聴覚過敏向け耳栓のおすすめ人気ランキング【2026年7月】

カットできる音の大きさを示す遮音値は、単位がdB（デシベル）の数値で表され、この数値が大きいほど遮音性能が高い商品です。

遮音値の規格にはNRR・SNRがありますが、それぞれ別の機関の規定のため、同じ数値でも実際に遮音できる音の大きさが異なるのが留意点。なかには規格がわからないものもあります。SNRの数値から5～6引いた値が、NRRで表した場合の遮音性能に近い数値なので、規格の異なる商品は規格を統一して比較しましょう。

音量の切り替え機能つきの耳栓を選べば、シーンに合わせて聞こえ方を調整できます。たとえば、会話したいときは遮音値を低めに、集中したいときや騒音の多い場所に行く際は高めに設定すると、快適に過ごせるでしょう。

音量切り替え機能は、NRR値で8～9dB程度から、25～27dB程度まで調整できるものが主流です。切り替えスイッチがあるタイプのほか、付属のフィルターのつけ外しで調整できるものもあります。頻繁に音量を切り替えたい人には、耳につけたままでサッと調整できるスイッチ式がおすすめですよ。

物理的に音を遮断する一般的な耳栓だけでなく、特定の周波数にアプローチして、打ち消すような方法で減音できるものにも注目しましょう。たとえば電気を使わないタイプでは、高音域の音のみ打ち消す共振器を内蔵したものや、耳につきやすい環境音を取り除くフィルターつきのものがあります。

電気を使わない共振器やフィルターつきのもののほかに、ノイズキャンセリング機能を搭載したデジタル耳栓も要チェック。デジタル耳栓は内蔵のマイクやスピーカーで音を打ち消す仕組みです。遮音値が同じであれば、電気を使わないタイプとデジタル式とで減音性能に大きな違いはないので、好みに応じて選びましょう。

なお、デジタル耳栓はイヤホンとケーブルが一体型のものが主流。音楽を聴いているようにも見えるため、仕事中は使いにくいと感じる人もいるかもしれません。使用シーンも考慮しつつ、使い勝手のよい種類を選んでくださいね。

耳栓の素材には、ポリウレタン・シリコンといった種類があり、装着感や手入れ方法が異なります。つけ心地やメンテナンスのしやすさを考慮して、自分に合う素材をチョイスしましょう。

子ども用の耳栓は、耳に合うサイズかを確認することが大切です。子どもの耳穴は小さいため、圧迫感なく装着できるものを選びましょう。子ども用・小さめサイズといった表記のある商品をチェックしてください。子ども用には、小さいイヤーピースが付属するものや、柔らかいウレタン製かつ小さめに作られたものがあります。

また、動物をモチーフにしたかわいい見た目のものも要チェック。このようなデザインなら、はじめて耳栓を使う低年齢の子どもでも、親しみを持って装着できるでしょう。

加えて、小さな子どもが使用する場合は、挿し込むだけで簡単に装着できるものがベター。内耳に引っ掛けるつくりのものは、1人では装着しにくい可能性があります。また、専用のケースやバッグに引っ掛けるカラビナが付属する商品なら、子どもでも管理しやすく紛失する心配が少ないでしょう。

なお、子どもが耳栓をしているときは、大人が見守るようにしてください。周囲の音が聞こえず事故につながる恐れがあるので、安全を確認できる場所で使用しましょう。

耳栓の使用を周りの人に気づかれたくない場合は、目立ちにくい色や形状のものを選んでください。たとえば、透明や黒の商品なら耳穴に馴染んで気づかれにくいでしょう。形状は、小さめで耳穴からはみ出さないものがおすすめです。

また、耳栓に見えない形状のものを選ぶ手もあります。たとえば、イヤホンのような見た目のものは、音楽を聴いているように見えて自然です。そのほか、光沢のあるリングつきでアクセサリーのようにおしゃれな耳栓も。ファッションの一部として、抵抗なく身につけられますよ。

耳栓の紛失が心配な人は、コネクタコードの有無を確認しておきましょう。コネクタコードは耳栓同士を繋ぐコードで、首に掛けられるため、耳栓が外れても落下しにくいメリットがあります。最初からコードがついているものや、別売品を後づけできるものがあるので、必要な人はチェックしてください。