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東京都内でおすすめの加圧トレーニングジム人気ランキング10選【筋トレ・ダイエットに!】

短い時間でダイエットや筋トレに高い効果が得られると評判の加圧トレーニング。スポーツ選手や芸能人が取り入れていることでも一時期話題になりました。しかし、加圧トレーニングに興味はあっても、普通のジムでできるのか?どうやって行うのか?など、よく分からずに迷っている方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、加圧トレーニングジムの選び方と、東京都内でおすすめの人気ジムをランキング形式でご紹介。数あるジムの中から、口コミで評判の高いところを厳選しました。運動不足の方、時間はないけど効率的にダイエットしたい方は必見ですよ!
  • 最終更新日:2019年05月30日
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目次

加圧トレーニングジムの選び方

それではまず、加圧トレーニングジムを選ぶにあたって押さえておきたいポイントを5つご紹介します。しっかりと比較して、ご自身にぴったりの加圧トレーニングジムを見つけてくださいね。

有資格インストラクターがいるところが◎

まず一番のポイントは「加圧トレーニングインストラクター」の資格を持つインストラクターが教えてくれるジムを選ぶことです。加圧トレーニングは血流量を制限するため、間違ったやり方をすると怪我につながってしまいます。正規の資格を持った正しいやり方を教えてくれるインストラクターのいるジムを探しましょう。

なお、資格を持っているインストラクターはジムのHPで確認できるほか、資格認定書や資格者IDカードを持っています。体験トレーニングに行くときに確認してみると良いでしょう。

専用の器具を使っているところが理想的

加圧トレーニングはトレーニングベルトやタッチパネル式の機材など、加圧用の専門器具を使って行います。KAATSUJAPANに認定された正規の専用器具(正規認定商品)を導入しているジムなら、高い効果が期待できるだけでなく、万が一の事故に対するリスクも軽減されます。

専用でない機材を使った場合、圧が弱すぎて効果がなかったり、逆に圧が強すぎて怪我をしてしまったりする可能性もゼロではありません。専門器具が揃っているジムか、しっかり確認してから入会しましょう。

しっかりカウンセリングしてくれるところが安心

加圧トレーニングをする前に、きちんとカウンセリングをしてくれるジムを選びましょう。加圧トレーニングは血流量を制限するため、場合によっては医師の許可が必要なこともあります。

健康状態をきちんとチェックせずトレーニングを始めるジムは、加圧トレーニングの危険性を軽く見ているかもしれません。カウンセリングや軽い健康チェックを事前に行ってくれるジムなら、安心してトレーニングができますね。

体験トレーニングのあるジムが便利

ここまでご紹介した、ジムの設備やトレーナー、カウンセリングの有無などを確認するためにも、体験トレーニング・体験入会のあるジムを選ぶのがおすすめです。資格持ちのインストラクターでも加圧調整が適当だったり、指導があいまいだったりすると、思わぬ怪我につながる可能性もあります。

逆に、思ったよりいいジムが見つかり、モチベーション高く始められることも。仕事帰りや休日など、実際に通う予定の日時に体験し、混雑具合も確認しておきましょう。

東京都内でおすすめの加圧トレーニングジム人気ランキング10選

それでは、上記をふまえつつ、口コミでも評判のレーニングジムを10か所、ランキング形式でご紹介します。新しいことを始めるにはリサーチが必要不可欠。ぜひ十分に比べた上で、納得のいく加圧トレーニングジムを見つけてくださいね!
10位
東京都内加圧トレーニング 加圧トレーニングスタジオ Oz 1枚目

加圧トレーニングスタジオ Oz

店舗麻布十番・八王子・上野ほか
インストラクター不明
専用器具不明
事前カウンセリング不明
体験トレーニングあり
9位
店舗恵比寿
インストラクター不明
専用器具不明
事前カウンセリングあり
体験トレーニングあり
8位
店舗恵比寿
インストラクター有資格
専用器具あり
事前カウンセリング不明
体験トレーニング不明
7位
店舗銀座・池袋西部
インストラクター有資格
専用器具不明
事前カウンセリングあり
体験トレーニングあり
6位
店舗笹塚・本八幡・銀座ほか
インストラクターあり
専用器具あり
事前カウンセリングあり
体験トレーニングあり
5位
店舗青山、新宿、赤塚ほか
インストラクター有資格
専用器具あり
事前カウンセリングあり
体験トレーニングあり
4位
店舗表参道・銀座・新宿等
インストラクター有資格
専用器具あり
事前カウンセリング不明
体験トレーニングあり
3位
店舗神田
インストラクター有資格
専用器具あり
事前カウンセリングあり
体験トレーニングあり
2位
店舗新宿・渋谷・国分寺ほか
インストラクター有資格
専用器具あり
事前カウンセリングあり
体験トレーニングあり
1位
店舗代官山
インストラクター有資格
専用器具あり
事前カウンセリングあり
体験トレーニングあり

おすすめ人気東京都内加圧トレーニングの比較一覧表

商品画像
1
東京都内加圧トレーニング ソラーチェ代官山 1枚目

2
東京都内加圧トレーニング ビューティスタジオ muse 1枚目

3
東京都内加圧トレーニング Body Work Space EVOLVE. 1枚目

4
東京都内加圧トレーニング 加圧ビューティーテラス 1枚目

5
東京都内加圧トレーニング 東急スポーツオアシス 1枚目

6
東京都内加圧トレーニング GOLD'S GYM 1枚目

7
東京都内加圧トレーニング 加圧ダイエットラボ 1枚目

8
東京都内加圧トレーニング マインドボディ 1枚目

9
東京都内加圧トレーニング rinato 1枚目

10
東京都内加圧トレーニング 加圧トレーニングスタジオ Oz 1枚目

商品名

ソラーチェ代官山

ビューティスタジオ muse

Body Work Space EVOLVE.

加圧ビューティーテラス

東急スポーツオアシス

GOLD'S GYM

加圧ダイエットラボ

マインドボディ

rinato

加圧トレーニングスタジオ Oz

特徴完全予約制のプライベートスタジオ!シッターサービスやウ...美しいプロポーションを目指したい人に有名トレーナーからの指導がマンツーマンで受けられる女性専用!加圧トレーニングと小顔・痩身エステを組み合わ...トレーニング後のフィードバックあり!ヨガやプールも利用可能フィットネスの本場・アメリカ生まれのジム!集中するならここ!目標達成でハワイ旅行プレゼント!?加圧で楽しくダイエット13年目の老舗!レンタルウェア・麦茶無料の通いやすさ最低限の努力で理想の体に!自分に合った無理のないトレーニング女性専用スタジオも!加圧に特化したトレーニングスタジオ
店舗代官山新宿・渋谷・国分寺ほか神田表参道・銀座・新宿等青山、新宿、赤塚ほか笹塚・本八幡・銀座ほか銀座・池袋西部恵比寿恵比寿麻布十番・八王子・上野ほか
インストラクター有資格有資格有資格有資格有資格あり有資格有資格不明不明
専用器具ありありありありありあり不明あり不明不明
事前カウンセリングありありあり不明ありありあり不明あり不明
体験トレーニングありありありありありありあり不明ありあり
商品リンク

自宅でも加圧トレーニングで健康的に!

そもそも加圧トレーニングとは、ゴムバンドなどを脚・腕に巻き付けて加圧し、血流量を制限したまま行うトレーニングのこと。血流量を制限してトレーニングすることで、成長ホルモンの分泌が促進され、さまざまな効果をもたらしてくれると注目されています。

筋トレとしての効果が高いだけでなく、アンチエイジングにも効果があると言われ、いつまでも美しくいたいという女性の方にもぴったり。血行も良くなるため、体の凝りや腰痛などにも効果的という、非常に優れたトレーニング法です。

負荷が高い分少ない回数で済むので、けがをする確率も減少。短時間で行えることから、仕事で忙しいサラリーマンや子育てに忙しい主婦の方にもおすすめです。ジムだけでなく自宅でも効果的にトレーニングしたいという方は、さまざまな便利アイテムを活用しながら、毎日の生活に取り入れてみましょう。もちろん、自己流ではなく、トレーナーの指導に従って行うようにしてくださいね。

健康的な身体作りにはストレッチも効果的

運動のパフォーマンス向上・ダイエット・筋力トレーニングなど、さまざまな目的に効果的な加圧トレーニング。より高い効果を期待するなら、身体の柔軟性を高めることも必要不可欠です。各種トレーニングの基本ともいえるストレッチも取り入れながら、しっかり身体をメンテナンスしていきましょう。

まとめ

今回は、東京都内でおすすめの加圧トレーニングジムをランキング形式で10か所ご紹介しました。短時間で効率的に運動でき、美容効果も期待できるとあれば、行くしかありませんね!体が鍛えられると、心も明るく楽しくなりますよ。今回の記事を参考に、ご自身に合ったジムを見つけてぜひ楽しい加圧トレーニングライフをお過ごしください。

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