• 【メンズ・レディース】加圧シャツのおすすめ人気ランキング12選【効果が高いのはどれ?】のアイキャッチ画像1枚目
  • 【メンズ・レディース】加圧シャツのおすすめ人気ランキング12選【効果が高いのはどれ?】のアイキャッチ画像2枚目
  • 【メンズ・レディース】加圧シャツのおすすめ人気ランキング12選【効果が高いのはどれ?】のアイキャッチ画像3枚目
  • 【メンズ・レディース】加圧シャツのおすすめ人気ランキング12選【効果が高いのはどれ?】のアイキャッチ画像4枚目
  • 【メンズ・レディース】加圧シャツのおすすめ人気ランキング12選【効果が高いのはどれ?】のアイキャッチ画像5枚目

【メンズ・レディース】加圧シャツのおすすめ人気ランキング12選【効果が高いのはどれ?】

シェイプアップや姿勢矯正、筋トレなど、着るだけでさまざまなトレーニングに役立つ「加圧シャツ」。ダイエットや猫背の改善になるアイテムとして注目されています。しかし商品によって加圧力や着心地に差があるにも関わらず、一見したところでは違いが分かり辛く、なにを選べばいいか迷っている方も多いのではないでしょうか?

そこで今回は、求める効果や着心地から選べるように選び方のポイントと、おすすめの加圧シャツをメンズとレディースに分けて人気順のランキングでご紹介します。加圧シャツには着るだけで背筋がピンと伸びるサポートタイプもありますので、本格的に筋肉を付けたい方はもちろん、日常生活で姿勢を意識して過ごしたい方にもおすすめですよ。
  • 最終更新日:2019年02月07日
  • 263,125  views
目次

加圧シャツの選び方

加圧シャツは見た目が同じでも、素材や着心地が商品ごとに大きく異なります。ここでは、加圧シャツを選ぶときのポイントをご紹介しますので参考にしてください。

適度な圧迫感が得られるサイズを選ぶ

加圧シャツの効果を最大限に引き出すには、サイズ選びがとても重要です。ここでは、サイズを選ぶときにチェックしておきたいポイントをご紹介します。

身長よりも胸囲に合わせてサイズを選ぶ。迷ったら少し小さめサイズを

加圧シャツはなによりサイズ選びが重要。メーカーによってサイズに違いがあるので、胸囲・身長・体重・身丈など細かな数字もチェックしてフィット感の高いものを選びましょう。


また細かくサイズが分かれているものがおすすめ。そうすれば、自分の体型により近く、より加圧してくれるシャツを選ぶことができます。


ただし、フィット感や加圧効果を求めるあまり、小さすぎる加圧シャツを選ぶと血行障害や神経障害を起こすことがあるので気をつけてください。

女性の場合は「レディース専用」を選ぶ。ブラトップタイプがおすすめ

女性の場合は「レディース専用」を選ぶ。ブラトップタイプがおすすめ

男性と女性ではそもそもの体型が大きく異なるので、女性は、専用の加圧シャツを選びましょう。


また、特にトレーニングや部屋着として利用する方は、ブラトップタイプかどうかも重要なポイント。ただし、パッドの有無やサイズによっては胸が潰れてしまうこともあるので注意しましょう。


アンダーバストから下を引き締めたい方は、加圧腹巻きもおすすめ。以下の記事で詳しく解説しているので、合わせて参考にしてください。

適度な厚みを選ぶ。加圧力はスパンデックスの配合率を目安に

適度な厚みを選ぶ。加圧力はスパンデックスの配合率を目安に

加圧シャツの生地は、適度に厚みがあり加圧力が高いものが理想です。


特にチェックしておきたいのが「スパンデックス」の割合。加圧シャツがはじめての方は5~10%程度、慣れてきたら15%以上のものが良いでしょう。


最初からスパンデックスの配合量が高すぎるものを選ぶと、挫折してしまうこともあります。中にはお腹が痛くなったり、気分が悪くなってしまう方もいるので、スパンデックスの割合に加え、口コミ等もよく参照してみてください。

速乾性が高く、抗菌・消臭加工が施されたものを選ぶ

速乾性が高く、抗菌・消臭加工が施されたものを選ぶ
加圧シャツは着用時に圧がかかるため、一般的なインナーよりも肌に密着し、汗を吸収しやすくなります。そのため、汗の臭いや雑菌の繁殖を防げるように、抗菌加工や消臭加工の施されたものを選ぶのがおすすめです。

また、抗菌・消臭加工に加え速乾性のあるものなら、トレーニング時も安心。洗濯後の乾きも早いので、何かと便利ですよ。

3ヵ月を目安に無理なく購入できる価格帯のものを選ぶ

3ヵ月を目安に無理なく購入できる価格帯のものを選ぶ

加圧シャツは、使っているうちに少しずつ圧着効果が下がります。そのため、着用時に緩くなったと感じたり、襟や袖周りが伸びてきたと感じたら新しいものに取り替えなければなりません。交換時期は人によって異なりますが、3ヵ月を目安に交換が一般的です。


加圧シャツは長く使ってこそ効果のでるアイテムですので、洗い替え用や買い替えをするのに無理のない価格帯の商品を選ぶのがベスト。しっかりと効果の感じられる状態で着用できるように、定期的に新しいものに取り替えましょう。

加圧シャツ(メンズ)の人気ランキング7選

ここからは、通販で人気のおすすめ加圧シャツをメンズとレディースに分けてご紹介します。まずはメンズ用の加圧シャツからご紹介しますので、使用シーンに合わせて選んでくださいね。

7位
サイズ展開XS/S・M/L生地素材ナイロン95%・スパンデックス5%(ゲルマニウム・チタン・ナノ銀をふんだんに配合)
抗菌・消臭加工
6位

スパルタックス長袖 加圧インナー

1,999円 (税込)

サイズ展開S・M・L生地素材ナイロン95%・ポリウレタン5%(楽生地にゲルマニウム・チタン・銀を配合)
抗菌・消臭加工記載なし
5位

安もんや加圧シャツ メンズ

1,000円 (税込)

サイズ展開半袖M/L/XL・ランニング1M/L/XL・ランニング2M/L/XL生地素材ナイロン・ポリウレタン(スパンデックス)
抗菌・消臭加工記載なし
4位

筋トレクラブマッスルモンスター鉄人養成加圧シャツ マッスルX

2,980円 (税込)

サイズ展開斬M・M・斬L・L・XL生地素材アクリル88%・ポリウレタン(スパンデックス)12%
抗菌・消臭加工記載なし
3位
サイズ展開M・L生地素材ナイロン95%・スパンデックス5%
抗菌・消臭加工記載なし
2位
サイズ展開S・M・L生地素材ナイロン95%・ポリウレタン5% (楽生地にゲルマニウム・チタン・銀を配合)
抗菌・消臭加工記載なし
1位
サイズ展開M・L生地素材ナイロン80%・ポリウレタン(スパンデックス)20%
抗菌・消臭加工○(抗菌防臭成分アモルデン配合)

人気加圧シャツ(メンズ)の比較一覧表

商品画像商品名特徴価格サイズ展開生地素材抗菌・消臭加工商品リンク
1
GLANd 金剛筋シャツ

GLANd

金剛筋シャツ

スパンデックス20%配合!10万枚売れた人気の加圧シャツ4,536円(税込)M・Lナイロン80%・ポリウレタン(スパンデックス)20%○(抗菌防臭成分アモルデン配合)詳細を見る
2
スパルタックス 加圧シャツ 1枚目

スパルタックス

加圧シャツ

インナーとして利用しやすい快適な着心地1,599円(税込)S・M・Lナイロン95%・ポリウレタン5% (楽生地にゲルマニウム・チタン・銀を配合)記載なし詳細を見る
3
MuscleMan 加圧シャツ

MuscleMan

加圧シャツ

はじめての購入にうれしいお手頃価格1,800円(税込)M・Lナイロン95%・スパンデックス5%記載なし詳細を見る
4
筋トレクラブマッスルモンスター 鉄人養成加圧シャツ マッスルX

筋トレクラブマッスルモンスター

鉄人養成加圧シャツ マッスルX

お腹周りが気になる方にうれしい「腹囲」のサイズ展開2,980円(税込)斬M・M・斬L・L・XLアクリル88%・ポリウレタン(スパンデックス)12%記載なし詳細を見る
5
安もんや 加圧シャツ メンズ

安もんや

加圧シャツ メンズ

自然に背筋が伸びる姿勢補正バンド搭載タイプ1,000円(税込)半袖M/L/XL・ランニング1M/L/XL・ランニング2M/L/XLナイロン・ポリウレタン(スパンデックス)記載なし詳細を見る
6
スパルタックス 長袖 加圧インナー

スパルタックス

長袖 加圧インナー

冬場にうれしい長袖インナー1,999円(税込)S・M・Lナイロン95%・ポリウレタン5%(楽生地にゲルマニウム・チタン・銀を配合)記載なし詳細を見る
7
モアプレッシャー 加圧インナー

モアプレッシャー

加圧インナー

トレーニング時の裾のめくれを防止するロング丈1,800円(税込)XS/S・M/Lナイロン95%・スパンデックス5%(ゲルマニウム・チタン・ナノ銀をふんだんに配合)詳細を見る

加圧シャツ(レディース)の人気ランキング5選

次にレディース用の加圧シャツをご紹介します。腹部にサイズを合わせると胸が潰れてしまう場合もあるので注意してくださいね。
5位

NEIGHBOR CLOWNシェイプアップ 加圧式タンクトップ

1,980円 (税込)

サイズ展開M/L・L/LLブラトップ
生地素材ナイロン70%・ポリエステル25%・ポリウレタン5%抗菌・消臭加工記載なし
4位
サイズ展開M/Lブラトップ
生地素材ナイロン85%・ポリウレタン15%抗菌・消臭加工記載なし
3位

スレンダー加圧式ブラトップ キルダケ

1,980円 (税込)

サイズ展開M・Lブラトップ
生地素材記載なし抗菌・消臭加工記載なし
2位

POJIRAI加圧インナータンクトップシャツ

2,150円 (税込)

サイズ展開M・Lブラトップ
生地素材記載なし抗菌・消臭加工○(抗菌のみ・消臭は記載なし)
1位
サイズ展開M・Lブラトップ○(パッドなし)
生地素材ナイロン96%・スパンデックス4%抗菌・消臭加工

人気加圧シャツ(レディース)の比較一覧表

商品画像商品名特徴価格サイズ展開ブラトップ生地素材抗菌・消臭加工商品リンク
1
Hellozebra 加圧インナー

Hellozebra

加圧インナー

「3D立体成型縫製」でお腹部分の加圧力アップ1,980円(税込)M・L○(パッドなし)ナイロン96%・スパンデックス4%詳細を見る
2
POJIRAI 加圧インナータンクトップシャツ

POJIRAI

加圧インナータンクトップシャツ

普段使いにぴったりのお得な2枚セット2,150円(税込)M・L記載なし○(抗菌のみ・消臭は記載なし)詳細を見る
3
スレンダー 加圧式ブラトップ キルダケ

スレンダー

加圧式ブラトップ キルダケ

適度な締めつけとお手頃価格で人気1,980円(税込)M・L記載なし記載なし詳細を見る
4
BAGWS 加圧インナー

BAGWS

加圧インナー

取り外し可能なパッド付きのブラトップ1,489円(税込)M/Lナイロン85%・ポリウレタン15%記載なし詳細を見る
5
NEIGHBOR CLOWN シェイプアップ 加圧式タンクトップ

NEIGHBOR CLOWN

シェイプアップ 加圧式タンクトップ

部位に合わせて加圧力が変化1,980円(税込)M/L・L/LLナイロン70%・ポリエステル25%・ポリウレタン5%記載なし詳細を見る

加圧シャツを着用するときのポイント

ここでは、加圧シャツを着用するときに気をつけておきたいポイントをご紹介します。

着用時は長時間同じ姿勢にならないように注意

着用時は長時間同じ姿勢にならないように注意
加圧シャツを着用する際に気をつけなければいけないのは、長時間同じ姿勢をとらないことです。ずっと同じ体勢をとっていると、一部分にだけ大きな圧がかかってしまうため、体の不調を起こしかねません。睡眠中に着用できるもの以外は、就寝時の着用は避けるようにしましょう。

一点に負荷をかけすぎないためには、気づいた時に体勢を変える、伸びをしてみるなど、こまめに体を動かしておくのがおすすめです。

結果を焦らず続けることが重要。意識することで効果もアップ

結果を焦らず続けることが重要。意識することで効果もアップ
加圧シャツを着用したままでトレーニングを行うことで、シェイプアップや筋トレの効果もより期待できるようになります。短時間の着用の人は、マシントレーニングやエクササイズを行えば鍛えたい部位に集中的にアプローチすることも可能です。

長時間着用する人なら、1駅だけ歩いてみる、着用したまま家事をしてみるなど、ちょっとした意識付けで効果的な運動になります。もちろん個人差があるのは当たり前ですが、続けることに意味があるので、長い目で見て継続することを心がけてみてくださいね。

基本は手洗い、無理な場合は洗濯ネットの利用を

基本は手洗い、無理な場合は洗濯ネットの利用を

加圧シャツは普通のシャツのように洗濯機でそのまま洗うと、生地が傷んでしまい寿命が短くなってしまいます。そのため、基本的には手洗いするのがおすすめ。やさしく手洗いしてあげることで長く利用できますよ。忙しくて手洗いする時間がない方は、洗濯ネットを使用しましょう。


また、商品によっては洗い方が指定されているものもあります。はじめて洗濯する場合は必ず洗濯表示をチェックして、正しい洗い方を確認してください。

狙った部位のトレーニングにはこちらもおすすめ

ウエストや二の腕など、狙った部位を集中的に鍛えたいのなら加圧ベルトもおすすめ。鍛えたい部位に巻き付けてトレーニングするだけでより負荷がかかり、いつものトレーニングの効果をアップしてくれます。興味のある方は、以下のリンクもチェックしてみてくださいね。

まとめ

今回は、おすすめの加圧シャツをご紹介しましたが、いかがでしたか?

着るだけで引き締め感と姿勢矯正に効果的な加圧シャツですが、トレーニングや少しの運動を加えることでダイエットや筋力アップにも繋がります。ご紹介した選び方を参考に、自分にぴったりな加圧シャツを見つけてくださいね。

関連記事

人気の記事

人気のアイテムリスト

カテゴリから探す