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【効果が高いのはどれ?】おすすめの最強加圧シャツ10選

シェイプアップや姿勢矯正、筋トレなど、着るだけでさまざまなトレーニングに役立つ「加圧シャツ」。メンズ用だけでなく女性用の商品も続々登場しており、ダイエットや猫背の改善になるアイテムとして注目されています。しかし商品によって加圧力や着心地に差があり、特にサイズ選びを間違えるとせっかくの加圧シャツも効果なしという結果になりかねません。

そこで今回は、求める効果や着心地から選べるように詳しい選び方や口コミを紹介し、それを踏まえた加圧シャツおすすめランキングを発表します。睡眠時にも着用できるものや有名芸能人がプロデュースしたものなど、魅力的な商品が計10選登場。さらに記事後半では、気を付けたい注意点と効果をアップさせる方法も解説します。ぜひ参考にして、あなたのトレーニングにお役立てください!

最終更新日:2018年01月10日 | 75,674views

加圧シャツの選び方のポイント

加圧シャツは同じような商品が多いのですが、実は素材や着心地は商品ごとに大きく異なります。まずは、加圧シャツを選ぶ時のポイントを理解していきましょう。

適度な圧迫感が得られるサイズを選ぶ

加圧シャツの効果を最大限に引き出すには、サイズ選びがとても重要です。自分に合うサイズを選ぶのは当たり前ですが、着用した時にきちんと圧迫感が得られるものでなければ効果的とは言えません。サイズの合っていない加圧シャツは、効果が得られないばかりか血行障害や神経障害を起こすこともあります。

メーカーによってもサイズに違いがあるので、着丈や身幅をよく確認して自分にぴったりのサイズを選んでください。お腹周りまできちんと加圧できるように、丈の長さもチェックしておきましょう。またメンズとレディースでは、当然ながら作りもサイズも異なります。男女兼用タイプでない限り、男性はメンズ用、女性はレディース用を選ぶことも大切です。

生地は耐久性や着心地の良さに注目して選ぶ

加圧シャツはインナーとして着用するものがほとんどですので、着心地も大切です。素材をチェックして、心地よく着られるものを見つけましょう。

適度な厚み、かつスパンデックス採用なら高耐久

加圧シャツの生地は、適度に厚みを持たせてあるものが理想的です。薄いものは耐久性が悪くなりますから、着心地が良くても極端に薄すぎるものは避けた方がいいでしょう。

また、使われている素材でおすすめなのはスパンデックスです。スパンデックスは良く伸びる上に耐久性が高い素材ですので、素材表示を確認してスパンデックスが使われているものをぜひ選んでみてくださいね。

抗菌&消臭加工が施されたものなら理想的

加圧シャツは着用時に圧がかかるため一般的なインナーよりも肌に密着し、汗も吸収しやすくなります。したがって、汗の臭いや雑菌の繁殖を防げるように、抗菌加工や消臭加工の施されたものを選ぶのが理想的です。速乾性のあるものならば吸った汗が乾きやすいのでトレーニング時も安心ですし、洗濯後に素早く乾いて雑菌が繁殖しにくいというメリットもあります。

交換時期を目安にコスパをチェック

加圧シャツは、使っているうちに少しずつ圧着効果が下がります。着用時に緩くなったと感じたり、襟や袖周りが伸びてきたと感じたら新しいものに取り替えましょう。洗い替えのことも考えるとある程度の枚数が必要になるので、2~3枚をローテーションして着用するのがおすすめです。

交換時期は人によって異なるので一概には言えませんが、3ヵ月ほどで交換するものと考え、続けて購入しやすい価格帯のものを選んでみてください。

着用するシーンに合った加圧力のものを選ぶ

着用すると自然とトレーニングができる加圧シャツですが、どんなシーンで着用するかを考慮して圧の強さを選ぶことも大切です。加圧力の強いものはそれだけ体への負担も大きくなりますから、長時間着用するのには不向きです。筋トレをする時や運動の時に、限定して着用するといいでしょう。

逆にインナーとして着用する予定の人は、加圧力の低いものを選んで負担を少なくしておくのがおすすめです。ただし加圧力は、数値で示されているものはほとんどありません。口コミを確認した時、締め付けがきついというレビューが多いものは加圧力が強いと判断できますから、購入前に口コミも確認しておきましょう。可能であれば、店頭でフィッティングして決めるのがおすすめです。

加圧シャツのおすすめ人気10選

ここからは、通販で人気のおすすめ加圧シャツをご紹介していきます。口コミも一緒にご紹介しますので、ぜひ選び方と一緒に参考にしながら選んでみてください。

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※サイズはM/L
※価格は単品の場合

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さあ、そろそろ本気出してみませんか?

バルクアップ アーマープロ

・サイズ展開:M・L
・生地素材:記載なし
・抗菌消臭加工:記載なし

洗い替えに便利な4枚セット

毎日継続して加圧シャツを着用するのに最適な、4枚セットです。肩・胸・腹と3ヵ所に圧をかけて体を鍛えやすくし、引き締め感を与えてくれます。口コミでは無理のない締め付け感が良いと評価されており、普段からインナーとして着用するのにぴったりです。

身体を鍛えるだけでなく猫背の矯正にも便利ですから、デスクワークなどで余り体を動かさない人や、姿勢の悪さが気になっている人にもおすすめですよ。

「バルクアップ アーマープロ」の評判・口コミ

補整インナーは初めてですので、他のものと比較できませんが、無理のない程度の締め付け感は私には良い感じです。

出典:【楽天市場】バルクアップアーマープロ BULK UP ARMOR PRO【正規販売代理店】/加圧下着 着圧 補正インナー メンズ 男性 姿勢 筋肉 引き締め ダイエット(Flower) | みんなのレビュー・口コミ

InField 加圧インナー

・サイズ展開:M・L・XL
・生地素材:ナイロン
・抗菌消臭加工:記載なし

吸汗性と速乾性に優れたドライ生地

汗を吸っても乾きやすい、吸汗&速乾性に優れた加圧シャツです。トレーニング中に着用するとどうしても汗が気になりますが、このシャツならすぐにさらりとしやすく、不快感が少ないと言えるでしょう。背中や肩、腹だけでなく脇腹まで鍛えやすいのも嬉しいですね。

1枚当たりの価格が安いので定期的に交換しやすく、効果が薄れてきたと感じたら気軽に買い替えられるのもポイント。ただし腹筋周りの締め付けが弱いようなので、ウエストよりも上の肩や胸を鍛えたい人におすすめします。

「InField 加圧インナー」の評判・口コミ

サイズに迷ってちょっと小さかったです。174.5㎝、68kgでMサイズはきついのでLサイズをお薦めします。

出典:Amazon | (InField)加圧インナー 補正下着 姿勢矯正 ダイエット 着圧 コンプレッションウェア シャツ | コンプレッショントップス 通販

Exlura 加圧インナー

・サイズ展開:M・L・XL
・生地素材:ナイロン90%・スパンデックス10%
・抗菌消臭加工:記載なし

インナーとして着用しても目立ちにくい加圧シャツ

スパンデックスを含み、伸縮性に優れた加圧インナー。生地はやや薄手になっていますが、アウターに響きにくいので普段からインナー兼トレーニング用として着用したい人に最適です。

着る時にきつさを感じるようですが、着てみると締め付け感は強すぎないようなのでデスクワークなどでも支障が出にくく、軽い引き締め感が欲しい人にうってつけ。ただし毛玉が付きやすいようなので、毎日着るという人は毛玉を取る手間が必要になるかもしれません。

「Exlura 加圧インナー」の評判・口コミ

皆さん書かれているように着たり脱いだりは少し手間です。それだけ締めつけているという事。でも苦しくは無く普通に着ていられます。効果はまだ分かりませんが続けられそうです。

出典:Amazon | Exlura 加圧インナー【生地改良で更に着心地快適&性能UP】男性 コンプレッションウェア お腹引き締め スポーツウェア 筋肉tシャツ コンプレッションインナー 補正下着 | コンプレッショントップス 通販

ExtraDream 第2世代 金極シャツ

・サイズ展開:M・L
・生地素材:ナイロン90%・スパンデックス10%
・抗菌消臭加工:記載なし

X加圧ラインによって姿勢矯正にも効果的

第2世代 金極シャツは、X字型に引き締めラインが入ったことで身体を引き延ばし、猫背の矯正に効果的な加圧シャツです。体のバランスの悪さを改善しやすく、体幹の乱れも緩和しやすいと言えるでしょう。

口コミでは猫背が解消されたという声や筋トレ後のような感覚があるとの声が見られるので、締め付け感はややきつめかもしれません。長時間着用すると負担が強い可能性があるため、トレーニング時やウォーキング時など短時間の着用に限定した方が良さそうです。

「ExtraDream 第2世代 金極シャツ」の評判・口コミ

凄く良いと思います!
締め付け具合も最高で、何回か着用して洗濯もしましたが伸びる事もなく満足です。
リピートさせてもらいます!

出典:Amazon | 第2世代 金極シャツ 目指せボクサー腹 ブラック M | ExtraDream | ボディスーツ

メディカルサポート 加圧Tシャツ

メディカルサポート 機能性インナー 加圧Tシャツ
1,980円(税込)

・サイズ展開:M・L・XL
・生地素材:ナイロン75%・ポリウレタン25%
・抗菌消臭加工:記載なし

睡眠時も着用可能!寝ている間もトレーニング

伸縮性に優れ、締め付けすぎないので睡眠時にも着用できるメディカルサポートの加圧シャツ。普段からインナーとして着るのに適した加圧シャツで、トレーニング・仕事・リラックスタイムなどシーンを選ばずに使えるところが魅力です。

無理のない締め付け感で着脱しやすく、加圧力の弱いものをお探しの人に最適。ただ口コミでは締め付け感が物足りないという意見が多いので、本格的な高加圧のものを求める人には適しません。初めて加圧シャツを試す人や、緩やかな締め付け感を好む人にぴったりです。

「メディカルサポート 加圧Tシャツ」の評判・口コミ

猫背を矯正したい&ダイエットをしている私にとってこちらの商品は良かった!

まず届いてみて最初の感想は『小さすぎるか?』でした。普段ウェアーはXLサイズなのでそれに合わせて購入した訳ですが、驚くほど小さくびっくり!しかし、触ってみてすぐに分りましたが、伸縮性が非常に高い!

出典:Amazon.co.jp:カスタマーレビュー: メディカルサポート メンズ 機能性インナー 加圧Tシャツ 姿勢矯正 基礎代謝アップ スポーツインナー 黒 L

エナジーアイアン 加圧シャツ

・サイズ展開:M・L
・生地素材:ナイロン・スパンデックス
・抗菌消臭加工:記載なし

人間工学に基づき、体幹を矯正する加圧シャツ

切り替えのデザインがスポーティーで、本格的なトレーニングウェアのような加圧シャツです。アスリートも使っているスパンデックス繊維を採用しているため伸縮性は抜群。ジムなども取り入れて本格的に肉体改造したい人にうってつけです。

肩やお腹の筋肉を鍛えるラインだけでなく、体幹を矯正するためのラインまで加工されているので姿勢矯正や体幹の矯正にぴったり。加圧力も高いようなので、小さめのサイズを選んでしまうとかなりきついかもしれません。現在の自分の体形に合わせて購入し、サイズダウンしたらその都度買い直す方が良さそうです。

「ENERGY IRON 加圧シャツ」の評判・口コミ

他の商品に比べて半端ない加圧です。特に腕のところがすごいです。サイズを間違えると大変かも。

出典:Amazon.co.jp:カスタマーレビュー: ENERGY IRON(エナジーアイアン) 加圧シャツ 体引き締め

スパルタックス 着圧Tシャツ

・サイズ展開:S・M・L
・生地素材:ナイロン95%・ポリウレタン5%
・抗菌消臭加工:記載なし

毎日着られるように快適さにこだわって開発

筋肉に働きかけることはもちろんですが、インナーとして着るのならば着心地や快適さも重要ですよね。スパルタックスは加圧だけでなく着やすさにも着目して開発されたシャツなので、毎日着用しても快適に過ごせるようになっています。

速乾性に優れているため洗濯すればすぐに乾いて清潔感抜群。トレーニングや仕事中など、シーンを選ばず着用したままでOKなのも嬉しいところです。補正バンドが肩甲骨を引っ張り上げて猫背も解消してくれるので、姿勢の乱れも直しやすいと言えます。加圧力は中程度ですので、少しきつめに締め付けたい人や無理なく続けたい人にもおすすめできます。

「スパルタックス 着圧Tシャツ」の評判・口コミ

今回はSサイズがあったため1つ下のサイズにしましたが、これが大正解!今までのMサイズの加圧シャツよりもしっかりと矯正補整されている感じを肩と腹部で感じています。かなり伸びるので、その加圧感が窮屈ではなく指圧感のような心地よさをしっかり感じています。

出典:Amazon.co.jp:カスタマーレビュー: 機能性インナー スパルタックス / 着圧Tシャツ スポーツインナー 姿勢矯正 機能性下着メンズ 白 Mサイズ (white,M)

モアプレッシャー 加圧Tシャツ

モアプレッシャー 加圧Tシャツ MLサイズ
1,602円(税込)

・サイズ展開:XS/S・M/L
・生地素材:ナイロン95%・スパンデックス5%
・抗菌消臭加工:防臭・抗菌あり

抗菌と防臭加工で清潔に着られる安心感

適度な厚みでスパンデックス使用、抗菌・防臭加工、コスパ優秀、と選び方のポイントをすべてカバーしたモアプレッシャー。XSからLサイズまで幅広い体型にフィットするようにサイズ展開されていますから、自分にぴったりなものを見つけやすくなっています。これなら、続けて着用しているうちにサイズダウンしても安心ですね。

激しいトレーニングでは裾がめくれてしまうこともありますが、この加圧シャツは裾のめくれを防止する加工が施されているので安心。従来の加圧シャツよりもかなりタイトに作られているので、本格的なトレーニングに最適です。また商品到着後30日間は、使用・未使用に関わらずほつれや破れなどが生じた際の保証がありますから、安心して購入できる加圧シャツと言えます。

「モアプレッシャー 加圧Tシャツ」の評判・口コミ

10日目 経過報告

着ていると引っ張られる為か意識して背筋を伸ばす感じになります。

あと仕事上よく動くのですが着ていると今まで以上の汗をかき体重が2kg減りましたw

出典:Amazon.co.jp:カスタマーレビュー: 【CORE PRESSURE/コアプレッシャー】加圧Tシャツ 機能性インナー 猫背矯正 Uネック サウナスーツインナー 姿勢矯正 補正下着メンズ 半袖 黒 MLサイズ

金剛筋 金剛筋シャツ 加圧インナー Vネック

金剛筋シャツ 加圧インナー Vネック
4,298円(税込)

・サイズ展開:M・L
・生地素材:ナイロン80%・スパンデックス20%
・抗菌消臭加工:防臭・抗菌あり

360度全方位を締め付ける人気の加圧シャツ

金剛筋シャツは、高級スパンデックスを採用した加圧シャツです。弾力性もあるので、締め付けながらも動きやすくなっているのが特徴。良く伸びて体にフィットしやすく、無理のない加圧でサポートしてくれます。

ただ商品取り扱い時の注意にあるように、爪を立てたり無理に引っ張ったりすると破れやすいようですから、着用時は少し気を使う必要があるかもしれません。普段のサイズで選んで、無理のない加圧感で過ごすのが理想的でしょう。

「金剛筋 金剛筋シャツ 加圧インナー Vネック」の評判・口コミ

1週間前に他社製品を購入してから正規品を購入してみました。
他社製品でも若干体重が落ち腹筋が割れて来た気がしたけど正規品は着た感じの加圧は最強レベル。
他社製品では弱かった腹周りも強力な締め付け具合で結果が楽しみです。

出典:Amazon | 金剛筋シャツ 加圧インナー Vネック 抗菌消臭 (M, ブラック) | 金剛筋 | 機能性インナーシャツ 通販

イッティ ヒロミプロデュース 加圧シャツ

・サイズ展開:M・L
・生地素材:ナイロン90%・スパンデックス10%
・抗菌消臭加工:記載なし

ヒロミさんプロデュースの本格的なトレーニングシャツ

タレントとして活躍しているヒロミさんは、トライアスロンに参加したり、自身でトレーニングジムを経営したりと体作りにも注力している人物です。そんなヒロミさんが開発したこの加圧シャツは、効率良く体を鍛えるのに最適なトレーニングシャツ。背中からウエスト周り、肩や胸まで全方位から締め付けるのが特徴で、着るだけで姿勢が変化するほど強力に加圧します。

背中に施されたY字型のラインは猫背の矯正だけでなくウエストを引き締める効果もあるので、着用直後から正しい姿勢に導いてくれることでしょう。気分まで引き締まるので、本格的なトレーニングを目指す人はぜひご検討ください。

「イッティ ヒロミプロデュース 加圧シャツ」の評判・口コミ

筋肉バカの旦那さんへプレゼントしました。今まで購入した加圧シャツの中で一番気に入ってくれました!

ヒロミさんはトレーニングジムも経営しているので、そのノウハウが詰まっている気がすると言ってます!
確かに体が引き締まり姿勢がよくなったように見えます。

生地も厚手で丈も長めなのでこの寒い時期にもいいようです。おススメの一品です。

出典:Amazon | ヒロミプロデュース! 加圧シャツ パンプマッスルビルダーインナーシャツ (Mサイズ・ブラック1枚) | イッティ | 機能性インナーシャツ 通販

着用時は長時間同じ姿勢にならないように注意

加圧シャツを着用した際に気をつけなければならないのは、長時間同じ姿勢をとらないことです。着用時にずっと同じ体勢をとっていると一部分にだけ大きな圧がかかってしまうため、体の不調を起こしかねません。睡眠中に着用できるもの以外は、就寝時の着用は避けるようにしてください。

一点に負荷をかけすぎないためには、気づいた時に体勢を変える、伸びをしてみるなど、こまめに体を動かしておくのがおすすめです。

加圧シャツの効果を上げるポイント

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加圧シャツを着用したままでトレーニングを行うことで、シェイプアップや筋トレの効果もより期待できるようになります。短時間の着用の人は、マシントレーニングやエクササイズを行えば鍛えたい部位に集中的にアプローチすることも可能です。

長時間着用する人なら、1駅だけ歩いてみる、着用したまま家事をしてみるなど、ちょっとした意識付けで効果的な運動になります。もちろん個人差があるのは当たり前ですが続けることに意味があるので、長い目で見て継続することを心がけてみてくださいね。

狙った部位のトレーニングにはこちらもおすすめ

ウエストや二の腕など、狙った部位を集中的に鍛えたいのなら加圧ベルトもおすすめです。鍛えたい部位に巻き付けてトレーニングするだけでより負荷がかかり、いつものトレーニングの効果をアップさせられます。筋トレやシェイプアップにもぴったりなので、ぜひ以下のリンクもチェックしてみてくださいね。

まとめ

おすすめの加圧シャツをご紹介しましたが、気になる商品は見つかったでしょうか?

着るだけで引き締め感と姿勢矯正に効果的な加圧シャツですが、トレーニングや少しの運動を加えることでダイエットや筋力トレーニングにも繋がります。ご紹介した選び方を参考にしながら、自分にぴったりな加圧シャツを見つけて効率よく体を鍛えてみてくださいね。

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