フィンガーボードのおすすめ人気ランキング【2026年10月】
ボルダリング（クライミング）のトレーニングが自宅でできるフィンガーボード。壁に設置すれば、いつでも指や筋力を鍛えることができるので、取り付けて練習に励みたいと思う人も多いですよね。しかし、メトリウスやMOONなどのメーカーから、サイズやホールドの形もさまざまなものが販売されており、どれを選んだらよいのかよく分からないのではないでしょうか。
そこで今回は、フィンガーボードのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。ランキング後には、自宅への取り付け方法もまとめました。自分のレベルに合ったものを選んで、毎日のトレーニングに役立ててくださいね。
クライミングジムスタッフの経験を数年経て、2015年よりフリーランスのボルダリングインストラクターとして全国で活動。個人レッスン〜20名程度の講習会・イベント出演やルートセット等を行う。ジム初回インストラクト動画や、海外でのディープウォーターソロの撮影等に出演。現在は熊本を拠点とし、クライミングウォールの建設、運営全般に関わる。2014・2015年にボルダリング日本代表としてW杯に出場する経験を持つ。
徹底した自社検証と専門家の声をもとにした、商品比較サービス。 月間3,000万以上のユーザーに向けて「コスメ」から「日用品」「家電」「金融サービス」まで、ベストな商品を選んでもらうために、毎日コンテンツを制作中。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
追加 以下の商品をランキングに追加しました。- T TOOYFUL｜ロッククライミングハングボード
10mm〜25mmまで4段階の深さのポケットと指穴構造木製素材による1本指〜4本指用までのホールド構成両面に使用可能な形状を配置した設計 - Beastmaker｜フィンガーボード｜Beastmaker 1000
人間工学に基づく指の形状に合わせた木製デザイン対応グレード目安5a〜7c以上のホールド加工
- T TOOYFUL｜ロッククライミングハングボード
フィンガーボードの選び方
フィンガーボードを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
取り付けスペースに合ったサイズを選ぼう
フィンガーボードを取り付ける場所としては、強度が高く、空いたスペースを前方に確保することができるドアフレームの上を選ぶ人が多いです。このように取り付ける場所が決まっているなら、そのサイズに合うものを選びましょう。
フィンガーボードは、横幅が長いものから、高さがあるものまでサイズがさまざまですが、取り付けられないことには練習もできないので要注意です。個室やマンションの場合は、取り付けた後にそこにぶら下がるほどのスペース、高さがあるのか、なども吟味してから選びましょう。壁への負担を減らすためにも、重すぎないものを選ぶと良いですね。
賃貸でも大丈夫？取り付け方法をチェックしよう
賃貸マンションなどで、壁に傷をつけられない場合は、懸垂器具などにぶら下げるだけでいいタイプの商品もあります。そういったものなら、どこにも穴を開けずに済むので、とても手軽に始められますよ。
トレーニングの幅が広がる！ポケットの種類が多いものを
ポケットの数が多いほど、練習できるホールディングの種類も増えますよ。例えば、上部に大きな掴みがあるならガバ掴みができ、小さな突起があればカチ持ちのトレーニングが可能。一つのボードで、様々な難易度に対応することができます。
また、ポケットの種類だけでなく、深さや傾斜もそれぞれ異なる作りになっていると、より効果的に指先を鍛えることができます。上級者の方は、なるべく浅いものを選ぶとよりハードにトレーニングすることができます。
レベルに合った材質を選ぼう
よりハードにトレーニングしたいのであれば、木製のものを選ぶのがおすすめです。木製のフィンガーボードはフリクションが悪いため持ちにくく、その分、指でしっかりホールドする力がつくのでより効果的に筋力アップすることができますよ。
フィンガーボード全63商品
おすすめ人気ランキング
一部の商品情報は自動で入力しており、誤りを含む可能性があります。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイト等で最新の情報をご確認ください。
| 商品 | 画像 | 最安価格 | 人気順 | 詳細情報 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
取付方法 | 素材 | 幅 | 奥行 | 高さ | 重量 | |||||
1 | ポータブルフィンガーボード TWO STONES |  | 1位 | ぶら下げ式 | 木製 | 500mm | 30mm | 100mm | 0.75kg | |
2 | Beastmaker 2000 Beastmaker |  | 2位 | ネジ | 木 | 58cm | 5.8cm | 15cm | ‐ | |
3 | トレーニングボード Metolius |  | 3位 | ビス | 不明 | 62.2cm | 不明 | 15.2cm | ‐ | |
4 | クライミングホールド WHDZ |  | 4位 | ネジ | 不明 | 14.5cm | 不明 | 11.4cm | 3300g | |
5 | HOLDREAM｜クライミング ホールド So Soft |  | 5位 | ネジ | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | |
6 | クライミングホールド｜TRG-KIO20H WHDZ |  | 6位 | ネジ | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 2370.0g | |
7 | ロープガードスリーブ TSUBASA |  | 7位 | 不明 | 不明 | 50.0cm | 不明 | 12.0cm | 75.0g | |
8 | クライミングホールド WHDZ |  | 8位 | ネジ | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 3380g | |
8 | クライミングホールド WHDZ |  | 8位 | ネジ | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 2600.0g | |
8 | クライミングホールド WHDZ |  | 8位 | ネジ | 不明 | 14.0cm | 不明 | 10.9cm | 2800g | |
5種類の深さのポケットがついていて、自分のレベルに合わせてトレーニング可能。表面がなめらかに研磨されているので、長時間使っても指に痛みを感じにくいでしょう。軽量なので持ち運んでどこにでもかけられます。
| 取付方法 | ぶら下げ式 |
|---|---|
| 素材 | 木製 |
| 幅 | 500mm |
| 奥行 | 30mm |
| 高さ | 100mm |
| 重量 | 0.75kg |
木材を使用していることから、指への摩擦力を保ちつつ指の皮にやさしいのが特徴です。配置されたさまざまなホールドにより怪我のリスクを低減し、効率的な練習ができます。アプリ「Beastmaker Training」を併用すれば、トップクライマーが考案したメニューでのトレーニングも可能です。
| 取付方法 | ネジ |
|---|---|
| 素材 | 木 |
| 幅 | 58cm |
| 奥行 | 5.8cm |
| 高さ | 15cm |
| 重量 | ‐ |
シミュレーター3Dをひと回りコンパクトにした、ベーシックなトレーニングボードです。スペースを抑えてあるため、場所を選ばず設置可能。シンプルながらジャグから2フィンガーポケットまで、多様なホールドを備えています。
| 取付方法 | ビス |
|---|---|
| 素材 | 不明 |
| 幅 | 62.2cm |
| 奥行 | 不明 |
| 高さ | 15.2cm |
| 重量 | ‐ |
| 取付方法 | ネジ |
|---|---|
| 素材 | 不明 |
| 幅 | 14.5cm |
| 奥行 | 不明 |
| 高さ | 11.4cm |
| 重量 | 3300g |
| 取付方法 | ネジ |
|---|---|
| 素材 | 不明 |
| 幅 | 不明 |
| 奥行 | 不明 |
| 高さ | 不明 |
| 重量 | 不明 |
| 取付方法 | ネジ |
|---|---|
| 素材 | 不明 |
| 幅 | 不明 |
| 奥行 | 不明 |
| 高さ | 不明 |
| 重量 | 2370.0g |
| 取付方法 | 不明 |
|---|---|
| 素材 | 不明 |
| 幅 | 50.0cm |
| 奥行 | 不明 |
| 高さ | 12.0cm |
| 重量 | 75.0g |
| 取付方法 | ネジ |
|---|---|
| 素材 | 不明 |
| 幅 | 不明 |
| 奥行 | 不明 |
| 高さ | 不明 |
| 重量 | 3380g |
| 取付方法 | ネジ |
|---|---|
| 素材 | 不明 |
| 幅 | 不明 |
| 奥行 | 不明 |
| 高さ | 不明 |
| 重量 | 2600.0g |
| 取付方法 | ネジ |
|---|---|
| 素材 | 不明 |
| 幅 | 14.0cm |
| 奥行 | 不明 |
| 高さ | 10.9cm |
| 重量 | 2800g |
| 取付方法 | ネジ |
|---|---|
| 素材 | 木 |
| 幅 | 58.0cm |
| 奥行 | 6.0cm |
| 高さ | 16.0cm |
| 重量 | 1800.0g |
自宅やジムで、指先から前腕までを効果的に鍛えたい人におすすめのトレーニング器具です。本体は570gの軽量設計かつ50×10×3cmのコンパクトな木製で、滑らかな表面が快適な握り心地を実現。多様なグリップポジションと傾斜を備えており、初心者から上級者まで多彩な練習が可能です。
| 取付方法 | 不明 |
|---|---|
| 素材 | 木 |
| 幅 | 50cm |
| 奥行 | 10cm |
| 高さ | 3cm |
| 重量 | 570g |
自宅やジムで指の筋力を効率的に鍛えたい人のための、木製トレーニングボードです。約80.5×16cmの本体には、ジャグや2本から4本指用のスロットが配置されており、多様なグリップ訓練を実現。付属する長さ100cmの吊りロープ2本を活用することで、設置場所を選ばず柔軟な運動が可能です。
| 取付方法 | 吊りロープ |
|---|---|
| 素材 | 木 |
| 幅 | 80.5cm |
| 奥行 | 3.3cm |
| 高さ | 16cm |
| 重量 | 不明 |
自宅で本格的なクライミングの指力とコア強度を効率的に強化するためのトレーニングボードです。天然木をCNC加工で削り出した継ぎ目のない頑丈な構造で、10種類の深さを備えたフィンガーポケットやを搭載。エッジにはR5の丸みを施し、長時間の練習でも肌にやさしい設計です。
| 取付方法 | ネジ |
|---|---|
| 素材 | 木 |
| 幅 | 58cm |
| 奥行 | 4.8cm |
| 高さ | 16cm |
| 重量 | 1,500g |
| 取付方法 | 不明 |
|---|---|
| 素材 | 不明 |
| 幅 | 10.0cm |
| 奥行 | 10.0cm |
| 高さ | 23.5cm |
| 重量 | 760.0g |
| 取付方法 | 不明 |
|---|---|
| 素材 | 不明 |
| 幅 | 17.5cm |
| 奥行 | 不明 |
| 高さ | 18.3cm |
| 重量 | 420.0g |
| 取付方法 | ネジ |
|---|---|
| 素材 | 不明 |
| 幅 | 不明 |
| 奥行 | 不明 |
| 高さ | 不明 |
| 重量 | 不明 |
| 取付方法 | ネジ |
|---|---|
| 素材 | 木 |
| 幅 | 56.0cm |
| 奥行 | 4.8cm |
| 高さ | 16.0cm |
| 重量 | 5000.0g |
| 取付方法 | 不明 |
|---|---|
| 素材 | 不明 |
| 幅 | 不明 |
| 奥行 | 不明 |
| 高さ | 不明 |
| 重量 | 3380g |
穴開け不要の取り付け方法をご紹介
フィンガーボードを取り付ける際に最も悩むのが、壁に傷がついてしまうことですよね。賃貸マンションの場合は、穴を開けるのはもってのほかですし、持ち家の人でもこれからずっと取り付けておくかも定かでない場合は悩むところです。そんな時に役に立つ、壁に穴を開けない方法をご紹介します。
穴開けゼロ！突っ張り棒を使う方法
取り付けたい位置に、突っ張れる壁があるかどうかがポイントとなりますが、とってもお手軽な方法ですよね。ただ、耐久性が心配な人にはおすすめできません。また、突っ張り棒を強くしめすぎると、壁の材質によっては傷ついてしまうので注意が必要です。
この突っ張り棒を使う方法は、突っ張り棒の向きを変えることで強度を変えることができます。また、本数によっても耐久性が変わってくるので、自分がかける負荷との兼ね合いで、耐えられる方法をとってくださいね。
上級者向け。懸垂器具などにぶら下げて使う方法
この方法は、ボードが不安定な中でトレーニングすることになるので、上級者の方におすすめの方法です。体全体の筋肉がバランス良く鍛えられますよ。懸垂器具を選ぶ際には、以下の記事も参考になりますので、チェックしてみて下さいね。
手汗を吸湿。チョークを使用して安全に
フィンガーボードの売れ筋ランキングもチェック！
なおご参考までに、フィンガーボードのAmazonの売れ筋ランキングは、以下のリンクからご確認ください。
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