フィンガーボードのおすすめ人気ランキング【2026年3月】
ボルダリング（クライミング）のトレーニングが自宅でできるフィンガーボード。壁に設置すれば、いつでも指や筋力を鍛えることができるので、取り付けて練習に励みたいと思う人も多いですよね。しかし、メトリウスやMOONなどのメーカーから、サイズやホールドの形もさまざまなものが販売されており、どれを選んだらよいのかよく分からないのではないでしょうか。
そこで今回は、フィンガーボードのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。ランキング後には、自宅への取り付け方法もまとめました。自分のレベルに合ったものを選んで、毎日のトレーニングに役立ててくださいね。
クライミングジムスタッフの経験を数年経て、2015年よりフリーランスのボルダリングインストラクターとして全国で活動。個人レッスン〜20名程度の講習会・イベント出演やルートセット等を行う。ジム初回インストラクト動画や、海外でのディープウォーターソロの撮影等に出演。現在は熊本を拠点とし、クライミングウォールの建設、運営全般に関わる。2014・2015年にボルダリング日本代表としてW杯に出場する経験を持つ。
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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
追加 以下の商品をランキングに追加しました。- Danger Buddies｜ハンガーボード
フィンガーボードの選び方
フィンガーボードを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
取り付けスペースに合ったサイズを選ぼう
フィンガーボードを取り付ける場所としては、強度が高く、空いたスペースを前方に確保することができるドアフレームの上を選ぶ人が多いです。このように取り付ける場所が決まっているなら、そのサイズに合うものを選びましょう。
フィンガーボードは、横幅が長いものから、高さがあるものまでサイズがさまざまですが、取り付けられないことには練習もできないので要注意です。個室やマンションの場合は、取り付けた後にそこにぶら下がるほどのスペース、高さがあるのか、なども吟味してから選びましょう。壁への負担を減らすためにも、重すぎないものを選ぶと良いですね。
賃貸でも大丈夫？取り付け方法をチェックしよう
賃貸マンションなどで、壁に傷をつけられない場合は、懸垂器具などにぶら下げるだけでいいタイプの商品もあります。そういったものなら、どこにも穴を開けずに済むので、とても手軽に始められますよ。
トレーニングの幅が広がる！ポケットの種類が多いものを
ポケットの数が多いほど、練習できるホールディングの種類も増えますよ。例えば、上部に大きな掴みがあるならガバ掴みができ、小さな突起があればカチ持ちのトレーニングが可能。一つのボードで、様々な難易度に対応することができます。
また、ポケットの種類だけでなく、深さや傾斜もそれぞれ異なる作りになっていると、より効果的に指先を鍛えることができます。上級者の方は、なるべく浅いものを選ぶとよりハードにトレーニングすることができます。
レベルに合った材質を選ぼう
よりハードにトレーニングしたいのであれば、木製のものを選ぶのがおすすめです。木製のフィンガーボードはフリクションが悪いため持ちにくく、その分、指でしっかりホールドする力がつくのでより効果的に筋力アップすることができますよ。
フィンガーボード全6商品
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
取付方法 | 素材 | 幅 | 奥行 | 高さ | 重量 | |||||
1 | Beastmaker Beastmaker 2000 | | 効率的に長時間のトレーニングができる木製ボード | ネジ | 木 | 58cm | 5.8cm | 15cm | ‐ | |
2 | TWO STONES 木製ハンガーボード | | ぶら下がり用取っ手状パーツ付き | ネジ | 天然木 | 600mm | 50mm | 200mm | 不明 | |
3 | Lixada クライミングボード | | 音楽を楽しみながらトレーニングできる、スマホホルダー付き | ネジ | 木 | 500mm | 30mm | 100mm | 約700g | |
4 | Danger Buddies ハンガーボード | | SDGsが気になる人にぴったりなアルダーウッド製 | 不明 | アルダーウッド製 | 不明 | 不明 | 不明 | 2.2kg | |
5 | Ucraft ポケットサイズ クライミングフィンガーボード | | コンパクト＆軽量なトレーニングボード | パラコード装備 | 木材 | 10cm | 不明 | 7cm | 169g | |
6 | Metolius トレーニングボード | | ひと回りコンパクトなベーシックモデル | ビス | 不明 | 62.2cm | 不明 | 15.2cm | ‐ | |
BeastmakerBeastmaker 2000
効率的に長時間のトレーニングができる木製ボード
木材を使用していることから、指への摩擦力を保ちつつ指の皮にやさしいのが特徴です。配置されたさまざまなホールドにより怪我のリスクを低減し、効率的な練習ができます。アプリ「Beastmaker Training」を併用すれば、トップクライマーが考案したメニューでのトレーニングも可能です。
| 取付方法 | ネジ |
|---|---|
| 素材 | 木 |
| 幅 | 58cm |
| 奥行 | 5.8cm |
| 高さ | 15cm |
| 重量 | ‐ |
TWO STONES木製ハンガーボード
ぶら下がり用取っ手状パーツ付き
握ってぶら下がれる取っ手状のパーツがついた木製タイプ。ポケットや外側部分も使えるため、さまざまなトレーニングができますよ。
| 取付方法 | ネジ |
|---|---|
| 素材 | 天然木 |
| 幅 | 600mm |
| 奥行 | 50mm |
| 高さ | 200mm |
| 重量 | 不明 |
Lixadaクライミングボード
音楽を楽しみながらトレーニングできる、スマホホルダー付き
なめらかな質感の天然木で作られた、バリのないエッジが特徴。2種類の異なる深さのフィンガーポケットがあります。スマホを置いておくためのスロットがついているので、音楽や通話を楽しみながらトレーニングができますよ。
| 取付方法 | ネジ |
|---|---|
| 素材 | 木 |
| 幅 | 500mm |
| 奥行 | 30mm |
| 高さ | 100mm |
| 重量 | 約700g |
Danger Buddiesハンガーボード
SDGsが気になる人にぴったりなアルダーウッド製
持続可能な方法で調達されたアメリカのアルダーウッド製。深度インジゲーターがついているため、一目で深さがわかります。テーパードミッドレールを使えば、特定の深さを選択できますよ。
| 取付方法 | 不明 |
|---|---|
| 素材 | アルダーウッド製 |
| 幅 | 不明 |
| 奥行 | 不明 |
| 高さ | 不明 |
| 重量 | 2.2kg |
Ucraftポケットサイズ クライミングフィンガーボード
コンパクト＆軽量なトレーニングボード
コンパクトで軽量なクライミングトレーニングボードです。31mmと16mmの2つのエッジに加え、独立したピンチトレーニングポジションが装備。耐久性のあるパラコードが付属し、バー・木・ボルト・出入り口などどこにでも取りつけられますよ。
| 取付方法 | パラコード装備 |
|---|---|
| 素材 | 木材 |
| 幅 | 10cm |
| 奥行 | 不明 |
| 高さ | 7cm |
| 重量 | 169g |
ひと回りコンパクトなベーシックモデル
シミュレーター3Dをひと回りコンパクトにした、ベーシックなトレーニングボードです。スペースを抑えてあるため、場所を選ばず設置可能。シンプルながらジャグから2フィンガーポケットまで、多様なホールドを備えています。
| 取付方法 | ビス |
|---|---|
| 素材 | 不明 |
| 幅 | 62.2cm |
| 奥行 | 不明 |
| 高さ | 15.2cm |
| 重量 | ‐ |
穴開け不要の取り付け方法をご紹介
フィンガーボードを取り付ける際に最も悩むのが、壁に傷がついてしまうことですよね。賃貸マンションの場合は、穴を開けるのはもってのほかですし、持ち家の人でもこれからずっと取り付けておくかも定かでない場合は悩むところです。そんな時に役に立つ、壁に穴を開けない方法をご紹介します。
穴開けゼロ！突っ張り棒を使う方法
取り付けたい位置に、突っ張れる壁があるかどうかがポイントとなりますが、とってもお手軽な方法ですよね。ただ、耐久性が心配な人にはおすすめできません。また、突っ張り棒を強くしめすぎると、壁の材質によっては傷ついてしまうので注意が必要です。
この突っ張り棒を使う方法は、突っ張り棒の向きを変えることで強度を変えることができます。また、本数によっても耐久性が変わってくるので、自分がかける負荷との兼ね合いで、耐えられる方法をとってくださいね。
上級者向け。懸垂器具などにぶら下げて使う方法
この方法は、ボードが不安定な中でトレーニングすることになるので、上級者の方におすすめの方法です。体全体の筋肉がバランス良く鍛えられますよ。懸垂器具を選ぶ際には、以下の記事も参考になりますので、チェックしてみて下さいね。
手汗を吸湿。チョークを使用して安全に
おすすめのフィンガーボードランキングTOP5
1位: Beastmaker｜Beastmaker 2000
2位: TWO STONES｜木製ハンガーボード
3位: Lixada｜クライミングボード
4位: Danger Buddies｜ハンガーボード
5位: Ucraft｜ポケットサイズ クライミングフィンガーボード
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