腹部を加圧して締めつけ、お腹周りをすっきり見せられる加圧腹巻。お腹引き締めサポーターとも呼ばれ、メンズ・レディースともに体型や姿勢が気になる人から注目されています。しかし、保温効果により発汗しやすくなるものやボーン入りなどさまざまな種類があり、どれがよいのか迷いますよね。
そこで今回は、加圧腹巻のおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。かぶりタイプ・コルセットタイプ・ベストタイプの違いや、生地の特徴を詳しく解説。寝るときに着用する場合の注意点もお伝えします。お腹周りが気になる人や、姿勢をよく見せたい人は要チェックです。
理学療法士として病院・スポーツ施設・美容クリニックでの10年以上の臨床の経験や予防医学での美容と健康法の学びから、自身が-10kgのダイエットに成功し健康を手に入れた変化をきっかけにダイエットコーチとして活動。 ミスユニバース千葉ダイエット講師を担当するなどセミナー開催多数、雑誌の監修、WEB動画サイトの監修と出演、出版した書籍はamazonランキング「ダイエット部門1位」
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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
加圧腹巻とは、伸縮性のある素材により、腹部に負荷がかかるよう加圧機能が施された腹巻のこと。体型や姿勢の気になる点をカバーするサポートグッズとして、男女問わず人気のあるアイテムです。加圧シャツ・スパッツもありますが、腹巻は腹部に焦点を当てて作られています。
着用すると腹部に圧がかかり、お腹まわりのラインがすっきり見えるのが魅力。腹部をサポートして正しい姿勢をキープしやすくなったり、締めつけにより食欲がわきにくくなったりする効果も期待できます。腹部を温めることにより発汗しやすい状態を作るのにも有効です。
ただし、着用するだけで贅肉を減らしたり、骨格を整えたりできるわけではありません。お腹周りの筋肉に刺激を与え、トレーニングにより腹筋を鍛えたい人は、EMSベルトを検討しましょう。以下のコンテンツで詳しく解説しているので、あわせてチェックしてください。
加圧腹巻を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
自分の好みやこだわりに応じて、加圧腹巻きの種類を決めましょう。加圧腹巻には、主に、かぶりタイプ・コルセットタイプ・ベストタイプがあります。それぞれの特徴を詳しく解説するので、自分の好みやこだわりに合わせて、着用しやすいものを選んでください。
手軽に着用できるものを探しているなら、かぶりタイプがうってつけ。筒形なので、頭からかぶったり、足のほうから履いたりして着用します。ホックや面ファスナーを留める必要がなく、気軽に装着できるのがメリット。凸凹がなく厚みも少ないので、上に着る服を選びません。
加圧力をしっかり感じたい人は、もともとの腹部のサイズより小さめを選択しましょう。腹部を適度に締めつけるサイズがおすすめです。ただし、小さすぎて締めつけがきついものは着脱しにくいため、伸縮性に長けているものが適しています。
自分にぴったりのものを厳選したい場合は、腹部のサイズを計測してください。商品説明欄に記載された実寸と照らし合わせて選びましょう。実寸サイズが明記されていないときは、着用感に関する口コミやレビューを探してみるのがおすすめです。
締め具合を調節したい人には、コルセットタイプが適しています。ホックや面ファスナーでサイズを変更し、加圧具合を調節できるのが強み。かぶりタイプを着用しづらい場合にも狙い目です。背中から巻いてホックや面ファスナーで留めるだけなので、かぶるのが苦手なら試してみましょう。
できる限りスムーズに着脱したいなら、面ファスナーがおすすめ。ホックのように一つひとつ留める手間がかからず、サイズの調整も容易です。ただし、ホックより外れやすく、使い続けることで固定力が落ちる傾向があります。固定力を重視する人はホック式を検討しましょう。
洋服のように着用したい場合は、ベストタイプを検討しましょう。洋服のベストと同様に肩を入れて着用し、ファスナーや面ファスナーで腹部を締めつけるものが主流。しっかりと固定したいなら、ホック式もおすすめです。上半身を広範囲でカバーするので、姿勢をキープしたい人に向いています。
ベストタイプは、腹巻の使用を気づかれたくない人にもぴったり。胸や肩まで覆う形なので、一見ベストやランニングシャツのように見えるのが利点です。ただし、体を覆う面積が多いため、特に夏場は暑く感じることがあります。季節やシーンを考慮して着用しましょう。
加圧腹巻きを着用する目的に応じて、機能や仕様にも注目してください。保温効果が期待できるもの、ボーン内蔵型、消臭・速乾機能つきの特徴を解説します。
運動して気持ちよく汗をかきたいなら、保温効果が期待できる商品がおすすめです。内側にポリウレタン・ラテックスといった断熱性の高い素材を使用した加圧腹巻は、体から出る熱を逃さず効率的に発汗しやすくなります。
着用したまま運動をする場合は、生地が薄いものを選んでください。体の動きを邪魔しにくいうえ、着用しているのがばれにくいのがメリットです。断熱性の高い腹巻は保温効果を高められるので、日常生活でお腹周りを温めたい人にも向いています。
姿勢が崩れやすいのが悩みなら、ボーン内蔵型をチェックしてください。弾性のあるボーンやワイヤーで腹部・背面をサポートします。気を抜くと姿勢が悪くなってしまう人も、支えがあるため正しい姿勢をキープしやすくなるのが利点です。
しかし、ボーンの位置や本数によっては、腰骨や肋骨にあたって痛みを感じる場合もあります。店頭で購入する際は試着をしたり、触って確かめたりするのがおすすめです。ECサイトで購入する場合は、腹巻の縦のサイズが長すぎないか確認し、口コミも参考にしましょう。
夏場やトレーニング中でも快適に着用できるものがよいなら、消臭・速乾性のあるものがベターです。汗をかいてもムレやニオイを抑えられるのがメリット。汗をかきやすい場面では、吸水吸湿性が高いアイテムや、抗菌作用のある銀を生地に練り込んだ商品もおすすめです。
洗濯後の乾燥に時間をかけたくない人にも向いています。速乾性のあるものなら季節を問わず乾きやすく、洗濯後すぐに使えて便利です。日中はいつでも身に着けたい人や、トレーニング時に必ず着用したい人は、チェックしてください。
着用シーンに適した素材かどうか確認しましょう。動きやすいものがほしいなら、スパンデックス素材が狙い目。伸縮性・弾性が高く、ゴムのように伸び縮みする素材で、体の動きを邪魔しにくいのがメリットです。夏場ならメッシュ素材の腹巻にすると、通気性がいいので暑さ対策ができます。
洋服に響きにくいものを探したい人は、薄手のナイロンやポリエステルがぴったり。特に留め具のないかぶりタイプなら、ワイシャツやトレーニング着のシルエットを損ないません。薄手の腹巻は、厚手より柔らかいものが多く肌になじみやすいので、肌触りのいいものを求める人にも向いています。
手入れしやすいものがほしい人には、洗濯機で洗えるものがベター。洗濯表示を確認し、洗濯機可の表示があるものを選びましょう。腹巻が傷まないようにするには、洗濯ネットに入れて洗うことが大事です。塩素系漂白剤は成分が強いため、生地を傷めたくない人は避けてください。
なお、毎日洗えない場合は、2~3枚セットの商品を購入するのもひとつの手です。使用頻度が高いとお手入れの頻度が上がるため、所持枚数を増やせば気軽に使えます。特に夏場は汗で汚れやすいので、何枚か予備を用意しておきましょう。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||||||
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素材 | 遠赤外線効果あり | 発汗効果あり | 消臭加工あり | 抗菌加工あり | 耐久性あり | |||||
1 | グンゼ 腹巻 男女兼用|H1000 | ![]() | 汗をかくシーズンに適した素材とフィット感 | 綿95%・ポリエステル4%・ポリウレタン1% | ||||||
2 | SPORTIA ウエストサポーター | ![]() | 加圧で腹部に刺激を与えながら保温! | ナイロン90%、ポリウレタン(スパンデックス)10% | 不明 | |||||
3 | プロダクトウェブ 加圧腹巻 | ![]() | お腹をすっきり魅せるだけでなく、ダイエットや腰のサポートにも | ナイロン、スパンデックス | 不明 | |||||
4 | YB-LAB. グラマラスパッツ FuWaly Slim|腹巻コルセットタイプ | ![]() | お腹を冷えから守りつつスッキリボディを目指せる腹巻コルセット | 不明 | ||||||
5 | Sawaiko 加圧ウエストサポーター | ![]() | 軽くて伸びる、日常からスポーツまで対応 | ナイロン90%、スパンデックス10% | 不明 | |||||
6 | Smato 腹巻き | ![]() | 薄手でやわらか、冷え防止にぴったりな腹巻き | 綿 | 不明 | 不明 | 不明 | |||
7 | 光和 腹巻 | ![]() | ポッコリお腹を引き締めてくれる、加圧腹巻 | ナイロン、ポリウレタン | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | ||
8 | CB スパルタックス 腹巻き | ![]() | 耐久性に優れた腹巻きで、お腹を保温し集中サポート | ナイロン、ポリウレタン | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | ||
9 | ガリバー GANKO 頑固 | ![]() | ゲルマニウムやチタンを配合した生地でウエストをシェイプ | マイクロファイバーナイロン77%、ポリウレタン(スパンデックス)23% | 不明 | 不明 | ||||
10 | Radgrid シェイプアップベルト | ![]() | お腹周りの発汗を促しながら加圧するベルト | ネオプレン | 不明 |
加圧腹巻を寝るときに着用してよいかは、商品によって異なります。就寝中に使いたいなら、24時間着用できると謳っている商品を選択しましょう。ただし、基本的には寝るときの使用はあまりおすすめできません。着用したまま寝ると体が締めつけられ、睡眠の質が下がる可能性があるためです。
加圧腹巻きを着用したままだと、寝返りを打ちづらいことも懸念点。夏場は腹部に汗をかき、睡眠中に水分が不足してしまうケースもあります。寝苦しさを感じた場合は、無理をせずに着用を中止しましょう。
今回は加圧腹巻を紹介しましたが、加圧機能への興味がある人はほかのアイテムやトレーニングにも目を向けてみてください。加圧ベルト・加圧シャツ・東京都内の加圧トレーニングジムは、以下のコンテンツで紹介しています。あわせてチェックしてください。
1位: グンゼ|腹巻 男女兼用|H1000
2位: SPORTIA|ウエストサポーター
3位: プロダクトウェブ|加圧腹巻
4位: YB-LAB.|グラマラスパッツ|FuWaly Slim|腹巻コルセットタイプ
5位: Sawaiko|加圧ウエストサポーター
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