デジタル耳栓のおすすめ人気ランキング【2026年】

耳栓の効果を実感するには、自分が快適だと思える程度まで騒音を抑えられる製品を選ぶことが重要です。使用環境によって騒音の大きさは異なるため、製品ごとに設定された遮音レベルを確認し、自分の環境に合ったものを選択しましょう。

一般的に60dBを超えるとうるさいと感じやすいため、60dB未満に抑えられるものがおすすめです。たとえば、電車の車内は70～80dBの音が出ているため、遮音レベルが20dBの製品を装着すれば、聞こえる音を50～60dB程度まで軽減できます。遮音レベルを切り替えられる商品なら、状況に応じて設定を変えられるので便利ですよ。

なお、騒音レベルは環境省のサイトなどで確認できます（参照：環境省）。また、騒音計アプリを使えば手軽に測定できるので、気になる人はダウンロードしてみてください。

デジタル耳栓には、大きく分けて有線タイプとワイヤレスタイプの2種類があります。それぞれのメリット・デメリットを把握し、自分に合ったものを選びましょう。

耳栓の効果を最大限に発揮するには、耳のサイズに合ったイヤーピースを選ぶことが重要です。耳の大きさには個人差があるため、購入するならサイズ違いのイヤーピースが複数同梱されている商品がベター。購入後にフィットするサイズを探せるため、サイズの不一致により遮音効果が落ちるリスクを軽減できます。

あわせて、専用のイヤーピースを単体で販売しているかどうかも確認したいところ。イヤーピースを紛失したときに本体ごと買い替える必要がないため、無駄な出費を抑えられます。

移動中やランニング中など屋外での使用を想定している人は、IP54以上の防水・防塵機能を備えた製品をチェックしましょう。IP規格とは、機器内部への水や粉塵の侵入をどれだけ防げるかを示す保護等級のこと。1つ目の数字が防塵性能、2つ目の数字が防水性能を指し、数字が大きいほど性能が高いことを示します。

目安となるIP54は、粉塵の侵入を完全に塞ぎ、あらゆる方向から水の飛沫を受けても影響がないレベル。強風の日に使用しても砂やほこりなどの異物が侵入する心配が少なく、雨に濡れても故障しにくいといえます。汗にも耐えられるレベルなので、ジムなどで運動する際に使用する人にもおすすめです。