つけるだけで音を軽減できる「耳栓」は、睡眠時・勉強時に遮音したいときや、ライブや電車内で大きな音から耳を守りたいときなど、幅広いシーンで活躍します。しかし、モルデックス・サイレンシア・ダイソーなどの使い捨て耳栓から、ノイズキャンセリング機能を搭載したデジタル耳栓まで種類が豊富なうえ、素材やタイプもさまざまでどれを選んでよいか悩みますよね。
そこで今回は、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなどで売れ筋上位の耳栓のなかから、おすすめの商品や人気の商品をランキング形式で紹介します。
果たしてどの商品がマイベストの選ぶ最強のベストバイ商品なのでしょうか?耳栓の選び方のポイントも説明しているので、ぜひ購入の際の参考にしてみてください。
山形大学医学部医学科卒業後、新潟大学耳鼻咽喉科助教、長岡赤十字病院耳鼻咽喉科部長を経て、2019年に富田耳鼻科クリニックを開院。多くの患者の診療に関わる。登録者数10万人のYouTubeチャンネル「耳鼻科医富田のいいみみCh」を通して、病院に受診しないで済むように役に立つ医療情報を発信中。
ビューティ系の編集・ライターとして編集プロダクションで7年間従事。マイベスト入社後は薬事法管理者の資格を活かし、医薬品や介護用品をはじめレディースインナーや寝具にいたるまで、1000商品以上に及ぶヘルスケア系の商材の検証に携わっている。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
目次
耳栓を使用するメリットは、耳につけるだけで気になる音を軽減できること。フォームタイプ・イヤホンタイプ・シリコン粘土タイプなど耳栓の種類はさまざまですが、どれも耳につけるだけで簡単に使えることも利点です。
日常生活のなかには、掃除機の音・電車の音・救急車の音などさまざまなノイズで溢れています。耳栓があればノイズを遮断でき静かな環境を作れるので、仕事や勉強で集中したい時や睡眠時におすすめです。また、聴覚過敏の人などちょっとした音でもうるさく聞こえる人も1つ持っておくと便利でしょう。
耳栓のなかには、ライブ用のように音を軽減しつつ音楽はクリアに聞こえるように工夫されているものや、飛行機用・水泳用など、音を遮断することのほかにプラスαの機能がついた耳栓も。
遮音する以外にも用途の幅が広いので、どのように活用するかを考えぴったりの耳栓を選びましょう。以下では、用途別におすすめの耳栓を紹介しているので、ぜひ最後までチェックしてくださいね。
耳栓を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
耳栓は、商品によって遮音レベルが異なるので、日常のうるさいと感じる音がどの位の騒音なのかを把握し、どの程度遮音すれば快適になるかを確認しておきましょう。
例えば、地下鉄は約80dBの音が出ており耳障りに感じます。この場合、遮音レベルが25dBある耳栓を着用すれば、聞こえる音は約55dBと軽減され、幾分か快適になりますよ。
人は60dBを超えるとうるさいと感じるようになるので、騒音に対して60dB未満まで軽減できる遮音レベルがある耳栓を選んでください。なお、睡眠時は35〜40dBと昼間より静かな環境を作ることがおすすめです。
隣の家の生活音・道路を行き交う車の音・地下鉄の音・いびきなど、日常に溢れる騒音はさまざま。ネットで検索するとある程度の騒音の基準値が出てくるので参考にしてくださいね。
また、騒音計アプリを使用すれば簡易的に騒音を測れるので、気になる音がある人は測定するとよいでしょう。
耳栓には、フォームタイプ・イヤホンタイプ・シリコン粘土タイプなどの種類に加え用途別に工夫がされています。以下では、それぞれのシーンにあった種類を紹介しているのでぜひチェックしてくださいね。
睡眠時に使用するならフォームタイプがぴったり。フォームタイプは、柔らかい素材のものが多く耳への圧迫感が少ないうえ、横向きになっても痛みを感じにくいことが利点です。
フォームタイプの耳栓を選ぶ際は柔らかさと高さに注目。潰してからゆっくりと形が戻る柔らかいものだと、耳穴につけやすくフィット感が増し十分な遮音性を発揮できるうえ、外れにくく快適に使用できます。
また、高さは2.5cm未満のものだと、耳の中から飛び出しにくいので寝返りをよく打つ人でも使いやすいでしょう。
以下のコンテンツで、睡眠時におすすめの耳栓を紹介しているので、いびきや生活音など睡眠時の音に悩まされている人はぜひチェックしてくださいね。
聴覚過敏で日常の音がうるさく感じやすい人は、ノイズ調整機能がついた耳栓を選ぶとよいですよ。
普通の人に比べると音量が大きく不快に感じやすいので、耳栓で軽減すると過ごしやすくなるでしょう。遮音性が高すぎるものを選ぶと人と会話ができなかったり、アナウンスが聞こえにくくなったりするので、状況に応じて遮音レベルを調整できるものだと便利。
ノイズ調整機能つきの耳栓であれば、人と話すときは10dBほど遮音し、環境音が気になる場合は20dB以上遮音するなど状況によって使い分けられますよ。
以下のコンテンツでは、聴覚過敏の人におすすめの耳栓をご紹介しているので、日頃から音が気になりやすい人はぜひチェックしてくださいね。
音が気になるからといって毎日かつ長時間つけ続けることは避けてください。
静かな環境に耳が慣れてより敏感になるリスクがあるので、音が気になるときに一時的に使用し、音が気にならないときは耳栓を外すようにしましょう。
ライブに頻繁に行く人は、ライブ用耳栓を使用することがおすすめ。
ライブ会場では音楽のジャンルによりますが、80〜120dBもの大音量が出ています。長時間大きな音に耳が晒されることによって、音を伝える細胞(有毛細胞)が傷つき難聴を引き起こすため、ライブ用耳栓を活用し耳への負担を軽減することが大切です。
ライブ用耳栓は音をしっかり遮断するわけではなく、音量をほどよく減らし楽器やボーカルの声がクリアに聞こえるように工夫されているアイテム。大音量から耳を守ることで長く音楽ライフを楽しめるようになりますよ。
詳しくは以下のコンテンツでご紹介しているので、ライブ後に耳の塞がったような感じや耳鳴りがするといった症状が出たことがある人はぜひチェックしてくださいね。
ライブ以外にもヘッドホン難聴(イヤホン難聴)といって、大きな音に耳が晒され続けることによって、有毛細胞が徐々に壊れて難聴を引き起こすことも(参照:e-ヘルスネット)。
WHOでは、「80dBで1週間あたり40時間以上聴き続けると、難聴の危険がある(参照:World Health Organization)」といわれているため、イヤホンやヘッドホンの使いすぎにも注意してください。
一時的なものであれば治療が可能ですが、一度聴覚を失うと戻らないので耳を大切に扱いましょう。
耳栓のなかには音を遮断することに加え、耳にかかる気圧の負担を軽減したり、水が入るのを防いだりできるものも。
以下では、飛行機用耳栓と水泳用耳栓をご紹介しています。用途に合わせてぴったりな耳栓を選びましょう。
飛行機の離着陸時に耳がキーンとなることを防ぎたい人は、飛行機用耳栓を取り入れるとよいですよ。
飛行機の離着陸の際には、気圧の変化が大きく耳に負担がかかり痛みが生じます。飛行機用耳栓は、中心に穴が開いており耳にかかる気圧を軽減し不快感を和らげる仕組み。
もちろん遮音もできるので、飛行機で寝たい人にもぴったりといえます。パッケージや公式サイトで「飛行機用」や「気圧コントロール」などという記載があるかを確認してから購入してくださいね。
耳栓以外にも飛行機に乗る日までに体調を整えておくことや、離着陸時に飴を舐めるなどの対処法もあります。
フライト中に耳の閉塞感がある場合は、耳抜きをしましょう。また、耳の付け根の裏にある筋肉を軽く叩いて刺激するのも効果的ですよ。
耳に水が入ることが苦手な人や、サーフィンや潜水など長時間冷たい水の中にいる場合は、水泳用耳栓を使用しましょう。
水泳用耳栓には、シリコン粘土タイプやフランジと呼ばれる層がついているシリコンタイプがあり、耳に水が入ることを防げます。また、水泳中に遮音できるので泳ぎに集中したいときにも活躍するでしょう。
なお、水泳中に外れてなくす心配がある人は、脱落防止コードがついているものや1パックに複数個入っているものを選んでくださいね。以下のコンテンツで詳しく説明しているので、気になる人はぜひチェックしてくださいね。
耳の中に水が入るだけでは耳へのリスクは少ないですが、冬の海など冷たい水が耳に入る場合は水泳用耳栓は必須。
冷たい水によって耳の中に刺激を受けることによって、耳の骨が変形し耳穴が狭くなるサーファーズイヤーになる危険性があります。
耳穴が塞がると手術が必要になるので注意が必要。冷水が耳に入らないように、耳栓で塞ぐようにしてくださいね。
手軽に使用できる耳栓ですが種類によっては、耳栓をつけているということが丸わかりなものも。イヤホンタイプの耳栓であれば、外出先でも使用しやすいですよ。
イヤホンタイプの耳栓は、見た目がイヤホンにそっくりなので見た目が目立ちにくく外出先でも使用しやすいでしょう。一方で、フォームタイプの耳栓は耳に何かをはめているように悪目立ちすることが難点。
見た目が気にならない人はフォームタイプの耳栓でも問題はありませんが、カフェで勉強する際やオフィスで仕事に集中したい時など、外出中に使用を考えている人は目立ちにくいイヤホンタイプの耳栓を選ぶとよいでしょう。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
耳栓タイプ | フォーム |
---|---|
実測遮音レベル | 平均16dB |
高さ | 2.1cm |
柔らかめ |
良い
気になる
ピップの「イヤーホリデイ ケース付2組入」は、睡眠向けの耳栓がほしいと思っているすべての人におすすめ。柔らかいフォームタイプで耳にすっぽりとはまり、周囲の音をしっかりと遮断しました。
遮音性の高さの検証では、騒音を平均16dBカット。全体的にボリュームを下げられるうえ、甲高く耳に響きやすい高音域まで抑えられました。車通りが多い家に住んでいる人でも、車のクラクションの音やブレーキの音などの不快な音がほとんど気にならなくなるでしょう。
高さが2.1cmと耳の穴から飛び出しにくいサイズで、耳にすっぽりと収まります。柔らかいフォームタイプでつぶして耳に装着すると、ほどよく膨らみ耳にやさしくフィット。寝返りや頭を振る動作をしても外れにくかったこともうれしいポイントです。
モニターからは「つけていることを忘れるくらい耳になじんで圧迫感がなかった」という声が挙がりました。10分間着用しても痛みや違和感を感じにくく、新幹線や飛行機で長時間移動する際にもぴったり。小ぶりなケースがついているので、保管しやすいうえ手軽に持ち運べることも利点です。
また、フォームタイプには珍しく水洗いができるので衛生的に保ちやすいこともポイント。低価格で購入できるうえ遮音性にもつけ心地にも優れているので、睡眠時に生活音や外の音が気になるという人はぜひ一度手に取ってみてくださいね。
フランジの種類 | |
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水洗い可能 | |
素材 | ポリウレタン |
充電必要 | |
メーカー記載遮音レベル(NRR) | 不明 |
メーカー記載遮音レベル(SNR) | 不明 |
耳栓タイプ | フォーム |
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実測遮音レベル | 平均17.05dB |
高さ | 2.3cm |
柔らかめ |
良い
気になる
良品計画の「無印良品 耳栓・ケース付 47030440」は、睡眠時の騒音に悩まされている人におすすめ。ポリウレタン素材で柔らかくしっかり耳の穴にフィットし、高い遮音性を実現します。
道路の音や水の音を流して遮音性の高さを計測したところ、耳栓をつけることで騒音を平均17.05dBカットできました。とくに中高音域の騒音をしっかりカットしており、生活音はもちろん睡眠時に気になりやすい人の会話やサイレンの音など不快に感じやすい音を軽減できるといえます。
柔らかいフォームが耳の穴に合わせてフィットするので痛くなりにくく、寝るときにつけても違和感が少ないことがうれしいポイント。モニターからは「横向きで寝ても痛みや圧迫感はほとんどなかった」という声が挙がったため、横向きで寝る人でも快適に使用できるといえます。
初見では着用方法に迷うこともありますが、慣れてくればスムーズにつけられるでしょう。寝ているときや座っているときの装着感も安定しており、ズレたり外れたりすることを気にせず使用できますよ。ケースつきで無くしにくく、持ち運びにも便利です。
遮音性が高いだけでなく、つけ心地や外れにくさも申し分なしのベストバイ・睡眠向け耳栓。睡眠時の騒音に悩まされている人は、ぜひ購入を検討してくださいね。
フランジの種類 | |
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水洗い可能 | |
素材 | ポリウレタン |
充電必要 | |
メーカー記載遮音レベル(NRR) | 不明 |
メーカー記載遮音レベル(SNR) | 不明 |
良い
気になる
DKSHジャパンの「サイレンシア レギュラー」は、1パックに10ペア入っている使い捨てタイプで、毎日使いまわすのに抵抗がある人も使いやすい商品。
遮音性の高さの検証では平均16.45dBカットを記録しました。どの音域もしっかり遮音しましたが、とくに中高音域のカットに優れていたため、睡眠時に人の会話の声や外のサイレンの音などが気になる人に向いています。
ポリウレタン素材のフォームタイプで、しっかりと耳の穴に合わせてフィットしながらも、耳への痛みや圧迫感はほとんどありませんでした。モニターからは「しっかりフィットして動く感じがしない」という声が。つぶして耳の穴に入れるだけなので、着用方法さえ覚えてしまえばスムーズに着用できるでしょう。
頭を振っても寝返りを打っても外れたり浮いたりしにくく、装着時の安定感がありました。高さが2.3cmと小さめで耳の穴にすっぽりはまるので、寝返りを打つ際に耳栓が枕に引っ掛かる心配が少ないこともうれしいポイントです。
フランジの種類 | |
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水洗い可能 | |
素材 | ポリウレタン |
充電必要 | |
メーカー記載遮音レベル(NRR) | 32.0dB |
メーカー記載遮音レベル(SNR) | 不明 |
サイレンシア レギュラーをレビュー!クチコミ・評判をもとに徹底検証
耳栓タイプ | イヤホン |
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素材 | シリコン、アクリロニトリルブタジエンスチレン |
メーカー記載遮音レベル(NRR) | 不明 |
メーカー記載遮音レベル(SNR) | 17dB |
カットできる遮音値 | 17dB+3dB |
音質をキープしたまま、コンサートやパーティなどにぎやかな場所でも音がクリアに聞こえます。SNR値17dBのノイズリダクションを提供し、取り外し可能なMuteでさらに3dBのノイズ低減が可能。4つのイヤーチップサイズで、耳に合わせてフィット感をカスタマイズできます。
イヤーピースの数 | 7個 |
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ケース付き | |
セット個数 | 1個 |
コードあり | 不明 |
耳栓タイプ | フランジ |
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素材 | ABS樹脂 、ウレタン、シリコン樹脂(イヤーチップ) |
メーカー記載遮音レベル(NRR) | 不明 |
メーカー記載遮音レベル(SNR) | 不明 |
カットできる遮音値 | オープン時:9dB、クローズ時:25dB |
敏感に音に反応したり、天気の気圧差でなどで悩みを抱えている人用に作られた耳栓です。新開発空間レゾネーターが採用されており、内道を塞がずに必要な空気を取り入れているため、閉塞感が少なく開放的な耳栓となっています。雑音を消しつつ必要な音声は聞こえるので、会話を楽むことも可能ですよ。
イヤーピースの数 | 10個 |
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ケース付き | |
セット個数 | 1個 |
コードあり |
シリコンゴムで作られた耳栓で、シュッと尖った形状ながら耳にやさしく密着。汚れが気になったときは中性洗剤で洗えるため、メンテナンスすることで繰り返し清潔に使えます。また、専用のハードケースが付属しており、保管したり持ち歩いたりするのに便利です。
種類 | フランジタイプ |
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素材 | シリコン |
幅 | フリー |
奥行 | フリー |
脱落防止コード付き |
フォームタイプは、こよりのように潰し、耳穴に挿して膨らむのを待つ。イヤホンタイプはイヤーピースを適切なサイズに調整したのち、耳に差し込むなど正しいつけ方はタイプによって異なります。
基本的につけ方は説明書やパッケージに記載されているので、使用前に必ず確認してから使用するようにしてください。
誤ったつけ方をすると、期待している遮音性を得られない可能性があるので注意しましょう。
耳栓は無印良品やダイソー、ドラッグストアなどで販売されています。また、ロフトやビックカメラなどの量販店でも取り扱っているので、睡眠グッズが置かれているコーナーを確認するとよいでしょう。
しかし、海外製のものなど実店舗では手に入らない商品もあるので、ネットで購入するほうが簡単に手に入りますよ。
耳栓をすることで、耳に悪影響が出ることはありませんが、無理に出し入れしたり押し込んだりすると耳の中を傷つける可能性があるので注意しましょう。
また、聴覚過敏の人は音が気になるからといって毎日かつ長時間つけ続けることは避けてください。静かな環境に耳が慣れて、より敏感になるリスクがあります。
遮音性の高さは、ノイズキャンセリングイヤホンでも耳栓でも商品によりけり。
実際にマイベストでノイズキャンセリングイヤホンの遮音性を検証したところ、低いものは10dB以下、高いものだと20dB以上を遮音しました。なお、耳栓も約10〜20dBの遮音性があったため、音を軽減する目的であればどちらを使用しても問題ないといえます。
例えば、うるさい環境で周りの音を遮断しつつ音楽も聴きたいという人はノイズキャンセリングイヤホンを。音さえ遮断すればよいという人は耳栓を選ぶというように、使い方に合わせてチョイスしてくださいね。
音を遮断する目的であればどちらを使用しても問題ありません。
聴覚過敏の人や自閉症の人など「今は音を遮断したい」と周りに示す必要がある人は、あえてイヤーマフを選ぶのもよいでしょう。一方で、見た目が気になるのであれば目立ちにくい耳栓を選んでおくと使いやすいですよ。
耳鳴り・聞こえにくさ・閉塞感などの違和感があれば、1〜2日以内に耳鼻科を受診してください。
耳に何らかの違和感がある場合は、突発性難聴の可能性があります。時間が経つと治療しても完治しないリスクがあるので、早めの受診を心がけてください。
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