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フィンガーボードのおすすめ人気ランキング【2025年】

ボルダリング(クライミング)のトレーニングが自宅でできるフィンガーボード。壁に設置すれば、いつでも指や筋力を鍛えることができるので、取り付けて練習に励みたいと思う人も多いですよね。しかし、メトリウスやMOONなどのメーカーから、サイズやホールドの形もさまざまなものが販売されており、どれを選んだらよいのかよく分からないのではないでしょうか。


そこで今回は、フィンガーボードのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。ランキング後には、自宅への取り付け方法もまとめました。自分のレベルに合ったものを選んで、毎日のトレーニングに役立ててくださいね。

2025年06月10日更新
カオリン
監修者
ボルダリングインストラクター
カオリン

クライミングジムスタッフの経験を数年経て、2015年よりフリーランスのボルダリングインストラクターとして全国で活動。個人レッスン〜20名程度の講習会・イベント出演やルートセット等を行う。ジム初回インストラクト動画や、海外でのディープウォーターソロの撮影等に出演。現在は熊本を拠点とし、クライミングウォールの建設、運営全般に関わる。2014・2015年にボルダリング日本代表としてW杯に出場する経験を持つ。

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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。

目次

フィンガーボードの選び方

フィンガーボードを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。

1

取り付けスペースに合ったサイズを選ぼう

取り付けスペースに合ったサイズを選ぼう
出典:amazon.co.jp
まず最初にチェックしたいのはサイズです。特に、取り付けられるスペースが限られている部屋の人は注意したいポイントですね。

フィンガーボードを取り付ける場所としては、強度が高く、空いたスペースを前方に確保することができるドアフレームの上を選ぶ人が多いです。このように取り付ける場所が決まっているなら、そのサイズに合うものを選びましょう。


フィンガーボードは、横幅が長いものから、高さがあるものまでサイズがさまざまですが、取り付けられないことには練習もできないので要注意です。個室やマンションの場合は、取り付けた後にそこにぶら下がるほどのスペース、高さがあるのか、なども吟味してから選びましょう。壁への負担を減らすためにも、重すぎないものを選ぶと良いですね。
2

賃貸でも大丈夫?取り付け方法をチェックしよう

賃貸でも大丈夫?取り付け方法をチェックしよう
出典:amazon.co.jp
次にチェックしたいのがフィンガーボードの取り付け方法です。フィンガーボードは全体重をかけるものなので、しっかりと固定する必要があります。特に壁に穴をあけてビスで取り付ける場合は、止める位置に下地があるか、何ヶ所開けなければいけないか、についても確認して選ぶと良いでしょう。

賃貸マンションなどで、壁に傷をつけられない場合は、懸垂器具などにぶら下げるだけでいいタイプの商品もあります。そういったものなら、どこにも穴を開けずに済むので、とても手軽に始められますよ。

3

トレーニングの幅が広がる!ポケットの種類が多いものを

トレーニングの幅が広がる!ポケットの種類が多いものを
出典:amazon.co.jp
次に、トレーニングに直接影響する部分をチェックしましょう。何よりもチェックしたいのがポケットの種類の多さです。第一関節を曲げずに掴むカチ持ちや、手のひら全体を使うパーミングなど、ボルダリングには色々なホールディングがありますよね。

ポケットの数が多いほど、練習できるホールディングの種類も増えますよ。例えば、上部に大きな掴みがあるならガバ掴みができ、小さな突起があればカチ持ちのトレーニングが可能。一つのボードで、様々な難易度に対応することができます。

また、ポケットの種類だけでなく、深さや傾斜もそれぞれ異なる作りになっていると、より効果的に指先を鍛えることができます。上級者の方は、なるべく浅いものを選ぶとよりハードにトレーニングすることができます。
4

レベルに合った材質を選ぼう

最後にチェックしたいのが材質です。初級の人には、ポリウレタンのものがおすすめ。ポリウレタンなどのフィンガーボードはフリクションをよくするために、ザラザラしたものが多く、滑りにくさが特徴です。しかし、ザラザラした性質上、痛かったり指皮に優しくないため皮が削れやすかったりするデメリットがあります。

よりハードにトレーニングしたいのであれば、木製のものを選ぶのがおすすめです。木製のフィンガーボードはフリクションが悪いため持ちにくく、その分、指でしっかりホールドする力がつくのでより効果的に筋力アップすることができますよ。

選び方は参考になりましたか?

フィンガーボード全5商品
おすすめ人気ランキング

人気のフィンガーボードをランキング形式で紹介します。なおランキングは、各ECサイトの売れ筋をもとにしてマイベスト独自に順位付けをしました。(2025年06月10日更新)
人気順
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商品

画像

最安価格

ポイント

詳細情報

取付方法

素材

奥行

高さ

重量

1

Beastmaker

Beastmaker 2000

Beastmaker Beastmaker 2000 1

効率的に長時間のトレーニングができる木製ボード

ネジ

58cm

5.8cm

15cm

2

Lixada

クライミングボード

Lixada クライミングボード 1

音楽を楽しみながらトレーニングできる、スマホホルダー付き

ネジ

500mm

30mm

100mm

約700g

3

TWO STONES

木製ハンガーボード

TWO STONES 木製ハンガーボード 1

ぶら下がり用取っ手状パーツ付き

ネジ

天然木

600mm

50mm

200mm

不明

4

Ucraft

ポケットサイズ クライミングフィンガーボード

Ucraft ポケットサイズ クライミングフィンガーボード 1

コンパクト&軽量なトレーニングボード

パラコード装備

木材

10cm

不明

7cm

169g

5

Metolius

トレーニングボード

Metolius トレーニングボード 1

ひと回りコンパクトなベーシックモデル

ビス

不明

62.2cm

不明

15.2cm

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1位

Beastmaker
Beastmaker 2000

Beastmaker 2000 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
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20,000円
7%OFF
参考価格:
21,450円
タイムセール
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参考価格:
21,450円

効率的に長時間のトレーニングができる木製ボード

木材を使用していることから、指への摩擦力を保ちつつ指の皮にやさしいのが特徴です。配置されたさまざまなホールドにより怪我のリスクを低減し、効率的な練習ができます。アプリ「Beastmaker Training」を併用すれば、トップクライマーが考案したメニューでのトレーニングも可能です。

取付方法ネジ
素材
58cm
奥行5.8cm
高さ15cm
重量
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2位

Lixada
クライミングボード

最安価格
5,125円
やや低価格
最安価格
5,125円
やや低価格

音楽を楽しみながらトレーニングできる、スマホホルダー付き

なめらかな質感の天然木で作られた、バリのないエッジが特徴。2種類の異なる深さのフィンガーポケットがあります。スマホを置いておくためのスロットがついているので、音楽や通話を楽しみながらトレーニングができますよ。

取付方法ネジ
素材
500mm
奥行30mm
高さ100mm
重量約700g
全部見る
3位

TWO STONES
木製ハンガーボード

最安価格
26,676円
やや高価格

ぶら下がり用取っ手状パーツ付き

握ってぶら下がれる取っ手状のパーツがついた木製タイプ。ポケットや外側部分も使えるため、さまざまなトレーニングができますよ。

取付方法ネジ
素材天然木
600mm
奥行50mm
高さ200mm
重量不明
全部見る
4位

Ucraft
ポケットサイズ クライミングフィンガーボード

最安価格
Amazonで売れています!
5,755円
在庫わずか

コンパクト&軽量なトレーニングボード

コンパクトで軽量なクライミングトレーニングボードです。31mmと16mmの2つのエッジに加え、独立したピンチトレーニングポジションが装備。耐久性のあるパラコードが付属し、バー・木・ボルト・出入り口などどこにでも取りつけられますよ。

取付方法パラコード装備
素材木材
10cm
奥行不明
高さ7cm
重量169g
全部見る
5位

Metolius
トレーニングボード

最安価格
24,035円
やや高価格

ひと回りコンパクトなベーシックモデル

シミュレーター3Dをひと回りコンパクトにした、ベーシックなトレーニングボードです。スペースを抑えてあるため、場所を選ばず設置可能。シンプルながらジャグから2フィンガーポケットまで、多様なホールドを備えています。

取付方法ビス
素材不明
62.2cm
奥行不明
高さ15.2cm
重量
全部見る

穴開け不要の取り付け方法をご紹介

フィンガーボードを取り付ける際に最も悩むのが、壁に傷がついてしまうことですよね。賃貸マンションの場合は、穴を開けるのはもってのほかですし、持ち家の人でもこれからずっと取り付けておくかも定かでない場合は悩むところです。そんな時に役に立つ、壁に穴を開けない方法をご紹介します。

穴開けゼロ!突っ張り棒を使う方法

穴開けゼロ!突っ張り棒を使う方法
一つ目は、突っ張り棒を使う方法です。まずは、フィンガーボードを違う板の上にしっかりと固定します。それを、取り付けたい位置にセットし(強度のあるドアフレーム上など)、板の上下を突っ張り棒で固定します。これで完成です。

取り付けたい位置に、突っ張れる壁があるかどうかがポイントとなりますが、とってもお手軽な方法ですよね。ただ、耐久性が心配な人にはおすすめできません。また、突っ張り棒を強くしめすぎると、壁の材質によっては傷ついてしまうので注意が必要です。

この突っ張り棒を使う方法は、突っ張り棒の向きを変えることで強度を変えることができます。また、本数によっても耐久性が変わってくるので、自分がかける負荷との兼ね合いで、耐えられる方法をとってくださいね。

上級者向け。懸垂器具などにぶら下げて使う方法

上級者向け。懸垂器具などにぶら下げて使う方法
出典:amazon.co.jp
二つ目は、もともとはビスで留めるタイプのものを、ぶら下げて使う方法です。これには、フィンガーボードと体重に耐えられる懸垂器具が必要になります。フィンガーボードに紐を通し、懸垂器具に垂直になるようにぶら下げます。これで完成です。これもまたとても簡単ですね。ただ、懸垂器具が場所をとってしまうので、室内のスペースが十分にある人におすすめの方法です。

この方法は、ボードが不安定な中でトレーニングすることになるので、上級者の方におすすめの方法です。体全体の筋肉がバランス良く鍛えられますよ。懸垂器具を選ぶ際には、以下の記事も参考になりますので、チェックしてみて下さいね。

おすすめのフィンガーボードランキングTOP5

1位: BeastmakerBeastmaker 2000

2位: Lixadaクライミングボード

3位: TWO STONES木製ハンガーボード

4位: Ucraftポケットサイズ クライミングフィンガーボード

5位: Metoliusトレーニングボード

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