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【最強はどれ？】勉強や睡眠におすすめの耳栓人気ランキング10選【2018年最新版】

【最強はどれ？】勉強や睡眠におすすめの耳栓人気ランキング10選【2018年最新版】

睡眠の質向上・勉強の集中力アップに効果的な「耳栓」。シリコンやスポンジといった素材の違いだけでなく、イヤホンタイプ・フォームタイプなどの形はもちろん、水洗いできるもの・遮音性など機能もさまざまで、何が良いのか迷ってしまいますよね。

そこで今回は、耳栓の選び方のポイントと、通販で購入できるおすすめの耳栓を人気ランキング形式でご紹介します。人気のモルデックスや本格派におすすめのデジタルタイプなど、さまざまな商品が登場。ぜひ参考にして、あなたの睡眠や勉強を快適にしてくれる耳栓を見つけてくださいね。

最終更新日：2018年07月12日
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耳栓の選び方のポイント

勉強や睡眠に使う耳栓は、どんな基準から選んだらいいのでしょうか？以下で具体的な選び方の基準をご紹介します。

シーンや使い方に合わせてタイプを選ぶ

耳栓にはいろんな形がありますが、主に3タイプに分けられます。それぞれフィット感や遮音性が違うので、自分に合うものを選びましょう。

軽いつけ心地で耳が痛くなりにくい。使い捨ての「フォームタイプ」

出典：amazon.co.jp

フォームタイプはスポンジ素材の柔らかい耳栓で、つけ心地が軽く、長時間装着しても負担になりません。指先でギュッと縮めてから装着すると、自然に膨らんで耳にフィットするので遮音性も高くなっています。

睡眠時は寝返りを打っても耳が痛くなりませんし、勉強中も違和感なく過ごせますよ。ただ汚れた時に洗うことができないので、基本的には使い捨てと考えた方が良いでしょう。

水洗いできて繰り返し使える「フランジタイプ」。サイズ選びは慎重に

出典：amazon.co.jp

フランジタイプは、エラストマーやシリコンなどでできた耳栓。水に強いので汚れたら水洗いすることが可能で、弾力が落ちてくることもほとんどありません。繰り返し使用するのに向いていますから、毎日使うという方におすすめです。

ただし商品によってフィット感の差が激しく、サイズが合っていないと痛みを感じることもあります。長時間装着するのに適していないため、短時間の勉強用にした方がいいでしょう。

目覚ましも聞こえる「シリコン粘土タイプ」。どんな耳にもフィット

出典：amazon.co.jp

耳の穴に入れるのではなく、耳の穴を完全に覆って遮音するのがシリコン粘土タイプ。粘土なのでどんな形にも自由に変化させられ、1人1人形の異なる耳にぴったりフィットします。遮音性は最も低いのですが、適度に外部の音をキャッチしておきたい環境下ではおすすめできます。

睡眠時ならば目覚まし時計の音が聞こえますし、勉強時は家族の声や電話の音も逃しません。睡眠と勉強のどちらのシーンでも活躍しますが、水洗いができないものもあるので、この点はよく確認しておくといいでしょう。

遮音性のみを追求するなら「イヤーマフ」もおすすめ

出典：amazon.co.jp

ヘッドホン状のイヤーマフは、工事現場でも使用されるほどの高い遮音性を誇ります。やや目立ちますが、耳栓が痛くて付けられないという方にもおすすめです。

しかし、形状の都合で寝ながらの着用は現実的ではないので、あくまで勉強用と考えるのが良いでしょう。

イヤーマフのおすすめ人気ランキング5選 | mybest

用途に合った遮音性を選ぶ

「遮音性」は、耳栓を選ぶうえで見逃せない最重要ポイント。睡眠用と勉強用、それぞれに適したものを選んでみましょう。

NRRの数値が大きいほど遮音性が高い

遮音性は、「現在の騒音を何dB下げることができるか」を数値で示したNRRという規格で表示されています。国によって異なった規格がありますが、日本ではNRRが主流。NRRで表示されている数値が大きいほど高い防音性能を持っているので、選ぶ時はこの数値を確認しましょう。

基本的に、NRRの数字＝シャットアウトできる音の大きさを示します。なお同じNRR値の耳栓であっても、高音を防ぎやすいものもあれば、低音を防ぎやすいものもあります。装着してみなければわからないポイントなので、ここは口コミなどを参考にするのがおすすめです。

睡眠用は20NRRを目安に選ぶ

睡眠時に使うのなら、20NRRくらいの耳栓を選びましょう。周囲の音を20dBも下げてくれますので、快適に眠ることができます。

一般的なエアコンの室外機の音は50dBほどあるのですが、20NRRの耳栓を使うとささやき声くらいまで遮音してくれます。かなり静かな部屋で使うとほぼ無音状態になるので、より静かな環境で眠りたい方におすすめです。

勉強中は環境に合わせて。外での使用なら30NRRも視野に

勉強中に使う耳栓は、周囲の環境に合わせて選ぶのが理想的です。日頃から静かな環境下で勉強するのなら睡眠時と同じ20NRRくらいを選んでも問題ありませんが、街のカフェなどでは喧騒が入り混じって60～70dBほどになります。

これは人がうるさいと感じる音の大きさですから、より遮音性の高い30NRRくらいのものを選びましょう。

耳栓（フォームタイプ）の人気ランキング3選

ここからは、フォームタイプ・フランジタイプ・シリコン粘度タイプに分けて耳栓のおすすめ人気ランキングを発表します。まずは、フォームタイプからご紹介しますので、勉強や睡眠など用途に合わせて選んでくださいね。

3位

出典：amazon.co.jp

サイレンシアレギュラー携帯ケース付き

354円 (税込)

外出先での利用に便利な携帯ケース付き

ポリウレタン素材でできたやわらかなつけ心地が特徴のサイレンシアの耳栓です。遮音性も32dBと高く、耳障りな高周波を上手にカットしてくれます。また、衛生的に携帯できるケース付きなので持ち運びにも便利。外出先や旅行の移動時の仮眠にもとても便利です。

こちらは、一般的な大きさのレギュラーサイズですが、サイレンシアからは少し小さめのSサイズや、人目を気にせず使える目立ちにくいタイプも販売されていますので、気になる方はそちらもチェックしてみてくださいね。

遮音性	32dB	素材	ポリウレタン

2位

出典：amazon.co.jp

DKSHジャパンイヤ-ウイスパ Sサイズ

410円 (税込)

安眠・リラックスだけでなく水泳にも！洗えるので清潔

安眠・リラックス・精神集中だけでなく、水泳にも使える優れものです。使用後は洗えるので、衛生的になんども繰り返し使えます。2ペア4個入りでケースもついてるので持ち運びにも便利。

遮音性能値は30dB・直径は13mmなので、形状はややちいさめの設計です。耳の穴が小さな方や、女性や子どもにおすすめの耳栓です。

遮音性	30dB	素材	弾性発泡ポリマー

1位

出典：amazon.co.jp

モルデックスメテオ

330円 (税込)

フィット感抜群で自分のいびきも静か

1位はロケットのような形状をした、低反発ウレタン製の耳栓です。柔らかさとフィット感が抜群で、遮音性を重視したい方にもおすすめできます。1ペアずつ個包装されたパッケージなので、携帯するのにも便利。もちろん、清潔に保管しておくことも可能です。

遮音性はNRR33と非常に高く、街の喧騒と同程度の雑音も図書館のような静けさに。周囲の音が気になって勉強に集中できないという時も頼りになりますよね。また装着したまま寝転んでも違和感がなく耳も痛くならないので、睡眠を妨げることもありません。

遮音性	NRR33	素材	低反発ウレタン

商品画像	商品名	特徴	価格	遮音性	素材	商品リンク
1 モルデックス	メテオ	フィット感抜群で自分のいびきも静か	330円(税込)	NRR33	低反発ウレタン	詳細を見る
2 DKSHジャパン	イヤ-ウイスパ Sサイズ	安眠・リラックスだけでなく水泳にも！洗...	410円(税込)	30dB	弾性発泡ポリマー	詳細を見る
3	サイレンシアレギュラー携帯ケース付き	外出先での利用に便利な携帯ケース付き	354円(税込)	32dB	ポリウレタン	詳細を見る

耳栓（フランジタイプ）の人気ランキング3選

次に、洗って何度でも使えるフランジタイプの耳栓をご紹介します。お気に入りのものを見つければ長く使うことができるので、じっくり比較して、使いやすいものを見つけてくださいね。

3位

出典：amazon.co.jp

AVANTEK 耳栓

1,699円 (税込)

気になる騒音だけを効果的にカット。ライブにもおすすめ

AVANTEKの「耳栓」は、騒音から耳を護るアコースティックフィルターを採用しています。ノイズを均一に減らせるので、ライブやコンサートなどで重宝される耳栓です。もちろん、睡眠や勉強にも効果的。「無音は嫌だけど騒音だけ消したい」という方にぴったりの商品です。

また、医療グレードのTPE素材はとてもやわらかくフィット感もバツグン。3つのサイズがセットになっているので、お子さんを含めご家族で利用できます。

遮音性	SNR23・NRR18	素材	医療グレードのTPE素材

2位

出典：amazon.co.jp

サウンドアーマーイヤープラグ

2,580円 (税込)

特殊フィルターで騒音をカット

こちらの商品は、特殊フィルターを搭載したフランジタイプの耳栓。大変柔らかいシリコン製なので耳が痛くらず、周囲の音もしっかりとブロックします。遮音性を示す規格はNRRではなくSNRとなっていますが、音を23dBシャットアウトできるのでどんな環境でも静かに過ごせますよ。

フランジタイプは耳の穴のサイズに合わせにくいというデメリットがありますが、この耳栓は大・中・小の3サイズセットなので自分に合うものが選びやすいのも嬉しいポイントですね。専用のケースも付属しているので、携帯性も抜群です。

遮音性	SNR23	素材	オーガニックシリコン

1位

出典：amazon.co.jp

MOLDEX高性能耳栓ロケッツ

6485

343円 (税込)

紛失しにくいネックコード付き

MOLDEXの「高性能耳栓ロケッツ」は、フランジタイプとしては最高クラスの27dBの遮音性能を持つ耳栓です。フランジを耳にフィットする形状へのこだわりと、先端にエアクッション、装着しやすいグリップも付いています。遮音性だけではなく装着のことも十分に考えられた耳栓です。

また、ネックコード付きなので外出先ではもちろん、寝ている間に外れても見つけることが容易。フランジタイプは使い捨ての耳栓ではないので、紛失しにくいのも大きなポイントですね。

遮音性	NRR27	素材	エラストマー

商品画像	商品名	特徴	価格	遮音性	素材	商品リンク
1 MOLDEX	高性能耳栓ロケッツ	紛失しにくいネックコード付き	343円(税込)	NRR27	エラストマー	詳細を見る
2 サウンドアーマー	イヤープラグ	特殊フィルターで騒音をカット	2,580円(税込)	SNR23	オーガニックシリコン	詳細を見る
3	AVANTEK 耳栓	気になる騒音だけを効果的にカット。ライ...	1,699円(税込)	SNR23・NRR18	医療グレードのTPE素材	詳細を見る

耳栓（シリコン粘土）の人気ランキング3選

シリコン粘度の耳栓は、耳の穴に合わせて使えるのでとても便利です。しかし、耳の奥に入れすぎると取れなくなることもあるので、使い方には十分注意しましょう。

3位

出典：amazon.co.jp

スージーイヤーグミ

1,058円 (税込)

オーダーメイド感覚で使える形状記憶のシリコングミタイプ

スージーの「イヤーグミ」は、形状記憶型のシリコングミを使用した耳栓です。耳に合わせて形を変えられるので、オーダーメイドの耳栓の感覚をリーズナブルな価格で味わえます。

耳にぴったりフィットしますが、シリコングミ特有のベタつきが気になるという方も。この辺りは好みになりますので、フランジタイプなどと比較しながら使いやすいものを選んでください。

遮音性	垂直音響透過失量29.6db	素材	シリコン・グミ

2位

アズワンインスタパティ IP1000 4個入

864円 (税込)

シーンを問わず使える万能耳栓

勉強・睡眠時だけでなく、水泳・騒音・入浴などでも使える耳栓として人気の高いインスタパティ。耳に合わせて自分に合った形に変化できるので、しっかりと耳にフィットし、しっかりと遮音してくれる優れものです。水洗いが可能なので、何度も繰り返し使えます。

カラーもピンク色で目立ちにくいため、どんなシーンでも使いやすいと人気。耳の形や耳の穴の大きさを気にせず使えるのがうれしいといった声が多く寄せられている商品です。

遮音性	ー	素材	シリコーン

1位

出典：amazon.co.jp

MacksPillow Soft シリコン耳栓

850円 (税込)

どんな耳にもフィットする粘土タイプ耳栓

Macks Pillow Softは、耳栓で痛みを感じやすい方におすすめ。変形自在で耳栓特有の違和感がないため、フォームタイプの耳栓からこちらに乗り換える方もいるようです。材質はラテックスフリーのシリコンゴム製で、ゴムアレルギーの方も安心ですね。

汚れたら洗うこともできるので、粘着力が弱まるまで繰り返し使用できてコスパも抜群。清潔に使いたい方にも最適です。ただし、何度も寝返りを打つと外れてしまうことがあるので、注意してご使用ください。

遮音性	NRR22	素材	シリコン

商品画像	商品名	特徴	価格	遮音性	素材	商品リンク
1 Macks	Pillow Soft シリコン耳栓	どんな耳にもフィットする粘土タイプ耳栓	850円(税込)	NRR22	シリコン	詳細を見る
2 アズワン	インスタパティ IP1000 4個入	シーンを問わず使える万能耳栓	864円(税込)	ー	シリコーン	詳細を見る
3 スージー	イヤーグミ	オーダーメイド感覚で使える形状記憶のシ...	1,058円(税込)	垂直音響透過失量29.6db	シリコン・グミ	詳細を見る

【番外編】デジタルタイプ耳栓

最後に番外編として「デジタルタイプ」の耳栓をご紹介します。選び方でご紹介したタイプとは異なりますが、耳栓で完全な無音状態になるのが苦手な人は要チェック。

出典：amazon.jp

キングジムデジタル耳栓

MM1000

3,809円 (税込)

外出先での利用の多い方におすすめなデジタルタイプ

キングジムのデジタル耳栓は、電子機器タイプの耳栓です。状況に合わせて遮音性が調整されることで、必要最低限の音をしっかり聞くことができるので、呼びかけや電話の音を逃したくない方に最適です。

外部の音を拾うために本体を出しておく必要があるものの、一見するとイヤホンにしか見えないので、耳栓に見せたくない時にぴったり。単4電池1本で約100時間使用できるので、導入費・ランニングコストもよい商品です。自宅以外の場所で勉強する機会の多い方は、デジタルタイプを検討してみてください。

遮音性	NRR20	素材	デジタルタイプ

ぐっすり眠りたい方はアイマスクもチェック！

ぐっすり眠りたい方は耳栓+アイマスクがおすすめです。就寝時はもちろん、出張や旅行などの多い方は、公共交通機関での移動時にとても重宝しますよ。以下の記事では睡眠時におすすめなアイマスクの選び方と、おすすめ商品をご紹介しています。ぜひ、合わせてチェックしてくださいね。

【安眠効果が高いのはどれ？】睡眠用アイマスクの最強おすすめ人気ランキング20選

耳栓の売れ筋ランキングもチェック！

なおご参考までに、耳栓のAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングの売れ筋ランキングは、以下のリンクから確認してください。

Amazon売れ筋ランキング

楽天市場売れ筋ランキング

Yahoo!ショッピング売れ筋ランキング

まとめ

いかがでしたか？騒音はとても不快なもので、一旦気になり始めると気が散って集中できなくなりますよね。そういった状況を瞬時に改善してくれる耳栓は、大変便利なアイテムです。

種類が豊富で自分に合うものを見つけるのはなかなか難しいのですが、ご紹介した選び方のポイントを参考にして、睡眠や勉強にぴったりな耳栓を見つけてみてくださいね。