簡単でバーを前に押し出すだけですが、足の裏全体が床につく高さに椅子を調節し、グリップは左右同じ位置を握ることが大切です。
また、はじめから重量を重くするのではなく、慣れてきたら徐々に増やしていくようにしましょう。はじめのうちは自分の体重の半分程度の重さがおすすめです。女性は最も軽い5〜10kgから始めるのがよいでしょう。
クランチの使い方
クランチでは腹筋を鍛えることができます。くびれや下腹の引き締めに効果的なマシンです。ほかのマシンとは違って、重りは使用せずに通常の腹筋と同じ動作を行います。
動作中は、両足をしっかりとフォットパットに引っ掛けて固定することが大切です。マシンの種類によっては傾斜角度を調節することもできるので、慣れてきたら徐々に角度をつけましょう。
ついスピードを出して回数をこなしたくなりますが、自重で負荷をかけるときこそリズムが重要です。まずは、2秒かけて上体を起こして3秒かけて上体を下ろすよう、丁寧な動作を心がけてみましょう。
プラン変更や休会をしたいときはどうしたらいいの？
通う頻度が減ってきたり忙しくて通えなくなったりしたときは、プランの変更や休会がおすすめです。プランの変更はWEB上で簡単にできるジムもあります。
しかし、休会の場合は通っている店舗へ行って手続きが必要なジムがほとんどなので注意しましょう。基本的に手続き関連の受付時間はジムの営業時間よりも短いため、あらかじめ受付時間を調べてから行くようにしてくださいね。
手続きをしたいときは、当日ジムの受付で手続きしたい旨をスタッフに伝えればすぐに対応してくれます。事前予約はほとんどの場合必要ありません。
また、翌月のプランを変更できる期日が決まっているジムがほとんどです。多くのジムでは翌月のプランを変更したい場合、1か月前の上旬に変更受付が締め切られてしまうため、変更したい場合は早めに手続きを済ませるようにしましょう。
コンテンツ内で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイベストに還元されることがあります。
各商品の紹介文は、メーカー・ECサイト等の内容を参照しております。
掲載されている情報は、マイベストが独自にリサーチした時点の情報、または各商品のJANコードをもとにECサイトが提供するAPIを使用し自動で生成しています。掲載価格に変動がある場合や、登録ミス等の理由により情報が異なる場合がありますので、最新の価格や商品の詳細等については、各ECサイト・販売店・メーカーよりご確認ください。
