ダイエット中の人向け入浴剤のおすすめ人気ランキング【2026年10月】
お風呂の時間はとても大切。ゆっくりとお湯に浸かって汗をかけば血行がよくなり、リフレッシュもできることでダイエットの大敵であるストレスも解消できるはず。そんなときに役立つのが入浴剤です。とはいえ香りの種類や特徴が商品によってまちまちで、どれを選べばよいか迷ってしまいますよね。
そこで今回は、ダイエット中の方におすすめの入浴剤の選び方とあわせて、おすすめ商品のランキングをご紹介します。ぜひ参考にして、毎日のお風呂タイムに有効活用してみましょう！
理学療法士として病院・スポーツ施設・美容クリニックでの10年以上の臨床の経験や予防医学での美容と健康法の学びから、自身が-10kgのダイエットに成功し健康を手に入れた変化をきっかけにダイエットコーチとして活動。 ミスユニバース千葉ダイエット講師を担当するなどセミナー開催多数、雑誌の監修、WEB動画サイトの監修と出演、出版した書籍はamazonランキング「ダイエット部門1位」
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入浴剤にダイエットやデトックス効果が認められている商品はありません。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
追加 以下の商品をランキングに追加しました。- マックス｜汗かきエステ気分｜リラックスナイト＋グッドナイト バスソルトセット
自宅で手軽にエステ気分を楽しめる2種類のバスソルトセットです。ネロリジャスミン・リラックスハーブの香りで気持ちほぐれる癒しのバスタイム。天然塩・死海塩を配合し、発汗を促しながら肌を引き締め、なめらかに整えます。
- マックス｜汗かきエステ気分｜リラックスナイト＋グッドナイト バスソルトセット
ダイエット中の人向け入浴剤の選び方
ダイエット中の人におすすめの入浴剤の選び方のポイントとして、体を温める作用・発汗作用・リフレッシュ・美容成分という4つの項目があります。
体を温める効果が高いものを選ぶ
入浴により体を温めることで、食欲を抑えられるといわれています。それは、一時的に体中に血液が回り、胃、腸といった消化器官の働きが抑制されるためです。
炭酸ナトリウム、炭酸水素ナトリウムといった成分が配合された無機塩類系入浴剤など、体をポカポカと温め続けてくれる成分にはさまざまなものがあります。パッケージや公式サイトで「保温」や「体を温める」ことを謳っているものを選ぶようにしましょう。
発汗作用の高いものを選ぶ
入浴によって汗をかくと自律神経が整ってストレスが軽減されたりダイエット効果も期待できるといった研究結果があります。何より、お風呂でたくさんの汗をかくとスッキリしてストレス発散効果があると感じる人も多いはず。入浴剤は、発汗作用を高めてくれる効果のあるものを選びたいですね。
リフレッシュできる色・香りでストレス緩和
ダイエットをしていると、食べたいものを我慢したり、きつい運動をしたりと、辛く感じることも多いですよね。しかし、ダイエットにストレスは大敵。体だけでなく、心も元気な状態でダイエットすることでより効果が高まるといわれています。リラックスタイムであるお風呂の時間にストレス解消できればうれしいですよね。
よい香りのする入浴剤を使えば、それだけでリフレッシュ効果はグッと上がります。保温・発汗など実用的な面だけでなく、好みの香りかどうかにも注目してみましょう。お湯の色を見てなごむのもよいかもしれません。
美容効果もあるかチェック
健康のためにダイエットをしたいという人はその限りではないかもしれませんが、痩せると同時に美しくなりたいと思っている人は多いでしょう。
お風呂時間を快適に過ごせるかどうかだけでなく、美容にうれしい成分が入っているかもチェックしましょう。保湿効果の高いものを選べば、お風呂から上がった後もしっとり感が続きます。しかし、お風呂上がりのさっぱり感が減少してしまう場合もあるので、好みに合わせて選んでくださいね。
入浴剤にダイエットやデトックス効果が認められている商品はありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
ダイエット中の人向け入浴剤全4商品
おすすめ人気ランキング
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マックス汗かきエステ気分 ｜ リラックスナイト＋グッドナイト バスソルトセット
自宅で手軽にエステ気分を楽しめる2種類のバスソルトセットです。ネロリジャスミン・リラックスハーブの香りで気持ちほぐれる癒しのバスタイム。天然塩・死海塩を配合し、発汗を促しながら肌を引き締め、なめらかに整えます。
分類 | 化粧品 |
|---|---|
形状 | 粉末 |
| 内容量 | 1000.0g（mL） |
効能効果 | 保温、発汗 |
| 香り | ハーブ系 |
| 保湿成分入り |
じっくりとした入浴を通じて、心地よい発汗をサポートするためのバスパウダーです。ホット成分として有機ゲルマニウムやオタネニンジン、トウガラシエキスを配合し、1袋25gの使い切りサイズで手軽に使用可能。自宅で汗出しを楽しみたい人や、冷えが気になる日のリフレッシュに役立てたい人に適しています。
分類 | 化粧品 |
|---|---|
形状 | 粉末 |
| 内容量 | 750.0g（mL） |
効能効果 | 発汗 |
| 香り | ハーブ系 |
| 保湿成分入り |
シー・ボディIL-CORPO ｜ ミネラルバスパウダーアロマコレクションアソート お試し5包セット
雪塩と海藻エキスを配合したミネラルバスパウダーのアロマコレクションです。ミネラル含有量ギネス認定の雪塩を配合しており、いつものお風呂でサウナ体感ができます。さらに、スクワラン・海藻エキスの優れた保湿力が、キメの整ったしっとりなめらか肌へ導きます。
分類 | 化粧品 |
|---|---|
形状 | 粉末 |
| 内容量 | 20g×5包 |
効能効果 | 発汗、保温 |
| 香り | 柑橘系、ハーブ系、ローズ系など |
| 保湿成分入り |
入浴剤を使うときの注意点
また、入る前や入ったあとに水分をしっかり摂りましょう。お風呂にペットボトルを持ち込んで、入りながら飲むのも効果的。そして、食後は1時間ほどあけてから入浴するようにしましょう。入浴すると胃に血液が届きにくくなり消化しにくくなるため、消化不良を起こしやすくなってしまいます。満腹時には入浴しないよう、気をつけてくださいね。
体に関することではありませんが、浴槽を清潔に保つことも大切。入浴後は、しっかりと入浴剤も洗い流すようにしましょう。また、浴槽や入浴剤の成分によって相性があり、錆などの原因になってしまう可能性があるものもありますので、詳しくは製品の説明書をよくご確認くださいね。
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ダイエット中の人向け入浴剤の用語解説
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