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肩こりにおすすめの入浴剤人気ランキング10選【炭酸ガス・生薬入浴剤】

重だるくて辛い肩のコリ。そんな肩こりを和らげるのに効果的なのが、さまざまな生薬や炭酸ガスが配合された「肩こりにおすすめの入浴剤」です。しかし、いざ入浴剤を買おうと思っても、花王やバスクリンなどいろいろなメーカーからさまざまな種類の入浴剤が販売されているので、どれを選べばいいのか迷ってしまいますよね。

そこで今回は、肩こりに効くといわれる成分や口コミなどをもとに、ドラッグストアや通販で購入できる、肩こりにおすすめの入浴剤をランキング形式でご紹介していきます。入浴剤を入れたお風呂でゆっくり温まれば、つらい肩こりもきっとすっきりできますよ!
  • 最終更新日:2019年07月07日
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目次

肩こりにおすすめの入浴剤の選び方

それでは、肩こりにおすすめの入浴剤の選び方を見てみましょう。

血行促進効果があるものを選ぶ

つらい肩こりには、血行を良くする効果がある入浴剤を選びましょう。なかでも特に血行を促進する効果があると言われている、泡が出る「炭酸ガスタイプ」の入浴剤と生薬が配合されている「生薬タイプ」の入浴剤がおすすめです。

炭酸ガスタイプは炭酸濃度の高いものを選ぶ

炭酸ガスタイプは炭酸濃度の高いものを選ぶ
炭酸ガスタイプの入浴剤は、ブクブクと出てくる泡に含まれている二酸化炭素に血管を広げる効果が期待できます。二酸化炭素は、運動した時のようにより多くの酸素を取り込もうと毛細血管を広げようとするため血流を促進。新陳代謝も活発になり、肩こりや冷え性の緩和につながっていきます。

ただし、炭酸ガスはある程度濃度がないとすぐに抜けてしまい、あまり効果が得られません。炭酸濃度はppmという値で表されますが、効果が期待できるのは、炭酸濃度1,000ppm以上の「高濃度炭酸泉(医療泉)」。市販の入浴剤で1,000ppm以上のものはあまり多くありません。

ppmの表示がない商品も多いので、表示がある場合はなるべく数字の大きいもの、または「高濃度」と表示されているものを選びましょう。

血行促進効果があるハーブや生薬配合のものを選ぶ

血行促進効果があるハーブや生薬配合のものを選ぶ

古くから血行促進の効果があると言われ、漢方やハーブとして使われている植物は多くあります。生薬タイプの入浴剤はそれらを粉末にしたり、エキスを抽出したりして配合したものです。


また、ハーブが使われていることもあります。肩こりに効くかどうかは、メーカーが公表している効能の箇所をチェック。むしろ効能が書いていないものは、効果をあまり見込めないと言ってよいでしょう。

なるべく無添加のものを選ぶ

なるべく無添加のものを選ぶ
炭酸ガスタイプは、余分な添加物が入っていると炭酸ガスが肌から吸収されにくくなってしまいます。炭酸ガスの吸収が阻害されないように、できるだけ香料や着色料が入っていないものを選びましょう。生薬タイプの入浴剤でも、肌に負担がかからないよう余分な添加物は避けたいところです。

しかし、色や香りによって癒されたりリラックス効果を感じたりするという面もあるので、一概に添加物はすべてダメというわけではありません。余分な添加物はないものを選びつつ、自分の好みの色や香りを選ぶことでお風呂タイムがよりリラックスしたものになるでしょう。

より高い効果を期待するなら医薬部外品を

より高い効果を期待するなら医薬部外品を
入浴剤には「医薬部外品」「浴用化粧品」「雑貨」の3種類があります。入浴剤を選ぶなら一番のおすすめは医薬部外品です。医薬部外品には、効果・効能に関する厳しい規制があり、厚生省によって認められた効果・効能が表示されています。より高い効果を期待するなら、「医薬部外品」と明記されたものを選ぶようにしましょう。

また、「浴用化粧品」「入浴用化粧品」と言われるものも規制がありますが、こちらは主に肌をきれいに保ったり潤いを与えたりと言った美肌効果に限られます。乾燥肌対策や肌をつるつるにしたいという場合におすすめです。「雑貨」はあくまで色や香りを楽しむめのものと考えた方がよいでしょう。

価格だけでなく使用量とのバランスを考えて選ぶ

価格だけでなく使用量とのバランスを考えて選ぶ
入浴した時だけでなく日常的に血行のよい体を作るために、長く使い続けられるものを選びたいですよね。商品の価格だけにとらわれがちですが、配合量(個数)などもしっかり考慮した上で選ぶことが大切です。

特に粉末タイプの場合は、思っていたより量が少なかった、というのはよくあること。自分で量を調節しながら目安とされる期間より長く使うこともできますが、その分、十分な効果が得られにくくなってしまいます。

1日いくらくらいかかるのか、1箱(袋)あたりどのくらいの期間使えるのかを確認し、価格と内容量(使用量)のバランスを考えて選ぶようにしましょう。メーカーによっては定期購入による初回割引特典があったりするので、割引や特典などもうまく活用するとよいですね。

【炭酸ガス入浴剤】肩こりにおすすめの入浴剤人気ランキング5選

ここからは、ドラッグストアや通販で購入できる人気の肩こりにおすすめの入浴剤を「炭酸ガス入浴剤」と「生薬入浴剤」のタイプ別にランキング形式でご紹介します。ますは炭酸ガスタイプから。


なお掲載商品は、上記の選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている効果・効能をご確認ください。

5位
内容量16g×36錠
使用量/1回の価格150~200Lに3~5錠/約168円(4錠使用)
炭酸ガス濃度1,000ppm
成分重曹・炭酸Na・クエン酸
持続時間炭酸ガス効果は1~2時間・重炭酸イオン効果は24時間
安全性/定期購入割引-/無
種類浴用化粧料
効能
4位

バスクリンきき湯 マグネシウム炭酸湯

556円 (税込)

内容量360g
使用量/1回の価格1回30g/約54円
炭酸ガス濃度
成分硫酸マグネシウム・炭酸ガスなど
持続時間溶かした後2~3時間
安全性/定期購入割引-/無
種類医薬部外品
効能腰痛・肩こり・神経痛・リウマチなど
3位

バース薬用バース

6,480円 (税込)

内容量90錠
使用量/1回の価格160Lに3錠/216円
炭酸ガス濃度
成分炭酸水素ナトリウム・炭酸ナトリウム・無水クエン酸など
持続時間24時間
安全性/定期購入割引無香料・無着色/2回目以降通常価格より10%OFF
種類医薬部外品
効能疲労回復・肩こり・腰痛・冷え性・神経痛など
2位

花王バブ メディケイティッド 森林の香り

573円 (税込)

内容量6錠
使用量/1回の価格150~200Lに1錠/約96円
炭酸ガス濃度140ppm
成分炭酸水素ナトリウム・炭酸ナトリウム・炭酸カルシウムなど
持続時間溶かした後2時間以内の入浴が効果的
安全性/定期購入割引-/無
種類医薬部外品
効能肩こり・腰痛・冷え性・疲労
1位
ホットアルバム 薬用ホットタブ 重炭酸湯 1枚目
出典:amazon.co.jp

ホットアルバム薬用ホットタブ 重炭酸湯

6,143円 (税込)

内容量15g×100錠
使用量/1回の価格200Lに4錠/182円
炭酸ガス濃度1,160ppm
成分炭酸水素ナトリウム・炭酸ナトリウム・無水クエン酸、PEG6000など
安全性健康入浴指導士在籍・無香料・無着色・パラベンフリー・国内製造
定期購入割引/まとめ割引通常より10%OFF/2袋で1,000円OFF:4袋で3,000円
種類医薬部外品
効能冷え性・腰痛・肩こり・疲労回復・リウマチなど

【炭酸ガス入浴剤】肩こりにおすすめ人気の入浴剤比較一覧表

商品画像
1
ホットアルバム 薬用ホットタブ 重炭酸湯 1枚目

ホットアルバム

2
花王 バブ メディケイティッド 森林の香り 1枚目

花王

3
バース 薬用バース 1枚目

バース

4
バスクリン きき湯 マグネシウム炭酸湯 1枚目

バスクリン

5
アートクライム 重炭酸SPA  1枚目

アートクライム

商品名

薬用ホットタブ 重炭酸湯

バブ メディケイティッド 森林の香り

薬用バース

きき湯 マグネシウム炭酸湯

重炭酸SPA

特徴プロも愛用する本格炭酸入浴剤通常のバブの10倍の泡が効果的ドイツの温泉療養地で活用された中性重炭酸肌に保湿ベールを作って温浴効果UP高濃度炭酸がお肌の汚れも落としてくれる
価格6,143円(税込)573円(税込)6,480円(税込)556円(税込)1,490円(税込)
内容量15g×100錠6錠90錠360g16g×36錠
使用量/1回の価格200Lに4錠/182円150~200Lに1錠/約96円160Lに3錠/216円1回30g/約54円150~200Lに3~5錠/約168円(4錠使用)
炭酸ガス濃度1,160ppm140ppm1,000ppm
成分炭酸水素ナトリウム・炭酸ナトリウム・無水クエン酸、PEG6000など炭酸水素ナトリウム・炭酸ナトリウム・炭酸カルシウムなど炭酸水素ナトリウム・炭酸ナトリウム・無水クエン酸など硫酸マグネシウム・炭酸ガスなど重曹・炭酸Na・クエン酸
安全性健康入浴指導士在籍・無香料・無着色・パラベンフリー・国内製造溶かした後2時間以内の入浴が効果的24時間溶かした後2~3時間炭酸ガス効果は1~2時間・重炭酸イオン効果は24時間
定期購入割引/まとめ割引通常より10%OFF/2袋で1,000円OFF:4袋で3,000円-/無無香料・無着色/2回目以降通常価格より10%OFF-/無-/無
種類医薬部外品医薬部外品医薬部外品医薬部外品浴用化粧料
効能冷え性・腰痛・肩こり・疲労回復・リウマチなど肩こり・腰痛・冷え性・疲労疲労回復・肩こり・腰痛・冷え性・神経痛など腰痛・肩こり・神経痛・リウマチなど
商品リンク

【生薬入浴剤】肩こりにおすすめの入浴剤人気ランキング5選

では、次に生薬タイプで肩こりにおすすめの入浴剤をランキング形式でご紹介します。
5位

クナイプジャパングーテエアホールング ウィンターグリーン&ワコルダーの香り

1,946円 (税込)

内容量850g
使用量200Lに40g
1回の価格約93円
成分ウィンターグリーン・ワコルダー・塩化Na・炭酸Na
安全性植物由来成分使用・防腐剤(パラベン)・シリコン・パラフィン・ミネラルオイル不使用
定期購入割引
種類医薬部外品
効能肩こり・腰痛・疲労回復・神経痛・リウマチ・冷え性など
4位
内容量25g×10包
使用量180~200Lに1包
1回の価格約45.4円
成分硫酸Na・炭酸水素Na・センキュウ末
安全性
定期購入割引
種類医薬部外品
効能肩こり・疲労回復・腰痛
3位
ツムラ ツムラくすり湯バスハーブ  1枚目
出典:amazon.co.jp

ツムラツムラくすり湯バスハーブ

2,662円 (税込)

内容量650ml
使用量100~200Lのお湯に3~10ml
1回の価格37円(10m使用)
成分トウキ・センキュウ・ハマボウフウ・チンピ・ハッカ・カミツレの生薬抽出エキス
安全性
定期購入割引
種類医薬部外品
効能冷え性・肩こり・肌荒れ
2位
未来健医研究所 kankai 1枚目
出典:miraken63.com

未来健医研究所kankai

12,600円 (税込)

内容量和漢パック30g×14包・ローズミルキィー20ml×4包
使用量和漢パック2日で1包・ローズミルキィー週1回1包
1回の価格394円
成分(和漢パック):甘草・生姜・当帰・十薬・茯苓など ローズミルキィー):カミツレエキス・ホホバオイル・グリチルリチン酸2K・トリグリセルなど
安全性紫外線吸収剤・石油系界面活性剤・シリコン・アルコール不使用・国内製
定期購入割引/保証4回コース初回通常価格から50%OFF・2回目以降57%OFF/30日間初回代金全額返金
種類医薬部外品
効能リウマチ・神経痛・冷え性
1位
高陽社 薬用入浴剤 パインハイセンス 1枚目
出典:amazon.co.jp

高陽社薬用入浴剤 パインハイセンス

3,446円 (税込)

内容量2.1kg
使用量180Lに25g(付属のスプーン1杯)
1回の価格約25円
成分塩化Na、炭酸水素Na、セスキ炭酸Na、無水硫酸Na、ホウ砂、テレビン油
安全性国内製
定期購入割引
種類医薬部外品
効能神経痛・リウマチ・腰痛・肩こり・あせも・しもやけ・湿疹など

【生薬入浴剤】肩こりにおすすめ人気の入浴剤比較一覧表

商品画像
1
高陽社 薬用入浴剤 パインハイセンス 1枚目

高陽社

2
未来健医研究所 kankai 1枚目

未来健医研究所

3
ツムラ ツムラくすり湯バスハーブ  1枚目

ツムラ

4
ヘルス 薬治湯 温感  1枚目

ヘルス

5
クナイプジャパン グーテエアホールング ウィンターグリーン&ワコルダーの香り 1枚目

クナイプジャパン

商品名

薬用入浴剤 パインハイセンス

kankai

ツムラくすり湯バスハーブ

薬治湯 温感

グーテエアホールング ウィンターグリーン&ワコルダーの香り

特徴冷え性に効果抜群で肌もしっとり効果が高くモニターも納得の入浴剤6種の生薬配合でお肌もすべすべ色と香りが気にならなければ効果の高い入浴剤ドイツ発天然ハーブのバスソルト
価格3,446円(税込)12,600円(税込)2,662円(税込)454円(税込)1,946円(税込)
内容量2.1kg和漢パック30g×14包・ローズミルキィー20ml×4包650ml25g×10包850g
使用量180Lに25g(付属のスプーン1杯)和漢パック2日で1包・ローズミルキィー週1回1包100~200Lのお湯に3~10ml180~200Lに1包200Lに40g
1回の価格約25円394円37円(10m使用)約45.4円約93円
成分塩化Na、炭酸水素Na、セスキ炭酸Na、無水硫酸Na、ホウ砂、テレビン油(和漢パック):甘草・生姜・当帰・十薬・茯苓など ローズミルキィー):カミツレエキス・ホホバオイル・グリチルリチン酸2K・トリグリセルなどトウキ・センキュウ・ハマボウフウ・チンピ・ハッカ・カミツレの生薬抽出エキス硫酸Na・炭酸水素Na・センキュウ末 ウィンターグリーン・ワコルダー・塩化Na・炭酸Na
安全性国内製紫外線吸収剤・石油系界面活性剤・シリコン・アルコール不使用・国内製植物由来成分使用・防腐剤(パラベン)・シリコン・パラフィン・ミネラルオイル不使用
定期購入割引4回コース初回通常価格から50%OFF・2回目以降57%OFF/30日間初回代金全額返金
種類医薬部外品医薬部外品医薬部外品医薬部外品医薬部外品
効能神経痛・リウマチ・腰痛・肩こり・あせも・しもやけ・湿疹などリウマチ・神経痛・冷え性冷え性・肩こり・肌荒れ肩こり・疲労回復・腰痛肩こり・腰痛・疲労回復・神経痛・リウマチ・冷え性など
商品リンク

肩こりに効果的な入浴方法

せっかく肩こりに効果的な入浴剤のご紹介をしてきたので、併せて肩こりに効果的な入浴方法をご紹介しておきます。

ぬるめのお湯にゆっくりつかる

ぬるめのお湯にゆっくりつかる
あまり暑すぎるお湯は臓器に負担がかかり、そのために筋肉が緊張してしまう可能性も。ぬるめのお湯にゆっくりとつかるのがおすすめです。目安として、38~40℃のお湯に15~20分肩が温まるようにしっかりつかるとよいでしょう。

コリがひどい場合はシャワーで熱めのお湯を肩に2~3分当てたり、熱いお湯につけたタオルを首に巻いたりすると筋肉の緊張が和らぐのでより効果的ですよ。

風呂上りにはストレッチ

風呂上りにはストレッチ
お風呂上りは体が温まり、筋肉もほぐれているのでストレッチが効果的です。ストレッチを続けることで、血行がよい状態が続くようになるので、お風呂上がりのストレッチを習慣にするとよいでしょう。

ここでおすすめしたいのが、肩甲骨周りのストレッチです。まず両手を背中の腰のあたりで組み、肩甲骨をくっつけるように腕を上げます。この時肘が曲がらないように注意しましょう。これ以上上がらないというところで10~30秒キープするだけでOKです。

肩甲骨回りが柔らかくなり、肩こりになりにくい姿勢を作りやすくなるので、ぜひ毎日続けてみてくださいね。

入浴剤を使う時の注意点

ここでいくつか入浴剤使う時の注意点についてご説明します。

新しいものを使って早めに入る

新しいものを使って早めに入る
入浴剤は新しいものを使いましょう。未開封でも何年も経ってしまっているものは、効果があまり得られないことがあります。また、入れる入浴剤は1種類にすることもポイント。あれもこれも欲張って一緒に入れると、かえって効果が半減してしまうことにもなりかねません。

また、炭酸ガスタイプは入浴剤を入れたらなるべく早く入ることをおすすめします。商品によっては炭酸ガス効果が2時間ほどで弱まってしまうからです。

必ず使用上の注意を確認しましょう

必ず使用上の注意を確認しましょう
大理石や木製など一部の浴槽では、入浴剤を使ってはいけないものがあります。24時間風呂も使えるものと使えないものがありますので、必ずチェックするようにしましょう。

今回ご紹介した入浴剤は基本的に残り湯での洗濯がOKですが、すすぎやつけおきには使えません。また、おろしたての衣服に使うのも避けましょう。いずれも入浴剤の注意書きに明記されているので、入浴剤を使う際は必ず注意書きに目を通すことをおすすめします。

市販の薬を活用して痛みを緩和!

たかが肩こりといえど、あの重だるく辛い痛みは本人にしかわからないもの。放っておくと、頭痛や腰痛、首の痛みなどに繋がる可能性もあります。慢性的な辛い痛みを和らげたいときには、入浴剤と一緒に市販の薬も効果的に活用してみましょう。ぜひ以下の記事も参考にしてみてくださいね。

まとめ

入浴剤は体を芯から温めて血行を良くする効果があるので、肩こりに効果的です。今回は炭酸ガスタイプの入浴剤と生薬タイプの入浴剤をタイプ別にランキング形式でご紹介しました。

忙しくてもシャワーだけでは疲れは取れません。自分のお気に入りの入浴剤を見つけて、肩こりや疲れをやわらげ、1日の終わりのリラックスタイムを楽しんでくださいね。

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